18 MIN FULL BODY WORKOUT🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2024
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![15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT🔥 [ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/gSz5n4sLENI/mqdefault.jpg)
![15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT🔥 [ALL STANDING]](/img/tr.png)
![30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT [NO JUMPING / NO MAT NEEDED]](http://i.ytimg.com/vi/t70t-sklypk/mqdefault.jpg)
![9 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/hQiuOOuu46o/mqdefault.jpg)
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 58 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/TgNEbYSTY0Y/mqdefault.jpg)
![9 MIN STANDING ABS WORKOUT [BELLY FAT BURNING]](/img/n.gif)
두분 그거 아세요?
다른 그 어떤 영상보다 두분 영상이 운동 하고자 하는 맘을 자극 시킵니다.
이유는 모르지만..
저는 그렇더라구요.
2년만에 홈트 다시 시작 할려합니다.
구석에 박혀있던 매트도 다시 꺼내려구요.
영상 보시는 모든 구독자분들 모두 응원해주세요.
다시 한번 돌아 오신걸 환영합니다.
구취 안한 저 자신이 너무 좋네요.
저두요 ㅠㅠㅠ 드디어 두꺼운 요가매트 다시 꺼냇어요 ㅠㅠㅠ
저도 간만에 홈트해야지 매뜨 깔고 자연스럽게 운동하면 뭐??땅끄부부지~~하면서 찾았는데..오드리님 레깅스가 못보던거라 클릭했는데..여전하신 부부 보고 너무 반가워서 운동 후 줗아요 클릭하러 오니 최근거라서 너무 반가웠어요~~❤❤❤
저두요 😂유튜브로 이것저것 운동 검색해도
누워서 눈팅만 할뿐
몸이 안움직였거😅요
저도요ㅠㅠㅠ
14키로 줄였는데 땅끄부부로 다 뺏다고는 못하겠지만 체력을 만들어 주셨다고는 말할 수 있어요.!
2017년 겨울, 카메라 앞에 서는 걸 그 누구보다 부끄러워하는 오드리를 설득해서 '칼로리 소모 폭탄' 일명 칼소폭1을 찍은 것이 기억이 납니다. 그 후에도 많은 영상을 찍었지만 그 영상만큼이나 기억에 남는 건 없었던 것 같습니다. 찍기 전 그 떨림과 설렘, 그리고 긴장감... 그 모든 것이 묘하게 어우러져 영상에 담겼던 것 같습니다. 그래서인지 저희에게는 칼소폭1이 단순히 운동이라기보다는 그때 당시의 힘들었지만 동시에 설렜던 추억이 담긴 영상 같습니다.
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그리고 6년이 지난 지금 칼소폭1을 다시 찍어봅니다. 처음이라는 긴장감과 떨림으로 인해 표현하지 못했던 운동 영상의 여러 가지 요소들을 그동안 남겨주신 4만 개 이상의 후기 댓글로 피드백해 영상에 담아보았습니다. [노점프 버전 추가/세트반복X 1세트O/워밍업&액티브 레스트 시간 감소/지루한 운동(패스트 피트) 교체/신나는 운동 BGM/마이크 음질 증가] 까지.. 많은 것을 반영했습니다. 그래도 칼소폭만의 소울은 살리고 싶어 운동 종목과 루틴 수정은 거의 하지 않았습니다.
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칼소폭은 지금의 Thankyou BUBU를 있게 만들어준 대표 영상입니다. 그 영상의 첫 시작이 되어준 칼소폭1을 지금까지 함께해 주시고 즐겨주신 분들께 너무나 감사드리고 이 리메이크 버전을 올려봅니다. 6년이 지난 지금도 여전히 오드리도 저도 카메라 앞에 서는 걸 부끄러워 하지만, 그래도 많은 것들이 변한 것 같습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다! -Thankyou BUBU
두분 걍 뜀박질만하셔도 좋아여… 다시 와주셔서 감사할뿐…🫶💕
두분 반가워요! 행복하시길바래요!❤
고맙습니다❤
😂보고싶었어요
❤두분 너무 무리하시지 마세요옹❤
다시 뵈니 가슴이 울컥하네요. 반갑고 고맙습니다.올해 55세가 되었는데 새로이 올려주신 칼소폭으로 열심히 운동해서 체중도 줄이고 건강을 챙기도록 할게요.오늘이 운동 첫날입니다! 모두 힘내세요♡
5년전 입사 후 10키로 찐 저에게 순수 체지방만 10키로 감량에 도움주셨던 분들입니다. 예쁜 근육을 만드는 다른 운동도 많고 많겠지만 야근에 밀려 pt받을 기초체력도 잃어버린 사람을 정상인 체력으고 만들어주셨어요.. 이직한 회사가 10시 퇴근 기본에 야근 2시 4시까지 시키는 불경력 회사에서 칼퇴 해주는 회사로 옮기기까지 탈모에 요요에 +20키로 증가까지.. 저에게도 찾아온 인생의 암흑기가 있었습니다. 겨우겨우 10키로 빼고 유지중인데 새 영상에 너무 반가워서 댓글 달아요. 앞으로도 함께해요ㅠㅠ
11분 전이라니 두 눈을 의심했어요ㅠㅠ 운동하기 싫어했던 저인데 땅끄부부 운동은 정말 별 마음 먹지 않아도 시작할 수 있어서 좋았어요. 땅끄부부 영상으로 운동 습관도 만들 수 있었고, 운동과 식단으로 15kg 감량했습니다❤ 다시 게을러지고 있었는데 선물 같은 영상 덕에 오늘부터 새로 시작해보겠습니다. 다시 영상을 올리는게 많이 고민되셨을텐데 올려주셔서 감사합니다. 같이 잘 살아봐요 우리 ㅎㅎㅎㅎ🥰
😂
저 오늘은 왈칵 눈물이 나네요 😢 두분이 겪은 시간들 몇자 글에 어찌 담을수 있을까요 쉽지 않았을텐데 이렇게 돌아와주셔서 너무 감사해요. 저는 아직 시간이 조금 더 필요한것 같지만 언젠가 두분처럼 다시 힘낼수 있을것같아요! 너무 감사합니다 늘 안녕하세요🤍
모든 게으른 자들에게 운동 할 수 있게 이끌어주신 땅끄부부님 너무 감사드리고 두분 행복하시길 기도 드립니다^^4년정도 따라했는데 새로운 버젼나와서
따라했는데 심장이 벌떡벌떡 뛰면서 혈액순환이 되면서 침침하던 눈이 맑아졌어요 맨날 하던 운동30분짜리만 하다가 새로운 버젼이라 몸띵이가 먼저 알아보네요 ~한번 더 감사드려요
도대체 어떻게 말을 하시면서 하시는 거죠...?
ㄹㅇ요…말을 할수가 없는디
이걸로 살 엄청 뺏엇는데,, 얼마전 저작권 때문인지 후반부 노래가 교체되어서 좀 아쉬웠는데!! 다시한번 시작해보겠습니다 같이 파이팅!
지금 한번 해봣는데요.. 전에 해보신 분이라면 느끼실텐데 더 빡세졌습니다 ㅋㅋㅋ 운동 시간은 늘어나고 워밍업 시간이 줄었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀 줄줄 장난아니네욬ㅋ
실례되는 질문이지만 혹시 얼마나 감량 하셨는지 알 수 있을까요..?
@@user-ob6fm2qn9n 하루에 저녁에 한번씩 주에 최소 4~5번은 한거같구요. 2달에 8~9kg 뺀거 같아요!
@@__isu___ 헉 감사합니다,,! 운동 화이팅 하세요 💕
@@__isu___ 식단 관리도 하셨나용..
6년전 엄청 열심히 따라하면서
성취감을 느꼈던 동작입니다
다시보니 너무 반갑고 좋으네요
잘따라하겠습니다~^^
I’ve lost 20+ kg thanks to you back in 2020. Your workouts were the only ones that worked for me. I’m sooo happy you guys are back!! I’ll be back too ❤
7일전 동영상 올라오고 또 안 올라올까봐 걱정했는데 이젠 정말 돌아오신거 실감나네요. 다시 시작하는 땅끄부부 홧팅입니다. 우리 모두 힘내서 올해는 운동열심히 해서 살도 빼고 행복해집시다.❤
이젠 진짜 다이어트 미룰 수 없다... 다이어트 하라는 신의 계시!!
홈트 처음 시작했을 때 땅끄부부님 보고 운동하면서 정말 긍정적인 기운을 많이 받았었어요! 운동만 따라하고 마는 게 아니라 정말 두 분과 정이 들었다고 할까요ㅠ 그래서 한창 업데이트가 없었을 때 소식은 몰라도 그저 두 분 모두 잘 지내고 있길 진심으로 바랐던 것 같습니다. 가끔씩 뭐하고 지내시나 문득 생각나면 채널에 왔다갔다했는데, 이렇게 따끈하게 올라온 영상이라니ㅠㅠ 저만 갑자기 뭉클한 거 아니죠?! 왜 나 눈물나ㅜㅜㅜㅜ 그때와 무언가 변한 것 같으면서도 변하지 않은 땅끄부부님 특유의 밝은 기운이 정말 좋네요.. 이거지!! 이걸 기다렸지!! 앞으로 더 자주 볼 수 있겠죠?! 보고 싶었어요!! 사랑해용❤❤
많은 분들의 댓글처럼 저도 두분의 미소에 울컥했답니다. 다시는 못 뵐 줄 알았던, 내적친밀감으로는 옆집 오빠언니 같은 두분을 다시 뵐 수 있다니 진심으로 기뻤어요. 물론 영상으로 보는 얼굴이지만 혼자 사는 저는 가족보다도 두분을 더 자주 봐왔으니까요. 매일매일 응원받고 칭찬받으며 두분과 함께 운동하는 시간이 참 좋아서 다른 유튜버 영상은 몇번 보면 더이상 보지 않았지만 두분의 영상만큼은 정말 매일 봐왔어요. 두분은 절 모르시겠지만 다시 뵐 수 있다는 게 정말 기쁘네요! 멀리서 응원하는 팬이 있다는 거 항상 기억해주세요 오늘도 감사합니다!
인생에서 제일 힘든 시기일 때 땅크부부 영상으로 운동 시작했던 기억이 납니다. 벽 보고 공부만 하던 시절에 유일한 활력소가 두분과 운동하던 시간이었어요. 되돌아봐도 참 감사한 콘텐츠와 사람들이었네요. 무엇을 하든 어디에 있든 두분이 행복하기를 바랍니다. 요즘 또 몸이 엉망이었는데 다시 운동 시작해야겠어요😊❤
도쿄좁은 원룸방에 만나던 나의 pt쌤인 땅그님들❤ 한국에 와서도 다시뵐수있어 너무 기쁩니다! 저의 행운과 안녕을 보냅니다! 다시 뵐수있어 영광입니다:) 오늘도 모두들 화이팅팅팅!!!
한달에 한개만 올리셔도 되요!!!
무리하지 마시고 길게 함께 해요❤❤
너무너무너무 사랑해요...❤❤❤❤ 정말 감사합니다. 두분의 운동 코칭에 맞춰 오랜만에 운동을 하니 워킹맘으로 28개월간 무력해졌던 몸과 마음이 다시 파워로 가득해지는 느낌입니다. 정말 너무너무 행복하네요. 하는 내내 너무 감사해서 눈물이 날것같았어요. 오래오래 함께해요 우리❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉🎉
건강하게 다시 돌아오셔서 감사합니다❤
다같이 건강하게 행복해져요❤❤❤😊
무릎 부담 없는거.. 너무 좋아요!!!
저도 전혀 움직이지 않아서 바닥과 한몸이였는데 땅끄부부보고 어제부터 다시 하고 있어요. 오랜만에 해서 그런지 다리가 아프더라구요😅 이제부터 열심히 할께요. 아프지 말고 건강하게 살자구요! 우리 모두 화이팅!😊😊😊😊
며칠전에 올려주신 칼소폭 하고 지금 전신에 근육통이 생겼어요ㅎㅎ 마지막까지 헥헥거리면서 했는데 추억의 영상을 다시 올려주시니 그때 땅끄부부님 영상 보며 홈트에 불타올랐던 제가 떠오르네요! 그때 마음 다시 가져보며 더 열심히 운동 따라하겠습니다!!
어쩜 이렇게 구성이 알찬지 밸런스가 너무 잘맞아요 ㅎㅎ
하나하나 신경써주신게 너무 잘보이고
유일하게 기분 좋게 운동할 수 있는 채널이예요 ❤
늘 지금 처럼 운동 함께 해주세요
두분 모두 건강하세요 ❤
돌아오셔서 너무 좋아요~❤ 열씨미 따라할게요! 함께해서 정말 너무 좋습니다♡
층간 소음 걱정되는 저 같은 사람에겐 노점프 버전 정말 감사합니다 ❤
눈물나게 반가워요~~~~!!!
다시 돌아와주셔서 감사합니다!!
다이어트를 시작할 즈음 소문만 듣고 땅끄부부를 접하게 되었어요. 이번 생 마지막 다이어트라 생각하고 큰맘먹고 시작했었죠. 식단과 운동.. 운동은 오로지 땅끄영상만으로 1년에 걸쳐 11kg감량에 성공했습니다. 그 후로 1년을 여기저기 떠돌다 최근에는 운동에 싫증이 나서 아무것도 안하고 있었습니다. 살이 조금만 방심해도 찌는 체질이라 놀면서도 불안불안 했었는데.. 마침 땅끄부부 영상이 올라왔다는 딸의 얘기를 듣고 다시 2년전 땀범벅 열정적으로 했던 그 때로 다시 돌아가고자 운동을 다시 시작했습니다. 영상으로 나마 만나게 되어 반갑고 또 고맙습니다. 다시한번 땅끄 영상들로 건강한 운동 시작해 보렵니다. 화이팅!!
컴백하셔서 넘좋아요 미소가 사랑스러운 부부❤
오랜만이네요 복근운동 정말 많이 따라했었는데 다시 돌아오시니 좋습니다
너무 감사해요 ❤ 유일하게 따라하는 홈트거든요 두 분 케미가 너무 좋고 힘들지만 따라하게 되는 매력이 있어요 감사하고 앞으로도 쭉 부탁드려요😊
겨울 방학을 맞이한 대학생인 저에게.. 이 영상은 활력을 되찾아주었어요 진짜..너무 힘들고 심장이 쿵쾅거리는데 운동하니까 머리도 맑아지는 것 같고 리프레쉬되네요! 앞으로 매일매일 20분씩 땀나게 운동하려구요 좋은 영상 감사해요 ❤ 영상 기다리고 있었답니당
화이팅입니다 😊
감사합니다 ❤
늘 두분 건강&행복을 기도하면서..^^
안녕하세요 땅끄부부님!
한창 살 뺄때 땅끄부부님 전신 15분 운동 영상 따라하고 식단 해서 두달만에 12키로 감량한 땅끄부부를 참 애정하는 한 구독자입니다.
제가 땅끄부부님 영상을 보고 체중감량을 하는 것을 보고 작년에 저희 어머니도 땅끄부부님의 스트레칭 영상을 보고 매일 따라하셨어요. 평소 무릎과 어깨가 안 좋으셔서 운동을 전혀 못 하셨는데 큰 용기를 가지고 오랜만에 운동을 해보는거라고 많이 힘들어하시기도 하셨고 운동을 안 한 날도 있었지만 그래도 꾸준히 하셨습니다. 그랬더니 평소 관절통뿐 아니라 아랫배도 아프다고 종종 하셨는데, 제때 나가지 않은 피덩어리가 있었나봐요. 땅끄부부님 덕분에 매일 규칙적으로 움직이고 땀흘린 덕분에 고여있던 피덩어리가 나왔고 그 뒤로 복통을 호소하지 않으십니다. 그 뒤로 생리도 규칙적으로 하신다고 해요. 우연히 갑자기 운이 좋아서 피덩어리가 빠진거라고 볼 수 있지만 저희 어머니가 항상 땅끄부부님에게 감사하다고 인사 전하고 싶다고 하셨는데 이제야 제가 댓글을 쓰네요..ㅎㅎ 늦었지만 귀하고 소중한 결정 참 감사드리고 지금처럼 꾸준히 오래보는 절친같은 사이가 되었으면 합니다!
여러모로 참 감사합니다!
오드리님 노점프 버전이 있어서 너무 좋아요!! 뛰기 힘든 사람이나, 살살 뛰어도 아파트 층간소음 신경 쓰일 수 있는데 두 버전이 있어서 너무 좋아요👍🏻👍🏻
와 진짜 간만에 제대로 된 땀 흘려보네요.. 이렇게 땀흘리면서 운동하던게 언제인지 모르겠어요ㅋㅋ 땅끄부부 홈트로 예전에 3kg 뺐었는데, 이번에도 스스로에게 새로운 활력을 주고싶어서 4-5kg 빼기에 도전하려고 합니다! 건강하게 살빼서 다시 댓글 달러오겠습니다😊 땅끄부부 다시 돌아와주셔서 고맙습니다❤
우와 진찌 오래 기다렸어요 ㅎㅎㅎ돌아오셔서 너무 기뻐요!! >< 올해도 우리 같이 달려봐요!!
다시 뵈니 반가워용~~❤
땅끄부부와 함께 우리 모두 건강하고 행복합시다.
너무 기다렸어요
용기내주셔서 감사드립니다❤
땅끄 부부님 두분 모두 건강하시고 새해 복 많이받으세요😊
너무 사랑스런 땅끄 부부 ❤ 잘 따라하고 있어요 감사드려요 😊
드뎌 돌아오셨군요!!..🎉🎉🎉감사합니다 열씨미 영상보고 운동할께요
다시 만나니, 너무나도 행복하고 보기 좋습니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요❤❤❤❤❤
다시 돌아오셔서 정말 감사하고 매일매일 행복한 일상되시길 바래요
볼때마다 입가에 미소짓게 만드는 사랑스런 두분 화이팅^^
땅끄부부님👫~~다시 영상 올려주셔서 진짜 감사합니다❤❤❤🙇♀️🙇♀️🙏🙏🙏👍👍
엄마랑 건강해지려고 작년 4월부터 꾸준히 함께하고 있던 영상이었는데 리뉴얼 돼서 돌아왔다니ㅠㅠㅠ 내일부터 이 영상으로 운동 하겠습니다!! 돌아와주셔서 너무 감사합니다😭🥹❤️
다시 돌아와주셔서 감사해요! 덕분에 주말 홈트로 땀쫙뺐습니다❤
계속 운동 안 했었는데 이게 알고리즘에 뜨자마자 일초의 망설임도 없이 바로 끝까지 했습니다 진짜 몸 다 풀리고 너무 시원해요 올려주셔서 감사합니다！
땀 폭발 머선일이고. 역시나 두분은 저를 움직이게 하셨네요. 왜캐 정감이가고 맘이 열리는지
작년 4개월동안 매일 땅끄부부 영상으로 홈트하며 14kg 빼고 일년동안 유지하고 있는데 겨울이라 그런지 입맛이 너무 좋아 요즘 2kg 다시 쪘어요 ㅠㅠ
다시 홈트하며 정신차리라는 의미로 돌아와주신거 같아 너무 반가워요!!!
다시 시작해볼게요🫶
다시 와주셔서 감사합니다♡
잘 따라해보겠습니다
와!! 벌써 설레요!! 운동할래요!! 돌아와줘서 고마워요 땅끄부부❤😊
우와❤ 저를 위한 복귀인가요❤ 그동안 찍어주셨던 영상 계속 무한 재생으로.. 우리 땅끄부부는 언제쯤 돌아오시나 걱정하고, 보고싶고 그랬어요. 앞으로도 함께 운동 같이 해주세요!😊
4개월애기엄마에요~ 덕분에 시원하게 땀흘렸습니다 고맙습니다❤
돌아오셨군요!!!기다렸어요!! 열심히 달려보겠습니닷🫡🫡
겨울방학이라 운동도 못가고 다시 살쪄가고 있는데.. 땅끄 부부와 함께 홈트! 다시 시작해볼께요!!! 감사해요 🤩
와..다시 시작하셔서 감사합니다.
해외 여행중에 운동하기가 참 어려운데 덕분에 홈트 열심히 따라해 볼께요~
두 분 새해복 많이 받으시고 꾸준히 함께 운동 부탁드려요~ ❤
무엇보다~ 두분이 더 행복해 지시길 응원합니다~👏
그야말로 웰컴 백!!!!!!!!!! 🎉🎉🎉
생각날때마다 들어와보며 언젠가 돌아오실날을 기다리고 있었어요!!!!
땅끄부부 정말 반가워요~~코로나동안 영상보며 홈트 열심히 했는데 이렇게 다시 보니 좋아요!착하고 좋은 두분❤❤❤
매일 아침 출근 전 30분정도 홈트를 하려
노력하고 있는데 요즘 좀 재미가 없는거예요. 이럴 때 생각나는 땅끄부부!다른 홈트로 갔다가 다시 돌아왔어요 ㅋ뭔가 운동에 의욕이 없고 재미없을 때
땅끄부부 홈트는 큰 도움이 됩니다.
시간은 짧은데 하고 나면 목아래 땀이
주르륵 흘러 있을만큼 하고 나면 아주 개운하고 좋아요~땅끄부부님 다시 돌아와주셔서 넘 감사해요^^
😢 기다렸어요 ㅠㅠㅠ
어머...!!! 몇년전 영상으로 살을 뺀후 다시 정체기도 오고 마음도 헤이해졌는데 몇시간전 영상 업로드 보고 마음이 두근두근해졌어요...! 어쩜 이모든게 포기말고 다이어트 계속 하라는 계시 ...!! 노점프 버전 넘나 조아요 ㅠㅠ 무릎이 안좋아서 ㅠㅠ 너무 좋네요! 오늘 하루도 열심히 살아갈께요❤❤
잘 돌아오셨어요~~저도 꾸준하게 해볼께요~~~~~~감사합니다~~~~영상 만들어주셔서❤😊
이번주 토요일 국가고시 시험 끝나면, 땅끄부부 홈트로 2024년 다이어트 시작할꺼에요♥ 돌아와주셔서 감사하고, 업로드 스타트 해주셔서 감사합니다! 오늘도 웃는 얼굴로 오프닝 봬서 기뻐요 ㅎㅎ 토요일에 해야지! 좋은 하루 보내세요 땅끄부부님!
시험 잘 보세요~ 화이팅!
시험 화이팅✊️✊️✊️
시험 화이팅하세요⭐️🍀
화잇팅요 ㅎㅎㅎㅎㅎ ❤
시험 끝나셨겠네요! ㅎ 운동 화이팅입니다!!
와우!!업로드감사
땅끄부부와 함께 다시
홈트시작 해야게써용 😊
눈물나요 정말❤ 폭풍업뎃에 그저 감동이예요. 열심히 운동할마음이 드네요!!❤
열심히하겠습니다^^♡ 감사합니다^^
늘건강하시고~행복하시길바래요🍀🍀
모든 것을 그만 두고 싶었을 때 땅끄 선생님들을 만나 몸도 마음도 건강할 수 있었어요🌷 그리고 다시 한 번 찾아온 위기인 지금, 기적처럼 땅끄 선생님들이 나타나 주셨네요🥺🥹 너무나도 힘들고 어떻게 해야 다시 그때처럼 좋아질 수 있을까 생각도 많은 요즘이지만, 전 그때처럼 땅끄 선생님들과 함께 잘 이겨낼 수 있을 거라고 믿고 있어요. 다시 와 주셔서 정말 고맙습니다🌷🩷 마지막 동작에서는 운동하면서 눈물이 났어요🤣😂ㅎㅎ 다시 힘 내 볼게요! 땅끄 선생님들도 파이팅이에요, 언제나 늘 응원합니다!🩷
동영상 수정이 되었나요? 어제까지는 2세트로 했던것 같은데 😅 옷도 바뀌어서 순간 제가 잘못 들어왔나 했어요…
땅끄님들 덕분에 다시 운동 시작했어요.. 저번에 올려주신 칼소폭도 며칠하다가 오늘은 늘어져있었는데 다시 올려주신 영상 보면서 몸 움직여볼게요!! 항상 감사합니다!!!!!!
다시 돌아오셔서 너무 반갑고 좋아요. 4년전 땅끄 부부를 보며 처음으로 운동을 시작했어요. 그때부터 기초를 잘 다져주신 덕분에 지금까지도 하고 있네요 . 앞으로도 좋은 영상 많이 올려 주세요
시상에 눈때문에 헬스장 갈 엄두도 못내가 있었는데ㅜㅜ 바로 이렇게 고민을 해결해주시다뇨ㅜㅜ 눈보다 곱고 아름다운 타이밍의 천사님들이셔요❤❤ 덕분에 집에서 땀 한바가지 흘렸습니다😂 한 호흡쉬고 2세트 더하고 개운히 씻고 자겠습니다 감사합니다!!!!
무릎에 부담이 안되는 운동까지 오드리님이 해주시니 너무 좋습니다 :) 오드리님이 얘기 많이해주시니까 저희 커플도 따라하기 너무 좋은 것 같아요 ^^; 평소 운동에 겁이 많던 제 와이프도 잘 따라하고 있습니다 ^-^ 복귀 너무 감사드려요~
오늘부터 열심히 해볼게요 돌아와주셔서 감사해요!
너무 반가워요❤❤❤ 보는 맘이 뭉클하네요!! 늘 응원합니다!! 건강하시고 행복하세요.
땅끄님 저는 사실 눈팅만 하는 구독자 이지만 언제나 응원합니다 너무 무리하지마셔요 두 분의 건강이 제일 우선입니다 새해 복 많이 받으세요 ❤
안녕하세요 칼소폭으로 5키로 뺀 사람이에요ㅎㅎ 칼소폭 최신편이라니 너무 너무 반갑고 다시 보게되어 기뻐요 땅끄님 오드리님도 다른 분들께 건네주신 만큼 항상 행복하고 건강하세요!🍀
오랫동안 기다렸습니다~
다시 돌아와주셔서 너무 감사해요 🥹🥹
앞으로 매일 꾸준히 실천해보겠습니다!
몸도 마음도 편안하고 행복하시길 바라요❤
오드리님 표정이 즐겨주시는것 같아 기뻐요 고맙습니다 돌아와주셔서.. 저도 용기내봅니다
스트레칭 위주의 운동을 선호하는 저에게 이런 홈트 영상을 여러종류로 시청한적이 없긴 하지만 제 아이들과 다같이 즐겁게 운동할 수 있는 영상은 땅끄부부님 채널이 유일한것 같아요 ㅎㅎ 작심삼일이 특기인 저에게 내일은 어떤 영상을 보면서 아이들과 저녁운동을 해볼까 고민할 수 있게 해주셔서 너무 감사합니다! 덕분에 제 하루에 활력을 줄 수 있는 20분이 만들어졌어요^^ 정말 감사합니다^^ 오늘도 화이팅하겠습니다!!
오늘부터 매일 해보기로 했습니다!!!
살이 정말 너무 많이 쪄서 허리가 아파 미루고 미루다 오늘 땅끄부부님 영상을 보고 다시 마음을 다잡았습니다!!
매일이 어렵다면 일주일에 적어도 5번은 꼭 하고 후기로 돌아오겠습니다.
모두들 화이팅✊🏼✊🏼 땅끄부부님 감사합니다❤
오늘 2일차!!! 오늘은 매끼니 4시간 공복을 유지하는 시우민 다이어트와 함께 했습니다.
4시간이어도 공복 유지하는 건 역시나 어려운 일이네요.
그래도 꾹 참고 칼소폭1도 잘 마쳤습니다!
진짜 영상 너무 감사합니다!!!
파이팅입니다😃
아니ㅜㅜ쿨다운음악 누가이렇게 슬픈게 깔으래요😂😂 오랜만에 오셔서 너무기쁜맘으로 즐겁게운동하고 쿨다운스트레칭하면서 오드리님,땅끄님 얼굴보는데 울컥한사람 저밖에없나요ㅜㅜ 예전 그때그모습 그대로 다시 돌아와주셔서 너무감사합니다❤❤
칼소폭1 영상 하나만으로 다이어트 성공해서 좋아했었는데 이렇게 리메이크 영상으로 나오니 정말 너무 좋습니다!!
헬스장 2일차입니다!! 러닝머신 뛰자마자 땅끄부부님 컴백 두 번째 영상이 올라와서 좋아요 ㅎㅎㅎ 헬스장에서 버즈끼고 열심히 따라해보겠습니다!!!
안녕하세요
복귀를 환영합니다.
몇년전 고등학생이던 딸아이의 추천으로 땅끄부부를 알게되었습니다.
땅끄 오드리님 처음 댓글 남겨봅니다.
전 이번 영상 오드리님의 노점프버전 2회 운동으로 아침을 시작하는데 가끔은 피곤해서 오늘은 쉴까 고민하다가도 하고나면 땀도 나고 기분이 너무 좋아요
완벽하게는 아니겠지만 즐거운 맘으로 재밌게 열심히 따라하고 있습니다.
좋은 영상 감사합니다❤
반가워요. 영상 올려줘서 고맙습니다
건강하세요😊😊😊
세상에는 마음의 병이 있는 사람들이 많습니다.. 단점이 없는 사람도 없고요
똑같은 몸을 가진 사람도 없고 반드시 마른 몸이 예뻐야한다는 법도 없습니다
지금 그 모습 그대로 밝은 에너지가 넘치는 부부의 모습을 보며 코로나 이전 저희 부부도 많이 따라 하고 긍정에너지를 매일매일 충전 했어요
단순히 마른 몸이 아닌 건강하고 부부가 함께하는 시간이 행복했기 때문이죠
땅끄부부님 영상은 운동영상 그 이상의 의미에요
건강한 모습으로 밝은 모습그대로 다시 뵙게 되어서 반갑습니다
댓을 남긴적이 없는 것 같은데 용기내어 달아봅니다
감사해요❤
67kg에 시작해서 지금은 52kg..(날씬 한 건 아니지만 자랑 좀 할게요!!)
저를 이렇게 만들어 준 땅끄 또 한 번 감사드리구! 뚠뚠이 때 할 땐 개힘들었었는디..지금은 너무나 재밌어요ㅋㅋ
여러분들 어서어서 땅끄부부님들과 시작하세여!!
아자아자 ❤
땅끄부부 운동만 하셨나요? ㅠㅠ
@@user-yr5tx6en7k 땅끄님꺼랑 빵느님꺼 했어요!! 하려고 이것저것 찾아보면 거의 다 동작은 비슷하더라구요!! 루틴이 자기한테 맞는 채널이 있더라구요..
전 사실 야식 안먹고 빵이나 군것질 조금 줄이고, 먹고싶은 거 먹으면서 10개월에 걸쳐 뺀거라ㅠㅠ 홈트와 필라테스+스트레칭만으로도 이렇게 변화는 되네요.. 지금은 아예 주5일 운동을 꾸준히 진행중입니당
허리33인치에서 지금은 25인치 됐어요! 화이팅!!
땅끄부부 화이팅! 열심히 운동할께요!
오늘도 운동많이되었어요
감사합니다 수고많으셨어요❤
너무좋아요 땅끄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 안힘들어보이는데 하고나면 근육통이랑 땀 미침..❤
이거 2번 따라했더니 0.8키로 빠졌어요ㅜㅜ 오늘 진짜 방학동안 살 쫙 빼서 학교 가려고 했는데 정말 이 운동 좋은 거 같아요ㅜㅜ 감사해요!
이전 30분 짜리 영상 올려주실 수 있나요,,,,계속 그 영상으로 운동해왔는데 바뀐 영상은 운동 강도가 너무 다르네요ㅠㅠ
무릎부담없는 운동 찾고있었는데 리뉴얼버전이라니!! 좋은 영상 감사합니다❤
감사해요 진짜.. 저한테 딱 맞는 정도의 운동이어서 영상 안올라와서 아쉬웠는데.. 감사해요! 늘 행복하고 건강하세요 ❤
헐 …..!!!!!!!!!!! 땅끄부부님 ㅜㅜㅜㅜ 저 1빠ㅎㅎㅎㅎ❤
안녕하세요 땅끄부부님!! 매번 재생목록에 저장은 많이 했지만 댓글은 처음 달아보네요! 6년전 고시원에 살 때 군대에 있었던 남자친구와 전역기념 사진을 찍으려고 요가매트 겨우 깔 수 있는 공간에서 한달동안 하루도 빼놓지 않고 칼소폭을 했던 기억이 새록새록이네요..☺️ 그 의미있던 칼소폭이 리메이크 되다니!! 너무 반가워서 댓글 한 번 달아봅니당 땅끄부부님이 돌아오셔서 너무 반갑고 좋아요! 얼마나 반가웠냐면 저번주 올라온 핵핵핵 매운맛 영상을 보고 바로 운동을 조졌답니다.. 조져지는 건 저였지만요..😂ㅋㅋㅋ 땅끄부부님! 얼마나 힘든 시간을 보내셨을지 저는 감히 알 수 없지만 몇년이 걸리든 땅끄부부님을 기다리는 구독자들이 있고 또 서로를 보듬고 안아줄 땅끄님 오드리님이 있으니 다른 아픔은 생각지 마시고 잘 딛고 일어나시길 소망합니다🙏❤
돌아와주셔서 감사합니다🎉
너무 무리하지 마시고 늘 건강하셨으면 좋겠어요!!!
돌아와주신 것 만으로도 감사합니다😢