بدون رجيم , الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2023 th-cam.com/video/zKwolegpSNE/w-d-xo.html جروب رمضان للتخسيس من 7 الى 15 كيلو في شهر th-cam.com/video/bNfwWM5-y7o/w-d-xo.html بكوب واحد سحرى تخسيس البطن وازالة الكرش th-cam.com/video/jFeV02kVES4/w-d-xo.html عادة سحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم th-cam.com/video/Owhyl3cRqIk/w-d-xo.html تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير th-cam.com/video/KGjaY_ghkR4/w-d-xo.html طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2023 لخسارة الوزن : th-cam.com/video/aeOW7MYX-r8/w-d-xo.html
@@ياعليمدد-ه2و يارجل أتق الله واطلب المدد من الله وليس من علي لان علي كرم الله وجهه ورضى عنه مخلوق مثلك وميت لا ينفع ولا يضر. اللهم اني بلغت ونصحت فيك
أنا وزني 79 الهدف 50 طولي 173 اتمنى ترد علي و تعطيني شيئ أوضح أو شراب أسويه بالبيت خلال شهر رمضان المبارك يعني ضايل اسبوع و يجي عيد الفطر السعيد فلازم انحف خلال اسبوع اتمنى انك اترد علي بأسرع وقت مع تحياتي الك ❤❤
ممكن تذكر الله تعالى واتصلي على النبي لو سمحت سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
الف رحمه على والديك كابتن اني سويت تمارين الموخره والارداف ثلاث دقائق والله شفت فرق مو طبيعي اشكرك كابتن والله يوفقك ان شاءالله بس عندي كرش البطن واصل لجهتين البطن اريد اتخلص من هاي الدهون الله يخليك كابتن يا فيديو اتبع من فيديوهاتك علمود اتخلص من هاي الدهون لان خطوبتي بل العيد اتمنى ترد عليا اني من العراق
فعلاً اشكرك يا كابتن اني اعتمدت على طريقة رجيمك بالرمضان وجان وزني ٦٢ خلال شهر الرمضان نزلت ل ٥٣ وهاي رجيمي اني سويتها بسنة ٢٠١٩ الحمدلله لحد الان محافظة على نفسي فعلاً جزاك الله خير الجزاء
اللهم اهدي الشيعه أو انتقم منهم بأي حكميك شئت وثبت أهل السنه يا هادي وتوفنا مسلمين على مله أبينا إبراهيم حنيفا مسلما وما كان من المشركين برحمتك ياارحم الراحمين واجعلنا من أهل السنه والجماعه وتوفنا على ذالك برحمتك
ماكو شي اسمه اكل الليل يسمن احسب سعراتك وخلي اكلك صحي وخلي رجيمك لايف ستايل ورياضه شويه راح تنزل اني نزلت من ١٢٦ لل٧٣ ولا مليت من الرجيم ولا شي مجرد بسطت الأمور ولا سويت رجيم قاسي وحرمت نفسي
جزاك الله خير يا كابتن.. حابة أنبه على حاجة ذكرتها حضرتك في الفيديو، وهو إن من سنة الرسول -صلى الله عليه وسلم-، إن احنا ناكل عدد فردي، وهذه معلومة منتشرة لكنها غير صحيحة.. الثابت عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- أنه أكل 3 ثمرات في يوم عيد الفطر فقط كعدد فردي، أما باقي الأيام سواء رمضان أو غيره ليس من السنة أكل عدد فردي أو زوجي.
@@fathyelgendy ياكابتن فتحي الله يخليك عندي طلب انا عايزه أكبر منطقة الصدر عندي من عضلات ودهون يعني لازم الدهون ماتنقصش في الثدي بالعكس تزيد أعمل إيه بالضبط أنا بدأت رياضه لصدري بس مابعرفش الخطه الغذائيه واللي ممكن تزيد من كميه الدهون في الصدر لكن دخّلت البروتين في وجباتي عشان العضلات. أعمل إيه عشان تزيد الدهون والعضلات ؟ هل اعمل رياضه للصدر ثم أتوقف فتره لان الدهون بعد ترك الرياضه بتزيد إيه الحل؟؟ ❤️❤️❤️❤️
بدون رجيم , الطريقة السحرية لخسارة الوزن في رمضان 2023 th-cam.com/video/zKwolegpSNE/w-d-xo.html
جروب رمضان للتخسيس من 7 الى 15 كيلو في شهر th-cam.com/video/bNfwWM5-y7o/w-d-xo.html
بكوب واحد سحرى تخسيس البطن وازالة الكرش th-cam.com/video/jFeV02kVES4/w-d-xo.html
عادة سحرية لخسارة الوزن بسرعة اثناء النوم th-cam.com/video/Owhyl3cRqIk/w-d-xo.html
تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير th-cam.com/video/KGjaY_ghkR4/w-d-xo.html
طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2023 لخسارة الوزن : th-cam.com/video/aeOW7MYX-r8/w-d-xo.html
ان شاء الله اجاهد نفسى انى اخس 10 انا وزنى 80 نفسى اخس واكون 70 كيلو ياارب ارزقنى الثبات على الامر والعزيمه عل الرشد اللهم امين ياارب
انا متابع حضرتك ونزلت 25 كيلو كنت 95 بقيت 65
عايزه انزل الخمسه كيلو ادي لي ثلاث شهور مش عارفه انزله ماشي على الدايت زي ما انا برده انا عايزه انزل 5 كيلو نزلهم ازاي
@@شنودهصابر-ظ8د ما شاء الله بالتوفيق وعقبالى انا كمان والله المستعان
حنين انا كنت زيك ووصلت السبعين بس برضو عايزه انزل اكتر من كده الصراحه
نفسك انا كمان ابغى انزل ل٧٠ انا ٨٠
بحب اكل 7 تمرات قبل تمارين المقاومه حرفيا يعطي طاقه
انا عندي خمول في الغذة الدرقية و مشكل في القولون العصبي ولما اتبع اي حمية بلاقي نفسي بزيد في الوزن مش بنقص ممكن تقولي ايه الحل
9 حبه في اليوم مررا كثير ع شخص يبي ينحف مو اكثر من 3😮
كنت بعمل تمارين رياضية من فيديوهاتك والله انها رائعة شكرا إلك الله يجعلها ف ميزان حسناتك
انا بزيد فى رمضان ونفسي الرمضان هدا اخس
طبقي النصايح دي
@@fathyelgendy عندا تمر بس بها متل العسل هل هو يزيد الوزن اريد جواب
@@ياعليمدد-ه2و يارجل أتق الله واطلب المدد من الله وليس من علي لان علي كرم الله وجهه ورضى عنه مخلوق مثلك وميت لا ينفع ولا يضر.
اللهم اني بلغت ونصحت فيك
لو سمحت تتكلم عن الوزن بعد الولاده وزني زاد 15كيلو ووالده ليا 10شهور ومش قادره اخس عملت تمارين كتير ورجيم اكتر وووزني ثابت 😢مش بخس
لاتقلقي حبيبتي اعملي ريجيم الكوريين وستندهشين من النتائج
انا بحبك اوي يا دكتور
شكرا 😍
يادكتور انا نحيف جدا ولكن مشكلتي ان الارداف كبيره جدا ماهو السبب وماهي الحلول ؟
أنا وزني 79 الهدف 50 طولي 173 اتمنى ترد علي و تعطيني شيئ أوضح أو شراب أسويه بالبيت خلال شهر رمضان المبارك يعني ضايل اسبوع و يجي عيد الفطر السعيد فلازم انحف خلال اسبوع اتمنى انك اترد علي بأسرع وقت مع تحياتي الك ❤❤
اول وحدة اتشوف الفيديو واضح متأزمة 😂😂
ممكن تذكر الله تعالى واتصلي على النبي لو سمحت
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
كابتن رجئن نجر تمين برمضان. انا ماشيه على نصيحك بس تمرين ماعرف شرعب رجئن نزل ارجوك
ياخي نتا بولو سكن الا انا مشبه اوحد يشباهاك بحس شفتك تعمل رياضيا في الحديقة
عاش كابتن
وقت بعمل تمارين بسمع صوت طقطقه ضهري ليش ياترى ؟؟فيك تجاوب علي كابتن
ينفع اعمل رچيم التمر والبن في رمضان
الف رحمه على والديك كابتن اني سويت تمارين الموخره والارداف ثلاث دقائق والله شفت فرق مو طبيعي اشكرك كابتن والله يوفقك ان شاءالله
بس عندي كرش البطن واصل لجهتين البطن اريد اتخلص من هاي الدهون الله يخليك كابتن يا فيديو اتبع من فيديوهاتك علمود اتخلص من هاي الدهون لان خطوبتي بل العيد اتمنى ترد عليا اني من العراق
شكم مره اسوين باليوم وشكد وبين الفرق
@@سكينهسكينه-ج9ي مره بل اليوم لازم تسويهم نفس الكابتن وكت ما يكف تكفين هما ثلاث دقائق
@@لولو-و7ل3ض ممكن لو سمحتي تقوليلي ايه الفيديو يلي فيه تمارين للمؤخرة والارداف؟يعني شو هو عنوان الفيديو؟❤
@@rihamkazzaz427 اكتبي تمارين تنحيف الموخره والارداف ثلاث دقائق نفس الكابتن موجود بقناته
فعلاً اشكرك يا كابتن اني اعتمدت على طريقة رجيمك بالرمضان وجان وزني ٦٢ خلال شهر الرمضان نزلت ل ٥٣ وهاي رجيمي اني سويتها بسنة ٢٠١٩ الحمدلله لحد الان محافظة على نفسي فعلاً جزاك الله خير الجزاء
اي رجيم؟ ؟😅😁 ممكن تقوليلي
ايوالله ياليتك تقولي اي دايت
@@Salman2002s th-cam.com/video/ZkIxF0eYj84/w-d-xo.html
رجيم
---------
th-cam.com/video/S9AA9--kkQ8/w-d-xo.html
وهاي الرياضة
@@sarahatawi9125 th-cam.com/video/ZkIxF0eYj84/w-d-xo.html
رجيم
---------
th-cam.com/video/S9AA9--kkQ8/w-d-xo.html
وهاي الرياضة
كبتن ليه مانزت تمارين رجئن تنزل
ايه رايك لو اخذ تمرة وحدة بس عند الفطار
كويز تأكل واحدة أو تلاتة او خمسة
فدوههه سويلي نضاام غذائي الرمضان وشنو الرياضه الالعبها
وزني 62
وهدفي 56
عمري18 سنه
🥺🥺
زين 62
سحور باجه ول فطور دليميات😂😂😂
@@گمرهن-ث8ط جا شعبالج اغشج اني😂😂
@@گمرهن-ث8ط دللي +ما حاجي شي الهم اني صايم😂😂😂
th-cam.com/video/ZkIxF0eYj84/w-d-xo.html
رجيم
وزني 73 وهدفي 63
ممكن تمارين بطن مضبوطة
هههههه ان شاء الله
@@fathyelgendy ولو سمحت مشروب البطن في رمضان اي وقت نشربة
أنا عاوزة أتخلص من بطن الولادة عنجد كتير متعباني
ساويت رجيم ما نقصت
أعمل إيه لو سمحت إنصحني
تمارين البطن اعملي تحدي لمدة شهر او شهرين و باذن الله تشوفي نتيجة
سوي فيديو لتنحيف الافخاذ في رمضان 😢
ياليت تتكلم عن اللي يبغا يزود وزنه ☹️
الوزن 74 الهدف 47
يارب 😢
🙏
@@fathyelgendy الله يوفقك في حياتك يارب اني ام مرضه واريد انحف وان شاء الله مستمرا معاك 🌺
كوتش واش رايك ناكلو بعد تمرين بطاطا مع حلبة وفرماج نزيدو فلوزن
لو. سمحت. أستاذي. الفاضل. احب. اعرف. ليه. عندي. كرش. مع إني. أعاني. هبوط. حاد. بالسكر. ....
عاوزه اتواصل معاك بخصوص شغل للقناه ✋
ابعتلي رساله ع الواتس من خلال هذا الرابط :
wa.me/+201159812045
رقم الواتس :
+201159812045
انا وزني 68ومش قادره اخس وباكول بغباء في رمضان 😢
بصير ابدا من اليوم انا وزني ٦٠ و بدي انزل ٥٥ قبل العيد
عاوزين تمارين للتخلص من دهون اسفل الدهر
انا وزن ٨٥كيلو ينفع اخذ اي برشم لي الدهون ممكن تقول افضل برشم
اللهم اهدي الشيعه أو انتقم منهم بأي حكميك شئت وثبت أهل السنه يا هادي وتوفنا مسلمين على مله أبينا إبراهيم حنيفا مسلما وما كان من المشركين برحمتك ياارحم الراحمين
واجعلنا من أهل السنه والجماعه وتوفنا على ذالك برحمتك
دكتور بلا زحمه بس اريد تمارين اعملهن قبل الفطور لخساره الوزن
شكرا جزيلا
استاذ انا كل مااسوي رجيم اجلس شهر تقريبا وارجع اكل واخرب جدولي
ماعندي عزيمه ماقدرت اواصل الرجيم
ايش الحل
حطي هدف و فكري ف الدايت انه لايف استايل مش مجرد وقت محدد
شگد وزنج؟
تابعي قناة رجيم بدون تكاليف . تقليل الكمية والاهتمام بنوعية الاكل مع الرياضة لشد الجلد
بعتت ع الواتس ما حدا بيرد 😢😢😢 وكمان مو عارفة كيف ادخل لجروب رمضان
اوف ياربي وزني 106 عمري 20شسوي تعبات مكدر العب تمارين
حبيبي اني راح اصوم برمضان بس من يصير وقت الافطار اكل هواي ايش الحل رد
كابتن فتحي عندي مشكلة مو قادرة أكمل برجيم الموضوع صار نفسي بالنسبالي ياريت فيه شي يسكر الشهية😢
وانا كمان والله
شاي ديتوكس
انا جربته مايخليك تحسين ب الجوع والله رهيب جددددا بس لاتتركيه لين توصلين ل هدفك
والمقليات مثل الكبه والسمبوسه بيخلونا مانفقد الوزن برمضان
من بعد اذنك عاوز نظام غذائي في شهر رمضان علشان منزلشي ولا ازيد
لو انا معملتش رياضه في رمضان عادي
انا اعرف ان عن الرسول 7تمرات عليه افضل الصلاة والسلام وحضرتك ماقولتش ع تمارين ولا نظام اكل بس التمر؟
انا وزني 73 بس مو سمين بس عندي كرش بالتمارين ممكن يختفي الكرش او ينزل كل جسمي
يكابتن لو اتمرنت نص ساعه بس في اليوم قبل السحور تكون كافيه
انا اكل حبه او ثلاث بالكثير لاني مااحبه مرة لولا الصيام مااكل
ي كبتن رح تنزل لنا رياضه نسويها في رمضان
اوف اني عندي كرش كلش جبير
شكلي ونا ما احب التمر
ما بحب التمر ابدا
وزنى دلوقتى ٨٣ وطولى ١٦٥ هدفى ٧٠ انشاء الله❤
أنا اكل كل يوم 3 تمرات ك سناكس
👍👍👍
كابتن نزل التمرين 😢😢
وزني 87. كغ 😂😂😂😂 جسمي اصبح كارثة و في رمضان و قرب العيد احس نفسي انتهيت😢
شكد طولك
وزني84 وطولي156 هل الوزن طبيعي حسب الطول
لا مو كتير طبيعي لازم مابين ال 60 إلى 56 ليكون الوزن طبيعي للجسم
لا ليس طبيعي لزم يكون وزنك 56
وزني ٦٨ هدفي ٥٨ يارب انزل للوزن ده
كم دبدوب هنا انا ليش دخلت الفيديو😂😂😂😂 دباديب لاتحرموا نفسكم من شي الحياة ماتسوة❤
وقف قدام المراية ولف يمين ويسار وتفرج على شكلك وخبرني كيف شايف حالك👍
دلوقتي وزني 81 كيلو بعد نهاية رمضان هاجي اقولكم بقيت كام ظبطت دايت لنفسي و تمرين قبل فطار
قول النظام والتمارين
@@ahmedfotoh8197 عامل عجز سعرات وكاردو ٤٥ دقيقه قبل فطار وشبه مانع سكريات وحاجات ساقعه وعصاير ومقليات وحلويات
يا غالي سؤال بلنسبه للمشروبات الغازيه الخاليه من السكر هل يمكن شربهااا؟؟
الكولا دايت فيها سكر اكتر من الكلا نفسها اقطعها تماما
كابتن اكل بليل يكولون يسمن برمضان شلون نكدر نسحر ببش ساعه
ماكو شي اسمه اكل الليل يسمن احسب سعراتك وخلي اكلك صحي وخلي رجيمك لايف ستايل ورياضه شويه راح تنزل اني نزلت من ١٢٦ لل٧٣ ولا مليت من الرجيم ولا شي مجرد بسطت الأمور ولا سويت رجيم قاسي وحرمت نفسي
انا وزني يزيد في رمضان على الرغم اني ما اكل كثير
يمكن نوعيه الاكل الي تاكليها هي السبب
الله يباركلك
شكرا من قلب ع نصايح احلا كابتن ❤
ممكن تمارين للانزلاق الفقره الخامسه محتاجته كثير
طب ولو مبحبش التمر اعمل ايه؟!
احسن نقصتي من السعرات الحرارية
شو افضل وقت لرياضه في شهر رمضان المبارك😢
@Us Ud اوك شكرآ
قبل الإفطار بنص ساعه أفضل
❤️❤️
ً
جزاك الله خير يا كابتن..
حابة أنبه على حاجة ذكرتها حضرتك في الفيديو، وهو إن من سنة الرسول -صلى الله عليه وسلم-، إن احنا ناكل عدد فردي، وهذه معلومة منتشرة لكنها غير صحيحة..
الثابت عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- أنه أكل 3 ثمرات في يوم عيد الفطر فقط كعدد فردي، أما باقي الأيام سواء رمضان أو غيره ليس من السنة أكل عدد فردي أو زوجي.
ممتاز ❤
بالتوفيق
@@fathyelgendy ياكابتن فتحي الله يخليك عندي طلب انا عايزه أكبر منطقة الصدر عندي من عضلات ودهون يعني لازم الدهون ماتنقصش في الثدي بالعكس تزيد أعمل إيه بالضبط أنا بدأت رياضه لصدري بس مابعرفش الخطه الغذائيه واللي ممكن تزيد من كميه الدهون في الصدر لكن دخّلت البروتين في وجباتي عشان العضلات. أعمل إيه عشان تزيد الدهون والعضلات ؟ هل اعمل رياضه للصدر ثم أتوقف فتره لان الدهون بعد ترك الرياضه بتزيد إيه الحل؟؟ ❤️❤️❤️❤️
@@fathyelgendy ادا اكلت حمص بس بدون زيت هل هو يزيد ارجو منك الرد