น้ำตาลสะสมในเลือดลดไวมาก แค่ทำ 3 อย่างนี้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.366
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2023
- ✅ สำหรับคนที่ถามเข้ามาว่าเครื่องเจาะน้ำตาลยี่ห้อไหนได้มาตรฐาน ได้ค่าที่แม่นยำ หมอแนะนำเครื่องนี้ครับ shope.ee/9UUsAdiRok
น้ำตาลสะสมในเลือดลดไวมาก แค่ทำ 3 อย่างนี้
การตรวจน้ำตาลในเลือดมีการตรวจหลายแบบ แต่ที่ได้รับความนิยมคือ ตรวจน้ำตาลขณะอดอาหาร กับตรวจน้ำตาลสะสม HbA1c ซึ่งหลายคนประสบปัญหา น้ำตาลขณะอดอาหารดี แต่ทำไมน้ำตาลสะสมไม่ลดลงซะที ทำให้กังวล ดังนั้นในคลิปนี้หมอเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือด ให้กลับลงมาในระดับปกติๆ แบบง่ายๆ สามารถนำไปทำได้ทุกคนครับ
1. เลิกทานอาหารจุกจิก ไม่กินอาหารระหว่างมื้อ
2. ลดทานแป้ง และน้ำตาลเยอะๆ
3. กินยาสม่ำเสมอ ตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / หมอหมีเม้าท์มอย
FB : / mhomheetalks
Tiktok : vt.tiktok.com/ZSeQYgs7E/
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #น้ำตาลสะสม #Hba1c #ลดน้ำตาลในเลือด #ลดน้ำตาล #น้ำตาลในเลือดสูง - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![BOWKYLION - ส่วนต่าง (do it without me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/7x-pwcMopzE/mqdefault.jpg)
✅ สำหรับคนที่ถามเข้ามาว่าเครื่องเจาะน้ำตาลยี่ห้อไหนได้มาตรฐาน ได้ค่าที่แม่นยำ หมอแนะนำเครื่องนี้ครับ shope.ee/9UUsAdiRok
1 เลิกทานอาหารจุกจิก
2 ลดแป้งลดน้ำตาล
3 ทานยาสมำ่เสมอ
😀
@@mhormeeผมพยามทำตามหมอแล้วคับของหวานเลิกหมดเลยแต่ติดพักผ่อนช่วงสายถึงบ่ายเยอะ
ค่า LDLในเลือด เราจะรู้ว่าเป็น Pattern A หรือ Pattern B ได้อย่างไรครับคุณหมอ
ปัญหาคนที่เป็นเบาหวาน.จากประสพการณ์ตัวเอง.คือหิวเก่ง.กินน้อยๆอย่างที่หมอว่า.ก็หมดแรง.มีอีกวิธีนึงที่พอจะแก้ได้.ให้กินข้าวกล้องหรือไล้เบอรี่.พยายามกินข้าว.แบบไม่ต้องอร่อย.ถ้าอร่อย3จานก็ไม่พอ.กินข้าวกล้องแล้วจะอิ่มทนครับ.ลองดู.ผมไปตรวจน้ำตาลล่าสุดเหลือ105
😀
ลงมาจากเท่าไร่ครับ แล้ว 105. อันตรายไหม
@@daabc123ตั้งแต่เป็นเบาหวานมา.น้ำตาลในเลือดผม.ไม่เคยเกิน145.ตอนแรก2ร้อยกว่าเป็นครั้งแรก.เบาหวานมันหิวง่าย.ต้องซื้อข้าวกล้องมากิน.มันเเข็งจะได้กินไม่อร่อย.105ปกติครับ
ผมอายุปีนี้70 เป็นเบาหวานมา10กว่าปี น้ำตาลสะสมเคยขึ้นถึง 11 เมื่อ5-6 ปีที่แล้ว จนใต้ฝาเท้าเจ็บชาเวลาลงเท้าลงพื้นจนต้องหารองเท้ายางแบบนิ่มๆเป็นแตะมาใส่เดินตลอด จากเป็นข้างเดียวขนเป็น 2ข้าง หมอบอกว่า ปลายประสาทอักเสบ ผมรักษาด้วยสิทธิ์ประกันสังคม ตามสิทธิ์ที่ได้....ที่อยากทราบครับว่า อาการฝ่าเท้าชานั้นจะมีโอกาศรักษาหายมั้ยครับ อยากหายกลัวว่าเกิดเหตุเกิดแผลกลัวตัดขาครับ
การทายยามีผลต่อไตไหมค่ะ
กินกาแฟโอวัลติลเป็นอะไรใหม
❤😂😂🎉บางเช้าินเหล้าขาวก่อนกาแฟ มันเหนื่อยเหมือนไม่ได้พัก ถามว่า หนูกินโกโกกาแฟ วิตามินชี รวมตอนเช้าก่อนอาหารเพื่อการขับถ่าย แบบนี้ได้ไหมค่ะ
เบาหวานลดน้ำตาลทีไรมือสั่นเพลียคะจะตายเอาถ้าไม่กินหวานแต่ถ้าได้กินแล้วชื่นใจหายสั่นคะ😊
❤ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
😀
มือสั่นมากต้องรีบกินหวาน
สุดยอดค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ🙏🌹
😀
ขอบพระคุณค่ะ
😀
ขอบคุณคะ
😀
ขอบคุณนะคะ
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀
ขอบคุณหมอหมีมากๆค่ะ
😀
ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ ชัดเจนค่ะ
😀
ถ้าไม่กินของหวานเลยน้ำตาลก็จะไม่มีในตัวมันก็จะสั่งอีกน้ำตาลต่ำ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอทำตามอยู่ค่ะตอนนี้
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหมี🙏💪👍
😀
ขอบคุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงค่ะ
😀
ขอขอบคุณมากๆคะ สำหรับแนวทาง🙏🙏🙏
😀
ขอบคุณคุณค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากๆๆครับคุณหมอ(ดีต่อใจดีต่อใจ)
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ❤❤🎉
😀
จะสั่นคะถ้าไม่ได้กินหวาน
🥰❤️สวัสดีค่ะคุณหมอ มาแล้ว..มาให้ความรู้ ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ..🙏❤️🙏🌻🌻🌻
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😀
ได้ความรู้ดีมากเลยคุณหมอ🌹🙏🙏🙏
😀
เป็นคนที่ชอบหวาน ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ
😀
ได้ฟังคลิปนี้ดีใจมากเลบค่ะ คุณแม่เป็นเบาหวานลงเท้า เขาเจ็บปวดเท้ามากค่ะ จะส่งคลิป+อธิบายให้เขาฟังอีกที ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
😀
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ได้รับความรู้ ดีมากๆๆค่า ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
😀
น้ำตาลสะสมล 2:06 ดอยู่5.3 ลดลงเยอะใหมคัพ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดี ที่มีประโยชน์นะคะ ❤🙏🙏❤️
😀
อดตายแน่เลยคุณหมอแต่ถ้าทำได้ก้อน่าจะดืขอบคุณนะคะทืแนะนำ
ขอบคุณหมอนะคะที่แนะนำทำตาม
ที่คุณแนะนำได้ผลดีมากค่ะจะทำตลอด
ไปค่ะ
😀
คุณหมอแนะนำดีมากครับ ลดลงมาได้จริง🙏♥️💖❤️🌹
😀
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ น้ำตาลสะสมขึ้นมากเลยค่ะ จะพยายามทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ
😀
ขอบคุณมากคะคุณหมอ ชอบคุณหมอพูดค้นหาทุกคลิปคะได้ความรู้สบายหูดูนุ่มนวลอ่อนโยนคะ
😀
❤❤😂😂🎉🎉เครียดค่ะหวยไม่ถูก เงินหมด
ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่แนะนำสิ่งที่ดีและมีประโยชน์มาแนะนำค่ะ
😀
ต้องกลับไปหาหมอมั้ยคะหรทอกินยาต่ำก่อนคะ
รับทราบ ขอบคุณคะ ปกติจะไม่ทานจุกจิกอยู่แล้วคะ แต่ข้อ 2 นี่ก้มีหลุดๆบ้างคะ
😀
สวัสดีครับคุณหมอ ผมสงสัยว่าถ้าอดอาหาร18ชั่วโมงก่อนเจาะได้ไหมครับ ทำIF มื้อสุดท้ายกินบ่าย2 เจาะเลือด8โมงเช้าอีกวัน แบบนี้ผลน้ำตาลในเลือดจะปกติหรือผิดเพี้ยนไปไหมครับ
อีกคำถามครับ ควบคุมอาหาร ไม่กินของจุกจิก ไม่ทานขนมหวาน ออกกำลังกายโดนการวิ่งวันละ30-45นาที เจาะแล้วยังได้ค่า119อยู่อีกครับ
**ผมเคยเจาะได้ค่าสูงสุดอยู่ที่124ครับเจาะเมื่อ1เดือนที่แล้ว ก่อนหน้านั้นอยู่ที่87-98 กังวนว่าจะเป็นเบาหวานจังเลยครับ
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก พึ่งลดน้ำหนักมาประมาณ6-7เดือน จาก87ตอนนี้เหลือ67 แล้วคับ แต่ทำไมน้ำตาลยิ่งสูง เศร้าใจจังครับ
เจาะน้ำตาลหลังทาน1ชั่วโมงคนปกติไม่เกิน140
2ชั่วโมงไม่เกิน 120
อาหารที่เกินเลิกทาน..น้ำตาลตอนเช้าจะลงค่ะ..
คนที่เป็นเบาหวานไม่เกิน180
ข้อมูลจากสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย..มีอาจารย์หมอนัดโภชนาการใช้วิธีนี้กับคนไข้เบาหวานได้ผล90%ค่ะ
เช้าทานขนมปัง เที่ยงเย็นทานข้าวนิดเดียว ที่เลิกไม่ได้คือเค๊กกาแฟและชากาแฟ ทำให้ไม่อยากทานข้าวเลยค่ะ
😀
กินยาปะจำอันตะลายไมคะคุณหมอ
ไม่ครับ
ตอนนี้นำ้ตาลสะสม400
จะพยายามทำค่ะ
😀
โห...😅ผมก็เป็นเบาหวานแต่พยายามกินน้อยหลายมื้อนำ้ตาลลด เคยอดเย็นนำ้ตมลลดมากเกินหมอห้ามอดเย็นกินน้อย
คงต้องใส่กุญแจปาก
สวัสดีครับ
😀
ค่ะ
😀
น้ำตาลสะสมเท่าไหร่ถึงปกติคะคุนหมอ
น้อยกว่า 6.5
ฟังดูง้ายง่าย แต่ทำจริงโคตรยากเลย
😀
นำตาลสะสม6.0เยอะมัยคะคุณหมอ
ไม่ครับ
เจาะปลายนิ้ว104
น้ำตาลสะสม5.1แบบนี้เป็นเบาหวานไหมค่ะ
ดีครับ
@@mhormee ค่าน้ำตาลแบบนี้เรียกว่าเบาหวานยังค่ะ
เมื่อ 9 เดือนดิฉันน้ำตาลสะสม
11 หลังจากนั้นดิฉันคุณหมอแนะนำตอนนี้ดิฉัน น้ำตาลสะสม 8.2 ค่ะ
น้ำตาลสะสมควนอยู่ทื่เท่าไหร่ค่ะ
น้อยกว่า 7 ครับ
ขอบคุณมากๆอธิบายดีไม่ยึดเยื้อและเข้าใจง่ายเนื้อหาเน้นๆๆค่ะ
😀
ผมขอขอบคุณอาจารย์หมอหมีแพนด้ามากนะครับ(ผมแชร์ให้แล้วนะครับ)
😀
คุณหมอคะน้ำตาลสะสม6.3 blood glucose 98 ตรวจตอนบ่ายไม่ได้อดน้ำอดอาหาร ยังปกติไหมคะ
ปกติครับ
หมอครับ เครื่องตรวจนำนาสสะสมมีไหมครับ
ไม่มีครับ
ดื่มน้ำเปล่าให้ปะครับคุณหมอจิบน้ำเปล่าทั้งวันเลย
😀
สวัสดีครับทุกคนครับ
😀
ดิฉันน้ำตาลสะสม 11 และดิฉันทำตาม
คุณบอกในระยะ สามเดือนตอนนี้
ดิฉันน้ำตาลสะสม 8.2 ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอคนเป็นเบาหวานมีโอกาสหายได้มั้ยคะ
ได้ครับ
❤
😀
❤❤❤❤❤❤
😀
HBA1C 7.4 FSB 165 (NPO) 8 ชม.ก่อนตรวจ ไม่มีอาการใดๆ เครียดมาก มันเกินเกณฑ์ไปเยอะมั้ยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นอ้วนขึ้น ถ้าคุมอาหารลดน้ำหนัก น้ำตาลลดมั้ยค่ะ
ไม่เยอะครับ ควรทานยาครับ
เป็นเบาหวาน ดื่มน้ำแร่ได้ไหมค่ะคุณหมอ
ได้ครับ
ข้อแรกก็ยากแล้วค่ะ 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
😀
ถ้าจะผ่าตัดถุงน้ำดีค่าน้ำตาลสะสมต้องไม่เกินเท่าไรค่ะ
7-8
เม็ตฟอร์มิน ต้องกินหลังอาหารอย่างเดียวไหมคับ ถ้าจะทำ IF กินข้าวเช้า กลางวัน แต่เย็นไม่ได้กิน กินแต่ยาได้ไหมคับ
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณครับ
คุณหมอคะสามีเพิ่งเริ่มเป็นคะรับยามากินอาทิตย์แต่ไม่มีแรงคะ
อาการจะค่อยๆดีขึ้นครับ
ขนมปังโฮวิลทานได้ไหมคะถ้าเป็นเบาหวาน
ได้ครับ
ผลไม้ทานได้ไหมคะเบาหวานความดันสูงคะ
ได้ครับ
พอจะมีวิทึรักสาความดันต่ำไม๊คะคุณหมอ
มีครับ ดูคลิปลดความดันเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่มาให้ความรู้ดีๆ
😀
Ha1c 7.4% ยังไม่ได้ทานยา ถ้าคุมอาหารหวาน 3เดือน จะลดได้ถึง 6.5%ไหมครับ
แล้วแต่คนครับ
@@mhormee ขอบคุณครับ
ทำตามคุณหมอหมีแนะนำน้ำตาลปัจุบัน 250ลดลง 114 น้ำตาลสะสม 10ลดลง 6.1คุณหมอหมีว่าโอเคมั๊ยคะ
เยี่ยมครับ
@@mhormee ขอบคุณค่า
อ่านเม้นนี้แล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
มีน้ำตาลในเลือดสูงเหมือนกันหรือคะ
สงสัยค่ะว่า ใจสั่นหวิวๆ มันคือน้ำตาลมาก หรือน้ำตาลตกค่ะ ต้องทำอย่างไร
เคยเป็นนำ้ตาลน้อย..😂
อาจน้ำตาลต่ำครับ
ทำไม่ได้สักข้อเลยค่ะคุณหมอ😁😁😁😂😂😂แตาก็ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะค่ะเป็นช่องที่แชร์ให้ทุกคนที่เรารักได้ ได้ความรู้ในการใช้ชีวิตในการทานอาหารในการรักษาสุขภาพ ด้านการแพทย์ต่างๆเป็นช่องที่มีสาระความรู้เป็นประโยชน์มากๆค่ะ😊😊😊👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😀
มึนชาที่เ ท้าทำยังไงถึงจะหาย
คุมน้ำตาลให้ดีครับ
ไม่ทานจุกจิกเเต่น้ำตาลขึ้น ไม่หวาน ทานอสหารน้อยมาก เเต่เบาหวานยังสูงอยู่คค่ะ
😀
อาจจะเพราะทานข้าวขาว หรือข้าวเหนียวเยอะเกินไปค่ะ ต่อให้เราลดของหวานแล้วแต่ถ้าทานข้าวขาวหรือข้าวเหนียวเยอะน้ำตาลก็ไม่ลดค่ะ แนะนำเป็นข้าวไรซ์เบอรี่หรือข้าวกล้องแทนค่ะ
มีอาการยุบยิบที่เท้า เหนื่อยง่าย ตรวจเลือดตรวจน้ำตาลปกติ เป็นมา10วันแล้วครับ😢🥺
อาการนี้จะตรวจไม่ค่อยเจอครับ ถ้าเป็นเบาหวานมีอาการเริ่มต้น บางครั้งจะรู้สึกหิวบางครั้งจะมีเหงื่อ และมีกลิ่นเหม็นหืนแปลกๆ และบางครั้งจะมีอาการรู้สึกเหนื่อยล้าไม่สดชื่น ถ้านอนดึก และไม่ได้ออกกำลังกาย ใช้สมองมาก ประมาณ 10 ปีข้างหน้าจะตรวจพบ ระดับน้ำตาลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์สูงครับ
@@peeyawatlamkosakun4993 ขอบคุณมากครับพี่ รวมๆมันอันตรายมากไหมครับ แล้วทำยังไงถึงจะหายครับ🙏🙏
@@twschanel80861:29 1:29
@@twschanel8086
เป็นเบาหวานแห้ง ระหว่างมื้อน่าจะหาอะไรทานมั้ยคะ
0:40
😀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
😀
ผมค่าน้ำตาลปลายนิ้ว93-98
ตรวจค่าน้ำตาลสะสม5.4
ยังไม่เป็นเบาหวานแต่จะลดน้ำตาลสะสม อยากถามหมอว่าจะขอลดเฉพาะแค่ขนม,ผลไม้ที่หาวาน,น้ำหวานและเครื่องดื่มรสหวานทุกชนิดได้ไหมครับ เเต่ทานข้าว3-4ทัพพีเหมือนเดิเพราะเป็นคนตัวเล็กครับถ้าลดข้าวแป้งลงจะผอมมากครับ ขอบคุณครับ
บชบชใจ
ผมว่าพวกขนม ผลไม้ น้ำอัดลม เราก็ไม่ได้กินทุกวันนะ แต่ข้าวกินทุกวัน3มื้อ เปลี่ยนจากข้าวขาวมากินข้าวกล้องแทน
😅😅😅
😀
❤❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰👍👍
😀
ค่ะ โคตรยากเลบ
😀
หมอครับ ถั่ว เม็ดม่วงหินมะพราน แอลมอนด์ มันกินได้ไหม
ได้ครับ
เน้นกินแบบ อบ ไม่เกลือ อะครับ เพราะทานขนมจุกจิก เน้น กินพวก มันจะทำให้น้ำตาลสะสมจะไม่สูงใช่ไหมครับ
คุณหมอให้ลดข้าวลดก๋วยเตี๋ยว แล้ววันๆจะให้กินอะไรเหรอคะ อะไรๆก็กินไม่ได้ มันยากนะคะ
ผัก เนื้อสัตว์
ทำได้แล้ว เดือนเดียวเห็นผลเลย โดย
ไม่กินของหวาน ให้กินได้สัปดาห์ละครั้ง
วิ่งอาทิตย์ละ 20 โล
เข้ายิมเล่นเวท สามวัน
ทานข้าวให้น้อยลง
ผล ได้ Fat น้อยลงเยอะจาก 21 เหลือ 19 น้ำตาลเหลือ 89 จาก 100
😀
ขอบพระคุณค่ะ
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😀