กิน 3 อย่าง ป้องกันความแก่/ริ้วรอย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2018
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
ขอบคุณสำหรับข้อมูลตวามรู้ดีๆค่ะ
ชอบคุณหมอพูด..เข้าใจง่าย..ขอบคุณ..มากๆ...ครับ ขอพระคุ้มครองคุณหมอและครอบครัว...ขอให้มีความสุข..ความเจริญ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากได้ความรู้มากเลยค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะคุณ หมอ หล่อเพื่อชาติค่ะ จะไล่ตามดูคลิปคุณหมอทุกอันเลยนะคะ
คุณหมอผิวสวยมากค่าา ขอบคุณมากๆค่า
ขอบคุณมากนะครับสำหรับคำชม
ขอบคุณมากเลยคะได้ความรู้มากเลยคะ
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง จะทำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะ
ขอบคุณครับ 😊
คุณหมอ เป็นแรงบันดาลใจ ขอบคุณมากๆคะ
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
ขอบคุณครับคุณหมอ...มีประโยชน์มากๆๆครับ ^/\^
หมอทีมขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤
Sadhu 🙏🙏🙏 Great attitude and good advisor ..... as a doctor ... knowledge ... compassion... communication and commitment ... I will be following through all and learn more all about our healthy being sadhu 🙏🙏🙏
ถ้าชอบแนวรักษาแบบพึ่งยาน้อยที่สุด (หรือไม่ใช้เลย) ผมขอแนะนำลิ้งนี้ 🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsli39BLx7FeCAN7PsxuMyu.html
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
จุ๊บๆๆขอบคุณหมอม้ากๆ...หาให้ไวทันที
สุดยอดค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆนะคะ
คุณหมอคะ มีประโยชน์มากๆๆค่ะ อยากเรียนสอบถามว่าสำหรับคนที่ทำงานกะกลางคืน ควรจะกำหนดเวลาในการรับประทานอาหารยังไงให้เกิดประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด และการทานแบบIF ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
รับประทานตั้งแต่มื้อแรกกาอนเริ่มทำงาน และรับประทานมื้อสุดท้ายภายใน 8 ชั่วโมงหลังจากมื้อแรก
ออกกำลังกายตอนเช้า/คิดบวกไม่เครียด/ควบคุมน้ำหนัก/นอน4ทุ่มถึง 6โมงเช้าไม่ควรนอนดึกมันจะโทรม/1.กินโปรตีนมื้อเช้าและเย็น ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากหมูไก่พืชเต้าหู้อาหารเสริม
2.น้ำเปล่า 90%ของร่างกายเราทานน้อยจะเหี่ยว วันหนึ่ง2ถึง3ลิตร
3.วิตามินAce/แบล็คมอ/โคแอนไซค์คิวเทน
/น้ำมันปลา/พริมโรมพลัสตอนวัยทอง/เซเรมเนียมไม่ต้องทานเพิ่ม/วารต้านอนุมูลอิสระอาหารเสริมรับประทานพร้อมอาหารไปเลย/คอนลาเจลด้วย
ขอบคุณสำหรับ สรุปโน๊ตย่อที่ครบถ้วนมากๆเลยครับ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ
ครบเซ็ท!แทงกิ้ว
Newnoi Studio ผมนอนวันละ12ชม,เป็นไรไหมครับ!น้อยๆก็10
😁✌✌
เป่นสิ่งดีงามค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆให้กันครับ..
ป้า58เดืนเร็วทุกว้นช่วงเช้า
ชอบออกกำลัง
ป้าชอบตืดตามดูคริปหมอ
ดืมากคะ
ขอให้หมอเเละครอบคร้วเจรืญๆคะเเละพบความสุขตลอดใป
หมอเก่งมากคะช่วยเหลือ
ประชาชนมากคะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ถ้าคุณป้าชอบคลิปใด สามารถแบ่งปันหรือแชร์ให้กับเพื่อนๆได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากมากๆนะคะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง รํ่ารวยเงินทองนะคะ.
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆคะสำหรับข้อมูลดีๆคะ
ยินดีมากๆครับ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ได้ความรู้มากๆ เลยค่ะ ทำตามได้ง่ายด้วยค่ะ ❤
😊✌✌
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามเช่นกันนะครับ
⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
นี่แหละคือหมอจริงๆหมอที่เป็นหมอแท้ๆ หมอที่มีจิตวิญญาณความเป็นหมอเต็มเปี่ยม
หมอทีมขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับคำชมนะครับ 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤
ขอชมด้วยตื่นเต้นมากดูมาหลายรายการไม่เห็นใครมาตอบแบบนี้เลย!ตอบทุกคนอีกตั่งหาก!ต้องเป็นหมอใจดีแน่ๆ
ขอบพระคุณมากนะครับ แต่อาจจะตอบช้าบ้างนะครับ เพราะว่างานกลางวันค่อนข้างยุ่งตอบได้แค่ช่วงเช้าก่อนทำงานกับก่อนนอนเท่านั้น
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะให้ความรู้มีประโยชน์มากเลยคะ่
ขอบคุณสำหรับความรู้คะ_ฟังเข้าใจง่ายดีคะ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
ได้ฟังคุณหมอพูดแล้ว.ชอบมากค่ะ👍
จะพยายามนอนไม่ดึกค่ะ.. 😊
ขอบคุณมากๆ นะครับที่ร่วมเป็น⭐เดอะแก๊ง 700,000คนไทย ลดความอ้วนแบบยั่งยืนให้ได้ ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
พึ่งเปิดมาเจอเป็นหมอคะ..ตอนนี้อายุจะ 42 คะ สูง 166 หนัก 55 กก. เป็นคนนอนก่อน 4 ทุ่ม ตั้งแต่อายุ 20 กว่าๆ ออกกำลังกายเบาๆ ตลอดๆ คะ ตีนกา ยังไม่ค่อยมีเลยคะ ถ้าเทียบน้องที่รุ้จักอายุ 26 ตีนกาเยอะกว่าอีกคะ มีแต่คนทักว่า อายุเหมือน 30 นิดๆ คะ..คนเดาอายุผิดทุกคนเลย 😊😊😊
ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้เป็นสาธารณะ สุดยอดคะ
มีเงิน ก็ สบายใจเอง ครับ แต่ คนจน มีความ เครียด แน่นอน
ชอบฟังคลิปคุณหมอค่ะ มีสาระดีๆ ขอบคุณค่ะ 😊
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอทีมคะ
คลิปนี้มีประโยชน์สุดๆครับหมอป๊าด!!หมออายุ37ปีละรึหน้าเด็กมากๆครับผมจะ40ยังแจ๋วแล้วครับผมติดตามหมอมาหลายคลิปละครับ
ขออนุญาติติดตามครับ
ผมเป็นนักวิ่งครับหมอวิ่งครั้งละ1ช.ม10กิโลเมตรวันเว้นวัน ชอบกินโปรตีนจากธัญพืช ถั่วเหลือง ดื่มน้ำเยอะๆ2ลิตรขึ้นแบบที่หมอบอกละครับสดชื่น จริงๆครับ ผมว่าถ้าคนเราไม่เครียดยิ้มบ่อยๆคิดบวกดูแลเรื่องการกินสักหน่อยกินอะไรที่เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายบ่อยๆ ผมว่าแก่ช้าลงแข็งแรงปึ๊งปั้งเลยครับหมอ😄👏👍🏃🏋
เยี่ยมมากครับ 😁😁😁✌
SARIT CHANNEL by หมอทีม 😍😄🏃🏃👍👍👍ครับหมอ^^
😁✌
เพ่A ใจสั่งมา โอ้เย้ๆ น
อีกคำถามค่ะโคคิวเทนต้องทานประมาณเท่าไรค่ะ ขอบคุณค่ะ(ต่อวัน)
ขอบคุณๆหมอที่มีสิ่งดีๆมาแบ่งปันคะ
ยินดีครับ
ออกกำลังกายเกือบทุกเช้า ไม่เครียดทำอาหารทานเอง ขอบคุณคะ คุณหมอ🙏
เวร์โปรตินชงดื่มตอนเย็นใด้ใม้ค่ะจะใด้อิ่มด้วย
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
เวย์โปรตีนทานตอนเย็นได้ครับ
SARIT CHANNEL by หมอทีม ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😁😁✌
คุณหมอทำคลิปไม่ยาว จัดสาระล้วนมีประโยชน์ ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามครับ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ค่ะ..จะทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง เพิ่มขึ้นทุกๆวันนะครับ
มีประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อร่วมสร้างกลุ่มคนไทย 700,000คน ที่คิดนอกกรอบเดิมๆ+ไร้พุง+สุขภาพดี ร่วมกันนะครับ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม ประเทศที่อยู่ไม่มี Co q 10 30 mg. มี 100 mg. ขึ้นไป กินวันเว้นหรือกินทุกวันคะ
OK ครับ
คุณหมอคะ ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา ควรออกกำลังกานกับรับประทานอาหารยังไงดีคะ นอนน้อยได้วันละแค่2-3ขั่วโมงเองค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทำงานกลางคืนให้นับมื้ออาหาร ก่อนเริ่มทำงาน เป็นมื้อที่ 1
มื้อที่ 1 (ก่อนเริ่มทำงาน)
ทานข้าว Rice Berry 100% 2 ทัพพี + กับข้าว 2 อย่าง
มื้อที่ 2 (กึ่งกลางของช่วงที่ทำงาน)
ทานข้าว Rice Berry 100% 1 ทัพพี + กับข้าว 2 อย่าง
มื้อที่ 3 (หลังเลิกงาน/ก่อนนอน อย่างน้อย 3 ชั่วโมง)
ทานข้าว Rice Berry 100% ครึ่งทัพพี + กับข้าว 3 อย่าง + ผักผลไม้ ที่ไม่ค่อยหวาน เช่น Apple แก้วมังกร ฝรั่ง
** "กับข้าว" 3 อย่าง คือ "กับข้าว"ไทยๆ 3 ชนิด
เช่น
ผัดกระเพราหมูสับ ผัดผักรวม ต้มยำปลา = 3 อย่าง
หรือ ต้มจืดเต้าหู้ ยำรวมมิตร แกงไก่
หรือ ลาบหมู แกงส้ม ผัดผักกระเฉด
ฯลฯ
🔻 เคล็ดลับ กินอาหาร 3 มื้อต่อวัน ให้ผอมลง
th-cam.com/video/Gq2ENs_vNGk/w-d-xo.html
♨️นอนสะสมให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง
** ช่วงนอนหลับร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และขับของเสียได้ดีที่สุด
♨️ออกกำลังกาย (หลังตื่นนอน หรือช่วงเวลาที่ว่าง) ด้วยการเดินสลับวิ่ง วันละ 15 นาทีและค่อยๆเพิ่มขึ้นจนถึง 60 นาทีต่อวัน
🔻คลิป ออกกําลังกายเพื่อลดความอ้วน(ที่ดีที่สุด)
th-cam.com/video/xA8v5vxKixs/w-d-xo.html
♨️ระหว่างที่ออกกำลังกาย ให้พูดกับตัวเองว่า
" วันนี้ฉันหุ่นดีขึ้น และมีความสุขกับการดูแลตัวเอง "
× 10 ครั้ง จะช่วยผอมลงได้เร็วขึ้น 80%
⚠️ประเมินผลว่าผอมลงจาก รอบเอว+สัดส่วน
**ไม่ต้องชั่งน้ำหนัก 😄
มีประโยชน์มากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าคุณชอบโพสต์นี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
สวัสดีคะคูณหมอ
ขอบคูณมากคะ
ขอสอบถามหน่อยค่า ตอนนี้อายุ 19 กำลังจะ 20 สามารถเริ่มทานวิตามินตัวไหนได้บ้างคะ (แพ้วิตามิน C ค่ะไม่ว่าจะทาหรือทานจะมีสิวอุดตัน สิวผดขึ้นเยอะมาก) เพิ่มเติมนะคะ มีโอกาสแพ้ zinc ไหมคะ อยากลองทานด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าค่า ❤️
เรื่องแพ้ Zinc บอกคนข้างยากครับ
แนะนำรับประทานน้ำมันปลาแซลมอน และโคเอนไซม์คิวเทนครับ
จิตใจเบิกบานมีความสุขไม่เครียด นอนพักผ่อนให้เพียงพอก็ ทำให้ใบหน้า อ่อนเยาได้ค่ะ
เห็นด้วยครับ
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ความรู้ดีมากๆ FCค่ะ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมขอแนะนำลิงค์นี้ครับ 🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆนะค่ จากอังกฤษ
สวัสดีตอนเช้าถึงประเทศอังกฤษเลยนะครับ
ทานวิตามิน ACE และ โคเอนไซ์ม คิว10 & น้ำมันปลา 3อย่างได้ไหมคัะ อายุ 54แล้วคัะ ขอบพระคุณหมอมากๆๆคะ🙏
ดิฉันแก่เร็วมากเพราะนอนดึกด้วยอาชีพคะ เป็นแม่ค้าคะ
ชอบฟังคุณหมอ เหมือนนั่งเรียนวิชาที่ชอบเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณครับคุณหมอทีม เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามครับ
⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
มีตีนกาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ
จนครับ กินพอให้รอดไปวันๆ
😊
สู้ๆนะกินพอมีแรงได้เล่นเฟสก็พอแล้วเห็นใจหยางแรง?????
ขอบคุณคุณหมอมากครับ หมอหน้าเด็กมาก และดูใจดี
ขอบพระคุณสำหรับคำชมนะครับ
⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณมากๆนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤
สวัสดีคุณหมอ. ดิฉันชื่อ อ๊บค่ะ. อายุ 50ค่ะ. กินแต่ Multivitamins กับ Fish Oil มาหลายปีแล้ว. อยากถามว่าแค่2ตัวนี้ มันพอใหมคะ? ถ้าจะเพิ่ม Co,Q10 ด้วย. ตัวนี้มันจำเป็นกับการกินระยะยาวหลายๆปี ใหมคะ?
ขอบคุณมากล่วงหน้า สำหรับคำตอบค่ะ.
แค่ 2 ตัวที่ทานอยู่ก็เพียงพอครับ
อนาคตถ้ามีอาการอ่อนเพลียค่อยทานโคเอนไซม์คิวเทนก็ได้ครับ
ขอนอกเรื่องหน่อยค่ะ..คุณหมอ
กล้วยน้ำว้าห่ามๆ.เอาไปเวฟมันอร่อย
แต่มันจะอ้วนไหมค่ะ.มีผลต่อการคุมอาหารไหมค่ะ
แต่ป้าไม่กินเนื้อสัตว์ใหญ่ค่ะควรได้โปรตีนจากไหนค่ะ.แต่ป้ากินใข่กินปลาค่ะ
สามารถรับประทานจากไข่จากปลา และธัญพืชได้ครับ
ถ้ารับประทานกล้วยมื้อเช้าและมื้อเที่ยง จะไม่อ้วนครับ
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
😄
ชอบรายการนี้มากจ้ะ
ดื่มน้ำขิงด้วยน่ะค่ะ
เกิดความสับสนในมื้อเย็นค่ะ เคยดูช่องคุณหมออีกช่องหนึ่งเค้าบอกว่ามื้อเย็นไม่จำเป็น ไม่กินก็ไม่เป็นโรคกระเพาะได้ เป็นคุณหมอทั้งสองท่านเลย สับสนข้อมูลใหนถูกต้อง?? แต่เอาจริงๆเราก็กินมื้อเย็นค่ะเป็นมื้อที่อดไม่ได้😁
ถูกทั้งสองแบบเลยครับ เพียงแต่ว่าต้องดูภาพรวมเป็นหลัก
หมอทีมเน้นเรื่องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อลดความอ้วน และชะลอวัยไปพร้อมกัน
หมอท่านอื่น อาจเน้นเรื่องลดความอ้วนอย่างเดียว ซึ่งมื้อเย็นก็ไม่มีความจำเป็นมากนัก
เลือกหยิบไปใช้นะครับ เอาแบบที่เราชอบและเข้ากับเป้าหมายของเรา
ขอบคุณค่ะ🌟🌟🌟🌟🌟
ดิฉันอายุ61ไม่ทานมื้อเช้า แต่สำคัญต้องทานมืีอเย็น ดิฉันผิวพรรณไม่เหี่ยวย่น สุขภาพแข็งแรงดี
ติดตามแล้วนะคะ ขอบคุณหมอมาก ได้ความรู้เยอะเลย เมื่อวานก็เริ่มนอน 4 ทุ่ม ตามที่หมอสอนค่ะ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
ขอบคุนคำแนะนำดีๆค้ะคุนหมอ
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
อายุ 49 นอนดึกทุกคืน
ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ทานเห็ดหลินจือทุกเช้า เพียงพอไหมค่ะ ต้องเสริมอะไรอีกบ้างค่ะ?
ถ้ารู้สึกสดชื่นในตอนเช้า ถือว่าเพียงพอครับ
ขึ้นเวรควงเวรตลอด..เข้าดึกบ่าย...
อิเเม่เจ้า50โคตรแก่ยอมรับสภาพ...หน้าไม่แต่ง...แถมไตเสื่อมอีก.
😃😃😃😃สภาพขีวิตของของงานพยาบาล...โทรมาสุดๆๆ
คุณหมอ เข้าวัยทองแล้วค่ะทานพิมโรส+วิตามินอีอยุ่ค่ะต้องเพิ่มคิวเทนอีกมั้ยคะ? ขอบคุณค่ะ
การเพิ่มโคเอ็นไซม์คิวเท็นด้วยก็จะช่วยให้ลดอาการเหนื่อยง่ายและเพิ่มความสดชื่นของร่างกายได้ครับ
โคเอ็นไซม์คิวเท็นกับวิตมินอีมันจะสะสมในร่างกายมั๊ยคะ ต้องทานยังไง จะบอกให้แม่ทานมั่งค่ะ
โคเอนไซม์คิวเทน รับประทานวันละ 30 มิลลิกรัม ไม่สะสมครับ
SARIT CHANNEL by หมอทีม/ คุณทานQ10วันละ400ดีไหมครับ!
SARIT CHANNEL by หมอทีม /กินวิตามินบีรวม น้ำมันปลา Q10,400มิลลิกรัม!อย่างละ1เม็ดต่อวัน!แต่ร่างกายดีขึ้นมากๆอนาคตจะ้กิดอันตรายได้ไหม?
ชอบดูคลิปคุณหมอได้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณหมอมากดีมากๆๆสาระล้วนๆๆ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมขอแนะนำลิงค์นี้🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
ค่ะอยู่จนถึง85ยังแข็งแรงนี้ก็สุดยอดแล้วค่ะ
อ้าว. ตอนนี้ห้าทุ่มกว่าเเล้ว งั้นนอนก่อนนะคะ พรุ่งนี้มาฟังต่อ^^
😊
นั่งเฉยๆก็ผอมได้ by หมอทีม กำลังฟังคะ ทำงานไปด้วยฟังไปด้วย
😊😊😊😊
ขอบคุณมากๆค่ะ สุดยอด ยกย่องจริงๆค่ะ
คลิปนี้ยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ คุณหมอ
หมอทีมขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับ คำชม นะครับ 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤
ทำงานตอนกลางคืน เลิกตีหนึ่ง ต้องทำตัวยังไงคะ
ไม่เป็นไรครับ ทำข้ออื่นเท่าที่เราทำได้ก็พอ
ต้องล้างหน้าให้สะอาดๆด้วยคับ
บางทีอาจง่วง ล้างไม่สะอาด
น่าจะมีผลกับผิว และ ริ้วรอยนะคับ
ไปแระ เดี๋ยวกลายร่างเปนเผือก 555+
5555😁✌
J7 Samsung
ล้างทุกอย่างเลยหรอคับ
เปนผมคงล้างไม่หมด มันง่วงอ่ะ
เว้นๆบางอย่างไว้บ้างก็ได้ 55555+
อายุ37ทำอย่างไรผิวถึงจะชุ่มชื้น เพราะตอนนี้ผิวเริ่มมีริ้วรอย คุณหมอแนะนำหน่อยคะ
อาบน้ำด้วยเจลอาบน้ำ
ทาครีมเช้าเย็น ทาเยอะๆ ก่อนนอน
ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
งดขัดผิว 😁✌✌
ผมใช้ น้ำมันมะพร้าว ทุกคืน
ผมผิวมันมาก ไม่เกิดสิวนะ
ค่อนข้างแพ้ง่ายด้วย
SARIT CHANNEL by หมอทีม การขัดผิวเกี่วหรอ ขัดผิวทำห้ผิวด้นะคะ
ถ้าขัดผิวเบาๆโดยไม่ทำให้ผิวชั้นหนังแท้อักเสบ ช่วยให้ผิวเนียนขึ้นและใสขึ้นได้ครับ
SARIT CHANNEL by หมอทีม
เคยไปขัดผิวกายในร้านนวดแถวหน้าหาดอ่าวนาง กระบี่
หนังเหมือนจะหลุดติดมือป้าพนักงาน 5555+
จะแรงอะไรเบอร์นั้น
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้
ยินดีครับ
ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + )
ผมขอแนะนำลิงค์นี้🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh.html
รักคุณหมอหรือนับถือมากๆๆ ช่วยผู้คนได้หลายคน
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
⭐⭐⭐หมอทีมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าชอบไอเดียนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
การทานวิตามินเสริมจะต้องมีช่วงหยุดทานมั้ยคะ หรือทานได้ตลอด ยาวๆเลย
วิตามิน b และ c สามารถรับประทานได้ตลอดชีวิตครับ
กินโคคิวเทนตลอดชีวิตได้ไหมคะ
โคเอนไซม์คิวเทนกินได้ตลอดชีวิตครับ ซึ่งจะมีประโยชน์มากๆ หลังอายุ 50 ปีขึ้นไป
เพราะหลังอายุ 50 ร่างกายจะสร้าง โคเอนไซม์ Q10 ได้เหลือเพียง 50 เปอร์เซ็นต์ จากปกติ
ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความกระจ่าง
ยินดีครับ
🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
แล้วกินตลอดชีวิตจะไม่สะสมที่ตับจนกลายเป็นโรคตับเหรอคะคุณหมอ
ไม่สะสมครับ ถ้าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ
Thank you for your advice!
ยินดีครับ
ขอบคุณมากครับ สำหรับสาระดีๆ
ขอบคุณเช่นกันครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มี2คำถามค่ะ
1) หลังจากลดไป5กิโลแล้ว นำ้หนักจะไม่ลดอีกเลยทำไมเอ่ย
2) เคยถามจะซื้อQ10 ที่ร้านขายยาเภสัชกรบอกว่าเป็นการเสียเงินเปล่า จริงไหมค่ะ
ขอแนะนำว่า..
💢 ไม่ควรดู "น้ำหนัก" เพียงอย่างเดียว
เพราะ น้ำหนักที่ลดลง 10 กก. ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ + กระดูกที่ลดลง 9 กก. แต่ไขมันลดลงเพียง 1 กิโลกรัม
ดังนั้น ควรวัดจาก รอบเอว ต้นแขน ต้นขาที่ลดลง
ไปพร้อมกันครับ
การรับประทานโคเอนไซม์คิวเทน เป็นเรื่องของ การรับประทานเสริมครับ เภสัชกรบางคนเขาอาจจะแอนตี้อาหารเสริมก็ได้
Nitaya T ขอยืนยันQ10ไม่สูญเปล่าครับ!ผมหัวใจไม่ดีออกกำลังกายมากก็ไม่ได้!ผมเริ่มกินQ10มา5เดือนดีขึ้นเห็นชัดเจน!แต่ผมซัด400มิลลิกรัม!คุณหมอพึ่งแนะนำให้ลดมา100มิลลิกรัม!ผมนึกว่ากินเยอะแข็งแรงเยอะ!5555
หมอทีมขอบคุณสำหรับรีวิวที่มีค่านี้นะครับ😄✌
หมอขออนุญาตแบ่งปันใน facebook (แบบปิดชื่อ+ปิดรูป)เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆ อีก 65,000 คน นะครับ ❤
คุณหมอใช้ครีมลดริ้วรอยไหมจ๊ะ
อยากให้คุณหมอบอกเคล็ดลับทำให้ผมดกดำเป็นธรรมชาติและหงอกช้า
หมอใช้ครีมทั่วทั่วไปครับ เน้นการทากลางคืนเยอะๆ
การทำให้ผมดกดำเป็นธรรมชาติต้องเปลี่ยนแชมพู เป็นสมุนไพรเช่นดอกอัญชัน
รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือเวย์โปรตีนจากถั่วเหลือง หลังอาหารเย็น
กินเวย์จากนมวัวช่วยได้หรือเปล่าครับ พอดีอยากเพิ่มกล้ามด้วย
ช่วยได้ครับ
SARIT CHANNEL by หมอทีม
กินน้ำเต้าหู้ได้มั้ยคับ
เวย์แพงอ่ะคุนหมอ
สามารถรับประทานน้ำเต้าหู้ได้ครับ
ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำ
ขอบคุณมากๆนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤
ได้ค่ะคุณหมอ แอนจะทำตามที่คุณหมอบอกนะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ😍😘
ขอให้สนุกกับการดูแลสุขภาพนะครับ
@@DrTeamChannel 😍😍😍
ต้มมันเทศ1โลและถั่วลิสง1โลใส่น้ำตาลทรายพอหวานและรอให้สุกพร้อมกันเอาใว้ในตู้เย็นและทานเป็นอาหารเช้าและตอนหิว จบทุกอย่างทั้งถูกและใด้ผมมากกว่า
คุณหมอมีวิธีลดรอยตีนกามั้ยคะช่วยแนะนำหน่อยคะเวลายิ้มไม่มั่นใจเลยเพราะรอยตีนกาขึ้นเยอะมากคะ
ใช้ไนท์ครีม ยี่ห้อใดก็ได้ ทาใต้ตาและหางตา มากเป็นพิเศษ แต่ระวังไม่ให้เข้าตา ริ้วรอยเล็กๆจะลดลงภายใน 7 วัน
ขอบคุณครับ!
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ผมไม่รู้จะเชื่อหมอคนไหนดีหมอบางคนบอกว่าอาหารเย็นไม่จำเป็นสำหรับร่างกาย ผมก็ไม่กินอาหาเย็นเลย แต่มาเจอคุณหมอคนนี้ผมต้องกับมากินอาหารเย็นอีก
แนะนำให้เลือกตามเหตุผลที่เราเข้าใจครับ ผมไม่แนะนำให้เชื่อใครคนใดคนหนึ่ง เพราะเมื่ออนาคตความรู้ทางวิชาการเปลี่ยนไป ลักษณะร่างกายเปลี่ยนไป อายุเปลี่ยนไป ความรู้จะเปลี่ยนไปตามครับ
ใช่ ใช่ ครับ หมอ 95 % จะบอกลดอาหารเย็น
เอาตามหมอคนนี้คะเพราะถ้าไม่ทานอาหารเย็นนอนไม่หลับแน่นอนคะหิวคะ
กินโปรตีนไม่ต้องกินแป้งงัยครับ
😂😂😂😂
หนูสงสัยเรื่องการรับประทานเนื้อไก่ค่ะ เพราะเคยได้ยินมาว่าไก่ที่เลี้ยงฟาร์มมักจะมีฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโตอยู่สูง แล้วถ้าเราทานบ่อยๆมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายเรายังไงหรอคะ ขอบคุณค่ะ
ถ้ารับประทานสมัยเป็นเด็กสาว ก็จะทำให้เรามีประจำเดือนเร็วกว่า เพื่อนๆครับ
สวัสดีค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะค่ะ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อร่วมสร้าง 700,000คนไทยไร้พุง+สุขภาพดี ร่วมกันนะครับ ❤
กดติดตามแล้วค่ะ ฟังแล้วเข้าใจดีมากค่ะ
ขอบคุณนะครับสำหรับการติดตาม
💛💛💛หมอทีม หากองหนุนช่วยคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020
🌸🌸🌸ถ้าชอบคลิปนี้สามารถแชร์ได้เลยครับ
หน้าเป็นฝ้ามีจุดด่างดำนิดหน่อยเลยทานอาหารเสริม4ตัว
1 เมล็ดองุ่น50000mg (วันละ1เม็ด)
2 วิตามินซี1000mg (บางวันทานเช้า1เม็ดเย็น1เม็ด)
3 คิวเท็น100mg (วันละ1เม็ด)
4 คอลลาเจนผงแบบชง-บางวันชงทาน2ชช
บางวัน3-4ชช.บางวันไม่ทานค่ะ!ทานลักษณะแบบนี้มา4-5ปีแล้วค่ะ.อยากทราบว่าจะสะสมหรืออันตรายไหมค๊ะ!แต่บางทีก็ไม่ได้ทานทุกวันทุกตัวค่ะ.มีหยุดตัวใดตัวหนึ่งภายใน3-10วันไม่เกินนั้นค่ะ(ช่วงงบไม่พอ)พอสดวกก็ซื้อมาทานต่ออยุ่ดีค่ะ.เข้าใจเอาเองมานานแล้วว่าคิวเท็นช่วยลดริ้วรอย.อันนี้จริงไหมค๊ะ
ถ้าดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรก็จะขับอาหารเสริมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ครับ
คิวเทนลดริ้วรอยได้เพียง 10 เปอร์เซ็นต์ครับอาจจำเป็นต้องทาครีมออกกำลังกายและทานอาหารที่มีโปรตีนสูงร่วมด้วย
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ.
ดิฉันเห็นยายแถวบ้าน แกกินเจ ตลอดชีวิตตั่งเเต่อายุ 20 กว่าปัจจุบันยาย 85 ยังดูแข็งแรง ความจำยังปกติ ไม่หลงลืมเลยค่ะ และยายชอบนวดคลายเส้น เดือนละครั้ง 2 ครั้งด้วยค่ะ
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณค่า☺️👍🙏🏻
ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อร่วมสร้าง
กลุ่มคนไทย 700,000 คน ที่ไร้พุง+สุขภาพดี
ร่วมกันนะครับ ❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
ไม่ได้โต้แย้งน่ะครับ แต่ข้อแนะนำให้ใช้เคมีหรือพวกสารสกัดต่างๆ คือการเป็นทาสผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมซึ่งก็คงเป็นวิถีของคนเมือง
แต่อย่าละเลยภูมิปัญญาไทยที่กินอยู่ตามวิถีธรรมชาติและมีสุขภาพดี อายุยืนนาน ด้วยน่ะครับ
เห็นด้วยมากๆครับ
นอน4ทุ่มถึง 6 โมงไม่ได้เลยคับหมอ สดุ้งตื่นตอน ตี2 ตลอด555
3 เทคนิค นอนหลับง่าย/นอนนาน/ไม่ตื่นกลางดึก..🔻คลิป
th-cam.com/video/GoAvdxwlP-Y/w-d-xo.html
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่นเช้ามืด
ก่อนนอน 1 ชั่วโมงควรปิดไฟกลางห้อง
ปิดมือถือ แต่ยังสามารถเปิดโคมไฟเพื่ออ่านหนังสือได้
เพราะฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยให้นอนหลับสนิท จะหลั่งออกมาได้ดีช่วงที่เราปิดไฟ
2. ก่อนนอน ให้ฝึกหายใจ 4-7-8 × 10ครั้ง
หายใจเข้า 4 วิ
กลั้นหายใจ 7 วิ
หายใจออกทางปาก ทำปากพูดว่า วูวววว 8 วิ
🍀 ช่วยให้ออกซิเจนเข้าไปในร่างกายมากขึ้น
🍀 ขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย
🍀 หลับลึกขึ้น
ถ้าไม่ชอบฝึกหายใจ สามารถเปิดโคมไฟหัวเตียง เพื่ออ่านหนังสือ จนเริ่มรู้สึกง่วงนอน จึงปิดไฟนอน
3. ตื่นมาเดินออกกำลังกายวันละ 15 ถึง 30 นาทีตอนเช้า หรือปั่นจักรยาน
ช่วยให้กลางคืนนอนหลับได้ง่ายขึ้นครับ
ด้วยรักและห่วงใยจาก...หมอทีม
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ หลงผิดมาตั้งนานค่ะที่ไม่รับประทานอาหารเย็น ต่อไปต้องทานแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะจะติดตามคุณหมอต่อไปค่ะพึ่งเข้ามาเห็นวันนี้ค่ะ
😊
ทานพริมโรสพลั๊สยุแล้ว.ดีมากๆคะ
😊😊😊😊
หมอหน้าเด็กกว่าผมอีกอะ
😊😊😊😊😊😊
โปรตีนเช้ากับเย็น น้ำ 2 ลิตร นอน 8 ชม. พริมโรส เซเรเนี่ยม โคเอ็มไซทคิวเท็น
เยี่ยมมากเลยครับ
Thank you 🙏🏻
ขอบคุณมาก ติดตามตลอด👍
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄
ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
สุดยอดความรู้ค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
⭐⭐⭐หมอทีมกำลังรวมพลช่วยคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าชอบไอเดียนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ