Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! bit.ly/FormJoinFitSKWAD Oh iya, buat kalian yang isi form di atas juga bakal dapet hadiah juga dari MinFit lho! 🔥Hadiah dan link group telegramnya ada di halaman terakhir yaa. See you di FitSKWAD Community guys!👋🏻
Berkeringat itu tanda nya proses pendinginan yang di lakukan tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap optimal.makan sambal yang pedes aja bisa berkeringat itu karena suhu badan naik sedangkan keringat keluar untung mendinginkan
ak udh lakuin olah raga ini selama 5 hari tiap hari berturut-turut... Alhamdulillah dikit terasa kencang....!gmn kalo di lakuin tiap hari selama 1 bln pasti hasil nya sangat bagus dan sempurna.... 🤗,,,🤩😘
Terusin aja kak. Itu salah satu reaksi tubuh, karena otot² nya kaku. Aku juga awal nya gitu, setelah 3 hari udah rada enteng badan jadi enak di bawa WO.
Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
bit.ly/FormJoinFitSKWAD
Oh iya, buat kalian yang isi form di atas juga bakal dapet hadiah juga dari MinFit lho! 🔥Hadiah dan link group telegramnya ada di halaman terakhir yaa.
See you di FitSKWAD Community guys!👋🏻
Mim request olahraga menurunkan berat badan dalam 30 hari dong, tapi dibikin day 01 day 02 day 03 dan seterusnya sampe day 30
Capek banget min yang terakhir😭😭😭🥺
Tapi smangat buat lengan kembali ramping 😭😭😘😘
Kak mau tanya 2 gerakan dalam durasi berapa lama per harinya
Pasukan lengan besar hadir
Terimakasih banyak SKWAD Fitness
Pertama kali coba keju banget😅😅😅
Habis ngelakuin ini langsung keringetan guys
Berkeringat itu tanda nya proses pendinginan yang di lakukan tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap optimal.makan sambal yang pedes aja bisa berkeringat itu karena suhu badan naik sedangkan keringat keluar untung mendinginkan
Pundak gua sakit banget pas di gerakan pertama dan kedua
Berapa kali latihan agar program ini bisa efektif ? Atau berapa kali seminggu dan selama berapa bulan waktunya. Terima kasih sebelumnya
Gerakan inch worm amankah untuk penderita syaraf kejepit?
Bikin tambah semangat hehe
Bagus bgt simplee
Apa olahraga ini aman untuk yg abis lahiran sc?
Duhhhhh keren bgt
Mantap kak gas lah coba 😂
Iya..ternyata keringat dilengan 🙏
Elbow plank sudah bisa 2menit.yeeeeeyyyu🥳🥳🥳🥳🥳
Keringan ku sampe becucuran hahah
ak udh lakuin olah raga ini selama 5 hari tiap hari berturut-turut... Alhamdulillah dikit terasa kencang....!gmn kalo di lakuin tiap hari selama 1 bln pasti hasil nya sangat bagus dan sempurna.... 🤗,,,🤩😘
gmn ka uda ada hasilnya?
Udah 1 tahun nih, gimana kak?
Gaskeun lahh 💪
Permisi mau nanya,kenapa setiap melakukan gerakan nya kepala bagian belakang saya sakit?
Gaspolll
Perasaan aku berolahraga pegel banget
Sama
day 1: √
Lengan aq gede dan ketiak aku,klau beli baju susah
Mantap mbak
Bantu sabred dong
Saya coba udah 3 hri ,, perasan pada memar bdan , trusin jgn yah
Terusin aja kak. Itu salah satu reaksi tubuh, karena otot² nya kaku.
Aku juga awal nya gitu, setelah 3 hari udah rada enteng badan jadi enak di bawa WO.
cus