Yoga para Flexibilidad | Nivel 0 | Yoga con Baruc
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
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Tenía años de no practicar yoga. Después que perdí los meniscos en la pierna izquierda me empezó un desgsate doloroso del cartílago de esa rodilla. Volví a los aeróbicos, steps y pesas, pero el año antepasado empecé a perder peso y vomitar la comida sin digerir, y dolorores de cabeza muy fuertes. Perdí de 55 kilos a 38 kilos ( el peso de un infante) porque en mi estómago se formó una masa que llegó a obstruir el paso de la comida al intestino, casi muero, estuve 2 meses hospitalizada para nutrirme a un punto que soportara la cirugía para extraer la masa. De eso quedé con secuelas secundarias de dolor neuropatico y artritis. Los medicos insistían en que hiciera ejercicio y usara pesas, después de cada sesión los dolore, piauetazos y calambres eran casi insoportables. En TH-cam encontré sus videos. Volví al yoga y voy mejorando mucho. Después de cada sesión quedo aliviada. , solo el cuello me sigue doliendo, pero hago una sesión y me slivia. Su conocimiento del cuerpo humano y su formato de clases es excelente, cada día voy mejorando de mis síntomas, acimpañada de la,medicación. Estoy muy feliz de haber encontrado sus clases, le oro mucho a Dios porque me sane, y me trajo estas clases como respuesta. Estoy muy agradecida. He hecho otro(a)s entrenadores y no es igual. Tu tienes un don grandioso. Muchas gracias por compartirlo. Haces la diferencia en otras vidas. Namaste
Incalculable el valor de tu canal amigo.
Millones de gracias, desde España tienes un seguidor mas
Yo necesito nivel - 0 la cuarentena me tiene tesa jajajajjaja! Saludos desde Colombia.
Yo igual, con el minuto 9:18 parecía que era un robot, mi pie no se estiraba y desde hace 4 años no hago estiramiento estoy tan duro como una roca
Solo pude hacer hasta los 9 minutos y quedé 😵
Gracias gracias gracias ❤
Gracias Baruc por tus aportes tan valiosos para nuestra salud ❤
Gracias por esta práctica Baruc, mi hijo de 6 años y yo (37) la disfrutamos mucho, espero poder hacerla con frecuencia para recuperar mi flexibilidad y fuerza. Muchas bendiciones para ti ❤
Gracias, eres el Mejor
Gracias! Conocí tu canal en la pandemia y desde entonces formas parte de mis mañanas, con 73 años agradezco tu acompañamiento y de corazón a corazón Namaste Baruc
Me hiciste entender que tengo 52 años,que ya no soy tan flexible como antes.
Pero seguiré intentandolo.
Gracias por la experiencia.
Yo tengo 21 y no me puedo ni tocar los pies con los dedos :'c
@@CM-bn2sm somos 2 bro jaja
@@fedeazcona8310 somos 3
Gracias Baruc , vuelvo a este video no soy flexible y quiero lograr cada vez más , obvio tengo 59 y no es lo mismo q 10 pero me gusta mucho el yoga a mis posibilidades , solo q la pandemia me volvió nerviosa Gracias x tu ayuda 🙏🏻
Buenos días gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
gracias , baruc, bendiciones, venezuela,
Casi muero del dolor. Increíble todo el camino que me falta para llegar a la flexibilidad que una vez tuve. Gracias por el video, seguiré practicando
no voy a dejar de hacer este video hasta que pueda hacerlo como él
me encanta,me encanta,gracias,gracias,gracias
Gracias... Infinitas GRACIAS!!...Baruc, no sabes la alegría que siento el haberte conseguido. Dios bendiga tu camino y tu deseo de servicio al prójimo... Un fuerte abrazo, desde Venezuela.
Ayer hice esta sesión por primera vez y me duele todo el cuerpo.
No voy a vencerme, lograré mis objetivos.
Gracias por este canal tan maravilloso.
Saludos desde la CDMX. 🙏🏼
hoy nuevamente te doy gracias, mi cuerpo lo agradece. desdeC hile
Me encantó tu vídeo! Fue muy peaceful y fácil para principiantes como yo! Muchas gracias por compartir tu energía con nosotros! Me subscribo 😊❤
Gracias Namasté 🙏🙏
Excelente práctica.... Namaste 🙏...
que linda clase me encanto el tiempo que dedicas a la clase saludos desde italia
Hola, hoy hice mi primera práctica con tu sesión de yoga, probé con otros maestros muchas veces, pero esta es la primera vez que siento hice una práctica real desde cero. Me encantó la manera de guiar y explicar cada movimiento. Creo que me reencante con esta hermosa forma de regalar salud a nuestro cuerpo.
Me da gusto que a través de mis prácticas le des oportunidad al Yoga. Un gran abrazo Patricia.
hola , buenas noches, realizando yoga para flexibilidad , excelente . gracias por llevar salud. ala humanidad, dios te provera, saludos desde VENEZUELA.
GRACIAS , TODO LAS CLASES DE YOGA, SON MUY BUENAS Y GRATIFICANTES , DIOS TE CUIDE . VENEZUELA.
Excelente tengan un grandioso, Baruc gracias por tu tiempo
Perfeito,era o que eu estava procurando,um exercicio para ter um pouco de mobilidade.
Primera práctica que hago contigo. Encantado de tu generosidad. Gracias
hola muy agradable tu explicacion.
entiendo es una clase super inicial pero para lograr elongacion no es bueno hacer movimientos "de rebote" es mas efectivo sostener la posicion entre 15 y 40 segundos
Gracias Baruc desde Quilmes, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola ! Soy de Argentina, profe de yoga , me encantan tus clases , algunas de tus postura las doy tal cual ❤
Hola siento muy rígidas mis flexiones se que con la repetición diaria tendré mejores resultados . Insistiré . Te estaré informando
Gracias Baruc
Baruuuuuc ....Gracias, Gracias y mil Gracias por tu clase, llevo dos semanas practicando esta clase y la de calentamiento y ya casi hago los ejercicios perfectamente bien, eres lo máximo en verdad, un abrazo grandototote desde Venezuela...quiero llegar hasta el final de mis días siendo una persona ágil y flexible, tengo 58 años y los dolores corporales que me dejó el covid, me tenían mal, pero me estoy recuperando, ya me doblo bien y tengo más dominio en mis piernas...hay que seguir, no voy a parar hasta conseguir y mantener lo que quiero....una muy buena salud corporal
te agradezco a ti, siempre que te necesito te encuentro. gracias por tus meditaciones y rutinas. aun puedo seguirlas a mis 63, desde CHILE
Muchas Gracias Baruc, siempre he querido hacer yoga desde casa, nunca pude porque no habia forma de seguir las secuencias ( olvidan los que no sabemos nada) hace unos dias encontré tu canal y estoy feliz.
Tengo una pregunta ¿ hay formas de mejorar las técnicas de respiración? Saludos desde República Dominicana
Gracias Baruc!!! Mí camino son las prácticas yoguicas......Voy a entrenar contigo...... Necesito muchos ejercicios para la flexibilidad.... NAMASTE!!! NILDA!!!!
Gracias Baruk!!❤
Fantástico me gusto mucho, muy explicativo
Me gustó mucho estirar las piernas, paso mucho tiempo sentada y procuro incorporar el yoga para cuidar mi cuerpo. ¡Gracias Baruc!
Gracias Baruc tus clases me dan ganas de vivir
Hola. Hoy comencé 30 días con Baruk. Excelente!!
Gracias Baruc por tu explicación sobre flexibilidad...... NILDA! NAMASTE!!!
Gracias Baruc, primera vez que hago Yoga eres lo máximo, miraré todos tus vídeos siempre un abrazo desde Perú 🇵🇪
Muchas gracias Baruc
Muchas gracias desde España Baruc. Estoy haciendo todos los días tus vídeos y me están ayudando muchísimo.❤
Mi primera clase hermoso gracias
Excelente guía.
Me encantó.
Gracias gracias gracias Baruc!! Siempre tuve problemas para estirar las pantorrillas y con esta sesión ya no lo veo tan imposible 😅. Saludos desde la selva de Perú, Namaste!!
Gracias Baruc que bueno encontralo. Un cordial saludo desde el Salvador Centro América.
Me encantooo, al final senti un gran alivio y mucha plenitud 🤍
Excelentes videos, muy buena técnica, hasta la voz relaja
Gracias, que práctica también a la senti.
Gracias Baruc
genial!!!!, me gusta mucho la forma como realizas los ejercicios y me ayuda mucho , lo recomiendo
vuelvo a empezar, desde chile, cariños
Agradecida infinitamente. No estoy para nada flexible. Tengo dolor al dormir así que seguiré. Siento que le agrego un minuto de vida a mi cuerpo.
Buenos días maestro ,hoy volví a esta sesión ,me fue muy bien gracias namasté
Muchas gracias por enseñarme a interactuar con mi cuerpo y mente; un día mas con Baruc. Namaste 😊
Buenos días maestro ,terminando de nuevo esta sesión creo que voy mejorando mi flexibilidad ,me encanta cuando dices que nos hagamos bolita gracias namasté
Gracias baruc ❤ prometo practicarlo a diario , es un compromiso , me hace tanto bien hacer yoga.
Gracias por la clase muy bien explicada...saludos.
Un gusto realizar día a día esta bella práctica que nos transmites. Bendiciones para ti Baruc
Con el tiempo uno empieza a desarrollar malos hábitos al realizar las posturas. En este video tú llevas la práctica al buen acomodo para realizar las posturas, se siente una delicia los estiramientos
Por casualidades de youtube, hoy llegué a tu canal. Buscaba una rutina para principiantes con el fin de variar y la tuya me encantó. Me pareció super fluida, pude ir a mi ritmo, sentí tranquilidad al final. Me encantó. Me hice seguidora.
Maravillosa clase, saludos desde España....Namaste🌈
Excelentes ejercicios BARUC y como entrenador eres genial! tenia dolores exagerados del cuello y columna y desde que comencé la rutina de ejercicios con tu videos me siento mucho mejor!! MUCHAS GRACIAS.
Baruc, me encantó la práctica y muchas gracias
Buenas tardes maestro, sesión magnífica ,eres fabuloso gracias no sabes cuánto me has ayudado con la práctica del yoga bendiciones namasté ♥️🌹
gracias Anabel estuvo muy buena la clase que dios te bendiga siempre
Eres suuuuper bueno, gracias!!!!!
muchas gracias
Gracias, me encantan tus clases!!
GRACIAS. NAMASTE, BARUC
Gracias gracias gracias
Gracias namaste 🙏
Cada vez que lo hago muchas gracias me sirve infinito 🎉
Gracias 🎉
Me ha encantado. Desde España namaste 🙏
Gracias por tu tiempo y dedicación en el dar a otros sin esperar más que compartir el autodesarrollo y el bienestar integral
Gracias!!!❤❤❤❤ Un abrazo desde Chile😊😊
Gracias, gracias, gracias por tu conocimiento y generosidad
Increíble... Estoy muy agradecido, pude sentir la energía circulando por todo mi tren inferior tras terminar la rutina. Muchas gracias ❤
Hermosa práctica. Paz. Quedé renovada, lo que me hace mucha falta.
Gracias por la clase. Muy bien explicado, linda música, y lo mejor muy buenos ejercicios de flexibilidad
Muchas gracias ❤ . Soy un hombre al q le falta flexibilidad y nos ayudas muchísimo 😊
el que estaba buscando para aprender.... gracias
Gracias!! Este vídeo me ayuda mucho, ¡¡ gracias ppr explicar paso a paso!!
Me da gusto, ojalá el yoga se vuelva accesible para todos.
Muchas muchas gracias. La he hecho por primera vez y me ha gustado mucho.
Tengo una pregunta, normalmente se descansa las articulaciones y músculos, con esta práctica es necesario un descanso entre medio para no estresar las mismas.
Espero tu respuesta. Muy agradecida por tan bonito trabajo. Namaste.
SUPER,fANTASTICO MI BARUC,ERES MUY BNO,GRACIAS X COMPARTIR,NAMASTE
Gracias, estuvo súper la clase !
Magnifico amigo muchas Gracias 😊
Buenos días Baruc muy buena sesión ,voy a seguir intentando realizar hasta llegar a mi máximo gracias estas sesiones me ayudan contra la ansiedad y los ataques de pánico que sufro ,ya que continuamente tengo que realizar ejercicios de respiración gracias mil namasté
Me gusto esta practica
Gracias 🌺🇬🇹
Sensacional!!! Infinitas gracias 😊 Namaste 🙏
Música deliciosa!!!
Muy buen video. Muchas gracias desde España🙏
Mil gracias y bendiciones ❤
Muchas gracias, sentí que uffff estire mucho, se que seguiré y estas prácticas de Yoga me ayudaran mucho a cultivar mi relación mente-cuerpo.
Gracias Baruk!!🙏
Qué voz tan dulce :)