ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO th-cam.com/video/lwi2eHXZWpE/w-d-xo.html 🔖Essas dicas podem ajudar se você tem alguma lesão ou dor no ombro. 🚧🛑🚨Mas lembre-se que NÃO substituem uma avaliação e tratamento completo com o fisioterapeuta. Beijos👩🏼⚕️😘
@@michelecampos6427 oi Mi . Tudo bem? Sim o pilates pode ajudar sim. Procure um fisioterapeuta e ele pode usar várias técnicas incluindo o pilates. E observe sua postura no dia dia....tela do computador, travesseiro...tem vídeo aqui no canal. Me siga nas redes sociais. Tem dicas rápidas lá tb. Beijos
Preciso passa no ortopedista e fazer uma radiografia pra identificar logo isso. 2 tipos de remédio uma pomada anti inflamatória, foram 3 injeções que tomei. Não saro ainda é doi
@@ChamaaFisio obrigado Dr. Vou passar sim... Tô ficando até com medo 3 caixa de cetoprofeno outra de outro anti inflamatório e mais cataflan anti inflamatório e nada de melhorar, 13 dias ja. Mais engraçado que eu fiz de leve aqueles exercícios que a Sr. Mostro no vídeo é deu uma aliviada. Obrigado Deus abençoe!
SOL Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil. Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ... Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim Felina o Alexandre te ama Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas... Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ... SOS OPERAÇÃO CULPIDO. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ VAI AJUDA EU !!!!!!! O canal dela é #felina_cris E o meu é #xandinho_sol..
Tenho tendinite, bursite e artrose e um pouco de ruptura ombro , tomei corticoide , anti-inflamatórios e melhorei bastante com as fisioterapias, pois antes não conseguia dormir de lado, fiz 40 fisioterapia de cada ombro . Melhorei 90 %
Eu fiz duas cirurgias no ombro e percebi durante 18 meses que o mais difícil é relaxar, pois fica tenso demais e acabo contraindo sem perceber. Só Deus na causa ☹️
Oi essas dicas podem ajudar. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Eu era assim, e dormia sempre com remédio para a dor, depois dos exames, e da fisioterapia, melhorei 99% , aliado à fisio , sob receita médica, tomo diariamente 1 comprimido de colágeno, para uns desgastes que foram identificados no ombro.
Estou a algum tempo com dor no manguito rotador. Fui ao ortopedista e ele me receitou remédio para dor( antiinflmatório) fisioterapia, usar bolsa de água quente na região e dois exercícios, completamente, diferentes desse que você indicou. Só fiz uma sessão de fisioterapia, porque observei que as pessoas tanto da clínica como os pacientes não estavam de máscara e ficavam muito juntas. Então não fui mais. Porém, a bolsa de água quente me proporciona muito alívio. Infelizmente, eu tinha hábito de ir na academia todos os dias, mas em janeiro tive problema na panturrilha, e em fevereiro a dor no ombro voltou.. como vê estou completamente desorientada. Uma vez que a minha cardiologista pediu que eu evitasse o antiinflamatório ( porque aumenta a pressão) - e como tenho mais que 60 anos e moro com uma pessoa com 90 anos fiquei com receio de ir na academia. Os exercícios que ensinou aqui achei que são tudo a ver, mas quando devo fazê-los? E este elástico como é o nome? Muito agradecida
Oi Cris espero que as dicas te ajudem. Pode usar a tripa de mico que vende em casa de material cirúrgico ou a faixa elástica que vende em casas de material de esporte e ginástica. De preferência resistência leve a média no início. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Melhoras
Eu tenho muita dor no ombro direito adorei as dicas tenho52 anos sou uma mulher q trabalha como quitandas paes e biscoitos acho muito movimentos com o ombro
Olá, dra. Estou sofrendo com dores fortes no ombro direito. Estou sem fazer exercícios, estou sedentária, aí de repente comecei a sentir dores fortes no ombro. O ortopedista solicitou uma ressonância, nossa, mostrou muitos problemas no ombro. Inflamação, bursite, problema nesse manguito rotador. Gostei do vídeo vou fazer esses e exercícios. Excelentes.
Tenho muita dor no ombro e desce no braço também, é uma dificuldade até para pentear o cabelo, vou começar agora esses exercícios, agradeço pelas dicas 🙏🥰
Amei esse vídeo! Há tempos tô padecendo de uma bursite no ombro direito... Assim é ótimo! Poucas palavras e partiu logo pra mostrar os exercícios. Mostrou de forma precisa e fácil. Parabéns e obrigada!
Ontem o TH-cam me fez ver este vídeo, eu necessitava muito destes exercícios, e em um dia melhorou muito minha dor no ombro. Dei o Like. Hoje estou aqui para agradecer com um beijo. Que Deus continue te abençoando sempre! 💋😁🤝🙏
Olá! Boa noite! Meu nome é Edson Gaspar tenho 45 anos, sempre pratiquei musculação desde os meus 15 anos.. apesar de não ter sido uma prática sempre constante. Porém sempre que possível. Muito bom este vídeo com a sugestão de exercícios para os ombros. Vou adotar a partir de amanhã. Pois estou a um ano fora da academia e mesmo assim pratico algum exercício em casa mesmo. Flexões, abdominais, prancha até alguma coisa com alteres mais leves. Entretanto, de uns 5 a 6 meses pra cá, venho notando uma dor nos ombros, algumas vezes leve . E foi se tornando constante.. sendo as vezes leve e as vezes forte. Como se tivesse aplicado uma injeção no local e a dor da aplicação ficou ali parada.. muitas vezes quase que insuportável.. chegando as vezes ser só em um local e as vezes refletindo no braço onde dobra o cotovelo na parte de cima ou externa do braço. As vezes parece que a dor é no bíceps.. mas não é sempre. Fui ao médico, um clínico, que me pediu uma bateria de exames de sangue. Foram 24 exames solicitados.. pra tudo inclusive para saber o motivo das dores.. Contudo, nada foi encontrado nenhuma anomalia.. e segundo o médico, única recomendação dada foi na hora do banho deixar cair água morna quente, sobre os locais das dores. Mas tem dias que não sinto nada.. tem dias que sinto leve pra não esquecer que estão ali.. e tem dias que é Forte e intenso. Será que é falta de malhar? Se voltar malhar de repente possa parar as dores? Devo procurar uma segunda opinião? Um fisioterapeuta ou massoterapeuta, o que sugere? Obrigado! E me desculpa o enorme texto Att.: Edson Gaspar
Foi boa a dica do médico sobre calor úmido (banho quente) no local. Use pomada cataflam ou diclofenaco ou de acetato de dexametasona, no local ! Faça exercícios de rosca martelo.. pratique natação !🙂
Dra. Quando era nova trabalhei muito fazendo faxina . E agora com 74 anos apresentou uma dor no ombro direito que me atrapalha dormir . Coloco bolsa de gelo spray acheflan para poder dormir
obrigado!!, estou com com uma grande inflamação no manguito rotador, (fiz ressonancia e o medico constatou) é muita dor, sou surfista, e estou sem poder praticar, ha mais de 2 meses, no momento fazendo fisioterapia, porem , esses exercicios ainda nao fiz. vou fazer! obrigado mesmo!! quero me livrar dessa dor, que esta já me preocupando.
Tenho artrose, tendinite e bursite no ombro direito e quando tenho “crise”, a dor irradia até as mãos! Aqui nos EUA o tratamento médico custa um rim, então pago somente consulta rápida e tomo prednisona. Geralmente tenho 3 e no máximo 4 crises por ano! Vou tentar esses exercícios! Muito obrigada 🙏🏻😘
Oi Yhanne seja bem vinda !!!! De que lugar dos EUA vc é? Espero que as dicas te ajudem. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs e melhoras
Tenho bursite, tendinite, síndrome do impacto e artrose. Sofri muito tempo, fiz muita fisioterapia, gelo, pomada, remédios, injeções... até que consegui fazer Pilates por 10 meses, depois musculação bem de leve , inclusive alguns destes exercícios para manguito com elástico. Com a ajuda de um bom nutrólogo, mais o fortalecimento, consegui depois de 6 anos sair das crises de dor , ganhei massa magra , e hoje convivo bem com estes problemas crônicos no ombro. Praticamente sem dor. Mas não posso ficar sem a musculação, alongamento e fórmulas, vitaminas e outros suplementos que o nutrólogo passou
Tou sofrendo com dor no onbro por movimento repetitivo e o medico indicou exercicios e vendo estas opções fiquei muito feliz e esperançoso .(parabens por seu trabalho muito bom e obrigado..)
Bom dia tenho tendinite nos dois ombros as dores são terríveis, sinto muita Cambra nas mãos não consigo dormir bem vou fazer esses exercícios. Deus te abençoe.
Oi Ma seja bem vinda Espero que ajude. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Aba
Estava procurando um video para diminuir as dores no ombro e achei o seu video, não tinha o elástico pra fazer os exercicios, mas fiz os exercicios sem o elático mesmo, senti um pouco de alívio, vou continuar fazendo, parabéns.
Oi Doralice que legal. Isso ai. 👏👏👏 Parabéns. Essa tripa de mico vende em farmácia ou casa de material cirúrgico ou ortopédico. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Oi Drone que bom saber isso. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Se puder compartilhar o canal agradeço. Abs
Boa tarde,passando para agradecer pelo vídeo e explicações,praticando exercicios em academia comecei a sentir dores no ombro a uma semana do TAF. Fiz os exercícios do vídeo,as dores diminuíram a cada dia e consegui tirar 10 no teste físico.
OI Marcos que legal!!! Obrigada pelo feedback. Fico feliz em saber. Vc fez a parte 2 de ombro tb? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😉👩🏼⚕️
Minha dor está insuportável. Ombro , escapula, q irradia por braços. Perdi as contas das sessões de fisioterapia que fiz, e isso com plano de saúde hein e para nada. A dor vai e volta. Só choquinho, placa quente, laser, alongamento etc. Nunca nenhum profissional de fisioterapia me passou esses exercícios . Só um professor de educação física me explicou o primeiro exercício p fortalecer. Muito obrigada pelos esclarecimentos e valiosa ajuda! Gratidão!
OI Andrea seja bem vinda. É muito importante os exercícios tb Espero muito que te ajude. Talvez demore alguns meses ora sentir uma melhora significativa mas mantenha que vai ajudar. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. B3ijos
Amei suas dicas,tou com limitações, no braço esquerdo,a uns quatro meses, comecei a fz uns exercícios,deu uma leve melhora,mas tenho certeza que com suas dicas vou melhorar muito, obrigada 😍
Erinalva alves.me respode uma coisa..vc por acaso sente tanbem dor no meio da costa esquerda por causa da bursite? pois fui diagnosticada a anos atras com bursite no ombro esquerdo..mas a dor q sinto persistente è no meio da costa esquerda e agora ta doendo tbm na mesma direçao na parte da frente no osso do torax...eu sò queria ver se vc tbm se indentifica tbm pot ter bursite no msm. lado do ombro que eu..valeu👍
@Elli Almeida.. eu tenho bursite tb .. sinto dor mais no ombro direito que no esquerdo.. estou fazendo tratamento e o medico recomendou estes exercicios.. quando forço muito doi sim a parte do meio das costas e dá tipo umas agulhadas.. é terrivel!! Começei a fazer os exercicios.. vamos ver se melhora 😁
Tenho dor no ombro direito desde os 22 anos, qdo tive uma forte distensão jogando capoeira, foi muito doloroso e precisei fazer tratamento de fisioterapia. Hoje estou com 70 anos e a dor me incomoda ao dormir do lado direito. Mas nunca dei mole para a dor, sempre busquei fazer exercícios para manter a musculatura razoável
Eu tinha dores horríveis no ombro, não conseguia fazer nada, estava aleijado, não dormia, nem uma sacola de mercado eu conseguia carregar, sempre estava inchado, graças a Deus estou curado 100% nem resquícios de dor restou, E esta é a receita: BABOSA+ ABACAXI+ LIMÃO+ AÇAFRÃO NATURAL: COMO FAZER, descasque a babosa, retire o resto do verde que ficou na geleia bem clara e prove se não está amargando, A babosa, não amarga, se ficar somente a parte + clara, bata no liquidificador o abacaxi e o limão, côa, jogue o bagaço fora, depois, leve novamente ao liquidificar e bata com açúcar, e tome, o açafrão natural, raspe e coloque na sua salada, sem óleo de soja, ou outro porque tem Química, use azeite, não consuma produtos industrializados, só naturais, faça isto 3 vezes ao dia, o resultado é fantástico e automático nos primeiros dias. Repassem a informação a frente. Sou Advogado de profissão, moro na Bahia, e cursei fisioterapia, más, nem isto resolveu. Boa sorte a todos.
Oi Margarida!!!! Que legal seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Logo teremos vídeo novo no canal para ombro.Ativa o sino. E me segue lá no instagram que tem dicas rápidas lá. 😘👩🏼⚕️
Sim tenho dore mo ombro, uma tendinite, quando acordo de manhã sinto o ombro preso, depois de fazer os exercícios já sinto o ombro mais solto, obrigada pelos seus exercícios.
Oi Welton fico muito contente em.saber disso Obrigada pelo feedback Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk se puder compartilhar o canal agradeço. Abs😘😉
SOL Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil. Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ... Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim Felina o Alexandre te ama Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas... Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ... SOS OPERAÇÃO CULPIDO. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ VAI AJUDA EU !!!!!!! O canal dela é #felina_cris E o meu é #xandinho_sol.
Tenho tudo o que você falou. Um quadro terrível que me assustei e pra completar o médico disse que está congelando. Vou fazer tudo lentamente e pacientemente porque já estou saturada. Voltarei pra te contar.
OI Jony quando tiver 1000 inscritos o Kova aparece, me ajuda ai hen!!!! Fiquei sabendo que alguém está fazendo os exercícios do vídeo "dicas e exercícios no escritório"!!!! Ai sim, me representa Jony!!!rsrs
Vivo com dor na escápula entre na asa do ombro quando eu ergo meu braço ou fico muito tempo em pé parece q tem uma pessoas sentada de cavalinho no meu ombro direito vc vc pode está me ajudando tenho está dor dês dos meus 16anos tô com 37 anos cada dia pior
Amei! Os exercícios são bem fáceis de fazer. Vou ficar aguardando um vídeo de exercícios pra quem tem tendinite na mão, hein (em especial no polegar) #ficaadica #chamaafisio
@@nadirvideira3372 oi Nadir. Se não tiver dor forte fazendo, pode realizar esses exercícios. Eles irão ajudar os outros músculos a ganhar força e resistência dos tendões para compensar o que rompeu ok....na maioria dos casos tentamos melhorar assim....pq o que rompeu, rompeu...em poucos casos e dependendo da idade, hábitos de vida e quantidade de tendões rompidos, se isso afeta o movimento do ombro e qualidade de vida é indicado cirurgia....converse com seu médico. Ele pode te explicar melhor vendo seus exames ok....mas na maioria dos casos só com fisio já melhora e vida normal. Já fez fisio? Qual tendão rompeu?
Maravilhoso. Tenho esta dor a décadas, mas sempre que relaxo com os exercício e durmo em cima do ombro, acostuma voltar. Ja comecei a fazer e de imediato, para mim, ja sinto um alivio. Gratidao. E esse de simular o abraco da arvore eu nao conhecia. Abracos🇩🇪
O Glau se vc quiser pode sim. Mas é opcional ok. Pode mobilizar os ombros com a dica do último exercício do vídeo 5 dicas para ganhar movimento do ombro aqui no canal. Abs
Estou com tendinopatia supraespinhal e infraespinhal no ombro esquerdo, no momento estou com um quadro de dor, posso fazer os exercícios mesmo assim? Parabéns pela didática.
Oi Alexandre tudo bem? Se estiver com muita dor mesmo em repouso sugiro fazer a compressa de gelo antes de iniciar os exercícios e repouso ( tem vídeo no canal: calor ou gelo) depois que aliviar ai inicia os exercícios de forma leve....e veja se não exacerba a dor. Mas lembre-se que as dicas não substituem uma avaliação e tratamento com o fisioterapeuta. E o médico tb pode receitar alguma medicação se for necessário ok. Na fisio existem equipamentos para aliviar a dor e inflamação. Espero ter ajudado. Bjos
Olá ... Tenho 2 pontos de tendinite.... Já fiz fisio... acupuntura e nada de melhorar ... Foi o instrutor da academia q me ensinou alguns exercícios e foi aí começou a melhorar ❤
Oi doutora Giovana. Obrigado pelo vídeo. Os exercícios de rotação lateral e medial tem que ser feitos com elástico ou pode ser feito com halter também?
Oi Leo podem ser feito com halter mas nesse caso vc tem que deitar de lado para que o movimento fique contra a gravidade. Se fizer de pé não adianta. Deu para entender? Abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Cai de moto em 2009 e estourei o ombro esquerdo e em 2018 cai novamente e estourei o ombro direito. Nunca mais pude fazer barra e supino e ainda me atrapalha a jogar de goleiro, pois sempre joguei no gol.
Boa noite,hoje eu assisti,seu vídeo tenho bursite no ombro,dói muito,faço fisioterapia,musculação,fui ao médico ele quis mim operar,opero nada,.agora doe muito a noite,vou comprar essa borracha p fazer meus exercícios com mó vc explicou Dra,a primeira vez que lhe assisto sou de Aracaju-Sergipe
Sofre uma fratura no tuberculo maior do úmero, e decorrente desse trauma veio tendinopatia do supra espinhal, do infra espinhal, e do redondo menor, com fissuras infra-tendinias lesão cápsuligamentares, antero inferior, anterior, e anterosuperior, da glenoide, usei tipoia 30 dias, o ortopedista sugeriu 10 sessões de fisioterapia de choque, e agora tento recuperar os movimentos do ombro em casa com faixa elástica borrachinha e exercios com um cabo de rodo e toalha, devagar estou conseguindo voltar os movimentos assistindo seus vídeos doutora ..
Agradeço Dra pelos exercícios eu tenho dor horrível no ombro direito trabalhava em serviço repetitivo e fiquei 1 ano encostada pelo INSS depois trabalhava de diária hoje nem consigo fazer limpeza em minha casa as dor são demais
Muito obgda pelas dicas importantíssimas vou fazer porque me apareceu uma dor no meu ombro direito pra mim dormir e pentear meu cabelo então dói demais valeu 🌹
Sou Izabel, eu estava sentindo dores no ombro direito, não tinha indo ao médico para avaliar esses dores,foi aí que levei um querda de bicicleta ,um carro me fexou na rua quando me der conta não tinha o que fazer me chequei no lado rua para ser fatal,foi queda ,todo meu corpo por cima do braço, só piorou, ar três meses fiz a tomografia deu deslocamento do ombro, fiz vinte sessões de fisioterapia estou melhor, mais continuo com dores n ombro quando faço movimentos bruços, já escutei várias estórias que não fico mais boa ,então que eu faço, pois faço caminhada execios pois só melhora ok
Tenho dor no ombro principalmente a noite. Já fiz ultrasson e a avaliação foi um pequeno rompimento no músculo. Fiz uma infiltração e melhorou por um período de 4 m3ses mas agora voltou a doer.
É difícil.. só consigo. Dormir do lado que está doente,.mexo muito pra conseguir dormir tenho sofrido, com isso, vou fazer como vc falou espero que dê certo obrigada
ASSISTA A PARTE 2 DESSE VÍDEO
th-cam.com/video/lwi2eHXZWpE/w-d-xo.html
🔖Essas dicas podem ajudar se você tem alguma lesão ou dor no ombro. 🚧🛑🚨Mas lembre-se que NÃO substituem uma avaliação e tratamento completo com o fisioterapeuta. Beijos👩🏼⚕️😘
Tenho muito torcicolo qualquer movimento dá mal jeito será q o Pilates ajuda
@@michelecampos6427 oi Mi . Tudo bem? Sim o pilates pode ajudar sim. Procure um fisioterapeuta e ele pode usar várias técnicas incluindo o pilates. E observe sua postura no dia dia....tela do computador, travesseiro...tem vídeo aqui no canal. Me siga nas redes sociais. Tem dicas rápidas lá tb. Beijos
Preciso passa no ortopedista e fazer uma radiografia pra identificar logo isso. 2 tipos de remédio uma pomada anti inflamatória, foram 3 injeções que tomei. Não saro ainda é doi
@@chrissousarocha8425 oi chris isso passe com o ortopedista para te avaliar certinho. Abs👩🏼⚕️😉
@@ChamaaFisio obrigado Dr. Vou passar sim... Tô ficando até com medo 3 caixa de cetoprofeno outra de outro anti inflamatório e mais cataflan anti inflamatório e nada de melhorar, 13 dias ja. Mais engraçado que eu fiz de leve aqueles exercícios que a Sr. Mostro no vídeo é deu uma aliviada. Obrigado Deus abençoe!
As dores nos ombros me impedem até dormir.Alem das dores que descem pelos bracos,ficam dormentes e as mãos incham.Tania,Rio de Janeiro
Oi Tânia.seja muito bem vinda!!!!
Estava c bursite e tendinite no ombro, após 15 dias fazendo esses exercícios fiquei ótima.
Muito obrigada
Oi Gi. Fico feliz em saber. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Beijão
SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol..
Vou começar esta semana
Sim tenho uma tendinite no ombro direito já estou fazendo tratamento um bom tempo sem resultado nenhum.
Ficou curada?
Tenho tendinite, bursite e artrose e um pouco de ruptura ombro , tomei corticoide , anti-inflamatórios e melhorei bastante com as fisioterapias, pois antes não conseguia dormir de lado, fiz 40 fisioterapia de cada ombro . Melhorei 90 %
Tenho problemas nas cervicais, dormir é pesadelo, quando acordo senhor Deus!!!
Eu fiz duas cirurgias no ombro e percebi durante 18 meses que o mais difícil é relaxar, pois fica tenso demais e acabo contraindo sem perceber. Só Deus na causa ☹️
Gostei, sou cadeirante e uso muito meus braços, sinto dores constantes em braços e ombros, valeu as dicas
OI Rose obrigada. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e melhoras
Tenho muita dor no ombro estou tomando remédio e não passa
A pior hora é a hora de dormir... Acordo com o ombro todo dolorido
Oi essas dicas podem ajudar. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Eu era assim, e dormia sempre com remédio para a dor, depois dos exames, e da fisioterapia, melhorei 99% , aliado à fisio , sob receita médica, tomo diariamente 1 comprimido de colágeno, para uns desgastes que foram identificados no ombro.
Verdade, horrível !
@@ebertongoes não acredito em colageno não sou mais a sopa de ossos é uma beleza!!!
Às vezes você dorme com roupas muito justas que prejudicam a circulação de sangue...
Por favor, faça um vídeo com exercícios pra quem tem tendinite e bursite
Estou a algum tempo com dor no manguito rotador. Fui ao ortopedista e ele me receitou remédio para dor( antiinflmatório) fisioterapia, usar bolsa de água quente na região e dois exercícios, completamente, diferentes desse que você indicou. Só fiz uma sessão de fisioterapia, porque observei que as pessoas tanto da clínica como os pacientes não estavam de máscara e ficavam muito juntas. Então não fui mais. Porém, a bolsa de água quente me proporciona muito alívio. Infelizmente, eu tinha hábito de ir na academia todos os dias, mas em janeiro tive problema na panturrilha, e em fevereiro a dor no ombro voltou.. como vê estou completamente desorientada. Uma vez que a minha cardiologista pediu que eu evitasse o antiinflamatório ( porque aumenta a pressão) - e como tenho mais que 60 anos e moro com uma pessoa com 90 anos fiquei com receio de ir na academia. Os exercícios que ensinou aqui achei que são tudo a ver, mas quando devo fazê-los? E este elástico como é o nome?
Muito agradecida
Oi Cris espero que as dicas te ajudem. Pode usar a tripa de mico que vende em casa de material cirúrgico ou a faixa elástica que vende em casas de material de esporte e ginástica. De preferência resistência leve a média no início. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Melhoras
Estou com muitas dores no ombro, fica até difícil para dormir. Vou fazer esses exercícios espero melhorar.
Oi espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Eu tenho muita dor no ombro direito adorei as dicas tenho52 anos sou uma mulher q trabalha como quitandas paes e biscoitos acho muito movimentos com o ombro
Oi seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Me conta depois. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. O meu Instagram é @geovanazk
Olá, dra. Estou sofrendo com dores fortes no ombro direito. Estou sem fazer exercícios, estou sedentária, aí de repente comecei a sentir dores fortes no ombro. O ortopedista solicitou uma ressonância, nossa, mostrou muitos problemas no ombro. Inflamação, bursite, problema nesse manguito rotador. Gostei do vídeo vou fazer esses e exercícios. Excelentes.
Tenho muita dor no ombro e desce no braço também, é uma dificuldade até para pentear o cabelo, vou começar agora esses exercícios, agradeço pelas dicas 🙏🥰
Espero que as dicas te ajudem. Beijão
Ótima recuperação
Sou atleta de handebol e pratiquei esses exercícios e meu ombro melhorou bastante, obrigado.
Oi Sanches fico muito feliz em saber. Obrigada pelo feedback. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Amei esse vídeo! Há tempos tô padecendo de uma bursite no ombro direito... Assim é ótimo! Poucas palavras e partiu logo pra mostrar os exercícios. Mostrou de forma precisa e fácil. Parabéns e obrigada!
Eu tenho MTA dores que eu não consigo nem pegar uma panela está mto difícil gratidão 🙏😘
Ontem o TH-cam me fez ver este vídeo, eu necessitava muito destes exercícios, e em um dia melhorou muito minha dor no ombro. Dei o Like. Hoje estou aqui para agradecer com um beijo. Que Deus continue te abençoando sempre! 💋😁🤝🙏
Cai de paraquedas aqui,pensa como dói o ombro,o braço e a mão 😢
Já operei o ombro 2x e recentemente começou a doer até mesmo dormindo. Vou fazer os exercícios. Bom trabalho
Olá! Boa noite!
Meu nome é Edson Gaspar tenho 45 anos, sempre pratiquei musculação desde os meus 15 anos.. apesar de não ter sido uma prática sempre constante. Porém sempre que possível.
Muito bom este vídeo com a sugestão de exercícios para os ombros.
Vou adotar a partir de amanhã.
Pois estou a um ano fora da academia e mesmo assim pratico algum exercício em casa mesmo. Flexões, abdominais, prancha até alguma coisa com alteres mais leves.
Entretanto, de uns 5 a 6 meses pra cá, venho notando uma dor nos ombros, algumas vezes leve . E foi se tornando constante.. sendo as vezes leve e as vezes forte. Como se tivesse aplicado uma injeção no local e a dor da aplicação ficou ali parada.. muitas vezes quase que insuportável.. chegando as vezes ser só em um local e as vezes refletindo no braço onde dobra o cotovelo na parte de cima ou externa do braço. As vezes parece que a dor é no bíceps.. mas não é sempre.
Fui ao médico, um clínico, que me pediu uma bateria de exames de sangue. Foram 24 exames solicitados.. pra tudo inclusive para saber o motivo das dores.. Contudo, nada foi encontrado nenhuma anomalia.. e segundo o médico, única recomendação dada foi na hora do banho deixar cair água morna quente, sobre os locais das dores.
Mas tem dias que não sinto nada.. tem dias que sinto leve pra não esquecer que estão ali.. e tem dias que é Forte e intenso.
Será que é falta de malhar? Se voltar malhar de repente possa parar as dores?
Devo procurar uma segunda opinião? Um fisioterapeuta ou massoterapeuta, o que sugere?
Obrigado! E me desculpa o enorme texto
Att.:
Edson Gaspar
Foi boa a dica do médico sobre calor úmido (banho quente) no local. Use pomada cataflam ou diclofenaco ou de acetato de dexametasona, no local ! Faça exercícios de rosca martelo.. pratique natação !🙂
Dra. Quando era nova trabalhei muito fazendo faxina . E agora com 74 anos apresentou uma dor no ombro direito que me atrapalha dormir . Coloco bolsa de gelo spray acheflan para poder dormir
obrigado!!, estou com com uma grande inflamação no manguito rotador, (fiz ressonancia e o medico constatou) é muita dor, sou surfista, e estou sem poder praticar, ha mais de 2 meses, no momento fazendo fisioterapia, porem , esses exercicios ainda nao fiz. vou fazer! obrigado mesmo!! quero me livrar dessa dor, que esta já me preocupando.
Oi Ale que legal.que surfa. Espero que te ajude. Me conta aqui depois. Meu Instagram é @geovanazk. Abs e melhoras
Os exercícios de fortalecimento são muito importantes.
Isso mesmo Geraldo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Tenho artrose, tendinite e bursite no ombro direito e quando tenho “crise”, a dor irradia até as mãos! Aqui nos EUA o tratamento médico custa um rim, então pago somente consulta rápida e tomo prednisona. Geralmente tenho 3 e no máximo 4 crises por ano! Vou tentar esses exercícios! Muito obrigada 🙏🏻😘
Oi Yhanne seja bem vinda !!!! De que lugar dos EUA vc é? Espero que as dicas te ajudem. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Abs e melhoras
@Essa oração pelo meu filho Marcelo Henrique da Silva Freitas Maria Estela de Freitas Se liberte Maria como vc ta?
Vc ficou bem?
Boa noite eu sinto dores na lateral e ombro superior esse exercício resolve? um abraço aguardo resposta
.
Parabéns pelo canal este exercícios vai me ajudar muito e parabéns por sua humildade
Muito obrigada! Espero muito que te ajude. Depois me conta
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
💖amei👏👏👏💝
Você é benção de Deus
Obrigada 😍👩🏼⚕️
Amei você é bênção de Deus
😉😊🙂🙂😎😘😍
Sou violinista e tenho bursite!
Esse vídeo me ajudou demais a tratar!
Muito obrigado pelas excelentes dicas
Comece a tomar colágeno tipo 2 com ácido hialurônico
Estou com tendinite do supraespinal
Vc melhorou?
Ana Paula, você melhorou ?
Hoje já não tenho mais bursite!
Legal de mais um abraço daqui igrejinha RS
Tenho bursite, tendinite, síndrome do impacto e artrose. Sofri muito tempo, fiz muita fisioterapia, gelo, pomada, remédios, injeções... até que consegui fazer Pilates por 10 meses, depois musculação bem de leve , inclusive alguns destes exercícios para manguito com elástico. Com a ajuda de um bom nutrólogo, mais o fortalecimento, consegui depois de 6 anos sair das crises de dor , ganhei massa magra , e hoje convivo bem com estes problemas crônicos no ombro. Praticamente sem dor. Mas não posso ficar sem a musculação, alongamento e fórmulas, vitaminas e outros suplementos que o nutrólogo passou
Tenho dor no ombro !! Obrigado Dra. Geovana !!!
Oi gilberto seja bem vindo. Melhoras 👊😉
Tou sofrendo com dor no onbro por movimento repetitivo e o medico indicou exercicios e vendo estas opções fiquei muito feliz e esperançoso .(parabens por seu trabalho muito bom e obrigado..)
Vou testar. Recentemente fudi meu ombro. Se der certo volto aqui pra dizer.
Muito obrigada por tudo isso!
Muito obrigada Sil. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@@ChamaaFisio 😉!
Bom dia tenho tendinite nos dois ombros as dores são terríveis, sinto muita Cambra nas mãos não consigo dormir bem vou fazer esses exercícios. Deus te abençoe.
Oi Ma seja bem vinda
Espero que ajude. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Aba
Caí de paraquedas, é exatamente,o que estou precisando.
Obrigado Dra.
Oi Eloi fico feliz em saber que vai te ajudar. Qualquer dúvida pode me chamar. Meu Instagram é @geovanazk
Oi Geovana, tenho tendinopatia e sinto muita dor eu posso fazer esses exercícios?
Obrigado pela dica
Estava procurando um video para diminuir as dores no ombro e achei o seu video, não tinha o elástico pra fazer os exercicios, mas fiz os exercicios sem o elático mesmo, senti um pouco de alívio, vou continuar fazendo, parabéns.
Oi Doralice que legal. Isso ai. 👏👏👏 Parabéns. Essa tripa de mico vende em farmácia ou casa de material cirúrgico ou ortopédico. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Tenho muitas dor no ombro esquerdo a noite dói demais, fui ao médico e ele falou que tô com Bursite é dindinite 😢
Fiz apenas uma série dessa e já me ajudou MT
Obgd !!!!!!!!!
Fico feliz. Esses exercícios são muito bons para o ombro. Bjos👩🏼⚕️😉
BOA TARDE VC FEZ ESSES EXERCICIOS AQUI NO TH-cam? OU COM FISIOTERAPIA EM ALGUMA CLINICA ?
Obrigado, estes exercícios estão me ajudando muito...
Oi Drone que bom saber isso. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Se puder compartilhar o canal agradeço. Abs
Olá boa noite,
Estou com dendinite e burcite nos dois ombros, vou praticar esse exercício,
Obrigada amei 👍
Cai de paraquedas e é o que tô precisando,muitas dores no ombro
Boa tarde,passando para agradecer pelo vídeo e explicações,praticando exercicios em academia comecei a sentir dores no ombro a uma semana do TAF. Fiz os exercícios do vídeo,as dores diminuíram a cada dia e consegui tirar 10 no teste físico.
OI Marcos que legal!!! Obrigada pelo feedback. Fico feliz em saber. Vc fez a parte 2 de ombro tb? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😉👩🏼⚕️
@@ChamaaFisio fiz a parte 1 os exercícios da parte 2 são mais difíceis de executar rs
Minha dor está insuportável. Ombro , escapula, q irradia por braços. Perdi as contas das sessões de fisioterapia que fiz, e isso com plano de saúde hein e para nada. A dor vai e volta. Só choquinho, placa quente, laser, alongamento etc. Nunca nenhum profissional de fisioterapia me passou esses exercícios . Só um professor de educação física me explicou o primeiro exercício p fortalecer. Muito obrigada pelos esclarecimentos e valiosa ajuda! Gratidão!
OI Andrea seja bem vinda. É muito importante os exercícios tb
Espero muito que te ajude. Talvez demore alguns meses ora sentir uma melhora significativa mas mantenha que vai ajudar. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. B3ijos
6:58 6:58
Amei suas dicas,tou com limitações, no braço esquerdo,a uns quatro meses, comecei a fz uns exercícios,deu uma leve melhora,mas tenho certeza que com suas dicas vou melhorar muito, obrigada 😍
Oi yago seja bem vindo. Obrigada. Espero muito que te ajude. Meu Instagram é @geovanazk. Abs depois me conta
Tenho muita dor, pois tenho tendinite, bursite e artrose
Vou começar fazer estes exercícios.
Comecei a fazer exercícios que vc passou e já está ajudando muito obrigado top demais
Oi Maurício fico feliz em saber. Vc viu o vídeo novo de ombro aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Sinto dores no ombro direito. Faço musculação. Frequenti academia.Vou seguir suas orientações. GOSTEI
Oi Assis. Obrigada. Depois me conta se te ajudou? Abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 😀👩🏼⚕️
Eu tbm...
Tenho bursite é tendinite no ombro esquerdo e comecei os exercícios em casa .
Oi Erinalva. Espero que as dicas te ajudem. Depois me conta? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Erinalva alves.me respode uma coisa..vc por acaso sente tanbem dor no meio da costa esquerda por causa da bursite? pois fui diagnosticada a anos atras com bursite no ombro esquerdo..mas a dor q sinto persistente è no meio da costa esquerda e agora ta doendo tbm na mesma direçao na parte da frente no osso do torax...eu sò queria ver se vc tbm se indentifica tbm pot ter bursite no msm. lado do ombro que eu..valeu👍
@@ellialmeida7694 sinto dor de um lado ao outro dos braços e pescoço também. E meu pescoço estala quase toda hora.
@Elli Almeida.. eu tenho bursite tb .. sinto dor mais no ombro direito que no esquerdo.. estou fazendo tratamento e o medico recomendou estes exercicios.. quando forço muito doi sim a parte do meio das costas e dá tipo umas agulhadas.. é terrivel!! Começei a fazer os exercicios.. vamos ver se melhora 😁
Tenho dor no ombro direito desde os 22 anos, qdo tive uma forte distensão jogando capoeira, foi muito doloroso e precisei fazer tratamento de fisioterapia. Hoje estou com 70 anos e a dor me incomoda ao dormir do lado direito. Mas nunca dei mole para a dor, sempre busquei fazer exercícios para manter a musculatura razoável
Minha esposa tem muitas dores no ombro vou fazer esses exercícios para ela .
Oi Roberto espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Abs
Q bom
Eu tinha dores horríveis no ombro, não conseguia fazer nada, estava aleijado, não dormia, nem uma sacola de mercado eu conseguia carregar, sempre estava inchado, graças a Deus estou curado 100% nem resquícios de dor restou, E esta é a receita:
BABOSA+ ABACAXI+ LIMÃO+ AÇAFRÃO NATURAL:
COMO FAZER, descasque a babosa, retire o resto do verde que ficou na geleia bem clara e prove se não está amargando, A babosa, não amarga, se ficar somente a parte + clara, bata no liquidificador o abacaxi e o limão, côa, jogue o bagaço fora, depois, leve novamente ao liquidificar e bata com açúcar, e tome, o açafrão natural, raspe e coloque na sua salada, sem óleo de soja, ou outro porque tem Química, use azeite, não consuma produtos industrializados, só naturais, faça isto 3 vezes ao dia, o resultado é fantástico e automático nos primeiros dias.
Repassem a informação a frente.
Sou Advogado de profissão, moro na Bahia, e cursei fisioterapia, más, nem isto resolveu.
Boa sorte a todos.
Achei valiosa suas dicas
Obrigada Dirce. Eu agradeço. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs😚😘
Sua mas nova inscrita. E já deixando o meu like, ah, tenho dor sim tem dias que tenho dificuldade até pra pentear o cabelo dor no ombro direito
Oi Margarida!!!! Que legal seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Logo teremos vídeo novo no canal para ombro.Ativa o sino. E me segue lá no instagram que tem dicas rápidas lá. 😘👩🏼⚕️
Eu tenho dor no ombro esquerdo
@@neuranyvale317 oi Neurany espero que as dicas te ajudem muito. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão 😘
Sim tenho dore mo ombro, uma tendinite, quando acordo de manhã sinto o ombro preso, depois de fazer os exercícios já sinto o ombro mais solto, obrigada pelos seus exercícios.
Que exercícios lindos, parabéns Dr .
Muito obrigada Marcelo. Seja bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs e melhoras
Tenho busite,tendinite,artrose e capsulite ,infelizmente mas apesar das dores creio no milagre..
😙Jesus abençoe seu trabalho,sua vida.Parabéns!!!
Muito obrigada Marinalva. Espero que as dicas te ajudem. Beijos
so a morte para solucionar
Depois que aprendi esse exercício meu ombro melhorou 90%
Oi Welton fico muito contente em.saber disso
Obrigada pelo feedback
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
se puder compartilhar o canal agradeço. Abs😘😉
Quero ver isso na televisão e no TH-cam ❤❤
Amei sua explicação, tenho dor nos braços, sucesso
Espero muito que te ajude. Beijão
SOL
Aí meninas, moças,mulheres e senhoras do Brasil.
Quero pedir suas ajudas em uma declaração de amor para linda sensacional maravilhosa MULHER ... que amo muito ...tipo vou logo ao ponto não vou explicar muito pra deixar vocês curiosas e assim vocês vão ver meus vídeos pra entender ...
Gostaria de pedir que vocês fosse no canal dela e deixasse um comentário assim
Felina o Alexandre te ama
Aí também pede para suas filhas sobrinhas netas bisnetas tataranetas...
Peça pro maior tanto possível de mulheres pra me ajuda vai ajudá eu ...
SOS OPERAÇÃO CULPIDO.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
VAI AJUDA EU !!!!!!!
O canal dela é
#felina_cris
E o meu é
#xandinho_sol.
Amei a sua aula 👏👏
Obrigada Ma👩🏼⚕️😍 me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão
Tenho sim burcite, e principalmente ao dormir me viro muito na cama para aliviar a dor nos ombros. Espero que esteja exercícios me ajudem 🙂
Oi Alexandre seja bem vindo. Espero que te ajude. Depois me conta
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Abs e melhoras
Como vc ta?
Tenho tudo o que você falou. Um quadro terrível que me assustei e pra completar o médico disse que está congelando. Vou fazer tudo lentamente e pacientemente porque já estou saturada. Voltarei pra te contar.
Cadê o Kovalenko?? Excelentes exercícios, resultados excepcionais!!!
OI Jony quando tiver 1000 inscritos o Kova aparece, me ajuda ai hen!!!! Fiquei sabendo que alguém está fazendo os exercícios do vídeo "dicas e exercícios no escritório"!!!! Ai sim, me representa Jony!!!rsrs
Vivo com dor na escápula entre na asa do ombro quando eu ergo meu braço ou fico muito tempo em pé parece q tem uma pessoas sentada de cavalinho no meu ombro direito vc vc pode está me ajudando tenho está dor dês dos meus 16anos tô com 37 anos cada dia pior
Amei! Os exercícios são bem fáceis de fazer. Vou ficar aguardando um vídeo de exercícios pra quem tem tendinite na mão, hein (em especial no polegar) #ficaadica #chamaafisio
OI Simone, gostei da sua dica, pode deixar, já está na minha lista. #partiuvideonovo. Bejios Si #chamaafisio
M
Preciso começar esse exercício hoje! Dica top. # partiucomprartripa 😀
kkkkk #partiumanguito. beijos Bruno
@@ChamaaFisio tenho rompimento parcial
@@nadirvideira3372 oi Nadir. Se não tiver dor forte fazendo, pode realizar esses exercícios. Eles irão ajudar os outros músculos a ganhar força e resistência dos tendões para compensar o que rompeu ok....na maioria dos casos tentamos melhorar assim....pq o que rompeu, rompeu...em poucos casos e dependendo da idade, hábitos de vida e quantidade de tendões rompidos, se isso afeta o movimento do ombro e qualidade de vida é indicado cirurgia....converse com seu médico. Ele pode te explicar melhor vendo seus exames ok....mas na maioria dos casos só com fisio já melhora e vida normal.
Já fez fisio? Qual tendão rompeu?
Maravilhoso. Tenho esta dor a décadas, mas sempre que relaxo com os exercício e durmo em cima do ombro, acostuma voltar. Ja comecei a fazer e de imediato, para mim, ja sinto um alivio. Gratidao. E esse de simular o abraco da arvore eu nao conhecia. Abracos🇩🇪
Mais um dúvida: Antes de fazer esses exercícios para ombros prescisa fazer aquecimento? Qual tipo de aquecimento?
O Glau se vc quiser pode sim. Mas é opcional ok. Pode mobilizar os ombros com a dica do último exercício do vídeo 5 dicas para ganhar movimento do ombro aqui no canal. Abs
Muito bom👏👏👏 estou precisando urgente realizar esses exercícios, sofro com fortes dores nos ombros, obrigada!
Oi Alcione, espero que te ajude. Qualquer dúvida pode me chamar. Beijos
Estou com tendinopatia supraespinhal e infraespinhal no ombro esquerdo, no momento estou com um quadro de dor, posso fazer os exercícios mesmo assim?
Parabéns pela didática.
Oi Alexandre tudo bem? Se estiver com muita dor mesmo em repouso sugiro fazer a compressa de gelo antes de iniciar os exercícios e repouso ( tem vídeo no canal: calor ou gelo) depois que aliviar ai inicia os exercícios de forma leve....e veja se não exacerba a dor. Mas lembre-se que as dicas não substituem uma avaliação e tratamento com o fisioterapeuta. E o médico tb pode receitar alguma medicação se for necessário ok. Na fisio existem equipamentos para aliviar a dor e inflamação. Espero ter ajudado. Bjos
Antonio otacilio eu sinto muita dor no onbro
Olá ... Tenho 2 pontos de tendinite.... Já fiz fisio... acupuntura e nada de melhorar ... Foi o instrutor da academia q me ensinou alguns exercícios e foi aí começou a melhorar ❤
Oi doutora Giovana. Obrigado pelo vídeo.
Os exercícios de rotação lateral e medial tem que ser feitos com elástico ou pode ser feito com halter também?
Oi Leo podem ser feito com halter mas nesse caso vc tem que deitar de lado para que o movimento fique contra a gravidade. Se fizer de pé não adianta. Deu para entender? Abs. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
@@ChamaaFisio eu tenho osteoporose osteofitose ernia discal fibromialgia osteoporose avançada sinto muito estalos
@@zoraiabarbosa65 oi zo espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Abs
Meu marido tem muitas dores nos ombros a muito tempo o médico disse que é falta de colágeno local
Boa noite. Estou cuidando de 1 pessoa q deu derrame e ficou c o lado esquecido. Qual o tipode exercícios que vc me indicaria?
Vamos ter um vídeo sobre isso mês que vem. Ativa o sininho pra receber te lembrando ok. Beijão
Tenho 53anos já me sinto com 80anos 😁🙏
Oi espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Melhoras
Eu com 41 chorando de dor , me sinto com 200 anos :'(
Muito Muito obrigado.
Show
Cai de moto em 2009 e estourei o ombro esquerdo e em 2018 cai novamente e estourei o ombro direito. Nunca mais pude fazer barra e supino e ainda me atrapalha a jogar de goleiro, pois sempre joguei no gol.
Gostei das dicas sinto nos ombros a muito tempo
Boa noite,hoje eu assisti,seu vídeo tenho bursite no ombro,dói muito,faço fisioterapia,musculação,fui ao médico ele quis mim operar,opero nada,.agora doe muito a noite,vou comprar essa borracha p fazer meus exercícios com mó vc explicou Dra,a primeira vez que lhe assisto sou de Aracaju-Sergipe
Tenho dores nos ombros desde que caí pra frente e me apoiei com as mãos no chão .. machuquei os pes .. joelhos e braços e mãos .
Muito bom seus vídeos eu vim dum acidente foi atacado por alguns bandidos e acabaram me batendo muito seus exercícios estão me ajudando muito
Eu faço fisoterapia para o ombro, e faço todos esses exercícios.
Top. Seja bem vindo. Te ajudou?
Sofre uma fratura no tuberculo maior do úmero, e decorrente desse trauma veio tendinopatia do supra espinhal, do infra espinhal, e do redondo menor, com fissuras infra-tendinias lesão cápsuligamentares, antero inferior, anterior, e anterosuperior, da glenoide, usei tipoia 30 dias, o ortopedista sugeriu 10 sessões de fisioterapia de choque, e agora tento recuperar os movimentos do ombro em casa com faixa elástica borrachinha e exercios com um cabo de rodo e toalha, devagar estou conseguindo voltar os movimentos assistindo seus vídeos doutora ..
Agradeço Dra pelos exercícios eu tenho dor horrível no ombro direito trabalhava em serviço repetitivo e fiquei 1 ano encostada pelo INSS depois trabalhava de diária hoje nem consigo fazer limpeza em minha casa as dor são demais
Adorei 🎉Que fisio linda e inteligente ❤
Muito obgda pelas dicas importantíssimas vou fazer porque me apareceu uma dor no meu ombro direito pra mim dormir e pentear meu cabelo então dói demais valeu 🌹
Obg... comecei academia e a dor apareceu ...vou exercitar os manguitos
Bom dia
Tenho sentido dor no músculo do pescoço
Qual melhor exercício para melhorar
Eu tenho artroses no ombro esquerdo dor no direito feliz ano novo 💖💖
Tmbm gostei . Vou fazer. Começando com as dores acho q é da idade e falta de exercícios. Obg.
Sou Izabel, eu estava sentindo dores no ombro direito, não tinha indo ao médico para avaliar esses dores,foi aí que levei um querda de bicicleta ,um carro me fexou na rua quando me der conta não tinha o que fazer me chequei no lado rua para ser fatal,foi queda ,todo meu corpo por cima do braço, só piorou, ar três meses fiz a tomografia deu deslocamento do ombro, fiz vinte sessões de fisioterapia estou melhor, mais continuo com dores n ombro quando faço movimentos bruços, já escutei várias estórias que não fico mais boa ,então que eu faço, pois faço caminhada execios pois só melhora ok
Adorei seus exercícios!Tenho dores no ombro e na escapula sempre!Vou fazer e tenho certeza que vou melhorar!Obrigada!❤❤
Vou tentar.
Excelente...tenho lesão do impacto ...depois de 20 anos jogando. Vôlei...se der certo...eu terei o prazer de voltar e agradecer.....vlw
Eu tô com bursite e tendinite e gostei da sua aula .Mim encima mais?❤
Eu já fis cirurgia de tendão, já faz um tempo, agora estou com dor nos dois ombros, vou fazer os exercícios
Boa tarde
Meu nome Pedro Luiz
Tenho dores no ombro lado esquerdo, sou motorista e dirijo o dia todo. Vou fazer estes exercícios .
José Maria Alipio - eu sinto fortes dores no ombro direito, dificuldade para erguer o braço e qualquer esforço dói muito.
Parabéns pela Iniciativa, vc pode até não ter Asas mais caiu do Céu, ❤Beijos 💋 no seu Abençoado Coração ❤️
Sou do boxe ,estou quase abandonando o esporte pela tendnite. Tenho essa esperança ainda ,obrigado
Abandone o boxe, pq pancadas repetida na cabeça te farão mal a longo prazo !
Muito bom esses exercícios tô fazendo tenho 2 parafuso no úmero faz anos
Muito bom,vou fazer,sinto muita dores nos ombros, já faz um tempo, acho que é de tanto dirigir, já me inscrevi e um laik básico
Obrigada. Vc viu as dicas do vídeo pra quem dirige muito? Postura correta pra dirigir aqui no canal
@@ChamaaFisio poxa, não vi não,pode me ajudar a achar esse seu vídeo por gentileza
Tenho dor no ombro principalmente a noite. Já fiz ultrasson e a avaliação foi um pequeno rompimento no músculo. Fiz uma infiltração e melhorou por um período de 4 m3ses mas agora voltou a doer.
É difícil.. só consigo. Dormir do lado que está doente,.mexo muito pra conseguir dormir tenho sofrido, com isso, vou fazer como vc falou espero que dê certo obrigada