Perdi 30 kilos em 6 meses, era sedentária e só ficava dentro de casa, comecei a trabalhar fora e quase não comia, tomava mais água, subia todos os dias 10 lances de escada no condomínio que eu trabalho, não era nem pra fazer atividade física não, eu que tinha medo de elevador kkk... De 98 kilos fui para 68, ainda quero perder 3 kilos e chegar a 65 que é o meu IMC ideal.
Dayanna Uchôa olá 👋🏼bom 😀 dia 🌨 Dayanna Uchôa excelente observação 👏🏼👏🏼 muito bom compartilhar algum que nos fez bem e que deu certo 👏🏼👏🏼 sim ela de uma simplicidade tremenda ☺️ desejamos que continua firme 🙏🏼e com objetivo de servi ao seu semelhante afirmando que se ela conseguiu todos vão conseguir ... Amém persevera e acredita tudo posso naquele que nos fortaleça é muito bom saber que existe ser humano que pensa no outro 👏🏼👏🏼 quanto mas nós acreditar que existe pessoa boa neste mundo a multiplicação vai acontecendo tão quanto a " positividade " tenham um excelente dia ☺️☀️🌨receba o meu abraço 🙅🏻minhas Beijokas 😘😉
@@mariajoseline5248 o segredo é fazer terapia, para resolver essas questões de ansiedade. Eu consegui eliminar mais de 64 kg com reeducação alimentar, exercícios físicos e terapia, porque sofro de compulsão alimentar, devido ao transtorno de ansiedade. Porém, depois de emagrecer, eu achei que tava tudo bem e que não precisava mais de apoio nenhum. Continuei malhando e com a escolha certa dos alimentos, mas minha mente não tava legal e eu, depois de uma gravidez durante a pandemia, recuperei 30 kilos. Então, tem cuidar da mente também.
@@ElaneNSilva Exatamente o segredo esta na mente ,eu convivo ha mais de 4 anos com meu emocional abalado ,mas nao quis e nem pretendo ir atraz de ninguem ,ate pq na minha cidade é um caos em relacao a isso!mas graças a Deus e a busca por conhecimento eu sai dos 90 kg para os 73kg , me alimentando direitinho e tentado trabalhar a mente com leituras ,musicas e atividades físicas tambem! tem me ajudado bastante!Porque eu venho emtendendo que nao existe saúde com reeducacao alimentar(comendo de tudo um pouco)existe saúde cortando alimentos malefícios no nosso organismo e so a retirada deles me fez um bem danado🙌entre eles oleos vegetais ,margarina,acucar,e todos os tipos de massas ! abro excecoes quando necessario,mas no meu dia a dia é tudo em cima de uma dieta low carb 🙌🙌e jejum intermitente de acordo com meu organismo (como quando sinto fome )!E assim pretendo seguir pro resto da vida !
@@mariajoseline5248 concordo com vc, conseguir alcançar o meu peso dessa mesma forma, mas com uma nutricionista me orientando pq pensei que não dava conta sozinha. Admiro quem consegue sem ajuda, siga nesse seu foco e boa sorte.
Eu emagrecer 10 kilos ,em 3 meses ,eu cortei refrigerante ,pao ,macarrao ,açúcar ,biscoito e diminuir o arroz , coloquei mais verdura e salada na refeição e tomar muita agua.
VOU COMEÇAR, HJ , 24/08/2024. 8:33 DA MANHÃ NO SÁBADO, DEPOIS DE UM TEMPO VOU VOLTAR E DIZER COMO ESTOU , ATE LÁ.... QUE DEUS NOS ABENÇOE E AJUDE NESTA JORNADA DA SAÚDE....
Pra vc ter saúde e emagrecer saudavel ,só tirar da sua alimentação açúcar trigo produtos industrializados leite e derivados vai tirando aos poucos pra não ter hipoglicemia abstinência,e coloca na sua vida omelete feito na banha de porco frutas verduras legumes usa óleo de coco água de coco natural usa magnésio vitamina k2 coenzima Q10 omega 3 chlorella atividade física e boa saude
Juntando essas dicas todas, acrescentei mais uma. Estou me preocupando em limitar pra quem conto q estou fazendo R.A., tem pessoas tão negativas, q invés de incentivar, vão questionar pq continuo se emagreci tão pouco🙄. Smp tenho q explicar, tenho problemas de tireóide e abaulamento na coluna. E agr estou eliminando elas junto cm meu peso. E não importa se estamos perdendo peso rápido ou mais devagar, cd um tem seu metabolismo. Tem gente mais focado. Tem gente q prática exercícios junto, outros não. Tem gente cm problemas de limitações física. O mais importante é não desistir👏, manter o foco e muita fé, na gente msm e não na opinião do outro. Várias x desisti, desanimei perdi o foco. Cheguei a 106kl e 1,60m. AGR estou cm 92, a batalha continua sem perder o foco dessa vez👏👏👏👏😊, PARABÉNS e boa sorte pra todos nós 🙏. #Beba.muita.água🚰🚰🚰🚰💪
Vou faser isso tmb,porq vc conta acahando que vai te apoiar e pelo contrário fasem é falar pra nós para com isso que é besteira, mas eu creio que dessa vez vou conseguir já tentei várias vezes é sempre desisto,que Deus me der força pra mim conseguir sem jacar ou desistir ,parabéns sua linda vc é um exemplo de guerreira
Eu dinovo comentando no mesmo vídeo. Mulher tu foi uma benção na minha vida. Perdi alguns kilos. Seu vídeo me motivou tanto q vc nem tem ideia do quanto. Ah...Obrigada pela dica do colágeno hidrolizado. Deus abençoe sua vida amora
MEU DEUS VC É MINHA INSPIRAÇÃO, AGORA VOU EMAGRECER COM CERTEZA, VOU FAZER SUA DICA , DEUS TE ABENÇOE FORTEMENTE É UMA AJUDA MUITO ABENÇOADA PARA GENTE , VC É UM DOS ANJOS DE DEUS , COM CERTEZA....❤
Hj 31/08/2021 - 08:00 Acordei decidida a eliminar peso, peço a Deus sabedoria, determinação, foco e força em começar e dar continuidade.. pq sei q fácil não será, mas preciso..
A unica coisa que está me ajudando, é o jejum intermitente, eu tenho muita dificuldade de perder peso, chega ser desesperador, sabe?! E mesmo com jejum, de 20 horas, pq o de 18 h não estava fazendo efeito, consigo perder, mas muito lento. E quando abre a janela pra quebrar o jejum, eu como um pedacinho de carme, sem nada de óleo, azeite e um pouquinho de salada... super dificil, perder pra mim, é algo bizarro de dificil. Mas, o jejum tem me ajudado sim.
Comecei a fazer jejum 06/07/2021 eu diminuir muito nas minhas alimentações eu como arroz branco arroz integral as vezes, feijão frango cozido ovo nois come oque tem, só que eu diminuir muito nas minhas alimentação, eu tirei tudo oque vai farinha de trigo, frituras, Refrigerante doces Meu peso 100kg Eu espero que dê certo esse jejum pra mim🙏
Apaz do Senhor gente voltei Aki pra dizer que perdi 8 kilos, hoje estou pesando 92kg 8 estou muito feliz esse jejum funciona mesmo, também eu diminui muito nas minhas alimentações estou muito feliz Glória a Deus, 100kg 100, para 92kg 8, agora só manter o foco perde mais kilos🙏🙏🙏🙌
A paz de Deus irmã. Vc é uma verdadeira inspiração, até eu que preciso emagrecer mas não estava pensando nisso, me deu vontade de fazer uma reeducação alimentar ❤️❤️❤️
Adorei suas dicas e instruçoes de como se alimentar,o seu exemplo é espetacular!Estou fazendo há 18 dias e ja eliminei 8 kilos fazendo reeducaçao alimentar e o regime intermitente que vario de 16 a 24 horas,fé e foco!só que como estou muito pesado ainda estou com 133 kilos(estava pesando 141,8)nao estou conseguindo fazer exercicios,mas pretendo fazer logo!
comecei fazer marmitinha pra min, eliminei arroz em algumas refeições diarias comendo só legumes e vegetais com alguma proteina, perdi 11 kg sem exercicios, mas agora adicionei caminhada com dieta
@@batistaoliveira1156 2 meses, antes disso comia Marmitex grande TD dia, refrigerante, e doce, e final de semana sempre lanche, aí acordei pra vida, e hj em dia prático jejum intermitente e tô perdendo mais,
@@sabichones você comia feijão e arroz normal, eu tava com 105kl ágora estou com 88 quero emagrecer mais. eu estou tomando detox já tem 4 meses, ágora eu incluir a salsinha batida com limão que é ótima também.
@@ruthynovapiriguete6302 no começo comia arroz e feijão, agora como feijão e arroz 1x por semana, pois optei por jejum intermitente com uma dieta lowcarb 6 dias por semana, só legumes sem carboidratos, verduras e uma carne como proteína , aliado a caminhadas e umas tentativas de corrida, continuo perdendo peso
Amei as dicas Faz um mês que comecei academia e dieta é só perdi 2 kilos,porque as vezes mesmo comendo saudável e exagero nas quantidades,esse vídeo me deu mais um up pra continuar e diminuir mais as coisas. obrigada❤️❤️
O chá de cavalinha é muito bom , também água com limão pra quem não tem pressão baixa . Deus te abençoe minha irmã por ajudar tanta gente ❤️🙌 que Ele te conserve assim 😙💐
Reeducação alimentar realmente não é caro mais mesmo assim precisa ter dinheiro pra comprar frutas,verduras e legumes em abundância e isso é caro pra quem não tem condições né. Mais vou me esforçar.
@@elaineelaine9646 eu gasto por semana R$30 com legumes e frutas e da para 3 pessoas. Uma vez falaram para mim que era difícil tirar 30 reais por semana, a mesma pessoa comparava 2 pizzas no mês que dava mais de 2 semanas de compras. As nossas escolhas também conta, nossa cabeça as vezes nos manipulam nos fazendo pensar que uma pizza é mais barato q frutas e legumes.. Obs: meu orçamento é MT apertado.
Mil calorias consumida por dias não é ideal pra ninguém, se você parar de emagrecer não conseguirá diminuir suas calorias mais e isso vai prejudicar sua saúde.
GENTE DIFÍCIL É O COMEÇO,EU SOU DAQUELAS MEGA ANSIOSA QUE JÁ QUERO EMAGRECER 50KG EM 1 SEMANA RSRS( BRINCANDO...MAS FALANDO SÉRIO) SE EU SINTO QUE NÃO ESTOU EMAGRECENDO ACABO DESISTINDO,ME FALTA FOCO E FORÇA DE VONTADE, POIS ESTÁ DIFÍCIL DEMAIS E MINHA AUTO ESTIMA ESTÁ LÁ EM BAIXO
Bom dia ,Ana Eu também era assim 😏 daí comecei tomar 1capsula se cafeína pela manhã todos os dias ,e meu metabolismo começou trabalhar melhor da um gás e vc tem vontade de dançar pular cantar kkkk em fim tudo melhorou 😘
Olá, como dizem:"Cai de paraquedas aqui"kkk.E gostei muito das suas dicas,estou sofrendo com esteatose hepática e preciso correr atrás do prejuízo,sou muito sedentária, mais seu vídeo me animou, obrigada
até que em fim achei a pessoa serta que vai me ajuda graças a Deus cheguei ate compra um kt de emagrecimento rapido mais so que de rapido nao tem nada é muito lento eu tava com 73kl ja vai pra um mês perdi até agora três kl fiquei com 70 kl obrigada adorei teus vidios deus abençoe e parabéns
O que deve tá acontecendo é, você se privar de alguns alimentos e isso te mantém num déficit calórico daí quando você chega no peso estabelecido, você se dar o prazer de voltar a comer aquilo que havia restringido então você passa a comer mais e isso se chama (superavit calórico) ou seja você come mais que o seu gasta. O ideal é não se privar de nenhum alimento, procure sobre a dieta flexível pra você entender, nela você aprende a comer de TUDO, mas não TUDO.
Vou começar essa redução alimentar , sei que vou conseguir por que conseguir emagrecer diminuindo o que comia , mais não era com tanta opção assim . Obrigado por vc dividir com agente , o seu seguredinho . Muitas das vezes , D'us usa pessoas como vc para ajudar aqueles que precisa com eu . Bjs
Nossa como estou precisando perder peso ! Estou com 95k adquiridos nesta pandemia. Muito ansiedade de ficar confinada em casa, por fazer parte do grupo de risco. Já que sou asmática. E isso fez com que a família inteira ganhasse peso excessivo. O que eu achei interessante é que você pode emagrecer comendo de tudo, sem restrições. Por quê tem dietas que te proíbem de comer vários alimentos. Parabéns pelo incentivo!
Gostei desse vídeo vou fazer minha reeducação alimentar atividades físicas caminhadas. Eu também faço camadas e muita comidas mesmo. Temos que ter equilíbrio na alimentação para eliminar peso se não, não vou conseguir me equilibrar.
Amei suas dicas Pry ,estou com 89 quilos e 1,68 de altura ,tem 3 dias que comecei uma dieta por conta própria e cortei doces que amooooo ,arroz ,feijao e pão que sou/era pãozolatra kkkk. Mais ja tava me sentindo muito mal e com alto estima zero,perdi todas as minhas roupas ,enfim suas dicas vão me ajudar demais.
Pro eu sou baixinha e estava bem acima do peso, consegui eliminar 10 quilos fazendo dieta e exercícios, com a quarentena sem academia engordei , agora vendo vc vou focar novamente.
Oie Pri Mazzei estou fazendo a sua receitas saudável.Estou percebendo porque estou com barriga.Eu ponho do ladinho tudo dividindo.Estou acompanhando você.
Nossa que legal sua história, a um mês estou fazendo reeducação alimentar e já perdi 8,800 tenho um metro e 75,pois estava pesando 106,80 agora 98,00 estou muito feliz quero chegar nos meus 80 kilos e vou conseguir com fé e determinação.
Eu irei continuar essa dieta,pq eu sempre percebi q perco peso,diminuindo os alimentos,dq q eu tive meu bebê eu eu fiquei acima do meu peso,pq abriu dimas o meu a pititi,mas já estou fazendo essa diminuição de alimento,é ja percebi q por pouco tempo eu ja estou perdendo,e eu como pão, mas diminuir a quantidade,era 2 passei a comer 1,e não como todos os dias o pão não,como outro alimentos mas bem reduzido.meus parabéns pela a sua dica querida,pois isso da super certo, q Deus abençoe a vc e a todos.🙏🏻🙌🏻
É amiga a coisa comigo foi difícil, tenho 1,56 de altura quando engravidei tinha 60 kilos, engordei 20 kg, depois voltei para 70 kg. Na segunda gravidez fui para 90 kg ,apois voltei para 80 kg na terceira gravidez fui para 98kg após para 89 a 90 e na quarta ficou com essa média de peso .agora a um ano atrás consegui voltar a 70 kg mas com a ansiedade e a pandemia recuperei o peso perdido e estou de novo com 94 de novo,agora só por Deus para conseguir eliminar o peso e conservar me pelo menos nos 70 Quanto ao prato eu fazia como vc .E agora tenho comido muita guloseimas. Bjks amiga até a próxima. Já compartilhei seu vídeo para o meu grupo
Gente!!!Caí de paraquedas neste canal e amei!!!Tudo o que estou pesquisando muito no momento e quero fazer reeducação alimentar.Muito obrigada,vou me inscrever no canal 👍
Boa noite ,quase chorei ouvindo vc falar ,pois estou com 110 kls ,ja fiz dieta eliminei 24 kls,mas engordei ,ja estava partindo pra cirurgia,mas vi seu vodeo e me deu uma nova esperança q posso conseguir ,obrigado por passar sua historia pra gente ,vc e uma inspiração pra mim q preciso tanto emagrecer
Fernanda vc vai conseguir sim! Começe devagar... se puder faz uma atividade física em casa mesmo! Vc já conseguiu... quero ver seu resultado positivo!👍
Parabéns minha amiga, emagrecer não é fácil, mas agente chega lá, ótimas dicas, o bom e que já é o que temos em casa, ótima dica sobre a montagem do prato, amo bolo for de banana, lindos pratos, vou ver suas receitas. 👍👏👏👏
Bom dia cai ai de paraqueda gostei do seu vídeo estou precisando muito disso ja me enterecei ja comecei ja são dois dias sem leite ja diminui a alimentação obrigada por me ajudar
Preciso perder 20k para chegar no peso ideal.....antes eu achava impossível...mais hj tenho essa visão quê é possível.......Depois quê eu comecei a assistir seus vídeos com sua história quê vc conseguiu emagrecer muito. Tô aqui nessa luta.
primeira vez que vejo seu vídeo amei.parabéns pelo seu esforço e muito obrigada pelas dicas...eu perdi 31quilos em oito meses e nessa pandemia engordei 10quilos.comecei segunda feira a fazer a dieta direiinho.valeu pelas dicas
Vou começar me reeducar ,na segunda feira começo🙌.. Comprei um detox natural e vou tomar junto com a dieta.. estou com 91 kg... quero eliminar 26 kg👏👏👏..vou conseguir
Eu vou começar a seguir suas dicas estou c 92kilos tenho 51 anos estou fazendo caminhada 1hora todos os dias preciso muito perder peso tenho arretimia cardíaca eu era muito sedentária o lugar mas longe que eu ia era congregar estou orando a Deus para que ele me de força e hoje conheci seu canal comecei caminhar e mudar minha alimentação dia 2 de dezembro espero eliminar bastante kilo
Paz de Deus, amei todas as dicas e estou na luta ha alguns meses e já faço reeducação alimentar e exercícios em casa e agora me animei muito mais com sua maravilhosas dicas
Eu conseguir emagrecer 21kg em 32 dias. Mas meu problema c ansiedade e a síndrome do pânico me fizeram engordar tudo putra vez. E agora to buscando inspiração nos comentários e nos vídeos. Cada comentário aqui incentiva muito. Queria fazer um canal p ganhar incentivos tbm
Dicas maravilhosas e objetivas. Amei vou colocar em prática. Preciso eliminar 25 k. Que Deus me ajude . Obrigada por compartilhar sua experiência com agente pri 😍
Cai de paraquedas aqui, e seu conteúdo vale ouro, parabéns! Eu ja perdi 2.5 kg em 10 dias com reeducação alimentar e meia hora de caminhada por dia. Quero emagrecer uns 20kg
Pry estou vendo esse vídeo agora são 8 da noite vou me pesar e começar amanhã ... vou seguir certinho tudo que vc recomendar muito obrigado por tudo Deus abençoe sempre parabéns vc é uma mulher vencedora
A paz de Deus Pry! Essa torta fit que vc faz já fiz duas vezes, uma delícia até as crianças aqui em casa comem , ela fica muito fofinha. Deus abençoe pelas dicas♡
Comecei a reeducação alimentar, eliminei 7 kg em 1 mês e 10 dias ,estou continuando, a meta é eliminar mais 15 kg, vc foi minha inspiração, obrigada por compartilhar sua experiência,ajudou muito,comecei depois que vi seus vídeos e estou amando os resultados,será pra vida toda a RA ,um novo estilo de vida!obrigada vc me ajudou muito 😘😘😘
Deus abençoe Pry vc explicou bem 👏🏻👏🏻 minha mãe era sabia quando criança e adolescente ela colocava o almoço assim distribuído os alimentos e dizia não tome liquido junto com o almoço até hj só assim mais veio os alimentos industrializado refrigerantes sucos de caixinhas comemos fora de casa eu meus irmãos era todos magros agora todos engordo KKK obrigada por dividir tudo ♥️
Eu começo o dia bem. Mais qndo chega a tarde e noite vejo que já comi a casa toda. Compulsão alimentar , ansiedade não consigo. Parabéns pelo seu esforço e conquista 👏
É a luta está pesada eu aumentei 12kls de um ano praqua não tenho barriga está bom está td encima minhas roupas estão servindo eu tenho 1,54 de altura estão bom é que tem pessoas q.o peso fais aparece mais idade .ficam tds com Deus 🙏
Parabéns pela força de vontade! É desse tipo de exemplo que precisamos. Não é fácil emagrecer com certeza, mas já vi alguns canais que usam o peso para fazer chantagem emocional com os inscritos, as pessoas são boas e acabam caindo na manipulação.
Paz de Deus ,Pry vc fez corretinho a sua dieta , é assim msm ,sem sofrer ,e deu certo vc linda ,se vc manter essa linha não vai engordar novamente pois ,vc já conseguiu seu equilíbrio ,Deus abençoe ,Pry manda uma mensagem pra mim ,sinto q vc tem sabedoria e esses dias ,estou precisando muito ,estou assistindo aos cultos online e isso está nos sustentando ,está difícil nos q íamos sempre no cultos assim ,como eu via vcs tbm era frequentes na casa do Pai ,.Deus abençoe e saúda a todos .. 💓🙌🏻😘😘🤗
Que bom que te encontrei. Estava frustrada por tentar fazer dietas há muito tempo e não poder comer coisas que gosto. Há 1 semana venho fazendo tudo isso que vc falou no vídeo e tenho me sentido bem. Faço academia todos os dias e sei que suas dicas vão me ajudar muito. Obrigada mesmo🙏 Que Deus continue te abençoando grandemente. Parabéns por sua determinação. Me inscrevi no canal e não te largo mais rsrsrs ❤️🙌😘
Nota dez pra suas orientações ,! E i era obesa já não sou mais na luta para perder peso aprendi muito agora estou usando o que aprendi para ajudar meu filho a perder peso de 96k passei para 62k
Eu gosto de colocar a salada e os legumes em baixo depois ponho arroz e feijão que dá a impressão que já tem muita coisa então vc reduz a quantidade de arroz e feijão
Vou fazer reeducação...estou obesa e sempre fiz aquelas dietas milagrosas com muitos jejuns ....emagreci mas depois engordo tudo dinovo e bem mais ...vou fazer da maneira que vc esta falando
Perdi 30 kilos em 6 meses, era sedentária e só ficava dentro de casa, comecei a trabalhar fora e quase não comia, tomava mais água, subia todos os dias 10 lances de escada no condomínio que eu trabalho, não era nem pra fazer atividade física não, eu que tinha medo de elevador kkk... De 98 kilos fui para 68, ainda quero perder 3 kilos e chegar a 65 que é o meu IMC ideal.
Que bênção Parabéns (Cláudia
Eu também quero eliminar 5kilos..
Comendo menos é mesmo 🥬🥥🍒🍆🌶🍇
Que bacana 👏👏👏👏👏
Parabéns
Que moça humilde .a gente sente verdade nela .sem mimimi.. vai ajudar muita gente. Que Deus a abençoe. Gratidão.
🙏
Boa noite Pry estou adorando vc espero eliminar 17kg com sua dicas obg apaz
Dayanna Uchôa olá 👋🏼bom 😀 dia 🌨 Dayanna Uchôa excelente observação 👏🏼👏🏼 muito bom compartilhar algum que nos fez bem e que deu certo 👏🏼👏🏼 sim ela de uma simplicidade tremenda ☺️ desejamos que continua firme 🙏🏼e com objetivo de servi ao seu semelhante afirmando que se ela conseguiu todos vão conseguir ... Amém persevera e acredita tudo posso naquele que nos fortaleça é muito bom saber que existe ser humano que pensa no outro 👏🏼👏🏼 quanto mas nós acreditar que existe pessoa boa neste mundo a multiplicação vai acontecendo tão quanto a " positividade " tenham um excelente dia ☺️☀️🌨receba o meu abraço 🙅🏻minhas Beijokas 😘😉
Parabéns Deus abençoe a paz de Deus
Amei essa dica de alimentação
Sou profissional da área da saúde e suas orientações estão de parabéns! Equilíbrio é a palavra 👍🏻
Quem sofre de ansiedade as coisas nao funcionam assim! Masa historia dela e a determinacao é incrivel!
@@mariajoseline5248 o segredo é fazer terapia, para resolver essas questões de ansiedade. Eu consegui eliminar mais de 64 kg com reeducação alimentar, exercícios físicos e terapia, porque sofro de compulsão alimentar, devido ao transtorno de ansiedade. Porém, depois de emagrecer, eu achei que tava tudo bem e que não precisava mais de apoio nenhum. Continuei malhando e com a escolha certa dos alimentos, mas minha mente não tava legal e eu, depois de uma gravidez durante a pandemia, recuperei 30 kilos. Então, tem cuidar da mente também.
@@ElaneNSilva Exatamente o segredo esta na mente ,eu convivo ha mais de 4 anos com meu emocional abalado ,mas nao quis e nem pretendo ir atraz de ninguem ,ate pq na minha cidade é um caos em relacao a isso!mas graças a Deus e a busca por conhecimento eu sai dos 90 kg para os 73kg , me alimentando direitinho e tentado trabalhar a mente com leituras ,musicas e atividades físicas tambem! tem me ajudado bastante!Porque eu venho emtendendo que nao existe saúde com reeducacao alimentar(comendo de tudo um pouco)existe saúde cortando alimentos malefícios no nosso organismo e so a retirada deles me fez um bem danado🙌entre eles
oleos vegetais ,margarina,acucar,e todos os tipos de massas !
abro excecoes quando necessario,mas no meu dia a dia é tudo em cima de uma dieta low carb 🙌🙌e jejum intermitente de acordo com meu organismo (como quando sinto fome )!E assim pretendo seguir pro resto da vida !
@@mariajoseline5248 concordo com vc, conseguir alcançar o meu peso dessa mesma forma, mas com uma nutricionista me orientando pq pensei que não dava conta sozinha. Admiro quem consegue sem ajuda, siga nesse seu foco e boa sorte.
@@mariasilmaassis7520 muito obrigada !E parabens por alcançar sua meta!
Eu emagrecer 10 kilos ,em 3 meses ,eu cortei refrigerante ,pao ,macarrao ,açúcar ,biscoito e diminuir o arroz , coloquei mais verdura e salada na refeição e tomar muita agua.
VOU COMEÇAR, HJ , 24/08/2024. 8:33 DA MANHÃ NO SÁBADO, DEPOIS DE UM TEMPO VOU VOLTAR E DIZER COMO ESTOU , ATE LÁ.... QUE DEUS NOS ABENÇOE E AJUDE NESTA JORNADA DA SAÚDE....
E aí?
Amém! E aí?
Tenho 1,80 de altura, 184 kg.
Em nome de Jesus até Dezembro vou perde 24 kg.
OBRIGADA por compartilhar com a gente...vc é inspiração para todas nós
E grupo de reeducação tem gente emagrecendo
Tbm quero perder 20 kg ate dezembro
Oii tem um grupo de dieta q é bom pq uma ajuda o outro se quiser entrar eu te add la só me passa seu número..
Pra vc ter saúde e emagrecer saudavel ,só tirar da sua alimentação açúcar trigo produtos industrializados leite e derivados vai tirando aos poucos pra não ter hipoglicemia abstinência,e coloca na sua vida omelete feito na banha de porco frutas verduras legumes usa óleo de coco água de coco natural usa magnésio vitamina k2 coenzima Q10 omega 3 chlorella atividade física e boa saude
E aí jacky augusto conseguiu emagrecer?????
Juntando essas dicas todas, acrescentei mais uma. Estou me preocupando em limitar pra quem conto q estou fazendo R.A., tem pessoas tão negativas, q invés de incentivar, vão questionar pq continuo se emagreci tão pouco🙄. Smp tenho q explicar, tenho problemas de tireóide e abaulamento na coluna. E agr estou eliminando elas junto cm meu peso. E não importa se estamos perdendo peso rápido ou mais devagar, cd um tem seu metabolismo. Tem gente mais focado. Tem gente q prática exercícios junto, outros não. Tem gente cm problemas de limitações física. O mais importante é não desistir👏, manter o foco e muita fé, na gente msm e não na opinião do outro. Várias x desisti, desanimei perdi o foco. Cheguei a 106kl e 1,60m. AGR estou cm 92, a batalha continua sem perder o foco dessa vez👏👏👏👏😊, PARABÉNS e boa sorte pra todos nós 🙏. #Beba.muita.água🚰🚰🚰🚰💪
Realmente,eles ficam cobrando e questionando,povo chato.
Tá, certa. Fique quieta e simplesmente faça. Quando as pessoas olharem, você já terá atingido o seu objetivo.
Vou faser isso tmb,porq vc conta acahando que vai te apoiar e pelo contrário fasem é falar pra nós para com isso que é besteira, mas eu creio que dessa vez vou conseguir já tentei várias vezes é sempre desisto,que Deus me der força pra mim conseguir sem jacar ou desistir ,parabéns sua linda vc é um exemplo de guerreira
A real amiga é q as pessoas têm inveja da sua determinação e força de vontade, por isso te desmotivam
Isso mesmo Cristina eu tbm tenho problema c tireóide...perco peso mto lentamente..mas não podemos desanimar jamais
Eu dinovo comentando no mesmo vídeo. Mulher tu foi uma benção na minha vida. Perdi alguns kilos. Seu vídeo me motivou tanto q vc nem tem ideia do quanto. Ah...Obrigada pela dica do colágeno hidrolizado. Deus abençoe sua vida amora
MEU DEUS VC É MINHA INSPIRAÇÃO, AGORA VOU EMAGRECER COM CERTEZA, VOU FAZER SUA DICA , DEUS TE ABENÇOE FORTEMENTE É UMA AJUDA MUITO ABENÇOADA PARA GENTE , VC É UM DOS ANJOS DE DEUS , COM CERTEZA....❤
Hj 31/08/2021 - 08:00
Acordei decidida a eliminar peso, peço a Deus sabedoria, determinação, foco e força em começar e dar continuidade.. pq sei q fácil não será, mas preciso..
A unica coisa que está me ajudando, é o jejum intermitente, eu tenho muita dificuldade de perder peso, chega ser desesperador, sabe?! E mesmo com jejum, de 20 horas, pq o de 18 h não estava fazendo efeito, consigo perder, mas muito lento.
E quando abre a janela pra quebrar o jejum, eu como um pedacinho de carme, sem nada de óleo, azeite e um pouquinho de salada... super dificil, perder pra mim, é algo bizarro de dificil. Mas, o jejum tem me ajudado sim.
Eai como esta hoje?
Up
Atravéz dessas dicas consegui eliminar 45 kilos
Nossa parabeiins , ela ensina realmente muito bem
Parabéns Marlete estou precisando desta coragem
Quanto tempo vc levou para eliminar 66
Amém
@@guildabulldogs5346 levei 5 meses
Eu eliminei 10 kl estou mega feliz. Visualizar vc magra e ter certeza que vai chegar lá e ótimo, aliado com uma reeducação alimentar. 🙏
Com tempo vc perdeu
Comecei a fazer jejum 06/07/2021 eu diminuir muito nas minhas alimentações eu como arroz branco arroz integral as vezes, feijão frango cozido ovo nois come oque tem, só que eu diminuir muito nas minhas alimentação, eu tirei tudo oque vai farinha de trigo, frituras, Refrigerante doces Meu peso 100kg
Eu espero que dê certo esse jejum pra mim🙏
Tô tentando fazer isso mais é muito difícil 😞
Apaz do Senhor gente voltei Aki pra dizer que perdi 8 kilos, hoje estou pesando 92kg 8 estou muito feliz esse jejum funciona mesmo, também eu diminui muito nas minhas alimentações estou muito feliz Glória a Deus, 100kg 100, para 92kg 8, agora só manter o foco perde mais kilos🙏🙏🙏🙌
Dicas maravilhosa vou fazer!
A paz de Deus irmã. Vc é uma verdadeira inspiração, até eu que preciso emagrecer mas não estava pensando nisso, me deu vontade de fazer uma reeducação alimentar ❤️❤️❤️
Adorei suas dicas e instruçoes de como se alimentar,o seu exemplo é espetacular!Estou fazendo há 18 dias e ja eliminei 8 kilos fazendo reeducaçao alimentar e o regime intermitente que vario de 16 a 24 horas,fé e foco!só que como estou muito pesado ainda estou com 133 kilos(estava pesando 141,8)nao estou conseguindo fazer exercicios,mas pretendo fazer logo!
De todas as pessoas que falam de regime redução
Vc é a mais verdadeira
comecei fazer marmitinha pra min, eliminei arroz em algumas refeições diarias comendo só legumes e vegetais com alguma proteina, perdi 11 kg sem exercicios, mas agora adicionei caminhada com dieta
Em quanto tempo perdeu 11kg?
@@batistaoliveira1156 2 meses, antes disso comia Marmitex grande TD dia, refrigerante, e doce, e final de semana sempre lanche, aí acordei pra vida, e hj em dia prático jejum intermitente e tô perdendo mais,
Caldo de feijão engorda?
@@sabichones você comia feijão e arroz normal, eu tava com 105kl ágora estou com 88 quero emagrecer mais.
eu estou tomando detox já tem 4 meses, ágora eu incluir a salsinha batida com limão que é ótima também.
@@ruthynovapiriguete6302 no começo comia arroz e feijão, agora como feijão e arroz 1x por semana, pois optei por jejum intermitente com uma dieta lowcarb 6 dias por semana, só legumes sem carboidratos, verduras e uma carne como proteína , aliado a caminhadas e umas tentativas de corrida, continuo perdendo peso
Caí por acaso no seu canal e amei, já tem meu like, preciso voltar pra vida saudável urgente e me reeducar, tive um reganho de peso nessa pandemia! 🙄
Amei as dicas
Faz um mês que comecei academia e dieta é só perdi 2 kilos,porque as vezes mesmo comendo saudável e exagero nas quantidades,esse vídeo me deu mais um up pra continuar e diminuir mais as coisas. obrigada❤️❤️
Pry nuca vi ninguém na NET explicar tão simples como vc.
Parabéns 👏👏👏
O chá de cavalinha é muito bom , também água com limão pra quem não tem pressão baixa .
Deus te abençoe minha irmã por ajudar tanta gente ❤️🙌 que Ele te conserve assim 😙💐
Reeducação alimentar não é caro,é só a pessoa ter sabedoria para saber se alimentar bem e saudável.
Reeducação alimentar realmente não é caro mais mesmo assim precisa ter dinheiro pra comprar frutas,verduras e legumes em abundância e isso é caro pra quem não tem condições né.
Mais vou me esforçar.
👏👏👏😘😘😘
@@elaineelaine9646 VERDADE eu to nessa
@@elaineelaine9646 eu gasto por semana R$30 com legumes e frutas e da para 3 pessoas.
Uma vez falaram para mim que era difícil tirar 30 reais por semana, a mesma pessoa comparava 2 pizzas no mês que dava mais de 2 semanas de compras.
As nossas escolhas também conta, nossa cabeça as vezes nos manipulam nos fazendo pensar que uma pizza é mais barato q frutas e legumes..
Obs: meu orçamento é MT apertado.
Dicas excelentes, moça! Muito obrigado. Estou na luta agora. Seu canal tem me ajudado demais. Fique com Deus 🙏
Primeira vez que assisto o teu vídeo . gostei muito
Eu tb faço dieta assim. Conto calorias, 1000 por dia desde janeiro 2020 e já emagreci 19 quilos.
Parabens como vc faz pra acerta as mil calorias eu tambem.preciso eliminar 20 kg
Tambem quero saber como faz pra contar as calorias
Q legal. Poderíamos fazer um grupo de ZAP para passar receitas entre nós. Tbm preciso emagrecer 45kg tô pensando quase 100kg
@@renatakeiri5362 oi eu tbm quero 99982150836
Mil calorias consumida por dias não é ideal pra ninguém, se você parar de emagrecer não conseguirá diminuir suas calorias mais e isso vai prejudicar sua saúde.
Nossa amei essa moça
Ela falou a verdade
Já comecei más não tava fazendo direito
Agora sim vou fazer
Já estou fazendo caminhada
👏👏👏👏👏👏
GENTE DIFÍCIL É O COMEÇO,EU SOU DAQUELAS MEGA ANSIOSA QUE JÁ QUERO EMAGRECER 50KG EM 1 SEMANA RSRS( BRINCANDO...MAS FALANDO SÉRIO) SE EU SINTO QUE NÃO ESTOU EMAGRECENDO ACABO DESISTINDO,ME FALTA FOCO E FORÇA DE VONTADE, POIS ESTÁ DIFÍCIL DEMAIS E MINHA AUTO ESTIMA ESTÁ LÁ EM BAIXO
Bom dia ,Ana
Eu também era assim 😏 daí comecei tomar 1capsula se cafeína pela manhã todos os dias ,e meu metabolismo começou trabalhar melhor da um gás e vc tem vontade de dançar pular cantar kkkk em fim tudo melhorou 😘
também sou assim.
Nossa eu tenho a mesma dificuldade
Muito eu
Tbm to assim
Olá, como dizem:"Cai de paraquedas aqui"kkk.E gostei muito das suas dicas,estou sofrendo com esteatose hepática e preciso correr atrás do prejuízo,sou muito sedentária, mais seu vídeo me animou, obrigada
até que em fim achei a pessoa serta que vai me ajuda graças a Deus cheguei ate compra um kt de emagrecimento rapido mais so que de rapido nao tem nada é muito lento eu tava com 73kl ja vai pra um mês perdi até agora três kl fiquei com 70 kl obrigada adorei teus vidios deus abençoe e parabéns
As vezes emagrecer não é tão difícil o difícil para mim é manter.
Manter é o meu problema
Se você entender sobre calorias (você não engorda nunca mais)
O que deve tá acontecendo é, você se privar de alguns alimentos e isso te mantém num déficit calórico daí quando você chega no peso estabelecido, você se dar o prazer de voltar a comer aquilo que havia restringido então você passa a comer mais e isso se chama (superavit calórico) ou seja você come mais que o seu gasta.
O ideal é não se privar de nenhum alimento, procure sobre a dieta flexível pra você entender, nela você aprende a comer de TUDO, mas não TUDO.
@@eusouajucilenne É bem isso mesmo.
Verdade eu eliminei 11 kilos em 46 dias mas já engordei 10 rapidao
Vou começar essa redução alimentar , sei que vou conseguir por que conseguir emagrecer diminuindo o que comia , mais não era com tanta opção assim . Obrigado por vc dividir com agente , o seu seguredinho . Muitas das vezes , D'us usa pessoas como vc para ajudar aqueles que precisa com eu . Bjs
Muito bom ver um vídeo como esse ajudando as pessoas.
Nossa como estou precisando perder peso ! Estou com 95k adquiridos nesta pandemia. Muito ansiedade de ficar confinada em casa, por fazer parte do grupo de risco. Já que sou asmática. E isso fez com que a família inteira ganhasse peso excessivo. O que eu achei interessante é que você pode emagrecer comendo de tudo, sem restrições. Por quê tem dietas que te proíbem de comer vários alimentos. Parabéns pelo incentivo!
Oi cheguei agora hoje que estou conhecendo o seu canal hoje.sou obesas.suas palavras me ajudaram a ver com estou errada.
Gostei desse vídeo vou fazer minha reeducação alimentar atividades físicas caminhadas. Eu também faço camadas e muita comidas mesmo. Temos que ter equilíbrio na alimentação para eliminar peso se não, não vou conseguir me equilibrar.
Amada ñ resta dúvida ki foi só Deus nesse seu emagrecimento pq n é fácil se manter disciplinada com o peso ki vc tinha parabéns ❤
Amei suas dicas Pry ,estou com 89 quilos e 1,68 de altura ,tem 3 dias que comecei uma dieta por conta própria e cortei doces que amooooo ,arroz ,feijao e pão que sou/era pãozolatra kkkk.
Mais ja tava me sentindo muito mal e com alto estima zero,perdi todas as minhas roupas ,enfim suas dicas vão me ajudar demais.
Pro eu sou baixinha e estava bem acima do peso, consegui eliminar 10 quilos fazendo dieta e exercícios, com a quarentena sem academia engordei , agora vendo vc vou focar novamente.
Oie Pri Mazzei estou fazendo a sua receitas saudável.Estou percebendo porque estou com barriga.Eu ponho do ladinho tudo dividindo.Estou acompanhando você.
Vou ver sempre este vídeo, me ajuda muito, bora emagrecer, porque a cabeça kkkk e os olhos, que atrapalha... ❤
Meu Deus, que mulher maravilhosa, amei todas as dicas dela.
Nossa que legal sua história, a um mês estou fazendo reeducação alimentar e já perdi 8,800 tenho um metro e 75,pois estava pesando 106,80 agora 98,00 estou muito feliz quero chegar nos meus 80 kilos e vou conseguir com fé e determinação.
Como vc faz sua reeducação alimentar.
Parabéns! O segredo é equilíbrio e determinação.👏👏👏👏👏👏
Eu irei continuar essa dieta,pq eu sempre percebi q perco peso,diminuindo os alimentos,dq q eu tive meu bebê eu eu fiquei acima do meu peso,pq abriu dimas o meu a pititi,mas já estou fazendo essa diminuição de alimento,é ja percebi q por pouco tempo eu ja estou perdendo,e eu como pão, mas diminuir a quantidade,era 2 passei a comer 1,e não como todos os dias o pão não,como outro alimentos mas bem reduzido.meus parabéns pela a sua dica querida,pois isso da super certo, q Deus abençoe a vc e a todos.🙏🏻🙌🏻
Que Deus te abençoe amei a sua dica estou com 96 kilos 😟mais tenho fé que vou conseguir perder quando eu perder volto aqui 😊
É amiga a coisa comigo foi difícil, tenho 1,56 de altura quando engravidei tinha 60 kilos, engordei 20 kg, depois voltei para 70 kg. Na segunda gravidez fui para 90 kg ,apois voltei para 80 kg na terceira gravidez fui para 98kg após para 89 a 90 e na quarta ficou com essa média de peso .agora a um ano atrás consegui voltar a 70 kg mas com a ansiedade e a pandemia recuperei o peso perdido e estou de novo com 94 de novo,agora só por Deus para conseguir eliminar o peso e conservar me pelo menos nos 70
Quanto ao prato eu fazia como vc .E agora tenho comido muita guloseimas. Bjks amiga até a próxima. Já compartilhei seu vídeo para o meu grupo
Gente!!!Caí de paraquedas neste canal e amei!!!Tudo o que estou pesquisando muito no momento e quero fazer reeducação alimentar.Muito obrigada,vou me inscrever no canal 👍
@fabiana braga , você já fez o jejum intermitente? É muito bom .
Boa noite ,quase chorei ouvindo vc falar ,pois estou com 110 kls ,ja fiz dieta eliminei 24 kls,mas engordei ,ja estava partindo pra cirurgia,mas vi seu vodeo e me deu uma nova esperança q posso conseguir ,obrigado por passar sua historia pra gente ,vc e uma inspiração pra mim q preciso tanto emagrecer
Fernanda vc vai conseguir sim! Começe devagar... se puder faz uma atividade física em casa mesmo! Vc já conseguiu... quero ver seu resultado positivo!👍
Pry aquela sopa vc tomava todo dia durante quanto tempo?
Posso colocar abóbora na sopa?
Você conseguiu vencer Fernanda?
Deus seja louvado ! ! ! Obrigada pelos conhecimentos adquiridos.
Muito bom essa receita.
Amei suas dicas, vc mostrou como é possível emagrecer com equilíbrio e saúde,sem fazer dietas radicais, parabéns. Vou ver suas receitas 😘
Legal sua dica
Comecei a fazer dieta e reducacao alimentar.. Já perdi 3kl fazendo caminhada agora com sua dica ,vou conseguir muito mas...💋💋👍🏽
Gostei muito do seu vídeo
Preciso fazer RA tô com 92 kg com 1:54
Parabéns minha amiga, emagrecer não é fácil, mas agente chega lá, ótimas dicas, o bom e que já é o que temos em casa, ótima dica sobre a montagem do prato, amo bolo for de banana, lindos pratos, vou ver suas receitas. 👍👏👏👏
Bom dia cai ai de paraqueda gostei do seu vídeo estou precisando muito disso ja me enterecei ja comecei ja são dois dias sem leite ja diminui a alimentação obrigada por me ajudar
Parabéns já estou seguindo você
Preciso perder 20k para chegar no peso ideal.....antes eu achava impossível...mais hj tenho essa visão quê é possível.......Depois quê eu comecei a assistir seus vídeos com sua história quê vc conseguiu emagrecer muito. Tô aqui nessa luta.
primeira vez que vejo seu vídeo amei.parabéns pelo seu esforço e muito obrigada pelas dicas...eu perdi 31quilos em oito meses e nessa pandemia engordei 10quilos.comecei segunda feira a fazer a dieta direiinho.valeu pelas dicas
Vou começar me reeducar ,na segunda feira começo🙌..
Comprei um detox natural e vou tomar junto com a dieta.. estou com 91 kg... quero eliminar 26 kg👏👏👏..vou conseguir
Oi comessou conseguiu
Olá minha querida amei suas dicas vou melhorar com certeza
Amei seus vidios,muito simples e de coisas plásticas que tds pode fazer.
Obrigado vou pegar de exemplo pq estou querendo emagrecer 10kilos
Amei o vídeo!
Te acompanho há um tempo e amo!
Acho vc uma grande inspiração de mulher, mãe, esposa e cristã!
Parabéns Pry! 👏👏👏👏👏👏💕
Amei suas dicas ,vou emagrecer feliz é satisfeita, Deus te abençoe 🙏❤
Amei as dicas❤️🙏🏻 que Deus me ajude 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ Eu vou vencer a obesidade 🙌🏻🙏🏻🙏🏻
Maravilhoso cardápios!!!! Amei muito PARABÉNS!!
Eu vou começar a seguir suas dicas estou c 92kilos tenho 51 anos estou fazendo caminhada 1hora todos os dias preciso muito perder peso tenho arretimia cardíaca eu era muito sedentária o lugar mas longe que eu ia era congregar estou orando a Deus para que ele me de força e hoje conheci seu canal comecei caminhar e mudar minha alimentação dia 2 de dezembro espero eliminar bastante kilo
Paz de Deus, amei todas as dicas e estou na luta ha alguns meses e já faço reeducação alimentar e exercícios em casa e agora me animei muito mais com sua maravilhosas dicas
Eu conseguir emagrecer 21kg em 32 dias. Mas meu problema c ansiedade e a síndrome do pânico me fizeram engordar tudo putra vez. E agora to buscando inspiração nos comentários e nos vídeos. Cada comentário aqui incentiva muito. Queria fazer um canal p ganhar incentivos tbm
Caramba como???
Dicas maravilhosas e objetivas. Amei vou colocar em prática. Preciso eliminar 25 k. Que Deus me ajude . Obrigada por compartilhar sua experiência com agente pri 😍
Tbm preciso eliminar 25kg. Já eliminei 2. Simbora que a gnt consegue 🙏😘
Estamos juntas precisava de 33 ja se foram graças a Deus 6.500 mais a luta continua 💪🙏
@@cozinhanordestina não é fácil né querida . Mais com fé em Deus vamos conseguir 😉
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@@marcilenemalvao Cilene mim chama no Zap(75)988982376 pra nós incentivar uma a outra,fortalecer,fazer desafios...ok?te aguardo bjs
Nossa seus pratos deu água na boca... parabéns.
Gostei sentir firmeza vou seguir seu exemplo...amei vc já tem mais uma inscrita.verdade o importante é a quantidade e não exagero.
Cai de paraquedas aqui, e seu conteúdo vale ouro, parabéns!
Eu ja perdi 2.5 kg em 10 dias com reeducação alimentar e meia hora de caminhada por dia.
Quero emagrecer uns 20kg
Tbm
E eu tenho 92 quero perder 35
Eu Fazia tudo errado agora estou fazendo reeducação alimentar estou conseguindo perder peso graças a Deus
Nossa Pri, arrasou nesse vídeo! Que resumo maravilhoso de sua RA!!!
Obrigada! Continue assim , nos incentivando !!!😘
Pry estou vendo esse vídeo agora são 8 da noite vou me pesar e começar amanhã ... vou seguir certinho tudo que vc recomendar muito obrigado por tudo Deus abençoe sempre parabéns vc é uma mulher vencedora
Queria ter essa força de vontade, mas não tenho conseguido, parabéns,para aquele que consegue.
Amei suas dicas, vou tentar começar .
Hj 30/08/21
Quando passar 1 mês volto pra falar se deu certo pra mim.
Estou com 95,200 kg e 1,68 de altura.
Eu tbm tô começando hoje a minha dieta 🤗🤗
Comcei dia 1/9/2021 .
92kg
Minha meta é 70
Kg
Dia 1/10
Volto pra contar se perdi alguma coisa
Estou caminhando 2 horas por dia
Ta chegando 30/09/21
@@larissarodrigues1171 consegui iu
@@larissarodrigues1171 conseguiu ?
A paz de Deus Pry! Essa torta fit que vc faz já fiz duas vezes, uma delícia até as crianças aqui em casa comem , ela fica muito fofinha. Deus abençoe pelas dicas♡
Comecei a reeducação alimentar, eliminei 7 kg em 1 mês e 10 dias ,estou continuando, a meta é eliminar mais 15 kg, vc foi minha inspiração, obrigada por compartilhar sua experiência,ajudou muito,comecei depois que vi seus vídeos e estou amando os resultados,será pra vida toda a RA ,um novo estilo de vida!obrigada vc me ajudou muito 😘😘😘
Nossa !como conseguiu quais foram as condições e a alimentação?
Ual parabéns estou na luta também confesso que peco um pouco nas quantidas Deus me ajude 🙏💪
Lidineia mim chama no Zap pra nós incentivar uma a outra
ah meu Zap (75)88982376
@@belldiversidades225 oi
Vou seguir as suas dicas
Parabéns pelo vídeo adorei vou seguir suas dicas e começar a seguir vc no Instagram ❤
Amei suas Dicas, vou começar a praticar amanhã mesmo, volto aqui pra falar os resultados, ❤
Deus abençoe Pry vc explicou bem 👏🏻👏🏻 minha mãe era sabia quando criança e adolescente ela colocava o almoço assim distribuído os alimentos e dizia não tome liquido junto com o almoço até hj só assim mais veio os alimentos industrializado refrigerantes sucos de caixinhas comemos fora de casa eu meus irmãos era todos magros agora todos engordo KKK obrigada por dividir tudo ♥️
Gostei das dicas de alimentação tudo bem simples pra gente que não tem condições de gastar muito
Eu ja estou desanimada tenho forças pra mais nada..parabens pry vc é uma vencedora Jesus abençoe sua vida sempre
Parabens...amei o video
Eu começo o dia bem. Mais qndo chega a tarde e noite vejo que já comi a casa toda. Compulsão alimentar , ansiedade não consigo. Parabéns pelo seu esforço e conquista 👏
Se vc não tiver poblema de saúde, tenta fazer jejum intermitente ,controla a compulção de comer.
Nossa sou igualzinha!!! Deseperador
meninas procurem uma psicóloga,terapia é vida,minha compulsão alimentar foi embora depois que comecei terapia
@@sandelagerez9355 obrigada pela dica. Deus abençoe 🙏
É a luta está pesada eu aumentei 12kls de um ano praqua não tenho barriga está bom está td encima minhas roupas estão servindo eu tenho 1,54 de altura estão bom é que tem pessoas q.o peso fais aparece mais idade .ficam tds com Deus 🙏
Parabéns!! Uma alimentação saudável, equilibrada, e ainda assim saborosa!
Deus abençoe Pry seguindo suas ótimas dicas estou perdendo peso e medidas,gratidão sempre beijos 😍😘😗😙😚😎🤗🤗🤗
Parabéns pela força de vontade! É desse tipo de exemplo que precisamos. Não é fácil emagrecer com certeza, mas já vi alguns canais que usam o peso para fazer chantagem emocional com os inscritos, as pessoas são boas e acabam caindo na manipulação.
Alimentação maravilhosa e prática ❤️ vou diminuir Meu consumo de arroz e feijão pq estava exagerando, obrigada!!
Faz 3 anos que recomeço..... Sim.... Mas não desisto.
Deus é comigo
Paz de Deus ,Pry vc fez corretinho a sua dieta , é assim msm ,sem sofrer ,e deu certo vc linda ,se vc manter essa linha não vai engordar novamente pois ,vc já conseguiu seu equilíbrio ,Deus abençoe ,Pry manda uma mensagem pra mim ,sinto q vc tem sabedoria e esses dias ,estou precisando muito ,estou assistindo aos cultos online e isso está nos sustentando ,está difícil nos q íamos sempre no cultos assim ,como eu via vcs tbm era frequentes na casa do Pai ,.Deus abençoe e saúda a todos .. 💓🙌🏻😘😘🤗
Vou fazer e vou conseguir em nome de Jesus
Paz de Deus!
A PAZ de Deus , estou precisando fazer uma alimentação saudável, preciso perder 8 k
@@hosanasilvasantos4446 oi Paz deus me passa a dieta certinha ! Por favor
Que bom que te encontrei. Estava frustrada por tentar fazer dietas há muito tempo e não poder comer coisas que gosto. Há 1 semana venho fazendo tudo isso que vc falou no vídeo e tenho me sentido bem. Faço academia todos os dias e sei que suas dicas vão me ajudar muito. Obrigada mesmo🙏 Que Deus continue te abençoando grandemente. Parabéns por sua determinação. Me inscrevi no canal e não te largo mais rsrsrs ❤️🙌😘
Nota dez pra suas orientações ,! E i era obesa já não sou mais na luta para perder peso aprendi muito agora estou usando o que aprendi para ajudar meu filho a perder peso de 96k passei para 62k
Pri já iniciei inspirada em vc 🌻que Deus me sustente nessa caminhada
Muito simples e maravilhoso,você é 1000 parabéns pela dedicação
Eu gosto de colocar a salada e os legumes em baixo depois ponho arroz e feijão que dá a impressão que já tem muita coisa então vc reduz a quantidade de arroz e feijão
Eu amei suas dicas, fiquei muito feliz com vc.
Vou fazer reeducação...estou obesa e sempre fiz aquelas dietas milagrosas com muitos jejuns ....emagreci mas depois engordo tudo dinovo e bem mais ...vou fazer da maneira que vc esta falando