ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เพิ่งลองฝึก ไม่ออกกำลังกายเลย เหนื่อยแบบใจจะขาด ยังควบคุมลมหายใจไม่ได้ แต่เดี๋ยวจะฝึกต่อไปค่ะ
เพิ่งเข้ามาดู ชอบมากค่ะ กำลังอยากหัดโยคะอยู่ เพราะเป็นพังผืดเกาะหลัง
ไหล่ติดค่ะดีมากจ้างครูมาฝึกที่บ้านได้6ครั้งดีมากตอนนี้ยกแขนได้แล้วพึ่งเข้ามาดู
ดีมากเรยค่ะ ทำตามตอน22:33 คลายกล้ามเนื้อดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
เพิ่งเริ่มฝึก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
เราเพิ่งเริ่มทำ ครูสอนดีมากๆ เลยค่ะ น้ำเสียงฟังง่าย ทำท่าตามได้โดยไม่ต้องดูก็ได้ กดติดตามครูแล้วนะคะ :)
สวัสดีค่ะครูki ได้กลับมาฝึกคิดถึงๆนะคะ ขอบคุณทุกๆคลิปค่ะ ❤️
สุดยอดเลยค่า20 นาทีก็เหนื่อยและ
เร็วมากตามไม่ทัน
ขอบคุณมากนะคะ ชอบและทำตาม ได้เหงื่อเลยค่
ชอบค่ะ ไม่ยากเกินไปสำหรับคนเพิ่งเริ่ม
สุดยอดค่ะ ลองทำตามครั้งแรกแล้วเหงื่อท้วมเลยค่ะ อาการปวดหลัง ปวดแขนปวดคอหายเลยค่ะ เพราะทำงานไม่ได้ยืดเส้นเลยค่ะ
ตื่นตัวมากค่ะคลายเส้นได้ดี ขอบคุณค่ะ
สอนเข้าใจง่ายติดตามต่อไปค่ะ
ขอบคุณนะคะ
คุณครูเก่งมากครับ แต่ละท่าทำยากพอสมควร แต่คุณครูอธิบายการบริการได้ไม่มีติดขัดเลย...เยี่ยมมากครับ
ลองทำตามจนจบ ได้เหงื่อ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ😃✌🏼
ช้าๆ แต่ได้เหงื่ออยู่ค่ะ คลายเมื่อยตัวดีด้วย
เพิ่งมาดู บรรยายได้น่าฟังมากค่ะ ทำตามนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปดีมากๆๆ ทำตามได้ง่ายๆมากค่ะ
ขอบคุณผู้สอนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณครู ชอบคลิปวีดีโอนี้มากค่ะสุดยอดค่ะ👍👍👍🎉🎉🎉
ชอบค่ะ เพิ่งเข้ารับชมค่ะ ลองทำตามพอได้อยู่ค่ะ
โชคดีจริงๆอายุ 20 ตัวยังไม่แข็งเล่นได้ทุกท่า รู้สึกสบายตัวดีค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะ เพิ่งเริ่มหัดค่ะ😁
ขอบคุณนะคะ เคยเข็ดกับโยคะมากๆ แต่ตอนนี้ต้องเริ่มออกกำลังเพราะร่างกายรวนหมดแล้ว หันมาเปิดใจอีกทีลองเปิดคลิปครูครั้งแรก รู้สึกดีมากๆค่ะ ท่าไหนไม่ได้ครูจะบอกในคลิปว่าไม่เป็นไร รู้สึกหายกดดันเลย จะพยายามทำทุกวันนะคะ จนคล่องๆแล้วจะไปต่อคลิปอื่นค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ :) ค่อยฝึกไปด้วยกันน้า กี้เองก็ไม่ได้ทำได้ตั้งแต่วันแรก มีอะไรมาคุยกันได้ตลอดเลยค่า :)
ชอบมากค่ะ สอนดีมากค่ะ
ดีมาก
ขอบคุณมากค่ะจะทำกวันค่ะยืดเลส้นได้ดีมาก
Good lesson for beginners
ดีครับ
ขอบคุณที่สอนสั่ง
ขอบคุณนะคะ ดีจังค่ะ
สอนดีมากค่ะ👏👏👏
ขาตึงมากค่ะ ดูเหมือนจะง่ายๆแต่พอทำแล้วยากเหมือนกันค่ะ ตึงมาก แต่จะพยายามฝึกตามทุกวัน. ขอบคุณมากน่ะค่ะ
,เยี่ยมมากๆ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เล่นyogaครั้งแรก รู้สึกดีๆมากๆ
ชอบมากคะเป็นครั้งแรกได้เหงื่อหน่อยคะ ขอบคุณค่ะ
พึ่งมาลอง ฝึกเล่น ผ่อนคลายดีครับ เวลาเสร็จแล้วนะ 555 #ขอบคุณครับ
ขอบคุณ คุณครูมากๆครับ ปวดหลังมาหลายปีครับ พอมาฝึกตามคุณครูวันแรกก็หายปวดหลังเลย ฝึกมาสามวันแล้วรู้สึกร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้นมากและไม่ปวดล้ากล้ามเนื้อครับ
รู้สึกทำแล้วหายใจโล่งขึ้นมาก
ขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปัน ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง จะลองทำตามดูค่ะ
นี่เพิ่งเล่นครั้งแรกค่ะ พอเสร็จรู้สึกสดชื่นมาก ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ
ชอบมากๆครับ ไม่ยากไปไม่ง่ายไป
ดีมากๆ เลยค่ะ ชอบ ทำแล้วรู้สึกดี ผ่อนคลาย
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ฝึ้งเข้ามาเริ่มค่ะ ผ่อนคบายดีมาก
ชอบมากค่ะ
ชอบมากคะ ทำตามมา1อาทิตย์แล้วคะ
ขาหนูตึงม้ากกกก ทำท่าหลังๆไม่ได้เลย
เข้าใจง่ายดี ท่าไมยากจนเกินไป สอนดีมากคับ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบคลิปนี้มากเลย เปิดทำตามทุกเช้าเลย(เสียงก็เพราะ)☺️
ทำตามทุกท่าเลยขอบคุณนะคาพ
ทำตามไปพร้อมๆกันได้เลย ขอบคุณนะคะ
🙏สวัสดีค่ะเพิ่งมาติดตาม ขอบคุณคลิปดีๆและมีประโยชน์สำหรับมือใหม่มากค่ะ ชอบมากๆเลย (รู้สึกว่าชอบการทำแบบนี้มากกว่าการเต้นออกกำลังกาย เพราะได้ยืดหยุ่นร่างกายดี) จะพยายามทำตามทุกคลิปเลย จะได้มีหุ่นดีๆเหมือนคนสอนค่ะ 🥰
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากเลยค่ะ
ได้ยืดเส้นดีมากค่ะ แต่เส้นใต้ขาตึงมากพยายามทำทุกวันค่ะ🥰
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครูมากๆนะคะ ชอบคริปนี้มากค่ะ ทำตามแล้วทำให้รู้สึกตัวเบามากค่ะ
แบบ มันตึงๆอะครับ ถ้าเล่นไปเรื่อยๆมันจะหายตึงมั๊ยครับ? หรือมันอยู่ที่สรีระร่างกายของแต่ละคนครับ?
ยอดเยี่ยมค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะ พึ่งจะเห็นประโยชน์ ของการฝึกโยคะว่า มีประโยชน์มาก ทำให้มีสมาธิและสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ
สอนดีมากคะ แต่เริ่มทำตามครั้งแรก เหนื่อยมากเลย 😅😅😅 จะพยายามให้ได้มากที่สุดคะ ✌️✌️
ขอบคุณมากค่ะ
สอนดี เว้นจังหวะพอดี ทำตามง่ายค่ะ
ผมเล่น Skate วิ่ง ปั่น ว่ายน้ำ มาเจอโยคะรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เราใช้งานหนักได้จริงๆครับ
ขอบคุณนะคะ เป็นคลิปที่ทำตามได้ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ คนตัวแข็งแบบเราสามารถเล่นได้จนจบเลยค่ะ 💕💕💕💕💕
ยิ่งดูคลิปที่ครูทำ ครูสวยขึ้นตลอดเลยคะ
อธิบายยอดเยี่ยมเลยค่ะ ชอบมากๆ😊
🙏ขอบคุณมากมายคะ่
สอนใด้ดีมากค่ะกดติดตามเลย
สอนเข้าใจง่าย.เหมาะกับคนฝึกใหม่เลยค่ะขอบคุณค่ะ
เพิ่งเห็นคลิปชอบท่ามากเลยค่ะ แต่นับหายใจค่อนข้างเร็วค่ะ
น่าจะหาฉากข้างหลังที่ดูดีกว่านี้ สอนได้ดีกระชับ เข้าใจง่าย
สอนได้ดีมากๆครับ ละเอียดเข้าใจง่าย ทั้งki และ art
เยี่ยมมากค่ะ ลองทำตามเหงื่อท่วมเลยครั้งแรก ❤️
สวัสดีคะ พึ่งเข้ามาดู เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสามารถเล่นโยคะแบบนี้ได้ไหมคะ
แนะนำว่าค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่า
ขอบคุณมาก ทำแล้วผ่อนคลาบชอบมากๆคะ
หายใจเข้าออกทางจมูกใช่มั้ยค่ะ ผสว. ทำตามได้ใช่มั้ยค่ะ
ชอบมากคะ ป้าเริ่มทำตามได้3วันแล้ว ขอบคุณคะ
ช่วงนี้เริ่มกลับมาเล่นโยคะแล้วค่ะ แต่เส้นยังตึงอยู่เลยค่ะ ดีมากเลยนะคะ เล่นแป๊บเดียวได้เหงื่อแล้ว ขอบคุณนะคะ ฝากติดตามช่องของทรายด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ ^^
cool video keep up the great content
ขแบคุณมากค่ะ
พึ่งเริ่มทำหายจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคูณมากๆนะคะ เข้าใจการทำท่ามากขึ่นเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ต้องเริ่มเล่นโยคะเพราะร่างกายไม่แข็งแรงไม่สบายจ้ะ😃😃
ดีสุดๆๆๆ
เหงื่อไหลเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ จะฝึกทุกวันเลยคะ
2020ค่ะ
ขอบคุณมากคะ
ควรทำเวลาไหนคะ
ขอบคุณมากค่ะ สอนดีเข้าใจง่ายและสามารถทำตามได้ จะพยายามฝึกบ่อยๆค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณค่ะดีมากๆเลยค่ะ
ชอบมากเข้าใจทำตามได้
ขอบคุณมากคะจะตั้งใจฝึกคะ
ท่าสวยค่ะครู
สอนดีมากๆๆๆค่ะชอบมาก
ตึงมากๆค่ะ
ขอบคุณคะ
เพิ่งลองฝึก ไม่ออกกำลังกายเลย เหนื่อยแบบใจจะขาด ยังควบคุมลมหายใจไม่ได้ แต่เดี๋ยวจะฝึกต่อไปค่ะ
เพิ่งเข้ามาดู ชอบมากค่ะ กำลังอยากหัดโยคะอยู่ เพราะเป็นพังผืดเกาะหลัง
ไหล่ติดค่ะดีมากจ้างครูมาฝึกที่บ้านได้6ครั้งดีมากตอนนี้ยกแขนได้แล้วพึ่งเข้ามาดู
ดีมากเรยค่ะ ทำตามตอน22:33 คลายกล้ามเนื้อดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
เพิ่งเริ่มฝึก ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
เราเพิ่งเริ่มทำ ครูสอนดีมากๆ เลยค่ะ น้ำเสียงฟังง่าย ทำท่าตามได้โดยไม่ต้องดูก็ได้ กดติดตามครูแล้วนะคะ :)
สวัสดีค่ะครูki ได้กลับมาฝึกคิดถึงๆนะคะ ขอบคุณทุกๆคลิปค่ะ ❤️
สุดยอดเลยค่า20 นาทีก็เหนื่อยและ
เร็วมากตามไม่ทัน
ขอบคุณมากนะคะ ชอบและทำตาม ได้เหงื่อเลยค่
ชอบค่ะ ไม่ยากเกินไปสำหรับคนเพิ่งเริ่ม
สุดยอดค่ะ ลองทำตามครั้งแรกแล้วเหงื่อท้วมเลยค่ะ อาการปวดหลัง ปวดแขนปวดคอหายเลยค่ะ เพราะทำงานไม่ได้ยืดเส้นเลยค่ะ
ตื่นตัวมากค่ะคลายเส้นได้ดี ขอบคุณค่ะ
สอนเข้าใจง่ายติดตามต่อไปค่ะ
ขอบคุณนะคะ
คุณครูเก่งมากครับ แต่ละท่าทำยากพอสมควร แต่คุณครูอธิบายการบริการได้ไม่มีติดขัดเลย...เยี่ยมมากครับ
ลองทำตามจนจบ ได้เหงื่อ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ😃✌🏼
ช้าๆ แต่ได้เหงื่ออยู่ค่ะ คลายเมื่อยตัวดีด้วย
เพิ่งมาดู บรรยายได้น่าฟังมากค่ะ ทำตามนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปดีมากๆๆ ทำตามได้ง่ายๆมากค่ะ
ขอบคุณผู้สอนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณครู ชอบคลิปวีดีโอนี้มากค่ะสุดยอดค่ะ👍👍👍🎉🎉🎉
ชอบค่ะ เพิ่งเข้ารับชมค่ะ ลองทำตามพอได้อยู่ค่ะ
โชคดีจริงๆอายุ 20 ตัวยังไม่แข็งเล่นได้ทุกท่า รู้สึกสบายตัวดีค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะ เพิ่งเริ่มหัดค่ะ😁
ขอบคุณนะคะ เคยเข็ดกับโยคะมากๆ แต่ตอนนี้ต้องเริ่มออกกำลังเพราะร่างกายรวนหมดแล้ว หันมาเปิดใจอีกทีลองเปิดคลิปครูครั้งแรก รู้สึกดีมากๆค่ะ ท่าไหนไม่ได้ครูจะบอกในคลิปว่าไม่เป็นไร รู้สึกหายกดดันเลย จะพยายามทำทุกวันนะคะ จนคล่องๆแล้วจะไปต่อคลิปอื่นค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ :) ค่อยฝึกไปด้วยกันน้า กี้เองก็ไม่ได้ทำได้ตั้งแต่วันแรก มีอะไรมาคุยกันได้ตลอดเลยค่า :)
ชอบมากค่ะ สอนดีมากค่ะ
ดีมาก
ขอบคุณมากค่ะจะทำกวันค่ะยืดเล
ส้นได้ดีมาก
Good lesson for beginners
ดีครับ
ขอบคุณที่สอนสั่ง
ขอบคุณนะคะ ดีจังค่ะ
สอนดีมากค่ะ👏👏👏
ขาตึงมากค่ะ ดูเหมือนจะง่ายๆแต่พอทำแล้วยากเหมือนกันค่ะ ตึงมาก แต่จะพยายามฝึกตามทุกวัน. ขอบคุณมากน่ะค่ะ
,เยี่ยมมากๆ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เล่นyogaครั้งแรก รู้สึกดีๆมากๆ
ชอบมากคะเป็นครั้งแรกได้เหงื่อหน่อยคะ ขอบคุณค่ะ
พึ่งมาลอง ฝึกเล่น ผ่อนคลายดีครับ เวลาเสร็จแล้วนะ 555 #ขอบคุณครับ
ขอบคุณ คุณครูมากๆครับ ปวดหลังมาหลายปีครับ พอมาฝึกตามคุณครูวันแรกก็หายปวดหลังเลย ฝึกมาสามวันแล้วรู้สึกร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้นมากและไม่ปวดล้ากล้ามเนื้อครับ
รู้สึกทำแล้วหายใจโล่งขึ้นมาก
ขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปัน ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง จะลองทำตามดูค่ะ
นี่เพิ่งเล่นครั้งแรกค่ะ พอเสร็จรู้สึกสดชื่นมาก ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ
ชอบมากๆครับ ไม่ยากไปไม่ง่ายไป
ดีมากๆ เลยค่ะ ชอบ ทำแล้วรู้สึกดี ผ่อนคลาย
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ฝึ้งเข้ามาเริ่มค่ะ ผ่อนคบายดีมาก
ชอบมากค่ะ
ชอบมากคะ ทำตามมา1อาทิตย์แล้วคะ
ขาหนูตึงม้ากกกก ทำท่าหลังๆไม่ได้เลย
เข้าใจง่ายดี ท่าไมยากจนเกินไป สอนดีมากคับ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบคลิปนี้มากเลย เปิดทำตามทุกเช้าเลย(เสียงก็เพราะ)☺️
ทำตามทุกท่าเลยขอบคุณนะคาพ
ทำตามไปพร้อมๆกันได้เลย ขอบคุณนะคะ
🙏สวัสดีค่ะเพิ่งมาติดตาม ขอบคุณคลิปดีๆและมีประโยชน์สำหรับมือใหม่มากค่ะ ชอบมากๆเลย (รู้สึกว่าชอบการทำแบบนี้มากกว่าการเต้นออกกำลังกาย เพราะได้ยืดหยุ่นร่างกายดี) จะพยายามทำตามทุกคลิปเลย จะได้มีหุ่นดีๆเหมือนคนสอนค่ะ 🥰
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากเลยค่ะ
ได้ยืดเส้นดีมากค่ะ แต่เส้นใต้ขาตึงมากพยายามทำทุกวันค่ะ🥰
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครูมากๆนะคะ ชอบคริปนี้มากค่ะ ทำตามแล้วทำให้รู้สึกตัวเบามากค่ะ
แบบ มันตึงๆอะครับ ถ้าเล่นไปเรื่อยๆมันจะหายตึงมั๊ยครับ? หรือมันอยู่ที่สรีระร่างกายของแต่ละคนครับ?
ยอดเยี่ยมค่ะ
เยี่ยมมากค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะ
พึ่งจะเห็นประโยชน์ ของการฝึกโยคะว่า มีประโยชน์มาก ทำให้มีสมาธิและสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ
สอนดีมากคะ แต่เริ่มทำตามครั้งแรก เหนื่อยมากเลย 😅😅😅 จะพยายามให้ได้มากที่สุดคะ ✌️✌️
ขอบคุณมากค่ะ
สอนดี เว้นจังหวะพอดี ทำตามง่ายค่ะ
ผมเล่น Skate วิ่ง ปั่น ว่ายน้ำ มาเจอโยคะรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เราใช้งานหนักได้จริงๆครับ
ขอบคุณนะคะ เป็นคลิปที่ทำตามได้ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ คนตัวแข็งแบบเราสามารถเล่นได้จนจบเลยค่ะ 💕💕💕💕💕
ยิ่งดูคลิปที่ครูทำ ครูสวยขึ้นตลอดเลยคะ
อธิบายยอดเยี่ยมเลยค่ะ ชอบมากๆ😊
🙏ขอบคุณมากมายคะ่
สอนใด้ดีมากค่ะกดติดตามเลย
สอนเข้าใจง่าย.เหมาะกับคนฝึกใหม่เลยค่ะขอบคุณค่ะ
เพิ่งเห็นคลิปชอบท่ามากเลยค่ะ แต่นับหายใจค่อนข้างเร็วค่ะ
น่าจะหาฉากข้างหลังที่ดูดีกว่านี้ สอนได้ดีกระชับ เข้าใจง่าย
สอนได้ดีมากๆครับ ละเอียดเข้าใจง่าย ทั้งki และ art
เยี่ยมมากค่ะ ลองทำตามเหงื่อท่วมเลยครั้งแรก ❤️
สวัสดีคะ พึ่งเข้ามาดู เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสามารถเล่นโยคะแบบนี้ได้ไหมคะ
แนะนำว่าค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่า
ขอบคุณมาก ทำแล้วผ่อนคลาบชอบมากๆคะ
หายใจเข้าออกทางจมูกใช่มั้ยค่ะ ผสว. ทำตามได้ใช่มั้ยค่ะ
ชอบมากคะ ป้าเริ่มทำตามได้3วันแล้ว ขอบคุณคะ
ช่วงนี้เริ่มกลับมาเล่นโยคะแล้วค่ะ แต่เส้นยังตึงอยู่เลยค่ะ ดีมากเลยนะคะ เล่นแป๊บเดียวได้เหงื่อแล้ว ขอบคุณนะคะ
ฝากติดตามช่องของทรายด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ ^^
cool video keep up the great content
ขแบคุณมากค่ะ
พึ่งเริ่มทำหายจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคูณมากๆนะคะ เข้าใจการทำท่ามากขึ่นเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ต้องเริ่มเล่นโยคะเพราะร่างกายไม่แข็งแรงไม่สบายจ้ะ😃😃
ดีสุดๆๆๆ
เหงื่อไหลเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ จะฝึกทุกวันเลยคะ
2020ค่ะ
ขอบคุณมากคะ
ควรทำเวลาไหนคะ
ขอบคุณมากค่ะ สอนดีเข้าใจง่ายและสามารถทำตามได้ จะพยายามฝึกบ่อยๆค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณค่ะดีมากๆเลยค่ะ
ชอบมากเข้าใจทำตามได้
ขอบคุณมากคะจะตั้งใจฝึกคะ
ท่าสวยค่ะครู
สอนดีมากๆๆๆค่ะชอบมาก
ตึงมากๆค่ะ
ขอบคุณคะ