Toda manhã fazemos os alogamentos laborativos na fazenda que eu trabalho, muito obrigado pelas dicas vou incluir mais alongamentos alguns eu ja fazia mas outros foram dicas valiosas. Gratidão
Acabei d fazer Tenho 31 anos nunca fiz exercícios físicos; mas estou disposta a começar e através do canal d vcs. Vcs explicam c muita calma é profissionalismo...🤗
Cirurgia avaliada em 12 milhões reais...mais fisioterapia pós operatório + medicamentos Total 15 reais que não tinha nem a 1/3...melhorei com alongamentos
Parabéns pelo vídeo!! Apenas um exercício tive dificuldades de equilíbrio, o de cruzar as pernas em pé e esticar os braços lá em baixo então não deu pra relaxar neste exercício.
Muito bom! eu só ressaltaria a importancia de flexionar a perna contra-lateral no alongamento de quadriceps, para nao sobrecarregar-la. e que as muitos artigos cientificos falam da eficacia dos alongamentos a partir de 30sec. ;)
Que vídeo maravilhoso eu tinha dores horríveis no ciático assistir este vídeo coloquei em prática todos os dias e glórias a Deus fiquei bom que Deus abençoe a todos vocês em nome do senhor Jesus Cristo
Camila Boa tarde....Como disse amo alongar....Meu cabelo é igual o seu...mas MT ruim pra crescer....que vc faz para seu cabelo crescer Camila?...Aguardo sua resposta 💋❤⚘
É ótimo esse alongamento, estava com muita dor na cervical, passou a dor rapidinho! Parabéns 👏 👏 👏 👏
Os alongamentos acabam com as dores do corpo. É muito bom!!
Toda manhã fazemos os alogamentos laborativos na fazenda que eu trabalho, muito obrigado pelas dicas vou incluir mais alongamentos alguns eu ja fazia mas outros foram dicas valiosas. Gratidão
Obrigado , está me ajudando muito a alongar e diminuir todas às dores do corpo !!
Acabei d fazer
Tenho 31 anos nunca fiz exercícios físicos; mas estou disposta a começar e através do canal d vcs.
Vcs explicam c muita calma é profissionalismo...🤗
alongamento de Costa,lombar e posterior esquerdo
Bom dia! Grata por essa aula maravilhosa...não saio mas daqui!! Forte abraço fiquem com Deus.
Amei estou fazendo comecei sábado estou mim sentindo muito bem. Não esquecer respira prende e solta o ar durante 5 segundos duas vezes.
Quem tá aqui por causa das aulas online? Kkk amei
Eu
Eu kk
eita, achei que era só euKKKKK
Eu
Eu 😂😂🤣
muito bom macio lui sempre de dicas de alongamentos vc ajuda muito te admiro demais
Excelente aula professor!
Marcio estou amando sua performance no you tube!!! Só dá você!!!! Um abraço grande!!!
Parabéns Camila e maravilhoso mesmo , tudo mudou na minha vida depois que comecei fazer alongamento diaramente!!
Luzia Aparecida Luiz aj
Amei,faço ele antes dos seus treinos.
Bom dia, desde ontem estou fazendo esse alongamento assim que chego da academia, estou adorando muito.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘
U
Quem veio por causa das aulas online de Ed.Fisica?
eu kakakkakaka, uó
Eu em que escola tu estuda
Eu aqui kkkk
Euuu
Eu vim por artes karai ARTES Q DESGRAÇA
Obg! finalmente um vídeo que ensina a alongar sem a necessidade de deitar no chão ou ter um colchonete
Kkkkkkkkkk
Seu canal foi um achado na minha vida, obrigada por cpt conosco estas informações, vc nem imagina o qt me ajudou
saas
O primeiro alongamento não posso fazer pq tenho câimbra. Faço alongamento todos os dias e desde que passei a fazer minha saude melhorou muito
Gostei muito obrigado por ensinar
Cara o seu canal e bom de mais tou gostado muito tou apredendo uma coisa com seu canal parabens
Boa tarde!! Desde segunda feira.. estou fazendo os alongamentos...tenho dificuldade um pocou no equilíbrio... abraços 🌹
Exército Brasileiro é foda. Na atividade física pela manhã,antes de inicia-la e após o término,nós nós alogavamos desse jeito....
Melhor vídeo... Adorei que ele avisa quando acabou o tempo do exercício.... Vou fazer mais vezes....
Alongamento é muito importante pois ajuda na flexibilidade aquecendo e preparando os músculos antes das atividades físicas
Ótimo vou fazer já
Sim. Muito grato vai mim agudar muito.
Adorei . Muito obrigada.
Oi Márcio lui gosto muito dos seus exercícios
BOA AULA. SIMPLES, PRÁTICO.
Adorei os Alongamentos Muito Obrigado Mesmo
Muito bom esse alongamento 💗👏👏
Muito bom e legal professora Camila
Melhor explicão🙌
Muito legal camila adorei vou começar hj mesmo
K postura dessa garota incrível.
Muit bm adorei
nao fico um dia sem fazer esse alongamento adoro demais me ajuda muito obrigado marcio lui e camila
Muito legal , vou fazer !
Bom dia! Adorei as dicas já estou seguindo seu canal parabéns e obrigado
💪🏽❤️
Mãos à obra
Melhorei muito a minha locomobilidade! Congratulações!!!
Muito bom!
Só uma pergunta tem necessidade de repetir a série ?
amei muito bom esse alongamento obrigado
Adoreeeeii!!
Eu amei esses exercícios 😻😻
Achei ótimos porém muito rápidos para acompanhar
Achei interessante e até aprendi novos alongamentos,muito bom 👍🏻
Super Vídeo!
Ótimo vídeo!
Tenho uma pergunta:
Posso realizar o alongamento descalça?
bom dia muito essa seção de alongamentos recomendo estou min sentindo bem melhor
Adorei essa aula parabéns
Muito obrigada pelo alongamento
Todos os exercícios são bem legais,eu consigo todos?
Amei vou fazer...😍❤🙌
Eu curei de um cisto sinovial no joelho esquerdo fazendo alongamentos. ..uma cirurgia que seria onerosa , alongamento me curou.
Quais alongamentos você fazia?
A NOITE O RESULTADO É MELHOR. ...EM DOIS MESES O RESULTADO SE FAZ PRESENTE
O exercício da cadeirinha viza fortalecer os flexores dos joelhos. ..em média 1-2 minutos
Panturrilha ISOMETRICO
Cirurgia avaliada em 12 milhões reais...mais fisioterapia pós operatório + medicamentos
Total 15 reais que não tinha nem a 1/3...melhorei com alongamentos
Amo os exercícios
Melhor canal, tudo muito bem explicado e o bom que marca o tempo 😍
Todo mundo vindo aqui por causa das aulas online e eu aqui pra fazer antes de jogar futebol
Muito bom ,faço todos os dias👏👏👏❤😍😍
Achei os alongamentos bem básicos. Poderiam passar uns mais complexos? Obrigado. E o canal é otimo.
Uau amei e suei sucesso !
Muito bom mesmo.
Adorei os exercícios😁😁
Parabéns pelo vídeo!! Apenas um exercício tive dificuldades de equilíbrio, o de cruzar as pernas em pé e esticar os braços lá em baixo então não deu pra relaxar neste exercício.
MEU esse cara é 10 amei
Incrível o alívio após essa sequência 😌❤
Perfeito o que eu precisava
Ótimas dicas 🙏🏻👊
Obrigado me ajudou muito
Muito bom.
Top faço todos os dias
Boa noite, Camila como fazer exercícios para o quadril., Dor na coxa lado direito.
Muito bom! eu só ressaltaria a importancia de flexionar a perna contra-lateral no alongamento de quadriceps, para nao sobrecarregar-la. e que as muitos artigos cientificos falam da eficacia dos alongamentos a partir de 30sec. ;)
Em qual deles? Aquele que ele tenta alcançar os dois pés?
Sempre tenho duvidas nesse
Vou aplica esses movimentos na minha rotina obg
Adorei 👏
Maravilhoso amei muito bom mesmo 🤩🤩🤩🤩🤩🤩❤️💗❤️ ee
Que vídeo maravilhoso eu tinha dores horríveis no ciático assistir este vídeo coloquei em prática todos os dias e glórias a Deus fiquei bom que Deus abençoe a todos vocês em nome do senhor Jesus Cristo
Bom dia professora Camila, eu gostaria de saber exercio para enchaço e dores nas pernas, desde de já obrigado.
MELHORA A FLEXIBILIDADE DOS MUSCULOS E PROMOVE O ESTIRAMENTO DE BOA PARTE DA FIBRAS MUSCULARES ALEM DE AMPLIAR OS MOVIMENTOS EM DIFERENTES ATIVIDADES.
Amei esse video
Sensacional vou tentar fazer um abraço Pacajus Ceará Fortaleza
Ótimo exercício
Adorei! Vou fazer, estou precisando muito,sinto muitas dores no corpo!
Camila Boa tarde....Como disse amo alongar....Meu cabelo é igual o seu...mas MT ruim pra crescer....que vc faz para seu cabelo crescer Camila?...Aguardo sua resposta 💋❤⚘
Esse video é de alongamento burra
Valeu Camila e Marcio. Muito bom
E legal eu tava com as costas doendo aí eu fiz o exercício e estralou minhas costas e parou de doer eu ainda acho que e feitiçaria
Adorei
Amei...Amo fazer alongamento....
Olá boa noite
Quem tem hérnia de disco e está em crise com dores pode fazer ?
Pra quem tem dor lombar pode fazer isso?
Sim
Que legal
Minha prof de educação física me encomendou pra poder fzr os top alongamentos do seu vídeo, e é muito bom!
Treino realizado com sucesso.... Muito obrigado!!!
Otima aula
Tinha me esquecido o tao bom e fazer alongamentos ☺
Hummm...parece fácil... vou fazer!😄
Parabéns Alongamentos são muito importante para nossa saúde
Muito bom ! Uma dúvida, devo fazer alongamento antes ou depois da atividade ? Grato.
depois
Aula online tá foda
Kkkkkk ne oq
Muito bom 😊😊😊 curtir
Obrigada.