【グンゼスポーツ西宮】ジム初心者必見！胸を鍛える「ペクトラル」効果的な使い方

筋トレは量よりも、質が大事。
パーソナルトレーナー寺本Masaが
質の高い効果的に胸を鍛える「ペクトラル」の使い方ご説明します。
もっと簡単、楽ラクにダイエットしよう！ リバウンドしない西宮のパーソナルジム
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[@hazukikawaguchi7125]

グンゼだー！
マットの意味がようやく分かりました😆
苦手な胸筋トレーニング頑張ります😊

[@teramoto-masa]

@hazukikawaguchi7125様、
コメントありがとうございます^ ^この他にもどんどんアップしていきます、お楽しみに〜

[@teramoto-masa]

そうなんですマットを入れた方が良いのは、可動域を広げる為なんです。
日本人の女性は小柄な人が多いので基本的にはマットを背中に入れてあげる必要があります。