Vééégre valaki egy olyan reggeli tornasort állított össze, amitől nem visszaalszik az ember a könnyedsége miatt, vagy éppen nem egy komplett napi edzésnek felel meg a nehézsége miatt. Tökéletes reggelre, főleg nekem, mivel ülőmunkát végzek és miután kimászok az ágyból, szinte azonnal ülhetek is le a székre 8 órán keresztül. Imádom!
Szia Rami! Mivel a vendéglátásban dolgozom, és egy hete bezárt a munkahelyem, ezért azóta önkéntes karanténban vagyok. Az elmúlt egy hétben ez volt a legjobb reggelem, amikor először végigcsináltam Veled a reggeli tornát :) Köszönöm! És most keresek valamit a videóid között délutánra is :D
Szuper jó torna.Viszont én még fel kell nőjek az egész feladathoz mert még nem hajlik be jól a testem, lábaim minden gyakorlathoz de fogom gyakorolni amíg úgy nem hajlik a testem, végagjaim mint a tiéd! Köszi a tornát!❤
Én beépítettem a reggeleimbe ezt a reggeli nyújtást. És nagyon hasznos, mert utána az egész nap nagyon energikus vagyok. Ami nálam azért nagy szó. Köszi Rami💕
Szia Rami ! Nagyon jó lett a videó , nekem ez a videó azért is ilyen jó , mert pot olyan test részeket mozgattm át veled ami a mukám közben nagyon megterhelőek szoktak lenni, s ezekkel a gyakorlatokkal pont ezeket a test részeket mozgattam át , köszönöm szépen , s várom a következő videót is puszi neked , s legyen szép napod :) .
Szia Rami! Nagyon jó lett a videó! Beépítem az edzéseim közé! Annyi a kérdésem h hátizom erősítő torna lesz-e, mert gerincferdülésem van és más tornát nem vagyok hajlandó csinálni csak a tiédet! Eddig is csak a te tornáidat végeztem! 😄 Előre is köszi! 😘😚
ha gerincferdülésed van, akkor nem csinálhatsz akármilyen háterősítő tornát, mert csak ront a dolgon. Ezt a gyógytornászom mondta. Szerintem menj el te is egyhez.
szia ramii!! imadom ezt a csatornat sokkal egeszsegesebb lettem ahogy kovettem amiket mondtal!! egy kerdes: amikor ilyen reggel edzeseket csinalsz akkor reggelizni az edzes utan vagy az edzes elott szoktal?!
Szia,esetleg tudnál olyan átmozgató tornát csinálni ami a sok ülés után át tudom magamat mozgatni? Mivel sofőr vagyok és nagyon sokat vezetek ezért vezetés előtt, 15-20 perces pihenőim között és a nap végén át szeretném magamat mozgatni rendesen természetesen most is próbálkozom ezzel -azzal , leginkább olyan torna lenne jó ahol nem kell le ülni a földre mivel télen elégé hideg, természetesen nyáron ezeket a tornákat szoktam alkalmazni a különböző helyeken a nagyvilágban :-) leginkább kint van rá lehetőségem, esetleg össze tudnál ilyen tornát állítani?
Szia Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videó, viszont lenne egy videó ötletem vagy inkább egy kérésem. Én egyeltalán nem vagyok hajlékony, sőt nyújtott ülésben nagyon rossz ülnöm, nem hogy megfogni a lábam. Járok heti 2-3 x edzeni ahol mindig nyújtunk, és otthon is szoktam mozogni. Már fejlődtem, de még mindig nem az igazi. tudnál ebben segíteni?
A hozzá szólók mind fiatalok. Sajna én már nem vagyok az, vannak részek amit nem tudok/merek megcsinálni, úgyszintén a hasizom erősítő edzésnél is, mert ugye a kor....Kihagyhatom azon részeket ami nem megy? Sajna kb. fél éve valahogy pocakom nőtt, vékony vagyok egyébként. Étkezésem egészséges, így nehezen fogadja a "nadrágom" a testem változását gerincemet is féltem. Remélem válaszolsz, mert sok kérdésnél nem láttam , hogy válaszoltál a kérdésekre. Köszönöm!
Szia Rami.Az lenne a kérdésem hogy volt màr több olyan video amiben a Beni is és a Dani is Dobó SE-s pólóba volt.Csak azért kérdezem mert én oda jàrok és azon gondolkoztunk a többiekkel hogy honnan szerezhette.Légyszi kérdezd meg tőlük.Előre is köszi
Vééégre valaki egy olyan reggeli tornasort állított össze, amitől nem visszaalszik az ember a könnyedsége miatt, vagy éppen nem egy komplett napi edzésnek felel meg a nehézsége miatt. Tökéletes reggelre, főleg nekem, mivel ülőmunkát végzek és miután kimászok az ágyból, szinte azonnal ülhetek is le a székre 8 órán keresztül. Imádom!
Köszi Ramiiii.
Ezt adta a tanár tesi feladatnak.Nagyon jó edző tanár vagy!!!👍👍👍👍
Hálásan köszönöm kedves Rami! Segített, hogy még jobban induljon a napom. 🤗
Szia Rami!
Mivel a vendéglátásban dolgozom, és egy hete bezárt a munkahelyem, ezért azóta önkéntes karanténban vagyok. Az elmúlt egy hétben ez volt a legjobb reggelem, amikor először végigcsináltam Veled a reggeli tornát :)
Köszönöm!
És most keresek valamit a videóid között délutánra is :D
Köszönöm szépen! Tényleg sokkal jobban indulnak így a reggeleim!
Szia Rami 😊
Annyira klassz volt, hogy miután megcsináltam kitakarítottam az egész hazát 😂 tele voltam energiával 💪🏻
Köszönöm te vagy a legjobb.
Köszönöm ezt a csodálatos videót mindennap ezzel kezdek és sokkal jobban indul tőle a napom:)))))))
Ez az a nyújtás, amire szükségem van reggelente, hogy beindítsa a napomat🌞😃💪🏻
Köszönöm szépen💖
Köszönöm, minden reggel jól esik a torna, főleg a részleges kijárási tilalom alatt. Köszönöm!
Nagyon szeretem . nem unalmas , jò èrzès! köszönöm !
Szuper jó torna.Viszont én még fel kell nőjek az egész feladathoz mert még nem hajlik be jól a testem, lábaim minden gyakorlathoz de fogom gyakorolni amíg úgy nem hajlik a testem, végagjaim mint a tiéd! Köszi a tornát!❤
Szuper ez a torna gyakorlat! Nagyon ügyess vagy, köszönjük szépen a megosztást!
Karantén idején, nagyon nagy segítség, hogy ilyen videóval indíthatom a napomat, köszönet érte!
Én beépítettem a reggeleimbe ezt a reggeli nyújtást. És nagyon hasznos, mert utána az egész nap nagyon energikus vagyok. Ami nálam azért nagy szó. Köszi Rami💕
Nagyon tetszett a videó nagyon jó érzés mikor reggel fáradt vagyok de mikor megcsinálom ezt a kis átmozgatást egyből fel frissülök nagyon köszönöm!
Szuper volt 75 évesen is!!
Szia! Nagyon jól esett ez a reggeli torna és követni is tudtam már elsőre. Köszi a reggeli edzést! Jöhet a reggeli. :D
Szia Rami köszi a reggeli edzést ez most nagyon kellett minden nap fogom használni!
Minden reggel ezzel kezdek! Nagyon kellemes torna.
Gratulálok a 40E feliratkozóhoz:) csak így tovább!!!:)
Szia Rami! Köszönöm szépen, nagyon jólesett! 🤗
KÖSZÖNÖM! Nekem nagyon bejött. Minden reggel veled vagyok.
Szia Rami! :)
Tényleg klassz volt így a nap, biztos fogom még csinálni! :)) köszönöm szépen!
Imádom ezt a tornát! Ezzel indítom minden napomat! Köszi Rami!!!!
Húúú Rami ez nagyon jól esett! Csinálom minden nap! Köszi, szép napot! 😊😘
Köszönöm!
Sokat segítettél, már is jobban indult a napom :-)
Sikeresen megcsinaltam az elso tornamat veled... izgalmas es nagyon egyszeru! Koszonom tenyleg nagyon feluditett
Hétfő reggelemet a tornáddal kezdtem. Köszönöm szépen a nap/hét indítást! 🤗
Nagyon jo lett a video,sokkal energikusabban indult a napom 🥰
Szia Rami ! Nagyon jó lett a videó , nekem ez a videó azért is ilyen jó , mert pot olyan test részeket mozgattm át veled ami a mukám közben nagyon megterhelőek szoktak lenni, s ezekkel a gyakorlatokkal pont ezeket a test részeket mozgattam át , köszönöm szépen , s várom a következő videót is puszi neked , s legyen szép napod :) .
Rami, te vagy a legjobb!!!😍😚😺
Gratula a 40K-hoz te és Dani vagytok a legjobbak :D
És Beni?
Koszi szepen, ez is jo, megmozagta minden porcikamat!
Szuper, jól esett! Köszi!
Nagyon jó volt, köszi szépen 😊. Igyekszem minden reggel beiktatni.
Ez nagyon jol esett. Köszönöm.😀
Sokkal jobb lett így felkelni. Már 2 hete mindig erre ébredek fel. Minden nap tornázok a te videóid alapján 45 percet
Szia Rami! A tesitanárom ezt az edzés ajánlotta most és tökre meglepödtem mert én szoktak nézni és edzeni veled ha ilyen videók vannak 😊😊😊😊😊❤️❤️😜
Szia Rami! Nekem határozottan jobban indult a napom mint máskor. Mindig megcsinálom ezt. ❤️❤️❤️❤️
Köszönjük! Jobban indult a nap így.
Nagyon kellemes volt ébresztésnek köszönöm
Király vagy rami szerintem lehetne olyan hogy egy kicsit edzel majd a nézőiddel egy helyen mondjuk cyberjumpba❤❤😍😍😍
Szuper 😊 minden reggel meg fogom csinálni 😊
Köszi szépen,hála neked végre elkezdtem tornázni!!!😊😍
Eszter Kovács velem is így van
Ez tenyleg segített! Köszi Rami!❤
Szia Rami!
A tesitanárunk ezt a videódat linkelte be nekünk, hogy ezt kell megcsináljuk...😂😄😄
Nekünk is😂
Nekünk is
Nekünk is
jó volt a videód, kellemesen lefáradtam a végére :) köszi
Szia Rami!
Nagyon jó lett a videó!
Beépítem az edzéseim közé!
Annyi a kérdésem h hátizom erősítő torna lesz-e, mert gerincferdülésem van és más tornát nem vagyok hajlandó csinálni csak a tiédet! Eddig is csak a te tornáidat végeztem! 😄
Előre is köszi! 😘😚
Ágnes Dócs Szintén ezt akartam kérdezni :) Nekem is gerincferdülésem van.
Ágnes Dócs Ha van lehetőséged akkor járj Néptáncra az eggyik barátomnak tőle jött hejre a ferdülése.
#Boss Squad # köszi a tippet!
Ágnes Dócs Szivesen
ha gerincferdülésed van, akkor nem csinálhatsz akármilyen háterősítő tornát, mert csak ront a dolgon. Ezt a gyógytornászom mondta. Szerintem menj el te is egyhez.
Nagyon jovolt és jol átudtam mozgatni a testrészeimet!!😁😁😁
Amúgy még megse néztem, de már jónak érzem! :)
Szupi vidi lett,mint mindig👏😍😘
nagyon jó napindító torna!!!!! :)
Nagyon jo, ment a napi rutinhoz!
Köszi Rami nagyon jól indult a napom.
Imádom A csatornád meg a daniét is meg a beni ét is
Ez nagyon sokat segített! Köszi! 😘
Lehet már volt róla szó valahol, lehet nem de nagyon érdekelnének nyújtó gyakorlatok a hengerrel :)
Köszi, ez jó volt!
Szuper volt!
Az öszes feladatot meg csináltam ugy ahogy te és sokal joban éreztem magam és a napom is jóban indult.
Nagyon köszönöm Rami sokkal jobban indult a napom❤🧡💛💚
Nagyon jò!😊
Nagyon jól esett! :)
Nagyon jó volt
Szuper!
Szia nagyon jo a csatornád
IMÁDTAM és rengeteget segített💖💖
szia ramii!! imadom ezt a csatornat sokkal egeszsegesebb lettem ahogy kovettem amiket mondtal!! egy kerdes: amikor ilyen reggel edzeseket csinalsz akkor reggelizni az edzes utan vagy az edzes elott szoktal?!
8:18 Amiért jöttél Drága Barátom :)
Ui.: Nem kell megköszönni, legyen szép napod
Szia,esetleg tudnál olyan átmozgató tornát csinálni ami a sok ülés után át tudom magamat mozgatni?
Mivel sofőr vagyok és nagyon sokat vezetek ezért vezetés előtt, 15-20 perces pihenőim között és a nap végén át szeretném magamat mozgatni rendesen természetesen most is próbálkozom ezzel -azzal , leginkább olyan torna lenne jó ahol nem kell le ülni a földre mivel télen elégé hideg, természetesen nyáron ezeket a tornákat szoktam alkalmazni a különböző helyeken a nagyvilágban :-) leginkább kint van rá lehetőségem, esetleg össze tudnál ilyen tornát állítani?
köszi Ramii! 😘😘😘🤗
Nekem is jó lesett miután jót aludtam 🙂🙂🙃
Very nice videó lett! :)
4 perc alatt végig nézted a 16 perces videót? 😂😂😂
Köszi!
Szia Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videó, viszont lenne egy videó ötletem vagy inkább egy kérésem. Én egyeltalán nem vagyok hajlékony, sőt nyújtott ülésben nagyon rossz ülnöm, nem hogy megfogni a lábam. Járok heti 2-3 x edzeni ahol mindig nyújtunk, és otthon is szoktam mozogni. Már fejlődtem, de még mindig nem az igazi. tudnál ebben segíteni?
Jó lett rami
hehe, digitális tesi órára ezt a videót kaptuk :DD
Nekem jobban bejön ha ugrálok egy kicsit az ágyon miután felkeltem.
Kinek mi tudod
NEKEM IS XD
Milyen kamerad van? ja amugy jo lett a video
Rendesen átmozgatott!
Ezt nagyon jó megnézni este 9 kor
Köszönöm! :)
A hozzá szólók mind fiatalok. Sajna én már nem vagyok az, vannak részek amit nem tudok/merek megcsinálni, úgyszintén a hasizom erősítő edzésnél is, mert ugye a kor....Kihagyhatom azon részeket ami nem megy? Sajna kb. fél éve valahogy pocakom nőtt, vékony vagyok egyébként. Étkezésem egészséges, így nehezen fogadja a "nadrágom" a testem változását gerincemet is féltem. Remélem válaszolsz, mert sok kérdésnél nem láttam , hogy válaszoltál a kérdésekre. Köszönöm!
😂😂😂
tokeletes volt reggelre.koszonom
✌️
Köszi
én mert karantén van minden reggel ugyan ezt a videót berakom :)
Szia Rami.Az lenne a kérdésem hogy volt màr több olyan video amiben a Beni is és a Dani is Dobó SE-s pólóba volt.Csak azért kérdezem mert én oda jàrok és azon gondolkoztunk a többiekkel hogy honnan szerezhette.Légyszi kérdezd meg tőlük.Előre is köszi
Hát Rami neked sokkal jobbak a videóíd mint a Daniéké.Imádom a videóid sokkal jobb reggelente a napom
Hogy bírod? Minden REGGEL negyed órát ennek szánsz? Wow!😮
Szeretlek 🙄💋💋💋💋💋💋💋
És vés végig csináltam
Én nem tudom a lábamat kinyújtani úgy hogy megfogom a talajt vagy a sarkam.😡 Nem baaj? De amúgy teljesen jól indult a napom!😃
Nem nagyon jó lett mert én még sose csináltam ilyet reggel és tök furcsa volt végül is mindig jó új dolgokat kipróbálni😀
Mai tesi óra xD
Jaj more tesi tanárnő el is hitte hogy megcsinaljuk
joszar
Szia Rami most julius 2-kán ritmikus gimnasztika táborban leszek déltől este 8-ig
Szia Rami
A tesi tanárom vagy 10 videót rakott fel tōled edzésnek
Tudja valaki ha bármilyen edzést elkezdek miért kezdek bele szüntelen ásításba?