Ecco i danni che ANSIA e STRESS fanno alla tua CERVICALE (e come risolverli)
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ค. 2024
- Le situazioni di ansia e stress hanno un impatto sulle strutture cervicali? Certo che si, e in questo video scopriamo perchè e cosa fare!
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È vero che l'ansia può avere un impatto molto negativo e "logorare" le strutture cervicali?
Assolutamente si, più siamo ansiosi più il tratto cervicale si infiamma.
Ma addirittura, e questo non tutti lo sanno, è vero anche il contrario: spesso più si infiamma il tratto cervicale, più siamo ansiosi.
Insomma, un bel circolo vizioso dal quale non è facile uscire.
Il fatto che non sia facile non significa che sia impossibile, ma occorre essere ben coscienti del problema e sapere come muoversi.
Ecco perchè in questo video vedremo:
- quali danni fa l'ansia alle tue strutture cervicali
- come accorgersene (sintomi)
- perchè a volte addirittura è vero il contrario
- come spezzare il circolo vizioso
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Grazie mille sempre😻💖!!
❤❤
Grazie mille!
Grazie
Bravissimo. In pratica sono nata ansiosa e ne risentono i muscoli cervicali ed il colon irritabile!!! Psiche e corpo vanno a braccetto....
Stessa cosa per me.
Infatti, spesso ci si dimentica ancora che corpo e psiche siano profondamente connessi e gli stimoli stressori viaggiano in entrambi i sensi, grazie dott. Marcello. 👍👏
C’e’ anche da dire se uno ha un dolore cronico chiaramente va in depressione! Oggi in troppi quasi tutti parlo di dottori quando non riescono a darti una cura che faccia effetto parlano subito di stress e ansia!
Ne soffro sempre piu frequentemente,certe volte, nei casi piu brutti, ho labirintite , forti capogiri e nausea ,soprattutto stando sdraiato a pancia in su
Marcello grazie a te ho capito il mio problema. Ho avuto sintomi invalidanti per 4 mesi senza poter lavorare. Ho comprato i tuoi libri, facçio esercizi tutte le mattine, sto sbloccando soprattutto trapezio e spalle. Spero di uscirne il prima possibile. Grazie per le info. Per il mio medico sarei già sotto psicofarmaci.
👍
Bravissimo 😅😅😢😢😢😢
😊
Scusate. Mi potreste dire il titolo del libro?
Io e un anno quasi
Bravissimo e proprio così .
Verissimo.... bravissimo 💪🏼 👍🏼👏🏽❤️
Grazie per questo video😻💖!!
Grazie MARCELLO SEI UN GRANDE
Sei sempre il numero uno complimenti
Sempre ottimi consigli
Sempre bravissimo😻❤️!
Continua così😻💖!!
Grazie ❤
Sei bravissimo se abitavo vicino a te...sei il n.1 ammirevole..
🥇grazie 🙏👏
Veramente ,lei e bravissimo graziie👍👍👍👍
Grazie! Video interessante. Ti seguo da un po' di tempo ma provando i tuoi esercizi, specialmente sul tratto cervicale o anche di respirazione a terra, ho una reazione di nausea che poi mi perdura per ore. Quindi tendo a non fare più nulla e mi dispiace molto.
Funziona! 👏
Capisco perfettamente la questione dell'interscambio ansia-sintomi sintomi-ansia. Non è solo l'ansia che genera malessere ma ad un certo punto ciò che di fisico non va a fomentare l'ansia e l'inquietudine.
Personalmente sono in uno stato di prostrazione muscolare tremendo.
Spesso il fastidio cervicale alla base della nuca mi fa venire mal di testa abbastanza persistente.
Ma ultimamente ciò che più mi fa star male, proprio perché incrementa l'ansia, è la fame d'aria. La sensazione di non riuscire a tirare un respiro profondo, avere bisogno di farlo e non riuscirci. È una sensazione odiosa. Lo faccio, mio malgrado, continuamente. Cerco di ispirare profondamente fino a provocare lo sbadiglio, che è l'unico sfogo con cui riesco a prendere più aria 😩😩😩
Ho problemi di ansia da anni e da poco ho scoperto, x caso, che quando nn riesco ad avere un respiro profondo alzo le braccia e, finalmente, respiroooooo😊. Il problema è che se sono in mezzo alla gente diventa un problema alzare ambedue le braccia 😀
@@mariateresaspagliardi4692 Hai ragione, in effetti alzare le braccia è un aiuto, si espande di più la cassa toracica, si riesce a respirare più a fondo. Beh, è un mezzo stretching. In effetti, però, farlo per strada o in luoghi pubblici diventerebbe un tantino bizzarro.
Grazie del suggerimento 😉
Questo succede perché lo stress blocca il diaframma....se riesci a respirare con la pancia vedrai farai molto meglio...(esperienza personale) ...ci sono dei video su TH-cam che sono molto interessanti!!! Prova a farlo ti sentirai molto molto meglio!!!!
Ciao Marcello. Ho 50 anni. Quando muovo il collo è come se scroccassi le dita con della sabbia in aggiunta...😩
Dai 10 ai 22 anni ho sofferto di ansia cronica che, unita alla postura scorretta mi ha portato a ritrovarmi a 22 anni con ipercifosi, iperlordosi, iperlordosi cervicale, scoliosi, mandibola leggermente arretrata con conseguenti problemi di respirazione che hanno causato apnee notturne e un leggero instetismo facciale
Quando a 22 anni sono diventato consapevole di tutto ciò (i dolori e malessere ci sono sempre stati, semplicemente fino a quel momento non avevo collegato tutti i puntini) ho iniziato a fare stretching ogni giorno, adesso a 24 anni ho migliorato notevolmente soprattutto ipercifosi e iperlordosi, qualità del sonno e gestione dello stress
Tuttavia sono arrivato ad un punto di stallo: avendo sviluppato tali anomalie posturali in età di sviluppo, non le posso risolvere in totos autonomamente in età adulta.
Cosa posso fare per progredire adesso?
Il mio obiettivo consiste prevalentemente nel migliorare la parte cervicale, per migliorare la posizione della mandibola e di conseguenza giovare di una respirazione notturna più sana (oltre che di un aspetto estetico più lineare).
Sto iniziando a fare delle visite e radiografie alla asl, è la strada corretta? Qualcuno ha esperienze simili?
Bravissimo❤
Io sono ansiosa ,quindi mi sembra proprio il mio caso,grazie grazie
Marcello ho una domanda. Cosa ne pensi delle scarpe con la suola basculante, possono davvero aiutare a migliorare la postura e allenare i muscoli delle gambe o si rischia solo una tendinite? Grazie
Quante volte bisogna ripeterli al giorno grazie mille?
E tutto vero io mi sono quello che si fatto vedere in questo video io mi sono bloccata da quasi due anni per di spiacere della scomparsa di mio fratello Enzo e quasi subito di mio marito Pasquale ora per fortuna mi sono fatta tanti esami che il medico mi ha iscritto e di più mi e uscita la cervicale per cui mi erano bloccate le mani ora sto facendo terapia e un po' sto meglio .po appena prendo corrente di aria sto di nuovo male come mi devo comportare scusa per il mio sfogo grazie mille per il video 😢😢😢
Vado in un isoletta con i miei animali mi passa ansia e stres
Esiste una correlazione tra cervicale infiammata e vertigini?! Intesa però come mal di mare continuo..mi è stata diagnosticata dizziness cronica ischemica..fatto tecar, massoterapia, provato d tutto di più ma 0 risultati..sto così da 5 mesi…helpppp
Io sto esattamente così da un anno.... 😱 Invalidante al massimo.
@@marisadiprospero3734 ci dovrà essere una soluzione considerando che ho 35 anni..se già inizio da ora sto rovinato!!!!
Che cuscino si puo prendere per lordosi cervicare
Ut👍👍👍👍👍
Sicuramente sono bloccata con la cervicale 😢
La cervicale puó dare anche mal di denti?
Lei fa tanti di quei esercizi che uno non sa nemmeno quali scegliere.........a volte le problematiche scheletriche in una persona sono molteplici, percui assurdamente ü impossibile fare esercizi di ogni sorta altrimenti uno necessiterebbe di ore ed ore di allenamento....ciO non è fattibile.......quindi? boh?? interessanti tutti ma!!
lei non parla mai di esercizi in palestra che invece sono fondamentali. A corpo libero puoi arrivare al primo piano di una casa di 10
in che senso cas di 10 cose?
@@fabioesploratore1847 🤣🤣 in italiano posso risponderti, scrivi anche in inglese, ma in capresco non riesco
@@lukebullo ahahah lascia stare, avevi scritto cas di 10 e non capivo, ora si capisce
@@lukebullo io dico che con una home gym base puoi arrivare anche al 4/5 piano cmq
@@fabioesploratore1847 🤣🤣🤣🤣🤣
a me è venuta la mandibola a scatti con la tensione cervicale :)