Mau meninggalkan jejak ah.. hari ini 18Nov 2024. Baru Mulai lagi olah raga setelah lama vakum.. BB awal 61kg target 55kg .. bismillahirrahmanirrahim mau dirutinin dalam sebulan aerobik pagi dan sore di barengin sama IF 16:8 semoga berhasil.. Aamiin .. Sampai ktemu tgl 18Desember2024 .. Insyaallah sehat &panjang umur nanti update lgi berhasil turun Brp Kg 😊
Alhamdulillah niat olahraga bukan buat nurunin berat badan tapi ingin fisik kuat bisa menjalankan rutinitas dengan prima.. terimakasih atas video nya dr semua ini yg sering saya ikutin 👍👍
Defisit kalori,mengjindari gorengan sama gula. Terus olahraga ini 15 menit sehari plus jalan santai 45 menit. Bb dr 79 sebulan udah ke 76. Smg bisa sukses idul fitri bb bisa 60an . Aamiin
Hai assalamualaikum i'm from malaysia so glad that i found your video exercise..by the way saya pejuang 2garis doktor cadangkn untuk turunkan berat badan..so you all please pray for me wish me luck❤semoga tahun ni boleh bagi suami kejutan garis 2 aamiin
cuma di senamnya coach bagus aja bener2 semangat karena gerakannya sederhana. walaupun lg viral yg senam2 yg sama coach luar negeri tp aku paling cocok senamnya ngikutin coach bagus
Enggak perlu banyak waktu, gerakan mudah diikuti tapi 'berasa', keringat mengucur dan badan jadi segar. Efektif juga buat meredakan gangguan kecemasan saya. Terima kasih coach dan tim 🥰
Alhamdulillah konsisten senam dgn video ini sejak bulan Juli + sedikit rubah pola makan, BB awal 77kg skrg 67kg 😊 Semoga bisa terus konsisten. Semangat sehat semuanya❤
Weekend selalu ada waktu untuk senam aerobik dirumah lewat Chanel yt ini badan jadi sehat gaperlu keluar biaya untuk olahraga cukup dirumah aja, bermanfaat sekali semoga amal kebaikan terus mengalir, aminnn🤲
Alhamdulillah aku sdh -+ 4 bulan ngikutin senam ini, dari BB 65 sekarang 55. Dengan cata atur pola makan dan tidak makan goreng2an. Kolesterol normal dan badan segar.
Coba minum susu oversure gold.ibuku juga pengapuran tulang.sering ngelur sakit tulang tulangnya.coba minum susu oversure , Alhamdulillah sekarang sudah sehat ,bahkan kuat bersih2 rumah + olahraga
Setelah 5 hari senam ternyata Senam 15 menit = turun 0.15 kg Jadi 10x senam = 1.5 kg 20x senam = 3 kg 30x senam = 4.5 kg Sebulan 4.5 kg 💪 Mulai 10 - 9 - 2023 Evaluasi 10 - 10 - 2023 Target BB saat evaluasi 60 kg Bismillah
@@madaamahmudahhalo kak, aku udah sempet jadi 60kg Kalau skrng lagi naik lagi, karena kemarin itu 4 bulan gak olahraga dan makannya war biasa banyak😂 skrng lagi program lagi mau nurunin bb. Btw cukup senam ini, sama jalan kaki 30 menit bisa kok nurunin 4-5 kg dalam waktu 2 bulan (ini aku tanpa ngatur makanan, cuma yang penting gk makan malam)
Iyasih emang cuma 15 menit. Tapi baru dapet 5menit aja udah pengen berenti. Gerakan simple tapi bikin keringet ngucur. Sukses selalu buat bodyfit n mksh om bagus ❤
Senamnya asik mudah di ikuti terutama seperti saya yg sudah telanjur gemuk hinggal 80 kg. Setiap pagi n sore saya lakuin senam ini Alhamdulillah hasilnya turun jadi 70 kg.semangat hidup sehat.😊😊😊😊
*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
alhmdulillah belum 1 bulan ikut senam kak bagus sama temen2 aku ada yg turun 5 KG aku sndiri turun 7 KG dari 75 ke 68.. thanks kak bagus n kak yulia..sukses selalu chanelnya..🙏🙏🙏🙏
Ga perlu olah raga lari" pagi setiap hari cukup dirumah siang 15menit abis makan MLM 15menit alhamdulilah dalam waktu 15hari udah turun 5kilo terimakasih
Terima kasih tim body fit , berkat senam ini setiap hari dan juga defisit kalori saya berhasil menurun kan 12 kg dalam waktu 3 bulan . Dari BB 73 sampai 61 kg . So happy badan lebih ringan dan sehat
@@Maggieclaudia iya kak sama aku juga stuck terus tapi lingkar perut ku kadang turun trus naik lagi trus turun lagi kaya gak konsisten gitu susah yh kalo diet😭
Alhamdulillah nemu video senam yg cocok sama saya yg mager an, dan sibuk, cukup 15 menit, gerakan sangat mudah, tidak ngoto tapi keringat bener bener gobyos,
Baru 2 hari ikutan senam ini Alhamdulillah gobyos semoga bisa terbakar lemak perut ini . Video ini paling cocok buat saya, irama dan instruktur nya cocok
Awal ikutin senam bodyfit by Bagus bln Februari 2022, pas bln puasa ikut senam full sebulan menjelang sahur. Ternyata dapet double bonus, dapet kurusnya plus dapet garis 2😊. Sekarang anak aku udh setahun, waktunya balikin body seperti dulu lagi. Biar tetep sehat, fit, dan kuat biar bisa ngurus 2 anak, semangat 💪. Tengkyu coach Bagus dan coach Julia ❤❤❤
Gobyossss... Cocok buat IRT yg banyak kerjaan rumah cukup 15 menit udah gobyos... Auto sering senam di rumah liat body fit karna gak bisa ke sanggar senam ada bocil
Cuma kuat 5 menit senam ini awalnya.. Bsknya 7mnt..skrg 10 menit.. Mudah"an bsk bisa full.. Asli berat bgt skrg bagi sy gerakan senamnya krn jarang olahraga.. Thabks bodyfit.. Mudah"an makin sukses
Sama... Kalau dari nol memang gitu.. ini saya sudh coba 3 kali ikut video ini Puji Tuhan yang terakir bisa full 15 menit. Besok mau cari video yang 20 menit...he2... Terima kasih mas bagus...
Alhamdulillah 5 hari ngikutin tiap pagi sebelum berangkat kerja...udah berasa badan jadi lebih fit gk sakit sakit lagi..semoga istiqomah ya akuh...salam sehat dan semangat..keren buat mas bagus terimakasih jadi gk repot klu mau olga cukup 15 menit gobyosss tenan
Sebelumnya kalo workout suka gonta-ganti channel, tapi sejak tahun lalu ga bisa pindah dari channel bodyfit. Setiap ada video baru langsung di coba dan selalu gobyos. Makasih mas Bagus, mba Julia, dan team bodyfit, semangat terus bikin video barunya. Kalo lagi aerobik di rumah, kadang suami dan anak-anak juga ikutan, bermanfaat banget lah channel nya, bisa bikin work out bareng serumah. Thank you
Baru dua hari nyoba,langsung berasa ringan aja badan ini.yg biasa bangun tidur capek2,sekarang fit dan seger rasanya.tidak menyita waktu juga,15menit dah bisa berkeringat.terima kasih,semoga sukses selalu Bodyfit 😊
😊😊 1 Minggu ikutin gerakan 15 menit ini Alhamdulillah BB turun jadi 65 kg tadinya 70 . Seneng bgt rasanya. Asli yg penting jgn malas harus semangat . Targetku 50 kg bismillah semoga bisa😊😊
Baru pertama ikut senam buat emak² kayak saya gerakannya mudah diikuti dan ternyata memang keringetnya ngucur deras,,jadi semangat senamnya meski sendiri,,trima kasih
hari ini hari ke 25 aku senam aerobik 15 menit, bener2 banyak banget efek positif nya ditubuh aku, sebelumnya aku gampang cape dan gampang sakit, tapi setiap selesai senam meski cape dan keringetan rasanya relax dan mood ikutan bagus jadi semangat beraktivitas, badan juga jadi ga gampang capee, bikin badan aku kerasa lebih kencang jugaa Mantap banget ini senam, buat yang belum coba kalian harus cobaa, cuman 15 menit udah gobyosss 🔥🔥🔥
Alhamdulillah ikut pemula seneng bngt, sdh di buat gibyooos sn Mas Ade, semiga bisa konsisten ikut biar berat badan turun , terima kasih bnyk,salam gobyooss
*di antara senam body fit yg lainnya, senam ini adalah senam paling favorit.Selain waktunya tidak terlalu lama juga bikin enak di badan, mandi keringat dan bs di lakukan di sela kesibukan kita* ❤❤❤
Hari ini pertama kali baru coba senam dr body fit, durasi 15 menit tapi keringet udah ngucur sebadan2 memang top 👍👍 udah niat pengen ikutin senam dr bodyfit aja utk program diet ku, smg berhasil semangatttt
Udah 2 kali ngikutin dan ini hari ke 2, keringat nya bercucuran banget dan gerakanya pun simple. Makasih, dan makin semangat buat olah raga meskipun berada di dalam rumah 👍
Semoga aku bisa istiqomah dan susek nurunin berat badan karna udah ngerasa sesek bgt di bb 90 sekarang😭.ini baru pertama kali ngikutin rasanya mantap bnget lngsung gobyos😂 tp di uluhati agak sakit mungkin gk pernah olah raga jd blm biasa🙏
Suka slalu ikutin video2nya ... buat pemula2 gerakannya gak rumit... yang penting GOBYOssss ... Bulan kmrn turun 6kg... makin semangat ke bentuk badan ideal...
Baru pertama kali lagi senam aerobik, langsung keringetan, aku akan rutin tiap hari, insya Allah lebih sehat dan bugar. Sukses untuk channel ini. Makasi
Kemarin coba olahraga pake ini seminggu tapi ga rutin bgt turun 2kg hahah seneng banget dong. Dan dibadan enteng , tidur nyenyak. Belum keliatan banget sih tapi bagiku langsing itu bonus yg penting sehat dan nyenyak tidur🤣
Terima kasih coach, tiap hari ikut senam ini sangat terasa manfaatnya. Gerakannya mudah diikuti tpi keringatnya bikin banjir 👍🏻 badan jadi enteng fikiran jadi tenang buat saya yang sering cemas berlebihan... panjang umur coach, sehat selalu dan tetap dengan karyanya 🙏🏻
hai kak, semoga tercapai ya, aku juga sama. Aku bb awal 77 kg, mulai ikut 08 september dan tanggal 18 sept aku timbang lagi, sudah 74kg hehe efektif banget, itu juga aku 4 atau 5x dalam seminggu. Yuk kita semangat sama2 mencapai 50kg ..
selalu ngikutin senam bodyfit yg 15 menit tiap pagi...rutin tiap hari, badan lbh fresh ga mudah capek...tdk terlalu memusingkan BB, yg jelas bs olahraga tiap hari walaupun sebentar tapi bermanfaat serta lbh atur pola makan...
alhamdulillah.... mantap, keringet jerojosan. insyaalah dijalani rutin tiap hari olahraganya biar sehat dan body kembali ideal seperti saat gadis duluuuuu
Alhamdulillah, bila benar2 dilakukan, memang beneran gobyos. Saya ibu umur hampir 66 tahun, dan alhamdulillah syukur masih bisa mengikuti senamnya. Terima kasih, salam sehat selalu
Aku olahraga 2x sehari, pagi sama sore masing2 4 set olahraga+defkal IF. Ini karna aku mau cepat turun makanya aku push banget diolahraga sama makan. Tapi ini tergantung kondisi badan masing2 ya, kalau dirasa nggak/belum mampu, jangan dipaksain.
Makasi mas Bagus... Aku rutin ikutin ini tiap hari, ga sempat pagi ya siang, ga sempat siang ya malam.. Plus mengatur pola makan.. Beratku turun dan stabil !!! Salam sehat dari Palangkaraya 🙏🏻🙏🏻
Keren... sengaja mau bugar in badan sebelum ujian.. karena merasa kotor sekali jarang olahraga wkkwkw nemu vidio iniii asik banget ringan gerakan oke, keringet gobyosss... moga bonus turun berat badan wkwk tp tujuan utama sehat jasmanindan rohani tetep yang utama❤
Alhamdulillah ..lama dak olga..naik 4 kg..alhamdulillah barusan ikut gerakan ini gobyos...mudah2 an berat badanku kembali normal sesuai yg aku inginkan..Aamiin ..tetap 💪💪💪💃💃💃 dpt sehatnya bonus langsing..salam olga 😍🥰
Mantap 15mnit disempat2in dr pd g sama skli dlm sehari.. Pas bgd u/ kita yg dikejar kesibukan g smpat senam di sore hari krna mesti msuk jam dinas. ❤❤❤❤
Sudah seminggu ngikutan senam ini,gerakannya simple mudah di ikuti,no pegal2,15menit langsung gobyoss.Mudah2an bbku turun,sehat dan gak gmpang capek.Target loss 30kg.
Gobbbbbbyyyyyooooosssss .... Aku pemula yg udh 1 Minggu mengikuti senam bodyfit dan aku dg BB 72 kg TB 155 sangat gempal nya tubuhku... Mengikuti senam 15 menit aja udh bukan main gobyosnya ... Thx mas atas motivasi nya... Aku blm berani timbang lagi... Yg pasti badan dibawa jalan udh ga berat dan kaku.... Insha Allah aku rutin mengikuti senam ini....🤩🤩
Thanks mas bagus,,,bersyukur banget nemu channel mas bagus di yt 😁😁😁Alhamdulillah baru ngikutin aerobic + pola makan sebulan udah turun 5kg 🙏🏻🙏🏻🙏🏻makin semangat menuju ideal ni,,7kg lg💪💪💪
Ngucur teruss ni keringet.. kaos langsung kebes basah... 🙏
Mantap mas agus saya suka senam hanya 15 menit.
Gobyiiiooooss mantab 💪
Hh ke llp
Mantap mas agus ma nyos 15 menit
Keren ini udah biasa turun 6 kilo 2 bulan ikut senam ini.. mantappppp
Mau meninggalkan jejak ah.. hari ini 18Nov 2024. Baru Mulai lagi olah raga setelah lama vakum.. BB awal 61kg target 55kg .. bismillahirrahmanirrahim mau dirutinin dalam sebulan aerobik pagi dan sore di barengin sama IF 16:8 semoga berhasil.. Aamiin ..
Sampai ktemu tgl 18Desember2024 ..
Insyaallah sehat &panjang umur nanti update lgi berhasil turun Brp Kg 😊
Kak kita samaan, baru mulai, dan BB saat ini sama, target BB juga sama, semoga kita berhasil ya kak , semangat 💪🏻
Ku baru hari ini, semangat🎉🎉
Kok sama aku baru hari ini . 60 kga pengen ke 55 lah gpp
Kita samaan.. Biar ada temen nya disini,, jadi gak males buat olga😅
Samaan ka baru mulai tgl 18nov
Mantapppp, lebih private dirumah buat aerobik atau zumba tanpa perlu diliat banyak orang hhee. Jd kebiasaan baru tiap sore olahraga 😁
Bener banget mbak, dirumah oleraganyah 😊
semoga konsistennn... ga maless
Mantap rutin tiap pagi sblm kesawah❤
Saya juga Olga dalam rumah
ya saya juga dirumah,jadi gak keluar rumah
Alhamdulillah niat olahraga bukan buat nurunin berat badan tapi ingin fisik kuat bisa menjalankan rutinitas dengan prima.. terimakasih atas video nya dr semua ini yg sering saya ikutin 👍👍
Gobyoss
Sama mbak olahrga bukan niat nurunin berat badan tapi lebih ke pengen sehat
Mantap ...salam sahat❤
@@wawanherrmawan2054it is very good for me ,, because I am 50plus, ,, thank you for sharing this,
Aseeek sblm brgkt kerja, goobyoss dulu, mks sangat bermanfa'at❤SALAM SEHAT❤
Defisit kalori,mengjindari gorengan sama gula. Terus olahraga ini 15 menit sehari plus jalan santai 45 menit. Bb dr 79 sebulan udah ke 76. Smg bisa sukses idul fitri bb bisa 60an . Aamiin
15menit kuyup..smga bisa turun berat badan q
Hai assalamualaikum i'm from malaysia so glad that i found your video exercise..by the way saya pejuang 2garis doktor cadangkn untuk turunkan berat badan..so you all please pray for me wish me luck❤semoga tahun ni boleh bagi suami kejutan garis 2 aamiin
Ammiin..doa dari jauh
Amin saya juga pejuang garis dua ikhtiar olahraga sama jamu rimpang dan atur pola makan
Gobyazz fulll
Smg segera diberi amanah yaa
Aamiin...
cuma di senamnya coach bagus aja bener2 semangat karena gerakannya sederhana. walaupun lg viral yg senam2 yg sama coach luar negeri tp aku paling cocok senamnya ngikutin coach bagus
benar2 ampuh kalau aku ngikuti body fit by bagus
Luar biasa cukup gobyos keringatnya semangat terus
Enggak perlu banyak waktu, gerakan mudah diikuti tapi 'berasa', keringat mengucur dan badan jadi segar. Efektif juga buat meredakan gangguan kecemasan saya. Terima kasih coach dan tim 🥰
Sma kek saya kk jga pnya gangguan kcemasan stelah rutin olga jdi brkurang
Sudah gobyos mas terimakasih.
@@tomylotus-hy1dy❤
@@jumiahmanwiarja4669P
Alhamdulillah konsisten senam dgn video ini sejak bulan Juli + sedikit rubah pola makan, BB awal 77kg skrg 67kg 😊 Semoga bisa terus konsisten. Semangat sehat semuanya❤
Diet if ga ka
Senam y tiap hari ka
15 menit udah gobyos. Ini hari pertamaku, semoga bisa Istiqomah meluangkan 15 menit untuk ngikutin senam ini tiap hari! Terimakasih mas bagus....
Gobyos terusss.. mantaf 15 menit
Kobiyoooos banget mantap .
Halo kak gimanaaa
Gobyos terus...
Baru pertama kali, moga istiqomah. Trimakasih mas.
Semangaatt..aku ngikutin senam ini bisa turun dr 64 ke 56
Weekend selalu ada waktu untuk senam aerobik dirumah lewat Chanel yt ini badan jadi sehat gaperlu keluar biaya untuk olahraga cukup dirumah aja, bermanfaat sekali semoga amal kebaikan terus mengalir, aminnn🤲
Alhamdulillah aku sdh -+ 4 bulan ngikutin senam ini, dari BB 65 sekarang 55. Dengan cata atur pola makan dan tidak makan goreng2an. Kolesterol normal dan badan segar.
atur pola makan jugak ya kak, itu yy agah susah sihh
Senam ini 1 minggu berapa kali?
@@yuniandari2635usahain tiap hari kak
Sehat selalu bersama body fit
Gobyoss. Bismillah fix olahraga tiap sore utk ibu rumah tangga seperti saya yg perut yg bergelambir dan lemak dimana2. Terimakasih coach online. Salam sehat 🎉
Hehe Samo kak 😅😅
Sorenya bunda jam brp
Sama Bun, aku pun udah Dzuhur, se sempet sempet nya aja IRT mah yaa
Aq nenek ..6 org cucu...Aq terkena pengapuran sendi..Alhamdulillah...semenjak Aq ikut senam ini...meringankan sakitku...Mudah2an penyakitkua hilang...Semangat Mas❤❤❤❤
Aminn
Coba minum susu oversure gold.ibuku juga pengapuran tulang.sering ngelur sakit tulang tulangnya.coba minum susu oversure , Alhamdulillah sekarang sudah sehat ,bahkan kuat bersih2 rumah + olahraga
ibu umur berapa kalo boleh tau
Aku suka senam ini🤗🤗aku tiap pagi ikuti senamnya ,puji Tuhan akhirnya BB ku dari 77 turun 75🤗🤗🙏🙏🙏💪makasih Yach mass ,sukses terus karirmu🎉
gobyooosss tenaann....😍
Setelah 5 hari senam ternyata Senam 15 menit = turun 0.15 kg
Jadi
10x senam = 1.5 kg
20x senam = 3 kg
30x senam = 4.5 kg
Sebulan 4.5 kg 💪
Mulai 10 - 9 - 2023
Evaluasi 10 - 10 - 2023
Target BB saat evaluasi 60 kg
Bismillah
Udah berapa turun nya kak???
@@novelahelmandwiputri8357 baru turun 3 kg kak hehehe belum sesuai target soalnya sering bolos 🥲
Halo mna gimana hasilnya sekarang?
Aku udah sempet turun jadi 60kg kak @@novelahelmandwiputri8357
@@madaamahmudahhalo kak, aku udah sempet jadi 60kg
Kalau skrng lagi naik lagi, karena kemarin itu 4 bulan gak olahraga dan makannya war biasa banyak😂 skrng lagi program lagi mau nurunin bb. Btw cukup senam ini, sama jalan kaki 30 menit bisa kok nurunin 4-5 kg dalam waktu 2 bulan (ini aku tanpa ngatur makanan, cuma yang penting gk makan malam)
Iyasih emang cuma 15 menit. Tapi baru dapet 5menit aja udah pengen berenti. Gerakan simple tapi bikin keringet ngucur. Sukses selalu buat bodyfit n mksh om bagus ❤
Senamnya asik mudah di ikuti terutama seperti saya yg sudah telanjur gemuk hinggal 80 kg. Setiap pagi n sore saya lakuin senam ini Alhamdulillah hasilnya turun jadi 70 kg.semangat hidup sehat.😊😊😊😊
mantap👍 10kg berapa minggu bu?
Pola mkn gmn kak
dalam berapa bulan ka turun 10kg?
Gobyoosss
Gobyoss
*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
alhmdulillah belum 1 bulan ikut senam kak bagus sama temen2 aku ada yg turun 5 KG aku sndiri turun 7 KG dari 75 ke 68.. thanks kak bagus n kak yulia..sukses selalu chanelnya..🙏🙏🙏🙏
Gerakan simple dan waktu hanya 15 menit tapi keringet luar biasaa...
Ga perlu keluar rumah untuk olahraga
Thanks Bodyfit👍👍👍👍👍👍👍
Ga perlu olah raga lari" pagi setiap hari cukup dirumah siang 15menit abis makan MLM 15menit alhamdulilah dalam waktu 15hari udah turun 5kilo terimakasih
Sama bangtt siii saya Bru bress iniii keringet gobyoss
@@aisyadaily16jiii,gnnnnk no tff.mmk. 🎉🎉🎉pmm,.
.....
O
Serius kak?@@KevinKevinygtiara-ln2eu
Akhirnya aku menemukan gerakan yg gak sulit diikuti tapi keringet bercucuran🤭🤭.. terima kasih banyak bodyfit... Jadi semangat untuk olaraga💪💪💪💪💪
Gobyos
Gobyossd
Gobyoss
Alhamdulillah terimakasih ats gerakan² yg mudah gampang diikuti... Membuat sy semangat berolah raga dirumah....salam sehat semangat selalu... 👍👍
makasih mas 👍👍👍👍 gobyos mantap
Terima kasih tim body fit , berkat senam ini setiap hari dan juga defisit kalori saya berhasil menurun kan 12 kg dalam waktu 3 bulan . Dari BB 73 sampai 61 kg . So happy badan lebih ringan dan sehat
Jadi sehari sekali pake senam ini kak?
Pola makannya gimana kak ? Aku stuck di 66 dari 72.. ga turun2 lagi
@@Maggieclaudia iya kak sama aku juga stuck terus tapi lingkar perut ku kadang turun trus naik lagi trus turun lagi kaya gak konsisten gitu susah yh kalo diet😭
Iyaa kaa sehari sekali . Aku udah 59 kg sekarang@@rivaldaroihanah5274
Sehari berapa kali senam kak dan berapa lama durasinya
Mantap Gobyosss ...
Thanks
Makasih coach agus, seminggu 3 kali senam badan lebih suegeeeer. Yang paling saya suka dari channel ini gerakanya mudah di ikuti yg penting gobyooos
Alhamdulillah nemu video senam yg cocok sama saya yg mager an, dan sibuk, cukup 15 menit, gerakan sangat mudah, tidak ngoto tapi keringat bener bener gobyos,
Baru 2 hari ikutan senam ini Alhamdulillah gobyos semoga bisa terbakar lemak perut ini . Video ini paling cocok buat saya, irama dan instruktur nya cocok
Gobyos
Gobyos banget 🥵🥵🥵🥵setiap ada hari senggang Q selalu senam ikutin kakak di youtube atau pun tik tok kerennn kerennnnn 👏👏👏👏
Awal ikutin senam bodyfit by Bagus bln Februari 2022, pas bln puasa ikut senam full sebulan menjelang sahur. Ternyata dapet double bonus, dapet kurusnya plus dapet garis 2😊. Sekarang anak aku udh setahun, waktunya balikin body seperti dulu lagi. Biar tetep sehat, fit, dan kuat biar bisa ngurus 2 anak, semangat 💪. Tengkyu coach Bagus dan coach Julia ❤❤❤
semoga aku nular aamiin
Halo kak boleh tanya video senam yg diikuti yg mana aja? Atau ganti2 aja biar ga bosen?
Semoga nular. Aku di vonis PCO sama dokter dan disarankan olahraga rutin. Mau coba ikhtiar olahrga disini siapa tau bisa cpt garis 2 nanti
Sya dulu nunggu anak 5 tahun. Anak pertama pas momen puasa turun berat kmdn hamil. Anak kedua nunggu 5 tahun lagi gara2 diet bb turun 😅
MasyaAllah... Tabarakallah
Gobyossss... Cocok buat IRT yg banyak kerjaan rumah cukup 15 menit udah gobyos... Auto sering senam di rumah liat body fit karna gak bisa ke sanggar senam ada bocil
Alhamdulillah makasih bang.. gobyos bgt..
Alhamdulillah gobyos walsupun sbntr cukup buat ibu rmh tangga 👍
Ini boleh dilakukan tiapa hari gx kak?atau brp kali seminggu
@@erfantrianto3001tiap hari biar hasilnya cepet dan maksimal
Bener banget nih.. saya baru seminggu rutinkan tiap sore hari pas anak" pada main. Insyaallah biar sehat dan bonus langsing setelah melahirkan.
Cuma kuat 5 menit senam ini awalnya.. Bsknya 7mnt..skrg 10 menit..
Mudah"an bsk bisa full..
Asli berat bgt skrg bagi sy gerakan senamnya krn jarang olahraga..
Thabks bodyfit.. Mudah"an makin sukses
Semangat kak
Terimakasih.. Gobyosss...
Sama... Kalau dari nol memang gitu.. ini saya sudh coba 3 kali ikut video ini Puji Tuhan yang terakir bisa full 15 menit. Besok mau cari video yang 20 menit...he2... Terima kasih mas bagus...
Smga ak bsa konsisten stiep hri senam in, Bdan sger rsanya
iya kak sama hehehe, aku awal nya 7 menit, terus besok nya 8 menit, blm sanggup 15 menit soalnya saya termasuk obesitas
Makasih bang video nya langsung turun bb nya 👍👍👍
3 minggu turun 3 kilo,tiap hari senam 15 menit gobyos..berasa segar di badan
Trimakasih coach !
Alhamdulillah udh mau 4 minggu..badan Ku terasa hampang ...gobyos..mksih
@Gayuh Insan engga kak,cuma maksimal makan malem jam 7
Porsi makan di kurangi ngga ka? Terus ada makanan yang perlu di hindari apa engga
Alhamdulillah 5 hari ngikutin tiap pagi sebelum berangkat kerja...udah berasa badan jadi lebih fit gk sakit sakit lagi..semoga istiqomah ya akuh...salam sehat dan semangat..keren buat mas bagus terimakasih jadi gk repot klu mau olga cukup 15 menit gobyosss tenan
Wahhh saya sangat suka.. Dlm 15 menit cukup buatku 🙏🙏
Gobyooos dah 7 hari ngikutin mksh kk bagus
Sumpah.. ini keren bangat . Cuma 15 menit sudah bikin ngos ngosan..gerakan juga sangat mudah di ikuti..👍🏻👍🏻
Wow...jos kotos2
Jos gendos
Luar biasa. Gobyoooos... Keringat luar biasa. Sukses selalu. Berkah mas krn byk yg ngikutin buat olah raga 🥰
Sebelumnya kalo workout suka gonta-ganti channel, tapi sejak tahun lalu ga bisa pindah dari channel bodyfit. Setiap ada video baru langsung di coba dan selalu gobyos. Makasih mas Bagus, mba Julia, dan team bodyfit, semangat terus bikin video barunya. Kalo lagi aerobik di rumah, kadang suami dan anak-anak juga ikutan, bermanfaat banget lah channel nya, bisa bikin work out bareng serumah. Thank you
Gobyosss kotos2
Maaf telp bang.....gobyos
Krenn luar biasa tks bnyk
Baru dua hari nyoba,langsung berasa ringan aja badan ini.yg biasa bangun tidur capek2,sekarang fit dan seger rasanya.tidak menyita waktu juga,15menit dah bisa berkeringat.terima kasih,semoga sukses selalu Bodyfit 😊
gobyos cos cos, keren tenan
😊😊 1 Minggu ikutin gerakan 15 menit ini Alhamdulillah BB turun jadi 65 kg tadinya 70 .
Seneng bgt rasanya. Asli yg penting jgn malas harus semangat .
Targetku 50 kg bismillah semoga bisa😊😊
Serius
Aku 65 pengen 60 kaki aku sakit kalau jalan 😢😢😢
@senopati4588 serius . Seneng bgt aku☺️ikuti grakan ini dan pola makan d jaga . Minum air putih jgn yg manis"
Buktiin sendiri deh nnti tau 😁
Ok kak BB 72 baru mulai ikut senam ini semoga lekas turun bbku
Senamnya setiap hari ka?
@DintoUye iya ka. Setiap hari
Allhamdulilah, nemu video ini langsung praktek.. Gobyosss...
Gerakan nya mudah diikuti.
Terimakasih mas...
Baru pertama ikut senam buat emak² kayak saya gerakannya mudah diikuti dan ternyata memang keringetnya ngucur deras,,jadi semangat senamnya meski sendiri,,trima kasih
hari ini hari ke 25 aku senam aerobik 15 menit, bener2 banyak banget efek positif nya ditubuh aku, sebelumnya aku gampang cape dan gampang sakit, tapi setiap selesai senam meski cape dan keringetan rasanya relax dan mood ikutan bagus jadi semangat beraktivitas, badan juga jadi ga gampang capee, bikin badan aku kerasa lebih kencang jugaa
Mantap banget ini senam, buat yang belum coba kalian harus cobaa, cuman 15 menit udah gobyosss 🔥🔥🔥
Mantappp....
Alhamdulillah ikut pemula seneng bngt, sdh di buat gibyooos sn Mas Ade, semiga bisa konsisten ikut biar berat badan turun , terima kasih bnyk,salam gobyooss
Ini bisa nuranimu bi ga kak
mantappp.....gobyosssssss.........manttappp...selalu sehat semuaaaa
2 hari ngikutin senam bodyfit alhamdulillah yg tdinya saya malas berolahraga skrg jdi seneng jg nagih, mantap bang mandi keringat terus, semoga kedepannya bisa trus konsisten ngikutin senam aerobic dari abang💪
seminggu berapa kali senam nya bang?
@@usrok8479 hampir tiap hari bang ngikutin tiap pagi allhamdulillah skrg udah turun 5 kg
*di antara senam body fit yg lainnya, senam ini adalah senam paling favorit.Selain waktunya tidak terlalu lama juga bikin enak di badan, mandi keringat dan bs di lakukan di sela kesibukan kita*
❤❤❤
Bener bgt...
Sama mudahan konsisten setiap pagi hari ❤️
Benr bangettt
Hari ini pertama kali baru coba senam dr body fit, durasi 15 menit tapi keringet udah ngucur sebadan2 memang top 👍👍 udah niat pengen ikutin senam dr bodyfit aja utk program diet ku, smg berhasil semangatttt
Iya ya 15 menit kok ngucur bgt gk sangka
Ngucur pokoknya walaupun 15 menit
Membakar lemak emang
Gila sih .. kringet langsung gobyos.. awal diet 2.5bln bb 122kg skrng 109kg.. tp turunnya muali seret.. coba di barengi olga senam dsni skrng.. smngt target pertama menuju 2 digit dl
Gobyosss bangett...gerakan simple mudah ..musiknya jg asyik...instrukturnya mudah di ikuti...thanks
Udah 2 kali ngikutin dan ini hari ke 2, keringat nya bercucuran banget dan gerakanya pun simple.
Makasih, dan makin semangat buat olah raga meskipun berada di dalam rumah 👍
Btl bgt mbk,sy jg br sekali ini dn jeringt ngucurrrrrr gk brmti.gerakan ny asik gk ribet😊
2oktober2024
Bb 83kg
target 50/55kg
Konsisten nya yg berat🤦😄
Semangat pantang mundur💪💪
Lebaran tahun depan harus kurus😂🎉❤
Sama 83😂 aku juga baru mulai
Aku juga baru mulai BB skrg 68kg TB 157cm
Target 50/55kg .
Bismillah semoga konsisten .
Semangat yuuuuukkk hidup sehat demi diri sendiri dulu💪💪🤗🤗love yourself ❤
Ntar komen lagi tgl 2/November/2024
Ya besti absen turun nya brpa kg yahhh✋😁
Aku ada waktunya mlem hari .gpp kan senamnya malam hari.saya krja
Semoga aku bisa istiqomah dan susek nurunin berat badan karna udah ngerasa sesek bgt di bb 90 sekarang😭.ini baru pertama kali ngikutin rasanya mantap bnget lngsung gobyos😂 tp di uluhati agak sakit mungkin gk pernah olah raga jd blm biasa🙏
15 Oktober bismillah,dari awal lagi..semoga konsisten,cari durasi yg singkat dulu aja biar bisa kontinyu. 25 menit tapi GOBYOSS BANGETTT
Gobyos bngettt... Bismillah 28oktober Istiqomah lg ngikutin senam aerobik body fit
Nitip coment, bismillah mulai 28 Oktober juga
Ya SMA semoga konsisten,bismillah
Nitip coment juga dsinj 😊
Sama AQ juga baru mulai senam hari ini.yuk semngat kawan² gobyos🔥
@@nikitayushin3531aku baru selesai nih masyaallah gobyoss😅
Suka slalu ikutin video2nya ... buat pemula2 gerakannya gak rumit... yang penting GOBYOssss ... Bulan kmrn turun 6kg... makin semangat ke bentuk badan ideal...
olahraganya seminggu brp kali ka?
Gobyos teryata aeribik ini sangat bantu sy trimksh
Bismilah ..bner2 keringat gobyos .trimakasih kak ..bimbingan senamnya sangat mantul ..smoga smkin sehat selalu ..aamiin
Akhirnya senam juga 15 menit, gk sabar nunggu bsok pagi, musiknya asik bikin gobyos. Salam bodyfit💪💪
Mantabbbbb polllll😘😘😘😘😘
Terimakasih
gobyossss
Gerakan nya gk ribet,,mudah di ikutin,,,asik gerakannya..15 menit lgsg gobyoss mantap👍👍👍😍😍
3 Oktober 2024 bismillah konsisten ikut senam
Semangat ka :) aku udh hampir 11bulan aerobik ka Bagus + diet turun hampir 15kg 😊
Keren kak bagus sehat selalu kita semua y ❤
Aku tanggal 8okt bismillah semangat
@@ulfaaffifah5659diet apa kak
@@leninoviani2315sama aku juga lgi mulai ini
Terimakasih Bodyfit, senam ini sangat praktis dan sangat membantu kami, semoga Bodyfit semakin sukses ,,,,🤲
jujurly cocok bgt buat aku yg males olahraga 💪 gerakannya mudah ❤️
Mantap,15 menit tp joos pokoke
Iso gembrobyos mase 🥰
Sumpah kenapa baru ketemu zumba dance ini, gerakannya enak banget!!! Mudah diikuti, musik enak, goyang nya jadi enjoy. Thank you bang!
Gobyos ,
Gobyos
@@Ra889 ppppp
eaHv BBM BBM hp
Siiip
Alhamdulillah udh 2 bulan ikutin senam ini tiap pagi. sekarang BB saya turun 8kg. Semoga sehat selalu buat kita semua
Senamnya tiap hari apa seminggu brp kali kak
Keren mantul bgt...gobyoooooosss
Alhamdulilah cuman 15 menit ajah dah gobyos saya selalu ngikutin bodifit tiap hari semoga sukses selalu cenel bodofit
Alhamdulillah walau udah usia 65 bisa mengikutinya makasih banyak semoga tetap sehat
Gobyooos.
Bikin badan semakin segar dan bersemangat untuk mulai aktifitas. Terimakasih Body Fitt by kak Bagus.
Josss
Keren aku suka senam ini sedikit tpi manfaatnya besar
Aku suka senam ini
Alhamdulillah ,,untuk saya pemula .
Keringat langsung netes.
Gerakannya mudah di ikuti.
Pokoknya makyuss..
Terima kasih coach 🙏🙏
Mantappppp goobyos....banjir keringat....gerakkan sederhana...tp bnyak keringat keluar ...good body fit
Baru pertama kali lagi senam aerobik, langsung keringetan, aku akan rutin tiap hari, insya Allah lebih sehat dan bugar. Sukses untuk channel ini. Makasi
Pas banget buat ibu2 yg punya balita dan susah keluar rumah..
Mantaap 👍👍 Terimakasih Bodyfit...
Terimakasih bodyfit sangat mengucur keringat walaupun cuma 15 menit gerakanx juga mudah di ikuti step by step 🙏🏻❤️
Gobyos
Bner yg g bisa keluat rumah kaya saya... inj bermanfaat banget.. gerakanya jg g sulit kya gerakan senam pada umumny...
Kemarin coba olahraga pake ini seminggu tapi ga rutin bgt turun 2kg hahah seneng banget dong. Dan dibadan enteng , tidur nyenyak. Belum keliatan banget sih tapi bagiku langsing itu bonus yg penting sehat dan nyenyak tidur🤣
Seneng bangett...lumayan Gobyosss.
Alhmdlh ringan k badan gak kaku. Ngucur boss keringet. Terima kasih salam sehat selalu
Trimakasih dengan senam nya ya mas,saya dari aceh barat ,salam persaudaraan aja ya dari nur aceh,nur selalu mengikuti senam anda 😁🙏
Alhamdulillah perdana ni ikut senam ini enak banget gerakan nya mudah asik banget semangat
Terima kasih coach, tiap hari ikut senam ini sangat terasa manfaatnya. Gerakannya mudah diikuti tpi keringatnya bikin banjir 👍🏻 badan jadi enteng fikiran jadi tenang buat saya yang sering cemas berlebihan... panjang umur coach, sehat selalu dan tetap dengan karyanya 🙏🏻
Gerakan x mudah d ikuti...jdi semangat..
senam 15menit gini dilakukan tiap hari aman y kak??
@@dinanovianti3888 aman lah, apalagi kalo rutin hehe
@@KiGeprakDi lakukan pagi apa sore k
Gobyosssssss❤❤❤ 4 bulan sudah ikut senam ini alhamdulilah turun 13 kg ...aamiin ya allah ❤❤❤
Atur pola makan jg ya mba ?
Baru seminggu gabung alhamdulillah gerakan2 nya bagus ngga bikin pegal2😍😍lingkar perut dri 104 alhamdulillah sekarang 100🥰semoga bisa Los banyak yah
gobyoss
Gobyos mantap
Cm 15 menit..tp bikin Gobyoss mantaaabss..👍👍👍👍
Izin saya ikuti , terimakasih vidionya JD motivasi biar bugar terus
Alhamdulillah ini hari pertamaku hanya 15 menit bener2 gobyooosss
Gopbyooos.
Alhamdulilh gobyos
Gobyoooooss
Mantap tetap sehat
Sama aku juga🤭
Bismillah.
Kamis, 19 september 2024
BB Awal 70 kg
Target 50kg
Hi kak kita sama baru ngikutin bbrapa hari,semoga bisa mncapai BB impian
hai kak, semoga tercapai ya, aku juga sama. Aku bb awal 77 kg, mulai ikut 08 september dan tanggal 18 sept aku timbang lagi, sudah 74kg hehe efektif banget, itu juga aku 4 atau 5x dalam seminggu. Yuk kita semangat sama2 mencapai 50kg ..
Ikut ngumpul kak
Awal 23 sept 2024
Bb awal 70kg
Target 60kg
Semangatttttt❤❤❤
Start 24 September 2024
BB 59
TARGET 50
Semangat kak, aku jg baru baru ini, semoga kita sehat slalu dan target BB bisa terlaksana ❤
Mulai gerakin badan lagi buat olahraga, gerakannya mudah diikuti, walaupun cuma 15menit tapi sangat efektif. Makasih bodyfit.,
Enak senam aerobik ini ....bisa untuk senam sendiri dirumah ..biar sehar dan bugar... Tq ..Tq.. salam sehat.
Gobyosss,,,, keren❤
Hari ini perdana nyoba senam aerobik, makasih kak untuk videonya, sangat bermanfaat..
Bismillah semoga istiqomah senam/olahraga biar sehat 🔥
Gobyos badan kaku ngilu sembuh
Bismillah target turun BB 10kg.
Sekarang 65 kg.
Semangat semuanya. 🤗
Makasih, bang 🎉🎉
Gobyooooooossss.
Semangat KK aku juga target 60kg dulu dari BB 72kg
selalu ngikutin senam bodyfit yg 15 menit tiap pagi...rutin tiap hari, badan lbh fresh ga mudah capek...tdk terlalu memusingkan BB, yg jelas bs olahraga tiap hari walaupun sebentar tapi bermanfaat serta lbh atur pola makan...
alhamdulillah.... mantap, keringet jerojosan. insyaalah dijalani rutin tiap hari olahraganya biar sehat dan body kembali ideal seperti saat gadis duluuuuu
Alhamdulillah walaupun cuma 15 menit tapi cukup menguras keringat..... terimakasih kawan....
gobyooossss
Alhamdulillah, bila benar2 dilakukan, memang beneran gobyos. Saya ibu umur hampir 66 tahun, dan alhamdulillah syukur masih bisa mengikuti senamnya. Terima kasih, salam sehat selalu
Alhamdulillah,gobyoss,mksh salam sehat
Alhamdulilah saya setiap pagi suka ikut olah raga ini
2 bulan lebih ngerutinin gerakan ini+beberapa olahraga dari Chloe Ting+Defkal IF, aku turun 10 kg yeayyyy
kaka olahraga ini berapa hari sekali
Nitip
Wah bener tah aku ikutin ah
Aku olahraga 2x sehari, pagi sama sore masing2 4 set olahraga+defkal IF. Ini karna aku mau cepat turun makanya aku push banget diolahraga sama makan. Tapi ini tergantung kondisi badan masing2 ya, kalau dirasa nggak/belum mampu, jangan dipaksain.
Total aku turun sekarang udah 12kg dari 70 ke 58. Targetnya 55 tapi aku udah santai aja sekarang ga terlalu maksa buat cepat2 ke 55kg
Mantaaaaap,, keren senam nya 15 menit tp bner kerasa.. gerakan nya mudah dan buat badan mandi keringat,, bikin badan jd rilex, fit dan energic 💪💪💪💪
Alhamdulilah.....gobyos sehat sehat... Terimakasih semoga sehat terus aamiinn
Alhamdulillah, gobyos banget, makasih
Makasi mas Bagus...
Aku rutin ikutin ini tiap hari, ga sempat pagi ya siang, ga sempat siang ya malam..
Plus mengatur pola makan..
Beratku turun dan stabil !!!
Salam sehat dari Palangkaraya 🙏🏻🙏🏻
Terimakasih Coach Bagas... Semoga berkah dan sehat selalu..ikut terus ini
Keren... sengaja mau bugar in badan sebelum ujian.. karena merasa kotor sekali jarang olahraga wkkwkw nemu vidio iniii asik banget ringan gerakan oke, keringet gobyosss... moga bonus turun berat badan wkwk tp tujuan utama sehat jasmanindan rohani tetep yang utama❤
Akhirnya ketemu gerakan aerobik yg enak di ikutin dan bikin gobyossss 😁
Alhamdulillah mantap senangx d bisa mengikuti senamx❤
Bismillah.. Smg bs konsisten walaupun sebentar2 disela waktu beres kerjaan pagi dan sebelum jmpt sklh,tp hasilnya gobyos tenan.. Mantappp😄😄👍👍
❤❤❤❤mantap kocht badan gobos keringat
Mantap banget, gerakan2nya sederhana, ga bikin bingung pemula. Tp efektif banget bikin mandi keringat 👍
Alhamdulillah ..lama dak olga..naik 4 kg..alhamdulillah barusan ikut gerakan ini gobyos...mudah2 an berat badanku kembali normal sesuai yg aku inginkan..Aamiin ..tetap 💪💪💪💃💃💃 dpt sehatnya bonus langsing..salam olga 😍🥰
Mantap 15mnit disempat2in dr pd g sama skli dlm sehari.. Pas bgd u/ kita yg dikejar kesibukan g smpat senam di sore hari krna mesti msuk jam dinas. ❤❤❤❤
Gobyooss.terbukti..Joss..pemula saya ini,tp mo rutin tiap pagi 15 mnt..biar BDN gak kaku.terimakasih coach
Sudah seminggu ngikutan senam ini,gerakannya simple mudah di ikuti,no pegal2,15menit langsung gobyoss.Mudah2an bbku turun,sehat dan gak gmpang capek.Target loss 30kg.
Beneran ini tuch teh??
Gobbbbbbyyyyyooooosssss .... Aku pemula yg udh 1 Minggu mengikuti senam bodyfit dan aku dg BB 72 kg TB 155 sangat gempal nya tubuhku... Mengikuti senam 15 menit aja udh bukan main gobyosnya ... Thx mas atas motivasi nya... Aku blm berani timbang lagi... Yg pasti badan dibawa jalan udh ga berat dan kaku.... Insha Allah aku rutin mengikuti senam ini....🤩🤩
Gobyos lg bg
Thanks mas bagus,,,bersyukur banget nemu channel mas bagus di yt 😁😁😁Alhamdulillah baru ngikutin aerobic + pola makan sebulan udah turun 5kg 🙏🏻🙏🏻🙏🏻makin semangat menuju ideal ni,,7kg lg💪💪💪
Bermanfaat bngt pulang kerja tambah keringat
Berapa kali senamnya ??
Baru ikut skali langsung mandi keringat, terimakasih mas