Nhìn cái xương bả vai chuyển động khi a kéo lên thích ghê, kéo cơ tròn lớn thò e làm đc chứ lưng xô thì chưa tập đc cho nó chuyển động như này. Vẫn đang chờ công việc bên a để ké đây :)
Lần đầu thấy kênh anh rất dễ hiểu vào rõ vấn đề rất logic đã đăng ký kênh và xem lại những video trước đây của anh mong anh làm video về tập tại nhà như hít đất hay tap bụng ❤
หลายเดือนก่อน +1
@@BearYuna-o8f cảm ơn e! hít đất và tập bụng a có làm cả rồi, mời e xem lại nha
Rất dễ hiểu em cảm ơn anh ạ em cũng đang bắt đầu kéo xà nhiều hơn là tập vs máy kéo 😂 em ko bỏ hẳn kéo máy nhưng cứ vào tập là kéo xà đủ 50 cái muốn tập gì thì tập 😁
Mong anh ra một vid nói về vấn đề scapula wing, em bị và vẫn cố tập dẫn đến khó để cảm nhận cơ mà giờ đây còn gây cảm giác khó chịu ở bả vai ạ. Em xin cảm ơn anh
Ban nghi gi ve vua tap tai nha ket hop voi giam mo bang cong nghe giam mo sculpsure
หลายเดือนก่อน
Trường hợp này thì mình không rõ hiệu quả, tuy nhiên nếu để hiểu quả lâu dài cần 1 chương trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp, chứ bạn cũng không thể quanh năm suốt tháng đi làm được vậy mãi
Bữa a có nói cơ tăng nhanh và đẹp rộng thì cần kích thích độ căng cơ lớn nhất khi cơ duỗi. A có thể làm chi tiết khúc đó với mỗi bài cơ bản khi tập xô. Ngực vai chân dc không a
Tìm hiểu thêm về khóa PT Online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/
Dễ hiểu, xúc tích, đúng trọng tâm, giọng truyền cảm. Cảm ơn anh.
Cảm ơn em
Cảm ơn anh, nhờ anh mà em kéo xà được nhiều hơn, với kéo đúng tư thế nữa!
Nhìn cái xương bả vai chuyển động khi a kéo lên thích ghê, kéo cơ tròn lớn thò e làm đc chứ lưng xô thì chưa tập đc cho nó chuyển động như này. Vẫn đang chờ công việc bên a để ké đây :)
😁
Lần đầu thấy kênh anh rất dễ hiểu vào rõ vấn đề rất logic đã đăng ký kênh và xem lại những video trước đây của anh mong anh làm video về tập tại nhà như hít đất hay tap bụng ❤
@@BearYuna-o8f cảm ơn e! hít đất và tập bụng a có làm cả rồi, mời e xem lại nha
Dạ vâng em đang tìm lại
@@BearYuna-o8f đây e th-cam.com/video/IKJoCjRHYRU/w-d-xo.html
Dạ em cảm ơn rất nhiều
Hay quá a ơi, cái e cần nhất đây r
❤️👍
Cảm ơn anh, clip khá ý nghĩa!
cảm ơn em
Rất dễ hiểu em cảm ơn anh ạ em cũng đang bắt đầu kéo xà nhiều hơn là tập vs máy kéo 😂 em ko bỏ hẳn kéo máy nhưng cứ vào tập là kéo xà đủ 50 cái muốn tập gì thì tập 😁
trước tập kéo vài cái làm nóng người ok mà ko cần kéo nhiều vậy đâu, cứ tập trung kéo máy biên độ lên xuống đều chậm để cảm nhận cho tốt trước đã
ok e, nếu kéo đúng, sau một t gian e sẽ thấy cơ thể mình rất ổn định ở những bài tập khác
Miềng thì ko quan trọng kéo bằng xà hay bằng máy. Cái nào dễ cảm nhận cơ nhất thì dùng thui :)
Mong anh ra một vid nói về vấn đề scapula wing, em bị và vẫn cố tập dẫn đến khó để cảm nhận cơ mà giờ đây còn gây cảm giác khó chịu ở bả vai ạ. Em xin cảm ơn anh
Hay, dễ hiểu
Cảm ơn bạn
hay lắm anh Bằng ơiiii
cảm ơn e, nếu hay nhờ e chia sẻ nhé
Làm video về kéo xà r thì làm 1 video về đẩy xà kép đi a
PT rất thuyết phục, cảm ơn bạn nhiều. Bài xà đơn này ngày mình ở lực lượng vũ trang đa số là lăng xà để lên dc nhiều lần. Vậy động tác đó có sai ko?
hay quá ban ơi
Yeah
hướng dẫn dễ hiểu quá, mà để chiều mình áp dụng luôn xem sao, mấy nay tập thử xà mà người cứ bị đu đưa, thì ra do không xiết cơ bụng và hông :D
A ơi em hỏi nếu tập gym vào buổi chiều tập những bài giảm mỡ bụng vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất vậy và tập trc hay sau buổi tập
Có nên dùng 2 bài ở lv1 thành 1 superset không ạ
mình ko tập gì nhưng lần đầu kéo dc 10 cái như form hd của bạn, mình shipper
Khi nào đc 40 cái hãy khoe, 10 cái ng bthg là đúng rồi còn gì
@@myphamhoasunny3447a kéo dc 40 cái nè e
anh ơi anh lên clip 6 buổi tập gym cho ng mới đc kh ạ để em hoặc m.n tham khảo vs ạ
♥️
E kéo cũng khá lâu . Đc tầm 20 cái rồi ít dần đủ 4 hiệp có oke k a
Anh ơi cho em hỏi em mới tập mà em tập thế nào bị rạn da ngực có sao không anh
Mình thích pull up +20kg
Vậy là kéo xà lúc xuống dưới cùng thì xuống hết à bạn
10.12.24
Ban nghi gi ve vua tap tai nha ket hop voi giam mo bang cong nghe giam mo sculpsure
Trường hợp này thì mình không rõ hiệu quả, tuy nhiên nếu để hiểu quả lâu dài cần 1 chương trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp, chứ bạn cũng không thể quanh năm suốt tháng đi làm được vậy mãi
Trước khi tập em vẫn kéo xà được mà tập được tuần em k kéo nổi nữa
Bữa a có nói cơ tăng nhanh và đẹp rộng thì cần kích thích độ căng cơ lớn nhất khi cơ duỗi. A có thể làm chi tiết khúc đó với mỗi bài cơ bản khi tập xô. Ngực vai chân dc không a
❤️
Nói dài quá bạn ơi
nóng vội thì ko phù hợp để tập luyện đâu bạn
Não bọn mày quen với mì ăn liền rồi tiêu thụ tiktok, review phim nhiều vào để rồi não ăn mòn ăn dần đống dopamine rác đó
bạn không nghe thì để người khác nghe! Lựa chọn là của bạn. Bạn có thể chọn những người khác nói ngắn hơn mà
cảm ơn, nếu vội bạn xem short cũng có
M k nghe lý thuyết sao hiểu về nó