COMO FAÇO MEU CARDÁPIO SAUDÁVEL | Cardápio da Semana - Parte 1 | MARINA MORAIS
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Neste especial de duas partes, mostro para vocês como eu planejo minhas alimentação saudável e executa as receitas de forma prática e gostosa! Nesta primeira parte, montamos juntos o cardápio da semana! No próximo episódio, vamos ao mercado juntos e faremos também as receitas!
Como eu costumava montar cardápios: • COMO EU MONTO O CARDÁP...
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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Música: Joakin karud; Dj Squad
#CardápiodaSemana #ComidadeVerdade
Oi, pessoal! Saiu a Parte 2 deste vídeo: th-cam.com/video/p334ZO0zH5Y/w-d-xo.html Abraços!
Tá de brincadeira né. Hambúrguer kkkkkkkkkk
a receita da salada ceaser de castanhas
Marina eu amo seu canal. Descobri ele recentemente. É diferente dos demais porque não tem modismos e terrorismos com a alimentação saudável verdadeira, aquela que é equilibrada. Deus abençoe sua vida intensamente.
É muito bom ter você por aqui, Lucas!
Marina amo seus vídeos😍😍😍Eles tem me ajudado muuito!!Sugestão de vídeo:Lanches práticos pra levar pra escola/faculdade/trabalho
Você não tem idéia do quanto me ajuda no meu planejamento. Estava aqui quebrando a cabeça, quando como um passe de mágica aparece esse vídeo. Muito obrigada!
uma coisa que eu faço quando vejo algo aqui em casa q tenho q usar ou q tá barato/mt bonito no mercado é digitar o nome do ingrediente no site da rita lobo, aí aparecem todas as receitas dela com aquilo, inclusive de reaproveitamento... mt mais fácil de inovar sem deixar estragar nada
Amo a leveza dos seus vídeos ♥️
Sensacional!!!!parabéns amando o canal
Gratidão!
Compartilhar conhecimento e carinho
Diva maravilhosa da comida saudável e cozinha descomplicada! Beijos de BH.
Amei seu jeito de planejar o cardápio.....mais liberdade...vou aderir...🙂
Marina, que canal maravilhoso e vc é igualmente maravilhosa!! Estou maratonando seus videos e aprendendo muito! Muito obrigada por esse conteúdo fantástico!
Amei as dicas!! 😍😍😍😍😍😍
Marina , amei ,canal incrível e trabalho maravilhoso e lindo. obrigada por tudo. bj
Parabéns muito bom seus vídeos, to amando.Deus abençoe, bjs
Esse vídeo era tudo o que eu precisava! Estava pensando nisso esses dias . Muito obrigada
Uma delícia pensar em alimentação assim... sempre coloco em prática suas dicas...😘
Que maravilha! Como gostaria de ser organizada assim!!! Parabéns!!! Adoro se canal💕🙋
amei as dicas, planejamento é super importante
Amei essa forma mais prática de se planejar!
Muito legal, Marina! Vou seguir esse planejamento, amei!
Parabéns pelo seu canal Marina! Pela clareza e qualidade das informações nos seus videos! Sucesso
Que bom que descobri seu canal! Quanta luz! Obrigadaaaa
Sucessoooo
Adorei, adorei, adorei! 👏👏 Bem explicado, comida verdadeira e simples, além de saudável... Muito inspirador, parabéns! 🙏😊
Olá Marina , parabéns pela organização ,vou tentar fazer assim , vídeo top 👍
Marina, adoro os seus vídeos!! Você é incrível! Faz um vídeo pra nós com ideias de lanche para levar para o trabalho, pls!!
Olá garota profunda gratidão porque através do TH-cam consigo ver as suas receitas que me ajuda muito na cozinha obrigada 🙏
Vídeo de utilidade pública. Obrigada por compartilhar!❤
Nossa, estava tentando organizar. Muito obrigada!
Seu canal abriu minha mente! Ameiiiii obrigada
Ideia sensacional!!!!
Que maravilha esse vídeo! Organização é tudo, até mesmo para o preparo da comida! Vou tentar me planejar, com certeza! Beijinhos 👏😘💛
Vc é ótima! Estou adorando seu canal!
Amo essas dicas
Marina eh um presente nesse youtube🔝👏👏👏👏👏😋
Adorei este vídeo! Não é fácil ser organizado assim, mas com certeza vale a pena!
O melhor canal de todos! Me esforçando para comprar o ebook. Descobri há pouco tempo e estou amando
Adorei! Era exatamente o que eu estava procurando!
Vídeo mais aguardado!!! Rsrsrs ansiosa pra parte 2 😍
Adorei!!!
Adorei vou colocar em prática.....
Menina, além de linda, inteligente, doce,vc é uma super nutricionista.Descobrir esse canal justo no momento q eu estou iniciando uma dieta,foi mágico, gratidão,bjs Deus abençoe vc e sua família linda,👏👏👏😘❤️🙏
Ansiosa pela parte 2 😍
Marina, parabéns!! Amo seus vídeos. Sempre venho aqui para saber como me organizar e preparar pratos saudáveis!
Gosto muito do seu canal marina. Gosto dos videos e da forma de explicar
Parabens pelas dicas. Gratidão por tudo
Vídeo mais esperado ever!
Ameeeeei
Marina, muito obrigada! Eu sempre quis aprender a organizar às refeições da semana para não comprar em excesso. Eu amei esse método! 😃😘
Marina, eu estou amando seus vídeos, é a primeira vez na vida que vejo vídeos que realmente fazem a gente acreditar que é possível mudar de vida, estou te acompanhando a umas 2 semanas, e já estou conseguindo mudar algumas coisas, ansiosa pela continuação desse aqui 💗 obrigada!!!
Mulheeeer, que vídeo maravilhoso! Só dica útilll!
Adorei as dicas, ansiosa pela segunda parte rsrsrs bj
Muito bom, obrigada!
Gratidão por compartilhar!!!!!!
Amei suas dicas.❤
Achei as dicas muito boas, vou adaptar pra minha realidade.. Eu sou a louca do planner e dos cronogramas, ameii
Oi o seu canal foi um achado !!! Obrigada por nos ajudar , eu amei e já me inscrevi . Vou ativar o sininho, não quero perder nada ! Gratidão 😊
Vídeo incrível, super ajuda a planejar marmitas pra semana =)))
Acredito que tem 2 ou 3 dias q conheci seu canal i eu estou amando estou assistindo todos
Eu estava precisando desse vídeo, Marina! Depois que comecei a assistir seus vídeos, estou conseguindo variar mais o cardápio aqui em casa, com coisas mais saudáveis e sem gastar muito tempo na cozinha. Obrigada
Que vídeo didático, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 muito bom mesmo. Ganhou uma seguidora ❤
Realista, práctica, funcional e eficiente
Super amei💓👏
Marina você é muito tranquila. Gostaria de saber cozinhar. Mas aprendo muito com você. Obrigada.😘
Oi Marina, obrigada pela simplicidade,todo mundo tem um papelzinho em casa. Gentileza pensar em todos. Inclusão 👏👏🙌
Caramba, amei seu formato de vídeo, discreta, explica bem e sem muita emperequetada!
Eu amei a praticidade. Realmente não temos tempo e energia pra comer algo diferente todo dia. Bem vida real
Estou viciada nos seus vídeos! Muito legais!! Sou nova por aqui e nesta semana já fiz umas receitas aqui em casa. Marido leva marmita todo dia para o trabalho e está gostando muito do novo tempero e das novas idéias que estão aparecendo 😄
Obrigada!
Amo essa garota 😻
Ameeii Marina. Gostei da praticidade e versatilidade de poder colocar as receitas mas sem atribuir o dia certo. VC brilhou mais uma vez.❤
Amei 💛
Adorei o vídeo ! Há tempos , venho querendo fazer cardápio pois sempre fico perdida na hr das refeições .Tbm acredito que assim dá para economizar bastante !
Obrigada Marina !♡
Tô amando
Amei esse canal!
Estou um tempo sem vim aqui no canal, Marina você emagreceu! Haha Parabenns e Obrigado pelas dicas!
Adorei seu canal ❤
foi o vídeo mais parecido com minha realidade q já vi💗 obgda abriu minha mente
Me ajudou muito👏👏👏💗
Gostei obg pelo conselho.
Marina nos dê dicas destes lanchinhos para levar nos encontros com os amigos.
Caramba!!! Muito boas essas dicas, Marina...Bem práticas ne? Confesso q já assisti algumas vezes aquele seu vídeo de como organizar as refeições da semana mas nunca consegui iniciar...Tbm acho q não me adaptaria daquele jeito,apesar de achar super organiZado. Mas este agora trás uma simplicidade e praticidade, eu achei. Aguardando ansiosa a parte 2 rsrs. Obrigada por compartilhar! Bjos e ótimo domingo 💕😘
Marina parabéns te conheci pelo TH-cam e estou gostando já fiz uma receita tua, aquela receita com amêndoas tâmaras q é uma barrinha doce( desculpa e q já faz dias q fiz) é e uma delícia. Parabéns foi prazeroso te conhecer bjs parabéns
Amei as dicas
Planejamento é a minha maior dificuldade pra comer saudável. Com certeza vou tentar colocar em prática pra ver se me ajuda. Obrigada!
Amei❤❤❤
Adoro seu vídeos estou me preparando pra seguir uma rotina tá difícil mas eu chego lá
Amei o vídeo Marina😀
Muito bom!!!
Molho de castanha dessa salada, já tô esperando. macarrão recheado vegetariano tb!!! Gostei! aprendi muito com vc e coloquei em prática, nunca mais jogo nada fora, sempre olho o que sobrou, e , se não quero usar na semana, uso no fds com um lanche/janta (aprendi aqui tb) do bem.
Muito bom seu vídeo e bem realista 😮😮😮
Oi Marina ...adorei o vídeo ...
Esse canal deveria ter no mínimo uns 50 milhões de inscritos, vamos dar likes e compartilhar minha gente. 😆😉
Vídeo maravilhoso!
Muito legal!
Amore, qd vc começou a fazer o cardapio eu pensei : 'queria ver ela colocando isso em prática'. Dae acabei e pensar e você falou que vai ter a parte 2!! Ebaaaa.... Sou fã #melhorNutri 😘😘😘
Que dica ótima
Ola Maria Morais os seus videos sobre o cardapio semanal são maravilhosos e espectaculares. Super benéficos. Por favor faz um videos de cardapio saudaveis a solteiros trabalhadores que vivem sozinhos. Estou nesta etapa . Grato pela atenção
Oi Marina tudo bem, vc poderia fazer receitas fáceis e rápidas com camarão, dar dicas 😘 adorei o vídeo ... sucesso 🥰 🍒🍓🍄🌽🥦
Parabéns muito bom
Adorei!!!! Vc disponibiliza seu cardápio semanal?
Particularmente gosto de fazer meus cadarpios depois do que compro em promoções nos supermercados.Sigo a lista e tenho o privilégio em tê-los no meu trajeto diário.
Faz um cardápio para diabéticos. Tudo de bom pra vcs bjos😗