AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN AFTER LEBARAN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2024
- SETELAH MELEWATI BULAN PUASA DAN LEBARAN BANYAK YANG MENGALAMI KENAIKAN BERAT BADAN UNTUK ITU AYOO KITA MULAI OLAHRAGA KEMBALI AGAR BADAN LEBIH SEHAT DAN FIT.
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN KALI INI BISA DILAKUKAN DIRUMAH.
SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN SEHABIS LEBARAN.
#mengecilkanperut #penurunanberatbadan #senamaerobik - กีฬา
Alhamdulillah aku ngikuti olah raga body fit selama 2 bln berturut " & menjaga pola makan, bb ku 84 skarang 65, trima kasih body fit Smoga sehat slalu & sukses
Makan nasi ga kak
Selama ini saya acuh trhdp kesehatan gk jaga pola makan, jadinya bb saya naik ke 74kg malu bgt smpe dibanding²in krna bdnku gemuk,beda wktu gadis bb ku 55kg. Org nyangka aku hamil pdhl perut ku buncit . Skit hati bgt dibanding²in sm org lain jd aku termotivasi untuk turunin BBku. Baru 1hari aku ikutin senam aerobik ini semoga semakin sehat dan bisa turun BB yang diinginkan . Semangat💪
Waaaah sama kk BB aku 74 umur 25 th, BB ku sama seperti ibu yang skrg umur 45 th.. semoga bisa konsisten kak, aku udah jalanin diet if dan defisit kalori seminggu dah turun 2kg 😎😎 semangat kak
@@puzisadiah7352 semangat kak💪
@@puzisadiah7352 biasa nya klo umur masih mudah cepet turun nya semngat 💪💪
tg sibat❤❤❤❤ joss ski yaaa❤ adoiiiiu❤❤❤❤
Bismilaahhhh dr 65kg ke 55 kg Semangat …
1bulan IF+Senam bodyfit loss 5kg ternyata aku bisa,semangaaat masih harus turun 30kg lg buat mencapai BB ideal
If apa kak maksutnya
Interminit fasting bund...saran aja kurangi kalori
Pokoknya tiap hari senam body fit... Sehari gak senam kayak merasa gak tenang ni body.. Bawaan nya rugi klw gak senam dan gak IF dalam sehari... Semangat kembalikan body asli ku dari BB 70 ke 50
Alhamdulilah .salam drinkarawang.semangat truus bodyfyt
Baru pemanasan nya aja udah banjir keringat ni😅
5 tahun ini saya acuh terhadap kesehatan, ga jaga pola makan. Alhasil berat badan saya stuck di angka 74 kg. Malu, karena orang nyangka saya hamil. Jadi termotivasi untuk turunin BB, tujuan utama agar sehat. Berat badan ideal. Udah 2 hari saya ngikutin senam aerobik ini. Semoga semakin sehat , kalau bisa turun berat badan berarti bonus plus plus 💪🏼 semangat sehat..
Gimana kak,, sudah turun kah BB nya sekarang??
Bismillah udah 2 hari ngikutin senam smoga aja bb ku turun 😊🤲
Semangat olah raganya bun.. Gapapa turun nya pelan pelan pokok badan seger
Awal nya sempet bngung mau senam drmh apa d outdoor. Eh pas scroll youtube nemu chanel ini...langsung gas ngikutin senam nya...alhamdulilah udh 3hr ngikutin...gobyosss trs...bismillah semoga bs loss 10kg menuju bb ideal..
Sama mbak.. ini jalan ke 3 hari ny saya ikutin dirumah. Bismillah dg konsisten, mau nurunin bb 5- 10 kg
Mantap coach baru pemanasan aja udah gobyos👍👍
Tetap semangat salam dari medan
Mantull....... Lanjut..... Mas Bagus.......... 😊😊😊😊😊Salam sahat slalu buat kluarga Besar Bodyfit n buat pencinta Bodyfit.....
Baru selesai ngikutin senam ...gobyyooosss tenan...
Mantap😅😅😅
Lgsg panas sebadan2 keringnet ngucurrrrrrr 🎉
Alhamdulillah berkas ikutin zumba Bodyfit ini BB dari 90 sekarang sudah 72 selama 3 bulan
Pola makan gimana mbak, saya juga bb 90 susah banget nurunin
Saya Diet IF , 😊
Coba lihat d youtube cara diet IF 99% pada berhasil, saya sudah rasakan dan berhasil
Lebaran makin naik aja nih BB..
Makasih bang bagus atas ilmunya..
Slalu mengikuti 🤗🤗🤗..
#semangat hidup sehat bodyfit❤
baru setengah perjalanan coach , udah berasa mau nyerah saking gobyosss.ny 😅
Alhamdulilah baru 2 hari ngikuti senam lagi ,gobyos bgt mudah2an bisa konsisten biar tubuh Lbh sehat. Terimakasih pak bagus
tetep hadir bodyfit minalazin walfaizin mohon maap lair batin hongkong berada 👍👍❤❤
Alhamdulillah pagi2 dah gerak badan peres lemak ..terimakasih coach bagus ❤
Saya pertama ikut sbelum puasa BB 75kg slama 2 bln jd 60 kg trus berhenti krna puasa jg sibuk krja smpai skarang baru nyadar badan d rasa smakin berat baju jg g ada yg muat parahnya banyak yg bila saya gendut skarang stelah saya timbang trnyata oh ternyata BB saya 80 jd skarang mau fokus senam lg
setelah 7 kali senam, badan kayak berat banget...yg ke 8 ini..baru bisa menikmati...semangatttt
Suka banget sama senam2nya pak bagus, mudah diikuti oleh kami yg suka mager senam😂
Sukses terus pak bagus🙏
Baru 2 kali ikuti senam dari mas bagus. Gobyos tenan. Semangat bb 65 menuju ideal
Aku ikut senam body fit by mas Agus 3 bulan dah saya senang dah punya body berat badan turun walau belum sesuai harapan kalo dilihat dr dalam ...TK tetep semangat salam dr turki ..dan salam kenal sy domisili di turki asli Jawa timur ..
Terima kasih pak bagus
alhamdulillah bisa mengikuti senam dari rumah, mksh mas bodyfit
salam sehat semuanya,,bali hadir siap untuk nanti sore 💪💪 sukses bodyfit by mas bagus 👍👍
Baru 2 hari ngikutin udah turun 2kg dan tangan perut rasanya pedeeeeesss poll. istirahat dulu sehari besok lanjut lagi yg ini video baru
Kereeen mba, brp set mba, bisa smpe sekilo sehari turun😮
Cuma ngikutin video ka. Sehari 1 video yg terbaru biasa sore atau malam abis isya hehe. Alhamdulillah bonus hamil hihihii.. tp tetep olahraga meskipun gerakannya ga terlalu heboh
@@meliadksaya juga 3 hari dari 77 skrg 75 alhmdllh
Pake defisit kalori g@@Islam_moderat_Nusantara
Ngga kak, skrg alhamdulillah uda 70kg
mantap om bagus senamnya saya sllu ngikutin senam ini sampai gobyoss. enak setelah senam bdan rasanya jdi sehat dan ringan trm ksh om bagus adanya senam ini sgt membantu org lain moga tmbu maju channel om bagus slm sehat sllu dr jkrt timur halim.🙏🏿🙏🏿💪💪👍🏼👍🏼
turun BB usia 55 susah banget, tapi Alhamdulillah setelah ikutan body fit, perlahan lahan turun juga... badan terasa ringan, sehat dan kerja selalu semangat... terimakasih mas bagus❤
Wah mantap bngt mas gerakannya aku suka bngt gobyos👍👍👍😍😍😁😁😁
salam gobyos dari kal bar semua gerakan2 nya bikin badan gobyos dan fit saya sangat suka dng gaya aerobik nya pak bagus teratur dan tetap bikin badan gobyos salam sehat selalu utk semua team aerobik nya pak bagus good job.❤❤❤❤
Terimakasih kak bagus
Hempaskan Lemak opor
Gobyos bgt 👍👌😉 mantapppp
Di tunggu selalu upload an terbarunya coach, biar tiap hari bisa tetep konsisten ngikutin senam nya 🤗☺🥰
Sudah 6 hari ikut senam
TB 168 BB awal 60,50 sekarang BB 59,40
Makan nasi tetap 3x sehari ngemil juga,tapi jam 6 sore ke atas udah nggak makan cuma minum air putih
Target turun minim 5kilo
mantappp...start di 60 mulai olahraga lagi tiap hari menuju bb ideal
Dr lebaran kurang 1mg udh ikutin..ini mulai start lg kmrn tgl 15 april..berasa enteng perut..baju jg pda muat lagi lengannya
Mantap tiap sore ikutin olahraga ini keringat nya gobyos 👍👍👍👍
Ka Baguuuuss SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI MOHON MAAF LAHIR & BATHIN YAA🙏🙏🙏
Aku suka banget senamnyaaaa bikin nggobbyooss...Thank u so much kk baguuuss
Senam buat besok pagi aja, digaskan
Baru dua hari ikutan erobik ini , hari pertama ga nyampe selesai karna udah kaO dluan ,bangun tidur badan serasa remuk banget tpi tetep semngat ikutin erobiknya pagi ini , dan alhamdulillah bisa sampe selesai semoga besok2 badan mulai terbiasa jafi ga sakit lagi
Bismillah setelah 5 hari gak bisa ngontrol makanan skrg mulai lagi atur hidup sehat semangat dan tetap optimis ❤❤❤❤❤❤
Baru bbrp hari lebaran qw udh naek 2kg 🤣😅 gas lagi, mulai diet lgi , makan sehat lgi ternyta susah , masi kegoda sama nastar n tmn²nya 😅
Sama😂
aku mlh naik 3kg bun 😭 mana msh pny nastar di rmh 😂
Sama say. Wkkwkw udah turun 19kg 3 bulan. Lebaran naik 3kgan. Gass mulai lagi
Samaa aq naik 3 kg
Turun susah giliran.naik.bbd kayak air ujan bresss 😂😂😂 aq 3 kg naiknya stlh puasa
Alhamdulillaah 2 Minggu turun 2 kg dah lumayan makasih coach bagus
Mantap
Lebaran naik 3kg,hajar LG diet mkn sehat, olahraga body fit Alhamdulillah turun LG dgn semula
Mntap mas bgus❤sehat terus buat mas bgus
Woww baru lihat malem2 sampe nonton dulu deh besok pagi baru gombyosnya😃🎉🖐💗💗
Lagunya enak-enak nih, cucok bikin sumangat dan asikkk buat dance
tas selesai senam gebyossss ... Selalu mengikuti senam mas bagus👍👍👍
Mantap musiknya pak bagus sukses terus senam bodyfit🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Asiiik buat bakar kalori lagi..lebaran baru 3 hari udh kacau lagi makan hadeeuh 😂 aku masih senam pagi sore tp mulut masih nyemil aja wkwkwk tp minimal stabil lah ga naik ga turun Krn langsung gobyos dngn senam mas bagus dari bodyfit...kereeen simpel tp work it
Asyik, gaskan tuk nanti sore, sudah ditunggu2 vidio baru dari Bodyfit ByBagus,of 1 minggu badan jadi kaku,jadi mulai dari nol lagi rasanya,badan sakit2,, semangat 😊😊😊
Gobyos.thanks q body fit.mas bagus sklga.sehat slu murah rejeki.minal aidin fal faidzin.salam dr taiwan.ciayo
Tiap hari saya ikutin senamnya.. Alhamdulillah berat badan stabil🎉❤
Senam langsung gasss pagi ini,mumpung masih blm masuk kantor terimakasih ,minal aizin wal faizin mohon maaf lahir dan batin❤😊Alhamdulillah sudah turun 15 kg🎉🎉🎉🎉
Done coach,, mantap ❤
Musicnya bikin Enjoy&semangat utk gerak.
Thanks KakBagus
Lebaran tetap senam.. hindari minuman manis, Alhamdulillah BB tdk naik..
Kerennn👍
Bismillahirahmanirahiim.. Dari BB 50 menuju 42, mengingat tinggi badanku hanya 145 semoga berhasil
Irama dan gerakan lucu ,ada suaranya ngekek2 ,senam bodyfit gobyos yesss
Trima kasih Mas Bagus ,jd rajin olahraga berkat tutorialnya , alhamdulillah gobyos 👍👍👍🙏🙏🥰💕💪💪
Mantap setiap sore akun ikutin senam" Ini keren banget gobyosss mulai terlihat ada penurunan lebih enteng dibadan 😅
Setelah sekian lama ngk pernah olahraga karena puasa.. sekarang start olahraga lgi bareng Mas Bagus Bodyfits❤
Sudah lama move on dr senam mau mulai lagi .... Badan sudah terasa kaku² semua
Bulan puasa buka nya dengan yg manis manis ples es trus GK kerasaa naik 5 kg senam 3 hari almhn dllh 2 kg tapi jg makan dikurangi porsinya
Mantap, langsung di gas setelah makan rendang, opor, dan kawan-kawan
Ttp mengikuti... Minal aidzin walfaidzin.. Mohon maaf lahir batin buat mas bagus skluarga.. D sini jg pas lg hujan nih😃🙏🙏
mantap
Baru pemanasan aja baju uda lepek, musik, gerakanya bikin semangat senamnya, moga bb ku turun lagi, awal pernah ikutin rajin, eh ada rasa malas berenti, trus senam lagi, bb dari 73kg jadi 69kg , target pgn 50kg😅😅
Aduhh Gak Sabar Balik Medan Pengen Obicccc Bakar ni Lemak Rendang dan Nastarr
Cari sehatnya,, turunin BB nilai plus nya
Satu x saja dulu pgi ini krna mau bkin ketupat,sibuk brp hri ini yg pnting pgi senam meski cuma sekali.
Musik nya bikin semangat olahraga
mantab😂😂malam ini gobyoss lagi
Mulai penurunan berat badan habis lebaran.... Mantap senamny sesuai sama yg ku cari 👍👍 semangat lebaran...
Gilak... ini aerobik high impact atau udah 4 th aku ga aerobik yah. Baru 5 menit nafas ku udah mo habis rasanya. Menit ke 10 liat watch, detak jantung ku udah mencapai 172 gilak. Kayak lari sprint aja. Menit ke 5 udah mo stop. Mwnit ke 10 udah mo stop. Menit ke 15 mo stop lagi tapi ga jadi. 😅 menit terakhir aku ga bisa ikuti rilesnya dulu. Halan kaki dulu 10 menit buat redakan denyut jantungku. Gara2 ga aerobik. Senam crunch aja suka. Plank cuma 5 menit kwkwkw😂
terima kasih mz bagus, selama aku mengikuti senam di rumah alhamdulilah berat badanku sdh turun tp hbs lebaran ini malah naik og 2 kilo😂😂
Alhamdulillah baru kelar senam malam😅 bismillah smg bisa konsisten. Aamiin
Terimakasih bodyfit
Senamx jam brpa. Sih yg bagus
Selamat hari raya idul Fitri mohon maaf lahir dan batin.... Bodyfit bagus selalu hadir ❤ buat bakar lemak
Gobyoss🔥🔥
Mantep bagt udah 2x ngikutin senamnya, keluar semua keringet
Seperti biasa mudah diikuti dan gobyosss...musiknya bikin semangattt...mksh pak bagus
Mulai program diet lagi dimix dgn senam dari mas bagus, Bismillah dari 61 bisa ke 55
Baru pertama ikut ini..seruu juga.smoga diet ku berhasil krna senam kang mas ini🙏☺️
Trimakasih bang saya baru ikut senam 2 hari waah sumber semoga bisa nurut kn berat badan saya yg sekarang 68 kg
Alhamdulillah selama mengikuti ini badan menjadi enteng. Semangt untuk bb55
Wahh mantap bgd habis beberes bersih bersih rumah lanjut senam gobyosss
Saya naik 4kg😁
@@luluharnum3597 mantap ka 😀
Ngikutin senam coach Bagus, dari tgl 17 jan 2024 Alhamdulillah turun banyak. Dari BB awal 65kg turun ke 57, tapi setelah bberapa hari lebaran naik 2kg😅. Harus semangat nurunin bb lgi nih,salam sehat. Gobyoos🔥
wah tiap hari?
Waaah lumayan langsung keringetan
Terima kasih bang AQ udah turun 5 kilo, berkat rajin ikuti senam lihat TH-cam Abang
Selalu praktek di rumah 😘😘😘😘🥰🥰🥰
❤❤❤❤❤mantap terima kasih. .slmt lebaran slm sehat2
Asyiiik ada yang baru ,, gaaasken lah buat sore ,,
Gobyos sampe basah kuyup netes netes keringet nya mantaappp