กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมึ EP.536
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2024
- ✅ โปรไบโอติก เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลลำไส้ สนใจผลิตภัณฑ์สามารถสั่งซื้อได้ที่
Lazada : s.lazada.co.th/l.X5ky
Shopee : shope.ee/1ApcG74tmq
กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน
ในปัจจุบันคนเป็นไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้น เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรานั่นเอง ชอบทานอาหารจานด่วน จึงทำให้ไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ ในคลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำวิธีการกินไข่ ให้ช่วยลดไขมันในเลือดได้ ครับ
1. เน้นทานไข่ต้ม
2. ปรุงให้น้อยที่สุด
3.รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #กินไข่ #ไขมันในเลือดสูง #คอเลสเตอรอล #ไข่ต้ม #ลดไขมันในเลือด - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
✅ โปรไบโอติก เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลลำไส้ สนใจผลิตภัณฑ์สามารถสั่งซื้อได้ที่
Lazada : s.lazada.co.th/l.X5ky
Shopee : shope.ee/1ApcG74tmq
ผมเป็นโรตไต กินไข่ตุ๋นไม่ปรุงเลย มันลื้นๆดี 3ฟอง เยอะด้วยใส่แต่น้ำ
แต่ไข่ต้มก็ต้มไว้ตอนหิวตอนเย็นๆ เพราะลดข้าวเย็นมันหิว กินไข่ต้ม2-3ฟอง แทนข้าวมื้อเย็น น้ำหนักลดลงมากจนตกใจ
เคยดูหมอฝรั่งทดลองด้วยตัวเอง กินวันละ8ฟองไม่มีอะไรเกิดขึ้นสรุปว่ากินได้คะ
คอเรลเตอรอน ต่างกันกับไขมันอย่างไรค่ะ
กินแต่น้ำก็แล้วกัน ขอบคุณครับ
เป็นกรดไหลย้อนกินไข่ต้มได้มั้ยคะ
ผมอายุ55 ทานวันละสองฟอง ไม่มีโรคประจำตัว ครับ
ผมทาน3-4/วันมานานแล้วคับไม่มีปัญหาใดๆทั้งสิ้น
😀
อายุ60 ไข่ต้ม2ฟองทุกวัน2ปี สุขภาพก็ปกติดี
ผมทานวันละ5ฟอง มา10ปีแล้วตอนนี้ร่างกายแข็งแรงมาก
ขอบคุณครับ
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀
ขอบคุณคะหมอ
😀
ขอบคุณนะคะ
😀
หม่ำต้มทุกวันครับ...ออกกำลังด้วยวิ่ง..ปั่นจักรยาน...เว้นมาหกเดือนตรวจเลือดซ้ำ ไขมันลด..เบาหวานไม่เกิน ค่าbmiดีขึ้น
ขอบคุณครับคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณคะ❤️❤️💋
😀
😊ขอบคุณคร้าบ
😀
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ👍
😀
🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณ มาก ๆ
ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ🪷
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ
😀
ขอบพระคุณ ครับ คุณ หมอ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหมี🎉❤️🎉
😀
หมอครับผมมีอาการปวดท้องน้อยขึ่นไปเลยสะดือขึ่นอีกแล้วปวดรอบท้องด้วยคราบบมันไม่หายชักที่ครับไปรักษาที่ไหนก็ไม่หายเลยครับตอนนีาก็ปวดอยุ่ครับหมอจะปวดแรงสุดตรงท้องน้อยมากสุดเลยครับแต่อุจจาระเป็นน้ำแล้วก็เหลวๆครับเพราะอะไรครับ
🙏❤️สวัสดีค่ะคุณหมอหมี..มาแล้วมาให้ความรู้เรื่องสุขภาพร่างกาย..เหมือนเดิมนะคะ ขอนำความรู้ไปบอกต่อเป็นวิทยาทานนะคะ ขอขอบพระคุณมากๆๆค่ะคุณหมอหมี🙏❤️🙏🎉🎉🌹🌻🌻
😀
หมอพูดเข้าใจง่ายดีค่ะ
😀
ขอบคุนค่ะคุนหมอ
😀
ขอบคุณข้อมูลค่ะ❤
😀
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะคุณหมอ❤
😀
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ❤❤❤❤❤❤
😀
❤❤ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
หมอหมีสุดยอด❤❤❤❤❤❤
😀
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏
😀
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🏻🥰
😀
1. เน้นกินไข่ต้ม
2. ปรุงให้น้อยที่สุด
3. ทานในปริมาณที่เหมาะสม
😀
อยู่อเมริกาไปตรวจสุขภาพมาโคเรสเตอร์รอลที่243 หมอฝรั่งบอกให้หลีกเลี่ยงไข่แดงค่ะ ตามที่เราเข้าใจมันไม่น่าจะมีผลอะไรใช่มั้ยคะที่จะต้องเลี่ยงไข่แดง เพราะปกติก็กินแต่ไข่ต้มค่ะส่วนใหญ่
ไข่แดงมีคอเลสเตอรอลครับ แต่ถ้าเทียบกับเนื้อสัตว์อื่นๆไข่ยังมีน้อยกว่า หมอคิดว่าช่วงที่คอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากๆ คุณหมอเขาเลยให้หลีกเลี่ยงไว้ก่อนครับ
ผมอายุ 73ตอนเช้ากินไข่ต้มกับกาแฟดำ วันละสองฟอง ทุกวัน กินมาสิบกว่าปีแล้ว จะอันตรายใหมครับ
ไม่เป็นไรครับ
ขอบคุณค่ะ 😊
😀
ดีมากคะ
😀
😢😢 พี่ครับ ผม กินน้ำแต่ไม่กินข้าว แต่มันปวดท้องอ่ะครับ
อายุ 59เป็นเส้นเลือดฝอยตีบ ทานได้วันละกี่ฟองคะ
3-4 ฟองต่อสัปดาห์ครับ
สวัสดีครับ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มีประโยชน์ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰
😀
ขอบคุณค่ะ❤
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ
😀
บางคนบอกเป็นไขมันในเลือดห้ามกินไข่ไม่รู้จะเอาไง😮คุณหมอ
เชื่อหมอหมีครับ เดินทางสายกลาง ทานไม่เยอะมากครับ
อายุ 55 ปี โรคประจำตัวความดัน แต่แม่เป็น เส้นเลือดหัวใจตีบที่หัวใจ ไม่ทราบว่าเป็นพันธุกรรมตกถึงลูกหรือเปล่า
อาจเป็นพันธุกรรมได้ครับ แนะนำตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอครับ
รัยทราบ ขอบคุณค่ะ เน้นไข่ต้ม ไข่ตุ๋นค่ะ 🙏
😀
ดูคุณหมอทุกวันไม่เคยข้ามโฆษณาค่ะ แล้วถ้านำมาใส่ผัดล่ะค่ะจะเป็นอย่างไรค่ะ เรืยนมาด้วยความเคารพ ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤️🌷❤️😃
ได้ครับ แต่ใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกคำฝอย หรือน้ำมันถั่วเหลืองผัดครับ
อายุ67ปีกินได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ
ได้ครับ
ทานไข่ลวก อันตรายมั้ยคะ หมอ
ท้องเสียได้ครับ
ชื่นชอบคุณหมอค่ะอธิบายเข้าใจดีค่ะ❤
😀
ฟังทำตามค่ะ 60ปีนี้ check up ทุกสองปี ที่กลับไทย triครั้งนี้ เมษา 2024 ..เพิ่มจาก80เป็น 100 .ldlลดลงจาก131เป็น110 hdlคงตัว80 มีหทแหลายท่านบอกว่า เอามาหารกัน ค่า อะไรสักอย่างอย่าเกิน 1 อันนี้ อยากฟังจากปากคุณหมอค่ะ วิเคราะห์ หน่อยค่ะ ขอบพระคุณมาก❤❤
ดู LDL เป็นหลังครับ ได้ 110 โอเคครับ
ทานไข่ลวกดีไหมค่ะ
ถ้าไม่สุก ระวังท้องเสียครับ
👍👍👍
😀
เเป็นเบาหวานไขมันความดันทานไข่ต้มได้ไหมวันละกี่ฟอง
ได้ครับ 1 ฟองครับ
อาจารย์คะแล้วไข่ตุ๋นล่ะคะทานได้ไหมคะ กราบขอบพระคุณล่วงหน้านะคะตอบด้วยค่ะ
ได้ครับ
ทอดน้ำมันรำข้าวจะได้ไหมค่ะ
ป้าอายุ65/เป็นไขมันอยู่ค่ะ
เลี่ยงมาทอดน้ำมันรำข้าวจะช่วยได้ไหมค่ะ
เปิดไม่เป็นค่ะที่คุณหมอส่งมาสั่งก็ไม่เป็นโอนเงินก็ไม่เป็นค่ะแพงไม่ค่ะราคาเท่าไหร่
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะคุณหมอ♥️
ไข่แดงกินได้ไหมครับ
ได้ครับ
❤
😀
😊
😀
ใช้เป็นน้ำมันรำข้าวทอดได้มั้ยครับหรือน้ำมันมะกอก
รำข้าวได้ครับ
ไข่เป็ดได้ไหมค่ะ
ได้ครับ
👨⚕️พี่หมอครับ ความเครียดส่งผลต่อระบบทางอาหารไหมครับ และ ขอ วิธีลด ความเครียด วิตกกังวล หน่อยครับ🤒
ส่งผลครับ
อายุ70ทานไข่ได้วันละกี่ฟองค่ะสวัสดีค่ะหมอ
1-2 ฟองครับ
เรื่องจริงๆนะครับ
😀
โคเลสเตอรอล 246
HDL 68
LDL 154
eGFR 91.21
AST (SGOT) 37
อายุ 66, น.น. 42 ก.ก., สูง 150 ค่ะ
ขอคำแนะนำจากคุณหมอว่าดิฉันต้องปฏิบัติอย่างไรบ้างคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ลดของมันของทอด ออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับการแนะนำในการทานไข่
😀
หมอครับผมจะพ่าฟันคุดกินยาพาลาตักได้ไมครับ
ผ่าเสร็จค่อยทานครับ
ผมกินวันละ 10 ฟอง ทุกวัน เล่นกล้ามด้วย คลอเลสเตอร์รอล ลด เลวลด ดี เพิ่ม
ทำไมกินเยอะขนาดนั้นไม่มีอันตรายหรือกินวันละ10ฟอไก่ออกไข่ไม่ทันแน่
หมอครับมีไขมันไตรกีเซอลายเยอะ700กว่ากินไข่แดงได้ไหมครับ
ได้ครับ แต่ต้องจำกัดปริมาณครับ
@@mhormee ขอบคุณที่ตอบกลับครับคุณหมอ
ไข่ขาวอย่างเดียว 10 ฟองได้มั้ยครับเล่นเวทที่เหลือไปโปรตีนจากแหล่งอื่นๆให้เหมาะสมแบบนี้ได้มั้ย ขอเหตุผลสนับสนุนด้วยครับ
ได้ครับ ไข่ขาวไม่มีคอเลสเตอคอลครับ
้ผมเป็นนิ่วในถุงน้ำดีควรกินไข่ต้มไหมครับ
ทานได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณครับ
เรียนถามคะทานไข่แดงใด้ใหมคะ
ได้ครับ
ขออนุญาตสอบถามหน่อยครับ ถ้าใช้กัญชามากเกินไปจนสติเริ่มไม่คงที่ แม้จะหยุดใช้ไปแล้ว3-4วันอาการยังมีอยู่(จิตไม่ปกติ สติเริ่มคุมไม่อยู่) หมายความว่าในร่างกายยังมีสารTHCตกค้างอยู่ แต่หากขับออกได้จะกลับมาเป็นปกติไหมครับ (ทีแรกใช้แก้เครียดและเพื่อให้นอนหลับแต่คงศึกษาไม่เพียงพอจนเกิดผลแบบนี้ ใช้มา1เดือน)
กลับมาปกติได้ครับ แต่ถ้ายังมึนมาให้พบแพทย์ตรวจครับ
ไข่ตุ๋นทานทุกวันได้เปล่าค่ะ
ได้ครับ
ไข่ลวกละค่ะ
😀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
😀
ผมขอขอบคุณอาจารย์หมอหมีเป๊ปซี่มากนะครับ(ผมแชร์ให้แล้วนะครับ)❤😂🎉😮😅😊
😀
ขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะดิฉันไขมันสูงท่านยาวันละ
1เม็ดค่ะ
😀
ไข่ลวก ล่ะครับ
ระวังท้องเสียได้ครับ
6:10
😀
ไข่ตุ๋นครับ
😀
ขอบคุณครับ
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
❤
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀