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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 今回は大胸筋がバランスよく鍛えられる胸トレを紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
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#マイプロテイン #大胸筋トレーニング #ケーブルクロス #Shorts #筋トレ
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胸に関してはほんとエグすぎる
普通に話してるの初めて聞いた
すごい！色々
コメントありがとうございます！
他の動画にもご出演いただいておりましのでぜひチェックしてみてください！
ベンチ160でセット組んでます言わなあかん
強すぎる😂
ケーブルで上部を鍛える際に先に肩の疲労が来て充分な重量扱えないんだけど、インクラインプレス系だけでも充分ですかね〜
つかけんはレベチ
おもしれぇ身体してんなぁ
すげー筋肉！
めちゃくちゃ分かりやすかった
雄っぱいやん
こういう人良く見るんだけどみんな筋肉かっけぇ、、、って思いながら見てる
大胸筋がとんでもない井上浩選手はケーブルだけで大胸筋鍛えてた時期があります
これがナチュラルのデカい肩
カネ筋さんは、この人より軽量なのに、肩だけ倍ある😅
ツカケンさん神
この種目やる為だけにドアアンカー買ったけどそんなの無くてもチューブだけで上から下まで鍛えられるんだって後で気付いた
ケーブルは腕の力がある程度無いと胸に入るどころか引くことすらできないから普通にバーベルかダンベルでやったほうがいい
どんな重量でやってんねん笑笑
※中上級者向けです。初中級は黙ってベンチプレス、ダンベルプレスやりましょう。
初心者はこれやっても意味ないんですか？
@@マロニー-b5s意味ないこともないけど、初心者は基礎的な種目をまずやりこんだほうがオススメ
中上級者もそうだけど、あくまでこれはメイン種目にはならないよー！
最後の追い込みとかにつかったりする！
POF法って調べると面白いかも
優しい世界
種目名書いてほしいです。😢
ケーブルクロスオーバーです！！
多分ほとんどの人には胸の輪郭は無い😅
他の動画では肘曲げんないうてたけどええんかな
これってだいたい体重何キロくらいなんだろ分かる人いる？
この人が絞ったらどうなってしまうんや
※ベンチ200㎏がベースになります。
この人普通に話せるんだ…
座頭市！？
めちゃくちゃイケメンでめっちゃくちゃマッチョな人でも二重アゴ出来るってわかって安心and親近感
踏ん張りを効かせるとどうしてもできてしまいますね、、！
ご安心ください！
ここまでなりたくない
なれないよ
大丈夫！才能ない君にはなろうとしてもここまでなれないから安心して！
これ目指して2年やって普通にかっこいいからだなれるくらいじゃない？
ここまでなれないから安心していいで
努力と才能やから
@@筋達磨-z9t
いや、なりたくないって書いてるのわかるかな？読解力ないのかな
彼女に見せますね
彼女のよりおっきい雄っぱい…
上部を鍛えるのに下からの動作は盲点だった…
こんなに鍛えても二重顎は解消できないのか。
ムーンフェイス
筋トレエアプか？
常に仕上げてるビルダー居ないだろw