L'intestino: il tuo secondo cervello! 7 alimenti e 1 abitudine per prendersene cura
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2024
- L'intestino è importantissimo per il nostro benessere. Scopri perché e in che modo dovresti prendertene cura. 7 alimenti e 1 buona abitudine che aiuteranno il tuo intestino a lavorare al meglio.
L'intestino è molto più di un semplice organo digestivo. È un vero e proprio secondo cervello, con un sistema nervoso autonomo e un ruolo fondamentale nella nostra salute e nel nostro benessere.
In questo video, scoprirai perché è così importante prendersi cura dell'intestino e 7 alimenti che dovresti assolutamente includere nella tua dieta per mantenerlo sano e in forma.
Troverai anche un bonus: un'abitudine semplice ma efficace che può fare la differenza per la salute del tuo intestino.
Guarda il video completo per saperne di più!
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#intestino #salute #benessere #alimentazione #microbiota #probiotici #prebiotici #omega3 #antiossidanti #acqua #zenzero #erbearomatiche #spezie #movimento
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Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Sono un fisioterapista sportivo, che da sempre ha avuto il pallino della alimentazione. Ho letto diversi libri, articoli scientifici e ascoltato decine di conferenze sul settore. Complimenti al suo video, ricco di chicche di qualità, semplici ma non banali.
1. Fibre (frutta e verdura, vegetali ), 2. probiotici (yogurt bianco, skyr, kefir, yogurt greco ), 3. prebiotici ( aglio, cipolla, ceci, krauti non pastorizzati o con conservanti), 4. omega 3 ( pesce azzurro, salmone selvaggio, semi lino , chia , frutta secca ), 5. olio EVO e antiossidanti ( frutti di bosco ), 6. bere acqua, 7. zenzero, erbe aromatiche, spezie
Grazie mille per il riassunto, a presto
Grazie mille Bravissimo
Manca il MOVIMENTO importantissimo 😊❤
Anche il burro ghee ayurvedico ricco in acido butirico è un toccasana
😊
La semplicità e la chiarezza espositiva con cui spiega concetti basilari per la nostra salute denotano professionalità ed umanizzazione nell'approccio col paziente che pochi medici purtroppo possiedono. Chapeau
Grazie
Thanks a lot TomLeon, I really appreciate your kindness. Hope to have you among my best followers. Stay tuned for further videos and shorts every wednesday and momday too.
Grazie
@@brunadenaro1145 Isabella Isabella grazie grazie grazie 🙏
Informazioni chiarissime e molto molto importanti per vivere meglio. Grazie
Che meraviglia dottore, semplice, chiaro,esaustivo.semplicemente grazie.🎉❤
Grazie mille!!! A presto 🙂
Grazie dottore x i suoi preziosi consigli. 🙏❤
Grazie a te, Tina
Grazie Dr. X la sua semplicità...
Notizie importantissime per il bene di tutti. Descrizione minuziosa, dettagliata e ricca di elementi informativi. Bravissimo dottore, tre ore di applausi 👏👏
Grazie Dottore
Grazie dei complimenti! A presto
@@dinapoiri9480 1:32 1:34 1:37
Ciao Valerio, grazie per la chiarezza dei tuoi suggerimenti circa la salute del nostro intestino.grazie ancora e con tutto il cuore. Vincenzo
Grazie Vincenzo, a presto!
Grazie dottore di queste informazioni, sempre ben presentate è molto utili.
Grazie mille Luce!
Bravissimo veramente chiaro e semplici parole ma chiarissime
Grazie Tamara, a presto!
È la prima volta che la vedo, dottore . Bellissimo e validissimo contenuto . Grazie !
Grazie Dottore , è stato molto chiaro quello che a detto.❤❤
Grazie mille! A presto
🙏Molto interessante e ben spiegato. Grazie della condivisione
Grazie mille a te! A presto
Felice scoperta,mi piacciono gli argomenti trattati....ma soprattutto la chiarezza delle spiegazioni
Grazie mille Angelo, mi fa piacere! A presto!
Naturalmente bisogna anche evitare i narcisisti, fonte di stress che fa ammalare !!! Bravo doc... 👍🏿👍🏿👍🏿🙏🏾🙏🏾
😂😂 Grazie per il commento. A presto
Grazie dottore spiegato molto bene,,,,,seguo attentamente,mi piace stare attenta alla salute ❤
Esatto! Io mi sono ammalata di gastrite per la mia relazione con un narcisista…😥 Sto risolvendo lasciandolo al suo destino!👍
Dottore io ho i diverticoli ho fatto la colonscopia i primi di Aprile e da allora vado molto stitichezza mangio verdure cotte e crude ceci fagioli e lenticchie tutto passato nel passaverdura e questi un pochino mi aiutano ma non posso mangiarli tutti i giorni debbo prendere pissillio o altro ma non mi fanno piu'di tanto mi dica lei qualcosa
Grazie mille dottore 😊
Bravissimo!!! Perfetto!!! Semplice lineare e corretto
È la prima volta che ascolto una spiegazione così corretta e chiara
Grazie mille!!! Sono molto contento di riuscire a spiegare gli argomenti in maniera semplice e chiara! A presto
@@valeriobuongiorno e molto importante grazie
Molto utile bravo ❤
Grazie dottore, i suoi consigli sono efficaci per mantenere il nostro corpo in salute .
Grazie Dottore, mi ci è voluta una vita per arrivare a sapere qst cose, magari l'avessi conosciuta prima. Mi sono iscritta. Complimenti per la professionalità e semplicità. 🤗
Ciao Cristina, grazie a te! Il mio scopo è dare informazioni semplici sulle sane abitudini di vita. A presto
Grazie dei consigli dati con chiarezza. 👍
Grazie DOTTORE molto interessante i suoi preziosi consigli 👏👏👏👏👏
Molto validi questi suggerimenti! Grazie
Grazie Franca 🙂
Grande dottore , Dio la benedica 🙏 complimenti , bravissimo , veramente preparatissimo grazie mille 👏👏👏👏
Grazie Durata, a presto!
@@valeriobuongiorno 🤗🇦🇱🇮🇹👏👏
Grazie Dottore ! ❤🙏🏻
Grazie mille a te per il tuo commento! A presto 🙂
❤è la prima volta Dottore...ma è molto chiaro...grazieeeeee ❤❤
Grazie mille! A presto
Grazie dei consigli Dottore sono molto utili per me e tutta la famiglia
Grazie mi fa molto piacere. A presto
1
Grazie dei suoi consigli
Grande, Dottore ottime info, esposte con garbo e simpatia..
Subito un bel like per lei...🙏
Grazie Rita! A presto
Grazie dottore,le spiegazioni sono nette e chiare,seguiro' i suoi consigli.
Grazie mille! A presto
N.mgh
C’è sempre da imparare grazie
Grazie a te Antonio. A presto
Molto bello interessante grazie dottore.
Bravo .Ti ringrazio ripeto Bravo per la tua chiarezza
Grazie mille. A presto!
GRAZIE per il video
Semplice chiaro sintetico grazie per il contributo molto intesa
Grazie a te per il commento. A presto
Grazie ,Dottore per questi consigli eccezionali!
Bravissimo dottore lei è chiarissimo ed io la ringrazio moltissimo per tutto😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Buongiorno
Ho ascoltato con attenzione il tuo video e sicuramente è molto chiaro e ben articolato. Mi sono rivolta per il mio intestino non regolare e credendo fortemente all'importanza delle sue funzioni mi sono rivolta ad un'esperta.
La Dott.ssa mi ha consigliato un'esame anzi due, 1 il microbiota intestinale 2 funghi. Dal 1 è risultato che ho una disbiosi grave mentre il 2 tutto regolare.
Da un'esame che mi ha fatto lei direttamente ha potuto dirmi che avevo una buona idratazione e mancavo di massa muscolare.
Da questi risultati la dott.ssa mi ha spiegato che mi occorre almeno un anno per tornare ad un buon mio microbiota mi ha prescritto una dieta alimentare specifica e degli integratori naturali e fra due mesi tornare da lei per valutare i progressi.
Ho raccontato la mia storia per sottolineare l'importanza di una dieta specifica. Ogni individuo ha delle sue caratteristiche organiche personali una sua storia alimentare personale e nonostante il dottore del video sia competente e ben informato, ciascuno di noi ha bisogno di scoprire e valutare la sua specificità anche in questo campo e da lì percorrere la propria strada o cura per tornare al suo individuale benessere.
Grazie e buona vita!
Ciao Luciana, grazie per la tua condivisione. Concordo con te, ogni individuo ha le sue peculiarità. I miei sono consigli generali per prendersi cura di sé ma, soprattutto se ci sono disturbi, sono il primo a suggerire di approfondire la propria situazione con uno specialista. Grazie ancora, a presto
Buongiorno, mi dice per cortesia il nome della dottoressa?
Grazie mille Dottore.
Grazie a te Elisa! A presto
Veramente simpatico, video estremamente interessante, complimenti! 😌
Grazie mille!!! A presto!
Grazie Dottore del prezioso consiglio
Grazie mille, a presto
Grazie dottore, molto chiaro e preciso nei consigli espressi
Grazie mille, a presto!
Grazie dottore x i consigli è bravo come sempre❤❤😅
Grazie mille Domenica! A presto
Finamente un video che dice la verità per la nostra salute .
Grazie! Spero di essere stato utile
Ottima sintesi grazie ❤
Grazie mille!!! A presto
Grazie per questi consigli molto utili
Grazie mille! A presto
Grazie 😊per i consigli
Grazie molto esaustivo !! 👏
Grazie mille Roberta, a presto
Buonasera. Grazie dottore. Molto utili i suoi consigli. Grazie di❤
Buongiorno dott , bellissimo video molto completo e illuminante , da seguire , farò la brava. Un abbraccio chiara ❤🎉🎉🎉
Grazie mille Chiara. A presto
Dottore lei e' bravissimo..ho scritto tutto per ricordamelo..la seguiro' perche' chiaro come pochi..la ringrazio tanto.. al prossimo video.
Ciao Anna Maria, grazie! Segui il canale perché daremo tanti consigli sulle sane abitudini. A presto
Grazie dei consigli dott 😮
Grazie! A presto 👋
Grazie tante dottore 🙏
Spero di esserti stato utile 😉
Grazie infinitamente è stato chiaro, semplice e molto esaustivo 🙏🙏🙏💪👏👏👏🥰
Grazie per i consigli dottore
Grazie mille!
Bravissimo sintetico chiarissimo
Grazie Mario, a presto
Molto interessanti i consigli per mantenere
bene il nostro intestino .
Grazie per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Grazie mille !
Grazie Dottore!!👌
Grazie mille, a presto
Grazie Dottore!!!!
Grazie mille per il commento! A presto
Buongiorno
Grazie dei consigli
😊
Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Grazie dottore.... buonissime informazioni spiegate molto bene è un piacere ascoltarla. Mi sono iscritta al canale
Grazie Adriana, a presto
Grazie dottore l'ho sentitoper caso e mi sono trovata bene la ringrazio di nuovo
Bravo Dottore .....grazie per tutti i suggerimenti. Magari averli saputi prima. .....Ora che sappiamo le cose come stanno dobbiamo mettere in pratica i suoi preziosi insegnamenti👍👏
Grazie Rita, seguimi sul canale perché ti darò tanti consigli sulle sane abitudini. A presto
Grazie mille per I suoi preziosi consigli, ecco perché è importante che la ricerca non finisca mai, ma sia incentivata😊
@@vivianalombardi ⁹
Buon pomeriggio dottore
Grazie! A presto 👋
Consigli Preziosi.
Grazie Dott.
Grazie x la spiegazione
Grazie mille dottore...fa sempre bene fare della buona propaganda.. soprattutto sulla salute...👍👍👏👏🍀🍀🍀
Grazie dottore
Grazie mille! A presto
Molte grazie doc
Chiarissimo.
Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto
Ottimo video! Grazie dottore 👍
Molto chiaro! Grazie
Grazie mille, a presto!
Grazie mille per la spiegazione e mi e tanto di informazioni e mi e interessante lo vedrò di uovo
Grazie a te Francesca, al prossimo video allora!
Grazie per questo fantastico video ti auguro una bellissima giornata 🤗🤗🤗💞💞💞💞💞però tra questi ci sono certi alimenti che lo infiammano l'intestino non a tutti possono fare bene ❤️❤️
Ognuno deve essere il dottore di se stesso... Se uno ci riesce
@@claudpiro6469 hai perfettamente ragione 🌟
@@mire2403 il problema è riuscirci e non è sempre facile. Buona giornata
Ottimo video..Grazie
Grazie mille! A presto
BEN SPIEGATO ED ESAURIENTE! BEN FATTO,GRAZIE DEI CONSIGLI!
Grazie a te, Antonella
Grande Dottore!!! Ognuno il suo
Molto chiaro!! ❤
Grazie , gentilissimo ☺️
Grazie dei consigli .
Molto interessante. Grazie
Grazie Vito! A presto
Grazie per il consiglio ne ho proprio bisogno😂❤
Ciao Luisa! Mi fa piacere, spero di esserti stato utile!
Grazie mille buona giornata ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buongiorno dottore, super video,grazie 😊
Grazie infinite
Sei fantastico, grazie
Grazie mille 🙂! A presto
Grazie: Una divulgazione che aiuta, perche' la prima cosa e' l'informazione, e la seconda e' la voglia a cambiare e fare I cambiamenti permanenti. Le legumi, le verdure, lo yogurt, le noci, il farro, pasta fatta con semolina non raffinata, l' acqua, pane con grani integrale. Le chiavi di evitare le malattie evitabile.
grazie per i consigli
Grazie mille a te! A presto
Grazie mille 🎉
La banana molti la citano per il potassio,ma ci sono alimenti molto più ricchi di potassio, la banana contiene"inulina",il prebiotico per eccellenza
Grazie per l aiuto necessario 😊👍
Mi sono iscritta al vostro canale grazie x quello che ci farete sapere e sono molto interessata
Grazie
Complimenti, bravissimo...!!!
Grazie ,sono tutte cose che si sanno ma sentirli più volte fa bene ,ci aiuta a seguire i consigli più volentieri
Grazie mille! Mi fa piacere se ti sono stato utile! A presto 👋
@@valeriobuongiorno non sapevo si potesse congelare l'olio
A me succede che quando mangio cibi fermentati viene la candida,chissà come mai@@valeriobuongiorno
Ho trascorso più di 20 giorni senza evacuazione, ho mangiato pochissimo. Poi mi sono decisa ad andare al pronto soccorso. E sembra che sto risolvendo il problema. Solo che fino alle 15, 00 mi sento stordita. Sono provvista di prodotti che adesso mi stai consigliando.
Bravissimo e sintetico
Grazie mille! A presto
Grazie. Un quadro davvero completo su tutto ciò che possiamo fare per stare bene!!
Grazie mille! A presto 👋
Grazie molto utile il video
Grazie !!👍👍👍
😉👍
Grazie per questo utilissimo video ☺️☺️
Grazie mille! A presto
BRAVISSIMO 👏👏👏👏👏
Grazie mille per il tuo commento! A presto
Grazie mille 🤩
Grazie a te! A presto
Ci sono però alcune persone stitichissime con folico colon = intestino + lungo ,nate cosi', con pietre in pancia che nn vanno proprio + in bagno, e nn bastano le fibre normali,quindi ci si guarisce solo prendendo regolarmente ogni giorno lo psilio minimo 2 , anche 3 volte al giorno,un misurino con un bicchierone d ' acqua, e olio di paraffina la sera, per i + storici, bisogna insistere perché le pietre in pancia ( fecalomi ) iniziano ad ammorbidirsi dopo crc 2 mesi, quindi nn bisogna mollare credendo che nn faccia effetto, buone guarigioni
Ciao Giuliana, il dolicocolon è un' anomalia anatomica del colon, il cui tratto risulta più lungo. Sia che sia una forma congenita (dovuta spesso a familiarità) o acquisita, è bene farsi seguire dal medico curante e da un medico gastroenterologo. Le forme più lievi possono essere affrontate semplicemente con sane abitudini (alimentazione e attività fisica), ma le forme più complesse possono necessitare di chirurgia. Sullo psillio faremo un video dedicato. A presto
Bravissima un ringraziamento speciale anche a te
Mvideo interessante.
@@valeriobuongiorno grazie
Grazie professore