Buen día a todos, yo soy campesino y la situación económica mundial está muy difícil, pero mi padre me ha educado que debemos gastar lo poco que tenemos en comida y no en golosinas ni refrescos porque son pura comida chatarra cancerígena.
me gusta mucho y estoy de acuerdo que son nosibo .hay una grasa vacuna .cuentan que los cebos están en un lugar amontonados y están ahí a disposición de las moscas y gusanos y eso lo comemos pero bueno eso están cocinados a temperatura muy alo de igual manera comemos todo eso y después estan los que contienen .Conservante no hay comida saludable.si no lo hacemos nosotros.
Depende de como hayan Sido cultivados. Muchas veces los cultivadores adicionan muchos pesticidas para poder combatir las plagas. Muchas veces no están educados en Buenas practicas de agricultura o metodologías organicas. Con mi grupo de investigación buscamos financiación de entes gubernamentales nacionales u organismos de cooperación internacional para llevar Este conocimiento a los pequeños agricultores 🙂
es buena tu opinión pero hay que tener cuidado ya muchas veces las hortalizas con agua contaminadas principalmente las del estado de Mexico y quizás en otros países por falta de agua potables limpio y usan lo que tienen a la mano para tener su cosecha
Muy buena información. Hace años cambié mis hábitos alimenticios evitando lo que nos recomienda el vídeo, y el resultado es increíble, se recompensa en salud.
Gran video! Es lo que vengo diciendo a los amigos y compañeros.... nosotros estamos debilitando nuestro sistema inmunológico prácticamente desde los años 80's que se acrecentó la comercialización de los productos procesados y ultraprocesados, con la consecuencia de que somos más débiles ante las bacterias y enfermedades entre otras cosas. Excelente video colo!
Por ello es necesario cambiar la alimentación y además consumir minerales y vitaminas C,K,D3 y también hay que desparasitarse una vez al año y liberarse de las toxinas de metales a los cuales estamos expuesto y no darse la inyec del mal que eso contiene grafeno y es muy tóxico pero la humanidad aveces se niega a ver y trata de locos a los que quieren mostrar la realidad es como el cuento del lobo ,hasta que un día el lobo ya está dentro
@@josevargas8831 te felicito !!!! Es que los químicos están en todos los alimentos procesados te invito a que veas al doctor ludwig Johnson es perfecto todo lo que habla y también la epidemia oculta del doctor Thomas Levy !!! Que grandes enfermedades están en nuestros dientes
tienes toda la razon yo antes consumia muchos estos alimentos como las harinas refinadas,refrescos,jugos etc.pura cochinada y sufria de colesterol y presion arterial alta entre otras enfermedades pesaba casi 100 kg y hoy dia cambie .mis habitos alimenticios y deje el sedentarismo y hoy dia me siento con plena salud hago ejercicio todoa los dias despues de trabajar y peso 64 kg y me siento muy satisfecho
Sí eso es así, a quién corresponda debería empezar a pedir responsabilidades a las empresas que fabriquen semejantes productos, igual que creo se hizo hace unos años con alguna tabacalera. 👍
RK No es cuestion de pedir ''responzabilidades '' a nadie sino de responzabilizarnos cada quien de lo que consumimos y la manera en parte de hacerlo es verificar cada producto que es lo que contiene en su fabricacion ..
@@juanmedina9690 eso también es verdad, pero para quien esté mínimamente informado o tenga acceso a la información. No tanto para otra parte de la población que puede estar en indefensión contra estos productos y compañías.
Además de avena arrollada, hay quinoa arrollada, quinoa y amaranto "pop" , palomitas de maíz y de sorgo, tutucas, arroz inflado, gofio o incluso las semillas de chía hidratada y la misma harina de amaranto que se puede agregar cruda a batidos, sopas, purés o postres porque es una semilla como el sésamo o la linasa, que también son muy buenas y prácticas. Gracias, Saludos😊
Hola Cecilia, gracias por tu comentario. Cuidado con las variedades "pop". No es que sean malas, pero en el proceso de cocción pierden algunas de sus propiedades nutricionales.
Gracias Leo por tan valiosa información!!!!! Yo practico la dieta de Ann Wigmore por años y así he llegado a la tercera edad saludable. Me encantan tus videos y aún sigo aprendiendo contigo. Saludos y bendiciones desde Texas!!!!!!
Que buen video, soy Peruana mi madre sirmpre nos inculcó una buena alimentacion y todo con comidas baratas prro era porque eramos muy pobres y mi pobre madre hacia maravillas para alimentar a 10 hijos que sobrevivieron gracias a ella ya que el marido que tuvo no le daba para la comida solo para su comida porque él era el importante segun él mantenia la casa. Pero mi pobre madre nos daba avena y auinua para desayuno todos los dias y de café y leche era trigo tostado y soya de leche paltas cuyes de carne de vez en cuando y mucha cabeza de pescado en sudados. comiamos lo mas barato y el covid ahora ni nos afectó a los hijos mayores que fuimos los que sufrimos la pobreza pero agectó a mis hermanos mas jovenez porque empezaron a comer comida chatarra y mi hijo mayor quien tiene descapacidad está bien afectado con el sobrepeso porque Valley Mental Health en Utah quiso ayudarlo quitandomelo porque segun ellos es un adulto. Como phedo hacer para ayudarlo a él por favor. Necesito ayuda para ayudarlo a él no quiero que se muera antes que yo y eso me está matando a mi la preocupacion.Algun concejo? Yo trato de darle shakes y alli le agrego todo lo verde espinacas, kale aceelgas leche de almendras maranjas tomates pero lo licuo. Eapero este haciendo bien.
Pienso que siendo altamente procesados, dejan de ser alimentos para convertirse en problemas de digestión. Gracias por este video que nos ayudan a reflexionar para evitar comprarlos aunque los presenten muy atractivos. Saludos desde Lima Peru. Dios te siga iluminando.
Creo que una buena opción sería tener un huerto en casa, en algunos lugares muy pocos ya, todavía se practica el trueque, hacen un espacio donde llevan sus productos cosas que cultivan incluso animales como gallinas, conejos que son criados en casa.
Acompañe a una amiga al súper, cuando vi su carrito, le dije…de todo lo que tú llevas, yo solo compro atún enlatado. Me sorprendió la cantidad de alimentos procesados que llevaba; jamás alimentaria a mi hijo de esa manera. Prefiero darle de desayuno, un sope, huevo, tostada con frijoles, mollete; a un cereal con leche por ejemplo. Sin duda, ademas de nutrirlo, ahorro. Gracias por su video. Saludos
Muyyyy buena observación, gracias x abrirle los ojos a las personas y también a mí, x mi parte yo no como esa comida chatarra , seguido les llamo la atención a mis nietos p q no coman eso, gracias x su información!!?
por ejemplo algunas bebidas contienen TARTRAZINA que es un veneno dulce... en Colombia esta en curso la ley comida chatarra, y lo que pretende es advertir al consumidor de alimentos ultraprocesados...
Amigo. En México tenemos esa ley desde hace años, pero una ley, no cambia los hábitos, necesitamos una elevación de conciencia en los Pater familias para que desde niños acostumbren a sus niños a evitar el consumo de productos ultraprocesados y a amar los productos naturales aprendiendo a cocinar sabroso sin tanta porquería de alimentos chatarra. ¡Saludos y a crear conciencia!
Hola saludos de Guatemala. A mi no me gustan los envasados. Gracias por la información y consejos muy valiosos. Para cambiar malos habitos. En mi caso mi cuerpo no acepta el atun enlatado. Me da por "Vomitar"
En Venezuela tenemos por tradición comprar siempre frescas las verduras y hortalizas, muy poco enlatado y congelado se consume. Bueno, hablo por mi entorno y mi familia, en mi casa los fines de semana una sopa bien cargada de tubérculos, verduras y proteínas no falta.
Excelente, es muy cierto, en mi casa cambiamos hábitos en la alimentación y nuestra salud mejoró bastante, además se mira que económicamente también hubo ahorro
Querido amigo Leonardo Mourglia. enhorabuena por tu útil y sano Canal. Siempre estoy agradecido por tus datos tan sanos y precisos, tanto por lo deportivo como en la alimentación. Mi respeto por tu Canal y en Especial por tu Persona. un abrazo de Hermano desde España. y por favor sigue así tus amigos seguidores te lo pedimos.
El Sr Mourglia, al subir este video, tal vez sin proponerselo, abrió un debate por demás interesante, he leído con atención muchas de las respuestas y pienso que el problema al que nos enfrentamos es mucho mas profundo de lo que parece a primera vista. La agricultura a mi modo de ver se ha transformado en una suerte de minería , donde se obliga a la tierra a rendir de acuerdo a parámetros eonómicos sin tener en cuenta que se trata de un organismo vivo y sujeto a determinados ciclos naturales. Esto lleva a que se le esté modificando permanentemente con agregados que la deterioran progresivamente y dan lugar a la aparición de plagas y enfermedades de los cultivos que a su vez requieren ser tratados con mas agregados artificiales. Pienso que deberíamos repensar la manera de obtener los alimentos, dando mas importancia a la naturaleza y menos a la economía los negocios y los bancos.
Lo que pasa es que somos tantos en esta. Tierra ,los métodos antiguos para la cosecha natural ya no rinde más ,desgraciadamente. Esa tierra debe ser explotada a lo máximo, así es ahora . .. .
Así es yo vivo en el campo y mi marido trabaja sembrando es el único que tiene siembra orgánica sin ningún químico todos los demás vesinos que siembran le ponen todos los fertilizantes y ect y cuando vienen los compradores les compran a ellos prefieren las verduras llenas de quimicas y la gente también así gira el mundo por amor al dinero todo la naturaleza está siendo aplastada por los que gobiernan el mundo para pedir ayuda al gobierno tienes que trabajar con sus productos híbridos y sus químicas la siembra orgánica natural se está destruyendo pues si tienes que comprar una semilla les tienes que comprar a ellos porque las plantas y frutas ya no producen semillas propias son híbridos una semilla de sapallo cabuteo sale casi 100peso cada uno y es híbrida todo está manejado por los dueños del dinero Un consejo enseñe cómo sanar las verduras antes de consumir y como envasar gracias
Sembrar uno mismo en su patio, en lugar de llenar todo su terreno de concreto, mejor asigne una area exclusiva para siembra practica. MI abuela tenia su huerto en casa.... tenia higos, granada, ruda, hierva buena, savila, limon, todo plantado naturalmente y a su tiempo cada uno.... mi abuela tiene hoy 102 años, mister, 11 hijos, solo una ha muerto una por enfermedad, y el mayor tiene 83 años y esta fuerte... fueron criados con comida organica del rancho. Dejen de beber tanta cheve, confleis son pura harina con azucar y colorantes, coca-cola ascooo, y muchisimo mugrero mas que nos venden....
Gracias Leonardo!!! Lo descubrí hace poco, gracias a un amigo, y me enseña muchisimas cosas que ni imaginaba... Le mando un abrazo!! Sigo viéndolo!!!❤🇦🇷
Estoy totalmente de acuerdo mientras menos productos procesados consumíamos mejor será nuestra salud Enseñar a los niños a comer sano y natural con alimentos preparados en nuestra casa es muy importante Gracias gracias gracias Muy interesante su vídeo Dios le bendiga 🙏🏻
Definitivamente COLO desde que descubrí tu canal me quede admirado por la forma en que das los temas y los explicas muy bien eres muy objetivo gracias saludos desde tijuana
Excelente Colo, desde Perú Walter Loaiza, fabuloso y muy expresivo tenemos q ser ejes multiplicadores para q estas empresas q matan rn vida, no ganen espacios te felicito Colo...fuerte abrazo Walter desde Huancayo Perú
Excelente video, mi tema favorito, gracias Leonardo. Siempre he venido diciendo todo este tiempo de pandemia; mucho antes aún que estos productos procesados y ULTRAPROCESADOS no tiene ni una pizca de nutrientes, es más ni siquiera lo llamo alimentos por qué no lo son. Gracias una vez mas.
Antes agradecerte por compartir este gran conocimiento sobre la alimentación. asimismo me gustaría dar una opinión al respecto, hace más de 30 años me hice vegetariano, y hace 15 años vegano, Este cambio, amplio mi modo de vida para bien.... en todos los aspectos, y fue una verdadera bendición encontrarla y cada dia es un camino de perfección como debe ser porque tu cuerpo es una creación Divina y no puedes meterle cualquier cosa, si tienes un carrazo, no puedes usar combustible de mala calidad, por ahorrar, se malogra.... lo cuidas, gastas por mantenerlo en buen estado, Cuanto más tu cuerpo que es una Máquina divina Invalorable. Por lo tanto eso que dicen alimentos ultra procesados,......PUES NO SON ALIMENTOS, SON VENENOS. LOS ALIMENTOS NO HACEN DAÑO, CONSTRUYEN UN CUERPO SALUDABLE Y LO MANTIENEN SANO...!!! POR LO TANTO LOS ULTRA PROCESADOS SON SOLO COMESTIBLES, Y NO ALIMENTOS....! COMO DICEN LOS QUE SIGUEN EL HIGIENISMO OTRA GRAN DISCIPLINA DE TAN ALTO NIVEL....! PARA TERMINAR....LOS QUE DISFRUTAMOS DE UN GRAN Y BUEN ALIMENTO NO VAMOS A SUPERMERCADOS....AHÍ UN GRAN PORCENTAJE ES TRANSGÉNICO....Y ULTRA PROCESADO. VAYAN A LA PARADITAS, DE LA CHACRA A LA OLLA ALIMENTO FRESCO.... AHH. Y NO COMAN ANIMALITOS.... ELLOS DESEAN VIVIR TANTO COMO TU.......!!! QUE TU MESA ESTÉ LIBRE DE CRUELDAD" "MERCY FOR ANIMALS"
Gracias Cesar 🙏me gustó tu comentario lleno de sabiduría, pero no es fácil, ser vegano o vegetariano es costoso, yo quiero serlo, pero aquí es un tanto difícil, y con las necesidades de un hogar? Seguiré en mi intentó de cambiar 🙏🤗☀️🌴 saludos cordiales Bogotá (Colombia)😽🍀🙏
No puedo estar mas de acuerdo con el hecho de disminuir lo mas posible el consumo de alimentos ultraprocesados. Pero si se me permite quisiera agregar algo; sería muy conveniente conocer la procedencia de las frutas y verduras que consumimos frescas ya que muchas veces son tratadas con agroquímicos que se acumulan en estas y que una lavada por mas profunda que sea no alcanza a quitar. De esa manera creyendo estar comiendo saludable, pudieramos estar intoxicandonos. Saludos...
😳😳😳 la cosa es morir x comer lo q'e no debemos o morir x no comer lo q'e debemos, los productos frescos- orgánicos son muy caros y no todos los podemos comprar, o sea si comemos mal y sino también, X FAVOR PAREN ESTE MUNDO ME QUIERO BAJAR. 🤗
Alfredo Perdomo Mira no voy a descubrir el hilo negro pero debemos de ser realistas en la actualidad todo esta contaminado el aire el agua la tierra los rios los mares etc etc es por esto que existe en las personas la obesidad la diabetes el colesterol la hipertension el cancer y muchas otras enfermedades yo recuerdo hace 30 o 50 anos atraz era diferente no existian tanta enfermedad como ahora inclusive un dato muy curioso en esos tiempos era muy raro ver a un nino con lentes y lo que es ahora los veo en un alto porcentaje y esto ultimo se debe en gran parte a la tecnologia o sea los celulares la television y las computadoras ..En fin esta es la era que nos toco vivir ..
Mientras más procesado , más dañino ... Además que dentro de los alimentos naturales están las industriales(forzados a su crecimiento con la única intención de aumentar las ganancias) no son recomendables porque a la larga puede generar problemas de salud , me refiero a los vegetales(transgénicos, cultivados con abonos y fumigados con químicos dañinos) o animales( inyectados con hormonas , con una alimentación que no es saludable , criados en condiciones poco sanas, etc )
Totalmente de acuerdo 👍, sin embargo es un mal necesario para paises sísmicos,Centroamérica, Asia, Irán etc., te quedas semanas sin alimentos y encima el frio, el ejército lleva en elicopteros esos alimentos enlatados y gracias a eso te salvan la vidas y siempre se guardan para emergencias en todos los hogares 🏠, cuestión de educar a los ciudadanos además si tenemos la desgracia de vivir en paises con nieves intensos y uracanes las góndolas de los SÚPER mercados se vacian como si nada 👎 por eso digo un mal necesario.
@@clemen202 Saludos .. Busca en TH-cam al " Dr Sebi alimentación hibrida""" modificada en laboratorio.. Que en paz descanse .. Ya lo mataro.. (Es un Africano)..
Gracias dr. Por informarnos sinceramente la verdad sobre todos los alimentos ultraprocesados. Nuestra vida congestionada y estresada nos obliga a comer cualquier cosa dañina y muy felizmente,porque no sabemos la verdad y las consecuencias. Cuídese mucho, le envío un gran abrazo desde Perú.
Muchas gracias por la información, así me alimento desde hace unos años,como usted recomienda, y el resultado excelente en la salud, saludos desde Sgo del Estero Argentina
Soy nueva en tu canal porque me interesa todo lo que dice ud , yo solo compro en los mercados frutas , legumbres todo fresco y no en los supermercados , al comprar ayudamos a las personas que siembran sus verduras y frutas al natural , bendiciones desde Guatemala .
El problema en las grandes ciudades es que no es fácil encontrar los alimentos naturales ni de huertos, y lo poco que se encuentra tiene un precio abusivo por ser ecológico. En los pueblos si es más fácil y casi todos tienen sus pequeños huertos o es fácil comprar al vecino que lo tiene. Gracias por el programa ,muy interesante. Ana .
@Mariana gracias por tu comentario, .si no recuerdo mal antiguamente se usaba cáscara de naranja seca y pulverizada como plaguicida natural ,se ponía un poco de polvillo de naranja alrededor de las plantas,y también el hueso de aguacate rallado y hervido,el agua resultante se usa como plaguicida natural . encontré por internet cómo se preparan estos plaguicidas.eran cosas que usaban nuestros abuelos para plantar y cuidar los huertos, estiércol como abono y remedios que da la naturaleza, la tierra está enferma con los productos químicos que se usan para las cosechas....y seguimos sin aprender!. Un saludo Mariana . Ana.
Excelente video 👍 👏 👌 nos han cambiado los hábitos antes comíamos sano volveré a comer muchas frutas y verduras dejaré las papas de bolsa y tanta chuchería me costará dejarlo pero lo prometo. 🙂 gracias por abrirnos los ojos 😚
Como tu, comía sano antes,luego por pereza comía comida procesada. Mi salud se ha deteriorado mucho. Poco a poco cambiare mis hábitos y sobre todo más ejercicio.me la paso tirada sobre el sofá viendo TV.
Nunca he sido super fan de lo procesado pero hace años empecé a informarme, tomar más conciencia y leer la información nutricional. Cuando la lista era larga y había ingredientes 'raros', los soltaba como si quemaran! Con los años fui refinando mi selección y hoy en día sólo compro algunos pocos procesados de primera generación como atún y palmitos en lata y otras pocas cosas básicas a las que no les encuentro fácil reemplazo, pero no todo el tiempo. Cada vez adquiero menos cosas en el super y cuando hago la compra del mes mi carrito está más lleno de agua mineral, frutas y verduras que de ninguna otra cosa. No aconsejo hacerlo de un día para el otro. Es un proceso que lleva su tiempo para no resultar frustrante. Muchos de esos alimentos procesados resultan muy adictivos y a la vez 'resuelven' las comidas fácilmente; hay que ir de a poco sacando lo que se pueda y no hacer promesas drásticas que sean imposibles de mantener, del tipo "nunca más". Hay que dejar que el cuerpo se desintoxique y vaya eligiendo lo que le hace bien.
Muy cierto, gracias por el video lo compartiré cuanto pueda. Porque muchos sabemos que hacen daño y sin embargo no paramos porque son adictivos. Y hay personas que sus organismos son dependiente y no lo pueden evitar después de probarlos. Excelente video e información
Maravilloso vídeo Siempre trato de comprar cosas que no vengan en cajas latas o bolsas ... A más fresco y natural mejor ...una vida simple y la educación es la clave
Hola Colo ! Excelente video, gracias !!! Creo que hoy por hoy hay que tratar de comer sano eb la medids que uno pueda, obvio los alimentos procesados son malos para la salud, aunque la fruta y la verdura ya no tienen el mismo sabor que antes y tambien apuran su proceso con quimicos .
Podemos vivir mejor y tranquilamente sin comprar el 90% de lo que venden los supermercados, de los innumerables pasillos que tienen, solo se necesita el de los productos frescos osea legumbres, vegetales, frutas y frutos secos que están casi siempre en el mismo pasillo, y si eres carnívoro, vas a la zona de las carnes y pescados y ya no necesitas más para estar bien, ahorras, vives mejor y de paso no formas parte del consumismo absurdo.
En realidad, ni siquiera los vegetales y cárnicos que hay en el súper están exentos de veneno. Quizá, no tanto como los ultraprocesados, pero a la larga también dañinos. Aunque un poco difícil para empezar, pero es mejor producir nuestra propia comida. Vayan al campo!
Ese es la clave: están procesados para saber sabrosos pero no importando que son nutritivamente pobres. Solo para ser comercializados lo más que sea. Me cuestiono si en épocas antiguas donde la población no consumía estos "alimentos" y creo enfermaba de otras, pero no relacionado con ingesta de superprocesados.
Es verdad que estos alimentos son muy sabrosos , son súper dañinos pero nombre del mercado nos atiborran de Veneno, es la verdad sobre todo en los paises Desarrollados, yo vivía enferma del est’omago pero dejé el azúcar las comida procesada, la leche no tomo bebidas azucaradas y nunca como después de las 6:pm a menos que sea una fruta, mi estómago a mejorado un 80 por ciento. O
Mis mas sentido condolencia hacia las comidas chatarra ya que apesar de q yo vivo en la ciudad consumo mas comidas organicas y no entiendo porque algunos chef crean tantas recetas raras para una comida q al parecer para el cuerpo simplemente se requiere una comida sencilla y natural y no con muchos condimentos como algunos lo hacen para su almuerzo.
Yo soy runner obviamente pero, me eh enseñado a ser flexible en mi alimentación, solo una o dos veces por mes me doy el gusto de comer comida procesada pero soy intolerante a tanto dulce y carbohidratos. Hago un balance en mi alimentación. Todo abuso es dañino bien lo sabemos.
Lo mejor son las ferias de barrios y apoyar los pequeños negocios del barrio, acá en USA voy al Farmers marquet, ferias de agricultores locales de mi ciudad y los negocios locales, excelente video saludos desde North Carolina ❤️🌺
Mis abuelos cuando lo visitamos, siempre había comida sana y ellos estaban saludable y mi madre igual nos hacía comida sana y yo sigo su ejemplo. Se agradece como explica lo dañino que son estos productos. Muchas bendiciones y gracias por este video que nos ayuda a tener una mejor salud. Valdivia. Chile.
Excelente video Colo!!!. Estos temas son muy interesantes. Me gustaría saber tu opinión y la base científica, respecto de las carnes (pescados, mariscos, etc) y las verduras (arvejas, maíz, jardineras, palmitos, etc) que se venden enlatados. ¿Cual su valor nutricional? ¿Son opciones saludables o son venenos?
SON VENENOS LOS ENLATADOS FUERON CREADOS ATA TIEMPOS EXTREMOS..GUERRAS ETC..LOS CONSERVANTES DAÑAN EL ESTÓMAGO..! COME LO FRESCO Y MAS NATURAL NI PESTICIDAS
SON VENENOS LOS ENLATADOS FUERON CREADOS ATA TIEMPOS EXTREMOS..GUERRAS ETC..LOS CONSERVANTES DAÑAN EL ESTÓMAGO..! COME LO FRESCO Y MAS NATURAL NI PESTICIDAS
muy buen video te felicito. Hay datos que muchos pasamos por alto, pero si lamentablemente nos envenenan de a poco. siempre hay que tratar de comer en forma natural saludos
Saludos.hoy en día prácticamente todo es procesados asta las frutas.y lo orgánico es muy caro.y cuando tenemos mucha familia que vamos a comer?cuando uno a al supermercado tenemos que irnos para los productos más baratos.y como an subido los precios.
Muy cierto, el cuidado de nuestra salud está en nuestras manos, porque en nosotros está comprar o no comprar estos alimentos reprocesados que al final nos lleva a enfermarnos de muchas enfermedades.
Muy bueno el video gracias por tan alta y presiza explicación, ojalá todos tomemos conciencia de lo que comemos ya sea por ignorancia o falta de interés. Si nos alimentamos mal siempre estaremos mal . Negocio redondo para los que trabajan en la salud .
Con la estevia también hay que tener cuidado. No consumir mucho. Es mejor tomar los licuados así sin edulcorante. O si desea mejor un poquito de miel de abejas que es lo más natural. Sal Rosada o sal marina son excelentes, pero también con medida, los alimentos no deben ser muy salados. Todo en exceso hace daño. Saludos!!
La lista del supermercado la redacta el bolsillo. Vivimos los ciudadanos a pie, cada vez más con el agua al cuello . Pienso que manejar nuestra alimentación , debe ser inculcado en la infancia, los profesores en el área de la biología deberían impartir estos conocimientos tan importantes para nuestra vida diaria. 🟥❤️🔴🇨🇱
Si hay que comer fruta fresca y natural de los mercados que inclusive podemos seleccionar todo lo que queremos y ayudamos a toda esa gente que mucho nos necesitan
Una de las formas de empezar es por consumir AGUA DE MAR, ya que de esa forma empezamos por limpiar los intestinos y aún mejor si durante las mañanas y antes de las comidas tomamos jugos verdes, esa es quizás la mejor nutrición que podemos tener, yo tengo tiempo haciendo eso con resultados maravillosos
Así es.de la mala alimentación vienen muchas enfermedades hayq saber que comer por el bien de uno y de la fam.hayq comer para vivir no vivir para comer.una alimentación sana alarga la vida un poquito mas.y se evita muchas enfermedades.
Hola, soy Profesor de Preparación Física. En la carrera hemos visto bastante sobre nutrición y salud, pero además es un tema que me gusta mucho y lo vengo investigando desde la década del '90
Buen día a todos, yo soy campesino y la situación económica mundial está muy difícil, pero mi padre me ha educado que debemos gastar lo poco que tenemos en comida y no en golosinas ni refrescos porque son pura comida chatarra cancerígena.
Aprender a alimentarse, yo me crié campo,y todo era natural,en ciudad ni una fruta sabe a la sacas de tu arbol
Es verdad.. brindemos con una manaos de uva
me gusta mucho y estoy de acuerdo que son nosibo .hay una grasa vacuna .cuentan que los cebos están en un lugar amontonados y están ahí a disposición de las moscas y gusanos y eso lo comemos pero bueno eso están cocinados a temperatura muy alo de igual manera comemos todo eso y después estan los que contienen .Conservante no hay comida saludable.si no lo hacemos nosotros.
P
Quuuueeee bien 👍👍🙏🙏
Hay que comprar en los mercados populares donde venden todo fresco y asi ayudamos a nuestra gente y agricultores. 🙏❤👍
Depende de como hayan Sido cultivados. Muchas veces los cultivadores adicionan muchos pesticidas para poder combatir las plagas. Muchas veces no están educados en Buenas practicas de agricultura o metodologías organicas. Con mi grupo de investigación buscamos financiación de entes gubernamentales nacionales u organismos de cooperación internacional para llevar Este conocimiento a los pequeños agricultores 🙂
@@sandramolano2193 comprar orgánicos
@@sandramolano2193gracias x su s cosejosDiosla bendiga
es buena tu opinión pero hay que tener cuidado ya muchas veces las hortalizas con agua contaminadas principalmente las del estado de Mexico y quizás en otros países por falta de agua potables limpio y usan lo que tienen a la mano para tener su cosecha
Asi es
Muy buena información. Hace años cambié mis hábitos alimenticios evitando lo que nos recomienda el vídeo, y el resultado es increíble, se recompensa en salud.
Gran video!
Es lo que vengo diciendo a los amigos y compañeros.... nosotros estamos debilitando nuestro sistema inmunológico prácticamente desde los años 80's que se acrecentó la comercialización de los productos procesados y ultraprocesados, con la consecuencia de que somos más débiles ante las bacterias y enfermedades entre otras cosas.
Excelente video colo!
Por ello es necesario cambiar la alimentación y además consumir minerales y vitaminas C,K,D3 y también hay que desparasitarse una vez al año y liberarse de las toxinas de metales a los cuales estamos expuesto y no darse la inyec del mal que eso contiene grafeno y es muy tóxico pero la humanidad aveces se niega a ver y trata de locos a los que quieren mostrar la realidad es como el cuento del lobo ,hasta que un día el lobo ya está dentro
Yo tenía fibromialgía, deje todo lo empaquetado y se me quitó
@@josevargas8831 te felicito !!!! Es que los químicos están en todos los alimentos procesados te invito a que veas al doctor ludwig Johnson es perfecto todo lo que habla y también la epidemia oculta del doctor Thomas Levy !!! Que grandes enfermedades están en nuestros dientes
@@catalinaalarcon7535 Asi es
Que se puede comer todo hace daño explíqueme como vivir en este mundo corrupto
tienes toda la razon yo antes consumia muchos estos alimentos como las harinas refinadas,refrescos,jugos etc.pura cochinada y sufria de colesterol y presion arterial alta entre otras enfermedades pesaba casi 100 kg y hoy dia cambie .mis habitos alimenticios y deje el sedentarismo y hoy dia me siento con plena salud hago ejercicio todoa los dias despues de trabajar y peso 64 kg y me siento muy satisfecho
Dios lo bendiga por ese tan grande amor al prójimo.
Sí eso es así, a quién corresponda debería empezar a pedir responsabilidades a las empresas que fabriquen semejantes productos, igual que creo se hizo hace unos años con alguna tabacalera.
👍
100% de acuerdo
Pero pues hay acuerdos corruptos
Todo es covid así que así lo tapan
RK No es cuestion de pedir ''responzabilidades '' a nadie sino de responzabilizarnos cada quien de lo que consumimos y la manera en parte de hacerlo es verificar cada producto que es lo que contiene en su fabricacion ..
@@juanmedina9690 eso también es verdad, pero para quien esté mínimamente informado o tenga acceso a la información. No tanto para otra parte de la población que puede estar en indefensión contra estos productos y compañías.
Excelente información, lamentablemente somos víctimas del mercado. Cuesta cambiar de hábitos alimenticios, pero lo logramos.
Así es, excelente información. Mis doctores me prohibieron comer alimentos procesados, (carnes, embutidos, enlatados y demas) por algo será.🙏🏻
Bueno yo como fruta y vegetales y pescado
Gracias por la informacion porque nosotros los corredores necesitamos alimentos que nos aporten nutrientes que nos mantengan saludables.
Además de avena arrollada, hay quinoa arrollada, quinoa y amaranto "pop" , palomitas de maíz y de sorgo, tutucas, arroz inflado, gofio o incluso las semillas de chía hidratada y la misma harina de amaranto que se puede agregar cruda a batidos, sopas, purés o postres porque es una semilla como el sésamo o la linasa, que también son muy buenas y prácticas. Gracias, Saludos😊
Hola Cecilia, gracias por tu comentario. Cuidado con las variedades "pop". No es que sean malas, pero en el proceso de cocción pierden algunas de sus propiedades nutricionales.
Gracias Leo por tan valiosa información!!!!! Yo practico la dieta de Ann Wigmore por años y así he llegado a la tercera edad saludable. Me encantan tus videos y aún sigo aprendiendo contigo. Saludos y bendiciones desde Texas!!!!!!
Que buen video, soy Peruana mi madre sirmpre nos inculcó una buena alimentacion y todo con comidas baratas prro era porque eramos muy pobres y mi pobre madre hacia maravillas para alimentar a 10 hijos que sobrevivieron gracias a ella ya que el marido que tuvo no le daba para la comida solo para su comida porque él era el importante segun él mantenia la casa. Pero mi pobre madre nos daba avena y auinua para desayuno todos los dias y de café y leche era trigo tostado y soya de leche paltas cuyes de carne de vez en cuando y mucha cabeza de pescado en sudados. comiamos lo mas barato y el covid ahora ni nos afectó a los hijos mayores que fuimos los que sufrimos la pobreza pero agectó a mis hermanos mas jovenez porque empezaron a comer comida chatarra y mi hijo mayor quien tiene descapacidad está bien afectado con el sobrepeso porque Valley Mental Health en Utah quiso ayudarlo quitandomelo porque segun ellos es un adulto. Como phedo hacer para ayudarlo a él por favor. Necesito ayuda para ayudarlo a él no quiero que se muera antes que yo y eso me está matando a mi la preocupacion.Algun concejo? Yo trato de darle shakes y alli le agrego todo lo verde espinacas, kale aceelgas leche de almendras maranjas tomates pero lo licuo. Eapero este haciendo bien.
Muchas Gracias ya estoy haciendo cambios en mi alimentación he logrado bajar 6 kilos, pesaba 74
Pienso que siendo altamente procesados, dejan de ser alimentos para convertirse en problemas de digestión. Gracias por este video que nos ayudan a reflexionar para evitar comprarlos aunque los presenten muy atractivos. Saludos desde Lima Peru. Dios te siga iluminando.
Creo que una buena opción sería tener un huerto en casa, en algunos lugares muy pocos ya, todavía se practica el trueque, hacen un espacio donde llevan sus productos cosas que cultivan incluso animales como gallinas, conejos que son criados en casa.
Acompañe a una amiga al súper, cuando vi su carrito, le dije…de todo lo que tú llevas, yo solo compro atún enlatado. Me sorprendió la cantidad de alimentos procesados que llevaba; jamás alimentaria a mi hijo de esa manera. Prefiero darle de desayuno, un sope, huevo, tostada con frijoles, mollete; a un cereal con leche por ejemplo. Sin duda, ademas de nutrirlo, ahorro. Gracias por su video. Saludos
El arun tambien tiene un quimica cancerigeno
@@bayroncastillo7653 así es, por eso es mejor el fresco 👍👍
Es verdad todo procesado da Cáncer
Maravillosa Clausen !
Muyyyy buena observación, gracias x abrirle los ojos a las personas y también a mí, x mi parte yo no como esa comida chatarra , seguido les llamo la atención a mis nietos p q no coman eso, gracias x su información!!?
por ejemplo algunas bebidas contienen TARTRAZINA que es un veneno dulce... en Colombia esta en curso la ley comida chatarra, y lo que pretende es advertir al consumidor de alimentos ultraprocesados...
Amigo. En México tenemos esa ley desde hace años, pero una ley, no cambia los hábitos, necesitamos una elevación de conciencia en los Pater familias para que desde niños acostumbren a sus niños a evitar el consumo de productos ultraprocesados y a amar los productos naturales aprendiendo a cocinar sabroso sin tanta porquería de alimentos chatarra. ¡Saludos y a crear conciencia!
Exacto,soluciones,es lo que nesecitamos
Muy grande Leo
Con poco nos haces mejores
Gracias por tu tiempo y apoyo
Hola saludos de Guatemala. A mi no me gustan los envasados. Gracias por la información y consejos muy valiosos. Para cambiar malos habitos. En mi caso mi cuerpo no acepta el atun enlatado. Me da por "Vomitar"
En Venezuela tenemos por tradición comprar siempre frescas las verduras y hortalizas, muy poco enlatado y congelado se consume. Bueno, hablo por mi entorno y mi familia, en mi casa los fines de semana una sopa bien cargada de tubérculos, verduras y proteínas no falta.
Excelente, es muy cierto, en mi casa cambiamos hábitos en la alimentación y nuestra salud mejoró bastante, además se mira que económicamente también hubo ahorro
Querido amigo Leonardo Mourglia. enhorabuena por tu útil y sano Canal. Siempre estoy agradecido por tus datos tan sanos y
precisos, tanto por lo deportivo como en la alimentación. Mi respeto por tu Canal y en Especial por tu Persona. un abrazo de Hermano desde España. y por favor sigue así tus amigos seguidores te lo pedimos.
El Sr Mourglia, al subir este video, tal vez sin proponerselo, abrió un debate por demás interesante, he leído con atención muchas de las respuestas y pienso que el problema al que nos enfrentamos es mucho mas profundo de lo que parece a primera vista. La agricultura a mi modo de ver se ha transformado en una suerte de minería , donde se obliga a la tierra a rendir de acuerdo a parámetros eonómicos sin tener en cuenta que se trata de un organismo vivo y sujeto a determinados ciclos naturales. Esto lleva a que se le esté modificando permanentemente con agregados que la deterioran progresivamente y dan lugar a la aparición de plagas y enfermedades de los cultivos que a su vez requieren ser tratados con mas agregados artificiales. Pienso que deberíamos repensar la manera de obtener los alimentos, dando mas importancia a la naturaleza y menos a la economía los negocios y los bancos.
Lo que pasa es que somos tantos en esta. Tierra ,los métodos antiguos para la cosecha natural ya no rinde más ,desgraciadamente. Esa tierra debe ser explotada a lo máximo, así es ahora .
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Así es yo vivo en el campo y mi marido trabaja sembrando es el único que tiene siembra orgánica sin ningún químico todos los demás vesinos que siembran le ponen todos los fertilizantes y ect y cuando vienen los compradores les compran a ellos prefieren las verduras llenas de quimicas y la gente también así gira el mundo por amor al dinero todo la naturaleza está siendo aplastada por los que gobiernan el mundo para pedir ayuda al gobierno tienes que trabajar con sus productos híbridos y sus químicas la siembra orgánica natural se está destruyendo pues si tienes que comprar una semilla les tienes que comprar a ellos porque las plantas y frutas ya no producen semillas propias son híbridos una semilla de sapallo cabuteo sale casi 100peso cada uno y es híbrida todo está manejado por los dueños del dinero Un consejo enseñe cómo sanar las verduras antes de consumir y como envasar gracias
@@marisafernandez5129 así es puros transgénicos!!!!
Sembrar uno mismo en su patio, en lugar de llenar todo su terreno de concreto, mejor asigne una area exclusiva para siembra practica. MI abuela tenia su huerto en casa.... tenia higos, granada, ruda, hierva buena, savila, limon, todo plantado naturalmente y a su tiempo cada uno.... mi abuela tiene hoy 102 años, mister, 11 hijos, solo una ha muerto una por enfermedad, y el mayor tiene 83 años y esta fuerte... fueron criados con comida organica del rancho. Dejen de beber tanta cheve, confleis son pura harina con azucar y colorantes, coca-cola ascooo, y muchisimo mugrero mas que nos venden....
Gracias Leonardo!!!
Lo descubrí hace poco, gracias a un amigo, y me enseña muchisimas cosas que ni imaginaba...
Le mando un abrazo!!
Sigo viéndolo!!!❤🇦🇷
Estoy totalmente de acuerdo mientras menos productos procesados consumíamos mejor será nuestra salud
Enseñar a los niños a comer sano y natural con alimentos preparados en nuestra casa es muy importante
Gracias gracias gracias
Muy interesante su vídeo
Dios le bendiga 🙏🏻
Definitivamente COLO desde que descubrí tu canal me quede admirado por la forma en que das los temas y los explicas muy bien eres muy objetivo gracias saludos desde tijuana
🙏
Excelente Colo, desde Perú Walter Loaiza, fabuloso y muy expresivo tenemos q ser ejes multiplicadores para q estas empresas q matan rn vida, no ganen espacios te felicito Colo...fuerte abrazo Walter desde Huancayo Perú
Excelente video, mi tema favorito, gracias Leonardo. Siempre he venido diciendo todo este tiempo de pandemia; mucho antes aún que estos productos procesados y ULTRAPROCESADOS no tiene ni una pizca de nutrientes, es más ni siquiera lo llamo alimentos por qué no lo son. Gracias una vez mas.
Antes agradecerte por compartir este gran conocimiento sobre la alimentación.
asimismo me gustaría dar una opinión al respecto, hace más de 30 años me hice vegetariano, y hace 15 años vegano,
Este cambio, amplio mi modo de vida para bien.... en todos los aspectos, y fue una verdadera bendición encontrarla y cada dia es un camino de perfección como debe ser porque tu cuerpo es una creación Divina y no puedes meterle cualquier cosa, si tienes un carrazo, no puedes usar combustible de mala calidad, por ahorrar, se malogra.... lo cuidas, gastas por mantenerlo en buen estado, Cuanto más tu cuerpo que es una Máquina divina Invalorable.
Por lo tanto eso que dicen alimentos ultra procesados,......PUES NO SON ALIMENTOS, SON VENENOS.
LOS ALIMENTOS NO HACEN DAÑO, CONSTRUYEN UN CUERPO SALUDABLE Y LO MANTIENEN SANO...!!!
POR LO TANTO LOS ULTRA PROCESADOS SON SOLO COMESTIBLES, Y NO ALIMENTOS....!
COMO DICEN LOS QUE SIGUEN EL HIGIENISMO OTRA GRAN DISCIPLINA DE TAN ALTO NIVEL....!
PARA TERMINAR....LOS QUE DISFRUTAMOS DE UN GRAN Y BUEN ALIMENTO NO VAMOS A SUPERMERCADOS....AHÍ UN GRAN PORCENTAJE ES TRANSGÉNICO....Y ULTRA PROCESADO.
VAYAN A LA PARADITAS, DE LA CHACRA A LA OLLA ALIMENTO FRESCO....
AHH. Y NO COMAN ANIMALITOS....
ELLOS DESEAN VIVIR TANTO COMO TU.......!!!
QUE TU MESA ESTÉ LIBRE DE CRUELDAD"
"MERCY FOR ANIMALS"
Gracias Cesar 🙏me gustó tu comentario lleno de sabiduría, pero no es fácil, ser vegano o vegetariano es costoso, yo quiero serlo, pero aquí es un tanto difícil, y con las necesidades de un hogar? Seguiré en mi intentó de cambiar 🙏🤗☀️🌴 saludos cordiales Bogotá (Colombia)😽🍀🙏
@@luceroguerrero3957 es mucho más barato ser vegetariano, yo ahorré mucho dinero cuándo deje de comprar carne
No puedo estar mas de acuerdo con el hecho de disminuir lo mas posible el consumo de alimentos ultraprocesados. Pero si se me permite quisiera agregar algo; sería muy conveniente conocer la procedencia de las frutas y verduras que consumimos frescas ya que muchas veces son tratadas con agroquímicos que se acumulan en estas y que una lavada por mas profunda que sea no alcanza a quitar. De esa manera creyendo estar comiendo saludable, pudieramos estar intoxicandonos. Saludos...
Desgraciadamente hoy en día todo nos hace mal
😳😳😳 la cosa es morir x comer lo q'e no debemos o morir x no comer lo q'e debemos, los productos frescos- orgánicos son muy caros y no todos los podemos comprar, o sea si comemos mal y sino también, X FAVOR PAREN ESTE MUNDO ME QUIERO BAJAR. 🤗
@@stellalh9371 😄😎😁
@@stellalh9371 Mateo 15:11
Alfredo Perdomo Mira no voy a descubrir el hilo negro pero debemos de ser realistas en la actualidad todo esta contaminado el aire el agua la tierra los rios los mares etc etc es por esto que existe en las personas la obesidad la diabetes el colesterol la hipertension el cancer y muchas otras enfermedades yo recuerdo hace 30 o 50 anos atraz era diferente no existian tanta enfermedad como ahora inclusive un dato muy curioso en esos tiempos era muy raro ver a un nino con lentes y lo que es ahora los veo en un alto porcentaje y esto ultimo se debe en gran parte a la tecnologia o sea los celulares la television y las computadoras ..En fin esta es la era que nos toco vivir ..
Mientras más procesado , más dañino
... Además que dentro de los alimentos naturales están las industriales(forzados a su crecimiento con la única intención de aumentar las ganancias) no son recomendables porque a la larga puede generar problemas de salud , me refiero a los vegetales(transgénicos, cultivados con abonos y fumigados con químicos dañinos) o animales( inyectados con hormonas , con una alimentación que no es saludable , criados en condiciones poco sanas, etc )
Totalmente de acuerdo 👍, sin embargo es un mal necesario para paises sísmicos,Centroamérica, Asia, Irán etc., te quedas semanas sin alimentos y encima el frio, el ejército lleva en elicopteros esos alimentos enlatados y gracias a eso te salvan la vidas y siempre se guardan para emergencias en todos los hogares 🏠, cuestión de educar a los ciudadanos además si tenemos la desgracia de vivir en paises con nieves intensos y uracanes las góndolas de los SÚPER mercados se vacian como si nada 👎 por eso digo un mal necesario.
Casi toda nuestra comida está modificada por Monsanto. La única buena es la que tú crezcas en un huerto.
@@clemen202 Saludos .. Busca en TH-cam al " Dr Sebi alimentación hibrida""" modificada en laboratorio..
Que en paz descanse .. Ya lo mataro..
(Es un Africano)..
@@clemen202 ...,
Muy buena información, para mejorar nuestra salud. Muchas gracias
Gracias dr. Por informarnos sinceramente la verdad sobre todos los alimentos ultraprocesados. Nuestra vida congestionada y estresada nos obliga a comer cualquier cosa dañina y muy felizmente,porque no sabemos la verdad y las consecuencias. Cuídese mucho, le envío un gran abrazo desde Perú.
7c
Por el tiempo optamos por estos alimentos. Ya no consumire estos alimentos ultraprocrsado.
MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO, HAY QUE APRENDER A VIVIR, ESTO VA MAS ALLA DE LA COMIDA POR AQUI SE EMPIEZA. FELICITACIONES Y EXITO
Muchas gracias por la información, así me alimento desde hace unos años,como usted recomienda, y el resultado excelente en la salud, saludos desde Sgo del Estero Argentina
Soy nueva en tu canal porque me interesa todo lo que dice ud , yo solo compro en los mercados frutas , legumbres todo fresco y no en los supermercados , al comprar ayudamos a las personas que siembran sus verduras y frutas al natural , bendiciones desde Guatemala .
Hola Colo queria sugerirte el tema del ayuno intermitente. Gracias!
Gracias por concientizar a la población.
Hola Colo, hay que cambiar la costumbre de hacer las compras en supermercados por almacenes naturales y verdulerias.
Exacto
El problema en las grandes ciudades es que no es fácil encontrar los alimentos naturales ni de huertos, y lo poco que se encuentra tiene un precio abusivo por ser ecológico. En los pueblos si es más fácil y casi todos tienen sus pequeños huertos o es fácil comprar al vecino que lo tiene. Gracias por el programa ,muy interesante.
Ana .
@Mariana gracias por tu comentario, .si no recuerdo mal antiguamente se usaba cáscara de naranja seca y pulverizada como plaguicida natural ,se ponía un poco de polvillo de naranja alrededor de las plantas,y también el hueso de aguacate rallado y hervido,el agua resultante se usa como plaguicida natural . encontré por internet cómo se preparan estos plaguicidas.eran cosas que usaban nuestros abuelos para plantar y cuidar los huertos, estiércol como abono y remedios que da la naturaleza, la tierra está enferma con los productos químicos que se usan para las cosechas....y seguimos sin aprender!.
Un saludo Mariana .
Ana.
Excelente video 👍 👏 👌 nos han cambiado los hábitos antes comíamos sano volveré a comer muchas frutas y verduras dejaré las papas de bolsa y tanta chuchería me costará dejarlo pero lo prometo. 🙂 gracias por abrirnos los ojos 😚
Como tu, comía sano antes,luego por pereza comía comida procesada. Mi salud se ha deteriorado mucho. Poco a poco cambiare mis hábitos y sobre todo más ejercicio.me la paso tirada sobre el sofá viendo TV.
Saludos cordiales, usted tiene toda la razón y gracias por aconsejarnos para tomar conciencia de lo mal que algunos nos alimentamos.
Nunca he sido super fan de lo procesado pero hace años empecé a informarme, tomar más conciencia y leer la información nutricional. Cuando la lista era larga y había ingredientes 'raros', los soltaba como si quemaran! Con los años fui refinando mi selección y hoy en día sólo compro algunos pocos procesados de primera generación como atún y palmitos en lata y otras pocas cosas básicas a las que no les encuentro fácil reemplazo, pero no todo el tiempo. Cada vez adquiero menos cosas en el super y cuando hago la compra del mes mi carrito está más lleno de agua mineral, frutas y verduras que de ninguna otra cosa. No aconsejo hacerlo de un día para el otro. Es un proceso que lleva su tiempo para no resultar frustrante. Muchos de esos alimentos procesados resultan muy adictivos y a la vez 'resuelven' las comidas fácilmente; hay que ir de a poco sacando lo que se pueda y no hacer promesas drásticas que sean imposibles de mantener, del tipo "nunca más". Hay que dejar que el cuerpo se desintoxique y vaya eligiendo lo que le hace bien.
Hola buen día, muy interesante primera vez que lo escucho y me gusto su detallada explicación... saludos 🤗
Excelente video Coló ,abrazo apretado desde Montevideo ,Uruguay 🇺🇾👏👏👏
Gracias Colo por informarnos y educarnos
Excelente información. Ojalá que muchas personas vean este vídeo y sigan los estos co senos que son muy importantes y Ciertos. Gracias
Saludos. De mucho provecho y una bendición. Que nos recomienda debemos guardar para largo tiempo en tiempos de emergencia. Gracias
Muchas gracias por la informacion y difusion . Vale mucho su dedicacion.
Muy cierto, gracias por el video lo compartiré cuanto pueda. Porque muchos sabemos que hacen daño y sin embargo no paramos porque son adictivos. Y hay personas que sus organismos son dependiente y no lo pueden evitar después de probarlos. Excelente video e información
Muchas gracias Sr Leonardo Mourglia por la información y buenos consejos.
Hola desde Querétaro México, me encantan tus videos. Abrazos y gracias por compartir tus conocimientos
Maravilloso vídeo
Siempre trato de comprar cosas que no vengan en cajas latas o bolsas ... A más fresco y natural mejor ...una vida simple y la educación es la clave
Que gran video colo!! Cada vez mas se estan hablando de estos temas. Me pone muy contenta. Gracias
Hola Colo ! Excelente video, gracias !!! Creo que hoy por hoy hay que tratar de comer sano eb la medids que uno pueda, obvio los alimentos procesados son malos para la salud, aunque la fruta y la verdura ya no tienen el mismo sabor que antes y tambien apuran su proceso con quimicos .
Podemos vivir mejor y tranquilamente sin comprar el 90% de lo que venden los supermercados, de los innumerables pasillos que tienen, solo se necesita el de los productos frescos osea legumbres, vegetales, frutas y frutos secos que están casi siempre en el mismo pasillo, y si eres carnívoro, vas a la zona de las carnes y pescados y ya no necesitas más para estar bien, ahorras, vives mejor y de paso no formas parte del consumismo absurdo.
Estoy de acuerdo contigo
Y si vemos la forma de los cultivos, nos daremos cuenta de los químicos que consumimos
Hace 3 años que no voy al supermercado.
En realidad, ni siquiera los vegetales y cárnicos que hay en el súper están exentos de veneno. Quizá, no tanto como los ultraprocesados, pero a la larga también dañinos. Aunque un poco difícil para empezar, pero es mejor producir nuestra propia comida. Vayan al campo!
Muy buena opinión,pero también los productos frescos están contaminados...
Ese es la clave: están procesados para saber sabrosos pero no importando que son nutritivamente pobres. Solo para ser comercializados lo más que sea. Me cuestiono si en épocas antiguas donde la población no consumía estos "alimentos" y creo enfermaba de otras, pero no relacionado con ingesta de superprocesados.
Es verdad que estos alimentos son muy sabrosos , son súper dañinos pero nombre del mercado nos atiborran de Veneno, es la verdad sobre todo en los paises Desarrollados, yo vivía enferma del est’omago pero dejé el azúcar las comida procesada, la leche no tomo bebidas azucaradas y nunca como después de las 6:pm a menos que sea una fruta, mi estómago a mejorado un 80 por ciento. O
Muy buena la información, gracias, siga adelante, nos beneficia muchísimo.
Excelente orientación, gracias mi estimado Leonardo Mourglia.
Colo, excelente tus videos !!!! Principalmente estos...de la alimentación y generar hábitos saludables. Un genio !!
Mis mas sentido condolencia hacia las comidas chatarra ya que apesar de q yo vivo en la ciudad consumo mas comidas organicas y no entiendo porque algunos chef crean tantas recetas raras para una comida q al parecer para el cuerpo simplemente se requiere una comida sencilla y natural y no con muchos condimentos como algunos lo hacen para su almuerzo.
Qué extraño, los alimentos más beneficios, que se encuentran en el supermercado, no tienen anuncios milagrosos 🍉🥝🍌🥒🥦🍅🥑🫑🧄🥬🍇
Muy completo..y útil ..millones de gracias..
¡Gracias!
Yo soy runner obviamente pero, me eh enseñado a ser flexible en mi alimentación, solo una o dos veces por mes me doy el gusto de comer comida procesada pero soy intolerante a tanto dulce y carbohidratos. Hago un balance en mi alimentación. Todo abuso es dañino bien lo sabemos.
Lo mejor son las ferias de barrios y apoyar los pequeños negocios del barrio, acá en USA voy al Farmers marquet, ferias de agricultores locales de mi ciudad y los negocios locales, excelente video saludos desde North Carolina ❤️🌺
Muy buenos sus consejos Dr !!!
Que buena información y saber lo que no se debe comer productos procesados y que contienen ingredientes gluten colorants
Tienen que hacer una lista específica de los.peoducyos 👍🏼
Mis abuelos cuando lo visitamos, siempre había comida sana y ellos estaban saludable y mi madre igual nos hacía comida sana y yo sigo su ejemplo. Se agradece como explica lo dañino que son estos productos. Muchas bendiciones y gracias por este video que nos ayuda a tener una mejor salud. Valdivia. Chile.
Excelente explicación! Muchas gracias.
Dr muchas gracias por compartir estos maravillosos concejos.
Muchas bendiciones 🙏.
Excelente video Colo!!!. Estos temas son muy interesantes. Me gustaría saber tu opinión y la base científica, respecto de las carnes (pescados, mariscos, etc) y las verduras (arvejas, maíz, jardineras, palmitos, etc) que se venden enlatados. ¿Cual su valor nutricional? ¿Son opciones saludables o son venenos?
SON VENENOS LOS ENLATADOS FUERON CREADOS ATA TIEMPOS EXTREMOS..GUERRAS ETC..LOS CONSERVANTES DAÑAN EL ESTÓMAGO..! COME LO FRESCO Y MAS NATURAL NI PESTICIDAS
SON VENENOS LOS ENLATADOS FUERON CREADOS ATA TIEMPOS EXTREMOS..GUERRAS ETC..LOS CONSERVANTES DAÑAN EL ESTÓMAGO..! COME LO FRESCO Y MAS NATURAL NI PESTICIDAS
Felicito a la persona que público este video y que DIOS nos de de su Sabiduría. Ciencia en Inteligencia que nos hace mucha falta.
Eso mismo quiero saber yo 👀
Muy interesante, totalmente de acuerdo con esa información 👍👍
Fabuloso video !!!!! Gracias por aclararnos tantas cosas q pasamos por alto
Muy buen informe Amigo y es necesario difundirlo. Muchas gracias
Excelente información.
EXCELENTE VIDEO, MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION.
Gracias por ayudarnos a ser consciente a la hora de comer.
🙏
muy buen video te felicito. Hay datos que muchos pasamos por alto, pero si lamentablemente nos envenenan de a poco. siempre hay que tratar de comer en forma natural
saludos
Saludos.hoy en día prácticamente todo es procesados asta las frutas.y lo orgánico es muy caro.y cuando tenemos mucha familia que vamos a comer?cuando uno a al supermercado tenemos que irnos para los productos más baratos.y como an subido los precios.
Excelente comentario señor Leonardo X su sinceridad y honestidad felicitaciones Dios lo bendiga X siempre
Muy buena información. Muy interesante y bien expuesto como siempre. 👍
Muy cierto, el cuidado de nuestra salud está en nuestras manos, porque en nosotros está comprar o no comprar estos alimentos reprocesados que al final nos lleva a enfermarnos de muchas enfermedades.
Leonardo Mourglia:
Da gusto el escucharte 😯 conoces muy bien el tema 😃 Felicidades 😊 Gracias por tu valioso tiempo y trabajo ☺️
Muy bueno el video gracias por tan alta y presiza explicación, ojalá todos tomemos conciencia de lo que comemos ya sea por ignorancia o falta de interés. Si nos alimentamos mal siempre estaremos mal . Negocio redondo para los que trabajan en la salud .
Muchas gracias por esos consejos aveces uno cree que es lo mejor pero estamos equivocados ❤️
Excelente información!!!! Los que pueden hagan su huertita. Es bueno conseguir productos orgánicos. Ojo con los pesticidas en los vegetales
Hay gue conprar productos. Organicos gracias
Por eso, el futuro es que debemos sembrar nuestros propios productos...
Gracias por la informacion, es muy importante saber que comemos
Es igual de dañina que la azúcar morena que la refinada o compramos Estevia. La sal marina y refinada. Que podríamos elegir. Gracias 😊
Con la estevia también hay que tener cuidado. No consumir mucho. Es mejor tomar los licuados así sin edulcorante. O si desea mejor un poquito de miel de abejas que es lo más natural. Sal Rosada o sal marina son excelentes, pero también con medida, los alimentos no deben ser muy salados. Todo en exceso hace daño.
Saludos!!
Buenas tardes: muy bueno saber todo esto, también sí damos Gracias al Señor Dios: El limpia todo para sus Hijos que Creen en El 🍀..
Hola Colo, muy buena info, nos ayuda a cambiar nuestras comidas cotidianas.. gracias 🙂💪💪
Que lindo ser humano, mil gracias así estoy haciendo, como me encanta la cosina uso mucho la verdura fresca
La lista del supermercado la redacta el bolsillo. Vivimos los ciudadanos a pie, cada vez más con el agua al cuello . Pienso que manejar nuestra alimentación , debe ser inculcado en la infancia, los profesores en el área de la biología deberían impartir estos conocimientos tan importantes para nuestra vida diaria. 🟥❤️🔴🇨🇱
Los profesores andan ahogando a los muchachos con mascarillas, menos les preocupará la dieta.
Dios te bendiga excelente aclaración sobre la alimentacion y el cuidado
Si hay que comer fruta fresca y natural de los mercados que inclusive podemos seleccionar todo lo que queremos y ayudamos a toda esa gente que mucho nos necesitan
Hermano usted de donde es?
Podría venir de vez en cuando a mi pueblo a impartir clases de nutrición??
GRÁCIAS.GRACIAS!
Gracias x este contenido 👏👏👏. Me hizo mucho sentido
Una de las formas de empezar es por consumir AGUA DE MAR, ya que de esa forma empezamos por limpiar los intestinos y aún mejor si durante las mañanas y antes de las comidas tomamos jugos verdes, esa es quizás la mejor nutrición que podemos tener, yo tengo tiempo haciendo eso con resultados maravillosos
Muchos hablan del cancer, pero se olvidan que el origen son los alimentos procesados.
El cancer esta desde antes de Cristo
Así es.de la mala alimentación vienen muchas enfermedades hayq saber que comer por el bien de uno y de la fam.hayq comer para vivir no vivir para comer.una alimentación sana alarga la vida un poquito mas.y se evita muchas enfermedades.
Que buen video muchisimas gracias🙏🏼❤️
Una pregunta estimado , Cual es su profesión en temas relacionados con la Salud , gracias y saludos desde PERU ...muy buena información en sus videos
Hola, soy Profesor de Preparación Física. En la carrera hemos visto bastante sobre nutrición y salud, pero además es un tema que me gusta mucho y lo vengo investigando desde la década del '90