В этом видео показываем легкую гимнастику для пожилых людей. Данный комплекс упражнений не имеет противопоказаний, повысит кровообращение в ваших мышцах, улучшит работу суставов и сердечно-сосудистой системы. Всего 19 упражнений на различные группы мышц, а также делимся секретами правильного дыхания для нормализации давления. 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку bit.ly/3wkkiZN
У меня синовит правого коленного сустава,. т.е. бурсит, я не могу делать упражнения из-за острой боли, у меня еще коксартроз тазобедренных суставов.как делать?
Моя хорошая спасибо что заботишься о нас пожилых. Мне 67лет . я делаю 10 минутзарядку каждый день и хожу г у-у-у ляю до4 километров. Низкий вам поклон. Мордовия👍👋👍💕💕🙏🎄🎄🎄
Доброго ранку ! Дякую за гімнастику , дуже легкі вправи , Супер ! Бажаю Вам Доброго Здоров'я та Щастя ! МИРНОГО НЕБА ТА ЗЛАГОДИ ! ПРИВІТ З ДНІПРА !💝🌻🇺🇦🕊️💐🤗👍
Доброе время суток всем, мне почти 68 лет, делаю зарядку, но тоже болят суставы, поэтому делаю не на полу, а на диване, зарядка мне нравится, спасибо большое, что Вы есть❤❤❤❤❤
Ще раз Дякую Вам за відіо чудові вправи , легко виконуються і після них стає краще у тілі та на душі веселіше ! Дай Боже Вам Міцного Здоров'я та Щастя ! Мирного Вам неба та Злагоди рідненька ! СЛАВА УКРАЇНІ !💕🤗🕊️🕊️🕊️💙💛👍💐🌹
Скъпа Анастасия, трогна ме Вашето мило послание с грижа и внимание за здравето на обичана Ви баба. Моята внучка е много мъничка още, едва на 3 годинки! Но ще съм най-щастливият човек на Земята, ако тя след години направи НЕЩО СПЕЦИАЛНО за мен, своята баба. Мило момиче, желая Ви много светлина, обич и сполука в дните на теб и семейството ти!💖💖💖 Благодаря за прекрасния комплекс от упражнения!
Очень довольна Вашим комплексом. Мне 63,я вроде как пыталась делать упражнения одиночные, который по своему усмотрению считала полезными для своего возраста. Но в вашем комплексе собрано прям все!! Мне очень понравился комплекс, думаю, что не только ваша бабушка вам скажет огромное спасибо! Сегодня уже с утра отзанималась, чувствую себя прям комфортно и однозначно заряжена энергией!
Для меня, а мне уже больше 80 лет, ваша гимнастика просто находка! Проблкм, естественно много и с дыханием ,и суставами ,и с кровообращением, но после зарядки -как новый пятачок!
Настенька большое спасибо за такую заботу о пожилых эта гимнастика подходит для нас очень хорошо желаем тебе крепкого здоровья счастья успехов в твои таких прекрасных делах ❤❤❤❤❤
Мария Васильевна, Донбасс- Донецк Спасибо Анастасия !(Настенька- так называл мою маму ее старший брат ! ) Мне очень понра- вилась гимнастика и, хотя у меня больные колени , считаю что это приемлемо...Хотя мне многие упражнения специалистов по суставам( не буду перечислять все ) очень нравятся.Стараюсь, не всегда все получается, но спасибо всем,кто старается как- то расшевелить и помочь нам страдающим.Очень благодарна ! Всем крепкого здоровья и мира, все остальное можно купить ! С уважением М.В.😮😊❤❤❤❤
Спасибо за показанный комплекс. Для многих приемлемые упражнения. Пожалуй вызывает сомнение упражнение на коленях. И хотелось бы уточнить можно ли выполнять данные упражнения при остеопорозе. Спасибо
ДОБРОГО РАНКУ ЛЮБА АНАСТАСІЯ ! ВЕЛИКЕ СПАСИБІ ЗА ЧУДОВІ ВПРАВИ ! ДУЖЕ ВДЯЧНА ЗА ВАШЕ ПІКЛУВАННЯ ПРО ЗДОРОВ'Я ЛЮДЕЙ ПОХИЛОГО ВІКУ ! Я не дуже і старенька бабуся але вправи роблю з задоволенням !!!! Після почуваю себе Добре ! А в загалі я з дитинства любила гімнастику тай займалась трошки але з часом все пройшло і зараз я дуже радію Вашому каналу ! Нехай Процвітає і Мирного Вам неба Усім !!! Великий привіт з Дніпра !!!!❤❤❤😊
Здравствуйте Анастасия.Спасибо вам большое за а то что вы трудитесь о здоровья всех незнакомых людей .Будте вы сами тоже всегда здоровым .Мне так хочется делать зарядки свами в очную но некак нельзя потому что яиз Солнечного Узбекистана из старинного города Самарканда .Но Ито большое вам спасибо за вами старание .Слов не нахожу вас отблагодарить от счастья.Сегодня участвовала на ваш занятие 4-день чувствую себя намного лучше🙏🙏🙏спасибо ещё раз😘😘😘
Дякуємо за відгук! Це цінно для нас! Ми також проводимо онлайн-консультації, та підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому. Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - (067) 714-28-98 З радістю підберемо зручний для Вас час 💚
Спасибо огромное за позитив,за помощь именно для пожилых людей,все чётко,понятно,не трудно,а главное,показ упражнений идёт с любовью и желанием помочь,мне 64,и я обязательно займусь предложенной гимнастикой,с удовольствием просмотрела весь ролик до конца,привет вам всем из солнечного🌞Ташкента!🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍👍👍🤝
Спасибо большое за ваши упражнения. Мне очень понравилось непринужденные для пожилых людей самое то. Уже года 2 точно делаю если не больше. Каждое утро делаю очень хорошо чувствую себя. Ещё раз спасибо. Успехов и всех благ.
Яна. Анастасія. Ваше ім'я@@. Дуже дякую за гімнастику. Все доступно. Не забувайте про нас .кому за. 60.. Будемо завжди вам раді. Чекаємо нових вправ для хворих суглобів рук і ніг
Спасибо,дорогая!! Вы красавица,умничка,самое главное вы не забываете о бабушке,это так здорово,такое внимание,мне очень понравились эти упражнения как раз для пожилых,будьте здоровы, благодарю вас!!!
Добрый день какая вы красивая прекрасные упражнения живу в Амстердам смотрю ваши видео и выполняю легко и с радость всех вас люблю Татьяна и всего самого прекрасного Б
Доброго ранку дорогенька Анастасія ! Дуже рада що Вас знайшла ! Зараз зробила з Вами ці вправи і ось пишу Вам коментар амоя спинка каже мені дякую , таке облегшення ! Обов'язково буду далі займатись ! Дякую Дякую !!!! Слава Україні !!!!💞🇺🇦🤗🕊️💐👍👍👍 Мені за 60 і хочеться бути щасливою та здоровою жінкою чого і Вам Бажаю ! Миру ЗЛАГОДИ ЛЮБОВІ ! Привіт з Дніпра !
Долго подбирала для себя упражнения, ваши - это то что надо для нас пенсионеров. Занимаюсь 10 месяцев и очень вам благодарна. Здоровья вам крепкого, благополучия и процветания!!!!
Спасибо Анастасия! Очень приятно и полезно,чем смотреть лживые пропагандистские передачи.Вообще надо закрыть или заблокировать все российские новости пропаганды.Гораздо важнее думать о здоровье.
Спасибо вам огромное за ваш благородный труд в помощи страдающим болезнями позвоночника и суставов, и не только . Крепкого здоровья и всех благ ❤❤❤❤❤❤❤
Подписалась! Анастасия,спасибо за такой хороший комплекс упражнений для пожилых , за Ваш позитив, улыбку и отличную подачу зарядки ! Всех Вам благ,Анастасия, и процветания вашему каналу!
Моей бабушке очень понравилась тренировка! Собственно, и для молодых полезно разминать косточки! Спасибо!😊👍 Подписалась, чтоб не пропустить новые видео!🤸♀️ Успехов Вашему каналу!🌈🤗
Люди эти упражнения для бывших спортсменов не соблюдено очень много основных принципов занятий как то постепенность наращивания нагрузки, что гововорить особенно вращения, девушка мой лайк отрицательный
Мне 76 лет,зарядку по утрам делаю всегда. Обязательно в свой комплекс добавлю ваши упражнения.К сожалению не могу на колени вставать. Весь свой комплекс я делаю медленнее,чем вы показываете. А вам ,Настя,спасибо большое за продуманные умные упражнения для бабушек.
Уважаемая Настенька! Большое Вам спасибо за очень хорошо подобранные упражнения именно для нас, пожилых людей. Спасибо за заботу о нас. Чувствуется профессианализм. Кроме того Вы очень позитивный человек. Хочется пожелать Вам успехов и благополучия. Спасибо
Здравствуйте, я нашла это видео сейчас,в 2024.Как оно мне понравилось.Эта зарядка супер,хотя мне всего 62 года,но мне она очень зашла.Спасибо вам большое Настя за вашу работу,заботу.Беге делать.❤❤❤
Настенька здорово,позитивно,проделала всю гимнастику вместе с вами, чувствую как заструилась кровь по сосудах как задумывались мои суставы.Спасибо,успехов,удачи
Спасибо Вашей бабушке за комплекс упражнений Вами созданный, очень приятно, что вы о ней беспокоитесь и нам тоже повезло встретить Вас на страницах интернета. Спасибо за комплекс!!!!
Настенька дай бог тебе здоровья и благополучия, мне 66 я иногда делала гемнастику но сама от себя может правильно может нет, но тебе большое спасибо что показала комплексно и правильно уже сделала и бабулечке твоей здоровья.
В этом видео показываем легкую гимнастику для пожилых людей. Данный комплекс упражнений не имеет противопоказаний, повысит кровообращение в ваших мышцах, улучшит работу суставов и сердечно-сосудистой системы. Всего 19 упражнений на различные группы мышц, а также делимся секретами правильного дыхания для нормализации давления.
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее,
улучшите осанку bit.ly/3wkkiZN
Спасибо мне очень понравилась
Меня зовут дамира
Йййййй
Й
Очень понравилось.спасибо.будем делать зарядку
Это надо обязательно показывать ежедневно по утреннему телевидению вместо бесполезных шоу... Какой позитив у Анастасии!
У меня синовит правого коленного сустава,. т.е. бурсит, я не могу делать упражнения из-за острой боли, у меня еще коксартроз тазобедренных суставов.как делать?
@@ГалинаКиреева-м3ь море гимнастик при ваших болячках. У меня Гонартроз, у вас коксартроз. Для начала доктор Евдокименко.
@@ГалинаКиреева-м3ь спасибо дорогая
Очень понравилась ваша зарядка
Море бодрости и позитива получила
Очень понравилась эта гимнастика спасибо❤❤❤❤@@АлевтинаГасникова
Спасибо, не забывайте про пожилых людях. Они очень нуждаются в таких занятиях.
Ййййффййф
@@Анатолий-д8й4ы очень уж быстро,надо помедленнее или поменьше раз!
Правильно про пожилых людей или о пожилых людях но не про пожилых людях.
Спасибо. Настоящая, заботливая внучка и не только своей бабушки. Обо всех бабушках позаботилась. Делать гимнастику вместе одно удовольствие.
Первый часть по моему хватит для бабушек а дальше сложнее это по......
Спасибо Вам за упражнения, успехов Вам ❤
Спасибо,Настенька,за заботу о нас,бабушек,я вас долго ждала -удачи,здоровья вам.
Будьте здоровы!)
Моя хорошая спасибо что заботишься о нас пожилых. Мне 67лет . я делаю 10 минутзарядку каждый день и хожу г у-у-у ляю до4 километров. Низкий вам поклон. Мордовия👍👋👍💕💕🙏🎄🎄🎄
Анастасия, огромное.спасибо,69лет, комплекс великолепный,❤❤❤
Будьте здорові!
Доброго ранку ! Дякую за гімнастику , дуже легкі вправи , Супер ! Бажаю Вам Доброго Здоров'я та Щастя ! МИРНОГО НЕБА ТА ЗЛАГОДИ ! ПРИВІТ З ДНІПРА !💝🌻🇺🇦🕊️💐🤗👍
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Доброе время суток всем, мне почти 68 лет, делаю зарядку, но тоже болят суставы, поэтому делаю не на полу, а на диване, зарядка мне нравится, спасибо большое, что Вы есть❤❤❤❤❤
На здоров'я!
Ще раз Дякую Вам за відіо чудові вправи , легко виконуються і після них стає краще у тілі та на душі веселіше ! Дай Боже Вам Міцного Здоров'я та Щастя ! Мирного Вам неба та Злагоди рідненька ! СЛАВА УКРАЇНІ !💕🤗🕊️🕊️🕊️💙💛👍💐🌹
Героям Слава, будьте здорові!
Скъпа Анастасия, трогна ме Вашето мило послание с грижа и внимание за здравето на обичана Ви баба.
Моята внучка е много мъничка още, едва на 3 годинки! Но ще съм най-щастливият човек на Земята, ако тя след години направи НЕЩО СПЕЦИАЛНО за мен, своята баба.
Мило момиче, желая Ви много светлина, обич и сполука в дните на теб и семейството ти!💖💖💖
Благодаря за прекрасния комплекс от упражнения!
Спасибо Настенька! Замечательная гимнастика, уже месяц как делаю , получаю огромное удовольствие физическое и моральное.
Какая милая тренер! И симпатичная, и позитивная. Уже не говоря о прекрасно подобранных упражнениях. Низкий поклон и огромное спасибо!!!
Молодец.Спасибо! Приезжайте в Узбекистан
Спасибо!
Очень довольна Вашим комплексом. Мне 63,я вроде как пыталась делать упражнения одиночные, который по своему усмотрению считала полезными для своего возраста. Но в вашем комплексе собрано прям все!! Мне очень понравился комплекс, думаю, что не только ваша бабушка вам скажет огромное спасибо! Сегодня уже с утра отзанималась, чувствую себя прям комфортно и однозначно заряжена энергией!
Ви молодець! Дякуємо, що ділитесь результатом 💚
Для меня, а мне уже больше 80 лет, ваша гимнастика просто находка! Проблкм, естественно много и с дыханием ,и суставами ,и с кровообращением, но после зарядки -как новый пятачок!
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Супер! Мне 65, делала вместе с вами зарядку, спасибо огромное
Большое спасибо вам за комфортную гимнастику, делать не сложно а только в удовольствие.
Благодарю милая девочка!Очень полезная и нужная гимнастика для всех подходит!Здоровья и удачи тебе!
Настенька большое спасибо за такую заботу о пожилых эта гимнастика подходит для нас очень хорошо желаем тебе крепкого здоровья счастья успехов в твои таких прекрасных делах ❤❤❤❤❤
Мария Васильевна, Донбасс- Донецк Спасибо Анастасия !(Настенька- так называл мою маму ее старший брат ! ) Мне очень понра- вилась гимнастика и, хотя у меня больные колени , считаю что это приемлемо...Хотя мне многие упражнения специалистов по суставам( не буду перечислять все ) очень нравятся.Стараюсь, не всегда все получается, но спасибо всем,кто старается как- то расшевелить и помочь нам страдающим.Очень благодарна ! Всем крепкого здоровья и мира, все остальное можно купить ! С уважением М.В.😮😊❤❤❤❤
Рады быть полезными😉
Спасибоооо!
Мне 54. В молодости занималась спортивной гимнастикой. Но сейчас сидячая работа. Я обнаружила, что зарядка для пожилых подошла и мне:)
Спасибо Вам, Анастасия, Прошу Вас показать еще упражнения для укрепления сосудов. ног как внутренних и наружных при варикозе. Людмила
Долго искала комплекс упражнений, мне72года, у меня ещё больное сердце и наконец то нашла, спасибо Вам большое милая девочка, счастья Вам здоровья!!!
Спасибо за показанный комплекс. Для многих приемлемые упражнения.
Пожалуй вызывает сомнение упражнение на коленях.
И хотелось бы уточнить можно ли выполнять данные упражнения при остеопорозе. Спасибо
ПРИОБРЕТИТЕ КНИГУ СЕРГЕЯ СЕРГЕЕВИЧА КОНОВАЛОВА,КНИГА НАЗЫВАЕТСЯ ,КНИГА КОТОРАЯ ЛЕЧИТ,Я УВЕРЕНА ОНА ВАМ ПОМОЖЕТ
ДОБРОГО РАНКУ ЛЮБА АНАСТАСІЯ ! ВЕЛИКЕ СПАСИБІ ЗА ЧУДОВІ ВПРАВИ ! ДУЖЕ ВДЯЧНА ЗА ВАШЕ ПІКЛУВАННЯ ПРО ЗДОРОВ'Я ЛЮДЕЙ ПОХИЛОГО ВІКУ ! Я не дуже і старенька бабуся але вправи роблю з задоволенням !!!! Після почуваю себе Добре ! А в загалі я з дитинства любила гімнастику тай займалась трошки але з часом все пройшло і зараз я дуже радію Вашому каналу ! Нехай Процвітає і Мирного Вам неба Усім !!! Великий привіт з Дніпра !!!!❤❤❤😊
Дякуємо, що ділитесь! Будьте здорові 💚
Анастасия, огромное спасибо, вы умничка, мне 68, делаю вашу гимнастику уже больше года, очень помогает❤
Будьте здорові 💚
Здравствуйте Анастасия.Спасибо вам большое за а то что вы трудитесь о здоровья всех незнакомых людей .Будте вы сами тоже всегда здоровым .Мне так хочется делать зарядки свами в очную но некак нельзя потому что яиз Солнечного Узбекистана из старинного города Самарканда .Но Ито большое вам спасибо за вами старание .Слов не нахожу вас отблагодарить от счастья.Сегодня участвовала на ваш занятие 4-день чувствую себя намного лучше🙏🙏🙏спасибо ещё раз😘😘😘
Дякуємо за відгук! Це цінно для нас! Ми також проводимо онлайн-консультації, та підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому.
Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - (067) 714-28-98
З радістю підберемо зручний для Вас час 💚
Замечательная гимнастика! Спасибо, Катерина!
Анастасия она!
Дякую мені дуже помогли, ви умничка, здоров'я,успіху вам.
Дарья живи долго и счастлива ваши упраж очень помогли
Будьте здорові!
Спасибо огромное за позитив,за помощь именно для пожилых людей,все чётко,понятно,не трудно,а главное,показ упражнений идёт с любовью и желанием помочь,мне 64,и я обязательно займусь предложенной гимнастикой,с удовольствием просмотрела весь ролик до конца,привет вам всем из солнечного🌞Ташкента!🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍👍👍🤝
Спасибо за помощь упражнении мне очень понравилась
Спасибо большое за ваши упражнения. Мне очень понравилось непринужденные для пожилых людей самое то. Уже года 2 точно делаю если не больше. Каждое утро делаю очень хорошо чувствую себя. Ещё раз спасибо. Успехов и всех благ.
Будьте здорові 💚
Какая ВЫ МИЛАЯ ДЕВУШКА. Спасибо за гимнастику..ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ, ВАМ🙏🌈🎈
Молодчинка, спасибо за зарядку
Раді бути корисними!
Настенька большое спасибо за такую гимнастику для бабушек.Даже адресованная по адресу для бабушек.Всего Вам доброго.
Яна. Анастасія. Ваше ім'я@@. Дуже дякую за гімнастику. Все доступно. Не забувайте про нас .кому за. 60.. Будемо завжди вам раді. Чекаємо нових вправ для хворих суглобів рук і ніг
Анастасия
Спасибо,дорогая!! Вы красавица,умничка,самое главное вы не забываете о бабушке,это так здорово,такое внимание,мне очень понравились эти упражнения как раз для пожилых,будьте здоровы, благодарю вас!!!
Анастасия огромное спасибо за упражнения! Здорово! Браво! Супер! Благодарю! ❤🎉
Раді бути корисними 😉
Добрый день какая вы красивая прекрасные упражнения живу в Амстердам смотрю ваши видео и выполняю легко и с радость всех вас люблю Татьяна и всего самого прекрасного
Б
Будьте здорові!
Mulțumim frumos pentru toate indicațiile
Sănătate multă cu Doamne ajuta
Stay healthy 💚
Очень замечательная девушка и замечательная гимнастика большое спасибо
Рады быть полезными 😉
Спасибо за хорошую гимнастику😊
На здоровʼя 💚
Спасибо вам огромное.Чувствую себя намного лучше.Хранит вас Бог
Доброго ранку дорогенька Анастасія ! Дуже рада що Вас знайшла ! Зараз зробила з Вами ці вправи і ось пишу Вам коментар амоя спинка каже мені дякую , таке облегшення ! Обов'язково буду далі займатись ! Дякую Дякую !!!! Слава Україні !!!!💞🇺🇦🤗🕊️💐👍👍👍 Мені за 60 і хочеться бути щасливою та здоровою жінкою чого і Вам Бажаю ! Миру ЗЛАГОДИ ЛЮБОВІ ! Привіт з Дніпра !
Спасибо Настенька, умничка, дай бог тебе здоровья, счастья, вы даёте нам,пожилым людям, вновь обрести лёгкость в движениях, очень нужные упражнения.
Раді бути корисними 😉
Очень полезная гимнастика спасибо вам большое.здорвья вам доченька
Долго подбирала для себя упражнения, ваши - это то что надо для нас пенсионеров. Занимаюсь 10 месяцев и очень вам благодарна. Здоровья вам крепкого, благополучия и процветания!!!!
Спасибо большое.Мне еще далеко до бабушки,но из-за ослабленного здоровья эта гимнастика то,что надо.
Спасибо большое, очень прекрасно, хорошо все подобрано.
Благословений вам,будьте здоровы!!!
Щиро дякую.Задоволена комплексом.Після оперативного втручання дієво.
Очень понравились упражнения. Спасибо большое. Замечательно все показыаает и рассказывает. Еще раз огромное спасибо❤
Раді бути корисними 😉
❤❤❤Спасибо родная.
Благодарю вас вы просто супер спосибо вам здоровья счастья я восторге двигаюсь без боли. Спосибо спосибо ещё раз спосибо.
Спасибо,а вы нас радуйте новыми упражнениями! Поделилась видео с мамой.
Очень замечательная гимнастика большое спасибо
Рады быть полезными 😉
Дай Бог вам здоровья!дейстаительно Супер!!! СПАСИБО ДОЧКА!!!!!
Спасибо Анастасия! Очень приятно и полезно,чем смотреть лживые пропагандистские передачи.Вообще надо закрыть или заблокировать все российские новости пропаганды.Гораздо важнее думать о здоровье.
Будьте здоровы!
Супер 👍👍👍
💚
Спасибо!Очень хорошее и полезное видео для пожилых.Просто находка!Очень приятная Анастасия!❤
На здоровье 💚
Очень понравились упражнения ,с первого раза делала пробные вместе с вами Спасибо за Ваш труд ,Вы умничка !
Спасибо, Настенька! Вы большая Молодец! Очень приятна ваша забота о бабушке. Будем заниматься.
Какая Вы умница,спасибо,Анастасия!
На здоров'я 💚
Волосы уберите, чтоб не мешали и не отвлекали вас.
Спасибо Вам огромное за хорошие лечебные упражнения
На здоровʼя!
Спасибо огромное!Нашла то,что искала!Отличная гимнастика!❤
Раді бути корисними 💚
Спасибо большое вам, Мир вам и здоровья.
Очень хорошо продуманные и разнообразные упражнения. Я после просмотра послала и своей бабушке, и ее подруге. Дуже дякую!
Отличный комплекс! Сделала как говорится, на одном дыхании!
Рады быть полезными 💚
Большое спасибо. Кажется я нашла необходимую мне гимнастику. Попробую делать почаще. 😍
Здоровье вам очень благодарна это очень хорошо для пожилых очень хорошо продумано.
Спасибо вам огромное за ваш благородный труд в помощи страдающим болезнями позвоночника и суставов, и не только . Крепкого здоровья и всех благ ❤❤❤❤❤❤❤
Будьте здорові!💚
Спасибо за комплекс очень понравился все упражнения доступны для пожилых давно искала умную зарядку буду делать вам всего доброго
Подписалась! Анастасия,спасибо за такой хороший комплекс упражнений для пожилых , за Ваш позитив, улыбку и отличную подачу зарядки ! Всех Вам благ,Анастасия, и процветания вашему каналу!
Спасибо за работу. Хорошо что вы показываете полное количество упражнения, работаете вместе с нами
Анастасия, большое вам спасибо за гимнастику, вы дарите нам здоровье!!!
Спасибо!Настенька за душевное тепло ,сердечную щедрость!Очень грамотно с желанием!Счастья,удачи!😇
На здоровье 💚
Моей бабушке очень понравилась тренировка! Собственно, и для молодых полезно разминать косточки! Спасибо!😊👍
Подписалась, чтоб не пропустить новые видео!🤸♀️
Успехов Вашему каналу!🌈🤗
Люди эти упражнения для бывших спортсменов не соблюдено очень много основных принципов занятий как то постепенность наращивания нагрузки, что гововорить особенно вращения, девушка мой лайк отрицательный
Спасибо,Настя! Я уже 3-тий год с тобой стараюсь каждое утро делать гимнастику. Всего тебе доброго, успехов твоему каналу.
Будьте здорові!
Благодарю за полезные упражнения. Всех вам благ.
Мне 76 лет,зарядку по утрам делаю всегда. Обязательно в свой комплекс добавлю ваши упражнения.К сожалению не могу на колени вставать. Весь свой комплекс я делаю медленнее,чем вы показываете. А вам ,Настя,спасибо большое за продуманные умные упражнения для бабушек.
Рады быть полезными 😉будьте здоровы!)
Настя очень красивая.Похожа на артистку Великанова.
Уважаемая Настенька! Большое Вам спасибо за очень хорошо подобранные упражнения именно для нас, пожилых людей. Спасибо за заботу о нас. Чувствуется профессианализм. Кроме того Вы очень позитивный человек. Хочется пожелать Вам успехов и благополучия. Спасибо
На здоровье 💚
Дякую за чудове відео.Буду працювати .Успіхів Вам❤❤❤
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Умничка спасибо за заботу о пожилых людей счастья и успехов тебе девочка
АНАСТАСИЯ, СПАСИБО ДОРОГАЯ, ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО 🎉❤🎉
Будьте здорові!
Большое спасибо за гимнастику и большое спасибо бабушке за хорошую внучку
Будьте здорові !
Здравствуйте, я нашла это видео сейчас,в 2024.Как оно мне понравилось.Эта зарядка супер,хотя мне всего 62 года,но мне она очень зашла.Спасибо вам большое Настя за вашу работу,заботу.Беге делать.❤❤❤
Раді бути корисними!
Спасибо, милая девушка!
Сохранила для родителей, забывая что уже сама в этой категории
👍😁 И я 🤝
Узбекистон Насия,огромоне спасибо Вам.Вы супер!!!
Благодарю всего доброго хорошего!!!
Мне 76 лет болят колении тазобедренный сустав и недержание мочи целый букет пэтому на прогулку невихожу эта гимнастика мне поможет с Германии Спасибо.
Раді бути корисними 💚Обов'язково діліться результатом!
Отличная гимнастика ! Спасибо большое ! Удачи вам !
С ортрозом такие упражнения только навредят, а в пожилом возрасте у всех он есть , я вас уверяю ...капец один , что , конечно можно делать, но не все
Настенька здорово,позитивно,проделала всю гимнастику вместе с вами, чувствую как заструилась кровь по сосудах как задумывались мои суставы.Спасибо,успехов,удачи
Спасибо большое за упражнения, очень полезно и помогает сохранять хорошее настроение на целый ряд. Отдельное спасибо за заботу о бабушках и девушках
Большое спасибо за гимнастику.Здоровья тебе крепкого.
Спасибо огромное. Для моей мамы СУПЕР!!!!
Большущее спасибо, Настя
Анастасия большое Вам спасибо, занимаюсь уже третий месяц, чувствоваю себя намного более. Вы с мужем молодцы!
Spasibo za poleznyje upražnenija❤❤❤
На здоров'я 💚
Спасибо Вашей бабушке за комплекс упражнений Вами созданный, очень приятно, что вы о ней беспокоитесь и нам тоже повезло встретить Вас на страницах интернета. Спасибо за комплекс!!!!
Спасибо Анастасия ,очень позитивная девушка,действительно подарила тепло и радость.❤
Будьте здорові!
Настенька дай бог тебе здоровья и благополучия, мне 66 я иногда делала гемнастику но сама от себя может правильно может нет, но тебе большое спасибо что показала комплексно и правильно уже сделала и бабулечке твоей здоровья.
Спасибо большое за совет благодарю счастья тебе и здоровья крепкого
Благодарю за гимнастику.Очень нужная гимнастика для людей 60+.
Будьте здорові!
Благодарю вас за прекрасный комплекс упражнений для тех кому за 60.Выполняю каждый день,чувствую себя хорошо,жду новый комплекс.
Раді бути корисними 💚
Какое большое ,вам спасибо ,это хорошее напоминание для нас старых,очень чудные упражн.! Спасибо!!!❤
Будьте здорові!
Отличные упр спасибо .Отправила многим бабушкам им понравились Ваши упр.
Доброе утро, Анастасия, спасибо большое за гимнастику, мне очень понравилась, я её долго искала, все супер