15 важнейших вопросов о сне. В гостях сомнолог София Черкасова // Правильные сырники на завтрак
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2020
- В выпуске использован гриль:
www.bork.ru/eShop/Grills/g802/
--------------------
канал Софии Черкасовой:
/ @sof_cherkasova
--------
Улучшай себя в проекте Д. Семенихина СУПЕРТЕЛО:
supertelo.semenikhin.ru/landing
Друзья, приношу извинения за качество звука в первой части видео. Надеюсь, интерес к самой теме разговора компенсирует это небольшое неудобство для вас. Спасибо за терпение.
Все отлично, посмотрел полностью, качеством звука более чем доволен. Спасибо.
Привет я тебя так долго ждал
Не переживай всё хорошо. Кому ты интересен как человек ему будет всё равно на звук! 👌🏻
Денис, непростительно мало выпускаете контента! :) Спасибо Вам и Софии , посмотрел на ночь, сон теперь точно будут здоровым :)
Большое спасибо, очень интересно)
Приятная девушка
Только хотел написать)) что это значит? Значит что такой типаж нравится мужчинам. А не вот это вот всё пафосное, поняли дуры)) учитесь
так женись на ней!!!)))
Женится на ней - счастье
Неужели куколды верящие в брак ещё не вымерли ?
@@_Mr.D_ видимо нет... их много
Компетентный доктор, красивая девушка и настоящая хозяйка. Всем такую супругу. Спасибо, София.
Благодарю, Евгений! Вам - хорошего сна ))
какие же у Дениса крутые зрители. Каждый раз читаю комментарии и столько позитива. Зайдешь порой к кому-нибудь, будут поливать гумном внешность и тд и тп, к чему-нибудь обязательно придерутся =) а тут просто только комплименты и похвалы. Это оч крутая аудитория)
Круты и позитивны 😎🥰
Адекватные люди - они такие...
Мне кажется, это потому, что Денис ко всем относится с уважением, делает очень интересный и полезный материал - не представляю, за что его вообще можно не любить)
Когда человек посылает окружающему миру добро, оно должно к нему возвращаться. И возвращается)))
Вообще канал очень классный и люди в комментариях просто чудо)
никакой воды все по делу. СПАСИБО
Пожалуйста
Приятная девушка, полезная информация.
София очень милая и имя красивое)
Это моя девушка ,не пиши плиз такое
@@user-bm3gr6qq1j ор
Чудесная девушка!) и очень адекватно все советует, без крайностей
Симпатичная, приятная София. Спасибо за тему.
На здоровье
Очень полезная информация, изложенная чётко и по делу. Большое спасибо! :3
Ты ж один фиг спать раньше не станешь ложиться
Очень приятная девушка! Милые детишки, смотреть на такую семью- одно удовольствие. Без дутых пантов и излишнего эгоизма. Супер!
Приятная девушка речь у неё офигенная
Спасибо! Речь норм, когда нравится то, о чем говоришь))
@@sof_cherkasova привет, классный выпуск
Сразу видно порядочная, очаровательная девушка. Спасибо
Денис огромное спасибо тебе!!! Ты ответил на мой вопрос я очень долго ждал это видео! Очень сильно помогло мне. Так как я просыпаюсь рано и рано встаю, это для меня стало очень полезной информацией. Теперь моя продуктивность вырастит.
Про видео, самое важное.
1. через 40 минут начинается глубокий сон
2. Каждый человек спит по разному, спи по ощущениям.
3. Средняя норма сна 4 часов до 12 часов ( также есть коротко спящие)
4. Есть вредные позы для сна ? Как удобно спасть так и спите, нет ограничений.
5. Сколько времени чтобы спать? Спите по ощущениям как себя чувствуете.
6.Сны видят все но не каждый их помнит просто.
Ох как же долго ждали! Спасибо!
Смотрю это в 3 часа ночи, через 4 часа на работу, прекрасно)
Значит мятый будешь))
Классика!!! 😂😂😂😭😭😭
Американские исследователи доказали, что ночь полностью без сна не влияет на способность человека выполнять свои повседневные задачи. Выполнять-то можно, конечно... Но вопрос, в каком настроении и с каким энтузиазмом...
Все завидуют короткоспящим))) или как их там София назвала))
Хорошая подборка , как всегда актуальная информация. увлекся просмотром видео и смотрю все ролики .....и 6 летней давности.
Что это дало теье а жизни?
Самая милая, добрая девушка у Дена на канале)
Какое бы видео я бы не посмотрел от вас Денис, всегда на позитиве. У меня всегда во время вашего видео улыбка наварачивается!
час назад вдруг вспомнил что давно не было выпусков)
Денис, еще одна красивая девушка) Видно, что немного стесняется в кадре. частоколом за вашими выпусками на них подписываюсь)
Денис как в своем офисе принимает человека на работу 😂
Грамотная речь. Приятно слушать.👍 Спасибо за выпуск
спасибо)
Ха ха, не смог найти причину )))
Классный выпуск!!!ну как всегда! Денис, после просмотра ваших выпусков всегда в организме вырабатывается позитив))
Просто милейшая девушка, приятно слушать!
Приятная дама. Хороший гость!
КОНЦОВКА ПРОСТО МИЛЕЙШАЯ ,Денис ,вы как всегда на высоте ,спасибо за ваш труд и контент ))
А вот за это от меня вам отдельное спасибо. Передам своим милейшим, что вам понравилось)))))
Смотреть ролики Дениса всегда огромное удовольствие!
Денис снимайте почаще, вас нехватает ♥️
Грамотная и толковая девушка - ей спасибо за жизненноважную информацию и знания !!!
Какая приятная девушка, я просто в восторге, это был один из самых хороших выпусков, спасибо огромное!!!
Cпасибо что уделили внимание вопросам сна. Спасибо Софии за информацию!
Спасибо Денис! Как не хватало твоего заряда позитивом! И спасибо Софии за полезную информацию; очень приятная женщина.
Ого, какой я нашел полезный канал! Денис, спасибо вам, за то, что вы делаете!)
Вот это я понимаю достойный, хороший, а главное очень информативный выпуск!!
Спасибо Денис, отличный выпуск. Уже соскучились за такими выпусками. Хлопок и поехали! 💪
Потрясная у вас гостья, Денис! Выпуск очень интересный получился, спасибо!
спасибо большое Софие! было очень познавательно и за рецепт отдельный респект! приходите к Денису почаще!
Денис, это один из самых уютных роликов на этом канале. Спасибо вам с Софией большое!
Как всегда очень приятный и полезный выпуск!София и Денис,благодарю за освещение этой темы=)
Девушка супер: красивая, ухоженная, милая, ах...
Давненько выпусков не было, почаще бы таких выпусков
Огромное спасибо за видео, Софи - чудная . Денис молодчина👍
Кратко, лаконично и все по делу!
Хорошая работа, спасибо.
Хочется чтобы блог выходил чаще!
Ну настроение точно поднялось! Спасибо за свежий выпуск)
Очень четко и по делу! Спасибо Денис тебе и твоим гостям! Отдельная благодарность за позитив в каждом твоём видео, он заразителен!
Каждый выпуск от Дениса как праздник!
Хороший выпуск! Почаще таких, Денис!
София - прекрасна! Спасибо Денис!)
Спасибо, Денис! Как всегда полезно и уютно.
Хороший выпуск, Денис, с приятным гостем
Ребятки,спасибки!!!Крутяк!!!Денис+София=Ура!!!!
Очень полезное видео, спасибо Софии и Денису ))
Море позитива ! Концовка заставила улыбнуться )))
Супер выпуск. Спасибо Софи, и Денису ...по умолчанию 🙃
Очень позитивное и хорошее видео! Большое спасибо приятной Софии Черкасовой за ответы на многие вопросы , касающихся сна и бодрствования! И вам конечно же огромное спасибо Денис, за то что пригласили такого профессионала в сфере сна и сделали видео об этой теме! Всем качественного сна! 🙂
Денис, как вы смотрели на этих детишек. Это просто невероятно здорово😊
Огромное спасибо и Софии и Денису)
(громкий хлопок)
Четкий выпуск! Денис как всегда на позитиве
Супер огромное спасибо, и Софии, а вот сырниками подразнили)) аж аппетит разыгрался)
Денис, в таком формате было бы отлично вставлять тайм-коды. Спасибо.
Отличный выпуск, приятный, расслабляющий, спасибо за выпуск!
Информативный выпуск.коротко по делу.побольше таких.спасибо.
Очень душевный выпуск, спасибо!
Очень приятно слушать насыщенную развитую речь
Очень полезный выпуск.
Спасибо Софии за актуальную и правильно поданную информацию!
Супер! Денис, большое спасибо за интересные и познавательные видеоматериалы!
Спасибо большое за интересную беседу!
Спасибо большое, Денис! И спасибо София! Очень полезно! Эксперементирую с режимом дня и понимаю, что что-то не то. Вы дали пищу для размышления, новой переоценке и ответы на волнующие вопросы. Побольше бы таких видео с профессионалами.
Например с эндокринологом.
Подписан и смотрю уже лет 5 , если не больше, просто топ контент!!!
Замечательный выпуск. Полезная информация от грамотного специалиста и просто приятной девушки.
Спасибо, Денис!
Спасибо🤝
Очень крутое интервью
Видно что грамотный специалист 👍🏻
Спасибо!) Очень классный выпуск!!!
Классное видео! Спасибо, Денис и София. )
Как всегда очень годный контент, какого мало на TH-cam👍💪
Спасибо за выпуск Денис! Позитивно, интересно и по существу))
Очень приятная девушка. Приятная и очень полезная беседа получилась! Сам работаю на суточных сменах уже много лет, много что для себя отметил. Спасибо, Денис, за выпуск!
Очень классное видео, спасибо Софии и Денису!!!! Очень много узнал о сне)
Как я ждал этого !)
Спасибо Софье огромное за полезную информацию.
Денис, здравствуйте! Спасибо большое вам за познавательные и информационные ролики!
Как всегда уютно)
Денис, спасибо за контент. Очень полезная рубрика получается. Ждём ещё специалистов из разных областей))
Интересно было б услышать опровержение мифов от специалистов и что действительно важно на их взгляд. А то наши вопросы это как из пушки по воробьям, не всегда попадаем в суть)))
София искреннее спасибо тебе за опыт которым ты поделилась с нами ")
Крутое видео! Ден, София вы молодцы!
Крутой выпуск! Спасибо, Денис!
Денис, как всегда актуальная тема, позитив, профессионализм, настоЯщесть всего ). 😃✌️🤝👏👏👏👏
Отличный выпуск и гостья!
Спасибо! Очень интиресное и познавательное видео. Приятно слышать профессионалов, научный подход, практично и важно.
Денис спасибо за полезный ролик!
И кстати очень приятная женщина)
София,просто потрясающая !!!!
Денис огромное спасибо за выпуск.
Говорю как человек имеющий проблемы со сном!
Человек, имеющий проблемы со сном! Начинайте ими заниматься, не пожалеете
Спасибо за видео Денис.
Приятно смотреть твои видео Денис! 😌
Благодарю за отличный контент!)
Очень приятная и компетентная девушка!
Однозначно Лайк, спасибо за контент!
Дождались))😁
Как всегда пушка!
Здравствуйте Денис! Спасибо Вам за отличное видео и за ответы на вопросы, было очень интересно узнать подробнее все на тему сна! )
Спасибо Софии. Очень интересный ролик. Многое не знал
Денис как всегда на позитиве, Софе спасибо за ответы
Антоше спасибо за отзыв!