AEROBIK 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- JANGAN LUPA BUAT YANG MAU TURUN BERAT BADAN PANTAU TERUS TH-cam CHANNEL BODYFIT
FOLLOW SOSIAL MEDIA BODYFIT
FACEBOOK
bagus.untoro...
INSTAGRAM
bodyfitbyba...
TIKTOK
www.tiktok.com/@bodyfitbybagu...
#penurunberatbadan #senambodyfit #dietbodyfit - กีฬา
*Sharing ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
utk pemula cocok yg seperti ini coach... Mudah di ikuti dan runtut , musiknya jg ok....ngalirr trus musik nya ...enjoy bgt...👍🏻
wooww. tq coach.. gerakanyg sangat mntap aekali.. sehatselalu semua..
Udh 22hari ngikutin senam mas bagus dan ngurangin makan jg , semenjak ikut senam sehari sx kadang 2x skrng lagi konsisten 2x sehari , pengen turun 10kg aja sukur2 bisa lebih ya BB awal 60 efek KB BB Jd naik terus , mudah2an bisa turun BB nya ke 50kg sampai sekarang belum coba timbang lagi
Baru pertama mengikuti..semoga Bbku turun..gerakanya bikin gobyossss👍👍👍👍👍
Udah hampir 2 minggu ngikutin senam nya. Dari bb 85 sekarang ke 77.
Tensi yg tadinya tinggi sekarang udah normal, kepala udah gk sering pusing lagi.
Jazakallah bodyfit dan team
Rutin tiap hari senam selama 2 minggu gtu kak?
Trus pola makannya gimana kak?
Ini sehari berapa kali ka senamnya ?
Trus atur pola makanya gmna ?
@@orien4741setiap senin sampai sabtu aja. defisit kalori dan if
@@nellakhansasekali aja kak sehari. Pola makan defisit kalori dan if
@@popit21 owh gtu, untuk mkan itu sehari brpa kali ?
Trus if nya pake yg apa
Puasa sama jendela makanya kalo untuk pemula bagusnya gmna ?
Hanya di body fit,gerakan gampang..bikin gobyoss... terima kasih mas bagus ...
Alhamdulilah gobyoos truuus semangat bodyfyt😊😊
Aku mulai pola hidup sehat bulan februari dan di bareng olaraga serta aerobik dri youtube Bodyfit alhamdulilah awal BB 103kg sekarang udah 78kg 😍💪💪🙏
Wah jadi memotivasi diriku juga.. doakan saya konsisten ya mba ☺️
Kak aku mau nanya misal senam nya kaya video diatas selama sebulan itu aja apa ganti" video kak?
Senamnya tiaphari atau bagaimana kak?
Sy juga pgn nyoba turunin bb ke 70an
Aku sudah 5 bulan selalu mengikuti senam body fit ini.. Berat ku dari 63..skrng 52 kg puji tuhan
Pola makan gimana kak,
Ada yang di kurang in ga...
@@user-jy8zn4gk1p . Psti bnyak yang di kurangin.. Porsi makan ku skrng cmn 4 sendok makan tp tetap 3 x sehari. Dan kurangi makan gorengan dan selalu minum air putih.. Selalu ngikutin olahraga body fit.. Itu aja sih .. Rutin tiap hari sprti itu.. Pasti turun.
@@dianasilitonga6359 tiap hari brrti ya kak semamnya?
Ka diana senamnya sehari berapa kali kalau untuk pemula..biar berat badan cepet turun
😂❤🎉😢😮😅 1:42
Alhamdulillah beres, lgsg gas... Lgsg Gobyoss kotos2..
Aq pemula bb ku 59 smg bln dpn bb ku turun smangat olahraga bodyfit terima Kasih couch Bagus saya sering nonton youtube dan mengikuti gerakan" olahraga yg couch berikan
Mantaaap coach..aku mulai ikuti sejak 1 mei bb 67 tdi pgi udah timbang sudah 64.
Badan juga terasa lebih ringan.
Dulu kalau stress pelampiasannya makan. Sejak 1 mei klo stress pelampiasannya olahraga
Dik aq jug bru mualai 5 hri yg dulu nya bb 65 .5 sekrng 64 .5 tpi sq umur sudah 43 ktnya susah nurunin nya dik tpi aq ttep s3mngat g putus ada
Ber arti 17 hri ya dik trun 3 kilo
Senamnya sehari berapa kali bunn..saya mah baru mulai udh ga enak perasaan berat ini badan
Ngikutin pertama..ketar ketir..secara usia..tp bismillah aj
Awal2 jg gk kuat tiap 10 menit jeda istirahat 5 menit. Sampai seminggu udah lancar gk pernah jeda lgi. Aku awalnya senam 2x sehari pagi dan malam.
Sekarang aku udah di angka 62Kg. Ntah knp sdah seminggu BB aku stuk di angka 62 padahal udah tingkatkan olahraga sepedaan dan senam jadi 4 x sehari. 2x pgi 1x sore dan 1x mlm.
Tapi gk putus asa tetap semangat. Yg penting skrang badan aku ringan gk susah gerak lagi. Sudah bisa jumpingjack tinggi2. BB nanti menurun dgn sendirinya
Gobyoosss 😇🙄💃💪😅😅
Ngos - ngosan 🤗😁😂
Semua senam dr body fit sll menyenangkan dan bikin semangat. Terimakasih Mas Bagus dan tim
Perdana senam aerobik, bismillah yok bsa yok turun 10kg🤲
Wao keren saya suka sekali bodyfit sukses selalu ,
Bismillah moga bisa turun bb 80 target ke 50 semangat buat ku dan semangat buat semuanya sehat2 selalu
Paling suka gerakan ini saya hampir 2 minggu senam bodi fit gak pernah ganti ganti video ini.
Alhamdulillah badan terasa enteng bodi mulai berbentuk cuman belum sempet nimbang aja😊 . Makasih mas bagus❤
MasyaAllaah Alhamdulillaah ada yg baru lg yg kusuka like dulu buat sore krn tadi sudah obic combat bersama mb bohay dan kak mila thx coach dan team nya
Untuk pendinginannya bagaimana ya kak? Apa langsung istirahat aja?
Assalamualaikum Tegal hadir Yuh senam sehat sampai gobyos gobyos gobyos semua semangat bersama bang bagus
Kerenn gobyoss bgt💪💪
Seneng deh, gerakanya gampang dan simple, bikin yg banyak ya kaj, sukses selalu
Sdh 40hari ikuti senam kombinasi bodyfit bybagus alhamdulillah badan tambah enteng fresh ikuti gerakan semakin mudah dan ringan dan sebelum senam selalu ngos²an saat jln kaki jauh gmpng capek tapi setelah rutin senam ini alhamdulillah maa syaa allah sdh tdk ngos²an dan jalan kaki bisa cepat. Semenjak ikuti senam ini diseluruh badan berefek positif melakukan kerjaan rumah ringan g gmpng capek naik turun tangga
Aku syuka sekali sama aerobik ini,,terasa kesemua badan terutama di kaki terasa sekali,,Pokonya mantap👏👍
the best satu kata buat tim by body fit by bagus...sehat...sehat...sehat
first time ikut senam nih di chanel ini.gembrobyos kabeh.dadi semangat medunke BB. BB 80 kg.awalan nih.semangat kanggo kabeh seng duwe BB lebih + awak lemu. dino iki wes mulai ora mangan seng nganggo tepung,ngurangi porsi maem,ngurangi maem seng legi2. kerono klambine wes mulai sesak kabeh. semangat semangat......
Mantaapppp curcor niii keringaattt 👍
Mantaaap bikin gobyos....semoga bbku bisa turun dng mengikuti senam bodyfit..
Ya Alloh kerasa banget cape poll gobyos ,padahal aku sebelum ngikutin mas bagus auka aereobik samapi 2 jam tp jeda " ga cape kaya gini ini bentar aja aduh. Kerasa banget ngos" an nya mantap maas bagus makasih ilmunya
Ntah kenapa aku paling suka video yg ini. Kadang sampai aku ulangi 2x 🔥🔥🔥🔥🔥
Wuihhh mantap gila musik n gerakannya ...mantapppp...mandi keringat nich
Selalu mengikuti untuk menjaga kebugaran maturnuwun pak Bagus gerak Anya gampang diikuti
Menyala abangkuhhhh,,, 👍 more succesfull,, semangat berkarya membentuk bodygoel
Alhamdulillah... Gobyos gerakannya mantul👍👍👍👍
Mantab buat besok pagi .
salam gobyoooos💪💪💪
Alhamdulillah gobyos video ke tiga, 17 Mei 2024.Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya.
Untuk pendinginannya bagaimana apa udah langsung istirahat kak?
ya Allah saking semangatnya kancing BH belakang sampai lepas 🤦
baru pertama ikut bener2 gobyos 👏👏💪💪
Slalu ngkutin gerakannya simple tp bikin gobyos bkin smngat senamnya
Semoga bp bagus dan ibu julia sekeluarga selalu diberikan kesehatan keselamatan dunia akhirat kelancaran dan keberkahan rezeki. Aamiin.
Terus berkarya dlm memotivasi semua orang untuk hidup sehat bugar. Baarakallahu fiikum
terimakasih banyak kak vidio2nya sudah sangat bermaanfaat untuk saya dan teman2 senam dirumah,semoga berkah barokah sehat selalu untuk kakak sekeluarga dan kita semua Aamiin Yaarabbal'allamiin
Gobyosssss gobyos.... sehatttttttt keringat ngucur😮😮❤
Tks bodyfit By Bagus
Luar biasa🔥🔥
Allhmdulilah aku ngikutin olahraga ini udah 1 minggu udah turun bb pertma 89.7 sekrang udh seminggu udah 85.6 sma jga pola makan badan terasa ringan darah tinggi juga turun allhmdulilah makasih banget buat mas bagus dan kawan kawan saya bakal ikut trus semangat buat teman2 juga yg sedang menurun kan bb dan terutama nya sehat 💪🏾💪🏾💪🏾 salam dari dubai 🙏🤝semoga sehat dn sukses sellu 🤲
Setiap hari kak itu dalam seminggu?
Iya setiap hari 20 smpai 30 menit klau awal awal sih cuma kuat 15 menit malum pemula hehehhe
Salam dri saudi kak sy bru 5 hari
Semangat kak slam kembali 🤝💪🏾
Sehari berapa kali kak senamnya?
Alhamdulillah aku mengikuti program Bodyfit ini br 4hari.. pencernaanku jd lancar bdn terasa enteng.. terimakasih Bodyfit semoga aku bs konsisten 🔥🔥
Alhamdulillah semenjak ngikutin senam om bagus ini bb aq turun udah 2bln jalan meskipun gk turun bnyk yg tdinya bb 88 skrng udah 84kg stu lagi yg penting pola makan juga hrus di atur gaess
mantapp gobyosss bgttt
Woooy..mantaaaaap gerakanya👍👍bikin gobyoooos parah..trimaksiiih bodyfit🙏🙏🙏
Waaw...mantap senam body fit kali ini,musiknya mantap dn gerakannya enerjik dn cepat,aku suka banget dn tmbh semangat,sukses trs bodyfit❤
Untuk pendinginannya bagaimana ya kak? Apa langsung istirahat aja?
Gobyos..bb 58kg smg bisa jd 50kg belum bisa makan tanpa goreng2,tp cb ngurangin
Gerakkan ulang2,masyaallah luar biasa gobyosnya,, salam sehat n salam Bodyfit
Gobyos tenan ki aq.....pak bagus mesti semangat dadi milu semangat pol.....sehat sehat ayo......💪💪💪💪
puuuaaannnaaassss,,guobbyooosssshhh mantab jiwa❤❤❤❤sesok meneh🎉🎉🎉
Wow selalu keren senam sama badyfit..semangat sehat semuanya..terimakasih mas bagus selalu semangat
Masyallah keren banget
Ada notifikasi langsung di praktekan,alhamdulillah gobyos😊
gobyoss bb 90 semoga bisa konsisten ikutin zumba bodyfit by bagus keren2
Body fit emang goobyoosssss..lanjut gess...😅😅😅
Untuk pendinginannya gak ada ya langsung istirahat gtu kak?
baru ikut 2hari gobyosss
Sukaakkk..gobyosss..sukses selalu body fiit
Mantap semangat nyo biar ramping ..thx u mas Bagus
Ini mantul coach.. Gobyossssss
Yes pagi2 ada yg baru... semangat ❤
.
Baru pertama ikut. Gobyosss
Alhamdulillah pagi ini sehat & gobyos bersama Para Coach.. sehat2 selalu
Pas sekali ini senamnya baik musik dan gerakannya. Enak di badan, terima kasih kang Bagus body fit
Banjir..... Banjir.... Banjir.. Bos Pokokx lau Senam bareng Bodyfit, Maksih Mas Bagus n keluargax... Salam sehat slalu buat muax...And Lanjutkaaaaaan..Hadir selalu dri Besuki Jawa Timur....
Benar2 turun dalam 7 hari 2kg..mantapp
Gobyoss parah.....
Bb 75 pgen turun 55..... Semngatttt.....
hari pertama ngikutin ini langsung banjir keringatnya.. semoga konsiten
bb awal 72 kg
Alhamdulillah masih bisa gobyos2.. Wlopun nguras tenaga bgt krna bnyak gerakan jumping jacknya..makhlum udah usia 47..Alhamdulillah masih diberikan sehat..Terima kasih mz bagus🙏
Kereen ini senamnya kk baguss. Nggobbyos tenan q.. Thank u so much kk Baguuss 🙏🙏🙏
Gobyos Terima kasih coach Bagus
terimakasih ms,bgs dn brhasil
Woww gobyoss bngat
Cuuus ah praktekin ,,ada yang baru lagi ,, terimakasih pak bagus pidionya 🙏
Saya suka body fit gerakan nya mudah diikuti tuk usia 50 KEATAS pun ok terus SEMANGAT buat Olga tuk usia 50 KEATAS ya
Alhamdulillah mulai di jalan yg benar lagi coach.gobyos gak harus makan waktu.trimakasih❤
Selain olah raga jalan kaki setiap pagi, sering aku selingin aerobik dan video ini yg bikin gobyos 😊
Alhamdulillah sudah dua tahun, ikuti channel ini. Yang aku suka dari Body Fit, gerakannya simple tapi bikin keringat mengucur. Thanks Body Fit and team, sukses selalu
Untuk pendinginannya bagaimana ya kak? Apa langsung istirahat aja?
@@febrianmramadhan7732 Pendinginannya ada sebelum dan setelah selesai olahraga.
luar Biasa gobyosss.. 30 menit aja ,tapi bener bener segerrr.. mantaappp body fit 🫰🏻🫰🏻
Terima kasih mas bagus sudah mengajar senam melalui youtub,sekarang suami saya jg ikut termotivasi untuk olah raga,sangat bermanfaat sekali buat kami,sekali lg terima kasih banyak mas bagus
Emang senam nya kalo ada mba susi jd ceriaaa adaa aja yg bikin ketawaa recehhh 🤣🤣🤣🤣🤣
OR yg ini sih asik, bikin lagi yg diulang2 spt ini coach, tp gerakan nya yg bs bikin gobyos..., di plus dgn BL, mantabb 🤩
Gobyooss sblm tdr aerobik dlu 🙌
Alhamdulillah makasi ka 😊
Setiap pagi ikut senam bodyfit terus bikin gobyos, gerakan simpel dan mudah bikin keringet bercucuran 👍👍👍
Mantap habis, 👍👍
Absen mas,baru x ini muncul lagy,langsung auto dpet gobyosss poolll..Mksh shat sllu,
😂😂😂 sampai keringat tan ,🥵🥵🥵
asli gobyos😊
Josss mas bagus gerakan.nya aku gobyos
Semangat pejuang lansing😊
Mantap semua senamnya . Saya udah mau 3 mggu ikut senam di channel ini, tadinya kalo bangun tidur badan pegel pegel sakit, badan cepat lelah, bahkan sampe di terapi, tapi setelah ikut senam mas bagus ini alhamdulillah bangun tidur enteng dan tidur pun pulas, sakit kepala hilang. Makasih mas bagus mudah"an menjadi amal jariyah buat mas agus sekeluarga karena sudah berbagi ilmu . Aamiin❤
Ah pertama kalinya ikutan ini di rumah langsung banjir gobyos mantap keren 😍
Alhamdulillah terima kasih om...sy baru coba ikutin sbb pengn sehat menurunin bb dan pengn ngilangn pegal2 pusing kaku ...semoga bisa rutin ikutin senamnya...salam sehat penuh semangat❤❤❤
Tangan panasss 🔥🔥🔥
mauuuu pingsan ngikutin dari awal sampai akhir😅😅😅😅
gerakannya santai tapi bkin keringat gobyoss
Alhamdulillah aktiv lagi setelah 1 minggu ga olahraga mantap gobyosss mksh mas bagus semoga sehat sekeluarga aamiin🥰🥰