O QUE EU COMO EM UM DIA | alimentação saudável 🥗
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- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2022
- Esse vídeo tem como objetivo mostrar a minha rotina de alimentação, lembrando que é apenas para INSPIRAÇÃO para vocês e não serve como uma rotina ideal. Cada um tem o seu corpo e cada um tem uma rotina diferente, não se deve seguir a alimentação de outra pessoa achando que vai ser 100% boa para você. Espero que gostem desse vídeo 🖤
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#alimentacaosaudavel #motivação #hábitos
você costuma fazer quantas alimentações por dia? eu faço 5 🖤
3 vezes ao dia
Não sei muito bem depende do meu apetite
Normalmente 3 vezes..mais as vezes 4 :)
3 ou 4 por dia
4 alimentações
é tão ruim quando seus pais não tem esse tipo de cuidado com a alimentação e você cresce se alimentando errado... fica difícil se alimentar saudável quando é só vc que quer se alimentar assim 🆘🆘
verdade, é difícil mas não impossível! vai mudando aos poucos que você consegue 🥰🥰
Poli, estou tentando mudar minha alimentação, comer mais frutas, começar a beber suco no café da manhã. Ainda bem que esse vídeo chegou, vou seguir suas receitas. Obrigada
que bom!! você vai conseguir🥰🥰
@@polianabragab obrigada Poli
Necessito da parte 2 e impressionante como os vídeos da poli me motivação te amo garota
Depois que vi teus vídeos fico quase o dia inteiro assistindo,esse é um dos canal que está passando a ser um dos meus preferidos ultimamente.
Eu amo seus vídeos, comecei uma mudança na minha vida tendo você como motivação! ❤️ já maratonei vários vídeos seguidos
eu ameeeeei esse estilo de vídeo!!! deu água na boca cada prato :))
Que bom que gostouuuu🥰🥰
Seus vídeos me motiva muito a estudar,estou amando assistir seus vídeos,vc parece ser uma menina muito estudiosa também.
Amei!!!!
Faz mas vídeos assim 🖤
Você é belíssima e seu vídeo foi inspirador.
Gratidão!
Ahh que vídeo incrível, eu acabei de conhecer seu canal e serio que maravilhoso 😍+1 inscrita
Você é tão inspiradora 💗 obrigada por issooo
aaaa 🥰🥰🥰🥰
Ameiii muito , tô começando a te seguir por agora e ja estou aprendendo muitas coisas , claro que essa dieta é específica pra você cada um tem a sua mas ameii esse tipo de conteúdo ✨
aaa que bom! fico feliz🥰🥰
Curti muito seu material. Muito obrigado pela atenção que você investe nesses conteúdos!
Eu tenho temas relacionados à saúde. Na realidade, eu trabalho com telemedicina, prestando assistência para todo o Brasil!!
Continue postando!!
Amo tanto esse tipo de vídeo , faz maiss 💗💗
clarooo🥰🥰
Adorei 💚
Poli muito obrigada por me inspirar e assim obg por essa dica vou seguir, recentemente meu psiquiatra me passou outro remedio que está tirando minha fome por completo tudo que eu como da vontade de botar pra fora dnv, vou ver se consigo seguir suas dicas para alimentação saudável ❤❤❤obg poli
Amei demais esse vídeo está perfeito,faz mais vídeos assim💕💖
obrigadaaaa, okok🥰🥰
Amei o vídeo, gosto mt dos seus vídeos e acompanho seu canal há um tempo
aaaa que bom🥰🥰
Quero maisss
Faço 5 ou 6 refeições, não é sempre. Adoro comer frutas Poli! 😁🍓
Poli se vc poder trazer mais vídeos assim agradeço muito muito 💕💜
vou trazer🥰🥰
Tava ansiosa por esse vídeo 😍😍
🥰🥰🥰🥰
Amo demais💗🥰✨
🥰🥰🥰🥰
08:29 momento asmr, amooo 💕
chegueiiii polii e já estou amandoo o video novo!!💜💜
🥰🥰🥰🥰
ameeeei 💖💖
🥰🥰🥰🥰
Seus vídeos me motivam muito!!
e os comentários me motivam haha 🥰🥰
amei! 🖤
🥰🥰
lindaaa 💜
eu também estou tentando comer mais saudável, com as coisas q eu tenho em casa e esse vídeo foi uma inspiração pra mim!
que bom! vai dar certo 🥰 obrigadaaa!
Eu tbm quero mudar minha alimentação, mas não sei como. ainda bem q vc falou sobre nutricionista
Amoooo ❤️❤️😍😍
🥰🥰🥰❤
Seu vídeo tá perfeito 💓
obrigadaaaa🥰🥰
O vidio fico maravilhoso amei demais ❤❤❤
Muito obrigadaaaa 🤩🥰🥰
Amei esse vídeo 👏 eu estava querendo assistir um vídeo assim 😁
aaaa que bom🥰🥰
adorei o vídeo , qual esse esmalte que você passou eu adoreiiiiiiii
Amei o vídeo ótima qualidade 👏 amo esse tipo de vídeo e de rotinas ❤️❤️
Pelo amor o que é isso eu não aguento tanta perfeição
obrigadaaa🥰🥰
O vídeo ficou muito bomm :)
obrigadaa🥰🥰
Eu faço 5 refeições por dia também
Café da manhã
Almoço
Lanche na escola
Café da tarde
As vezes uma fruta a noite
Eu estudo de tarde das uma a cinco e quarenta
Vc me motiva demais mudei meus cadernos com sua ajuda
Obrigada Poli ❤️💓💅😉🤗
adorei
🥰🥰🥰🥰
Melhor smoothie do mundo ❤️😍
amoooo🥰🥰
Eu sem nada para fazer:😩😭😥
Vídeo da Poli: 😁😍😜😍🥰
amooo
Amooooooooooo os seus vídeos estou atrasado mas estou aqui❤️🥰
🥰🥰🥰🥰
Amoo🥰❤️
🥰🥰🥰🥰
Bom apetite, estou comendo também 😍🥗
poli faz um vídeo de como você edita seus vídeos por favor
como você edita essa parte 6:09
Faz study vlogs
Amo seus vídeos sempre me ajudam a motivar mais obggg
aaaa que bomm🥰🥰
@@polianabragab Te amo
Eu amo seus de alimentação tenho gastrite então tenho que cuidar da minha alimentação mais amo come frutas e legumes 😍
Poli♡ gostaria de falar que tomar água durante ou logo depois das refeições fa mal, porque estudos dizem que atrapalha a digestão e incha no estômago!! Se quiser tomar deixe pra tomar 30 minutos antes pu depois das refeições, obrigada 💕
Essa sua blusinha do ínicio é da shein? mto lindaaaa (se sim, manda o link, pf?)
Amei o vídeo
🥰🥰
eu sou apaixonada por mingau de aveia, melhor coisa do mundo mdsss
eu tb amooooo
👏👏👏
Como vc coloca o tempo no não perturbe?
Qual marca do whey vc usa??
Oi faz sua rotina das férias, por favor . Se puder graça o dia todo porque a maioria dos vídeos só mostra a parte da manhã. Faz por favor
oiee, vou fazer sim!! 🥰🥰
Poliana, em alguns vídeos vc pede sugestões de vídeo...então eu vim dar uma sugestão
• grwm
Eu acho super legal e espero q goste da sugestão
aaa eu amo!! okokk obgg🥰🥰
Oiee 💗💗💗
oii🥰🥰
Eu gosto de fazer o mingau e deixar a noite na geladeira pra comer ele geladinho no café da manhã 😋
aaaa que legal, vou testar! 🥰🥰
Tenho uma alimentação muito repetitiva e em quantidades muito pequena pra minha idade.vou me esforçar a comer coisas mais variadas,frutas e mais coisas saudáveis!!Meus pais sempre disseram para eu melhorar a alimentação e eu nunca quis,mas agora eu irei melhorar.
que bom! tenho certeza que você vai conseguir ❤️
👍👏👏👏
Faz rotina produtiva oras férias
okok🥰🥰
Faz study vlogs pfvvvvv
to de férias haha agora so em agosto
@@polianabragab ah tá mais faz rotina tipo arrumando o quarto sou muito sua fã eu assisto todos os seus vídeos
Mano 😳 poliana C é muito parecida cmg em relação á comida , eu tbm gosto de café mais n tomo prefiro mil vezes água, e tbm n como o feijão junto com a comida sempre é separado . Caraca kkkkkk
KKKKKKKK bem melhor ne?? fico chocada com quem mistura feijão no resto da comida
Cheguei cedo
As vezes eu como musse saudável de abacate 🥑 as veses também eu como iogurte natural com granola e frutas
Eu faço duas eu almoço e tomo cafe da tarde n como d manha pq n da fome e n janto
Qual sua altura e seu peso?
Que moça fofa e delicada 🥰🥰
Cheguei cedo será que a rainha aq me nota???????
oiii🥰🥰
Oitava!
Oiu
oie
Eu como o café da manhã o almoço o lache e o janta
Segunda
Oque é esse isso que vc pós na frigideira com queijo e frango? 🤔
Oi Poliana , tudo bem?
Tenho uma proposta de publicidade pra você como faço pra entrar em contato?? Tô esperando seu retorno
Hello
hey
Eu faço 6🍴🥟🍲🍫🍿🍔🌭
AI QUE VIDEO OTIMO ,MELHOR VIDEO DO SEU CANAL AI QUE DELICIAAAAA 😋😋😋
Esse video me ajuda a ter alimentaçao mas saudavel
Eu não queria mais tomar refri e passou um tempo eu me prendendo e eu parei de gostar
Para quem está lendo:
Você não confia em muitas pessoas, né!? Afinal, elas já te decepcionaram muito. E os poucos amigos que tem, você não consegue confiar neles o suficiente, por medo.
A verdade é que o único em que você pode confiar 100% é Jesus. Ele não é um ditador! Ele quer ser seu melhor amigo, seu porto seguro, te ajudar a ser melhor, a se sentir melhor... Ele jamais vai vacilar com você porque ele é perfeito e te ama. Ele morreu por você!
Deus está do seu lado nesse momento. Pode desabafar com ele! Converse, crie um relacionamento, e se entregue de coração. Acredite: Ele te conhece e sabe perfeitamente o que é melhor para você. Não tenha medo!
"Vinde a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados e eu vos aliviarei" - Mateus 11:28
Seja qual for a sua decisão, te desejo tudo de bom!💖
_ Jesus te ama e eu também✨💓
Gata😘
obrigada🥰🥰
EU CONHEÇO A SUA MÃE O NOME DELA E MARiA BRAGA EM AMiGA POLiANA BRAGA