درود بیکران به شما دکتر مهربان.بنده ۶۰ ساله هستم و با وزن ۹۳ کیلو که به مدت حدوداسه ماه هست که شروع کردم والان به وزن ۸۳ کیلو رسیدم خیلی سبک شدم.ناراحتی ریه دارم هر وقت میرفتم دکتر میگفت باید وزنتو کم کنی پنجاه درصد مشکل ریه هات بر طرف میشه.واقعا تاثیر زیادی کرده وشکم داشتم اونم آب شد.خدا را شکرخیلی خیلی سبک شدم.فشار خون داشتم خدا را شکر برطرف شده.از شما متشکرم ❤❤❤❤❤❤❤
یک تشکری خاص از خودت کن ،چون علت اصلی این راحتی و سبک شدن خودت استی و همچنان از داکتر مهربان جهانی سپاس که به ما ها کمک یاری و معلومات مفید می دهد . به سلامتی همه ماها 🥂🥂🥂
درودهای بی کران به شما آقای دکتر شبیر عزیز و گرامی، پیشاپیش شب یلدا رو به شما و خانواده محترمتان تبریک می‌گویم. امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید دکتر جان 💚🤍❤️✌️🫶💐👍🙏👌🌹👏🌸⚘️🌺🪻🪴🌷
من شنیده بودم جگر خوب نیست چون تمام مواد سمی بدن به اونجا میره و تصفیه میشه .. ولی شما فرمودین جگر بسیار پرخاصیت هستش .. ممنون میشم در این مورد توضیح بیشتری ارائه بفرمایین.
ممنون دکتر جان عالی بود ❤ میشه خواهش کنم در مورد تحقیقات جدیدی که نشون داده روزه داری متناوب به رشد مو آسیب میزنه هم ویدئو بزارید راستش من یه ذره نگران شدم هرچند به نظرم اسیب به مو در مقابل فواید روزه داری قابل چشم پوشیه ولی بهر حال یک دغدغه اس
Hello Dr. Shobeir I hope you are doing well . Thanks so much for your useful information on you tube I am one of your followers, for a while both of my foot have burning during the night, I can not sleep well especially while my feet are covered and than they start burning can not sleep , please advise me I am waiting for your kind response. sincerely your Mirdad
سپاس ودرودبه شماممنونم ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷 آقای دکترسوالی برایم پیش آمده ممنون میشم که راهنمائیم کنید آیا برگ کلم آبپزشده بطوردرسته یانیمه شده ی کلم برگ که آبپزمیکنم آب باقی مانده آن رامیشوددرزمان فستینگ بعنوان دم نوش یاجایگزین چای وقهوه مصرف کردواگرمیشودعدس سبزآبپزشده وآب اضافی آن که صاف کرده باشیم بدون عدس فقط آب آن درزمان فستینگ آیا جایگزین خوبی برای آب وچای هست یاخیرممنون میشم راهنمایی کنید🌿🌿🌿🌿
درود و سپاس از وجود با محبت تون دیابت نوع دو دارم که چند وقته درمان دارو را رها گردم و کمی چشم هام ضعیف شده و کاهش وزن هم داشتم الان شام که میخورم وعده بعدی حدود ساعت ۱۳تا۱۴ خواهد بود خوب و مفید هست؟ ممنونم
درود بر استاد🙏🏻 استاد جایی خوندم که خوراکی های حاوی لکتین برای رژیم فستینگ و کتوژنیک خوب نیستند یعنی هدف ازین رژیم ها کمک به جوانسازی میتوکندریهاست که لکتین به میتوکندریها آسیب میزنه و جالب اینجاست که کدو بادمجان،گل کلم،خیار،گوجه و...سرشار از لکتین هستند آیا باید ازین دست خوراکیها بخاطر لکتین موجود در اونها پرهیز کنیم؟ ممنون میشم از راهنمائیتون دکتر💐💐🙏🏻🌺
باسلام و عرض ادب خدمت آقای دکتر مهربان و دانای عزیز 💓💞💞💞💞 من این رژیم خیلی دوست دارم , می خواستم تشکر کنم که چقدر دلسوزانه این اطلاعات ارزشمند و گرانبها رو به ما اطلاع میدهیم البته من با این رژیم دو سال پیش آشنا شدم😁 اما وقتی صحبت شما رو گوش میدم مجدد تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم🤞✌️🤍🥰❤️😍🤍❤️🌺🤞 اصلا سخت نیست برام. حتی مغزم طوری شده که غذای کربوهیدراتی رو قبول نمی کنه😵💫😂 البته بگم شاید برای بقیه دوستان سخت باشه اولش اما من هم از لحاظ ذهنی خودم رو آماده کرده بودم و میدیدم چقد افت انرژی دارم طبق رژیم معمولی و روزانه . خوابم بهتر شده و انرژی ام فوق العاده از همه مهمتر تمرکزی که همیشه حسرتش رو می خوردم و فکر می کردم دیگه نمی تونم مثل دوران بچگی تمرکز داشته باشم 🥹 که درس خون کلاس بودم الان فوق العاده شده❤ من حتی با ابن رژیم حوصله ام و صبوری ام بیشتر شده 😂 خیلی جالبه برام که انرژی ام این قدر زیاد شده 🥹 که دوست دارم کارهای جدید رو یاد بگیرم مثل یادگیری زبان انگلیسی که تمرکز زیادی می خواد و من ممنون این رژیم هستم😊 درضمن من اصلا در این رژیم اذیت نمیشم و حتی برای خوش گذرونی دوست ندارم شیرینی جات بخورم 😅 چون خستگی که بعد از کربوهیدرات بهم وارد میشه و خواب آلودگی که کلافه ام کرده بود اصلا حتی به ذره هم میام به شیرین جات کشیده نمیشه فوق العاده در یک کلام❤
Hello, dear Dr. Shobir I had a question Our women's bodies are fragrant and pleasant But I haven't smelled this good for many years, can you tell me what it is? I want my body to smell that good again
من حدود یک ماه هست که فستینگ رو انجام میدم از ۱۳ ساعت شروع کردم و الان ۱۶ ساعت شده . مسئله ای که برام پیش اومده مشکل تاری دیدم هست. احساس میکنم چشمام داره ضعیف میشه در این چند وقت. آیا فستینگ میتونه باعث آسیب به بینایی شه. خانمی ۳۸ ساله هستم. پیشاپیش ممنون از راهنماییتون
سلام اقای دکتر ممنون بابت وقتی که میزارید،، من دوسال رژیم فستینگ داشتم، یکمی کتوژنیک هم ترکیبش کردم، فقط تونستم دو کیلو وزن کم کنم اونم تو دوسال،، شروع غذا از ساعت ۱۱ صبح و پایان غذا ساعت ۶ غروب،، فقط هم یک وعده غذا اونم با یک کف دست نون و همیشه بدون برنج،، مصرف پروتئین هم داشتم مصرف میوه هم داشتم، مصرف آجیل هم داشتم،، مصرف قند و شکر و روغن صفر شده بود،،، فقط بدنم ضعیف شده بود،، فقط دوماه برگشتم به زندگی بدون رژیم،، ۴ کیلو به وزنم اضافه شد 😢 کمکاری تیرویید هم دارم ،،
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر من ۱۶سالم هستش و جلوی سرم ریزش مو پیدا کردم موهای جلو سرم کم شده درحالی که پشت موهام پرپشت هستش .آزمایش هم دادم که از داخل بدنم مکلی نبود ولی چون کمخونی دارم دکتر بهم گفت بین دوتا چیز توی خونت فاصله هست که نشونه استرس هستش من الان باید چه دارویی مصرف کنم یا چه حرکاتی انجام بدم ممنون میشم پاسخ بدید❤
لطفا این سوال منو یکی جواب بده: اگه روزه متناوب بگیریم؛ و رژیم معمولی داشته باشیم و کتوژنیک نباشه! ینی نون و برنج و ... رو حذف نکنیم... اون هم تاثیر خوب داره؟؟؟
@morteza9987 رژیم فستینگ که به نون و برنج ارتباط نداره اگر می‌خواهید رژیم حذف قند بگیرید فقط قند و شکر و هرچی که توش شکر سفید داره حذف کنید البته حذف کربوهیدرات مثل نون و برنج خیلی ایده آله ولی تقریبا نشدنیه برای ما ایرانیا همون حذف قند و شکر هم نتیجه ای که میخواید رو میده
دکتر جان ❤❤❤❤❤من اگه اطمینان میداشتم که خدا یک خان پسر مهربون و ملایم و مودب عین خودتونو بمن میده حتما حتما ازدواج میکردم و فکر نمیکردم که دنیا پوچه 😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود برشما دکترشبیر عزیزو دانا من ۲.۵ساله که تقریبا کتوژنیک وهمچنین فستینگ رو دارم اجرامیکنم و خیلی عالی بود و وزنم از ۹۷ به ۸۰ رسید در مقطعی والان حدودسه ماهه که باوجود همین رژیم و فستینگ مداوم ۱۶_۸ وگاهی بیشتر وزنم روی ۸۸ استپ کرده وبه هیچ عنوان پایین تر نمیاد با وجود اینکه قند و شکر رو کلا حذف کردم االبته نان وبرنج میخورم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید درضمن پیاده روی هم دارم سپاس بیکران
از وقتی این روزه گرفتن را انجام دادم زندگی من عوض شده یک آدم دیگر شدم جوانتر شدم حتی چند باری ۳ روز ۴ روز بعضاً یک هفته هیچی نخوردم زنده شدم حالم جا اومد
شب چله بینهایت دلپذیری براتون ارزومندم،،
هم چنین تیم مشتی وگل شما 🌺❤️
عزیز دل من هستید، برای شما آرزوی بهترین ها را دارم 🌹🌹❤️
درود بیکران به شما دکتر مهربان.بنده ۶۰ ساله هستم و با وزن ۹۳ کیلو که به مدت حدوداسه ماه هست که شروع کردم والان به وزن ۸۳ کیلو رسیدم خیلی سبک شدم.ناراحتی ریه دارم هر وقت میرفتم دکتر میگفت باید وزنتو کم کنی پنجاه درصد مشکل ریه هات بر طرف میشه.واقعا تاثیر زیادی کرده وشکم داشتم اونم آب شد.خدا را شکرخیلی خیلی سبک شدم.فشار خون داشتم خدا را شکر برطرف شده.از شما متشکرم ❤❤❤❤❤❤❤
یک تشکری خاص از خودت کن ،چون علت اصلی این راحتی و سبک شدن خودت استی و همچنان از داکتر مهربان جهانی سپاس که به ما ها کمک یاری و معلومات مفید می دهد .
به سلامتی همه ماها 🥂🥂🥂
سلام،بزرگوار
شما صبحونه بخورید
،ناهار حذف کنید
وحدود ساعت ۴،۵ شام بخورید
هم شاداب میشید وهم راحت وزن کم میکنید
❤موفق باشید
من ۶۳ سالم هست
سلام.صبحونه کامل بخورید،ناهارحذف کنید
وشام حدود۴،۵بعداز ظهر میل کنید
عالی هست سریع وزن کم میکنیدوشاداب هستید❤
Fake comment
یکی از بهتررررین رژیم های غذایی و میشه گفت لایف استایل ، فقط فستینگ و بس
ممنون از شما
من یک وعده در روز می خورم عالی است
بسیار متشکر از شما و کلیپ های مفید و کاربردی تون دکتر گرامی🌺🌷👏👌♥
دروددکتر شبیر عزیز ،سپاس از کلیپ خوبتان ،اما من از خوردن جگر متنفرم .بیشتر تمایل به گیاهخواری دارم ❤❤❤
دکتر جان گل ما به سلامت باد ❤❤❤
عرض سلام خدمت دکتر شبیر عزیز
درود فراوان ،شما بی نظیرید آقای دکترعزیزومهربان💕👌سپاسگزارم از اینهمه عشق ومحبت بی منت که به انسانها می بخشید💕🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ممنونم آفای دکتر مهربان❤
Tanks 💞
Marhabaaaaaaaaaaaa ❤❤❤❤🙏🙏🙏
درود بر شما 🌺❤️
عالی بود ❤
بهترین هستید دکتر عزیز خدا حافظتون باشه❤
خیلی خیلی ممنونم
خیلی ممنون بابت اطلاعات و اگاهیی دهی مفید تون💚💚💚💚
ممنون🙏
درودهای بی کران به شما آقای دکتر شبیر عزیز و گرامی، پیشاپیش شب یلدا رو به شما و خانواده محترمتان تبریک می‌گویم. امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید دکتر جان 💚🤍❤️✌️🫶💐👍🙏👌🌹👏🌸⚘️🌺🪻🪴🌷
Thank you best doctor
Thank you ❤
خلاصه و کامل 👏👏👏👏👏👏
Thanks alot
ببخشید استویا همون شیرین بیان میشه یانه
آقا یک برنامه غذایی بده
سپاس سلامت باشيد❤
سپاس فراوان داکتر صاحب شیرین کلام که همیشه معلومات مفید و ارزشمند را با ما در میان میگذارید
خداوند حفظ تان کند
دورود دکتر
خسته نباشید
عالی
درود فراوان بر شما دکتر دوست داشتنی
درود برشما .سپاس بابت اطلاعات واموزش عالی تون.زنده باشین وسلامت❤❤❤❤❤
درود بر شما همکار گرامی
مثل همیشه عالی 🌹
خیلی ممنون متشکرم آقای دکتر
ممنون دکتر شبیرعزیز اگر ممکنه راجب به folliculitis decalvans
ویکن پلانوپیلاریس (LPP
هم برنامه بسازید
مثل همیشه عالی و مفید ❤❤
سپاسگدارم اقای دکتر
بسیار عالی ومفید
یلداتون مبارک ❤
سپاس بیکران 💕💌🙏🏻
ممنونم اقای دکتر عزیز❤، خوردن آب و چای هم ممنونعه در زمان فستینگ؟ ممنونم پاسخ بدید
مرسی دکتر جان🙏🏼
very good❤
Dear Dr. Shobeir , you are the greatest and i am using this method and very happy about . Thanks a billion Doctor
باسپاس از ویدئوی خوبتون
عااالی
عالی بود ممنون ❤❤❤
ممنون از شما ❤
Danke schön für alles Dr...🌹👏🌸⚘️🌺🪻🪴🌷💚🤍❤️✌️🫶💐👍🙏👌
Thank you Dr 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
کلامتون بسیار شیوا ست آقای دکتر و محتوای ویدئوها عالی👌🏻👌🏻
دکتر جان هرکس نمیتونه❤
You helped me a lot.
Thank you so much ❤❤❤
thank you
Perfect ❤
Oh I thought I am a first comment.
Dr shobeir please tell us about legumes are they ok to eat with diet.
Thanks for your great videos.
ميره هاي خشك وتازه چطور ومغزيات ؟
من شنیده بودم جگر خوب نیست چون تمام مواد سمی بدن به اونجا میره و تصفیه میشه .. ولی شما فرمودین جگر بسیار پرخاصیت هستش .. ممنون میشم در این مورد توضیح بیشتری ارائه بفرمایین.
ممنون دکتر جان عالی بود ❤
میشه خواهش کنم در مورد تحقیقات جدیدی که نشون داده روزه داری متناوب به رشد مو آسیب میزنه هم ویدئو بزارید راستش من یه ذره نگران شدم هرچند به نظرم اسیب به مو در مقابل فواید روزه داری قابل چشم پوشیه ولی بهر حال یک دغدغه اس
سلام شبتون بخیر ببخشید چندروز درهفته باید فستینگ باشیم وچندهفته ادامه بدیم
جگر چی باشه؟
خواهش میکنم یه برنامه راجع به ورم معده درست کنید. درسته میگن سیب زمینی و برنج برای این بیماری خوبه؟؟
مشکل منم هست❤
عزيزم ببخشيد كه من جواب ميدم كساني كه ورم معده دارند برنج و سيب زميني واسشون خوب نيست.
من امتحان کردم سیب زمینی خیلی خوبه
زیادخوندم برنج هیچ ضرری نداره
حتی درکتابهای طب اسلامی خوندم
❤
@@talanejati3670 من امتحان کرده بودم تاثیر چندانی روی التیام درد نداشت!! فکر کنم باید بدون روغن میخوردم😕😕
Hello Dr. Shobeir I hope you are doing well . Thanks so much for your useful information on you tube I am one of your followers, for a while both of my foot have burning during the night, I can not sleep well especially while my feet are covered and than they start burning can not sleep , please advise me I am waiting for your kind response.
sincerely your Mirdad
آیابرای افراد تیروییدکم کار ضررداره
دکتر راجب خاصیت برنج قهوه ای و برنج سیاه برای دیابتی صحبت نمایید سپاس
پس همزمان با فست ، گیاه خواری رو توصیه نمیکنی ؟؟ چون پروتئین نمیرسه به اون مقدار
دکتر آیا خوردن خاکشیر و دارچین در حین زمان ۱۷ ساعت فست به عنوان یک نوشیدنی باعث شکست فستینگ میشه؟
سپاس ودرودبه شماممنونم ازاطلاع رسانیتان 🌷🌷🌷🌷 آقای دکترسوالی برایم پیش آمده ممنون میشم که راهنمائیم کنید آیا برگ کلم آبپزشده بطوردرسته یانیمه شده ی کلم برگ که آبپزمیکنم آب باقی مانده آن رامیشوددرزمان فستینگ بعنوان دم نوش یاجایگزین چای وقهوه مصرف کردواگرمیشودعدس سبزآبپزشده وآب اضافی آن که صاف کرده باشیم بدون عدس فقط آب آن درزمان فستینگ آیا جایگزین خوبی برای آب وچای هست یاخیرممنون میشم راهنمایی کنید🌿🌿🌿🌿
درود و سپاس از وجود با محبت تون
دیابت نوع دو دارم که چند وقته درمان دارو را رها گردم و کمی چشم هام ضعیف شده و کاهش وزن هم داشتم
الان شام که میخورم وعده بعدی حدود ساعت ۱۳تا۱۴ خواهد بود
خوب و مفید هست؟
ممنونم
درود بر دکتر عزیز
شام و ناهار میشه هر دو رو پروتئین مصرف کرد ؟
درود بر استاد🙏🏻
استاد جایی خوندم که خوراکی های حاوی لکتین برای رژیم فستینگ و کتوژنیک خوب نیستند
یعنی هدف ازین رژیم ها کمک به جوانسازی میتوکندریهاست که لکتین به میتوکندریها آسیب میزنه و جالب اینجاست که کدو بادمجان،گل کلم،خیار،گوجه و...سرشار از لکتین هستند
آیا باید ازین دست خوراکیها بخاطر لکتین موجود در اونها پرهیز کنیم؟
ممنون میشم از راهنمائیتون دکتر💐💐🙏🏻🌺
باسلام و عرض ادب خدمت آقای دکتر مهربان و دانای عزیز 💓💞💞💞💞
من این رژیم خیلی دوست دارم , می خواستم تشکر کنم که چقدر دلسوزانه این اطلاعات ارزشمند و گرانبها رو به ما اطلاع میدهیم
البته من با این رژیم دو سال پیش آشنا شدم😁
اما وقتی صحبت شما رو گوش میدم مجدد تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم🤞✌️🤍🥰❤️😍🤍❤️🌺🤞
اصلا سخت نیست برام. حتی مغزم طوری شده که غذای کربوهیدراتی رو قبول نمی کنه😵💫😂
البته بگم شاید برای بقیه دوستان سخت باشه اولش
اما من هم از لحاظ ذهنی خودم رو آماده کرده بودم و میدیدم چقد افت انرژی دارم طبق رژیم معمولی و روزانه
. خوابم بهتر شده و انرژی ام فوق العاده
از همه مهمتر تمرکزی که همیشه حسرتش رو می خوردم
و فکر می کردم دیگه نمی تونم مثل دوران بچگی تمرکز داشته باشم 🥹 که درس خون کلاس بودم
الان فوق العاده شده❤
من حتی با ابن رژیم حوصله ام و صبوری ام بیشتر شده 😂
خیلی جالبه برام که انرژی ام این قدر زیاد شده 🥹 که دوست دارم کارهای جدید رو یاد بگیرم مثل یادگیری زبان انگلیسی
که تمرکز زیادی می خواد و من ممنون این رژیم هستم😊
درضمن من اصلا در این رژیم اذیت نمیشم
و حتی برای خوش گذرونی دوست ندارم شیرینی جات بخورم 😅
چون خستگی که بعد از کربوهیدرات بهم وارد میشه و خواب آلودگی که کلافه ام کرده بود
اصلا حتی به ذره هم میام به شیرین جات کشیده نمیشه
فوق العاده در یک کلام❤
چه عالی 😃ممنون که تجربه توت رو به اشتراک گذاشتید ♥️🌱
Hello, dear Dr. Shobir
I had a question
Our women's bodies are fragrant and pleasant
But I haven't smelled this good for many years, can you tell me what it is? I want my body to smell that good again
من حدود یک ماه هست که فستینگ رو انجام میدم از ۱۳ ساعت شروع کردم و الان ۱۶ ساعت شده . مسئله ای که برام پیش اومده مشکل تاری دیدم هست. احساس میکنم چشمام داره ضعیف میشه در این چند وقت. آیا فستینگ میتونه باعث آسیب به بینایی شه. خانمی ۳۸ ساله هستم. پیشاپیش ممنون از راهنماییتون
سلام اقای دکتر ممنون بابت وقتی که میزارید،، من دوسال رژیم فستینگ داشتم، یکمی کتوژنیک هم ترکیبش کردم، فقط تونستم دو کیلو وزن کم کنم اونم تو دوسال،، شروع غذا از ساعت ۱۱ صبح و پایان غذا ساعت ۶ غروب،، فقط هم یک وعده غذا اونم با یک کف دست نون و همیشه بدون برنج،، مصرف پروتئین هم داشتم مصرف میوه هم داشتم، مصرف آجیل هم داشتم،، مصرف قند و شکر و روغن صفر شده بود،،، فقط بدنم ضعیف شده بود،، فقط دوماه برگشتم به زندگی بدون رژیم،، ۴ کیلو به وزنم اضافه شد 😢
کمکاری تیرویید هم دارم ،،
باقطع چنین رژیمی،سریع به وزن بعد میرسیم.واسه بعدش،چکار کنیم.
من با فستینگ ۳۰ پوند لاغر کردم البته فقط یک وعده غذا ساعت ۴ تا ۶ عصر خوردم و روزی ۱ ساعت ورزش کردم - خیلی راحت بودم ، آب ناشتا هم خوردم
باتپش قلب چه کنیم
Dorodddddddddd❤🙏❤️🙏❤️👍👍👍
دکتر یک سوال دارم ، اگر تا ۱۲ ظهر چیزی نخوریم متاسفانه دهنمون بوی بد میده به علت خالی بودن معده ؟
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر من ۱۶سالم هستش و جلوی سرم ریزش مو پیدا کردم موهای جلو سرم کم شده درحالی که پشت موهام پرپشت هستش .آزمایش هم دادم که از داخل بدنم مکلی نبود ولی چون کمخونی دارم دکتر بهم گفت بین دوتا چیز توی خونت فاصله هست که نشونه استرس هستش من الان باید چه دارویی مصرف کنم یا چه حرکاتی انجام بدم ممنون میشم پاسخ بدید❤
سلام دکتر عزیز من شکمم خیلی بزرگه وافتادگی دارم در پوست بدنم ۲۸ساله هستم چیکار کنم
لطفا این سوال منو یکی جواب بده: اگه روزه متناوب بگیریم؛ و رژیم معمولی داشته باشیم و کتوژنیک نباشه! ینی نون و برنج و ... رو حذف نکنیم... اون هم تاثیر خوب داره؟؟؟
مگه جگر منبع سموم نیست؟
گاستریت معده دارم، اشکالی نداره گرسنگی بکشم؟؟
سه روز قند نخوردم روز‌و چارم بلند شدنی سرم سیاهی می‌رفت... تا نون نخورم انگار یه چیزی تو بدنم‌کمه باید تامین بشه حالت گرسنگی دارم
سه چهار روز اول دقیقا همین اتفاق میفته چون بدن به دریافت قند عادت داره بعد درست میشه و از دیدن صورت زیبا و بدنی که داره شکل میگیره و سبکی لذت میبرید😊
@الماسصورتی یعنی نون هم دیگه نخورم؟حتی نان سبوس‌دار؟
@morteza9987 رژیم فستینگ که به نون و برنج ارتباط نداره اگر می‌خواهید رژیم حذف قند بگیرید فقط قند و شکر و هرچی که توش شکر سفید داره حذف کنید البته حذف کربوهیدرات مثل نون و برنج خیلی ایده آله ولی تقریبا نشدنیه برای ما ایرانیا همون حذف قند و شکر هم نتیجه ای که میخواید رو میده
🙏👌
من گیاهخوارم
دکتر جان ❤❤❤❤❤من اگه اطمینان میداشتم که خدا یک خان پسر مهربون و ملایم و مودب عین خودتونو بمن میده حتما حتما ازدواج میکردم و فکر نمیکردم که دنیا پوچه 😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من ضبونه بدون نون وقند میخورم ناهارم ساعت دو‌میخورم و تا فرداش چیزی نمیخورم غیر از اب چایی ولییی وزن کم نکردم دلیلش چی میتونه باشه
به خدا از گشنگی میمیرم هجده ساعت هیچی نخورم
دکتر عزیز ممنون از زحماتتون.
مهمترین چیز به نظرم در طول روز آب هست ، آب رو اصلا منشن نکردید ، اگه میشه بفرمایید
درود.اگر بدن ما به کربوهیدرات نیاز ندارد چرا خدا کربوهیدرات رو افرید؟
سلام من فستینگ میگیرم یک هفته ۲ کیلو کم میکنم هفته بعدی ۳ کیلو اضافه میکنم 😢
مگر در ماه رمضان کل مسلملن ها روزه نیستند پس چرا هیچ کس بعد از ماه رمضان لاغر نشده ؟؟؟؟؟
درود برشما دکترشبیر عزیزو دانا
من ۲.۵ساله که تقریبا کتوژنیک وهمچنین فستینگ رو دارم اجرامیکنم و خیلی عالی بود و وزنم از ۹۷ به ۸۰ رسید در مقطعی والان حدودسه ماهه که باوجود همین رژیم و فستینگ مداوم ۱۶_۸ وگاهی بیشتر وزنم روی ۸۸ استپ کرده وبه هیچ عنوان پایین تر نمیاد با وجود اینکه قند و شکر رو کلا حذف کردم االبته نان وبرنج میخورم
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
درضمن پیاده روی هم دارم
سپاس بیکران
داشت باعث مرگم میشد این رژیم بعد دو سه ماه به شدت دچار ضعف میشدم به شدتتتتتتت شدید
از وقتی این روزه گرفتن را انجام دادم زندگی من عوض شده یک آدم دیگر شدم جوانتر شدم حتی چند باری ۳ روز ۴ روز بعضاً یک هفته هیچی نخوردم زنده شدم حالم جا اومد
😮عالیه
@@leili. معلومه
دکترمگه میشه صبحانه نخوری دکترا میگن صبحانه نخورین چاق میشین
من روزه متناوب گرفتم خیلی بی حال و سست شدم حتی هیچ سکس دلم نمیشد و در ضمن خوی و خلق من خیلی خراب شد
دکترنسخه هات به درد پولدارا میخوره داداش
من خود خدام