Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/ Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
Fantasztikus volt, köszönöm. Kisbaba mellett is elvégezhető, engem nagyon felpörgetett, izzadok rendesen és szuszogok...szuper, minden nap lenyomom...hajrá mindenkinek :)
Szia Ramóna tudom hogy ezek az edzős videóid már rég fent vannak de én csak most kezdtem el úgy kb 2 hete az edzéseket és nagyon jól meg mozgatja mindenemet és nagyon hatásos is.Koszi,hogy vannak ezek a videók ❤
Mennyire szuper is ez az edzés!! Én tavaly,2019 Márciusában 64 kg voltam,viszont ez és a többi edzős videó rendkívül motiváló volt számomra,megakartam szabadulni a pluszkilóimtól mert nem voltam elégedett az alakommal,ami végül rossz közérzetet is okozott.. Máig nézem a videót és edzek veled,máig motiválnak a videók,és egészségesebb étrenddel kiegészítve -8 kgot sikerült fogynom! Csak annyit tudok mondani,hogy köszönöm!!!😊
Hónapok óta próbálom rávenni magam az edzésre; volt egy-két nap, amikor sikerült, de akkor sem éreztem igazán jónak. Most keresgéltem az edzéseid között, erre esett a választásom; rendesen elfáradtam, de nagyon jól esett. Köszönöm, Rami!❤️
Csak ez a videó ne tűnjön el az univerzumból soha! Minden másnap szakad rólam a víz a vérnyomásom 200 de legalább már nem attól hogy az L-es ruha se jön rám.Köszönöm, hogy ezt a videót elkészítetted mindenki nevében akinek éveken keresztül a chips meg a kóla és az állandó fekvés volt az élete.❤
nekem sokat segítettél, mert én mától edzeni szerettem volna és kösz a gyakorlatokat mindet megcsináltam és máris érzem hogy az izmaimat megdolgoztattam és hálás vagyok neked hogy segítettél! Köszi!
Szia Rami remelem nem baj hogy ha leirom❤ Elhataroztam hogy en matol lefogyok minden nap edzek most ismegcsinaltam a feladatokat kicsit maskepp de lenyegeben ugyanazt csak kicsit konnyebben...❤ Huh nagyon jol megedzettel el is faradtam rendesen❤ Tudom hogy nem ugy megy hogy edzek egy napot es lefogyok hanem naprol napra... Remelem bevalnak a modszerid es vegre olyan alakom lehet amilyenre mindig is vagytam...❤ Remelem nem baj hogy leirtam❤ Es a tobieknek sok kitartast puszi❤
Felszedtem sajnos pár kilót és elhatároztam, hogy leadom. Már két kilót fogytam amikor eldöntöttem, hogy edzéssel is próálok rásegíteni. Megmérekeztem pont mielőtt ezt megcsináltam, majd miután ezt megcsinaltam és 0.3 kg-ot fogytam!! Most keresek egy másik vidit is a csatidról, mert ez nem volt túl nehéz nekem, mivel sok sok évet atlétikáztam, és nemrég hagytam abba, mert a tanulás rovására ment (emiatt híztam, mert abbahagytam az edzést)... Köszi szépen Rami a vidit!!❤❤❤
Szia Rami! Végig csináltam a gyakorlatokat és huuu hát jól kifáradtam és őszintén jól esett. Imádom ahogy motiválni tudsz engem, remélem beválik, bár biztos beválik😊
Szia Rami! 1.2 kilóval több vagyok mint kellene. Nemrég elkezdtem edzeni pár hete. Nagyon jó vagy. Köszi hogy felrakod a vidiket. Nélküled nem tudnék járni csak gurulni. 😘
Szia Rami! Nagyon jó volt és ki is probáltam.A hasizomnál azért néha -néha megálltam mert két nappal ez elött kondiba voltam és ott is hasizom volt.Amúgy meg Dorinának hívnak. Csak apukám képevan a körben. Végül nagyon elfáradtam.😅😅 .
Szia Rami! Én több mint egy évvel a közzététel után nézem ezt, úgyhogy szinte teljesen biztos vagyok benne hogy nem látod, de azért leírom amit szeretnék: nagyon jó videó lett ez is, és nagyon aranyos voltál, hogy úgy biztattál, mintha ott lennénk. Nagyon motiváló vidi, csak az a baj hogy nem az összes alsószomszéd-barát. ;) egyébként mindenképp ki fogom próbálni! 😁😀😘😘Ja és nagyon Boldog Újévet!! ❤️❤️🥳🥳🥳🎉🎉
Szia Rami!!ez az edzès nagyon nagyon jo volt megfogatam hogy màtol kezdve lefogyok mert te tènleg kitalàlsz ilyen nagyon nagyon jo muzdulatokat!!ezt neked köszönhetem remèlem mèg sok ilyen videod lesz a csatin!!!köszike szia!!❤❤❤❤❤
Szia Rami! Imádom a videóid🥰 igazi példakép lehetsz mindenkinek!❤ Azt szeretném kérdezni, hogy ez kb. hány kalória? Nagyon ügyes vagy csak így tovább❤🤩
Télen kevésbé járok el bárhova is, nemhogy edzeni, futni, így szuper, hogy mutatsz otthon végezhető feladatokat :) rendesen megizzasztottál, a végén nagyon jól esett elfáradni :) Köszi ezt a vidit.
4 ปีที่แล้ว
Örülök, csak így tovább! Egyre több edzős videót fogok csinálni, hogy legyen miből válogatni!:)
Ez nagyon szuper videó, megcsináltam már párszor. Köszönjük szépen Rami. 🙂Azt szeretném kérdezni, hogy kb. mennyi kalóriát égetünk el ezzel az edzéssel?
Szia Rami! Már kb. 1 hónapja veled edzek és már - 1kg nal tartok. Nagyon imádlak ❤️legyszi majd csinalsz egy olyan videot ahol megmutatod hogy mit egyenek azok akik fogyni akarnak💓💓💓légyszíves 💗💗(mert nem tudom hogy mit egyek)
Szia Rami!❤️✨ szeretném megköszönni hogy ilyen kedves vagy és motiváló.🥰 10 éves vagyok és 39 kg, 33 kg szeretnék lenni. 7 napja csinálom és körülbelül 2 kg-t sikerült lefogynom.☺️ ha látod ezt a kommentet kérlek válaszolj Instagrammon írtam neked.❤️😍
Szia szules után most kezdtem el és ezzel a videóval nem sikerült minden volt amit könnyítéssel csináltam. De első alkalomra nem volt rossz. Remelem nem adom fel megint 😅 és amúgy kemény a torna 😉
Szia Rami nagyon jó ez az edzés! Mindennap csinalom! Csak szeretnék egyet kérdezni. Az baj lenne e ha napi több alkalommal csinalom meg? Köszönöm előre is mindenkitől
Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/
Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
OK. Viva Sport Fitness Training Young Woman Europa: Hungary: Budapest 2024.........❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊
Huh... folyik rólam a víz. Nagyon jó volt az edzés. Köszi Ramiii
Ez azért jó mert a lenti szomszéd se késik el a munkából még akkro se ha elfelejti beállítani az ébresztőórát.
Jz
Abban elfaradtam hogy megneztem mit kell csinalni
ha én 120 kilóval megbírtam csinálni menne neked is ;)
Ha en meg csinatam majdnem 160 kiloval talan te is
Ha én 40 kilóval megcsináltam neked is menni fog 🙃
Ha én tíz mázzsával meg bírtam csinálni menne neked is.
Megtudod csinàlni csak akarat kel hozà
Fantasztikus volt, köszönöm. Kisbaba mellett is elvégezhető, engem nagyon felpörgetett, izzadok rendesen és szuszogok...szuper, minden nap lenyomom...hajrá mindenkinek :)
Meg van a holnapi edzés egyike💪 Imádom az edzéseid,nagyon jól megizzasztanak!😄❤
Szia Ramóna tudom hogy ezek az edzős videóid már rég fent vannak de én csak most kezdtem el úgy kb 2 hete az edzéseket és nagyon jól meg mozgatja mindenemet és nagyon hatásos is.Koszi,hogy vannak ezek a videók ❤
Mennyire szuper is ez az edzés!! Én tavaly,2019 Márciusában 64 kg voltam,viszont ez és a többi edzős videó rendkívül motiváló volt számomra,megakartam szabadulni a pluszkilóimtól mert nem voltam elégedett az alakommal,ami végül rossz közérzetet is okozott.. Máig nézem a videót és edzek veled,máig motiválnak a videók,és egészségesebb étrenddel kiegészítve -8 kgot sikerült fogynom! Csak annyit tudok mondani,hogy köszönöm!!!😊
Szia Rami!!
Nagyon jó az ilyen videóid köszönöm ,hogy ilyen videókat töltesz fel már vagy 10 kg-ot fogytam nagyon szépen köszönöm neked
Kata Kondor hogyan?
Mwnnyi idő alatt?? Azt hogy csináltad??😭 mond el kérlek
És mellé hogyan tápláloktál?
Kösz a vidit
Holnapi edzésterv✓♥
Nagyon jól áll így a hajad Rami😍
(Jelenleg ahogy néztem elfáradtam, de holnap edzésre fel!)
Nagyon de nagyon köszi mert lefogytam 10 kilott egy 5 hete csinálom és 10 killot fogytam nagyon de nagyon köszi
Video Tigris ugyes vagy!! Recpect🙌 így tovább !
Heti hanyszor csinaltad?
@@bbogi222 szerintem minden nap
Nagyon ügyes vagy. Gondolom minden nap csináltad.👏
Tyű haver hatttttttttalmas respect! 👍🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Hónapok óta próbálom rávenni magam az edzésre; volt egy-két nap, amikor sikerült, de akkor sem éreztem igazán jónak. Most keresgéltem az edzéseid között, erre esett a választásom; rendesen elfáradtam, de nagyon jól esett. Köszönöm, Rami!❤️
Csak ez a videó ne tűnjön el az univerzumból soha! Minden másnap szakad rólam a víz a vérnyomásom 200 de legalább már nem attól hogy az L-es ruha se jön rám.Köszönöm, hogy ezt a videót elkészítetted mindenki nevében akinek éveken keresztül a chips meg a kóla és az állandó fekvés volt az élete.❤
Köszönöm a feltöltést, szuper volt!! (rendesen megdolgoztattál, pedig edzésben vagyok.. :D)
nekem sokat segítettél, mert én mától edzeni szerettem volna és kösz a gyakorlatokat mindet megcsináltam és máris érzem hogy az izmaimat megdolgoztattam és hálás vagyok neked hogy segítettél! Köszi!
Huh ez iszonyat kemény edzés😃😃 Ömlik rólam a víz . Sok kell még hozzá hogy teljesen az egészet végig csináljam , de igyekszem 😃😃 Köszönöm a videót
Hegymászó gyakorlatot imádom :D Nagyon meg tud ölni engem
Szia Rami, köszönöm ezt a brutál edzést, folyik rólam a víz! Szuperek, és inspirálóak a videóid!! 😉💪
2019 vege fele 60 kilo voltam, es azota csinalom, 5 kilot sikerult eddig leadnom!❤
@Sztamara _ hany kgnal tartassz? Kajara figyeltel ?
Mindennap csibaltad?
Gratulálok!!! 👍
Majdnem meghaltam közben, de istenkirályság 👌❤️ Köszönjük szépen 💖💖
Nagyon jó edzés programod van,tetszik el is fárasztott!! :) jobban hasizomra gyurók
Nagyon jó volt az edzés és nem felejtem el a nyújtást😘❤Imádlak te vagy a példaképem.
Szia.Most ismerkedtünk meg a videóiddal imádjuk őket te vagy a kedvencünk.12 éves lányom is tornázik velem mindennap.Sok sikert kívánunk!
Szia Rami!
Nagyon szépen köszönöm hogy felraktad ezt a videót. Nagyon jól megizzasztott 😅 már most érzem hogy könnyebb lettem! Köszönöm😘❤
Nagyon jó ez az edzés! Jó a videó hogy megmutatod az edzéseket köszi Rami. (a végére úgy néztem ki mint aki most fürdött)
Ez nagyon jó legyen még ilyen HIIT edzés , nagyon hatékony!😍❤
Gabriella Szilágyi beirod youtube keresobe, hogy HIIT es millionyit ki fog adni 😉
Szerintem is hogy jó .
Szia Rami remelem nem baj hogy ha leirom❤ Elhataroztam hogy en matol lefogyok minden nap edzek most ismegcsinaltam a feladatokat kicsit maskepp de lenyegeben ugyanazt csak kicsit konnyebben...❤ Huh nagyon jol megedzettel el is faradtam rendesen❤ Tudom hogy nem ugy megy hogy edzek egy napot es lefogyok hanem naprol napra... Remelem bevalnak a modszerid es vegre olyan alakom lehet amilyenre mindig is vagytam...❤ Remelem nem baj hogy leirtam❤ Es a tobieknek sok kitartast puszi❤
A lefogyáshoz a táplálkozásra is nagyon figyelj oda, anélkül nem fog menni!
Na hogy sikerült? Látom 3 hónapja írtad a hozzászólást. Sikerült lefogyni?
Szia. Sikerűlt lefogyni?
Szia látom 7 hónapja írtad a kommentet kíváncsi lennék, hogy sikerült-e lefogyni? 😊
9 hónap után hogy állsz?❤️😀
Felszedtem sajnos pár kilót és elhatároztam, hogy leadom. Már két kilót fogytam amikor eldöntöttem, hogy edzéssel is próálok rásegíteni. Megmérekeztem pont mielőtt ezt megcsináltam, majd miután ezt megcsinaltam és 0.3 kg-ot fogytam!! Most keresek egy másik vidit is a csatidról, mert ez nem volt túl nehéz nekem, mivel sok sok évet atlétikáztam, és nemrég hagytam abba, mert a tanulás rovására ment (emiatt híztam, mert abbahagytam az edzést)... Köszi szépen Rami a vidit!!❤❤❤
Köszönöm Rami,hogy csinálsz ilyen vidiket,nagyon sokat segítesz nekem!❤
Réka Vigh *nekünk😉
Likeolja Rami videojat az aki mar akkor K.O volt amikor Rami azt mondta hogy: ,,Én már kezdek bemelegedni”
1. edzés korán
2. edzés délelőtt
3. edzés délután
4. edzés este
Ez beválik?
Ja
@@rekahrabovska6312 csak akkor ha profi szinten vagy. Ez kezdőként NAGYON sok. Nem tudnak az izmaid regenerálódni
Én nagyon elfáradtam. De jó volt az edzés!
Meghaltam. De nagyon jól esett, köszönöm! :D
Nagyon jó lett😘😘. Alkalmazni fogom az biztos😍😍😎
Szia Rami! Végig csináltam a gyakorlatokat és huuu hát jól kifáradtam és őszintén jól esett. Imádom ahogy motiválni tudsz engem, remélem beválik, bár biztos beválik😊
Huh Rami .. mit ne mondjak, megizzasztottál :P köszi, szuper jó volt 👌👌
😍 Nagyon vártam az új edzős videót!😍
Köszi, ez nagyon jól esett. Szuperül megizzasztott.
Nagyon ügyes vagy!!Legyen mèg ilyen video😘
Na gyerünk edzeni!😍😍❤️
A tanáruk ezt küldte tesinek,nagyon jó vagy☺️☺️☺️☺️
Újra kedvet kaptam a tornához! :) Ebben a hidegben ritkábban jutok ki biciklizni, mint szeretnék, így ezzel pótolom a mozgáshiányt :)
Ez most nagyon jól jön ám. Köszönet érte, Ramóna!
Szia Rami! 1.2 kilóval több vagyok mint kellene. Nemrég elkezdtem edzeni pár hete. Nagyon jó vagy. Köszi hogy felrakod a vidiket. Nélküled nem tudnék járni csak gurulni. 😘
Pár hét alatt mennyit fogytál???
Nagyon jó lett ez a videó, főleg a karantén idején... köszi szépen! :)
Fel is iradhoztam,köszi az edzést! Meghaltam 🤣
Ez nagyon jó volt nagyon kifáradtam és nagyon leizzadtam 👌nagyon ügyes vagy😋!!
Nagyon jól esett, és hatékony nagyon köszönöm kedves
2 hete tornàzok Rubint Rékával azt hittem annál nincs nehezebb de ez sokkal nehezebb köszi ezt az edzést
Imádlak mindig csinálom az edzéseket 😊😊😘😘😘
Nagyon jó ez.Holnapól minden nap ezt fogom csinálni 😄😄
Szia Rami nagyon elfáradtam igyekszem minden nap tartani hogy fogyjak
mától le fogyok!
köszi szépen tesi órára beadandó ként nagyon jó volt köszi
Nagyon király hogy megcsináltad ezt a videót!! Nagyon sokat segített nekem!!❤
Szuper volt.
Csinàltam veled együtt❤
Szia Rami!
Nagyon jó volt és ki is probáltam.A hasizomnál azért néha -néha megálltam mert két nappal ez elött kondiba voltam és ott is hasizom volt.Amúgy meg Dorinának hívnak. Csak apukám képevan a körben.
Végül nagyon elfáradtam.😅😅
.
Köszi a vidot Rami én ezt fogom minden nap megcsinálni illetve megpróbálom
Ez az edzés nagyon jo ezt minden nap megcsinalom harom masik videoddal egyutt
Szia Rami!
Én több mint egy évvel a közzététel után nézem ezt, úgyhogy szinte teljesen biztos vagyok benne hogy nem látod, de azért leírom amit szeretnék: nagyon jó videó lett ez is, és nagyon aranyos voltál, hogy úgy biztattál, mintha ott lennénk. Nagyon motiváló vidi, csak az a baj hogy nem az összes alsószomszéd-barát. ;) egyébként mindenképp ki fogom próbálni! 😁😀😘😘Ja és nagyon Boldog Újévet!! ❤️❤️🥳🥳🥳🎉🎉
Úr isten Rami! ez valami fantasztikus videó 😘 nemrég találtam rád,az összes videódra edzek,nagyon jó vagy, le a kalappal!
Köszi Rami sokat segítették a fogyásba imádlak💖
Végig csináltam! Nagyon le izatam és nagyon elfáradtam
Szia Rami nagyon jól edzel minden nap csinálok tőled egy hasizom és egy popsi edzést. Edzés szempontjából te vagy a példaképem😀😊💗👍💜💜💜💜💜💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚
Köszönöm. Sokat segít a kommentálás, hogy mikor mit és hogyan csináljunk, na meg a bíztatás is ;)
Szia Rami!!ez az edzès nagyon nagyon jo volt megfogatam hogy màtol kezdve lefogyok mert te tènleg kitalàlsz ilyen nagyon nagyon jo muzdulatokat!!ezt neked köszönhetem remèlem mèg sok ilyen videod lesz a csatin!!!köszike szia!!❤❤❤❤❤
És mennyit sikerült lefogynod?
Szia Rami! Imádom a videóid🥰 igazi példakép lehetsz mindenkinek!❤ Azt szeretném kérdezni, hogy ez kb. hány kalória? Nagyon ügyes vagy csak így tovább❤🤩
Télen kevésbé járok el bárhova is, nemhogy edzeni, futni, így szuper, hogy mutatsz otthon végezhető feladatokat :) rendesen megizzasztottál, a végén nagyon jól esett elfáradni :) Köszi ezt a vidit.
Örülök, csak így tovább! Egyre több edzős videót fogok csinálni, hogy legyen miből válogatni!:)
Nagyon jó volt igaz a végére meghaltam de baromi jo volt köszi💓💓💓
Minden nap meg csinálom!😊👏koszi !!
Te videod tetszet a legjobban!! Nagyon ügyes vagy!!👍😍😄
Nagyon ügyes vagy Rami és én ezt naponta csinálom és amióta csinálom 10 kilót fogytam!😃😃😍😍😍♥️♥️♥️
És mióta csinálod?
@@dzsenitakacs8751 már régóta
Ömlik rolla a víz! Nagyon köszi Rami❤️❤️
Végig csináltam nagyon jó volt!🔥
Rami, te nagyon csinos vagy és kedves. Vonzó vagy ;D
Belehaltam, de iszonyat jó volt!!! :)
Ez nagyon szuper videó, megcsináltam már párszor. Köszönjük szépen Rami. 🙂Azt szeretném kérdezni, hogy kb. mennyi kalóriát égetünk el ezzel az edzéssel?
Ez nagyon jó volt (tesi házi)😊😊😊
Na megvan a heti edzéstervem szerintem😀❤️❤️
Szia Rami! Már kb. 1 hónapja veled edzek és már - 1kg nal tartok. Nagyon imádlak ❤️legyszi majd csinalsz egy olyan videot ahol megmutatod hogy mit egyenek azok akik fogyni akarnak💓💓💓légyszíves 💗💗(mert nem tudom hogy mit egyek)
1 hónap alatt 1 kgt fogytál le?
Szerintem 10 csak elnyomta. Ezzel tuti hogy lehet annyit
Szia Rami! Nagyon köszi ezeket a gyakorlatokat tényleg jók!❤
Kitartás és ne hagyd abba puszi!🍏😁
Köszönöm nagyon jó eset Rami
Ez nagyon jó volt,köszönöm! :DDD
Boldog névnapot Rami
Szia Rami!❤️✨
szeretném megköszönni hogy ilyen kedves vagy és motiváló.🥰
10 éves vagyok és 39 kg, 33 kg szeretnék lenni. 7 napja csinálom és körülbelül 2 kg-t sikerült lefogynom.☺️ ha látod ezt a kommentet kérlek válaszolj Instagrammon írtam neked.❤️😍
nagyon hasznos én is ez alapján edzettem!!!!!
Na Rami!
Nagyon tetszik a vidid és a pozitív hozzászólások is!!:)
Mai naptól elkezdem,1 hónap múlva vissza fogok szólni ,h mizu?!:)
Hogy haladsz? :)
Szia! Nagyon jó feladatsor!!! Szétnyílt hasizommal is lehet csinálni?
Hetente kétszer csinálom 2 körben. Imádom.
Szia elkezdtem ma és remélem 3honap alatt le fogyok mert csak a hasam nagy 😟❤️❤️amúgy imádlak 😍
Páll Anasztázia Hol tartasz? Lement?
Én futó vagyok, vagy mi, de ez kemény volt, elfáradtam 😜 köszi
nem rossz :) a harcművészetben is használható állóképesség növelésre, az hogy fogyaszt nem tudom, mert annyit eszek este, ha sokat edzek.
Szia Rami! Ezzel az edzéssel kb. hány kalóriát lehet égetni?:)
Köszönöm szépen Rami! ❤️
Szia Köszönöm nagyon jó ❤❤❤❤
Szia szules után most kezdtem el és ezzel a videóval nem sikerült minden volt amit könnyítéssel csináltam. De első alkalomra nem volt rossz. Remelem nem adom fel megint 😅 és amúgy kemény a torna 😉
Nagyon sok az ugralas benne!!
Nagyon ügyes voltál! Grat :D
Ki az aki még lihegő belső hangon olvasta a kommenteket rögtön az edzés után? :D
Én!
:)
Szia Rami nagyon jó ez az edzés! Mindennap csinalom! Csak szeretnék egyet kérdezni. Az baj lenne e ha napi több alkalommal csinalom meg? Köszönöm előre is mindenkitől