Risques de blessures musculaires et même fracture de fatigue à ne pas négliger. Mais quand on y va progressivement c est parfait pour être en pleine forme. Mais que c est dur... ma torture préférée est le km à vitesse max. Au delà du physique c est un bon exercice mental pour préparer le marathon.
Très bonne vidéo mais je suis embêté ... je dois te jeter une pierre 🤣 J'en ai jamais fait car il y a tellement de version, d'exo différents que je ne sais par où commencer ... Pour le moment je cours comme je le sens et pour prendre du plaisir. Je vais tester quand même pour la curiosité. Merci pour le conseil sur le test d'effort 👍
![[TUTO RUNNING 08] travailler le D+🚠](http://i.ytimg.com/vi/RyAoD5gxsGU/mqdefault.jpg)
![[TUTO RUNNING 08] travailler le D+🚠](/img/tr.png)
Merci Dimitri pour cette vidéo de bon conseil.
Merci Seb! Hâte de voir la tienne dans les Pyrénées ⛰
@@runaddictiveCe soir à 17h 😉
Merci beaucoup Dimitri pour cette vidéo explicative du fractionné. Très instructive
Merci Gianni 🙏🏻
Risques de blessures musculaires et même fracture de fatigue à ne pas négliger. Mais quand on y va progressivement c est parfait pour être en pleine forme.
Mais que c est dur... ma torture préférée est le km à vitesse max. Au delà du physique c est un bon exercice mental pour préparer le marathon.
qu'est ce que c'est dure le Km max!!!! ^^merci pour ton retour Djamel
Des bon conseils👌🏻
Good job Dimitri.
merci Jérome
Très bonne vidéo mais je suis embêté ... je dois te jeter une pierre 🤣
J'en ai jamais fait car il y a tellement de version, d'exo différents que je ne sais par où commencer ...
Pour le moment je cours comme je le sens et pour prendre du plaisir.
Je vais tester quand même pour la curiosité.
Merci pour le conseil sur le test d'effort 👍
Merci Manu pour ton message, essaye et tu me diras 😉
moi qui voulais esquiver le fractionner ben du coup je vais y retourner dans ses escaliers pffff ça craint j'aime pas
merci Dimitri pour tes vidéos :)
Allez! Bon courage Paul 🏃🏻♂️