CARDIO HIIT DÉBUTANT : brûle graisse en 25 min
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2023
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resolution 2024: je fais ça une fois par jour et je commente à chaque fois 💪
Je tombe sur ce commentaire trois mois plus tard, est-il toujours d’actualité ?
@@vvfun9611 je suis vite passée à l’étape supérieure mtnt je vais à la salle !!
j'arrive 4 mois plus tard lol je peux savoir combien de kg vous avez perdus si ce n'est pas indiscret svp
Merci Emma, vous êtes mon coach préférée !!! Même si les exercices, pour une débutante ont un rythme un peu élevé. Merci de nous faire bouger !!!
Très belle séance j ai adoré merci beaucoup 🤗 par contre stop les pubs 😭
Parfait. Après 2 semaines de sport 'débutant' j'arrive a faire toute la séance au niveau max. Merci
Seul bémol les publicités..
Merci pour cette séance, parfaite pour s'y remettre après une longue période d'arrêt... j'apprécie beaucoup les 4 niveaux progressifs, c'est super et on ne s'ennuie pas ainsi ! Il n'y a que pour la planche que j'ai dû rester au niveau 2, malheureusement, mais j'espère réussir à m'y tenir et à progresser !
Merci beaucoup pour cette séance complète.
Bonsoir, grand merci pour cette super séance 😊
Magnifique séance merci ❤
Bonjour C'est super, génial.
Merci et bonne journée. ça remet la pêche. Merci
merci Emma fantastique séance 👏plus des séances pour débutant SVP 🥺
Très belle séance ce te merveilleux merci beaucoup 😊❤
Merci beaucoup pour cette belle séance ❤
Bonjour, je vous découvre ce matin, et je vais profiter de votre partage, pour une remise en forme. De tout cœur , merci et joyeuses fêtes . FÉLICITATIONS pour la démarche😇
C'est n'étais pas facile pour un débutant mais plutôt bénéfique, merci beaucoup
Bonne séance Emma merci bcp ..
Bonne fin de journée 😆
Super super , j’ai le niveau le plus élevé ;j’ai 65 ans et j’ai été ravie ; merci et à la prochaine
Merci Emma ❤❤❤❤
Vous êtes top 👍🏻
❤très belle séance, merci Emma
Merci, belle seance, j ai adoré
Merci Emma pour cette séance je viens de découvrir super🤗
top séance merci!
Merci beaucoup. J'ai commencé ce matin .C'était super.
Très belle séance merci Emma
J’ai adoré cette séance de GYM merci ❤
Très bonne séance j’ai adoré
J’ai adoré, merci coach ❤️👏👏👏👏👏👏
WoW j’adore et je continue 👌👌😍😍
Vraiment super
Merci pour ce cours!top!
Formidable ! J'ai vraiment apprécié. Courage à vous ! Sinon je suis un ancien sportif et j'ai duré de transpirer ainsi. Merci beaucoup !
😍.
Très belle séance Emma.
Merciiiii 🥰
Bonjour 🙂, je trouve vraiment bien cette chaine que je connais depuis quelques années !
C'est sur quand on a arrêté le sport et que l’on reprend c’est chaud mais comme vous le dite à nous d'adapter (vous nous donnez du choix en plus pour!). Par contre, mon kiné dit de faire plutôt 2séances de 25min avec 1 jour de repos entre donc j'ai bien transpiré 😅
Je trouve certains commentaires vraiment nul et malvenu 😤! Les profs expliquent bien, on a pas mal de contenu, pourquoi vous plaindre ? 😡
Vous êtes super Merci Gym direct, Merci à tous les profs 😘💓
Merci merci …j ai adoré..👏🏻👏🏻👏🏻
Waw merci pour les mouvements
seances au top merci
Merci!!!💪👌
Très belle séance bravo 👍
Beautiful exercise ❤Thank you ❤❤
Bravo merci beaucoup une séance au top ❤😊 j'ai bien transpirer 👌🔥💪☀️☀️☀️ bisous de Grèce l'île de Rhodes ☀️💪🇬🇷
Merci beaucoup
Super je commence demain 🤩
Merci infiniment Emma !
super merci !!
Merci pour cette séance, elle fait du bien !
Merci beaucoup j’ai fait jusqu’à la fin c’était super 🤩
Waaaw . Je suis allée jusqu'au bout .. bravo
Merci pour votre effort
Je viens de vous dicouvert
Mounia du Maroc
Super merci
Je t'adore imma , tu es mon coach préférée
Merci ❤
Je l'ai fait pour reprise de sport c'était génial, sa fait un grand bien...merci beaucoup 😊🌹
Merci je suis allé jusqu’à bout bravoooo
Bonsoir Emma. Super séance. C'est déjà pas mal pour les débutants. C'est sûr je le fais demain... 👍
Merci bcp Emma. Pas très facile mais ça fait trop de bien
❤❤❤j’ai adoré c’est ma première séance
parfait pr reprendre apres des années !
C'était top!
Merci 🙏🏽
Super séance
Bonjour je commence aujourd'hui j'aime bien exercice merci ❤
Très bonne séance, j’ai aimée et malgré mon âge j’ai f😅le plus niveau , ça travaille bien le corps, merci à la prochaine
Je l ai faites et la referais Super Emma ❤
Merci 🙏
Merci ☺️
merci pour cette vidéo. 10minutes à peine et je suis déjà morte 😂
Idem😂
Idem😂
Merci
merci
Merci , suite à un infarctus , je dois pratiquer du cardio . Super .
Séance très agréable : cardio mais pas trop ! J'en veux bien plus des comme ça 😊 Il faut un niveau sportif correct par contre
Merci ma belle
Merci Emma pour cette session au 👍Pleins de bisous😘Ciao ciao 💫💥👋
👍👍👍 très sympa
Merci beaucoup j'ai bien transpiré 😅
Reprise de sport après grossesse, ma fille à 5 mois. C'est dure mais que ça fait du bien :) Je l'a referai!
Merci Emma
Séance parfaite pour la reprise du sport avec tendinite passée à l'épaule et bursite au pied. Serait-il possible de pouvoir faire d'autres séances comme celle-ci.
Merci Emma
😊❤😂🎉😮
Je souhaite aussi avoir les exercices pour les bras s’il vous plaît merci
Je commente depuis Sénégal. Je suis diabétique de type 2 depuis que j'ai commencé je suis satisfaite .merci
J'ai aimé
Waww c'était top
Very nice ❤❤❤
Merci bcp pour cette séance même mm ci pour un débutant c’est hard mais je fais au mieux je suis morte 🔥🙏
Premier essai pour moi car je n'arrive plus à me motiver à aller courir et le froid n'aide pas. C'était une bonne alternative: merci! Est-ce qu'il y a un équivalent pour faire travailler les mêmes zones que la dernière phase d'exercices mais sans appui sur les bras? (j'ai une luxation congénitale du coude gauche qui fait que ce n'est pas possible pour moi d'effectuer l'exercice de cette manière là). En tout les cas c'était chouette!
J'aime eeeehh
J'ai fait comme toi, enchaînement des niveaux. Reprise après Burnett out physique et mentale. Mais ça fait du bien. La batterie se recharge doucement mais sûrement
c'est pour débutant mais j'ai pas tenu jusqu'au bout, du mal à suivre comme toi et je monte à 150 de pulsation, c'est grave ?
Top
Merci beaucoup ma belle,ca durée combien de jour pour les débutants ma jolie ❤
Je suis entrain de faire cette exercice replay
Je suis entrain de faire cette aussi en replay en même temps cette diffusion replay
❤❤❤❤
Bonjour, il n'est pas spécifié combien de séances par semaine il est recommandé de faire. J'ai un niveau débutant-debutant
Je reprends le sport effectivement cette séance est bien adaptée
Merci EMMA serait il possible d avoir d autre vidéo sans impact stp
🤘
Cool
punaise j'ai eu chaud
Bjr. Combien de fois par semaine?
J1 ✅
J'ai refait cette séance lundi, et la aujourd'hui, la motivation est là!! Et les cuisse tire le lendemain, c'est que ça travaille :D
Je tiens bon! Un jour sur 2!! 3 fois par semaine!