O QUE EU COMO EM UM DIA! ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PLANO ALIMENTAR (bem realista)

Oi oi gente, tudo bem? No vídeo de hoje gravei tudo o que como em um dia seguindo meu plano alimentar. Espero que gostem ❤️
Instagram @mari__allves_

[@juliacabral4781]

Adorei o vídeo diferente, tá o próprio orgulho da nutri

[@thalytalisboas]

Sua voz é tao linda e suave! Você fala tao certinho, parece literalmente uma princesa!

[@rafaelamarques2347]

Orgulho da nutri ❤ uma fofa Mari!! Amei tudo está de parabéns isso aí

[@marialvesgl]

👏🏻🥰❤️

[@lucieledias4008]

Mari, faz um Tuor no seu quarto

[@JessicaOliveira-rc1zn]

Eu ameiiii, um vídeo super esperado por mim ❤️

[@marialvesgl]

Muito obrigadaa, maravilhosa! Me inspirei na sua sugestão para gravar 🫶🏻🥰❤️

[@moniqueiorio3081]

Amei, Mari 🧡

[@marialvesgl]

Obrigadaa linda! ❤️

[@anavitoriamagalhaes5318]

Mari,compartilha mais vídeos sobre sua alimentação e treinos ❤️❤️

[@marialvesgl]

Vou compartilhar sim! 😍❤️

[@julianaschuenck9271]

Amei Mari 😍👏🏻

[@marialvesgl]

Obrigadaa! ❤️

[@vilmacruz2256]

Boa Noite amiga amei um super like amiga 😍 😍 😍 😍 😍 😍

[@marialvesgl]

🥰❤️

[@thalitadalan]

Ameiii!!! ❤❤❤❤

[@marialvesgl]

Muito obrigadaaa! Linda ❤️❤️❤️

[@milenegonzalez5494]

É tão bom cuidar da gente né Mari ❤️ acho que é muito importante olharmos para nós mesmos independente da nossa situação financeira.. não tenho condições ainda de suplementar, mas mesmo assim estou pagando a academia e tentar comer bem dentro daquilo que posso e que acredito ser mais saudável! E assim vai com produtos para auto-cuidado e outros investimentos. O importante é não esquecer de olhar para si. Parabéns pelo seu esforço e dedicação 💞💞

[@marialvesgl]

Isso mesmo, Milene! Você conseguiu entender a mensagem do vídeo. Fiquei muito feliz com esse comentário. Maravilhosa! 😍🥰❤️

[@marialvesgl]

Muito obrigada pelo carinho de sempre! ❤️

[@canaldaanaflavia]

Mari seu cabelo tá muito lindo 💞

[@marialvesgl]

Ahh, muito obrigadaa! 😍❤️

[@elaineek1760]

como sempre amei o vídeo Mari !! sua rotina me inspira a melhorar a minha :) um abraço

[@marialvesgl]

Obrigadaa! Fico tão feliz 🥹🥰

[@monicacarvalho5137]

Amo seus vídeos!!!!!!!!!!!!!!!!🤩

[@marialvesgl]

Ebaaa! Fico feliz, muito obrigada 🥰😍❤️

[@jjaquelinecamargo]

amei o vídeo ❤❤

[@marialvesgl]

Ebaa! Obrigada 🥰❤️❤️

[@mariarocha5783]

Muito bacana sua alimentação

[@marialvesgl]

Obrigadaa! ❤️

[@larissabarros2867]

Que almocinho saudável e bem feito! Tô pegando vários desses vídeos para comer melhor, principalmente agora na amamentação.

[@marialvesgl]

Isso mesmo, Larissa! ❤️

[@claudiasantos3438]

Vídeo ficou muito bom seu cabelo está lindo Ma

[@marialvesgl]

Muito obrigada, maravilhosa 🥰❤️❤️

[@ramonielle]

Adorei!!!! Conteúdo muito joia e que me incentivou a cuidar mais da alimentação 👏👏👏 Como você fez aquele pãozinho com ovo de manhã? Na frigideira?

[@marialvesgl]

Muito obrigadaa! Fico feliz que tenha inspirado você. Esqueci de falar no vídeo, mas faço na air fryer! 🥰❤️

[@silvaniaseverina8733]

Mari cadê vc ?

[@emilysouza1614]

Grava mais

[@marialvesgl]

Pode deixar 😍🥰

[@cassianefortunatosilva1262]

Oi Mari tudo bem sou nova no canal você costuma jantar o que Deus abençoe seu canal e você e wuantas colher de arroz você come no almoço

[@marialvesgl]

Oii Cassiane! Seja bem-vinda, maravilhosa! ❤️
Costumo jantar pão francês com alguma proteína (ovo, carne ou frango) e são 4 colheres de sopa de arroz no almoço

[@marialvesgl]

Oii Cassiane! Seja bem-vinda, maravilhosa! ❤️
Costumo jantar pão francês com alguma proteína (ovo, carne ou frango) e são 4 colheres de sopa de arroz no almoço