⚠ Advertencia ⚠: Quizás esta secuencia no sea para ti si estás recuperandote de alguna lesión, llevas años sin hacer cualquiera de estos movimientos o simplemente tal vez no lo logres y no pasa nada, mucha paciencia en tu proceso. 😁 Vuelve a intentar en otro momento pero sigue practicando, los resultados no aparecen de la noche a la mañana. 🙏 Saludos.
Buen día, antes desarrollaba ejercicio de calistenia, ahora estoy probando con el yoga y la verdad me parecen espectaculares, quiero subir mi nivel y analizar las diferentes posturas, memorizar todos etc. excelente video para mí, qué soy principiante y me da las pautas suficientes para continuar con este hábito tan agradable. Éxitos....
Como me gustan estas prácticas suaves en las que siempre tengo posibilidad de mejorar y hacer un buen esfuerzo por fáciles que parezcan. Echo de menos que en savasana dejes pasar los minutos aunque sea en silencio, no soy capaz de quedarme si tu no lo haces ( y además siempre me sale algun anuncio o video con estruendo :P) pero veo que son practicas de hace tiempo. Adoro despedirme, con savasana, agradecimeinto y Namasté. Muchas gracias por compartir Baruc
Me encantó la práctica; he hecho varias de tus practicas; en varios niveles; soy profe de yoga desde febrero de este año. Y para mis prácticas personales te he elijido como maestro; y estoy enamorada de lo que compartes y también del tono de tu voz; es muy relajante. Muy efectivas y variadas, fiel a tu canal también, maravilloso contenido. Hermosa evolución!!❤Gracias gracias gracias
Es la primera vez que práctico yoga y la verdad aunque ha sido duro porque no cuento con prácticamente nada de flexibilidad, he de decir que aplaudo la manera en la que explicas y el tema técnico del vídeo, encima yo creí que era una sesión tipo de 15m y cuando menos lo pensé ya me había comido 26m. Buen contenido
Wow lo acabo de realizar y me ha encantado. Tengo un poquito de barriga y pensé que no iba a poder, a pesar de que si me costaron algunos movimientos. Sin embargo, me has hecho conectar con mi cuerpo y he recordado cuando era pequeño. Gracias Baruc. Saludos desde España
Excelente! Al fin encontré una buena clase! Me gustaría que subas un reto de yoga para principiantes de 20 días aproximadamente... incluyendo flexibilidad para principiantes.
Baruc, te agradezco de corazón los vídeos que producís, me costo encontrar a un profesor de yoga que me agrade y vos logras esto por mucho, transmitiendo una paz que por lo menos se percibe muy sincera. Cada vez que realizo esta sesión la verdad noto día a día el aumento de flexibilidad. muchas muchas gracias.
Hare Krishna Prabhuji Baruc, le ofrezco mis más profundas y respetuosas reverencias a sus sagrados pies de loto, hermosa práctica de Yoga, que la luz que viene de lo alto siga iluminando tu conciencia en este camino místico del Yoga, muchas gracias por tus enseñanzas Hari Bol. Radhe Radhe.
Hola baruc, me gustaron los ejercicios. Algunos no los puedo hacer al 100% pero de eso se trata de empezar y luego mejorar. Gracias por este video, espero que puedas postear una continuación 👍🏼👍🏼
Quiero agradecerte por los 20 min que tomo yoga contigo de forma diaria. Yo hacía yoga, pero desde la cuarentena tuve que dejarlo, se incrementó las actividades a realizar, buscaba algo efectivo y corto, y te encontré!! Muchas gracias. Namaste 🙏🏻
¿Por qué nunca encontré tus vídeos hasta ahora? Creo que las cosas se dan en el momento justo en el que se tienen que dar. Realmente tus vídeos se destacan bastante por encima del promedio!! Gracias por lo que haces!!! Un abrazo desde Argentina!!!
No logré hacer la rutina completa, pero de verdad que se siente cuando uno no ha hecho este tipo de movimientos, porque me temblaba todo el cuerpo por la falta de fuerza, pero sé que la práctica hará la diferencia 💪🏼
El mejor video de yoga, de verdad, lo hago y a pesar de no poder hacer todo a la perfección intento y si he visto notables resultados, antes hacia otros videos y seguia con mis problemas de insomnio y ansiedad, y este video, en cuanto lo termino, me siento tan relajada, justo ayer despues de mucho tiempo sin poder dormir antes de la 1 am pude quedarme dormida a las 10:30!!!! Y el dia de hoy me siento tan activa y lista para mi día, es el mejor video que he encontrado y me encanta, espero con el tiempo poder lograr mas.
Baruc debo decir que estoy apenas iniciando en yoga y de todos los videos que he mirado los tuyos son los que más me han ayudado, muchas gracias 👏 te sigo. 🙂
Hola te ganasteis ota suscriptora 🤗 me relajo mucho justamente venía de correr y mi hermana me dijo que después me ponga hacer yoga y busque y te encontré ,soy principiante me costo un poco pero seguiré practicando ,saludos desde Japón 🇯🇵
Es mi primera vez practicando yoga y siento que me sirvió mucho tu vídeo, quizás un poco pesado para un primerizo que aun se fija mucho en los ejercicios de respiración pero aspiro a mejorar con la practica. Saludos
Me gusta PORQUE esta bien docificado el ejercicio, a fin de que no se lesionen los musculos. Por supuesto hacer estos ejercicios despues de un calentamiento.
Ésto sí es entrenamiento para hombres. Y eso que entreno habitualmente calistenia. Las únicas posiciones que logré perfectas son las de boca abajo 11:50 y la postura del cadáver. No me resultó nada fácil la sesión. Tocará repetirla, Baruc. Desafío aceptado. ¡¡Gracias!!
Muchas gracias!! Sus clases me ayudaron un montón para mí salud , tengo problemas con retención de líquidos y día a día voy mejorando en las posturas y perdiendo líquido , GRACIAS
Tengo la misma impresion que algun que otros alumnos sobre lo bien que explicas y das tiempo para poder desarrollar los ejercicios sin extresarte. Recien me he subcrito. Gracias
Me encantan tus videos. Llevaba tiempo buscando videos de yoga como los que tú haces, comentado la postura cada vez para que lo hagamos bien y enfatizando en la respiración en cada ejercicio(muy pocos videos de youtube combinan ejercicios con respiración como tú!!! un 10!!! Para cuándo el nivel 2? ;)
Hola baruc soy nueva en su canal muchísimas gracias por compartir su sabiduría con nosotros gracias quiero practicar yoga pues dicen que es muy buena para depresión solo que mi cuerpo no es flexible cómo el de usted pero yo quiero aprender ojalá y usted nos pueda regalar más sus conocimientos y aga mas vídeos para seguir progresando mil gracias y bendiciones para usted
like y me suscribo realmente estoy impresionado es el primer video que veo y realmente gane mucha flexibilidad enserio estoy en shock, desde ahora seguiré este canal porque realmente es excelente , gracias!!!!
Me encantaron tus vídeos, super didácticos y está bueno que pienses en los que recién empezamos a incursionar en el mundo del yoga. Acabo de hacer este con los 15 min de calentamiento y la verdad me resultó bárbaro (escuché mi cuerpo para no lesionarme pero no creo que necesite mucho tiempo para ponerme a tono 😅) espero sea el comienzo de un buen cambio, seguiré recurriendo a tu canal para avanzar y crecer. Namaste 🙏
Hola Baruc ,yo hago esta rutina todos los dias junto con Total work out , otro video tuyo .cada cuando me recomiendas cambiar mi rutina? ya llevo 1 mes con la rutina. gracias por tus videos .
muy bueno en lo personal trabajo y estudio eso me tiene algo estresado y cansado pero decide practicar un poco de yoga y realmente no encontre mucho videos pero los tuyos al realizarlos como que una parte se siente mas relajante realmente ayuda mucho
⚠ Advertencia ⚠: Quizás esta secuencia no sea para ti si estás recuperandote de alguna lesión, llevas años sin hacer cualquiera de estos movimientos o simplemente tal vez no lo logres y no pasa nada, mucha paciencia en tu proceso. 😁 Vuelve a intentar en otro momento pero sigue practicando, los resultados no aparecen de la noche a la mañana. 🙏 Saludos.
Amen
Amen
Gracias batallo un poco pero sé que sé que lo voy lograr
Gracias por la práctica de hoy me dolía mucho mi espalda ,y al término de la práctica se siente genial ❤
Buen día, antes desarrollaba ejercicio de calistenia, ahora estoy probando con el yoga y la verdad me parecen espectaculares, quiero subir mi nivel y analizar las diferentes posturas, memorizar todos etc. excelente video para mí, qué soy principiante y me da las pautas suficientes para continuar con este hábito tan agradable. Éxitos....
hola. BARUC. Gracias , nuevamente, desde VZLA , RAMON, Buenas Tardes.
Como me gustan estas prácticas suaves en las que siempre tengo posibilidad de mejorar y hacer un buen esfuerzo por fáciles que parezcan. Echo de menos que en savasana dejes pasar los minutos aunque sea en silencio, no soy capaz de quedarme si tu no lo haces ( y además siempre me sale algun anuncio o video con estruendo :P) pero veo que son practicas de hace tiempo. Adoro despedirme, con savasana, agradecimeinto y Namasté. Muchas gracias por compartir Baruc
Me encantó la práctica; he hecho varias de tus practicas; en varios niveles; soy profe de yoga desde febrero de este año. Y para mis prácticas personales te he elijido como maestro; y estoy enamorada de lo que compartes y también del tono de tu voz; es muy relajante.
Muy efectivas y variadas, fiel a tu canal también, maravilloso contenido. Hermosa evolución!!❤Gracias gracias gracias
Es la primera vez que práctico yoga y la verdad aunque ha sido duro porque no cuento con prácticamente nada de flexibilidad, he de decir que aplaudo la manera en la que explicas y el tema técnico del vídeo, encima yo creí que era una sesión tipo de 15m y cuando menos lo pensé ya me había comido 26m. Buen contenido
Gracias señor , gracias a usted llevaré una vida más sana y relajada
Te descubri y seras mi mejor compañero. ME ENCANTA TU FORMA DE ENSEÑAR. MUCHAS GRACIAS DESDE CHILE.
Súper relajante estás prácticas. Gracias Iván
Muy bello gracias sos un Krak gracias gracias gracias 🙏 namasté desde la Argentina besos enormes
Wow lo acabo de realizar y me ha encantado. Tengo un poquito de barriga y pensé que no iba a poder, a pesar de que si me costaron algunos movimientos. Sin embargo, me has hecho conectar con mi cuerpo y he recordado cuando era pequeño. Gracias Baruc. Saludos desde España
Excelente! Al fin encontré una buena clase! Me gustaría que subas un reto de yoga para principiantes de 20 días aproximadamente... incluyendo flexibilidad para principiantes.
Buenos dias, Baruk!!Gacias
Baruc, te agradezco de corazón los vídeos que producís, me costo encontrar a un profesor de yoga que me agrade y vos logras esto por mucho, transmitiendo una paz que por lo menos se percibe muy sincera. Cada vez que realizo esta sesión la verdad noto día a día el aumento de flexibilidad. muchas muchas gracias.
Ola Baruc hoy agosto del 24 por primera vez practique con tu video, me encantò, mil gracias❤
HERMOSA LA CLASE. MUCHAS GRACIAS NAMASTE
Exelente hermano Yogui ,muchas gracias
Namaste de Polonia!
Hare Krishna Prabhuji Baruc, le ofrezco mis más profundas y respetuosas reverencias a sus sagrados pies de loto, hermosa práctica de Yoga, que la luz que viene de lo alto siga iluminando tu conciencia en este camino místico del Yoga, muchas gracias por tus enseñanzas Hari Bol. Radhe Radhe.
Bhisma Parva Das igualmente te mando las mejores energías, muchas gracias.
Jai Prabhuji Baruc Todas las glorias a Yoguesvara Dios del Yoga y de todas las ciencias místicas. Hari Bol.
baruc me encanta esta secuencia, llevo practicandola aproximadamente hace un mes y ya noto mas flexibilidad, gracias Namaste
Hola baruc, me gustaron los ejercicios. Algunos no los puedo hacer al 100% pero de eso se trata de empezar y luego mejorar. Gracias por este video, espero que puedas postear una continuación 👍🏼👍🏼
Maravilloso gracias!
Quiero agradecerte por los 20 min que tomo yoga contigo de forma diaria. Yo hacía yoga, pero desde la cuarentena tuve que dejarlo, se incrementó las actividades a realizar, buscaba algo efectivo y corto, y te encontré!! Muchas gracias. Namaste 🙏🏻
Excelente clase namaste
Muchas gracias :) tus videos son realmente buenos. Entre el yoga y la meditación, mi vida es mucho mejor ahora.
Muchas gracias Baruc
¿Por qué nunca encontré tus vídeos hasta ahora? Creo que las cosas se dan en el momento justo en el que se tienen que dar. Realmente tus vídeos se destacan bastante por encima del promedio!! Gracias por lo que haces!!! Un abrazo desde Argentina!!!
No logré hacer la rutina completa, pero de verdad que se siente cuando uno no ha hecho este tipo de movimientos, porque me temblaba todo el cuerpo por la falta de fuerza, pero sé que la práctica hará la diferencia 💪🏼
Excelente muy buena practica
Hoy me suscribi a tu canal como principiante de yoga
Gracias, Baruc. Saludos desde Guatemala. Excelentes ejercicios.
Encontré tus vídeos por casualidad, acabo de hacer el calentamiento y flexibilidad para principiantes, muy bien explicados, gracias
El mejor video de yoga, de verdad, lo hago y a pesar de no poder hacer todo a la perfección intento y si he visto notables resultados, antes hacia otros videos y seguia con mis problemas de insomnio y ansiedad, y este video, en cuanto lo termino, me siento tan relajada, justo ayer despues de mucho tiempo sin poder dormir antes de la 1 am pude quedarme dormida a las 10:30!!!! Y el dia de hoy me siento tan activa y lista para mi día, es el mejor video que he encontrado y me encanta, espero con el tiempo poder lograr mas.
Esta clase está hermosa y me convenció a iniciarme en el yoga, gracias por tú paciencia, cariño para enseñar. Transmites mucha energía positiva.
Me encantó esta práctica ❤
Gracias amigo, me has hecho mucho bien, te agradezco infinitamente, abrazos desde Bogotá Colombia
Que maravilla lo mejor que es visto me gusta como explica los paso!!!
Llevo una semana haciendo esta meditación y es increíble los cambios de la primera vez a el día de hoy 😀 gracias !!!
eres el mejor Baruc
Mil gracias, hoy fue "libre" del programa de abrul y disfrute muchísimo la práctica. Gracias!
Baruc debo decir que estoy apenas iniciando en yoga y de todos los videos que he mirado los tuyos son los que más me han ayudado, muchas gracias 👏 te sigo. 🙂
Buenas noches desde Cuba este ejercicios de Yoga es recomendable realizar en hora de la mañana.
I love this 10 min yoga!!!
Hola te ganasteis ota suscriptora 🤗 me relajo mucho justamente venía de correr y mi hermana me dijo que después me ponga hacer yoga y busque y te encontré ,soy principiante me costo un poco pero seguiré practicando ,saludos desde Japón 🇯🇵
Qué gran video, gracias por compartir tus conocimientos !
Excelente clase! Muchas gracias!
Gracias, mejorando de mis lesiones, es lo que necesito por ahora , namaste
Mil gracias! 😊
DE mis favorito!!! gracias
Excelente vídeo, he practicado con varios; pero tu explicas muy bien todo. Gracias
Es mi primera vez practicando yoga y siento que me sirvió mucho tu vídeo, quizás un poco pesado para un primerizo que aun se fija mucho en los ejercicios de respiración pero aspiro a mejorar con la practica. Saludos
Muchas gracias me ayuda un montón para mí salud
Lo recomiendo ✅ .. Gracias por tu guía en el 🧘!
Hola,apenas estoy empezando con esto de la yoga me cuesta trabajo estirar bien pero sé que poco a poco lo voy a ir logrando. excelentes clases 👏👏
Me gusta PORQUE esta bien docificado el ejercicio, a fin de que no se lesionen los musculos. Por supuesto hacer estos ejercicios despues de un calentamiento.
Me gusto, gracias, namaste!
otro excelente video de baruc
Cada vez que termino esta sesión, me dan ganas de aplaudir al profe 😆 👏👏👏👏👏👏👏🌱👍👍
muchas gracias, excelente practica
Muy bueno, para mi dolor lumbar de hoy....Me ha estirado estupendamente.
Muy buena, me encanto la rutina, la hice varias veces y y cada vez la siento mejor! Gracias Baruc!!!🙏
Gracias por tu clase hoy en cuarentena me decidí a hacer yoga, me gusto mucho y se que me ayudará gracias.
Me gusto bastante, lo hice dos veces el primer día, espero hacerlo frecuentemente. Gracias!
Me gustó mucho tu video explicas muy bien es muy bueno para practicar
Gracias por el video. Esta super genial.
Excelente! Al fin una clase que pude seguir
Muchas gracias ☺️
Me encantó tu clase, muchas gracias nuevo suscriptor. Y tienes un tono de voz super cálido y eso ayuda mucho.
Me gusta la explicacion y como desarrollas los ejercicios! !!
Me encantó gracias por compartir!!
Gracias Baruc, seguiré practicando con tus vídeos!
Gracias por compartir tus conocimientos!!! Muy linda clase!
Qué excelente video... me encantó
Ésto sí es entrenamiento para hombres. Y eso que entreno habitualmente calistenia.
Las únicas posiciones que logré perfectas son las de boca abajo 11:50 y la postura del cadáver.
No me resultó nada fácil la sesión. Tocará repetirla, Baruc.
Desafío aceptado. ¡¡Gracias!!
Para personas flexibles *
@@fiorellaceae ¡¡Para hombres!! LOL.
;D
Es sólo un decir.
Me encaanto muchas gracias 💗
Hola Baruc, muchas gracias por esta rutina, me preocupa que este respirando correctamente, la exaltación es por la boca?
Muchas gracias!! Sus clases me ayudaron un montón para mí salud , tengo problemas con retención de líquidos y día a día voy mejorando en las posturas y perdiendo líquido , GRACIAS
Tengo la misma impresion que algun que otros alumnos sobre lo bien que explicas y das tiempo para poder desarrollar los ejercicios sin extresarte.
Recien me he subcrito.
Gracias
Me encantan tus videos. Llevaba tiempo buscando videos de yoga como los que tú haces, comentado la postura cada vez para que lo hagamos bien y enfatizando en la respiración en cada ejercicio(muy pocos videos de youtube combinan ejercicios con respiración como tú!!! un 10!!! Para cuándo el nivel 2? ;)
Lidia Roch Talens ya pronto 😋 gracias por el apoyo 🙏🏽 cada semana nuevo contenido, este martes se viene una sorpresa.
Con está práctica de yoga sude las gotas gordas 😅😅😅
Muchas gracias por el video
Gracias son muy buenos
Gracias Baruc
Sensacional, gracias!
Excelente! gracias, gracias!!
Gracias por tus videos
Mi primera yoga y estuvo excelente nuevo sub
Me encantan tus clases!!!
Me relaja ver este video😌
Hola baruc soy nueva en su canal muchísimas gracias por compartir su sabiduría con nosotros gracias quiero practicar yoga pues dicen que es muy buena para depresión solo que mi cuerpo no es flexible cómo el de usted pero yo quiero aprender ojalá y usted nos pueda regalar más sus conocimientos y aga mas vídeos para seguir progresando mil gracias y bendiciones para usted
like y me suscribo realmente estoy impresionado es el primer video que veo y realmente gane mucha flexibilidad enserio estoy en shock, desde ahora seguiré este canal porque realmente es excelente , gracias!!!!
Gracias por compartir, Baruc! Excelente trabajo, felicidades!
Super relajante, muchas gracias!!!!
buen dia¡¡¡, gracias, me encanto¡¡¡
Me encantaron tus vídeos, super didácticos y está bueno que pienses en los que recién empezamos a incursionar en el mundo del yoga. Acabo de hacer este con los 15 min de calentamiento y la verdad me resultó bárbaro (escuché mi cuerpo para no lesionarme pero no creo que necesite mucho tiempo para ponerme a tono 😅) espero sea el comienzo de un buen cambio, seguiré recurriendo a tu canal para avanzar y crecer. Namaste 🙏
Hola Baruc ,yo hago esta rutina todos los dias junto con Total work out , otro video tuyo .cada cuando me recomiendas cambiar mi rutina? ya llevo 1 mes con la rutina. gracias por tus videos .
Gracias 🙏🏾
muy bueno en lo personal trabajo y estudio eso me tiene algo estresado y cansado pero decide practicar un poco de yoga y realmente no encontre mucho videos pero los tuyos al realizarlos como que una parte se siente mas relajante realmente ayuda mucho
Me encanto esta práctica. Gracias!
me encanto el video, siento que esto si puedo hacerlo. gracias.
Janis Navarro ¡ánimo!