시골로 이사온 뒤에 건강을 되찾고자 매일 줄넘기를 천 번씩 하기 시작했는데요 과연... 그 결과는?! . . . 영상에서 확인하시죠( ͡° ͜ʖ ͡°) ㅎㅎㅎ 구독과 좋아요 부탁드려요! *거주지 위치는 묻지 말아주세요! 혹시 눈치채셔도 비밀을 지켜주세요! 찾아오는 행위는 절대 사양입니다! 제 사생활을 존중해주시기 바랍니다!
대지를 딛고 서 있는 느낌.. 어떤 느낌 일까요..? 체력이 좋아진 걸 느끼면.. 마음에 여유가 생기고, 세상을 좀 더 여유롭게 바라 볼 수 있게 되지요. 이건 확실 합니다. 그렇지만, 선? 한계?를 넘지는 마시기 바랍니다. 체력적 한계를 넘게 되면.. 몸이 망가져요. 정말 조심하셔야.. 983,826 번째 조회, 6,8천 번째 좋아요, 347 번째 댓글.. 총총..
중학생때 티비에 나오는 여자들과 내몸이 다르다는걸 알았다 하루에 밥 반공기 먹고 줄넘기 3000개씩 했다 기분 좋을땐 오천개도 했다 밥 안먹은 시간이 18시간을 넘어 가는걸 보며 은근 속으로 즐거워 하기도 했다 두달이 지났나? 16키로가 빠지고 몸무게가 40키로대가 되었다 옵션으로 목욕탕 갔다 오다가 쓰러졌다 금방 일어 나긴 했지만... 그땐 세상에 맛있는게 이렇게 많다는것을 몰라서서 단박에 해냈던거 같다 진짜 무슨 정신으로 했을까 영상 재밌게 잘봤습니다 👍👍 감사합니다 🙏
나는 예전 직장에서 남들 잘 안 올라오는 옥상에서 줄넘기를 해보겠다고 줄넘기를 사서 해봤다. 와우 이게 뭔가 백개는 커녕 몇십개도 힘들다. 그렇게 몇일을 했는데 연속으로 백개가 힘들다. 그러다보니 점점 옥상 올라가는 횟수가 줄어들고 어느새 줄넘기가 어디 있는지도 모르게 됐다 지금도 줄넘기 자신이 없다. 그래서 인지 오랜세월이 흘러 온몸은 찌든세월에 굳어버렸다. 그래서 필라테스를 배웠다. 이게 쉬운게 아니다 온몸이 뻣뻣하다보니 유연성이란 없다. 다만 강사님이 몸에 비해 코어힘은 좋다고 한다. 나이먹고 필라테스 한다는게 쉬운일이 아니다. 그래도 조그이나마 유연해지고자 난 배우고 있다.(같은 톤으로) 마지막으로 난 좋아요를 누르고 간다....
앗.. 컨텐츠 정주행하다가 알게된 나의 생애 첫 지천명 아이돌에 대한 같은 애정라인을… 발견… 불한당을 느와르로 이해하고 영화관에서 무심히 관람 시작하다가 영화 중반부터 파바박 하고 상대남주 한정 집착남이람는걸 깨닫는 순간의 전율… 잊지못해요. 덕질은 인생을 다채롭게 행복하게 해주는 선물같은 감정~ 몰입할만큼의 황홀한 대상이 있다는건 멋진것 같아요^^ 응원합니다 ㅎㅎ
잘 봤습니다 저는 투어게인 줄넘기 쓰는데 와이어로 되있어서 그런가 더 잘 돌아가고 좋았어요
떡상 가쥬아~
정주행중요^^
언니 응원해
화이팅 입니다 ~
스마트 줄넘기 정보가 필요한 시점 이네요
이거 좋은데요. 저도 시도 해 봐야겠네요.
나두해야지
와~끈기왕 화이팅 입니다
타네님 정원 블록 공사 혼자 하는거 보니깐 대단한 근성과 체력의 소유자고요^^ 추링 몸매도 이뻐요!
응원합니다 목소리 매력 있어요 화이팅
응원합니다.
언니 멋져...
화이팅입니다.
파이팅!
솔직한 리뷰인듯
응원합니다
궁금해서 그러는데요 혼자 사시는데 영상뷰는 누가 찍어주는거 같은데 촬영기법이 있나요?
재미잇게 잘 보고잇습니다
줄넘기로도 이런 재밋는 영상이 나올수가 있군요 ㅎ
그냥 딱봐도 몸이 좋아진거 표시나네요
저 옷이 줄넘기를 하려는 자의 옷인가! 화가 난다~아. 1분20초까지,,,
ㅋㅋ 설정인듯..
저도 그 댓달고 싶었으나 후반부로 갈수록 음 했어요
하지만 전1개도 뛰지 않는다는 ㅜ ㅜ
뭐 잘하는 사람은 그 옷으로도 잘할 듯
😂돌직구…😂
갈아 입는데 의지 필요한 사람도 있어요.
가끔 슈퍼에 잠옷 입고 오는 사람들처럼.
불현듯 하는거죠.. ㅋㅋ
대지를 딛고 서 있는 느낌..
어떤 느낌 일까요..?
체력이 좋아진 걸 느끼면.. 마음에 여유가 생기고, 세상을 좀 더 여유롭게 바라 볼 수 있게 되지요. 이건 확실 합니다.
그렇지만, 선? 한계?를 넘지는 마시기 바랍니다.
체력적 한계를 넘게 되면.. 몸이 망가져요. 정말 조심하셔야..
983,826 번째 조회, 6,8천 번째 좋아요, 347 번째 댓글.. 총총..
멋지내요 ㅋㅋㅋ
잘이겨내셨습니다.
6개월을 향해서,전진~♡~
승리하세요~👍~👏👏👏
👍💕💕
낮에 졸린건 햇빛받으면 나아져요~ 로드자전거에 입문해보시는거 어떠세요?
ㅋㅋㅋ 정 주행중ㅋㅋ
이분 체형이 굉장히 가늘고 늘씬늘씬~ 옷발도 잘받고 손가락도 늘씬늘씬하심~ 게다가 자가ㅠㅅㅠ 왕부럽
정주행중인게 줄넘기 영상2 있겠네요
매력있어
엄청 두꺼운 운동매트를 깔고 하시거나
흙바닥 등등 푹신한 곳에서 하시면
더 좋아요 딱딱한 바닥은 무릎에 너무 많은 무리가 올수 있데요 ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ 재밌어요
맘에딱와닿는유툽이네요
홧팅하세요
6초진입줌마할마?ㅋ
줄넘기 운동은 천개부터가 진짜 운동이 되더군요.. 천개에서 멈추지 마시고 좀 만 더 올려보세요 운동효과 빡 옵니다..
멋있다^^
대단하군여
잘봤습니다
의지가 중요함~~ 시작이 시작이다
내나이62세지만 생각이 비슷하네요 응원합니다
리틀님영상보니까...50대즁반인 내가 너무 작아지내요^^
꾸친이에요ㅋㅋㅋ 트위터 추천받고 왔는데 존잼이라 쭉 보고 있읍니다 ㅈㅈㅏㅇ재밌어여 쭉 올려주세요 화이팅이에여!!!
반갑습니다ㅋㅋㅋ 재밌게 봐주셔서 감사해요!!❤️
살기위해 운동 공감해요
건강을 되찾자 나태..공감...
멋지시네요....줄넘기 하시는 폼이
30대 여성중 상위 5%안에 들어갈정도로
자세가 좋아보이시는데요,
요가 동작은 그 이상이신듯....
홧팅~
2단뛰기로 하고 삼십분으로 줄여버리는게 낫지않울까요 너무 오래 뛰어도 안좋을거같은데 ㅠㅠ
이분 재밌다 .많이 재밌다.
무릎의 연골이 닳은상태인데도
줄넘기가 좋을까요?
젊은 사람에게해당되는것아닌가요?
운동하는 모습 보기좋습니다
이방송보고 줄넘기하고 싶은데ㆍ꼬리뼈골절로 누워만 있어요
언제 뛸라나~~~
추천 받아서 투어게인 줄넘기 쓰는데 운동 잘하고 있어용
천번이요?? 우와
등이 굽었다면 피는 운동을 찾아서 같이 해보시면 좋을 거예요 저도 다른 걸로 도전해 보겠습니다
재미있는 삶이네요 힘내세요 화이팅 입니다.ㅋ
도가니 아니 무릎 조심하셔유 ..
몸 애껴애 오래 씀
멋있다.
🙇♀️
얼마전에 백수된 사람 구독하고감
와
나도실천하고싶네요
👍
응원할게요~^^
화이팅
신이 알려준 운동이라고 불릴 정도의 운동인데
저는 발목에 만성염증이 있어서 도저히 못하겠더라구요 ㅠㅠ
음악 주넘기 하면 덜 지루하고 덜 힘들어요
줄넘기 6달째 어떤 변화가 생기는지 업데이트 하겠다고 하셨는데..
이후 변화가 궁금합니다 ^6
6개월 줄넘기 내놔~~
아침먹기전에 운동하면 몸 망칩니다. 활성산소가 가득 쌓였는데... 식사후 비타민 C 먹고 1시간후 하세요
대단해요 응원 합니다 처자님
호흡이모자르덱 😂 ㅋㅋ
중학생때 티비에 나오는 여자들과 내몸이 다르다는걸 알았다
하루에 밥 반공기 먹고
줄넘기 3000개씩 했다
기분 좋을땐 오천개도 했다
밥 안먹은 시간이 18시간을 넘어 가는걸 보며
은근 속으로 즐거워 하기도 했다
두달이 지났나? 16키로가 빠지고
몸무게가 40키로대가 되었다
옵션으로 목욕탕 갔다 오다가 쓰러졌다
금방 일어 나긴 했지만...
그땐 세상에 맛있는게 이렇게 많다는것을
몰라서서 단박에 해냈던거 같다
진짜 무슨 정신으로 했을까
영상 재밌게 잘봤습니다 👍👍
감사합니다 🙏
여기 텍사스 깡시골 택배하고 똑같네요. 딜리버리맨이 어디에다 두고 가는지 알 수가 없는 .... 대중교통이 좀 있나요? 게스트 하우스 한 번 해보세요. 시골 정취를 누리고 싶거나 나같은 해외동포 사람들에게 ~? 응원할게요.
선생님 하나 여쭤봐도 됩니까? 다른 영상에서 2억주고 집을 사셨더고 하셨는뎅 현금 얼마로 사셨는지.. 대출은 얼마나 하셨는지 궁금합니당..ㅎ
우와~ 꽃원피스줄넘기 여자랑
츄리링줄넘기여자랑 동일인??
무릎발목 진짜 다 나가요 진짜 체력얻고 관절버립니다 밑에 매트같은거 깔고하세요 꼭 원래 댓글안다는데 깜짝놀래서 댓글달아요
안 그래도 시멘 바닥에서 하다가 걱정돼서 마루바닥으로 옮겼네요 ㄷㄷ 조언 감사해요!
오늘 구독했어요 만나서 방가워요 줄넘기하실때 잔디에서 하세요 아님 도가니나가요 홧팅
줄넘기~나도 도전~~~~
줄넘기 매일 해야겠어요 살빼려면요ㅎ
등이 굽어 있다면 통나무 운동법을 한 번 해 보시기 바랍니다 통나무 운동법은 TH-cam 검색 중에 검색해 보시면 나옵니다
처음에.. 줄넘기가 아니라 줄감기인줄 알았ㄷ...
이 컨텐츠 만드시는데 시간이 많이 걸렸겠는데요??
저도 줄넘기 하고 싶은 욕구가 막 생기네요 ^^
나는 예전 직장에서 남들 잘 안 올라오는 옥상에서 줄넘기를 해보겠다고 줄넘기를 사서 해봤다. 와우 이게 뭔가 백개는 커녕 몇십개도 힘들다.
그렇게 몇일을 했는데 연속으로 백개가 힘들다. 그러다보니 점점 옥상 올라가는 횟수가 줄어들고 어느새 줄넘기가 어디 있는지도 모르게 됐다 지금도 줄넘기 자신이 없다.
그래서 인지 오랜세월이 흘러 온몸은 찌든세월에 굳어버렸다. 그래서 필라테스를 배웠다. 이게 쉬운게 아니다 온몸이 뻣뻣하다보니 유연성이란 없다. 다만 강사님이 몸에 비해 코어힘은 좋다고 한다.
나이먹고 필라테스 한다는게 쉬운일이 아니다. 그래도 조그이나마 유연해지고자 난 배우고 있다.(같은 톤으로)
마지막으로 난 좋아요를 누르고 간다....
습관이되기까진 6개월이라죠?
그후는 안하고 넘어가는걸 불안하게 느낄꺼에요
화이팅!!
줄넘기 최고의 운동인거같아요^^
멘트 누가만드나요 너무 재밌는데
리틀포레스트보다 더 잔잔한 영상이네요.
ㅎㅎ
이거 6개월 지난건 없나요? 현기증나요 ㅎㅎ
50대 중반인데 나도 매일 줄넘기좀 해볼까?하는 맘에 보고있어요. ㅎㅎ
도가니ㅡ나가요
그렇게 2탄은 돌아오지 않았다...🥲
공감되네요. 땀범벅에 죽을거같다는 거. 정말 힘드네요. 방치한 대가죠ㅜ
맞아요 저도 십키로 늘어서 걱정입니다 😭 몸이 말을 안들어요 살던동네 떠나니 마음이 슬프니 몸이 말을 안듣네요 무조건 나가야 합니다 나가서 뛰려구요
저도 예전에 6개월간 하루 2만개씩 했는데.. 살은 빠졌지만 발목을 잃었습니다.
그르니깐 모래나 흙에서.
6개월쯤 됬는데... 영국가서 못했으려나~ 저도 시작했는데... 전 살빼고 체력좋아지려고... 근데 살은..ㅋ
젊어서 가능한가봐요
천번 이라니 이천번이라니
버스번호같은 이 숫자가 졸넘기횟수라니
줄넘기 후기 궁금합니다~
궁딩이 자꾸 썩으믄… 다리 찢기, 스쾃… 고관절 운동을 열심히 하시길 😊 하체 순환을 시키믄 좋아집니다. (Feat. 경험자)
근력운동 해야합니다 살려면
예전에 30대에 한참 줄넘기에 꽂혀서 매일 2000번씩 1년 넘게 한적이 있었는데 회사 정기 신체검사에서 발목 골다공증 진단;; 그 후로 안함 ㅜ
오 들어올때마다 구독자가 팍팍느네요!!!축하해요~ 줄넘기도 또 올려주세요ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ...(침묵) 축하는 감사합니다❤️
앗.. 컨텐츠 정주행하다가 알게된 나의 생애 첫 지천명 아이돌에 대한 같은 애정라인을… 발견… 불한당을 느와르로 이해하고 영화관에서 무심히 관람 시작하다가 영화 중반부터 파바박 하고 상대남주 한정 집착남이람는걸 깨닫는 순간의 전율… 잊지못해요. 덕질은 인생을 다채롭게 행복하게 해주는 선물같은 감정~ 몰입할만큼의 황홀한 대상이 있다는건 멋진것 같아요^^ 응원합니다 ㅎㅎ
줄넘기 압데이트 영상 올려주세용
크윽..아직 눈에 보이는 변화가 없어서... 계속 하다가 보여드리기 적합한 상태(?)가 되면 그때 또 업데이트 하겠습니다 !
줄넘기 천개는 사실 10분도 안 걸리는 운동이라 어려운게 없는데 그것보다 하루도 안 거르고 꾸준히 한게 어려운거
카메라는 누가 찍어주고 있나요?
낮잠을 피하려면 커피 ! 또는 디카페 !
확실히 힙이 올라가내ㅋㅋ
플랭크 2분이라니 성공하셨네요~~