ทำ 4 อย่างนี้ทุกวัน น้ำหนักลดไวมาก ภายใน 7 วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.433
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2023
- สอบถามปัญหาเรื่องลดน้ำหนักและสุขภาพกับคุณหมอพลอยได้ที่
✅ FB : / attaclinicofficial
📱Line ID : @attaclinic หรือ คลิก lin.ee/gykVdSH
☎️Tel : 0626294492
หรือมาปรึกษาโดยตรงที่อัตตาคลินิก
ที่อยู่ : อัตตาคลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมอายุรกรรม
194/6 หมู่ 5 ถนนบ้านฉาง-พลาบูรพาพัฒน์ ต.บ้านฉาง อ.บ้านฉาง จ.ระยอง 21130
ทำ 4 อย่างนี้ทุกวัน น้ำหนักลดไวมาก
หลายคนมีปัญหาเรื่องอ้วนลงพุง ลดน้ำหนักอย่างไรก็ไม่ได้ผลสักที ต้องบอกว่าบางครั้งอาจจะลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ทำให้ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนไม่สำเร็จ และทำได้ไม่ยั่งยืน หากปล่อยให้อ้วนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆได้ เช่น ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง รวมถึงโรคเบาหวาน ข้อเข่าเสื่อม
ในคลิปนี้คุณหมอพลอย ได้มาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 4 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลไวใน 7 วัน แนะนำให้นำไปปฏิบัติกันดูครับ
1. งดของหวานทุกชนิด
2. ลดแป้ง
3. ลดอาหารไขมันสูง
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : vt.tiktok.com/ZSeQYgs7E/
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #อ้วนลงพุง #ผอมไว #อัตตาคลินิก #อัตตาคลินิกระยอง - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
สอบถามปัญหาเรื่องลดน้ำหนักและสุขภาพกับคุณหมอพลอยได้ที่
✅ FB : facebook.com/attaclinicofficial
📱Line ID : @attaclinic หรือ คลิก lin.ee/gykVdSH
☎️Tel : 0626294492
😊พรรณราย
- ดื่มน้ำเปล่า
งดน้ำหวาน งดชานมไข่มุก
- งดข้าวลง กินข้าวกล้อง
ไรซ์เบอร์รี่
- งดอาหาร ทอด ของมัน
- ออกกำลังกาย เดินเร็ว
😀
สวัสดีคับคุณหมอหมีและคุณหมอพลอย ขอขอบคุณข้อมูลดีๆคับ งดดื่มเครื่องดื่ม ลดกินข้าว ลดของทอดและมัน และออกกำลังกายวิ่งหรือเดินเร็ว... สุดยอดเลยคับ... ผมทำได้คับคุณหมอและทำอยู่ตลอดทุกวันคับ จากน้ำหนัก86ตอนนี้เหลือ72-73กิโลคับ
ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
เยี่ยมค่ะ
😀
ขอบพระคุณ
คุณหมอหมีมากค่ะ🙏🌹
😀
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลที่ดีๆค่ะ
😀
ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
😀
🙏🧡 สวัสดีค่ะคุณหมอหมี สวัสดีค่ะคุณหมอพลอย ขอขอบคุณมากเลยนะคะ ที่สละเวลา มาให้ความรู้ นะคะคุณหมอหมี คุณหมอพลอย🙏🙏🙏🥰🥰🌹🌹
😀
ขอบคุณมากจ้า....🥰🥰🥰
😀
ขอบคุณคะ คุณหมอ าั้นกะทัดรัด ได้ใจความ
ขอบคุณมากๆๆๆคะ สำหรับคลิปดีๆๆๆ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีดี ที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพนะคะ คลิปความรู้ จากคุณหมอเป็นแรงบันดาลใจให้มีความพยายามในการลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ลดได้ 8 ก.ก.แล้วค่ะ จาก 62 เหลือ 54 ค่ะ แต่ก็ใช้เวลาพอสมควรค่ะ ไม่หักโหมเอาที่ไหวค่ะ ลดข้าว เพิ่มผัก งดน้ำหวานทุกชนิดค่ะ ❤🙏🙏❤
😀
ขอบคุณคะ ขอนำไปใช้เน้นในเรื่องสุขภาพแทนนะคะ
😀
ชอบโค๊ก..ไม่มีน้ำตาล
😀
สวัสดีครับทุกคน
😀
🙏🙏🙏❤️
😀
สนใจลดน้ำหนักค่า
สอบถามปัญหาเรื่องลดน้ำหนักและสุขภาพกับคุณหมอพลอยได้ที่
✅ FB : facebook.com/attaclinicofficial
📱Line ID : @attaclinic หรือ คลิก lin.ee/gykVdSH
☎️Tel : 0626294492
เหมาะมากความรู้สำหรับคนอ้วนค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏
😀
🙏🙏
😀
🙏🌹
😀
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
😀
❤❤❤❤
😀
ผมขอขอบคุณอาจารย์หมอหมีโคล่ามากนะครับ(ผมแชร์ให้แล่วนะครับ)
😀
ผมกินโยเกิร์ตหลังอาหารเช้า 1 ก่อนนอน 1 ถือว่าถูกต้องมั้ยครับ
ถ้าไม่ถูกควรกินตอนไหนเหมาะที่สุดและกินไม่เกินวันละกี่ถ้วย
ได้ครับ
ไข่ดาวกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
โอเคครับ
อย่างน้อยกี่ใบครับ
FCหมอหมีครับ
ผมไม่มีข้าวกล้องครับ
หมอพลอยหน้ารัก...หมอพลอยมีแฟนยัง🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐
😀
ส่วนหนู อยากหาวิธี เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความอ้วน 😅😅😅 รู้สึกตัวเองผอมเกินไป
😀
ใบหน้าคุณหมอพลอยน่ารักดูดีมากๆๆๆหน้าผากสวยขอบคุณความรู้...
😀
ดีชั่วรู้หมด แต่อดไม่ได้ T^T
😀