O SUPER PODER DA DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA! Guia Prático para uma Vida Saudável!
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- O SUPER PODER DA DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA! Guia Prático para uma Vida Saudável!
DESAFIO 21 DIAS, 21 PLANOS ALIMENTARES DIFERENTES 👇🏻🔥
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Olá!! Estou no desafio há 16 dias e emagreci 4 quilos, tô mto feliz!! Não tem sido fácil comer tanta salada e legumes, mas como todos os dias e aos poucos estou me acostumando. E o resultado compensa demais! Intestino parecendo um relógio e muito mais disposição pra tudo! Até pra danada a atividade física! Ahhh e gosto tanto do programa que já comprei o anual pra continuar com o suporte dessa nutri mara!!!
Que legal, vc tem feito exercícios?
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE!❤🙌❤
Vim mais rápido do que a gordura que impregna no meu quadril 😅😅😅
A minha tbm, nao sai do meu quadril 😅
Kkkk eu tbm !
Comecei hje🎉
07/08/2024 com 72 kilos. Mendindo 1,55.
Meta 10kilos🙏
Volto daqui um mês pra dizer quanto perdir.😊
Você consegue sim.
@@elisabetesantosteixeira8278 msm peso e altura. Estou torcendo por você! Minha meta é 15kg. Vamos lá
E aí, como foi esse mês? Conseguiu perder quanto?
Boa noite...Luiz Henrique de Ibiúna-SP Bem isso,o povo tem preguiça para treinar.
Acordo todo dia 2:25 da manhã, aí faço minhas orações,leio um trecho da Bíblia, na sequência vou fazendo exercícios em casa.......3 horas começo, até as 4...Aqueles exercícios rápidos, ex,corrida parado no lugar,polichinelo,pulo de corda,polichinelo cruz,basquete,correr p frente,correr o trás.....
A cada dia fico com 3 exercícios diferentes durante 1 hora exata.....cabou.Sigo as 4 da manhã assistindo o jornal hora 1....e fazendo minha marmitinha com legumes, carne,verduras,etc.....café da manhã, sem açúcar, 6 horas em ponto......Como ovos c farinha,tem dias que troco por batata doce,mandioca,ou até mesmo carne.
Sempre assisto seu vídeo e gosto muito.
Foi o q vc disse.A pessoa come,sai fora do controle e desconta em alguém...Eu qdo não quero fazer exercícios, fico até depois das 3 d manhã na cama.....se levantar,dá fome e viro atacar a geladeira....aí num dá.......obrigado Deus te abençoe.
Porque voce levanta tao cedo ?
@@fatimaalsve7589 oiii boa tarde.
Pois durmo a partir das 18:30 ou até às 19 horas....Daí o corpo descansa bem.
.E se eu for tentar dormir depois do horário programado p acordar não consigo,pois o psicológico já está programado.
Até se eu dormir mais tarde,o corpo já acorda naquele horário.
Como sou Educador Infantil,gosto muito de trabalhar com alunos,até a sala d aula fica agitada.
Faço alimentação controlada...café as 6 da manhã, 12 horas almoço, aí fico 18 horas sem se alimentar. Bebo muita água.
Tinha 83 kilos, hj estou com 60...de barriga tinha 1,13,hoje estou com 74.
E sigo a Nutri......
@@cardodo parabéns ! Queria eu poder dormir assim , sem tomar remedio e mesmo assim durmo pouco! Gostei dos seus exercícios , voce tem canal no yotube ? Devia ter você tem dicas boas ia ajuda muitas pessoas , pense nisso !
@@fatimaalsve7589 oieee..Tenho meu face book....Luiz Henrique Henrique,se não conseguir localizar, vc escreve Luiz Henrique de Ibiúna SP,no face book e a página reconhece imediatamente. Meu perfil está no fundo a capa....o carro da TV Record.. e eu de microfone....sou repórter de rua também...
@@fatimaalsve7589 mais comece fazer exercícios noutro horário....não desista.....siga em frente..No início e chato,até o corpo se adaptar...
Mais depois vc vai sentir falta e o corpo pedirá p vc fazer treinamento
Oi eu estou no desafio estou com 16 dias comecei cm 74,25 hoje 73,45 kg
Galera, tenho uma frota de food trucks de sorvetes e churros. Imagine minha dificuldade, sendo ansiosa e tendo compulsão! Mesmo assim, já perdi 30kl, voltei a engordar e estou na luta novamente. Bóra!!! ❤
Meu filho tem sorveteria e açaí thebestacai
Graças tô conseguindo emagrecer muito cortei endustralisados e farinha branca hoje meu prato e tenho todos dias alface verde alface roxa repolho agrião tomate 🍅 cereja brócolis ralado e um concha de arroz branco uma concha e meia de feijão e uma proteína ovo ou frango tô me sentindo cada dia mas magra já tenho quase um mês ha cada 15 dias como 2 picolé meus café e sem açúcar e uma colher de sopa cheia de leite ninho aos fins de semana faço doces sem açúcar e como ha vontade sem culpa já me acostumei vou comer assim enquanto eu viver pois eu estou me sentindo muito bem antes eu não conseguia cuidar da minha casa eu tava tão obesa ha única coisa que eu queria era ha morte eu tinha perdido ha vontade de viver eu agradeço ha Deus por ele ter me dado força e agradeço ha Deus também por vcs que ajudar agente com esses vídeos que vcs faz pois me ajuda de mais vcs me fortalece com esses vídeos maravilhosos ❤❤❤❤❤
Bah!!! Estou no programa 21 dias e AMANDO! Hj é o 13º dia. Já se foram 3kg🩷 e comendo muito bem❤️ amo saladas, legumes e frutas, mas comia tudo errado 🩷 moro em Guaíba/RS e está muito frio🥶 o “balde” de salada diminui, mas é um pratão! Adorando os temperos e as combinações ♥️estou em tratamento de câncer ( me operei em 2022, mas o tratamento continua por alguns anos🙏) faço academia a um ano e meio, mas não conseguia emagrecer, com os remédios e a ansiedade, só aumentava de peso. Imagina emagrecer comendo Chocolate e pipoca ? Pesando os alimentos, acabo comendo super bem💪🏼♥️👏👏🌹🙏grata de coração 🌺😘
@@iedakepler5232 Ieda, você não imagina a felicidade em saber que estou levando educação nutricional pra dentro da sua casa. Pois esse é o meu propósito, que vocês possam aprender a comer e consigam fazer escolhas conscientes. Muito obrigada pelo seu feedback e conta comigo! Deus abençoe grandemente! 🙌🏻🥰❤️😘
Quem está assistindo ao vídeo e ainda não comprou eu indico: compre sem medo. É simplesmente PERFEITO!
Gratidão! ❤
Grata pelo TH-cam me sugerir a Talita🙏🏻Maravilhosaaa!
Estou maratonando nos vídeos, em 25 dias seguindo suas dicas já se foram embora 2.700kg 🎉❤
A minha dieta saudável está ótima, em três meses já eliminei 9 quilos graças a Deus e tomou de três a quatros litros por dia.
Nutri maravilhosa, sou AP e estou no desafio e está sendo incrível receber o plano alimentar todos os dias
Obrigada pelo seu feedback! 🥰🥰
Boa noite nutri. Faz dois meses que estou me reeducando na alimentaçâo seguindo suas dicas. Já foram embora 4kilos. Tenho gordura no fígado e problema intestino nâo vonseguia perder peso. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos . Deus te bençõe muitoooo. Vc,é uma bençâo em minha vida ,graças a Deus te encontrei aqui.
Dica : 20 gr de chocolate que tem no plano e igual a 4 quadradinhos de 5.gr da Cacau Show. É otimo pq tem varios tipos e a gente nao passa a pesagem. Parece que está comendo varios pois tem que desembrulhar cada quadradinho,melhor que pegar 20gr de uma barra maior.
Os molhos de salada sao fantásticos,amei o de mel e mostarda pq vai iogurte,minha receita nao ia
Sou aluna do programa de Lisboa Portugal, que desafio maravilhoso, as alunas do desafio estão comendo muito bem tal como as do programa ❤ só emagrece passando fome quem quer 💜 quem tem uma Talita tem tudo 😘😘 Deus abençoe todos nós
@@MeninaPaxokinha1 🥰🥰🥰 Muito obrigada pelo carinho! 🙌🏻💪🏻
Eu comprei a dieta dos 21 dias. Mas não consegui entrar no grupo 😢
Estou no terceiro dia, por enquanto está tranquilo, ainda não me pesei de novo. Amo as dicas da Talita, recomendo ela para todos!
Estou participando do desafio primeiro grupo, estou satisfeita demais com os cardápios e suporte e nunca senti fome. EU RECOMENDO RIBEIRÃO PRETO SP
Sou do Goiás, estou com 59kl,quero emagrecer 8kg
Achei muito bom o valor no desafio! Não é caro! O problema é que eu realmente não tenho condições! Mas quando eu tiver vou adquirir! São Paulo,sp
Quanto custa?
@@pity4253 Oii o desafio custa R$ 97,00 a vista.
Sera que consigo ainda esse valor no próximo mes ?@@talitaperosanutricionista
Recomendo muitíssimo a todos hoje termina meu desafio de 21 dias com 15 dias ja tinha perdido 4kg irei me pesar amanhã para fazer a comparação gente compre o desafio se não puder comprar o plano anual como eu fiz vcs não irão se arrepender ❤
Maravilhosa, muito obrigada pelo seu feedback e continua contando comigo! 🥰❤️🙌🏻💪🏻
Eu sou Andressa Cristini de Ibiúna estou amando os dois dias fiz CHI CHI 5 vezes me cinto com mais energia
Eu me chamo cati e tenho dificuldade de emagrecer j tem uns 5 anos j q estou com esse peso e tenho tiróide e p ajudar a q engorda queri muito emagrecer uns 10 kilos j estava bom d mais.
Fui numa nutri pelo sus msmo 20 dias q to na reeducação alimentar e se foram 4 kgs ... Sempre jaco no fds, comecei exercícios em casa msmo, minha janta e pao ou cuscuz sempre acompanhado de proteína estou adorando, o ponto negativo e q n sai tao barato bater a meta de proteína preciso suplementar c whey mas de resto to amando comer oq gosto e emagrecer 😊
quais exercícios vc faz?
@@elizass1609 faço os treinos da olena dois dias na semana focado p quadríceps um para o glúteo e mais dois dias superiores... Depois do treino faço 15 min d cardio tmbm do canal dela
Dra Talita, você não é nutri, é um anjo, estou no projeto casório para o fim do ano, e só com as dicas básicas aqui do TH-cam já me ajudou a mudar meu pensamento sobre a comida, dietas e perda de peso, obrigada por ser tão necessária, e espero em breve conseguir adquirir o plano, porque deve ser sensacional!
Oi Maria, você pode iniciar com o meu desafio e depois você investe no meu programa de emagrecimento completo. Link abaixo do meu desafio ⬇️
capivarasembucho.com.br/
E olha que estou na menopausa e tenho 54 anos.
Boa noite,estou no 15 dia e já eliminei 2 700 estava à 2 anos nesse dilema de não emagrecer nem uma grama,dai apareceu a Talita e bingo❤❤
Parabéns e só continua! ❤
Oi nutri linda !! Ap e participo do desafio,
A D O R A N D O !!!
Ouvir vc todos os dia me inspira! Os treinos os cardápios (mtas opções e eu fico tonta 😆)
Super top todo o teu trabalho, a equipe está de parabéns100% Recomendo !!
Muito obrigada pelo seu feedback e carinho! ❤
Só consigo emagrecer quando ouço essa Nutri que é a melhor da internet
❤❤❤❤
Nutri, preciso perder 40kg. Na pandemia engordei demais e esta sendo tao difícil voltar ao meu peso. Falo do mato grosso
Bom dia talita posso colocar feijão no almoço também preto ou carioca??
Nutri maravilhosa já eliminei 14 kg desde janeiro e sigo na dieta e exercícios meu corpo mudou totalmente
Uau! Você é aluna do meu programa?
Nutri… sou sua aluna, estou no 17dia perdi 3,5kl, estou super feliz. Não consigo comer tudo que está no cardápio diário, super indico. Adoroooooo.
ahhhh voltei a treinar tem 2 dias... isto também estava faltando... ninguém irá por mim. 😊
Como ela diz " ninguém tem a banda que quer sentada na bunda que tem" rs Parabéns
Bom dia Nutri....acompanho seu trabalho....amo❤....
Sobre a dieta bicho e planta.....faz vídeo....bj
Era só uma nutri dessa que eu queria!!
Comprei o desafio e vou começar amanhã! Dei uma olhada no plano e nos treinos, amei! Estou ansiosa pra começar! Já tinha perdido 6kg só seguindo as orientações aqui, AGR com o plano completo e treinos estou animada!!! Vc é maravilhosa!! Depois volto pra contar como foi os 21 dias!
Espero que goste! E depois volta aqui pra contar. 🥰💪🏻🙌🏻
Vou começar essa semana 15/08/24 61 kg
Objetivo 59 kg
Sou aluna do desafio desde dezembro de 2023. Não consegui até hoje ter vergonha na cara e seguir. Muito problema com DOCE... triste viu.. kkkk.. isso que não deixa eu perder peso.... mas comecei a suplementar para me ajudar... e voltando com shot. O PLANO é muito top.. INDICO. ❤
Oii Ana Paula, se você é aluna do meu programa, manda msg no suporte para te ajudarmos, 6798154-4491. 😘
Estou exatamente assim. Comprei em novembro de 2023 e até hoje não estou a conseguir seguir certo a reeducação alimentar. Mas não vou desistir
@@Ticejo Oi amore, se você é aluna do meu programa manda msg no suporte para te ajudarmos ➡️6798154-4491.😘
Acabei de comprar meu 🎉🎉🎉🎉, agora sim vou dar uma virada de chave na minha vida.
Parabéns 🤩🎉
Ja chego dando likeeeee!!!!! # a melhor ❤️❤️❤️
Obrigada por estar aqui! ❤
Hoje estou no dia 18 do desafio, no dia 15 eliminei 3kg, amando...não me pesei de novo agora só no final..mas tá ótimo pois estou emagrecendo sem fome e comendo tudo q gosto❤ ❤
Gratidão Talita!! Tenho que admitir que so não consegui perder mais peso porque não consegui escolher minhas batalhas e fazer corretamente a dieta no fim de semana 😢 mas amei esse período com você ! Treino pesado a anos não tenho muito a perder mas queria dar uma lapidada na gordinha localizada principalmente nas costas! Vou continuar esse desafio sem pausa!!😮😮😅
Estou no dia 20 do desafio da primeira turma. E vou começar outros 21 dias quando acabe.
Não vai perder a live quinta-feira. 😘
Talita, comprei o desafio e estou me preparando para começar!!! Estou feliz que consegui adquirir. Amo seu trabalho ❤
Espero que goste! 😍
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Muito obrigada 🙌🏻
Oie sou de Sorocaba estou no desafio de 22 dias simplesmente eu amei esse plano gente podem comprar sem medo a talita e super profissional tira nossas duvidas pena que ja está terminandi o desafio ela mando todos os dias audio e o plano alimentar super recomendo e maravilhoso
Eu gostaria de emagrecer 15 kg. Estou com quase 43 anos entre 69 .. 70kg e 156cm altura. Tenho 2 filhos e desde entao nao consigo resgatar meu peso. Tenho problemas de coluna que estao se agravando, faço tratamento depressao, ansiedade, etc... Nao consigo manter atividade físicas. E tenho muito problemas com flatulencia, estufamento, cansaço, estou sempre inchada, com cara de acabada, problemas de circulaçao, muita dor nas pernas, braços, pernas e etc... Costumo cozinhar diariamente o almoço e bebo muita agua pura. Porem trabalho em turno integral das 14 até às 23hs de domingo a domingo. Folgas intercaladas. Será que estou em processo inflamatório? Obrigada
Eu estou no desafio e estou amando de verdade, minha nutre "Talita Poderosa" ❤❤❤
Ola!! Estou fazendo e adorando!! Não passo fome nem sinto vontade de comer a toda a hora!! Torres Vedras - Portugal
Obrigada pelo seu feedback! ❤
Oi Talita você é maravilhosa a melhor Nutri que eu já conheci Parabéns minha querida que Deus continue te abençoando abençoando a sua família❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Amém! Muito obrigada pelo carinho de ❤
Sou de Miranda ms😊
São Paulo, preciso perder 15kg. Boraaaa!
Oi Ágatha, vem para o desafio so clicar no link abaixo ⬇️
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Qdo sentir vontade de comer doce comer uma tâmara ou bala de banana sem açúcar. Tem tantas outras opções saudáveis.
O meu objetivo é eliminar 15kg
Você pode iniciar com o meu desafio e depois ir para o meu programa de emagrecimento completo ⬇️
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Sou do RJ, tô no desafio 4⁰ dia, 48 anos, 68 kg... Qrooo -8😊. Já no pós menopausa. Seguindo o desafio, sofrendo em me libertar das beliscadas no decorrer do dia, simmm era minha fraqueza, beliscar p driblar a ansiedade... péssima estratégia eu sei😢, ganhei 10 kg assim. Tô devendo a atividade física ainda😢
Mas vou conseguir superar!!!!
Vai conseguir sim, qualquer dificuldade, manda msg no suporte 6798154-4491.
Talita sou aluna do desafio e tenho esteatose S3 e tenho doença diverticulosa,passa uma dieta pra quem tem esses problemas tbm por favor 🙏 🙏🙏🙏
Nutri desde janeiro estou te seguindo no TH-cam e usando suas dicas já eliminei 12kg. Tenho 1,54 de altura e agora estou pesando 60kg. Gostaria de perder mais 5kg será que eu consigo pq nessa reta final está ficando mto difícil, será que eu consigo? Me ajuda nutri maravilhosa!!!
Gente, sou aluna do desafio. Só façam.Posso garantir que funciona. Minha cintura está voltando a ficar mais fina depois que eu comecei o desafio.
Maravilhosa ❤
Vou fazer!
Espero que goste!
comecei hj o desafio
Eu sou aluna, vou começar segunda quero perder 10
Kilos..: de SP
Olá! Valéria, Uberaba-MG, preciso eliminar 29kg.
Estou no quinto dia do desafio ❤ amando cada diaaaaa 😊 você é maravilhosa 😍
Misericórdia senti que essa parte do café, biscoito recheado e aniversariante do mês foi pra tudo pra mim kkk, isso me aconteceu ontem😢
Estou participando do desafio e adorando!!! Cardápios muito fáceis de seguir....receitinhas incríveis pra não enjoar da "dieta".
Super indico!!!!❤❤❤❤
Fico muito feliz em saber! ❤
Estou com meu colesterol alto posso comer pão
Sou aluna dos 21 dias e estou no 4° dia. Ja desinchei 1.5kg. O lanche da tarde de frango cheguei a levar pra comer no intervalo da peça de teatro e foi ótimo! Eqto.as pessoas estavam em filas imensas pra pagar um rim em pipoca ,besteiras e bebidas alcoólicas, eu sentei plena e comi meu lanche de patê de.frango desfiado com creme de ricota,cebola,tomate e cenoura ralada. Uma delicia.
Talita,tenho dúvida se eu comer os 2 ovos do café da manhã, tem lanche da tarde com.2 ovos tbm...Posso consumir 4.ovos no mesmo dia?? Por favor,responda essa duvida
Oiee, Talita aqui, sim. Você pode consumir ovos no café e no lanche da tarde tb. 😉
Olá eu te assisto de Luanda / Angola
Estou no desafio ha 9 dias hoje.
Usei uma saia hoje que não me cabia há 8 anos , caiu como uma luva amei estou firme e forte 💪 💪 rumo a minha meta 😊
Uau Parabéns pela dedicação! 🥰💪🏻🙌🏻
Nutriii lindaa leite zero lactose engorda?
Descobri intolerância a lactose tomava o café com leite sem açúcar e notei q o leite zero lactose é extremamente doce, é até esquisito de tomar 😰
Beijoos
Maria 5kg Teresina Piauí
Sou de calgary, no Canadá! Sou aluna e também comprei o desafio! 🥰
Maravilhosa ❤
Sou de Rondonópolis MT
Oba❤ Nutri, tô dentro.
Amazonense te assistindo da Bolívia
Talita não gosto de doce nem chocolate mas posso consumir 1 colher de cha de açúcar pra 2 cafezinho manhã e tarde ai seria meia colher de chá manhã e meia colher a tarde 😊😊alguém pode me responder se por favor atrapalha meu emagrecimento 😊😊
Eu quero perde 9 kilos
Estou com 69 kilos 😢 sou de caldas nova Goiás 1 57 de altura
PiRacicabana! Amando os vídeos. Preciso perder 40kg.
Bom dia talita ! Faz uma dieta para massa muscular acima 40 anos
Adquiri o desafio estou no terceiro dia, porém estou “naqueles” dias me sentindo inchada e querendo comer doce a todo custo, até agora me segurando firme 😅🫠
Amore, qualquer dificuldade manda msg no suporte 6798154-4491. 😘
Boa Noiteee
Abraço. Aqui d PE
Quase fiz seu desafio, mas no gráfico gerado mostra que eu iria de 98,70 para 67kg em 21 dias, isso me assustou. Assisto seus vídeos sempre, pela segunda vez tentei comprar seu plano, mas não senti muita firmeza no atendimento pelo whatsapp. Segurei assistindo os vídeos e tentarei seguir suas dicas, uma delas já consigo, tomando 500ml de água em jejum.
Boa noite, Valeria! No meu desafio de 21 dias você irá eliminar de 2 a 7kg. Manda msg no meu suporte 6798154-4491, para te auxiliarmos com as suas dúvidas. 😘
Preciso baixar glicerina e gordura no fígado
Poxa eu quero
12 kgs São Gonçalo dos Campos Bahia 😢
Estou amando o desafil, da bahia cordeiro
No final dou meu depoimento de quanto perdi de peso e medidas , teve perda sim mas eu poderia ter perdido mais 😢😂
Ai Talita, gratidão, quero adquirir o desafio, tenho 58 anos e hipotireoidismo , vc acha que vai me ajudar?
@@nanedasilva5557 Oi amore, vai te ajudar sim. Todos os planos do desafio são de dietas anti-inflamatórias. Segue link para adquirir ⬇️
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Não sou sua aluna mas gostava de ser... Portugal
@@mariapinto4981 Oi Maria, vem para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491. 😘
Quero esses 21 dias
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Adoro assistir seu canal,sou de mococa, gostaria de saber a marca da spirulina que compro.obrigada
Não estou conseguindo aqui no membros
São jose Florianópolis sc
boa noite, sou aluna do desafio, estou animada, não consigo comer todo o plano alimentar
Oi Talita, sou aluna do programa. Mas estou com dificuldades no lanche da tarde sem leite.
Amore, manda msg no suporte 67 98154-4491
@@talitaperosanutricionista já mandei. Não responderam
@@sandraotoboni1899 Amore nosso antigo número foi hackeado, acredito que você tenha mandado no número antigo, confere os números por gentileza. 6798154-4491 é o nosso número novo do suporte.
Amém vc
Talita tem plano pra vegetarianas nesse desafio?
@@gleycyoliveirasoares5762 Amore no desafio não, mas no meu programa de emagrecimento tem sim! Para adquirir meu programa de emagrecimento só clicar no link abaixo ⬇️
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Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491.
Estou gostando muito do desafio ❤vc er ótima
Muito obrigada! ❤
❤❤
Comprei o desafio há 15 atrás, não consegui acessar no Greenn, comecei a receber no celular a partir do dia nono para frente. Ninguém, sabe o que é ninguém do suporte me responder, nem no Green e nem no ZAP que essa nutri colocou. Mandei até no ZAP de consulta dela e ninguém responde, decepcionada
Olá, Luciene! No grupo do desafio de 21 dias avisamos que tivemos problema com o nosso número antigo do suporte, pode mandar msg no número 6798154-4491. 😘