Aprende Cómo Regular Estas TRES HORMONAS para no Subir de PESO🤫 **Con Hábitos Sencillos**⚡
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2021
- Hoy entenderéis cómo regular la INSULINA, LEPTINA y GRELINA para poder manteneros en un peso saludable.
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Buenísimo Borja, junto con el cortisol las hormonas que más influyen... Como bien expones en varios vídeos respecto al estrés... Eres un crack haciendo un vídeo diario!
I know it is kinda off topic but do anybody know of a good website to stream newly released movies online?
@Simon Kellen Lately I have been using FlixZone. Just google for it :)
@Zayden Lennox definitely, been watching on FlixZone for years myself :)
@Zayden Lennox Thanks, I signed up and it seems to work =) I really appreciate it !!
Yo quiero saber más sobre la regulación hormonal, porfavor chicos apoyemos con un like para esta valiosa información ❤️
Yo también, la endocrinología es increíble!
Como dijo Homero.... Si quieres adelgazar tienes que engraparte el estómago 🤣🤣🤣🤣 un saludo cordial desde Colombia 🇨🇴😃👍🏻👍🏻👍🏻
Doctor,
Fui de los más críticos con el enfoque de sus vídeos pero ahora me quito el sombrero !!!
Gracias por todo !!!
Ahora entiendo porque cuando comía pollo en el desayuno todo el día no tenía hambre pero cuando desayunaba pan o Carbo hidratos a las 2 horas volvía a tener hambre y en el almuerzo era incapaz de llenarme
Exacto, eso es justo lo que he tratado de enseñar en este vídeo!!!
Yo tambien opino lo mismo, yo como es huevo y aguacate o ayuno intermitente
Ojala que haya un segundo video.La calidad informativa y la sencillez en la manera de divulgarla es digno de admirar
Gracias por cuidarnos
Abrazo enorme desde Argentina
Tas metiendo 10/10 crack 🔥👏🏻💎
EXCELENTE EXPLICACIÓN, MUY SENCILLA, PRODUCTIVA Y MUY REFLEXIVA. VOY A EMPEZAR A CAMBIAR MIS MALOS HABITOS. LO VOY A LOGRAR.
Genial video,genial informacion y genial tu entrega cada dia....🤗💜🍀
Gracias Borja por esta información valiosa!
Como siempre muy buena información, gracias 👏👏👏👏
Gracias, espero por la continuación de este vídeo.
Que grande Borja,gracias, gracias, gracias x tanta información valiosa y súper bien explicado🥰🥰🥰
Fantástico video! De esos que hay que escucha varias veces para no perder detalle! Mas vídeos con esta serie de hormonas, por favor
Que interesante!!! Gracias, Doctor
Excelente 👌
Gracias por tan buena e importante información
Gracias Dr. Conciso y muy interesante.
Me encanto tu video porque explicas súper bien el tema y lo haces más digerible
Sorprendente, gracias Dr por este vídeo.
Excelente información. Saludos desde Gotemburgo, Suecia.
Gracias Doctor Borja, muy interesante la información, gracias 🙏
Muchísimas gracias, es muy revelador 🤍
Buenas tardes doctor Borja, excelente información para tener un buen peso saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Lo primero, muchas gracias.
Muy interesante, muy bien explicado. Me ha parecido que lo esencial de la función fisiológica de las citadas hormonas queda clarísimo.
Un saludo.
Muy bueno ¡¡ excelente como siempre cada vez voy entendiendo más. Y viendo por donde hay que ir gracias ¡¡
Excelente información! Desde Puerto Rico 🇵🇷. DTB Gracias
INTERESANTE APRENDIZAJE MIL GRACIASSS
Gracias Borja excelente información….. a mi si me gustaría q continuaras hablando de este tema ….. Gracias ….
Muy interesante este video. He descubierto muchas cosas que no sabía. Gracias.
Muy bueno! Divulgación de la mejor clase. Continúa por favor!
Buenas noches !!! Excelente video ! Entender el mecanismo hormonal es muy importante para poder comprender nuestros hábitos. Gracias y por favor más videos de hormonas y endocrinólogia !
Muchas gracias!!!! Muy esclarecedora la información!! 👏👏👏🇦🇷
SUS UN GENIO!!!! GRACIAS POR TODO. ES JUSTO LO QUE YO ESTABA HACIENDO ME QUEDO RE TRANQUILA.
Gracias. Muy interesantes sus enseñanzas.
Gracias bendiciones.
Muy buena información, gracias desde Colombia 🇨🇴
Muchas gracias doctor por toda la información y la tremenda explicación..
Marcela de Chile
Gracias doc.! Sos realmente genial!! Saludos desde 🇦🇷🙋♀️
El vídeo genial,como siempre!!!
Me gustaría que hicieras un vídeo sobre cómo varían las hormonas utilizando la dieta cetogénica en general y cómo influyen en los niveles de glucosa y cuerpos cetónicos.Gracias.
Excelente explicación!!!!!! Muchas gracias Dr. por divulgar su sabiduría 😘
Gracias Dr.
Grácias por toda la información❤
Gracias valiosa información ℹ️
Saludos👋👋 muchísimas gracias por compartir este a información, es valiosa para quienes queremos hacer un cambio en nuestro físico, no solo por estética sino también por salud, gracias y un enorme abrazo de luz hasta donde se encuentre🙏🏼🙏🏼
Buenísimo. Como siempre.
?Puedes hablar de la hormona del crecimiento?.
Un saludo.
Excelente explicación muy entendible.. Muchísimas Gracias ❤
muy interezante me gustó mucho
GRACIAS TOTALES ! ! !😁
Saludos cordiales desde Guatemala gracias..🇬🇹👍🤗
Muy buenas las explicaciones
Excelente video me encanto
Hola Doctor. ¿Podría hacer un vídeo de cómo interactúan entre si y con los diferentes alimentos cada una de las vitaminas y minerales como suplementos individuales, y en qué momentos del día es mejor tomar cada una?
Excelente video Borja 🇦🇷...creo q lo q me cuesta es dejar el edulcorante..😞...súper interesante lo de desayunar proteína .....una vez más gracias ...❤️❤️😘
Doctor, me encantan sus videos porque me ayudan a ampliar mis conocimientos y así mi forma de ver el día a día, la alimentación, los entrenamientos, etc. Me gustaría que nos explicara más sobre la camita flexibilidad metabólica del cuerpo, para los que hacemos alimentación cetogenica pero cada 15 días o más tenemos algún tipo de comida social y salimos de dicha alimentación. Hay consecuencias negativas aparte de la salida de cetosis?
Gracias gracias gracias
Buena información Dr como siempre pero he oído hablar de algunos estudios que avalan que la proteína genera muy poca insulina y que el exceso de grasa también puede llegar a provocar algo de insulina pero el acumulo de grasa en el organismo proviene casi exclusivamente de las subidas de insulina a causa del exceso de carbohidrato
increíble explicación y como siempre aportando información útil y necesaria para llevar una vida saludable y teniendo unos conocimientos
Muchas gracias Suso
Me encantan tus Videos y consejos tan bien Explicados!! Gracias. Saluditos desde Alemania
Gracias Ale
Gracias
Sos un genio!!!! Me encantan tus explicaciones!!!!
Gracias Mariana por el apoyo
Me ha parecido bien pero quiero los demás vídeos q hablen de hormonas menos conocidas en estos procesos . Gracias !
Gracias por el vídeo me parece muy interesante pero. Si elimino las harinas, que alimentos debo comer para no tener problemas con el gluten???. Gracias
Doctor buenas tardes. Usted podría hacer un video de los ejercicios que activan las hormonas de la diosa
VIDEO DE 10!!!
Doctor q proteína podemos tomar
Quería saber de todaaaass las hormonas!!
Por favor, Borja. Explícanos más sobre el resto de hormonas. He buscado esa información por más sitios y es un tema del que no se suele hablar. Y ¿quien mejor que tu, que eres endocrino, para hablar de hormonas? Muchas gracias por anticipado. Un saludo.
Habrá muchos vídeos más, gracias por el feedback
Borja, es tu tema.... ¡¡¡ Por favor hazlos videos sobre hormonas aunque no lleguemos a los 3000 Links!!! 🙏🙏🙏🙏🙏
La Adiponectina: la hormona del adelgazamiento! La adiponectina es una hormona producida en el tejido adiposo marrón que interviene en la regulación del metabolismo de los hidratos de carbono y los lípidos.
Esta hormona se produce en los tejidos corporales donde hay muy poca grasa, por lo que es capaz de aumentar la capacidad de los músculos para utilizar los hidratos de carbono y convertirlos en energía pura.
El endocrinólogo Dr. Aaron Cypess afirma que estimulando el tejido adiposo marrón, puedes quemar hasta 500 calorías adicionales al día.
Me parece muy buena exposición, pero yo tengo bastante lio con los complementos y suplementos, ¿hasta donde y cuanto hay que tomar.
perfecto
Que bien explicado , porque dicen que hay que hacer los ejercicio espartanos para las hormonas?
Muy interesante, soy de Chile y ya no sé qué hacer con mis ganas de comer
Me encanta su contenido
Gracias
Buenos días Borja... Siempre hablas de la diferencia entre un desayuno con o sin harinas
Soy celíaca, y desde hace un par de años, y quiero decir que tu influencia a cambiado muchos de mis hábitos, y desde hace un par de años, desayuno con una tortilla de 1 huevo, 20 grs de harina de garbanzos, cúrcuma y pimienta negra... + Media palta...
Consideras que este harina también debe ser erradicada del desayuno??
Se que quizás es una pregunta muy personal, pero como pocas veces se tienen en cuenta las harinas sin gluten en tus videos, me atrevo a preguntar..
Y mil gracias por todos los contenidos..😊
Mi pregunta es cuando no segregas hormonas que controlan el apetito.
Como la lectina y la peptina?
Hace 2 años enis examenrs tenía atrofiado mi glándula pineal.
Pero después se regulo solo.
Y no me dieron seguir por eso.
Pero veo que tengo mucho apetito de una vez que empiezo a comer.
Como regularlo?
Hola, tengo hipotiroidismo, dicen que no es conveniente hacer ayuno y menos en la mañana, ¿me puede explicar?
Entonces¿ se puede tomar la leptina para bajar de peso o no será recomendable? Espero me conteste el doctor y gracias de antemano un saludo.
Un crack
sí, mas mas sobre hormonas
Dr yo quiero rebajar pero no puedo hacer ejercicio porque me fogueo la columna y también tengo fibromialgia y eso no me deja me duele todo el tiempo 😅
Hola mi querido doctor me encanta toda la información que pasas en tus videos, me ha ayudado bastante para bajar de peso, me gustaría saber si tienes algún vídeo sobre la prolactina alta, pues la tengo súper elevada. Gracias, bendiciones
Tengo varios vídeos, pon "prolactina alta" en el buscador
@@BorjaBandera gracias
Entonces mejor hacer menos ingestas como en la diabetes tipo I? para no usar tanta isulina?
El ayuno intermitente para una pancreatitis crónica que tal?
Hay alguna prueba o algo para saber como están esas hormonas?
Me interesa ese tema pues desde la menopausia mis hormonas van por libre🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
buenas doctor, para asesorías le mande un email
Borja buenos días, se que esta pregunta no tiene relación con el tema tratado en el video, pero me preguntaba si podrías hacer un video relacionando la inhibición de la enzima 5alfareductasa y sus efectos no solo en la DHT si no también en otras rutas importantes de esta esta enzima. Muchas gracias un saludo
Como regular las hormonas en la menopausia para disminuir la grasa abdominal y crear más músculo? He hecho de todo y me cuesta conseguirlo
En la menopausia es la etapa de la caída de las hormonas hay que hacer un tratamiento hormonal para elevarlas no hay de otra ya que ya no producimos estrógenos que es la hormona principal para que todas las demás estén al cien😂
Romper el ayuno con un batido de proteína sería correcto?
Me gustaría un vídeo sobre el colesterol alto en la dieta cetogenica.....
@@pabloangel1198 el colesterol de la dieta no se refleja en el colesterol en las venas ...hasta donde se
@@pabloangel1198la alimentación es un quebradero de cabeza .lo que comenta puede ser aparentemente cierto en algunos casos .pero existen veganos con el colesterol por las nubes .algunos plantean , que culpar al colesterol por la enfermedad cardiovascular es como culpar a los bomberos por los incendios .también está la guerra que le hicieron por años al huevo .y que ahora se reconoce como un error . En fin este tema cambia casi a diario y es algo bueno .siempre y cuando la información que se da "no responda a la autoridad si no a la evidencia y hay que saber que la evidencia puede cambiar con el tiempo" .palabras del doctor Borja bandera.
❤❤❤
4:48 😭 en mi defensa ayer me comí unas galletas porque tenía 6 meses sin comer dulces jaja ❤
Olé ¡¡!
¡Necesito mejorar mi relación con estas chicas 🤭! Creo que la falta de ejercicio físico y el hecho se dormir poco me ayudarán, porque tengo bastante control con la alimentación. ¡Muchas gracias Doc! Un placer escucharlo, es muy gratificante.
La pregunta es la ericina y la hermana grelina y la llamada Piter pan se ve no saben son hermanas femeninas.. con ejercicios...poco ...las dietas ya los hice todos ..no sirve
Por eso la obesidad es multifactorial??
Entre otras cosas, sí
Bueno el video, pero me gustaría mas ver soluciones…
Por favor sigue ilustrando e iluminando mi ignorancia
Me encantó soy estudiante de medicina,no soy gordita soy peso normal pero tengo 40😮,solo no me gusta ese efecto que le haces al vídeo no se entiende mucho lo que dices!