5 อาหารเจ ทำลายสุขภาพ อันตราย สุดๆ (เทศกาล กินเจ 2566) แนะนำ อาหารเจ ง่ายๆ | หมอแบงค์ food doctor

เทศกาล กินเจ 2566 เดินทางมาถึงแล้วนะครับ ปีนี้ เริ่มกินเจ กันวันที่ 15-23 ตค 2566
ทุกท่านก็หวัง จะได้บุญกัน แต่ถ้าเลือกอาหารไม่ถูกต้อง อาจจะเป็นการทำร้ายสุขภาพตัวเองโดยที่ไม่รู้ตัว
ในคลิปนี้หมอจึงมาแนะนำ วิธีเลือกอาหารทานช่วงทานเจ ให้คูณ ได้ทั้งบุญและได้ทั้งสุขภาพครับ อีกทั้งแนะนำ อาหารเจ ง่ายๆ ทำเอง
#กินเจ2566 #อาหารเจ #หมอแบงค์fooddoctor
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@VPS709]

กินเจ แล้วมีแต่น้ำมันนี่อันตรายมากค่ะ แถมน้ำหนักตัวเพิ่มด้วย เคยซื้ออาหารเจที่เป็นตามสั่ง และเป็นแบบตักใส่ถุง
อะโห เครื่องปรุงเอย น้ำมันเอย อะไรต่ออะไรเอย ปรากฏน้ำหนักขึ้น ถ้าจะให้ปลอดภัยต้องทำเจกินเอง
ส่วนสายวีแกนจ๋า ก็เครียดมากค่ะ
ตอนนี้ทำตามหมอแบงค์อย่างเดียว อาหารต้นทาง กินแล้วสบายใจมาก อาหารไฟ 3 สี ดีมาก ผลเลือดดี น้ำหนักลดลงเดือนครัึ่ง เกือบ 5 โลแล้วค่ะ ขนาดออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วันเอง ชิลมาก แถมกินขนมได้ด้วย อิอิ

[@Wan-ple]

กินมังสะวิรัตคะ กินผัก ผลไม้ เต้าหุ้ถั่วเหลือง นมวัวและไข่คะ ไม่ชอบเจ รุ้สึกทำให้ชีวิตลำบาก อาหารเจที่ขายทั่วไปปัจจุบัน มีแต่ความมัน แป้งทั้งนั้น ทำกินเองง่ายๆใส่ผัก ใส่ไข่เอาลงไปผัด

[@user-gf4xv1rx9r]

เหตุผลหลักคืองดเว้นการเบียดเบียนสัตว์ กินแค่รักษาสุขภาพเพื่อได้มีโอกาสปฏิบัติธรรม ไม่กินเพื่อสนองความอยาก

[@user-ky9df7hd4x]

ถ้าไม่เคร่งมาก ล้างท้อง 1 วัน ภาชนะเดิมล้างให้สะอาด ไม่ต้องเปลี่ยนก็ได้ ที่บ้านทำแบบนี้ค่ะ เอาแบบง่ายๆ ไม่ต้องเคร่งมากก็ได้ แค่ตั้งใจละเว้นเนื้อสัตว์ก็พอค่ะ

[@sangadaoy9226]

😅

[@champagnepoppin]

ปี้นี้ก็ทำแบบนี้เหมือนกันค่ะ ไม่เคร่งเรื่องเปลี่ยนภาชนะ ล้างท้อง1วันเหมืนกันค่ะ

[@grobkungjirasak5364]

กดพัคลมไม่หมุน

[@SaHaDanz]

ผมกินยาฆ่าแมลงเลยต้องล้างท้อง

[@pichanartpiriyahaphant224]

❤

[@nisakorn6214]

เราแค่ไม่ทานเนื้อสัตว์ก็ได้บุญแล้ว เพราะงดเว้นการฆ่า เราทานมาทั้งชีวิตแล้ว จะงดแค่วันพระวันเดียวก็ยังดีต่อใจไหมคะ ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยในวันพระค่ะ บางคนไม่สะดวกไปทำบุญ อะไรทำได้ก็ทำ ดีกว่าค่ะ

[@user-cl7rc1vr9b]

ลูกสาวชอบสั่งอาหารเจจากนาซาดามาไห้ทานเช่นหมูยอเจ ใส้อั่วเจ ได่เจ ขาเห็ดเจแบบทานได้อยากรู้ว่าอันตรายไหมคะจะมีสารอะไรป่าวถ้าไม่ได้จะเลิกสั่งมาทานคะ

[@nisakorn6214]

มังสวิรัติที่แท้จริงไม่ทานหมู ไม่ทานไก่ค่ะ ถ้าทานหมูไก่ ไม่เรียกมังสวิรัติค่ะ

[@lalibertez]

ใช่ค่ะ แต่มังสวิรัติทานไข่นมได้

[@user-qo5fh3fh2d]

​@@lalibertezเราทานเจค่ะไม่ใช่ทานวังสวิรัติ

[@lalibertez]

@@user-qo5fh3fh2d อะไรของคุณคะ?? เรากำลังหมายถึง จข คม.หมายถึงมังสวิรัติ คุณทานเจก็เรื่องของคุณสิคะ ไม่ได้บอกคุณเลย งงมาก

[@user-ex9eh5xu8l]

​@@lalibertez❤ำำๆ_

[@aimanongwat8628]

​@@lalibertez.ดูแต่มทนดูุจ

[@igo5673]

ตามหลักของเต๋า ไข่กับนมกินได้ครับ
ไข่กินได้แต่ต้องเป็นไข่ลม คือไข่ที่ยังไม่ปฏิสนธิ
นม ก็สามารถกินได้เพราะหลักการของเจคือไม่ฆ่าสัตว์
หอยนางรม กินไม่ได้เพราะผิดหลักการทุกกรณี

[@user-ns3em6sv3g]

อยากให้ทุกคนบนโลกนี้กินอาหารแบบชาวเขาเผ่าฮันซาไม่กินเนื้อสัตว์เลยกินธัญญพืช กินมังสวิรัติ กินอาหารแค่2มื้อเช้าเย็นอายุร้อยกว่ายัวกระโดได้เดินขึ้นเขาได้อายุยืนถึง150ปี

[@phanamphaipanpui1581]

เคยกินมังสวิรัติติดต่อกันมา 4 ปี หลังจากเลิกกิน ล้มป่วยไป 7 วัน คืนวันที่ 7 ฝันเห็นเจ้าแม่กวนอิมท่านมายิ้มให้ ฟันท่านขาวสวยมากและอาการป่วยก็ดีขึ้นและหายดี(เหตุที่เลิกกินเพราะอยากกินแกงไตปลา)

[@angvorajak8442]

เรียกปิติใช่​มั้ยพี่​

[@rujikarntannukoolthananan7347]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ สมัยเมื่อแม่ยังมีชีวิตอยู่จะเคร่งในเรื่องกินเจมากคือจะต้องมีชุดเครื่องครัวถ้วยชามแยกต่างหากเลยค่ะ..ปัจจุบันแม่เสียไปตั้งแต่ปี63 การกินเจจึงผ่อนไป..พี่น้องบางคนกินบางคนไม่กิน..ส่วนตัวพี่เองก็กินแบบไม่เคร่งคือสะดวกก็กินไม่สะดวกก็ไม่ได้กินค่ะ..แต่กินมังสวิรัติเฉพาะวันพระและวันประจำวันเกิดอย่างน้อย1มื้อค่ะ..ใช้ชีวิตแบบเดินสายกลางชีวิตจะได้มีแต่ความสุขค่ะ..ขอบคุณสาระดีๆที่คุณหมอนำมาให้ความรู้นะคะ..ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍👍👍

[@veevena532]

หม้าม๊าทำอาหารเจหลายเมนู เมนูผัดก็ผัดกับน้ำ อร่อยกว่าซื้อเพราะการปรุงและเทคนิคอื่นๆทำให้อาหารอร่อย. บวกกับถือศีล สวดมนต์ นั่งสมาธิ เดินจงกรม ทำทานทำความดีค่ะ

[@user-ye1kz8vl1m]

ผมเชื่อ แนวทางพระพุทธเจ้ามากกว่า
เมื่อก่อนหลายสิบปีมาแล้ว กินเจอย่างเคร่งทุกปีๆละ9วัน แต่เมื่อศึกษา คำสอนพระพุทธศาสนาจริงๆจังแล้ว เลิกกินเลย โดยเฉพาะคำสอน ของพระ อาจารย์มั่น ภูริทัตโต,หลวงปู่ขาว อนาลโย,พระอาจารย์ สมภพ โชติปัญโญ ท่านเหล่านี้ เทศน์สอนเหมือนกันหมด ว่า บุคคลจะกิน เนื้อสัตว์ หรือไม่กินเนื้อสัตว์ ก็แล้วแต่ ถ้ายังเป็นคน ทุศีลในข้ออื่นๆอยู่ การกระทำนั้นก็ไม่มีประโยชน์อะไร ถ้ายังเป็นคน ปากร้าย พูดคำหยาบคาย พูดเพ้อเจ้อ ไม่มีสติยั้งคิดในการกระทำต่างๆ การกินเจจะมีประโยชน์อะไร

[@kulwadeekraituk1304]

🥰🌷🤓เห็นด้วยค่ะ เคยอ่านค่ะ เพียงแต่เรากินเจเพื่อละเว้นการเบียดเบียนเนื้อสัตว์ ละเว้นตัณหา ความอยากในรูป รส กลิ่น เสียง ด้านอาหาร ระมัดระวังคำพูด พยายามปิดวาจาให้มากที่สุด 🌸🌷💜

[@beichen.channel]

หอยนางรม ไม่กิน หอมกระเทียมมีประโยชน์ช่วยขับพิษจากร่างกาย ที่ได้รับจากเนื้อสัตว์ คนกินเนื้อสัตว์ควรกินหอมกระเทียม คนที่กินเจนาน ไม่กินเนื้อสัตว์ จึงไม่จำเป็นต้องกินหอมกระเทียม อาหารต้นทางของหมอแบ๊งค์ดี แต่เรื่องอาหารเจต้องรู้จริงเช่นกัน

[@sorayapaw3844]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ

[@user-ol8db9ob7v]

ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอขอให้มีความสุขความเจริญทั้งทางโลกและทางธรรมนะค่ะ(ทานเจทุกปีค่ะปีนี้เริ่มทาน13ต.ค.66ค่ะเพราะอุทิศถวายพ่อหลวงรัชกาลที่9และวันนี้14พอดีเป็นวันพระค่ะ

[@parrnejarusrose9593]

ขอบคุณค่ะคุณหมอมีเพื่อนหลายคนค่ะทานเจ​และป่วยด้วยโรค​หัวใจตีบ​ตอนนี้ได้ผ่าหัวใจบอลลูน​เนียบร้อยแล้วค่ะร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงค่ะจากที่เคยทำงานเดียวนี้ทำงานไม่ไเ้ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@avabebetter7371]

เพิ่งเข้ามาฟังคลิปครั้งแรก พูดเข้าใจง่ายค่ะ แต่สงสัยเรื่องน้ำเต้าหู้ที่คุณหมอบอกชอบทานบ่อยๆ ส่วนตัวยังกังวลเรื่องไฟโตเอสโตเจนจึงไม่กล้าทานบ่อยได้ข้อมูลมามันจะกระตุ้นการเกิดมะเร็ง ติดใจเรื่องนี้ค่ะเราทานบ่อยได้แค่ไหน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤❤❤❤

[@iammom5844]

เลือกกินเจ เพราะอยากเลิกเบียดเบียนสัตว์บ้าง พักอาหารรสจัด พักกระเพราะในการบดเนื้อบ้าง ถ่ายท้องดีด้วยค่ะ ถึงจะระยะสั้นแต่สุขภาพดีขึ้นค่ะ (อาหารเจทำกินเองค่ะ)😊

[@user-lm9py6ei2b]

เคยกินบะจ่างเจคิดในใจว่านะจะมีเกาลัดแปะก้วยแต่ต้องผิดหวังมีแต่อาหารแปรรูป หมูเจกุนเชียงเจเลยเลิกกินเจ ยกเว้นเต้าหู้ทอดเผือกทอดค่ะ😂😂😊😊

[@user-bn4zd9bv6l]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ที่บ้านเริ่มกิน15วันแรกค่ะ แต่ไม่ถือศีล เพราะยังตียุง ฆ่ามดอยู่😂

[@user-yj1hf9mx6v]

ถือโอกาสพักเนื้อสัตว์10วันค่ะ__ไม่ทานเนื้อสัตว์_ไข่ก็ไม่ทานเพราะถ้าทานไข_จะเรียกว่ามังสวิรัตค่ะ__ขอบคุณนะคะที่มาแนะนำสิ่งดีๆให้❤❤

[@user-xp9ef5ob3r]

กินมังสวิรัติบริสุทธิ์ค่ะ ไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด เหมือนเจทุกอย่างแต่ไม่เว้นผักฉุน ค่ะ

[@patcharin7595]

เมนูอาหารของคุณหมอตรงใจมากค่ะ ทานอยู่ทั้งหมดเลย คุมโซเดียมเพิ่มด้วยเพราะมีโรคประจำตัว😍 ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ🙏

[@darkplay4861]

อาหารเจอร่อยแต่หนักน้ำมันไปหน่อย โดยเฉพาะเมนูผัด เยิ้มทุกเมนู เพราะไม่เยิ้มไม่อร่อย
มนุษย์มันห้ามไม่ได้หรอค่ะ มันๆหวานๆ ทอดๆขนาดอยู่กับโรค นอกจากจะอยู่โรงบาลเป็นบ้านหลังที่สองนั่นแหล่ะ ถึงจะหยุด

[@user-vg5nt6jg9v]

ส่วนตัวชอบกินผัก เห็ด เต้าหู้ ถั่วค่ะ ปรุงด้วยน้ำมันน้อยมากค่ะ

[@user-ir3ky7hj5c]

กินเจไม่ได้เกิดจากความเชื่ออย่างเด่วแต่กินผักแล้วสุขภาพดีไม่ป่วย

[@MirinCat-kl7wn]

ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ ปีนี้กินเจแต่ลืมนึกไปว่าควรกินอาหารเจต้นทาง จะได้มีสุขภาพดี

[@prawphanpakavilyu9457]

กินปลาอย่างเดียวแต่ปลาก็ใส่ฟลอมารีน

[@prawphanpakavilyu9457]

หากคนกินเจจะทานถั่วเทมเป้หรือเต้าหู้เทมเป้กินเต้าหู้แข็ง

[@user-nv3nx3hp8j]

สุดยอดเลยจ้า

[@user-jq1wl3nc1b]

ขอบคุณมากครับ

[@user-zp1bw3kw2j]

เยี่ยมครับ

[@user-sx6rz4my8q]

😮😮😮ชอบมาก

[@lim.sutheplimsomkhiat3762]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@user-zk9gh2sc4i]

สวัสดีครับขอติดตามด้วยคนนะครับ

[@user-bb7ix5ex9o]

ซื้อผัดพริกขิงเจจากห้างมา หวานมากๆเหมือนเอาน้ำตาลมาโรยข้าว

[@angvorajak8442]

หวานจึงอร่อย

[@lgmindbeauty6735]

ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์

[@user-rk2lg4lc9u]

สวัสดีค่ะหมอแบงค์

[@ratreesipuvieng2895]

ขอบคุณค่ะ ติดตามค่ะ

[@thip-tmlsomboon3928]

ขอบคุณ​มากค่ะ

[@user-lx2kr4ti8c]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ

[@nutchapoti1303]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-bg2rr1tz9n]

ขอบคุณหมอแบ้งที่ให้ความรู้คะ่

[@jetsariswaeng5430]

ขอบคุณครับผม

[@skytn5296]

ขอบคุณนะคะฟังเเ

[@pprm2772]

กินเจ คิอการไม่ฆ่าสัตว์ ไม่เบียดเบียนสัตว์ แต่กินแบบแกที่กินหอยนางรม กินปลาทับทิม ถามว่า สัตว์พวกนี้ มาขอร้องให้คนอย่างแกกินเขาเหมือนพระโพธิสัตว์กวนอิมไหม? แทนที่จะได้บุญกับได้บาป และหอยนางรมมาเกาะไม้ เขาต้องการความช่วยเหลือจากแกหรือไม่ เพราะว่ายน้ำมานาน จึงเหนื่อยหอบ ขอแค่มีของมาให้เกาะ ก็เป็นการพักเหนื่อยแล้ว คนอย่างแกที่กิน คือเข้าข้างตัวเอง

[@user-gm5nb5yp2k]

ไม่รํุจะเชื่ออย่างใหนดีเน่าะ

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ

[@user-rl9pi9rc7z]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@MkMk-yh5mi]

ขอบคุณค่ะ😊

[@Spitz_36]

ขอบคุณค่ะ😊😊

[@nanthaphakboriboon5045]

หนู​กินข้าวกับผลไม้​แทนเลยค่ะช่วงเจ

[@nisakorn6214]

ต้องรู้จักให้จริงด้วยค่ะ ไม่เช่นนั้นจะเกิดทำให้คนทั่วไปเข้าใจผิด ทำให้

[@Styker.Goldstar]

ชอบความ รู้จากคุณหมอคะ เข้าใจง่ายละ ฟังสนุกด้วยนะคะ

[@raneenamdara-uz1pq]

ขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ

[@csd3800]

ขอบคุณครับ

[@Benjalak3535]

ขอบคุณความรู้ค่ะ

[@user-km7xp5or5d]

ขอบคุณมากครับ.

[@kingkijaidee4358]

ขอบคุณค่ะ

[@maleehong340]

ขอบคุณมากค่ะ

[@prawphanpakavilyu9457]

สีก็แดงสวย(เพิ่มยาในการใส่ให้หมูกิน)ในสมัยเรียนป.1หมูสีชมพูสมัยนี้มีทั้งสีม่วงเข้มสีเลือดนกหรือสีแดงคนที่กินจะ

[@junteefischer2104]

😲😲😮ขอบพระคุณค่ะ😁👍👏💯🎓🏆

[@sunsa8451]

สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ

[@user-vi7fs8kp5l]

เข้าใจ,ดีมีประโยชน์

[@user-qu8rb6em8q]

ขอบพระคุณค่ะ

[@user-xd5ph2fo5j]

ขอบคุณ หมอแบงค์มากค่ะ

[@user-ok9bb8iy4c]

วันเดี่ยวค่ะ

[@patchalikatdeeden9254]

สาธุค่ะขอบคุณค่ะ

[@Sao-cz8xt]

หมอให้ความรู้ไม่กั๊ก น่ารักค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@saijaisampantarat1004]

อยู่ภก.ค่ะการกินเจในเทศกาลกินเจส่วนใหญ่คนในภก.จะไปรับอาหารที่ศาลเจ้าเขาเคร่งว่าถ้าไปรับกับข้าวในศาลเจ้าจะได้บุญมากแต่ส่วนหนึ่งซื้อตามร้านที่เขาทำขายน้ำมันจะเยอะเพราะทุกร้านจะขายของทอดจะขายดีมากเช่นปอเปี๊ยะขายดีทุกที่น่าจะอ้วนอยู่นะคะ

[@soraveekongmongkol24kongmo47]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มากคะ

[@prawphanpakavilyu9457]

พอนำออกจากช่องฟรีซเป็นสีเขียวหัวเป็ดตนเองปฏิญาณว่าจะเลิกกินหมู

[@thanyavanraalten3093]

เมื่อก่อนกิน มัง ค่ะ " กิงมังทุกอย่างเลย" 😂😂😂 แต่ตอนนี้เริ่มทานอาหารต้นทางมาได้สักพักตั้งแต่ติดตาทคุณหมอ แต่ก็มีบางมื้อทานอาหารแดง ถ้าทานอาหารที่ทำงาน เพราะที่นี่เค้าทาน ขนมปังตอนกลางวันค่ะ พยายามเอาอาหารจากที่บ้านไปทาน❤

[@soontaboom]

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลที่ดีมากมาก

[@user-ni8wi2pc2l]

ขอบคณุมากค่ะ

[@minemyfan6704]

ขอบคุณค่ะเกล็ดความสุขสุขภาพค่ะ

[@narongsakrungruengpoj1865]

คุณหมอพูดดีมากเข้าใจง่ายขอบคุณ..คุณหมอมากที่ให้ความรู้ทำให้ตาสว่าง

[@user-ph1ir5zq8t]

เป็นความตันมุงค่ะคุณหมอ

[@user-gk2cv1jt3m]

ขอบคุณหมอค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ

[@parrnejarusrose9593]

์ขอแชร์นะค่ะ

[@wongyara1]

สุดยอดมากครับ ตาสว่างเลย ขอบคุณครับ

[@kitchenmuay4361]

🙏ขอบคุณๆหมอแบงค์มากๆค่ะ ทานเจมาได้ 7 วันนี้แล้วค่ะ เริ่ม(10/08/2023-10/14/2023) ได้ความรู้มากๆเลย ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงนะค่ะ❤

[@bounpaseutxayoudom5489]

จะหาชื้ช๊อคนี้ได้ที่ไหนคะ

[@apapatkanemaru7550]

ทานมังสวิรัติส่วนมากค่ะ

[@aungkanabunma9067]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

[@user-ei6np8yj1i]

สาระดีแบ่งปันความรู้คุณหมอ😮😮😮

[@blastbuabbas7342]

กินเจเล่ ได้ไหมครับ

[@sureenun6765]

ซื้อมาแล้วค่ะ

[@kyakya9128]

ขอบคุณความรู้ดีๆขอบคุณค่ะ สาธุๆๆค่ะ

[@user-yc1ns7fn2q]

สาธุกับคุณหมอด้วยค่ะ

[@user-qr7zq6ll5k]

ล้างท้อง 1 วัน กินที่โรงเจตั้งแต่วันที่ 2 ของเทศกาล วันแรกทำกินเอง ที่เหลือฝากท้องที่โรงเจทุกวันแล้วสวดมนต์ทำวัตรเช้า-เย็นเลย

[@palm692]

สนใจหนังสือค่ะ

[@user-tc4xg8or9p]

เป็นวีเก้นค่ะ

[@user-sl6nx8yc9v]

ชอบคุณหมอมาก็ค่ะ ที่หมอพูดมาคือดิฉันค่ะขอบคุณค่ะ

[@user-pj6ln3bq4q]

กินตามบรรพบุรุษค่ะ

[@user-pk7wq8jb9d]

คุณหมอพูดดีมากได้เนื่อๆ ไม่มีน้ำเลย

[@user-jz8ig1hp4d]

ขอบคุณหมอเเบงค์มากๆเลยค่ะ ได้ความรู้เเละกำลังทำตามเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

[@user-ml2yg4kp6b]

ได้รับประโยชน์มาก /หมอแบงค์ต้องเด็กจีนแน่นอน

[@user-ff4rt2es8c]

หมอค่ะอยากได้ซอลปรุงรสค่ะทานเจค่ะ

[@user-ok9bb8iy4c]

ถ้วยจานต้องล้างใหม่ค่ะ

[@user-ln5kw7lp8r]

ที่คุณหมอแนะส่วนใหญ่คนส่วนมากจะไม่กินเพราะบ้านนอกจะไม่ค่อยกินจะกินปลาผักเนื้อหมูไก่แต่ตัวดิฉันจะหนักผักปลาส่วนหมูไก่จะเป็นของหลานลูกแต่ครอบจะกินผลไม้ตามฤดูเห็ดด้วยค่ะชอบเห็ดผลไม้กินกับข้าวด้วย ขอบคุณๆหมอค่ะก็เป็นอีกบุญที่คุณหมอทำสาธุค่ะ

[@BKK-vf8we]

ขอบคุณความรู้อาหารต้นทางมากๆครับหมอแบงค์