Меня бесит это стереотип, что все качки тупые! Некоторые , даже шутят на эту тему, сочиняют песни. Вот Денис, это очень добрый, образованный, с чувством юмора, качок. Такие как Денис, украшают слово - качок. Такие как Денис, доказывают, что качок - это в первую очередь непомерный труд, и сила воли. Это пример, эталон, здорового образа жизни.
Денис, я никогда не отделял желток от белка или наоборот. Я делаю так, лук, помидор и 10 яиц, все это на сковородку. Вот и омлет. Для занимающегося тяжелой атлетикой это великолепно
Все правильно !!Я так же делаю . Мешаю всегда , а то пригорит если ждать когда все сварится .Денису привет ! И пусть никогда не бросает спорт , да же если нет возможности ни где заниматься.
только позавчера так приготовил яичницу тоже без масла но и без молока .. яйца с сыром пожарил тупо... вполне так шикарно зашло.. и тут бац смотрю у Дениса на канале подобное :-)
Стесняюсь ,но спрошу !Какой смысл в приёме такого количества белка?По проводившимся исследованиям ,доказано ,что атлеты принимавшие 30г белка и 90г белка за один приём не показал никакой разницы (при чем не важно от куда было получено это количество белка из пищи или из протеина) !
+Roman Kavrelishvili нет разницы за сколько приемов пищи съедать свою норму белка, дело в том что простые советы по соблюдению калорий никому не интересны. Все ищут сложного пути, добавьте к этому "культ белка". Поэтому и жрут видео о 10 приемах пищи в день, в которых будет преимущественно белок. А Денис молодец, продает то что продается.
Roman Kavrelishvili да всё потому что за один приём пищи организм не в силе усвоить больше 35 грамма белка. А после часа 2-3 можно снова нападать на белки
Многочисленные исследования показали, что скорость усваивания белков и норма их потребления зависит от индивидуальных параметров спортсмена: веса, мышечной массы и пр.
![CAMPปลิ้น | EP.75[1/2] ชวนแร็ปเปอร์เที่ยวประแสแบบไม่ต้องตามกระแส](http://i.ytimg.com/vi/J5ds2AxDp24/mqdefault.jpg)
Меня бесит это стереотип, что все качки тупые! Некоторые , даже шутят на эту тему, сочиняют песни.
Вот Денис, это очень добрый, образованный, с чувством юмора, качок.
Такие как Денис, украшают слово - качок.
Такие как Денис, доказывают, что качок - это в первую очередь непомерный труд, и сила воли.
Это пример, эталон, здорового образа жизни.
Этот хлопок! я ждал его! :D
Спасибо Денис💎💥💝💋Прекрасного дня)💫💫💫
Очень понравилось!) Спасибо!)))
классно, спасибо за рецепт)))
Дуэйн Джонсон снимается в кино и у вас тоже бы классно вышло.
😍🤩😘Любимый💞💞💞
как называется вторая музыка?
Денис, я никогда не отделял желток от белка или наоборот. Я делаю так, лук, помидор и 10 яиц, все это на сковородку. Вот и омлет. Для занимающегося тяжелой атлетикой это великолепно
Интересное примечание - в желтке еще больше белка, чем в белке...
Нормально, по 45г жиров и 2,5г холестерина на завтрак точишь.
Позитивный выпуск. Я всё жду выпусков на канале flynutrition, а здесь оказывается ещё один канал о питании есть. Подпишусь. Очень интересно.
почему вы не снимаетесь в кино ?
Все правильно !!Я так же делаю . Мешаю всегда , а то пригорит если ждать когда все сварится .Денису привет ! И пусть никогда не бросает спорт , да же если нет возможности ни где заниматься.
Спасибо Шикарный рецепт
Мне в моем проекте ПУТЬ ДРИЩА этот омлет пригодился невероятно! Начал набирать с него по 3кг в месяц!
🥰🥰🥰💖💖💖
Молодец!
только позавчера так приготовил яичницу тоже без масла но и без молока .. яйца с сыром пожарил тупо... вполне так шикарно зашло.. и тут бац смотрю у Дениса на канале подобное :-)
Да это до фига жира, ну куда же! Убило)
оч крутой чел!
Денис молодец . Но что не видео то боязнь сахара и жира)))))
Лайк если хавал омлет во время просмотра!
Такой омлет делала ещё моя бабушка только из трех яиц для дедушки а мне без желтков из за диатеса. прикольно.
Если смысл съедать весь амлет за раз ? Ведь больше 20-30 г белка не усвоиться, может лучше за пару приемов его съесть?
А у Дэна и Виктории что-то есть ?
Стесняюсь ,но спрошу !Какой смысл в приёме такого количества белка?По проводившимся исследованиям ,доказано ,что атлеты принимавшие 30г белка и 90г белка за один приём не показал никакой разницы (при чем не важно от куда было получено это количество белка из пищи или из протеина) !
+Roman Kavrelishvili нет разницы за сколько приемов пищи съедать свою норму белка, дело в том что простые советы по соблюдению калорий никому не интересны. Все ищут сложного пути, добавьте к этому "культ белка". Поэтому и жрут видео о 10 приемах пищи в день, в которых будет преимущественно белок. А Денис молодец, продает то что продается.
Roman Kavrelishvili да всё потому что за один приём пищи организм не в силе усвоить больше 35 грамма белка. А после часа 2-3 можно снова нападать на белки
😄🤣😋🤩
То есть это на ужин можно употреблять ?
Ого го!Столько яиц мне на месяц. Хотя,я же так не занимаюсь.Мне со своей женской колокольни всего не понять.Но вкусненько с сырком.
Мне говорят о ваших изысканных кулинарных предпочтениях. Да пожрать я люблю!
Денис,, вы мне очень нравитесь
А молоко забыли добавить
Завтрак же должен быть углеводным? Чтобы дать энергии организму, как бы завести его. Какой смысл утром поглотить такое количество белка?
Почему-то мне кажется что если к омлету подать коктейль из витаминной массы, получится не плохо
господин Семенихин ещё в амлет можно столовую ложку соевого соуса налить. даёт пикантный вкус.
+Korniyenko Maxim Омлет
+JV C Комплемет
+Korniyenko Maxim и еще туда можна кетчупа налить.
Это ДОФИГА ЖИРА)))АХАХА
кулинар !!!!
ratsion 300 spartansa
Куда девать желток?
Пить
без масла не могу... сковородка старая чугунная)))
+Руслан Мунгалов Главное смотрим видео, остальное его не интересует )
добавь в омлет краба и белка станет больше) и вкуснее
Никак не 70грамм белков. Удвоится только 30 грамм.
100г сыра???
покупаете сало.и используете его вместо масла смазывая скороводу}}} мир
А 70 белка разве усвоится? Усвоится 30-40 граммов. Насколько я знаю.
Многочисленные исследования показали, что скорость усваивания белков и норма их потребления зависит от индивидуальных параметров спортсмена: веса, мышечной массы и пр.
а мясо нельзя есть ?
Из мяса лучше есть конечно "Куриные Грудки" это самый хороший варик))
Лысый из Браззерс
Так не вкусно абсолютно без желтка.
Размешал агонь
в сыре много жира !!!
+христофор глюк Я уверен что ты ему открыл глаза !
+Игорь М а тебе ???
никакого масла!!!! ты чё
а не много ли белка за 1 раз для употребления?? организму не тяжело?
Принцип набора массы лежит в переизбытке каллорий, поэтому так и надо
Ирина Дружинина не то что тяжело просто он не усвоит больше чем 30-35 грамм
белок это не каллории.
О крупных яйцах не поговорил(
Слишком самовлюбленный!!! Попроще надо быть!
Если все так полезно - почему наш советчик ЛЫСЫЙ в его-то годы ?
Постригся может... Ему так больше идёт...
Может, это просто генетика такая, бывает.
+Pavel Sorokoletov У НЕГО НА ДЕТСКИХ ФОТО ВОЛОСЫ БЫЛИ.
ТЕСТОСТЕРОН
+Вася Пупкин ага. Щас