Videos mencionados: 👉 PARTE 1 DEL VIDEO: 11 alimentos que debes dejar de comer para perder grasa th-cam.com/video/7jOJUaT-gk0/w-d-xo.html 👉 9 efectos del WHEY PROTEIN th-cam.com/video/8LAGTfao84c/w-d-xo.html 👉 Qué pasa si se come avena todos los días th-cam.com/video/MOEuJmsNZic/w-d-xo.html 👉 Cuál es la mejor avena: th-cam.com/video/yuBCwliwOWM/w-d-xo.html 👉 7 Razones por las que deberías comer avena a diario, con evidencia científica th-cam.com/video/2zRiJl_LaEA/w-d-xo.html 👉 Arroz integral y blanco, cuál es mejor: th-cam.com/video/7-E6BX2kiF4/w-d-xo.html
Resumen: 1-Huevo 2-Palta o aguacates 3- Vegetales de hoja verde (ej espinacas) 4- Atún y otros pescados (sardinas caballa o salmón) 5- Verduras criciferas (brócoli, coliflor, col o coles de bruselas) 6- Pechugas de pollo y otras carnes magras 7- Papas o patatas y otros tubérculos (ej batata, nabos y otros tubérculos) 8- Porotos frijoles y legumbres, lentejas, arvejas, garbanzos, etc agregar hojas de Laurel a el agua para hervirlas 9- Sopas de todo tipo (usar paltas para incrementar la saciedad) 10- Resqueson o ricota (excelente proteína) saciante y rica en calcio - Yogurt griego y whey protein (proteína suero de queso) no considerarlo un suplemento sino un alimento 11- Granos de cereales (todo tipo pero tener cuidado los celíacos) (Avena cargada de beta glucano, hidratarla antes de usar con agua caliente 30 mins antes de usar)
Excelente.informacion Leonardo: pero, tengo , ácido uricoy no puedo, comer proteína animal , no espinacas no, pescados , comía mucho salmón, pero da más , ácido uri.... , Lacteos , quizás me voy a morir , por no comer .😩😂😭 Gracias Leonardo ....
Carmen te recomiendo suplemento vitamínicos que son compuestos a base de frutas, hortalizas hierbas yo los consumo y realmente siento muy bien conoselo escribirme abrazo.
Leonardo ,su video me tranquiliza para seguir en el camino de mi baja de peso y poder variar un poquito y no perder el rumbo,saludos y gran abrazo desde Concepcion,Chile.
Doctor és la primera vez que veo este canal y me a encantado y voy a seguir sus consells aver si la próxima vez e perdido peso .Gracias por ser tan amable
He llegado hasta aquí buscando información de la dieta keto. No me convencía llevar a mi cuerpo a un cambio metabólico tan radical ☹️. Visto tu vídeo confirmo que mi alimentación es muy correcta, que lo mejor es comer variado y equilibrado. Me gustó 👍👍😘♥️
Hola que bueno que también es pli que que e jer ejercicios son buenos para las personas mayores después de los 55 a ños ya que tengo muchos pro blemas de salud y muchas gracias Dios lo bendiga 🙏🙏
Muy interesante muy bien programa par la salud,me gustan estos programas así y los pongo en práctica en mi vida y en la de los míos,muchas gracias bendiciones les deseo.Desde Colombia Valle del Cauca.Tulua.
Gracias por el vídeo de bajar de peso comer natural evitar un poquito los alimentos procesados y centrar la atención en frutas frescas huevos pechugas de pollo semillas como las tapas como las patatas gracias por toda la información te has compartido con todos nosotros en este canal bendiciones para usted y para todos solo les rodean colaboradores bendiciones para todos que escuchamos este canal hasta pronto
Muy bueno sus consejos, estoy de acuerdo y además trato de comer todo lo que Ud ha mencionado, claro que en mi Hotel parece que escuchan sus consejos y en todo el Mes, cumplen con casi todo los alimentos mencionados, algunos los incorporó en la casa
Saludos desde Bogotá Colombia Dios bendiga excelente información Doc no saves encuanto ah todas tus recetas para son de muchísima importancia y muchísimo massss una guía muy importante para llenar una vida sana Dios te siga iluminando esta toda tu inteligencia Bendiciones muchas 🇨🇴✨❤️🙏🏻
Muchas gracias por su valiosa información de alimentos, nos educamos en muchos niveles y llegamos a ser buenos en nuestras actividades pero dejamos olvidado lo más importante que es nuestra nutrición alimenticia y comemos lo que tenemos enfrente sin evaluar esos alimentos y le vuelvo a dar gracias por su valiosa información, tendré mucho cuidado en elegir mis alimentos!
Muchas gracias por qué yo buscaba Algo 😃 para la inflamación mí esposo se quebró Tres costillas y tiene mucha inflamación Así que esto le BA a ayudar qué Dios lo bendiga 🙏 siempre 😇
Muy , bien explicadoscada uno de los videos acabo de compartirlo con mi padre q como a cualquiera le vendrá bien estar algo más y mejor informado sobre la buena alimentación en si, gracias por tus vídeos y aclaraciones,un muy cordial saludo
Espectacular video, muy informativo. Somos parte, culturalmente, de la era industrial, si, pero venimos y somos, principalmente, parte de la naturaleza, y es muy importante tener eso en cuenta a la hora de pensar nuestra alimentación.
Gracias por tu importante trabajo lo repartí por lo menos a 30 personas y están felices yo, hace ya un tiempo que adopté esta excelente alimentación y los resultados son muy gratificantes. La kale los berros la rugula etc etc son mis preferidos. Gracias por tu dedicacion en bien de la humanidad .
Para gustos los colores. Desde niño me encantan las papas y huevos recién hervidos con tan solo un poco de sal. no necesito una comida procesada para comer rico. además comer sano tampoco es que no se de uno un gusto de vez. en mes :) Un truco para evitar flatulencias con los frijoles o lentejas es dejarlos remojando una noche antes.
Lo único que está mal el tipo del vídeo es en la papa, esa no es buena comerla seguido porque tiene mucho carbohidrato y hace que no puedas bajar de peso.
Me encanta sus programas porque son muy educativos,lo Felicito y siga dando sus consejos porque nos enseña lo que resulta mejor para nuestra salud.Muchas Gracias.👍
En mi alimentación tengo integrados todos estos alimentos excepto legumbres. Acompañado de un plan de entrenamiento e hidratación adecuada puedo corroborar que he reducido % de grasa, mejorado la apariencia de piel, uñas y cabello. Además de ser una alimentación muy rica y variada 😋
Que importante destacar lo que se puede y lo positivo siempre. Luego las limitaciones se hacen mas llevaderas y con mas posibilidades de éxito. Muchas opciones y variedad en la lista. Gracias por esta valiisa información.
Saludos desde Nicaragua leo... Súperrrr excelente este video..yo hago ayuno intermitente y a veces 5 veces al día hago comidas.. Me viene bien el video
Katy te recomiendo suplemento vitamínicos a base de frutas hortalizas hierbas son muy buenos mucha gente los consume escribirme y te digo cuáles son abrazo
Usted dice, que le ayudaría muchísimo un like en realidad la ayuda es para nosotros,hoy le sigo y e tomado nota de sus consejos que llevare a cabo. Gracias por compartir
Daisy anímate a consumir suplemento vitamínicos que seguro en tu país los encontra sino escribirme y te digo cómo los podes conseguir a mí me a echo muy bien y mucha gente los consume abrazo
millones de gracias, que valioso canal, sufro de hipotiroides y no sabia lo del pescado,, que Dios le bendiga por su gran labor, un abrazo desde Seattle, USA
TE FELICITO MUCHO POR ENSEÑARME A COMER CORRECTAMENTE. TE AGRADEZCO TODOS TUS VALIOSOS CONSEJOS . VALES MUCHO COMO PERSONA SABIDURÍA TOTAL . GRACIAS 🙏 GRACIAS 🙏
Muchas gracias por sus videos muy buena información, ya e puesto en práctica lo aprendido y tengo algunas semanas que cambie mi alimentación, primero eliminé de mi dieta los alimentos chatarra altos en grasa y azúcar y los reemplace por alimentos más saludables como los que se muestran en el vídeo y el resultado ha sido muy bueno, tengo más energía, duermo mucho mejor y estoy perdiendo peso.
Muy querido Leonardo... Ante todo mil gracias por el vídeo una vez más, de corazón. Segundo y no menos importante... Parece que has enfocado el video en personas que tienen un desorden alimenticio basado en la ansiedad, lo que les provoca una ingesta no controlada de comida (no alimentos o nutrientes que és algo muy diferente). Para éste tipo de personas creo que el vídeo les va a ayudar mucho, de verdad. Un abrazo enorme desde Barcelona y mil gracias una vez más!!
Buenas noches quiero saber los fenficios de que tomes el te de la hoja y la semilla del aguacate por que me la estoy tomandala y si estado poco bajando de peso pero tu vídeo y no pude verlo al final si usted puede mandarlo se lo gradere mucho muchas gracias Buenas noches y sobre la alimentación cuenta mucho saludos un fuerte abrazo
Excelente video muy bien explicado espero poner en práctica pues no solo quiero bajar de peso sino conservar mi salud y vitalidad. Gracias por la información
Gracias Gracias por tán excelente información, me ayuda mucho saber todo eso a mi hijo le gustan mucho los huevos y las papas. Bendiciones de lo alto 🙏 saludos desde Guatemala
Es mi primer dia de cambios en mi alimentacion gracias por los concejos espero ver recetas diaries pare preparar tiene una amiga mas Dios le bendiga.
2 ปีที่แล้ว +6
En mi caso personal no tengo mayores inconvenientes en dejar de consumir alimentos sino en saber que alimentos si me conviene consumir, así que muchas gracias por esta información
LEONARDO de corazon the felicito por la manera de la esplicacion sobre alimentos me has educado sobre los alimentos te doy las gracias y sigue adelante todo estupendamente esplicado DIOS te bendiga un abraso desde california
Gracias Buendía. Gracias por compartir. Espero poder rebajar por condiciones de salud. Se me hace difícil porque tengo problemas de hipertiroismo y tensión arterial, con Síndrome de Sjögrem (osteoporosis+fibromialgia generalizada, piel y ojo seco,etc). Descontrol del sueño y as veces ansiedad. No sé si puede ayudarme pero lo intentaré gracias 🙏
Normalmente te dicen lo que no debes comer: marisco, alcohol,carne... la clave es beber MUUUCHA AGUA para limpiar. Supongo que por eso ataca más en verano, porque nos deshidratamos más. A mí los ataques me suele dar en fuertes golpes de calor que sudo muchísimo. Y tomar alopurinol a diario para mantenimiento.
Me gusta sus remedios caseros los veo todo los dias y son muy bueno saludos para usted me quedo con los vegetables y las hojas verde saludos para usted Amen 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Leonardo! recien vi tu video y me dejo sorprendida! tengo 67 años y peso 92 kilos y quisiera bajar por lo menos 15 kilos despacito para que no me culgue todo...como puedo empezar si me puedes guiar... gracias! espero me respondas
Hola grimaldina te recomiendo que tomes suplemento vitamínicos que son muy bueno sabor a fruta nada de químicos totalmente natural 100% natural manda un mensaje y te digo cómo conseguirlos anímate a conocer bueno abrazo .
Muchas gracias por su dedicación a editar videos que nos enseña cómo alimentarnos, por mi los pondré en práctica pues padezco de presión alta, asi me ayudará mucho. Que Dios lo bendiga 🙏🙏.
Gracias amigo Jehová Dios todopoderoso te bendiga y te cuide te multiplique la salud sabiduría vida, Venezuela, primera vez que veo tus videos, gracias de ❤️
Videos mencionados:
👉 PARTE 1 DEL VIDEO: 11 alimentos que debes dejar de comer para perder grasa th-cam.com/video/7jOJUaT-gk0/w-d-xo.html
👉 9 efectos del WHEY PROTEIN th-cam.com/video/8LAGTfao84c/w-d-xo.html
👉 Qué pasa si se come avena todos los días th-cam.com/video/MOEuJmsNZic/w-d-xo.html
👉 Cuál es la mejor avena: th-cam.com/video/yuBCwliwOWM/w-d-xo.html
👉 7 Razones por las que deberías comer avena a diario, con evidencia científica th-cam.com/video/2zRiJl_LaEA/w-d-xo.html
👉 Arroz integral y blanco, cuál es mejor: th-cam.com/video/7-E6BX2kiF4/w-d-xo.html
Felicidades excelente . Gracias
Lo único en lo que estás mal es en la papa, esa tiene mucho carbohidrato y hace que no puedas bajar de peso fácilmente.. asi que mal el dato ahí bro.
@@icedupnevans6755 yo creo que todo exceso es malo,eso ya depende de uno mismo.
@@guadaluperocasalas603 Pues si, tienes razón
ese lente mucha gracia bendiciones
Resumen:
1-Huevo
2-Palta o aguacates
3- Vegetales de hoja verde (ej espinacas)
4- Atún y otros pescados (sardinas caballa o salmón)
5- Verduras criciferas (brócoli, coliflor, col o coles de bruselas)
6- Pechugas de pollo y otras carnes magras
7- Papas o patatas y otros tubérculos (ej batata, nabos y otros tubérculos)
8- Porotos frijoles y legumbres, lentejas, arvejas, garbanzos, etc agregar hojas de
Laurel a el agua para hervirlas
9- Sopas de todo tipo (usar paltas para incrementar la saciedad)
10- Resqueson o ricota (excelente proteína) saciante y rica en calcio
- Yogurt griego y whey protein (proteína suero de queso) no considerarlo un suplemento sino un alimento
11- Granos de cereales (todo tipo pero tener cuidado los celíacos)
(Avena cargada de beta glucano, hidratarla antes de usar con agua caliente 30 mins antes de usar)
Gracias 🙏🏻
Muchas gracias 🙏
Exelente : información, venek, gracias,... 👏👏👏🙏
Matías Venek....👌🕊️
Excelente.informacion Leonardo: pero, tengo , ácido uricoy no puedo, comer proteína animal , no espinacas no, pescados , comía mucho salmón, pero da más , ácido uri.... , Lacteos , quizás me voy a morir , por no comer .😩😂😭 Gracias Leonardo
....
El tener ESTA sabiduria para ayudar a otras personas es una passion y dedication sin limite TE Felicito Gracias 😅😊
Ecquisitos todos los alimentos naturales
La palta y el huevo es lo mas rico y nutritivo
Gracias x tan buena informacion
Carmen te recomiendo suplemento vitamínicos que son compuestos a base de frutas, hortalizas hierbas yo los consumo y realmente siento muy bien conoselo escribirme abrazo.
excelente. gracias.
muy buen video como siempre, informando a full. Gracias a vos mejore mucho mi alimentación, llevo bajado 10 kg y me siento mucho mas saludable
Excelente información educativa. Gracias por la ayuda. BENDICIONES. 🙏💫🕊🙏
Gracias Leonardo , has aclarado tabúes que ademas nos gustan tanto .., como las papas , la cantidad de huevos ..👏👏👏👏👏😍
Leonardo ,su video me tranquiliza para seguir en el camino de mi baja de peso y poder variar un poquito y no perder el rumbo,saludos y gran abrazo desde Concepcion,Chile.
Resumen:
Huevos cocidos
Aguacate o palta
Verduras de hojas verdes
Atún, merluza, caballa...
Verduras cruciferas: brócoli, repollo
Pechugas de pollo
Tubérculos: patatas o papas hervidas, nabos...
Legumbres, frijoles
Sopas
Requesón, ricota y yogurt griego
Granos de cereales:quinoa, avena...
Hacer otro video
Buenissim0 gracias
👍
Muchas gracias
Doctor és la primera vez que veo este canal y me a encantado y voy a seguir sus consells aver si la próxima vez e perdido peso .Gracias por ser tan amable
He llegado hasta aquí buscando información de la dieta keto.
No me convencía llevar a mi cuerpo a un cambio metabólico tan radical ☹️.
Visto tu vídeo confirmo que mi alimentación es muy correcta, que lo mejor es comer variado y equilibrado.
Me gustó 👍👍😘♥️
Hola que bueno que también es pli que que e jer ejercicios son buenos para las personas mayores después de los 55 a ños ya que tengo muchos pro blemas de salud y muchas gracias Dios lo bendiga 🙏🙏
Busca a Frank Suárez y triunfarás,yo retenía líquidos y tenia acidez y ahora ya no tengo, ningún problema.
Excelente mensaje Dios te bendiga siempre yo estoy de acuerdo contigo mi hermano precioso mensaje 😘
Muy interesante muy bien programa par la salud,me gustan estos programas así y los pongo en práctica en mi vida y en la de los míos,muchas gracias bendiciones les deseo.Desde Colombia Valle del Cauca.Tulua.
FRANKLIN Y SUSANA
ESTAMOS COMENZADO UNOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
Y PONDREMOS EN PRÁCTICA SUS CONCEJOS Y LOS RESULTADOS LOS PLASMARÉ POR AQUÍ Y GRACIAS
Gracias por el vídeo de bajar de peso comer natural evitar un poquito los alimentos procesados y centrar la atención en frutas frescas huevos pechugas de pollo semillas como las tapas como las patatas gracias por toda la información te has compartido con todos nosotros en este canal bendiciones para usted y para todos solo les rodean colaboradores bendiciones para todos que escuchamos este canal hasta pronto
Muy bueno sus consejos, estoy de acuerdo y además trato de comer todo lo que Ud ha mencionado, claro que en mi Hotel parece que escuchan sus consejos y en todo el
Mes, cumplen con casi todo los alimentos mencionados, algunos los incorporó en la casa
Saludos desde Bogotá Colombia Dios bendiga excelente información Doc no saves encuanto ah todas tus recetas para son de muchísima importancia y muchísimo massss una guía muy importante para llenar una vida sana Dios te siga iluminando esta toda tu inteligencia Bendiciones muchas 🇨🇴✨❤️🙏🏻
Wow muy buen vídeo mil gracias 🙏🏽 Dios te bendiga
Muchas gracias por su valiosa información de alimentos, nos educamos en muchos niveles y llegamos a ser buenos en nuestras actividades pero dejamos olvidado lo más importante que es nuestra nutrición alimenticia y comemos lo que tenemos enfrente sin evaluar esos alimentos y le vuelvo a dar gracias por su valiosa información, tendré mucho cuidado en elegir mis alimentos!
Muy agradecida por esta excelente información. Lo compartí a muchos contactos. Saludos cordiales. 🙏🥦🥑🍏🍍🍋🥝🍓🥒🍒🥕🙋♀️🇨🇱
Muchas gracias por qué yo buscaba Algo 😃 para la inflamación mí esposo se quebró
Tres costillas y tiene mucha inflamación
Así que esto le BA a ayudar qué Dios lo bendiga 🙏 siempre 😇
muy buen video, alimentos con grasa no estan mal, esta mal mesclar grasa con carbohidratos
su forma de explicar se entiende tan sencillamente a todo mundo, gracias es usted un maestro, saludos de ESPAÑA
Gracias por la información muy interesante, me encantó Muchas gracias, bendiciones
Saludos y vendiciones amigo gracias por compartir este lindo video 🙏
Me gusta mucho siempre he consumido así mis alimento y quisiera oír la diferencia entre el arroz integral y el blanco
Muy , bien explicadoscada uno de los videos acabo de compartirlo con mi padre q como a cualquiera le vendrá bien estar algo más y mejor informado sobre la buena alimentación en si, gracias por tus vídeos y aclaraciones,un muy cordial saludo
Espectacular video, muy informativo. Somos parte, culturalmente, de la era industrial, si, pero venimos y somos, principalmente, parte de la naturaleza, y es muy importante tener eso en cuenta a la hora de pensar nuestra alimentación.
Muy hermoso tu comentario estoy totalmente de acuerdo y me uno a tus palabras abrazo desde Puerto Rico cuidate mucho DTB
Gracias por esa buena información bendiciones
@@ramoncintron6398 bino kn
@@ramoncintron6398 bino kn
No o mnk nkk
Gracias por tu importante trabajo lo repartí por lo menos a 30 personas y están felices yo, hace ya un tiempo que adopté esta excelente alimentación y los resultados son muy gratificantes. La kale los berros la rugula etc etc son mis preferidos. Gracias por tu dedicacion en bien de la humanidad .
Yo añado la mantequilla pura y ecológica y el aceite de coco junto el café de la mañana,saciante y muy interesante a nivel nutricional
Excelente café bomba, ayuda muchísimo a bajar de peso, acompañado de una buen caminata y sana alimentación 👍👍☕💪👌☺️
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos. Saludos desde Argentina
Eres grande en tus explicaciones amigo!!!
hola me gustaría bajar un poco de peso
Saludos 👋
Una belleza de información
Muchas gracias por tu trabajo 🙏💪
Para gustos los colores. Desde niño me encantan las papas y huevos recién hervidos con tan solo un poco de sal. no necesito una comida procesada para comer rico. además comer sano tampoco es que no se de uno un gusto de vez. en mes :) Un truco para evitar flatulencias con los frijoles o lentejas es dejarlos remojando una noche antes.
Gracias por tan buena información...está lista estará muy presente en las comidas..
Un saludo desde España, Andalucía,lo mejor de España..jeje
👍
y además se ablandan
Lo único que está mal el tipo del vídeo es en la papa, esa no es buena comerla seguido porque tiene mucho carbohidrato y hace que no puedas bajar de peso.
@@icedupnevans6755 lo
Excelente explicación sobre alimentos ,tomaré nota.Muchas gracias.
Exelente muy lindo explicado con dedicación y esmero gracias. 💐
Me encanta sus programas porque son muy educativos,lo Felicito y siga dando sus consejos porque nos enseña lo que resulta mejor para nuestra salud.Muchas Gracias.👍
Muy útil, en mi opinión.Hay cosas que desconocemos de los alimentos ; y este video me parece bastante completo para orientarnos.
Gracias por compartir me encantan sus videos bendiciones para usted y los suyos siempre doctor
Desde España, gracias por tus comentarios 👌😉👏👏. Muy inteligentes, en el fondo y la forma.
Gracias a ti!
Excelente información. Gracias. Se necesitan canales como este, para orientar adecuadamente al ser humano, sobre su alimentación. Bendiciones
Excelente material nos compartes, muchas gracias y saludos desde México.
🤜💥🤛 saludos a todos ! ♥️🇲🇽♥️
Muy buena explicación, gracias por su atención desde Veracruz puerto bye
Gracias por enseñar a mantener una saludable alimentación....🙏
En mi alimentación tengo integrados todos estos alimentos excepto legumbres. Acompañado de un plan de entrenamiento e hidratación adecuada puedo corroborar que he reducido % de grasa, mejorado la apariencia de piel, uñas y cabello. Además de ser una alimentación muy rica y variada 😋
Qué le ocurre a las legumbres Jade? Carbohidratos?
La eliminación de las legumbres en tu dieta es para no incrementar más tus flatulencias??
Genial siempre aprendo con vos, Colo muchas gracias, me gusta cuidarme y cuidar de la alimentación de mi familia!!
Muchas, muy interesante, la verdadera nutrición, para conservar una buen salud, bendiciones 🙏 feliz noche
Muchas gracias.
Que importante destacar lo que se puede y lo positivo siempre. Luego las limitaciones se hacen mas llevaderas y con mas posibilidades de éxito. Muchas opciones y variedad en la lista. Gracias por esta valiisa información.
Muchas gracias por ayudarnos a mantenernos saludables
Saludos desde Nicaragua leo... Súperrrr excelente este video..yo hago ayuno intermitente y a veces 5 veces al día hago comidas.. Me viene bien el video
Katy te recomiendo suplemento vitamínicos a base de frutas hortalizas hierbas son muy buenos mucha gente los consume escribirme y te digo cuáles son abrazo
Usted dice, que le ayudaría muchísimo un like en realidad la ayuda es para nosotros,hoy le sigo y e tomado nota de sus consejos que llevare a cabo. Gracias por compartir
Excelente video. Voy a poner en práctica sus recomendaciones, muchas gracias por compartr estos conocimientos, Sr. Mourglia.
Daisy anímate a consumir suplemento vitamínicos que seguro en tu país los encontra sino escribirme y te digo cómo los podes conseguir a mí me a echo muy bien y mucha gente los consume abrazo
millones de gracias, que valioso canal, sufro de hipotiroides y no sabia lo del pescado,, que Dios le bendiga por su gran labor, un abrazo desde Seattle, USA
Muchisimas gracias, es tan claro y sencillo de entender, de verdad se lo agradezco, por tomarse el tiempo para ayudarnos a mejorar la salud
Excelente reflexión para la sostenibilidad y cuidado de la salud, muchas gracias.
Muy buenas tardes con el debido respeto y la bendicion de dios les deseamos un prospero 2021 !!! 🥳🥳🥳🥳
Muy buen video , es el primero que veo en tu canal y ahora voy a ver todos , muy bien explicado y aclaras un montón de dudas
Bienvenido Emma, y muchas gracias
Muy bueno 👌 👍 gracias
Bendecido día excelente información me ayudó muchísimo se lo agradezco
Muy interesante. Primera vez que veo algo tan bien explicado , sobre la alimentación sana . Mil y mil gracias 😊 🙂
🙏
Me gusta mucho el arroz blanco es malo comerlo digame en la procima receta o q cantidad se puede comer
Excellent
Me encanta 😊 como explica bendiciones 🙏
La verdad agradecido por este video lo nesecitava , tengo que bajar peso estoy panson y me siento pesado. Muchas gracias!!!
Necesitaba. 🙂
TE FELICITO MUCHO POR ENSEÑARME A COMER CORRECTAMENTE.
TE AGRADEZCO TODOS TUS VALIOSOS CONSEJOS .
VALES MUCHO COMO PERSONA SABIDURÍA TOTAL .
GRACIAS 🙏 GRACIAS 🙏
Videazo gracias por la información, podría hacer un vídeo de como se debería consumir y en qué cantidades? En las comidas diarias
Magníficos comentarios!!!!!!
Muchas gracias por ayudar a los seres humanos a vivir más y mejor!!!!
Muchas gracias por sus videos muy buena información, ya e puesto en práctica lo aprendido y tengo algunas semanas que cambie mi alimentación, primero eliminé de mi dieta los alimentos chatarra altos en grasa y azúcar y los reemplace por alimentos más saludables como los que se muestran en el vídeo y el resultado ha sido muy bueno, tengo más energía, duermo mucho mejor y estoy perdiendo peso.
Gracias por este vídeo es una gran ayuda para mi .seguire sus consejos.
Muy querido Leonardo... Ante todo mil gracias por el vídeo una vez más, de corazón.
Segundo y no menos importante... Parece que has enfocado el video en personas que tienen un desorden alimenticio basado en la ansiedad, lo que les provoca una ingesta no controlada de comida (no alimentos o nutrientes que és algo muy diferente).
Para éste tipo de personas creo que el vídeo les va a ayudar mucho, de verdad.
Un abrazo enorme desde Barcelona y mil gracias una vez más!!
Buenas noches quiero saber los fenficios de que tomes el te de la hoja y la semilla del aguacate por que me la estoy tomandala y si estado poco bajando de peso pero tu vídeo y no pude verlo al final si usted puede mandarlo se lo gradere mucho muchas gracias Buenas noches y sobre la alimentación cuenta mucho saludos un fuerte abrazo
Un gran acierto lo que dice el doctor lo felicito Dios lo bendiga
Muy buen video, felicidades y muchas gracias. Me ha Sido muy útil, pues recién estoy comenzando una dieta y su explicación ha Sido genial. Saludos.
Un programa especial y bien explicando Bravo
Excelente video muy bien explicado espero poner en práctica pues no solo quiero bajar de peso sino conservar mi salud y vitalidad. Gracias por la información
🤜💥🤛
Gracias Gracias por tán excelente información, me ayuda mucho saber todo eso a mi hijo le gustan mucho los huevos y las papas. Bendiciones de lo alto 🙏 saludos desde Guatemala
buen video colo, estaría bueno otro video con una lista mas ampliada, gracias !!!
Muchas gracias ,por enseñarnos a comer bien y saludables .Dios lo bendiga .
Me ha gustado mucho su explicación, nos trasmite conocimientos fundamentales para una dieta saludable. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Ne ha gustado muchísimo el video, quiero saber si las papas o patatas suben la presión arterial?
Es mi primer dia de cambios en mi alimentacion gracias por los concejos espero ver recetas diaries pare preparar tiene una amiga mas Dios le bendiga.
En mi caso personal no tengo mayores inconvenientes en dejar de consumir alimentos sino en saber que alimentos si me conviene consumir, así que muchas gracias por esta información
Súper importante pero tan difícil dé cumplir 🙏 gracias 😌 por su información ☺️ Ruth Vélez desde Medellín Colombia
Excelente video Colo. Lo bueno y sano está mucho más al alcance de la mano de lo que creemos. Abrazo!
Así es Hernan. Y tampoco es necesariamente más caro, a veces todo lo contrario. Abrazo grande.
Gracias por su. Reseta. Sr.
Te agradezco muchísimo tus aportes, que son muy valiosos a la hora de cuidar nuestra salud!!! Te sigo!!! Gracias!!!
Excelente video, gracias por ayudarnos a llevar nuestra alimentación saludablemente. Bendiciones.
LEONARDO de corazon the felicito por la manera de la esplicacion sobre alimentos me has educado sobre los alimentos te doy las gracias y sigue adelante todo estupendamente esplicado DIOS te bendiga un abraso desde california
Que tal buena tarde, cómo siempre con información buenísima, muchísimas gracias hermano, saludos!!
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Gracias Buendía. Gracias por compartir. Espero poder rebajar por condiciones de salud.
Se me hace difícil porque tengo problemas de hipertiroismo y tensión arterial, con Síndrome de Sjögrem (osteoporosis+fibromialgia generalizada, piel y ojo seco,etc). Descontrol del sueño y as veces ansiedad. No sé si puede ayudarme pero lo intentaré gracias 🙏
Cuando puedas, por favor infórmanos de una dieta para combatir la dolorosa gota, gracias.
Normalmente te dicen lo que no debes comer: marisco, alcohol,carne... la clave es beber MUUUCHA AGUA para limpiar. Supongo que por eso ataca más en verano, porque nos deshidratamos más. A mí los ataques me suele dar en fuertes golpes de calor que sudo muchísimo. Y tomar alopurinol a diario para mantenimiento.
Me gusta sus remedios caseros los veo todo los dias y son muy bueno saludos para usted me quedo con los vegetables y las hojas verde saludos para usted Amen 🙏🙏🙏🙏🙏
Este caballero es un máquina..
👊...
🤜💥🤛
Hola Leonardo! recien vi tu video y me dejo sorprendida! tengo 67 años y peso 92 kilos y quisiera bajar por lo menos 15 kilos despacito para que no me culgue todo...como puedo empezar si me puedes guiar... gracias! espero me respondas
Hola grimaldina te recomiendo que tomes suplemento vitamínicos que son muy bueno sabor a fruta nada de químicos totalmente natural 100% natural manda un mensaje y te digo cómo conseguirlos anímate a conocer bueno abrazo .
Doctor gracias por sus concejos excelentes concejos Dios le Bendiga tenga un saludo desde New York 🙏🏻🙏🏻👏👏👏😘🤗🤗♥️
Que buen resumen de buena nutrición!!!. Y practico para implementar
Ll
V
Exelente recomendación para una vida sana 💪💪🤗🤗
Muchas gracias por su dedicación a editar videos que nos enseña cómo alimentarnos, por mi los pondré en práctica pues padezco de presión alta, asi me ayudará mucho. Que Dios lo bendiga 🙏🙏.
Muy bueno bendiciones y que cada día tengan más sabiduría y así ayudar a quienes no tenemos para las consultas médicas bendiciones
Me encantaría que pongas algunos menús o recetas completos para bajar de peso.
Gracias me gustaria q nos ayudara ha recetas en las 3 comidas para preparar dia a dia
Gracias amigo Jehová Dios todopoderoso te bendiga y te cuide te multiplique la salud sabiduría vida, Venezuela, primera vez que veo tus videos, gracias de ❤️
Me súper encantó toda esta información 👌🏼 muy oportuna para mi plan de entrenamiento que pretendo iniciar..Gracias 🙏🍀
si también estoy buscando uniformes para mejorar mí estado de salud,muy buena la información y de fácil acceso a los alimentos
Muy buena información ,lo pondré en práctica mi amigo, Muchas gracias y bendiciones
Que lindo aprender esto. No son alimentos complicados ❤️
Excelentes orientaciones y consejos para comer sano y alimentarse bien… saludos desde Lima-Perú.
Me encantó este video, lo conseguí por casualidad.. ya me suscribí y active notificaciones para seguir aprendiendo sobre nutrición.
Bienvenida !!
Excelente informacion, muchas gracias por compartir esta nota y Bendiciones para ud,, 😂