Dra Maravilhosa porque não vi o seu nome 73anos parei musculação e peguei depois de meses parada peso de 5kg que tenho em casa com esses exercícios tenho absoluta certeza que a tortura irá embora muitíssimo muitíssimo obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😊🎉😊🎉😊
Sofro com bursite e tendinite no ombro esquerdo a mais de 10 anos, já do lado direito tenho uma lesao do plexo, que me deixou clm deficiência na mão, resultado de uma mal-sucedida cirurgia da clavicula, tomo remedios pr a dor cronica ja faz 13 anos. Fiz fisio, hidroterapia, infiltração, mas ja faz uns 6 anos. Ultimamente tá horrivel, tomo anti-inflamatórios, boto emplastro, e diclofenaco em spray, mas não adianta, acordo com muita dor. Vou tentar faźer esses exercícios. Depois volto pr dizer se houve melhoras. Obgda, Dra 😘🙏🏼
Oi doutora!nossa eu estava c dor desde q acordei,daí fiz alguns dos exercícios e melhorou na hora,nem acreditei😅mto bom o vídeo,e facil os exercícios!Obrigada🙏🏻🥰
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Olá! Sou a Julieta e gostei imensamente do teu conteúdo . Mas a questão que se elevanta é, a utilização da termoterapia e a crioterapia, refere-se ao tempo que o paciente está com a dor ou simplesmente é regime lógico que devemos seguir?😊
@@JulietaAntonio-dz8qz Olá Julieta, tudo bem? Em casos de inflamação o ideal é usar a crioterapia por ter ação anti-inflamatória. Já a termoterapia aumenta a circulação no local, facilitando a oxigenação e nutrição no local além da relaxar a musculatura envolvida. Os dois são bem vindos😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Estou bem Dr . Muito obrigada Dr. Por favor , com muito respeito . A Dr. poderia dar-me algumas aulas no WhatsApp de Fisioterapia?
Excelente, boa técnica e generosidade. Estou com inflamação inicial, já fiz ultrasson e raio x. Apos tratamento com anti-inflamatório e muito gelo, agora estou trabalhando o fortalecimento da musculatura por indicação médica. Parabéns.
Estou a 4 meses sem conseguir levantar o braço esquerdo. Não sei mais o que é dormir em paz. Nao tenho como pagar 1 consulta Já chorei .Já orei Já caí no chão de tanta dor. Me recuso a continuar entrevada Tentei me pendurar até na porta para vê se o braço estica É muito sofrimento😢😢😢😢 Comecei a fazer exercícios Mas dói demais... Vou fazer estes que a senhora indicou Não tenho o elástico vou usar uma leg.
3:55 Aqui seria fortalecimento de trapézio e rombóides, não? Serrátil anterior se fortalece fazendo o contrário desse movimento, fazendo protração no caso.
Olá Matheus, os músculos trapézio e rombóides também serão fortalecidos, mas as principalmente as fibras inferiores do músculo serrátil anterior tem a função de deprimir a escápula, e assim corrigir a postura, que era o que eu queria enfatizar no vídeo 😉
Passando, encontrei seu canal! Muito obrigado por você compartilhar, com todos nós. Eu sofro muito, pois além das dores no meu corpo, estou com inflamação nos meus ombros. Trabalho muito, desde criança. Faço, muito esforço, muito pesso, faço alongamento todos os dias e caminhada, coloco bolsa de gelo no local. Deus e Jesus abençoe todos, seu canal, você e sua família. Solange Florianópolis sc.
Fiz um exércicio chamado polichinelo,mas não sou acostumado, durante 4 dias seguidos então sentir essa dor parece no osso, estou a 2 semanas sentindo essa dor, e quando dirijo moto a dor aumentanpor conta da trepidação, minha mão toda fica o dia todo dormente.
Olá tudo bem ótimo exercício sinto dores horríveis dores desabonadoras sonho em um dia próximo não sofrer mis com tantas dores Nos ombros circulanto está região tórax
Dra Elaine agora vi que Senhora falou o seu nome aproveito para dizer que a Dra tenha um Natal e 2025 em diante com muita saúde a senhora é muito necessária ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Muito bom Dra: to sofrendo com uma bursite que pelo jeito já está no estágio crônico, vou fazer em casa esses exercícios, pq remedios não estão resolvendo mais, não acho mais posição pra dormir pq a dor já está erradiada para o braço até pulso, e subindo tbm para o pescoço, se eu der um espirro doi dentro do braço ( na bursa) Graças a Deus que pela tomografia não tem rompimento de tendão.
Olá Eunice, vc tem feito gelo no ombro? Isso ajuda muito a aliviar a dor. Te aconselho a tentar o gelo primeiro e depois da melhora da dor você inicia os exercícios 😉
Olá, tenho 3 perguntas: Vc faz atendimento online ? Qual é o cronograma completo para tratar a tendinite/bursite? Seria apenas esse video ou tem mais exercícios a serem feitos ?
Olá Nat, não estou fazendo atendimento online . O cronograma é tratar a inflamação e iniciar com alongamento e fortalecimento muscular. Aí depende da frequência que vc faz por semana..
O deltóide n precisa ser fortalecido não? Fazendo uma elevação lateral no plano da escápula. Poderia? Outra dúvida, o supra pra ser fortalecido n teria que ser com abdução?
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Oiiiie! sim ainda estou com muita dor....vou fazer então. tenho feito aqui em casa seus exercícios! muito obrigada! e farei dentro do que vc esta orientando aqui
Ola estou com bursite no ombro , nao esta rompido , sinto um pouco de dor mais bem tranquilo ,fui no Ortopedista ele falou pra fazer infiltração, tem como curar somente com fisioterapia ( faco academia, queria voltar mais rstou vom receio de piorar
Para quem não tem elástico em casa, uma boa ideia é usar a calça legging. Não é igualzinho, mas pelo menos ajuda bastante na força contrária pra substituir
Tenho tendinopatia crônica do supra infra e do subescapular Bursite subcorscoide Pequenos cistos degenerativos subcorticais na cabeça umeral Segundo laudo da ressonância magnética Posso fazer este exercícios É indicado o gelo também
@@mariaignezgilfranca3292 Olá Maria, os exercícios sempre ajudam. Se estiver com dor use o gelo para amenizar e inicie os exercícios aos poucos, sempre no seu limite de dor..
Exercícios excelentes🙏🏻👏👏minha dúvida ficou só na utilização da bolsa, pra bursite o ortopedista me recomendou bolsa de água quente e deu um alívio mesmo. Ele disse que bolsa de água gelada é pra inchaços, queda, alguma batida...essas coisas 🤷
Estou fazendo todos os exercícios de fisioterapia a pedido do médico pois passei por uma cirurgia de ombro mais sinto o braço muito pesado o que seria isso
DR. AMEI ESSE VIDEO UMA PERGUNTA,TEM UNS TRES DIAS QUE TO SENTINDO FISGADAS DA BURSITI DO LADO DO CORACAO NOSSA COMO DOI.ACREDITO QUE SEJA BUSITI POIS EH A MESMA DOR DA BURSITI QUE SINTO ABAIXO DOS OMBROS.COM BOLSA DE GELO E EXERCICIOS A DOR TEM PASSADO.
Olá Edna, tudo bem? Se você estiver sem dor pode sim, mas evite abrir o braço acima da altura do ombro, pois este movimento comprime a bursa e pode piorar. Cuide-se. Bjss
Boa noite doutora. Obrigado pelas dicas. Gostaria de fazer algumas perguntas, como: 1.Quantas vezes devo usar o gelo por dia, pois estou sentindo dor ao trabalhar? 2.O ideal é usar o gelo e em seguida fazer os exercícios? 3.Qual o peso ideal para o último exercício? 4.A Dra também aconselha fazer os exercícios apenas uma vez por dia e pela manhã? Obs. Já passei por consulta médica, fiz ultrassom, o médico receitou antiinflamatório e exercícios. porém as dores continuam. Obrigado
Olá Sérgio, pode usar o gelo de 2 a 3x ao dia. O gelo antes do exército irá amenizar a dor, porém faça em seu limite. Como vc está com dor, faça em dias alternados para não comprometer a Bursa e pode ser em qualquer horário. O importante é fazer😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 OBRIGADA TAVA COM ESSA DÚVIDA É QUE ACHO QUE ESTOU COM TENDINITE SINTO FISGADAS PONTADAS CHOQUES NO OMBRO NO BÍCEPS NO BRAÇO PRA DORMIR É HORRÍVEL MAS VOU FAZER SEUS EXERCÍCIOS ESPERO TER MELHORAS COM A SUA AJUDA . E JA ME ESCREVI NO SEU CANAL HOJE. BOA NOITE .
Obrigada Alexandre, tudo depende da frequência com que vc fizer os exercícios. Se fizer 3x na semana, bem provável que em 5 semanas esteja sem dor. Boa recuperação..
@@Luciano-lg5vz amigo, continuo com a fisio, ja melhorou 80%, infelizmente nao é apenas bursite maa capsulite e tendinite tbem...é um processo lento mas se Deus quiser chego no 100% . Abracos
@@anamachado8526 Olá Ana, tudo bem? Você pode treinar sim, mas deve respeitar seu limite de dor. Se a dor é forte priorize fazer gelo até aliviar, enquanto isso vá treinado as pernas e o tronco, como abdome e lombar...
Ótimo vídeo, Doutora. Umas dúvidas, recomenda a academia para o fortalecimento da musculatura? No meu caso tenho bursite no ombro direito e fiz terapias, vários seções, amenizou muito porém fiquei com uma falta de força no braço direito e uma tremedeira, levemente sinto dores quando forço bastante. E a última dúvida, bursite reprova no exame de inspeção médica? Obg.
@@Luciano-lg5vz bom dia mano, tudo bem? Então, estou 90% melhor que antes. Nossa melhorou mto meu ombro dps que comecei a frequentar a academia, depois de ter feito a fisio é claro. A academia, com o uso correto de peso e o tipo de exercício correto também, irá ajudar na sua evolução.
Olá Alexandre, tudo depende do tipo de exercício realizado e da carga exercida. Você não pode fazer exercícios que comprima a Bursa, como elevar o braço a cima da altura dos ombros. E no início é aconselhável diminuir a carga.😉
Olá Mara, tudo depende do grau de rompimento, vc precisa fazer uma avaliação mais específica, pois existe se a lesão for total, por exemplo, você não terá condições de fazer...
Tenho tendinite do supra-espinhal e bursite já há 3 meses. Duas perguntas: O Ortopedista orientou colocar compressa quente mas você aconselhou colocar compressa fria para amenizar a dor e diminuir a inflamação. 1. Qual dos dois ajuda mais no alívio da dor? 2. Posso fazer a fisioterapia para curar primeira a bursite e depois fazer a fisioterapia para curar a tendinite (ou vice-versa), ou sou obrigado a fazer a fisioterapia para os dois ao mesmo tempo? Estou fazendo exercício que você ensinou que já tive uma melhora. Obrigado pela atenção.
Olá. Eu tenho bursite e tendinite o ortopedista me aconselhou gelo também é um inflamatório natural. Está me ajudando agora já estou conseguindo fazer alguns exercícios. Melhora pra nós 👍
Olá Saulo, desculpe a demora na resposta, mas espero que te ajude. Melhor usar o gelo em casos de inflamação e alivio da dor, é mais eficiente. Com o gelo vc irá tratar as duas lesões ao mesmo tempo.
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 ok. Muito obrigado. Se for fazer uma viagem em navios de Cruzeiros e precisar tirar alguma dúvida 0800 é só deixar a sua pergunta lá no meu Instagram: BRAGAPIUPIU.
Eu tb tenho bursite e tendinite no ombro. Aprendi que a compressa morna é recomendável ser colocada na parte lesada por 20 minutos antes de iniciar os exercícios, pois os músculos ficam mais relaxados e por isso facilita realizar os exercícios com mais fluidez. E após os exercícios colocar o gelo para evitar a dor. O gelo é antiinflamotrio e a compressa morna/quente é relaxante muscular. Se sentir tensão na coluna cervical e dores musculares a compressa morna alivia. Mas se perceber que é dor de latejar, da inflamação, então a opção é gelo.
![Tendinite, Bursite e Fascite: Qual é o MELHOR REMÉDIO? [Ortopedista revela o Guia Definitivo]](http://i.ytimg.com/vi/Y6STCfnS1i0/mqdefault.jpg)
Dra Maravilhosa porque não vi o seu nome 73anos parei musculação e peguei depois de meses parada peso de 5kg que tenho em casa com esses exercícios tenho absoluta certeza que a tortura irá embora muitíssimo muitíssimo obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😊🎉😊🎉😊
Sofro com bursite e tendinite no ombro esquerdo a mais de 10 anos, já do lado direito tenho uma lesao do plexo, que me deixou clm deficiência na mão, resultado de uma mal-sucedida cirurgia da clavicula, tomo remedios pr a dor cronica ja faz 13 anos. Fiz fisio, hidroterapia, infiltração, mas ja faz uns 6 anos. Ultimamente tá horrivel, tomo anti-inflamatórios, boto emplastro, e diclofenaco em spray, mas não adianta, acordo com muita dor. Vou tentar faźer esses exercícios. Depois volto pr dizer se houve melhoras. Obgda, Dra 😘🙏🏼
Oi doutora!nossa eu estava c dor desde q acordei,daí fiz alguns dos exercícios e melhorou na hora,nem acreditei😅mto bom o vídeo,e facil os exercícios!Obrigada🙏🏻🥰
A dica de ouro, ou seja, a cereja do bolo foi a posição e alinhamento dos ombros. Obrigado.
Gerson e a dor a noite?
Olá Geferson..Espero ter ajudado. Abraço..
O som ficou um pouco baixo mesmo, mas em nada interferiu no conteúdo, ficou ótimo! Obrigada e Deus te abençoe! Continue ajudando as pessoas 😍
Obrigada Pâmella😘
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Olá! Sou a Julieta e gostei imensamente do teu conteúdo .
Mas a questão que se elevanta é, a utilização da termoterapia e a crioterapia, refere-se ao tempo que o paciente está com a dor ou simplesmente é regime lógico que devemos seguir?😊
@@JulietaAntonio-dz8qz Olá Julieta, tudo bem? Em casos de inflamação o ideal é usar a crioterapia por ter ação anti-inflamatória. Já a termoterapia aumenta a circulação no local, facilitando a oxigenação e nutrição no local além da relaxar a musculatura envolvida. Os dois são bem vindos😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Estou bem Dr .
Muito obrigada Dr.
Por favor , com muito respeito .
A Dr. poderia dar-me algumas aulas no WhatsApp de Fisioterapia?
GOSTEI! Meu like e mais um inscrito.
Gostei.Muito bom a explicação da bolsa de gelo para desinflamar.Obrigafa
adorei ,qual é o peso desse pesinho? Para trabalhar com idoso qal peso me recomendaria?
Excelente, boa técnica e generosidade. Estou com inflamação inicial, já fiz ultrasson e raio x. Apos tratamento com anti-inflamatório e muito gelo, agora estou trabalhando o fortalecimento da musculatura por indicação médica. Parabéns.
Obrigada pelo carinho. Espero que te ajude😉
Obrigado pela postagem. Estou fazendo os exercícios e me sentindo melhor.
Bom dia!!!Tenho sessenta anos e estou,com drs fortes de bursite!!!Obg!!!Vou fazer este exercício!!! Gratidão!!!!
Faça o gelo para aliviar a dor antes de iniciar os exercícios ok..
Dicas maravilhosa, tenho 23 anos e sofro muito com a bursite
Muito bom, tenho 46 anos e estou sem treinar por estar com muita dor no ombro.
Boa tarde essa semana fiz o exame de ultrassom e o resultado foi bursite e tendinite. Vou fazer esses exercícios pra ver se melhora a dor.
Com que frequência que devo fazer estes exercícios ?
Todos os dias ? Obrigada 🙏
Estou a 4 meses sem conseguir levantar o braço esquerdo.
Não sei mais o que é dormir em paz.
Nao tenho como pagar 1 consulta
Já chorei .Já orei
Já caí no chão de tanta dor.
Me recuso a continuar entrevada
Tentei me pendurar até na porta para vê se o braço estica
É muito sofrimento😢😢😢😢
Comecei a fazer exercícios
Mas dói demais...
Vou fazer estes que a senhora indicou
Não tenho o elástico vou usar uma leg.
Não precisa pagar, é só ir no SUS que você consegue.
Estou do mesmo jeito 😢
Toledo-MG. Gratidão ❤ adorei de vc falar da postura ❤
3:55 Aqui seria fortalecimento de trapézio e rombóides, não?
Serrátil anterior se fortalece fazendo o contrário desse movimento, fazendo protração no caso.
Olá Matheus, os músculos trapézio e rombóides também serão fortalecidos, mas as principalmente as fibras inferiores do músculo serrátil anterior tem a função de deprimir a escápula, e assim corrigir a postura, que era o que eu queria enfatizar no vídeo 😉
Melhorou o som
Passando, encontrei seu canal! Muito obrigado por você compartilhar, com todos nós. Eu sofro muito, pois além das dores no meu corpo, estou com inflamação nos meus ombros. Trabalho muito, desde criança. Faço, muito esforço, muito pesso, faço alongamento todos os dias e caminhada, coloco bolsa de gelo no local. Deus e Jesus abençoe todos, seu canal, você e sua família. Solange Florianópolis sc.
Obrigada Solange e melhoras pra vc🙏
Descobrir esses dias, que tenho bursite. Gostei muito, do video.🙌🙌
Obrigado Dra.
excelente obrigadinha
Nossa doutora fiquei afim de você
muito interessante, adorei!
Fiz um exércicio chamado polichinelo,mas não sou acostumado, durante 4 dias seguidos então sentir essa dor parece no osso, estou a 2 semanas sentindo essa dor, e quando dirijo moto a dor aumentanpor conta da trepidação, minha mão toda fica o dia todo dormente.
Obrigada pelo ensinamento!
Muito obrigada pelas dicas!! Você poderia me informar por favor quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios para evitar a dor?
Olá Melissa, o ideal é de 3 a 4x na semana..
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 muito obrigada!!!!
Obrigada
Vou por em prática
Obrigada pelas dicas ❤
Bom dia, muito boa as orientações. 🙏
GOSTEI DOS EXERCÍCIOS.
Obrigada pela ótima aula !!! Vou seguir direitinho!!❤
Obrigada
Olá tudo bem ótimo exercício sinto dores horríveis dores desabonadoras sonho em um dia próximo não sofrer mis com tantas dores
Nos ombros circulanto está região tórax
Obrigada pelo video
Dra Elaine agora vi que Senhora falou o seu nome aproveito para dizer que a Dra tenha um Natal e 2025 em diante com muita saúde a senhora é muito necessária ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@ANGELAMARIA-ci2ck obrigada, pra vc também 😘
Perfeito 👏👏👏 estava com muitas dores e aliviou quase que imediatamente obrigada 😃
Gratidão, dra. ❤
Gratidão dr
Tenho essa bolsinha é o que me ajuda na dor 😢tenho 33 anos tenho essa dor a 10 anos 😢 a dor sempre piora
Vc ficou boa dessas malditas dores?
👌👌super dicas! Obrigada
Muito bom Dra: to sofrendo com uma bursite que pelo jeito já está no estágio crônico, vou fazer em casa esses exercícios, pq remedios não estão resolvendo mais, não acho mais posição pra dormir pq a dor já está erradiada para o braço até pulso, e subindo tbm para o pescoço, se eu der um espirro doi dentro do braço ( na bursa)
Graças a Deus que pela tomografia não tem rompimento de tendão.
Olá Eunice, vc tem feito gelo no ombro? Isso ajuda muito a aliviar a dor. Te aconselho a tentar o gelo primeiro e depois da melhora da dor você inicia os exercícios 😉
Olá, tenho 3 perguntas:
Vc faz atendimento online ?
Qual é o cronograma completo para tratar a tendinite/bursite? Seria apenas esse video ou tem mais exercícios a serem feitos ?
Olá Nat, não estou fazendo atendimento online . O cronograma é tratar a inflamação e iniciar com alongamento e fortalecimento muscular. Aí depende da frequência que vc faz por semana..
O elástico do médio pro leve ?
Sim
Posso fazer esses exercícios com dor e com a bursa inflamada??
Olá Cláudio, se a dor estiver muito intensa é melhor tratar a inflamação primeiro. Vá no seu limite😉
Parabéns pelo vídeo ficou show !!
Obrigada Daniel
Gratidão!
sofro muito com bursite. em outro vídeo um médico falou para fazer compressa quente para diminuir a inflamação 🤔.
Olá Maria, vc também pode usar o calor, porém em articulações eu acho melhor o gelo. Pode usar os dois sem problemas😉
th-cam.com/video/i9SAOsDYvjQ/w-d-xo.html
O deltóide n precisa ser fortalecido não? Fazendo uma elevação lateral no plano da escápula. Poderia?
Outra dúvida, o supra pra ser fortalecido n teria que ser com abdução?
Inclua elevação lateral (abdução de ombro), isso trabalhará o deltóide e o supra, e se tiver dor diminua a amplitude.
Olá! Elaine! Muito obrigada por ajudar! Fiquei com uma dúvida, quantas vezes por semana eu devo fazer a crioterapia e os exercícios?
Olá Bianca, se ainda estiver com inflamação e dor pode fazer gelo todos os dias e os exercícios de 3 a 4x na semana...
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Oiiiie! sim ainda estou com muita dor....vou fazer então. tenho feito aqui em casa seus exercícios! muito obrigada! e farei dentro do que vc esta orientando aqui
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Ola estou com bursite no ombro , nao esta rompido , sinto um pouco de dor mais bem tranquilo ,fui no Ortopedista ele falou pra fazer infiltração, tem como curar somente com fisioterapia ( faco academia, queria voltar mais rstou vom receio de piorar
Para quem não tem elástico em casa, uma boa ideia é usar a calça legging. Não é igualzinho, mas pelo menos ajuda bastante na força contrária pra substituir
Boa dica😉
Encontro esse elástico aonde?boa noite!
Adorei a dicaa
@@ericaursulino1562no site da Amazon é barato pois eu comprei
Bom dia Dra. Estou com bursite no ombro e cotivelo 😢. Mas sinto muita dor no antebraço, porque?
Tenho tendinopatia crônica do supra infra e do subescapular
Bursite subcorscoide
Pequenos cistos degenerativos subcorticais na cabeça umeral
Segundo laudo da ressonância magnética
Posso fazer este exercícios
É indicado o gelo também
@@mariaignezgilfranca3292 Olá Maria, os exercícios sempre ajudam. Se estiver com dor use o gelo para amenizar e inicie os exercícios aos poucos, sempre no seu limite de dor..
Fantástico
Obrigada Vanessa😘
Quantas séries casa .???
Três séries de dez repetições
Oi doutora. Eu tenho bursite,estou fazendo tratamento e minha fisioterapeuta disse pra colocar Compressas de água morna. Qual é melhor? Fria ou morna?
Fiz essa pergunta pro meu médico e ele disse pra testar o quente e o frio e perceber qual do dois dá melhor resultado. Pra mim foi o quente
Compressas fria e melhor para diminuir a inflamação!
Fria só piorou no meu caso
Tem que ser quente no seu caso
Exercícios excelentes🙏🏻👏👏minha dúvida ficou só na utilização da bolsa, pra bursite o ortopedista me recomendou bolsa de água quente e deu um alívio mesmo. Ele disse que bolsa de água gelada é pra inchaços, queda, alguma batida...essas coisas 🤷
Onde posso comprar a faixa elastica
Olá Cida, no mercado livre vc encontra😉
Eu preciso para tendinite no braco
Também não aguento gelo e no chuveiro quente. Sinto alívio.
Estou fazendo todos os exercícios de fisioterapia a pedido do médico pois passei por uma cirurgia de ombro mais sinto o braço muito pesado o que seria isso
Olá Laura, provavelmente vc está com fraqueza muscular pós cirúrgica. Continue fortalecendo, logo essa sensação melhora 😉
Dr fisioterapia cura burcite??
Bom dia. A turma sempre orienta no máximo 20 minutos de crioterapia. 30 minutos também sem problemas ? Bom dia
De 20 a 30 sem problemas😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Muito obrigado mesmo . Bom dia para voce e obrigado!!!!
DR. AMEI ESSE VIDEO
UMA PERGUNTA,TEM UNS TRES DIAS QUE TO SENTINDO FISGADAS DA BURSITI DO LADO DO CORACAO NOSSA COMO DOI.ACREDITO QUE SEJA BUSITI POIS EH A MESMA DOR DA BURSITI QUE SINTO ABAIXO DOS OMBROS.COM BOLSA DE GELO E EXERCICIOS A DOR TEM PASSADO.
Oi querida . Posso fazer academia para melhorar a musculatura ? Tenho bursite
Olá Edna, tudo bem? Se você estiver sem dor pode sim, mas evite abrir o braço acima da altura do ombro, pois este movimento comprime a bursa e pode piorar. Cuide-se. Bjss
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 gratidão linda , que Deus a abençoe 🙏🌹
Tenho tendinite nos dois ombros. 1) Posso fazer academia ?
2) Posso fazer pilates ?
Queria saber também
Boa noite doutora.
Obrigado pelas dicas. Gostaria de fazer algumas perguntas, como:
1.Quantas vezes devo usar o gelo por dia, pois estou sentindo dor ao trabalhar?
2.O ideal é usar o gelo e em seguida fazer os exercícios?
3.Qual o peso ideal para o último exercício?
4.A Dra também aconselha fazer os exercícios apenas uma vez por dia e pela manhã?
Obs. Já passei por consulta médica, fiz ultrassom, o médico receitou antiinflamatório e exercícios. porém as dores continuam. Obrigado
Olá Sérgio, pode usar o gelo de 2 a 3x ao dia. O gelo antes do exército irá amenizar a dor, porém faça em seu limite. Como vc está com dor, faça em dias alternados para não comprometer a Bursa e pode ser em qualquer horário. O importante é fazer😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 obrigado.
Nao entendo por gelo. Sempre soube que gelo é em machucados e inchaços. Pmim sempre é quente que alivia!
@@sissiaraujo784 Olá, o gelo age como antiinflamatório...
Calor alivia a tensão, gelo diminui os processos inflamatórios!
Quanto tempo deixa a compressa?
@@marciafelixceleguim8027 Olá Márcia, pode deixar 20 min
DOUTORA ESSES EXERCÍCIOS É SÓ NO BRAÇO ACOMETIDO COM A TENDINTE BURCITE OU TEM QUE FAZER NOS DOIS ? UM ABRAÇO
@@betoflurico6776 Olá Beto, pode fazer nos dois😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 OBRIGADA TAVA COM ESSA DÚVIDA É QUE ACHO QUE ESTOU COM TENDINITE SINTO FISGADAS PONTADAS CHOQUES NO OMBRO NO BÍCEPS NO BRAÇO PRA DORMIR É HORRÍVEL MAS VOU FAZER SEUS EXERCÍCIOS ESPERO TER MELHORAS COM A SUA AJUDA . E JA ME ESCREVI NO SEU CANAL HOJE. BOA NOITE .
Muito bom o video...fui diagnosticado com bursite e estou fazendo esses exercicios. Duvida, em media qtos meses leva para a recuperacao? Obrigado
Obrigada Alexandre, tudo depende da frequência com que vc fizer os exercícios. Se fizer 3x na semana, bem provável que em 5 semanas esteja sem dor. Boa recuperação..
Como vc tá?
@@Luciano-lg5vz amigo, continuo com a fisio, ja melhorou 80%, infelizmente nao é apenas bursite maa capsulite e tendinite tbem...é um processo lento mas se Deus quiser chego no 100% . Abracos
Bucite quausa dormencia no braço?
Geralmente não. O que causa dormência é compressão de nervo ou má circulação...
Quantas vezes na semana pode fazer?
Olá Ana, pode fazer de 3 a 4😉
Estou com Bursite na ombro a 2 anos
Pode ser pra tendinite também??
Sim😉
Olá doutora, eu tenho bursite estou fazendo alguns exercícios em casa ,gostaria de saber quanto tempo tem que fazer esses exercícios??
Olá Ana, tudo bem? Se seu objetivo é ter saúde, faça por toda sua vida😉
Pode fazer academia quem tem bursite?
@@anamachado8526 Olá Ana, tudo bem? Você pode treinar sim, mas deve respeitar seu limite de dor. Se a dor é forte priorize fazer gelo até aliviar, enquanto isso vá treinado as pernas e o tronco, como abdome e lombar...
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 perfeito, obrigada 🙏
Sinto tanta dor nem o celular consigo segurar as veses com essa dor todos os dias agente tá cansada 😢😢😢😢
O áudio não dá pra ouvir
Esses exercícios podem ser feitos todos os dias?
Podem, mas os músculos também precisam descansar, então faça em dias alternados😉
e se eu sentir dor durante o exercício?
Olá Francisco, se sentir dor dê mais um tempo até a inflamação diminuir e conseguir realizar sem dor...
Qual o peso dos alteres?
Esses são de 1 kg.
Ótimo vídeo, Doutora. Umas dúvidas, recomenda a academia para o fortalecimento da musculatura? No meu caso tenho bursite no ombro direito e fiz terapias, vários seções, amenizou muito porém fiquei com uma falta de força no braço direito e uma tremedeira, levemente sinto dores quando forço bastante. E a última dúvida, bursite reprova no exame de inspeção médica? Obg.
Olá, com certeza precisa fortalecer a musculatura. Agora quanto ao exame não posso te confirmar ao certo .
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 muito obrigado doutora!
Como vc ta?
@@Luciano-lg5vz bom dia mano, tudo bem? Então, estou 90% melhor que antes. Nossa melhorou mto meu ombro dps que comecei a frequentar a academia, depois de ter feito a fisio é claro. A academia, com o uso correto de peso e o tipo de exercício correto também, irá ajudar na sua evolução.
Tenho 16 anos e tenho isso. O pior é que sou dançarina e isso me atrapalha muito por conta da dor 😭
Tenho sofro muito..😢
E quem nao consegue fazer 😢
Mas e quando está inflamada que não dá nem para mover?
Neste momento faça compressa com gelo, 2 a 3x ao dia...
Eu tenho bursite, tendinite e artrose no ombro e não posso com friagem aumenta muito a dor. O gelo não pioraram as dores?
th-cam.com/video/i9SAOsDYvjQ/w-d-xo.html
Bom dia
Queria tira yma duvida tenho busite
Se eu for fazer academia eu vou prejudicar mais a busca?
Olá Alexandre, tudo depende do tipo de exercício realizado e da carga exercida. Você não pode fazer exercícios que comprima a Bursa, como elevar o braço a cima da altura dos ombros. E no início é aconselhável diminuir a carga.😉
Tenho luxação acromio clavicular e uma bursite kkkkk to ferrado então ? Ou se eu fizer isso me ajuda ? Tenho 29 anos
Olá Cristiano, ajuda e muito. O fortalecimento será seu tratamento para luxação
Boa noite dr .
Eu tive um imbate de moto meu ombro da muita dor e sinto a deslizar quando levanto.
Qual é a o exercício
Quem sente busite pode fazer academia pq eu sinto esses desconforto no musculo do ombro as veses somi e aparece no cutuvelo
th-cam.com/video/i9SAOsDYvjQ/w-d-xo.html
Eu nao posso nem caminhar fico com dor
E quando além de bursite tem 2 ligamentos rompidos? Faz os mesmos exercícios?
Olá Mara, tudo depende do grau de rompimento, vc precisa fazer uma avaliação mais específica, pois existe se a lesão for total, por exemplo, você não terá condições de fazer...
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 2 ligamentos rompidos e um terceiro, quase rompido.
@@myradelavigne6794 e não indicaram uma cirurgia?
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Sim. Mas, um fisioterapeuta me orientou a fazer fisioterapia antes da cirurgia é após.
Tenho tendinite fiz fisioterapia e nada😢😢
Olá Maria, tente essas dicas. Acho que pode te ajudar. Não desista, pois só irá piorar...
To com bastante dor na bursa. o peso , a força com o elástico, não piora?
Se você está com muita dor faça o gelo para aliviar e só depois inicie com os exercícios. Se possível procure um médico antes.
Dra... Tenho uma dúvida, se puder me ajudar...
Para quem pratica musculação, pode malhar normalmente enquanto tiver um pouco de dor?
Olá Jônatas, pode sim, vá no seu limite de dor, diminua a carga no início até a sua carga normal😉
Interessante no caso malhar cura Bursite ???
Tenho tendinite do supra-espinhal e bursite já há 3 meses. Duas perguntas: O Ortopedista orientou colocar compressa quente mas você aconselhou colocar compressa fria para amenizar a dor e diminuir a inflamação.
1. Qual dos dois ajuda mais no alívio da dor?
2. Posso fazer a fisioterapia para curar primeira a bursite e depois fazer a fisioterapia para curar a tendinite (ou vice-versa), ou sou obrigado a fazer a fisioterapia para os dois ao mesmo tempo?
Estou fazendo exercício que você ensinou que já tive uma melhora.
Obrigado pela atenção.
Olá. Eu tenho bursite e tendinite o ortopedista me aconselhou gelo também é um inflamatório natural. Está me ajudando agora já estou conseguindo fazer alguns exercícios. Melhora pra nós 👍
@@soniamaracoutinho7164 antiinflamatório rs
Olá Saulo, desculpe a demora na resposta, mas espero que te ajude. Melhor usar o gelo em casos de inflamação e alivio da dor, é mais eficiente. Com o gelo vc irá tratar as duas lesões ao mesmo tempo.
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 ok. Muito obrigado. Se for fazer uma viagem em navios de Cruzeiros e precisar tirar alguma dúvida 0800 é só deixar a sua pergunta lá no meu Instagram: BRAGAPIUPIU.
Eu tb tenho bursite e tendinite no ombro. Aprendi que a compressa morna é recomendável ser colocada na parte lesada por 20 minutos antes de iniciar os exercícios, pois os músculos ficam mais relaxados e por isso facilita realizar os exercícios com mais fluidez. E após os exercícios colocar o gelo para evitar a dor. O gelo é antiinflamotrio e a compressa morna/quente é relaxante muscular. Se sentir tensão na coluna cervical e dores musculares a compressa morna alivia. Mas se perceber que é dor de latejar, da inflamação, então a opção é gelo.
Oi