Faço esse treino desde 9/05 hj 08/07 meus braços aumentaram, a intenção era deixar marcado, definição. Mas ganhei braço meu bíceps 33cm passou p 36 e meu deltóide de 37 passou 41 cm. Comecei com uma série evolui p 3 séries. Gentee tô MT feliz com o resultado. Treino rápido e eficiente!👏👍top demais. Parabéns Dora ❤️
VPuxa muito obrigado... Eu estava procurando de fato um treino com elástico tanto para inferior quanto superiores e esse aqui é rápido e fácil... Fiz juntinho... Agora é achar um para inferiores...
Dora, sigo vcs pq gosto da sua vibe, pessoalmente não gosto de mulheres musculosas, mas seu corpo suas regras, nao te sigo pelo seu corpo e sim pelo conteúdo, gosto muito do seu jeito de ser, parabéns.
Amei! Achei que ia ser moleza por não ser com halteres mas queima igual! Eu só repeti a sequencia mais vezes. Pra quem tiver interessado, tem esses elástico na shopee, comprei baratinho e é completo. Vem vários acessórios para vários tipos de treinos, superiores ou inferiores.
Dora!!!!! Adoro seu canal!!!! Vejo o Logan e lembro do meu filho com essa idade.... hoje ele tem 14 anos!!! Dora, manda um treino de abdomem e gluteo pra gente!!!! 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘
Nossa!! Que top 🔝 Hj mesmo eu tava procurando um treino de superiores no seu canal 😲 Agr meus treinos em casa estão completos 😆 Muito obrigada sua linda 😘
Dora gostaria de saber se esses exercícios podem ser feitos sentada (sou cadeirante),e se pode ,quantas vezes na semana posso repetir?. Te acho maravilhosa e uma mãe sensacional.Bjo
Oi amiga sempre estou aquo acompanha vc queria muito pedir ajuda para vc sei que vem muitos aqui pedir ajuda mais estou deseperada querendo ajuda perdi minha casa tudo que eu tinha hoje nen sei que vai ser de mim do meu filho esposo queria muito ajuda quem poder ver meu trabalho estou lutando muito para nao desabar muito triste perde tudo que vc luta tanto
Dora eu me sinto perdida gostaria de saber se ainda possui uma mentoria, quero começar tenho 41 anos mas quero mudar minha realidade, melhorar meu corpo
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I realize it is pretty off topic but does anyone know a good website to stream new series online ?
@Cruz Payton i use FlixZone. You can find it on google =)
@Bruno Carter Yea, I have been using flixzone for since march myself :)
@Bruno Carter Thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there :D Appreciate it!
@Cruz Payton Happy to help xD
É garotada tenho 61 anos e amo fazer exercícios em casa,pois na academia os olhares te seguem o tempo todo,em casa faço no meu horário, bom demais
Faço esse treino desde 9/05 hj 08/07 meus braços aumentaram, a intenção era deixar marcado, definição. Mas ganhei braço meu bíceps 33cm passou p 36 e meu deltóide de 37 passou 41 cm. Comecei com uma série evolui p 3 séries. Gentee tô MT feliz com o resultado. Treino rápido e eficiente!👏👍top demais. Parabéns Dora ❤️
Qual marca de elastico você usa?
@@renatapereira3137 nega comprei na shopee. N me recordo a marca mas foi 30$ o kit.
Esses exercícios ajuda a melhorar a flacidez nos braços? To fazendo academia ja um bom tempo mas ñ to vendo diferença.
@@lucymaura2010 acredito q sim ..tente por 2 meses. Acredito q te dê MT resultado
@@lilianliliane89pfvr vc fez esses exercícios todos os dias ?
Ou dia sim dia não??
Primeira vez que encontro um treino bom com elástico pra fazer. Já me inscrevi no seu canal. Obrigadaaaaaaaa! 🤍✨
VPuxa muito obrigado... Eu estava procurando de fato um treino com elástico tanto para inferior quanto superiores e esse aqui é rápido e fácil... Fiz juntinho... Agora é achar um para inferiores...
Dora, sigo vcs pq gosto da sua vibe, pessoalmente não gosto de mulheres musculosas, mas seu corpo suas regras, nao te sigo pelo seu corpo e sim pelo conteúdo, gosto muito do seu jeito de ser, parabéns.
Amei! Achei que ia ser moleza por não ser com halteres mas queima igual! Eu só repeti a sequencia mais vezes. Pra quem tiver interessado, tem esses elástico na shopee, comprei baratinho e é completo. Vem vários acessórios para vários tipos de treinos, superiores ou inferiores.
Qual o loja ?
nossa uau foi Mara esse treino
faz tempo q tenho elástico e só agora achei um treino bom pra eu fazer,mt obrigada amei fiz até o final
Ameeeei o treino, a notificação apareceu aqui bem na hora que eu ia começar meu treino em casa 🥰😁
Dora!!!!! Adoro seu canal!!!! Vejo o Logan e lembro do meu filho com essa idade.... hoje ele tem 14 anos!!!
Dora, manda um treino de abdomem e gluteo pra gente!!!! 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘
Dora o nosso Logan? Já dá saudades quando não aparece.aqui desde Angola,,🤩🤩🥰
Nossa!! Que top 🔝 Hj mesmo eu tava procurando um treino de superiores no seu canal 😲 Agr meus treinos em casa estão completos 😆 Muito obrigada sua linda 😘
Oii, qual partes do corpo vc faz ou fazia ? Estou começando agora e estou um pouco perdida
Continue a fazer mais vídeos assim... Ajuda super.
Caraca, que exemplo de vida...
Eu uso garrote de látex (nem conhecia por esse nome) quebra um baita galho! 💪😃
Tenho esses elásticos faz muito tempo gente e não usava agora simmmmmmmmm até mim escrevi
Melhor treino de superiores 👏🏼👏🏼👏🏼amooo 😍
Ja amei vc da hora q abri o video.obg pelo video pois comprei um kit e nao sabia como começar .bjss mais uma inscrita
Dora gostaria de saber se esses exercícios podem ser feitos sentada (sou cadeirante),e se pode ,quantas vezes na semana posso repetir?. Te acho maravilhosa e uma mãe sensacional.Bjo
Oi amiga sempre estou aquo acompanha vc queria muito pedir ajuda para vc sei que vem muitos aqui pedir ajuda mais estou deseperada querendo ajuda perdi minha casa tudo que eu tinha hoje nen sei que vai ser de mim do meu filho esposo queria muito ajuda quem poder ver meu trabalho estou lutando muito para nao desabar muito triste perde tudo que vc luta tanto
Primeiro a comentar ❤️❤️ parabéns pelo trabalho de vcs 💕💕
Quando o vídeo não tem Logan cai os comentários, visualizações, tudo😀
Amo vossa família😘
Parabéns pela organização do vídeo com os nomes dos exercícios...
Escrevi agora no seu canal adoro seus treinos manda mais vidio de exercícios de braços
Amo vc Dora ❤ no meu proximo treino de superiores vou fazer esse 👏👏👏
Boa noite Dora,😍🙏💯 Dora quando vc vai batizar logar? que Deus abençoe cada vez mais vcs
Adoro qndo tem vídeo de treino também 👌🏼
Oiee
Mostra como pisa em cima da fita, tá mostrando da cintura pra cima. Obrigada!
Ameiiiiiiiiii, parabéns pelo canal
Vim correndo!!! Avisou cheguei...
Dora amo muito vcs nunca comentei mas já sou antiga aqui, amo amo amo sua família Deus abençõe beijos 💋
Obaaaaa já tava sentindo falta dos vídeos de treino😍😍😍😍
mandou muito!! treino pesado
Trabalho incrível como sempre, Dorinha 😍😍😍
É só uma série? Ou faz e repeti outra série?
Minha personal me indicou pra fazer esses exercícios enquanto viajo
Amei,adorando seus treinos.❤️❤️
Amei 😍😍😍 nos salvando na quarentena 😘
Dora eu me sinto perdida gostaria de saber se ainda possui uma mentoria, quero começar tenho 41 anos mas quero mudar minha realidade, melhorar meu corpo
isso Dora treina muito!!!!
Amei gatona estou fazendo 😍😘👊💪
Muito bom ♥
Tô gostando
Menina vc e a cara da Fernanda Souza...
Show, parabéns 👏👏👏👏🤩🤩
Acabei de fazer muito bommm
Quando não se tem elástico,usa o que?
Super recomendado treino ótimo
Boa noite, faz mais devagar, mostra fazendo lateral.
Estou começando agora tenho 74 anos posso fazer?
Faz esse exercicío 1 série de cada apenas ou Repete tudo?
Linda qual a música adorei 🤩 quero treinar c está música kk
Esses exercícios ajuda a afinar os braços?
Você já comentou pra ajudar no leitinho do Logan?
Boa tarde treino maravilhoso
Amei
Oi Dora,tem contra indicação para grávida?
Dora como vc faz acelerar o metabolismo? Já fiz de tudo e não consigo fazer esse bendito dar aquela acelerada
Dora, tenho alteres, posso substituir o elástico? Qual o peso para iniciantes?
A onde eu acho pra comprar por favor!
Dora, existe diferença de um treino para homens e para mulheres?
Hoje ...sem Logan😭😭.....sem propaganda...o q está acontecendo ??
Assim que eu melhorar do covid se as academias não forem reaberta com certeza esse será um treino que irei fazer.
Boa noite, que Deus te dê saúde,e melhoras,🙏💯
@@Lili-oy4rr obrigada oro que Deus me cure e a todos que precisarem tbm.
Esse eu tenho em casa bora treino
Onde compro esse elástico ??
Fiz três séries e não sei como estou digitando
Exactamente gracias yotengo las mia inosabia aprobecharlas 🙏💜🔥👊💪
Mulher aonde eu encontro este elástico
Que marca de elástico é esse que ela tá usando?
Brabaaaaa
Mara 👏👏
Treinaõ
#ProLeitinhoDoLogan
Dá de ganhar massa muscular??
Dora, vc faz essa serie completa depois repete tudo? Da pra fazer com halteres? Obrigada 😉💪
É 1 treino Hit não precisa repetir, mas você pode se quiser
💪🏼
Dora sua gata ! A terceira a comentar 🙂
😊
😍😍😍😍
😍😍😍💪🏼
🤩🤩🤩💪🏼
♡
Uall🥵
😂😂😂 COMEÇOU BEM RI ALTO COM ELÁSTICO ESTICA 🤭🤪😜
💪💪💪💪💪
#proleitinhodologan
O braço ta como molinho kkkkk
Ótimo treino, mas essa musiquinha é insuportável, solução tem… botei no mute lol
Não explica nada , não mostra a posição dos pés
Kkkkkkk, é só pisar no elastico. Mas deveria falar sobre aquecimento antes né?
💪🏼
🤩🤩🤩💪🏼
#proleitinhodologan
💪🏼
#proleitinhodologan
💪🏼
💪🏼
💪🏼
💪🏼
💪🏼
💪🏼