Hai i TRAPEZI sempre CONTRATTI tipo “cavo d’acciaio”? Ecco la tua routine!
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- In questo video illustro una serie di esercizi che possono aiutare molto quelle persone che hanno una forte contrattura dei trapezi, e che spesso li sentono “duri come il marmo”, oppure “tesi come cavi d’acciaio”
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Ho da pochi giorni iniziato gli esercizi più volte al giorni e sto già molto molto meglio! Ottimo continuerò. Grazie 🌟
Già 200.000! Complimenti, consiglio sempre il tuo canale soprattutto per la prevenzione di questi dolori, grazie per il lavoro che fai.
Grazie per il video
Ciao
Vorrei sapere quanto dev’essere grande la palla
In cm di circonferenza
Io sono alta 1.60 e peso 70 kg?
Seguo i tuoi video di esercizi per il mal di schiena
Grazie
Ciao
Subito avvertito sensazione di scioglimento dopo giorni di blocco, grazie. Esercizi spiegati molto bene
Grazie Marcello per i tuoi preziosi consigli e professionalità 🙏😄
Marcello, sei un GRANDE!!!!!
Caro dott.re Marcello
Ho iniziato il percorso del disturbo cervicale indurimento del trapezio destro con forti dolori bel tratto costole sotto il seno. .Funziona sto realizzando dal respiro al rilassamento ,Ho dormito senza sentire tanto tanto dolore .Ho guanciali e materassi speciali e dovrei stare meglio per l'intervento coxiartrosi il 16 marzo .Con immensa gratitudine la saluto cordialmente.Victoria da Roma
Meriti un mi piace ad ogni video! Ti seguo da una settimana tutto le mattine faccio un video mi sento già meglio schiena più dritta ... questi ultimi video son anche più belli perche fai anche tu gli esercizi quindi do il play e ti seguo semplicemente:)
Grazie mille. E. Stato utile anche. questo. Video.
Speriamo bene. Grazie!
Bravo. Mi sei stato molto d'aiuto.
Grazie per tutto !!!esercizi ottimi ❤
Complimenti per la competenza. Ti seguo ormai giornalmente e vorrei chiederti se puoi preparare un video con esercizi per la rettilizzazione del collo che penso sia collegato ai miei disturbi dei trapezio contratti. Grazie
Sei da sposare!
Complimenti molto esaustivo e chiaro, grazie.
Grazie 💙sempre ottimi i tuoi consigli
Grazie mille sento che il dolore alle spalle finalmente è migliorato
grazie mille! esercizi e spiegazioni semplici ed efficaci! 😊😊
Sei un mago.. Grazie.. Con due esercizi già sto molto meglio.. L'altro giorno mi sono dovuto fermare in macchina perché avevo sintomi si svenimento..grazie agli esercizi di scioglimento ora sono più sicuro di andare in giro. Solo che è difficile contattarti e per l'appuntamento ci voglio alcuni mesi. Ti prego vienimi in contro.. Grazie
Interessantissimo , da studiare attentamente. Bravissimo, e grazie.
Bravo!!!un ottimo esercizio per i miei muscoli legnosi!!!!😀👏
Grazie
Spieghi in modo abbastanza semplice.
Grazie😊
Grazie, interessante sempre e molto d' aiuto 👍🏽
Sempre interessanti e utili, grazie!
Un canale davvero valido, una scoperta e poi sempre chiarissimo in teoria così come nella pratica. BRAVISSIMO
Ciao Marcello, complimenti sei veramente bravo e molto professionale. Io ho un dolore da diverso tempo sotto alla scapola dx e nessun medicinale mi da'sollievo, posso eseguire lo stesso questi esercizi anche se dubitano a una probabile ernia. A breve ho il referto della risonanza ma nel frattempo volevo provare eseguire il tuo corso nella speranza di un po'di sollievo 😌
Unico super preparato
Bravissimo
Interessante
Ottimo video.Dove hai il tuo studio?
Molto interessante
in caso di calcificazioni alle spalle il terzo esercizio di rotazione delle braccia è indicato?
grazie
Grazie per quello che fai, ho un problema di palato stretto e lieve slittamento della mandibola che mi porta u una respirazione limitata, può essere la causa di tutti i miei problemi posturali?
Oltre agli esercizi servono massaggi decontratturanti? Grazie
Il migliore presenta sempre il meglio
Marcello il n. 1
✨
Nell'ultimo esercizio il dorso della mano va appoggiato al muro?
Ciao, ma per la sternoclavimastoideo?
Bravissimo, ti segup, magari fossi nella mia città,
Non hai anche esercizi per bruxismo severo che prende anche cervicale trigemino etc?
Buona sera mi hanno consigliato il tuo canale, e hanno fatto bene, video interessante, l ultimo esercizio ho difficoltà ad arrivare a toccare il muro con le braccia.. Tanto sono rigide un pi x mia postura, cronica, e un po per il lavoro che faccio.. Come faccio a sciogliere? Grazie
Grazie Marcello i complimenti con te non sono mai troppi... Anche io non riesco a portare le braccia al muro che fare in questo caso??? Nella mia mobilità generale è l'unico esercizio che non riesco a fare.... C.que e sempre GRAZIEEEE!!!!!!!!💖
Che opinione hai su quei bustini che vendono online che tirano le spalle indietro? Può aiutare per chi lavora a PC e sta gobbo tutto il giorno? Almeno per aiutare la percezione della postura scorretta?
Ma secondo me aiutano mantenere la postura ma non certo tolgono i dolori
👏👏👏👏👍
ionon riesco a sollevare le braccia lateralmente e quindi a fare le rotazioni sento dolore
Che ddoloreeee!!! Ma non demordo, piano piano ce la farò. Grazie dei consigli!!
Hai risolto alla fine?
Che anch'io c'ho un muscolo contratto dallo sport :-(
@@thegiambo683 ci vuole costanza, ma ho avuto buoni risultati👍
Nel primo esercizio (respirazione) mi gira un po' la testa, sbaglio qualcosa? Grazie di tutto
Posso sapere se è normale provare fastidio al fondoschiena dopo aver dormito pancia in giù?
Se puoi rispondermi, è importante 👍🏼
Ciao questi esercizi si possono fare anche se si soffre di cervicale rettilinizzata?
assolutamente si
@@AltraRiabilitazione Grazie per la risposta. Buon fine settimana
Io ultimo esercizio alla parete zero range.non tocco proprio con le braccia il muro
👍🔝
Marcello sto cercando quei tappetini che usi tu antiscivolo e belli imbottiti per fare i tuoi esercizi... ma non trovo nulla ne su amazon ne decathlon:(
Che tipo di respirazione va fatta con questi esercizi.
Non ci sono link di approfondimenti dirante il tuo video!@
Sempre bravo e interessante ma
..non so, mi pare sempre che parli sempre troppo
Grazie 😀