EP.18 : ซ้อมหนักเกินไปรึเปล่า? | วิ่งไปโม้ไป วิ่งไปคุยไป

การซ้อมวิ่งเป็นสิ่งที่ดี และควรทำนะครับ เพื่อบรรลุเป้าหมายของเพื่อนๆ แต่..เพื่อนๆ อยากรู้กันมั้ยว่าตอนนี้เราซ้อมหนักเกินไปรึเปล่า? วันนี้ผมเลยมาชวนเพื่อนๆ ค้นหาคำตอบด้วยแบบทดสอบ 5 ข้อ ถ้าเพื่อนๆพร้อมแล้วไปติดตามรับชมกันได้เลยครับ
00:00 Introduction
01:59 ข้อที่ 1
02:52 ข้อที่ 2
03:42 ข้อที่ 3
04:16 ข้อที่ 4
05:08 ข้อที่ 5
06:49 บทสรุป
ฝากเพื่อนๆ กดติดตาม กดไลท์ กดแชร์ แล้วทิ้งคอมเมนต์กันไว้ด้วยนะครับ 🙏🙏 ขอบคุณครับ
Facebook : Phawub Runner วิ่งสนุกสุขทุกก้าว
IG : SUPAV.RUNNER

[@friend245922]

ขอบคุณสำหรับความรู้ และเป็นกำลังใจในการทำช่องครับ

[@phawubrunner]

ขอบคุณมากครับ 🙏🙏

[@lovefol2evel288]

ขอบคุณสำหรับความรู้มากครับ ว่าแต่ไปวิ่งที่ไหนครับดูต้นไม้เยอะดี 🌳🌳🌳

[@phawubrunner]

ขอบคุณมากครับ 🙏 สวนวนาภิรมย์ร่มเกล้า ครับ สวนเล็กๆ ที่น่าวิ่งมากครับ คนหน้าตาดีเยอะครับ 🤭🤭

[@Mainoiii]

มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@phawubrunner]

ขอบคุณครับ

[@runningnotebook]

เยี่ยมเลยสู้ๆครับ ✌️✌️

[@phawubrunner]

ขอบคุณครับ 🙏

[@wongsathornthammakul9264]

เจ็บที่เดิม กับถ้าไม่ได้ไปวิ่งจะเซ็งๆ ครับ 😅

[@phawubrunner]

เข้าใจเลยครับ เป็นกำลังใจให้หายไวๆนะครับ

[@user-li4is1nc4e]

วิ่งไป_คุยไป...ใช่สายสุขภาพที่รู้จริงหรือ??

[@phawubrunner]

😊