du trainierst ohne Stress,druck und mit Hirn.und du bist ne ehrliche Haut.Ich hab höchsten Respekt vor dir.Ohne Fleiß kein Erfolg!Gruß aus dem Ruhrgebiet.
Einfach nur krass was du für Gewichte bewegen kannst 😅 trainiere jetzt gerade mal seit fast einem Jahr und bin froh wenn ich meine 60 Kg auf der Bank bewege und dann kommt der Markus um die Ecke und macht damit seine Brust warm 😂 Respekt ! 👍
hahahahahahahahahahahahaha Die ersten paar Sekunden beweisen und zeigen einfach wie ehrlich, herlich, humorvoll, unterhaltend, informativ, produktiv, cool, atemberaubend, verrückt, locker............ (ich könnt noch Jahre lang so weiter über meinen Tot hinaus so detailliert über diese Sekunden sprechen die er da verkörpert) der Markus Rühl ist. :) hahahahahahaahhahahahahaha
Geile sau der markus. Ich glaube ihm mehr als zehn fitnessyoutubern selbsternannten experten kraft aus den bodenrausholern. Nicht vergessen viel hilft viel
Fällt das nur mir auf oder wird masse immer geiler umso länger man trainiert? Wo man vielleicht früher meinte ne ist zu viel und dann selber geiert nach jedem Gramm?
Definitiv ebenso der Blick auf Frauen. Wo ich dünn war, waren mir Bikini Damen in der Diät schon too much, bzw Frauen wo man etwas die Bauchmuskeln sieht. Jetzt ist es sexy.
@@idealist4910 Da läuft überhaupt nichts aus dem Ruder wenn man nicht "nachhilft"! Aktive lebendige Masse kann man nie genug haben. Sowas mit Magersucht zu vergleichen, welche in höchstem Maße destruktiv ist, ist absolut lächerlich! Natural gilt: Mehr Muskeln sind IMMER besser!
Der Meinung das man kein Eiweiss und Fleisch braucht für Muskelaufbau bin ich auch Rühl 💪 Alles diese deppen die eiweis nehmen und trainieren 🙈 man muss ordentlich haferflocken und Samen essen für optimum Nutrition. Nix gegen dich Markus aber mein favorit Natural bodybuilder ist Rich Piana
Unser hessischer Rich Piana! Ich feier ihn...! Hab heute auch ein schweres Rückentraining hinter mir und freue mich jetzt auf meinen Apfel und den PoBro vegan Shake 💪
Hallo Markus. Alle achtung und hohen Respekt erst mal.Da wo du hi geschissen hast, sollen erst mal andere dran schnuppern. Deine Art ist offen und diregt. Besser gehts doch nicht.Trainiere jetzt ca 5 Monate deine Übungen nach. Sehr hilfreich. Danke.Warte jetzt gespannt auf den 2 Teil deines Rückentrainings. Gruss aus NRW Essen DJ
hallo markus tolles video, danke. bei dem einarmigen rudern finde ich nicht, dass es doppelt so lange dauert. ich mach dann einfach kürzere pausen zwischen den sätzen, weil wenn ich den einen arm trainiere, hat ja der andere pause, somit muss ich dann weniger lang warten, bis ich den ersten arm wieder trainieren kann. freue mich auf weiter videos von dir, lg richard.
Hey Markus, wieder richtig gut das Video 👍👍Weiter so. Mir ist aufgefallen das du wenig bis gar nicht Kreuzheben für den Rücken machst. Hat das einen bestimmten Grund?
Hallo Markus, ich habe eine mögliche Idee für deinen TH-cam Channel. Du könntest einen fast blutigen Anfänger einen Trainingsplan erstellen ( sowie Ernährungsplan ) und dann per TH-cam die Fortschritte dieser Person dokumentieren. Ähnlich wie du es für die Frauen bereits auch schon machst. Ich möchte nichts abgreifen, habe sowieso vor mich von einem PT bei dir inspirieren zu lassen was ich demnächst buchen werde ( vermutlich Weihnachtsgeschenk ), würde mich aber dennoch bereiterklären... Kraftwerte 5x5 Bankdrücken 75Kg Kreuzheben 4x8 122,5 Kniebeuge 4x8 97,5kg ( Training seit Mai, TH-cam Wissen, dienen auch alles andere als angeben, sondern sollen nur mein fehlendes Know-how bekräftigen ). Mach weiter mit den Videos, Fabian.
Ich denk des muss immer alles voll geschwitzt werden? 😂 wenn der nächste nicht auf deinem Schweiß ausrutscht, wars kein Training. Veganes Training mein ich😂
Hey Markus, habe das letzte mal einen beobachtet, wie sich einer in die Hand gerotzt hat und dann mit den Kurzhanteln trainiert hat... jetzt weiß ich, wo er das her hat 😉
Sau Geil !! hau rein Markus ,,es wird Zeit das einer mal wieder ein wenig gegen die veganen typen was sagt Der ein oder andere ist ja Nach sponatem imagewechsel wieder back on the road .....
hey markus richtig gutes video sehr witzig und sympatisch hätte eine frage was di zu zughilfen sagst da bei vielen vor allem bei anfängern die griffkraft ( unterarme) versagen aber der rücken noch kann aber somit man aufhören muss wegen den unterarmen meinung zu zughilfen :D
Scheiß auf Zughilfen! Vorallem als Anfänger, du wirst sonst nie eine passable Griffkraft entwickeln. Zieh solange durch bis es überhaupt nichtmehr mit den Unterarmen geht und frühestens dann kannst du sie einsetzen. Wirst erstaunt sein wieviel Griffkraft man hat obwohl man schon ewig dachte, dass man vorm abkacken ist.
Tom ska Quark, wenn seine Unterarme Dicht machen soll er Zug Hilfen nehmen! Oder soll er auf ein ordentliches Training verzichten nur weil ein Typ der offensichtlich zu oft auf irgendwelchen Drecksforen unterwegs ist, irgendeinen nachgeplapperten Pseudoquatsch erzählt?! Ihr ........ immer mit euren Mist! Glaub mir, 1. Griff Kraft braucht lange 2. Unterarme/Griff Kraft am Beintag trainieren. zu erst noch rumänisches Kreuzheben ausführen, danach die Stange mit viel Gewicht einfach 20 Sekunden halte. Danach Unterarm Curls und Unterarm Curls Reverse. Und ja, die Unterarme können UND müssen isoliert werden damit sie ordentlich wachsen!
Ich ziehe auch immer einarmig. Hat folgenden Sinn: Ich hab ne dysbalance die ich so gut ausgleichen kann. Ich nehme also dem Hirn die Möglichkeit durch beidseitiges ziehen eine seite stärker anzusteuern.
"wozu dieses scheiß Eiweiß kannst letztendlich wie ein Hase übers Feld hoppeln und die gräser fressen und hast den gleichen Effekt beim Muskelaufbau"- Markus rühl bester mann😂😂😂
Geht so. Die Sprüche sind eh immer die gleichen und eigentlich auch nur mäßig witzig und dazu auch noch falsch. Jeder weiß, dass man als veganer auch genug eiweiß essen kann. Das ist einfach nur provokatives gelaber von jemandem der nicht über den tellerrand blickt.
Miisanthrop Genug Eiweiß um seine 1,3g pro kg körpergewicht zu erreichen, die man sinnvoller Weise verarbeiten kann. Zudem gibt es auch veganes Whey und so. Kreatin ist übrigens auch Vegan. Ich finde Veganismus ehrlich gesagt auch etwas "too mutch", aber nicht weil man so Probleme hätte auf sein Eiweiß zu kommen...
Kapseln mit pulver drin, pures pulver schmeckt sonnst ziemlich bescheiden. ziehe es aber trozdem den pulvern mit geschmack vor, weil entspanter für den magen. pillen sind doch tablette oder?
mag ja sein, schmecken tun sie meist alle. aber was ist drin? schmecken süß, ist aber kein zucker drin! schmecken nach frucht ist aber keine frucht drin! ist ja nicht das einzige suppliment was man zu sich nimmt, hab den dreck ja schon im whey, da nehm ich bcaas und die anderen sachen pur + 1/2 saft mit 1/2 wasser und bisl zucker dann weiß ich was ich hab. mein wohlbefinden ist dann einfach besser, hab so auch mehr appetit. finde es sowieso übertrieben das die hersteller alles für profisport auslegen, zucker und fett werden einfach durch chemie ersetzt, was für uns normalos aber totaler schwachsin ist, wer von uns will den auf die bühne? mich juckt zucker und fett nicht...
Freut mich sehr das wieder ein neues Video von dir draussen ist. Aber das du jetzt Veganer bist, das schockt mich sehr. Vor ca. 6 Monaten meintest du noch das Vegan nichts für dich wäre und das du doch kein Kaninchen wärst. Mal schauen wie lange du das durchziehst und ob dein Training und deine Muskeln drunter leiden werden. Trotzalledem wünsche ich dir viel Glück mit deinem Vegan Lifestyle. Viele Grüße von mir und meiner Linsensuppe mit Würstchen die ich gerade esse. :D ;)
@Luke Legend Looooool warum soll ich das sein ? Ich weiss wenigstens was gut ist und was schmeckt. :D Was ich meinte war ernst gemeint, falls du es nicht mitbekommen hattest was der Markus über das Vegan Lifestyle meinte dann geb hier mal Markus Rühl Vegan ein. ;)
@Lümmelmann Oh man was bist du denn für einer trainier lieber mal anstelle das du dumme Kommentare von dir gibst. Davon hättest du wohl mehr. ;) Übrigens da du etwas von unintelligent geschrieben hattest schau mal auf deine Rechtschreibung. Komischerweise sind solche Leute die jemanden unintelligenz vorwerfen die Wahren Dummen. :D;)
Mir fällt bei dem eingeblendeten Bild von Markus mit den Sprechblasen immer das Emblem auf der Jacke auf, sieht aus wie das KuKluxKlan-Zeichen (will damit nicht behaupten, dass es das auch ist)
ich checks nicht, probiert Markus jetzt vegan? oder war das am Anfang ein joke? Ich fände es super 👏🏼 checkt meinen Channel aus um zu sehen wie gut Vegan funktionieren kann ✌🏼
Neues Video,neue Handtücher und nen Hinweis auf die Hose,man das ist zuviel des guten^^.Achja trainiert hast ja au noch hehe. Hey Markus jetzt wart doch halt nich immer so lang mit den Videos.Markus wie täglich Brot äh Eiweiss .
morgen markus verfolge schon lange deinen kanal und finde deine videos super keine show sondern hartes training. würde gerne mal deine meinung hören was natural möglich ist!! bin in der beziehung total verwirrt weiß nicht wer jetzt wirklich natural ist und wer nicht... möchte für mich ein realistisches ziel haben. wäre für eine kurze erklärung oder sogar ein video sehr dankbar.
Schau dir einfach mal Natural Wettkämpfe an. Dort siehst du dann was bei dem Körperfett so ungefähr drin ist. Kann sein, das dabei auch einige Stoffer sind, aber so hast du einen groben Richtwert.
stimmt da hast du recht daran kann man sich grpb orientieren. aber gerade weil da auch stoffer dabei sind würde ich gerne mal die meinung von markus hören. weil er in einem älteren vodeo da mal so ein kurzes kommentar los gelassen hatte:-)
hey markus, ich bin auch veganer. Aufgrund dessen, hätte gerne den Shaker um darin mein frisch gepressten Grassaft immer am Mann zu haben. vegane Grüße
In wie fern helfen BCAAs vor dem Training? Hatte immer gedacht, dass man die nur nimmt, wenn man Pause macht oder keine Zeit hat sich richtig zu Ernähren um den Muskelverlust zu vermindern. Über eine Antwort würde ich mich freuen :)
Hilft gar nicht. Bitte weglassen. Wenn dann nimmt man EAAs. Man braucht alle 8 essenziellen Aminosäuren für den Muskel, nicht nur 5, das bringt nichts.
in der Zeit die ihr nach dem 2. Teil schreit könnte ihr auch mal an dem eigenen Fortschritt arbeiten nur mal so ein Tipp am Rande^^ ich finde es immer sehr bedenklich nach der Meinung über 3. Wie hier den Tim zu fragen denn diese Meinung könnt ihr euch nur selbst bilden jeder hat da seine eigene Ansicht und das ist auch gut so also selbst hinterfragen und nachdenken ich persönlich finde das Markus einfach nur genial alte schule halt und ehrlich so wie lustig da sollten sich viele noch eine Scheibe abschneiden statt den ganzen hipster livestyl Mädchen hinterher zu laufen
Mir fehlt die epische Musik aus den ersten Videos. Ansonsten wie immer und du kannst es einfach nicht lassen? Die Veganer oder auch Rasenmäher genannt können auch nichts dafür.
20 Sekunden Video und ich muss schon wieder feiern.
Ich bin fast vom Glauben abgefallen ;)
Hansi Mustermanni Kam aber auch sehr überzeugend rüber.
es wird ohne viel gelaber direkt gezeigt auf was man achten sollte und wie es richtig funktioniert. hammer typ
Das heißt „und wo rischtisch funktionierte tut“
du trainierst ohne Stress,druck und mit Hirn.und du bist ne ehrliche Haut.Ich hab höchsten Respekt vor dir.Ohne Fleiß kein Erfolg!Gruß aus dem Ruhrgebiet.
Wenn Markus trainiert haben die anderen gar keine Scheiben mehr!^^
Jaaaa endlich ein neues Video !!! Yeah !
in der ersten Minute schon nen Lachanfall - Markus du bist der BESTE!
Wenn Markus sagt jetzt gehts richtig los, erstmal Ton runterschrauben sonst denken meine Eltern dass ich nen Porno schaue :D
+1
Einfach nur krass was du für Gewichte bewegen kannst 😅 trainiere jetzt gerade mal seit fast einem Jahr und bin froh wenn ich meine 60 Kg auf der Bank bewege und dann kommt der Markus um die Ecke und macht damit seine Brust warm 😂 Respekt ! 👍
mit 100 kg machet er sie wohl warm
60 auf der Bank nach einem Jahr? Da läuft aber was gewaltig schief
Beste Mann ever - bereits nach 20 Sek wieder alles übertroffen :D
Markus Rühl - Eine Legende !!!
Du motivierst mich immer so toll.👍
hahahahahahahahahahahahaha
Die ersten paar Sekunden beweisen und zeigen einfach wie ehrlich, herlich, humorvoll, unterhaltend, informativ, produktiv, cool, atemberaubend, verrückt, locker............ (ich könnt noch Jahre lang so weiter über meinen Tot hinaus so detailliert über diese Sekunden sprechen die er da verkörpert) der Markus Rühl ist. :)
hahahahahahaahhahahahahaha
Markus, du schuldest mir eine neue Hose! Nach dem ersten Satz des Videos hab ich mich vor lachen angepisst!
Die Intensität von Yates + das Volumen von Coleman = Markus Rühl Training
Der Moment wenn Markus ein Auto hebt und dann erzählt das man wegen verletzungs Gefahr kein lkw heben sollte
made my day hahahah
Geile sau der markus. Ich glaube ihm mehr als zehn fitnessyoutubern selbsternannten experten kraft aus den bodenrausholern. Nicht vergessen viel hilft viel
Fällt das nur mir auf oder wird masse immer geiler umso länger man trainiert? Wo man vielleicht früher meinte ne ist zu viel und dann selber geiert nach jedem Gramm?
Ja ist das selbe Phänomen wie Magersüchtige, sprich kann auch schnell aus dem Ruder laufwn.
Definitiv ebenso der Blick auf Frauen. Wo ich dünn war, waren mir Bikini Damen in der Diät schon too much, bzw Frauen wo man etwas die Bauchmuskeln sieht. Jetzt ist es sexy.
@@robinse8355 bauchmuskeln die nicht übelst geshredded sind - klar richtig geil
@@idealist4910 Da läuft überhaupt nichts aus dem Ruder wenn man nicht "nachhilft"! Aktive lebendige Masse kann man nie genug haben. Sowas mit Magersucht zu vergleichen, welche in höchstem Maße destruktiv ist, ist absolut lächerlich! Natural gilt: Mehr Muskeln sind IMMER besser!
Wieder ein geiles Video. Markus bleib wie du bist...
Hantel-Pantomime ist mein neues Lieblingswort 😄
Der Meinung das man kein Eiweiss und Fleisch braucht für Muskelaufbau bin ich auch Rühl 💪
Alles diese deppen die eiweis nehmen und trainieren 🙈 man muss ordentlich haferflocken und Samen essen für optimum Nutrition.
Nix gegen dich Markus aber mein favorit Natural bodybuilder ist Rich Piana
Unser hessischer Rich Piana! Ich feier ihn...! Hab heute auch ein schweres Rückentraining hinter mir und freue mich jetzt auf meinen Apfel und den PoBro vegan Shake 💪
Hallo Markus. Alle achtung und hohen Respekt erst mal.Da wo du hi geschissen hast, sollen erst mal andere dran schnuppern. Deine Art ist offen und diregt. Besser gehts doch nicht.Trainiere jetzt ca 5 Monate deine Übungen nach. Sehr hilfreich. Danke.Warte jetzt gespannt auf den 2 Teil deines Rückentrainings.
Gruss aus NRW Essen
DJ
Markus die ersten 25 Sekunden sind grandios!!!! 👍😂
Ich hab kein Facebook. echt schwul, dass das ne Voraussetzung ist. unfassbar Markus!
Unfassbar, dass du kein FB hast :D
hallo markus
tolles video, danke. bei dem einarmigen rudern finde ich nicht, dass es doppelt so lange dauert. ich mach dann einfach kürzere pausen zwischen den sätzen, weil wenn ich den einen arm trainiere, hat ja der andere pause, somit muss ich dann weniger lang warten, bis ich den ersten arm wieder trainieren kann.
freue mich auf weiter videos von dir, lg richard.
du bist echt ein knaller vorallem real
Respekt💪 weiter so!!
Hantel-Pantomime... ich brech nieder LOL
Maruks lacht sich bestimmt ins Fäustchen wie einige es mit dem Veganer-Ding nicht verstanden haben. Da hat er gut Gesprächsstoff angeheizt 😂
Ein Full Day of Eating oldschool style wäre mal geil!
Sind das jetzt Handtücher oder XXL Taschentücher? ;)
wieder super video markus du bist der beste
Marcus als Veganer ; ) sowas nennt man Ironie Ihr Holzköpfe !!!!
Als Hase aufs Feld hoppeln und Gras fressen :D Onkel Rühl hat gesprochen
Markus the Best...😁✌🏋💪
Wie immer top
Du bist der beste ich Feier dich immer
Die ersten Sekunden schon geil 😂
Mein größter Wunsch ist es mal mit Markus Rühl mal zusammen zu trainieren
Dann mach. Kannst ihn tatsächlich buchen.
glei die ersten 10 sekunden sind der hammer😂😂😂
Hey Markus, wieder richtig gut das Video 👍👍Weiter so.
Mir ist aufgefallen das du wenig bis gar nicht Kreuzheben für den Rücken machst. Hat das einen bestimmten Grund?
Unnötig
Das Handtuch ist super Idee das bleibt da wo es hingehört. Jedesmal fliegt das weg beim Training
Wen ich den Becher gewinn und daraus trink bin ich nicht mehr natural glaub ich :/
Für de Maggus kann Technogym Machine baue die direkt mal 150 kg druff habbe als Ausgangsgewicht
Einfach mega
Hallo Markus, ich habe eine mögliche Idee für deinen TH-cam Channel.
Du könntest einen fast blutigen Anfänger einen Trainingsplan erstellen ( sowie Ernährungsplan ) und dann per TH-cam die Fortschritte dieser Person dokumentieren. Ähnlich wie du es für die Frauen bereits auch schon machst.
Ich möchte nichts abgreifen, habe sowieso vor mich von einem PT bei dir inspirieren zu lassen was ich demnächst buchen werde ( vermutlich Weihnachtsgeschenk ), würde mich aber dennoch bereiterklären...
Kraftwerte 5x5 Bankdrücken 75Kg
Kreuzheben 4x8 122,5
Kniebeuge 4x8 97,5kg
( Training seit Mai, TH-cam Wissen, dienen auch alles andere als angeben, sondern sollen nur mein fehlendes Know-how bekräftigen ).
Mach weiter mit den Videos, Fabian.
Fabian Engel Juckt.
Fabian Engel wird eh mager sein der erfolg solange sich der "anfänger" keine 2 gramm sustanon ballert
echt echter Rühl
EINFACH LEGENDE ENDLICH HAB MICH ABONNIERT RUHL 4 EVER
Ich finde deine underamour Jacke cool. Welches Modell ist das
Ich denk des muss immer alles voll geschwitzt werden? 😂 wenn der nächste nicht auf deinem Schweiß ausrutscht, wars kein Training. Veganes Training mein ich😂
Auf dem Handtuch müsste stehen "Ruhl the Gym" ... Schade
Hey Markus, habe das letzte mal einen beobachtet, wie sich einer in die Hand gerotzt hat und dann mit den Kurzhanteln trainiert hat... jetzt weiß ich, wo er das her hat 😉
ist die idee vom handtuch nicht von think? aus hölle der löwen?
find ich ne richtig coole Idee
So sieht es aus Markus :-) . Dein Handtuch hat bisher keiner so auf den Markt gebracht. Mach viel Werbung und hoffe die gehen gut weg.
Super Video! Lad mehr Videos vom Training hoch !!
Ein weiteres jutub video
Super Mann, der Markus
LOL!
Rühl ist der Hammer.
Sauber Video !
Der Markus macht se immer noch alle nass wenn’s ums Gewicht geht 😂👍🏻
Sau Geil !! hau rein Markus ,,es wird Zeit das einer mal wieder ein wenig gegen die veganen typen was sagt
Der ein oder andere ist ja Nach sponatem imagewechsel wieder back on the road .....
hhahaah immer das mit dem vegan ich liebe rühls art einfach
kommt heute der 2.teil?
@Markus: Du bist mein Lieblings Fitness #Layfstailer😃👍
Tim Neier Übung macht den Meister. Versuche den 24/7 kommentier layfstail so gut wie möglich zu leben
schnell af
Mani Matter
Du verrückter Hund , beinahe überall entdecke ich Kommentare von deiner Person 😄
Hatte beim intro so nen lachflash😂
hi...du machst doch keine Wettkämpfe mehr oder??Und trotzdem so ein volles Trainingsprogramm? lg
was spielt das für eine rolle training ist training entweder richtig oder garnicht
Der gute alte ruuuuhl 😁
Geniale Handtücher, gleich mal 4 bestellt.
hey markus richtig gutes video sehr witzig und sympatisch hätte eine frage was di zu zughilfen sagst da bei vielen vor allem bei anfängern die griffkraft ( unterarme) versagen aber der rücken noch kann aber somit man aufhören muss wegen den unterarmen meinung zu zughilfen :D
Scheiß auf Zughilfen! Vorallem als Anfänger, du wirst sonst nie eine passable Griffkraft entwickeln. Zieh solange durch bis es überhaupt nichtmehr mit den Unterarmen geht und frühestens dann kannst du sie einsetzen. Wirst erstaunt sein wieviel Griffkraft man hat obwohl man schon ewig dachte, dass man vorm abkacken ist.
Tom ska Quark, wenn seine Unterarme Dicht machen soll er Zug Hilfen nehmen! Oder soll er auf ein ordentliches Training verzichten nur weil ein Typ der offensichtlich zu oft auf irgendwelchen Drecksforen unterwegs ist, irgendeinen nachgeplapperten Pseudoquatsch erzählt?! Ihr ........ immer mit euren Mist!
Glaub mir, 1. Griff Kraft braucht lange
2. Unterarme/Griff Kraft am Beintag trainieren. zu erst noch rumänisches Kreuzheben ausführen, danach die Stange mit viel Gewicht einfach 20 Sekunden halte. Danach Unterarm Curls und Unterarm Curls Reverse. Und ja, die Unterarme können UND müssen isoliert werden damit sie ordentlich wachsen!
Ich ziehe auch immer einarmig. Hat folgenden Sinn: Ich hab ne dysbalance die ich so gut ausgleichen kann. Ich nehme also dem Hirn die Möglichkeit durch beidseitiges ziehen eine seite stärker anzusteuern.
Zufall, habse Heute auch mal Schwer mit 80 Kilo Pro Seite gemacht .-) Bitte Mehr Videos wieder!!!
Hey Markus wann kommt eigendlich dein Bankdrück tutorial.
für die großen Jungs!!! Die sich nicht die Haare gelen
„Für die großen Jungs“ die nicht wissen wie man bankdrücken macht, ahja
"wozu dieses scheiß Eiweiß kannst letztendlich wie ein Hase übers Feld hoppeln und die gräser fressen und hast den gleichen Effekt beim Muskelaufbau"- Markus rühl bester mann😂😂😂
Geht so. Die Sprüche sind eh immer die gleichen und eigentlich auch nur mäßig witzig und dazu auch noch falsch. Jeder weiß, dass man als veganer auch genug eiweiß essen kann. Das ist einfach nur provokatives gelaber von jemandem der nicht über den tellerrand blickt.
Miisanthrop Genug Eiweiß um seine 1,3g pro kg körpergewicht zu erreichen, die man sinnvoller Weise verarbeiten kann. Zudem gibt es auch veganes Whey und so. Kreatin ist übrigens auch Vegan.
Ich finde Veganismus ehrlich gesagt auch etwas "too mutch", aber nicht weil man so Probleme hätte auf sein Eiweiß zu kommen...
roebelfroebel
sicher... und der Körper kann nur 30g Eiweiß pro Mahlzeit verarbeiten :D lass gut sein du Theoretiker
Schau dir GoKos Videos zum Thema Eiweiß an. Aber das ist bestimmt auch nur n Theoretiker.
Und ja, ich beziehe meine Infos von jemand anderem und habe nich selbst jahrelange Forschung auf dem Gebiet betrieben. Shame on me.
30 seconds into Netflix and Rühl and he gives you Vegan Trash Talk.
Mal ne Frage: sind BCAA's Pillen oder Tabletten ? (Ernstgemeinte Frage)
NC3! Gibt es als Pillen oder Pulver
Kapseln mit pulver drin, pures pulver schmeckt sonnst ziemlich bescheiden. ziehe es aber trozdem den pulvern mit geschmack vor, weil entspanter für den magen. pillen sind doch tablette oder?
am besten wäre halt für mich Tabletten bin überhaupt kein Pillen Fan.
Kruhl Hardgas also das pulver von ultimate nutrition ist super lecker, und hat eine gute auswahl an geschmäckern.
mag ja sein, schmecken tun sie meist alle. aber was ist drin? schmecken süß, ist aber kein zucker drin! schmecken nach frucht ist aber keine frucht drin! ist ja nicht das einzige suppliment was man zu sich nimmt, hab den dreck ja schon im whey, da nehm ich bcaas und die anderen sachen pur + 1/2 saft mit 1/2 wasser und bisl zucker dann weiß ich was ich hab. mein wohlbefinden ist dann einfach besser, hab so auch mehr appetit. finde es sowieso übertrieben das die hersteller alles für profisport auslegen, zucker und fett werden einfach durch chemie ersetzt, was für uns normalos aber totaler schwachsin ist, wer von uns will den auf die bühne? mich juckt zucker und fett nicht...
markus rühl nr. 1
Freut mich sehr das wieder ein neues Video von dir draussen ist. Aber das du jetzt Veganer bist, das schockt mich sehr. Vor ca. 6 Monaten meintest du noch das Vegan nichts für dich wäre und das du doch kein Kaninchen wärst. Mal schauen wie lange du das durchziehst und ob dein Training und deine Muskeln drunter leiden werden. Trotzalledem wünsche ich dir viel Glück mit deinem Vegan Lifestyle. Viele Grüße von mir und meiner Linsensuppe mit Würstchen die ich gerade esse. :D ;)
@Luke Legend Looooool warum soll ich das sein ? Ich weiss wenigstens was gut ist und was schmeckt. :D Was ich meinte war ernst gemeint, falls du es nicht mitbekommen hattest was der Markus über das Vegan Lifestyle meinte dann geb hier mal Markus Rühl Vegan ein. ;)
@Luke Legend Danke für die Aufklärung, für mich kam das voll ernst gemeint vom Markus rüber. :D
Thomas Ribery Entweder heisst du Sheldon Cooper oder du bist einfach extrem unintelligent.
@Lümmelmann Oh man was bist du denn für einer trainier lieber mal anstelle das du dumme Kommentare von dir gibst. Davon hättest du wohl mehr. ;) Übrigens da du etwas von unintelligent geschrieben hattest schau mal auf deine Rechtschreibung. Komischerweise sind solche Leute die jemanden unintelligenz vorwerfen die Wahren Dummen. :D;)
Du hättest auch besser trainieren sollen als diesen Text zu verfassen und dich als Vollidiot zu präsentieren.
Haha der Witz mit den Veganer war cool 😂😂😂
yo markus was hälsst du eigentlich von creatin?
Andreas Mayer beste
Andreas Mayer Markus ist jetzt Veganer, er nimmt kein Creatin. Nur getrocknete Flohsamen und Spinat-Smoothies.
Yeahhhhh!! Rüüühel!!
Mir fällt bei dem eingeblendeten Bild von Markus mit den Sprechblasen immer das Emblem auf der Jacke auf, sieht aus wie das KuKluxKlan-Zeichen (will damit nicht behaupten, dass es das auch ist)
nice little blood smear ja und? Interessiert keinen
Bocks Kampf Haste nen schlechten Tag?
doch mich interessierts aber. also liegst du falsch
ich checks nicht, probiert Markus jetzt vegan? oder war das am Anfang ein joke? Ich fände es super 👏🏼 checkt meinen Channel aus um zu sehen wie gut Vegan funktionieren kann ✌🏼
er würde sich eher die eier abhacken als veganer zu werden xD
9:35 sollte als Antwort reichen !
ich checks nicht.. für mich hört sich das ziemlich ernst an
scheinbar lässt dich dein Salat verdummen. Jedes Kind hört doch den Sarkasmus raus.
scheint so das nicht nur der bizeps sondern auch das Gehirn von salat schrumpft
Erstmal einen veganen Tunfischshake à la Markus genießen...lecker
Ich will den Becher haben 😍😍
Neues Video,neue Handtücher und nen Hinweis auf die Hose,man das ist zuviel des guten^^.Achja trainiert hast ja au noch hehe.
Hey Markus jetzt wart doch halt nich immer so lang mit den Videos.Markus wie täglich Brot äh Eiweiss .
haha hat er echt in das Handtuch rein gerotzt?
Grino Maschino achwas
Grino Maschino gib ihm doch einen nicen lifehack
Handtuch mit Steroiden-Tasche😂. Spaß, wofür ist die Tasche eigentlich gedacht?
Yves Handy, schlüssel,
morgen markus verfolge schon lange deinen kanal und finde deine videos super keine show sondern hartes training.
würde gerne mal deine meinung hören was natural möglich ist!!
bin in der beziehung total verwirrt weiß nicht wer jetzt wirklich natural ist und wer nicht...
möchte für mich ein realistisches ziel haben.
wäre für eine kurze erklärung oder sogar ein video sehr dankbar.
Schau dir einfach mal Natural Wettkämpfe an. Dort siehst du dann was bei dem Körperfett so ungefähr drin ist. Kann sein, das dabei auch einige Stoffer sind, aber so hast du einen groben Richtwert.
stimmt da hast du recht daran kann man sich grpb orientieren.
aber gerade weil da auch stoffer dabei sind würde ich gerne mal die meinung von markus hören.
weil er in einem älteren vodeo da mal so ein kurzes kommentar los gelassen hatte:-)
schau auf dem andro kanal videos deutscher wettkämpfe
hier z.b. watch?v=HDxHuQChSPU
hey markus, ich bin auch veganer. Aufgrund dessen, hätte gerne den Shaker um darin mein frisch gepressten Grassaft immer am Mann zu haben. vegane Grüße
wo isn teil 2 du brocken,ich kauf kein handtuch wenn nicht teil 2 kommt^^
am besten jedes training 5-10 kg steigern, sonst erreicht man nie die 1000kg und die progression bleibt aus :)
mel albert das klappt aber nur mit dem tunnelblick booster!!
Luke Legend das hat bis jetzt wahrscheinlich niemand geschrieben ,weil vegan sein inzwischen standard für jeden bodybuilder sein sollte
der clubfan Das sowieso. Vorallem aber immer (!) Vemma einnehmen. #MeineMamanimmtsauch
kannst du mir versprechen das du den becher nicht abwäscht, sonst spiele ich nicht mit !
In wie fern helfen BCAAs vor dem Training? Hatte immer gedacht, dass man die nur nimmt, wenn man Pause macht oder keine Zeit hat sich richtig zu Ernähren um den Muskelverlust zu vermindern. Über eine Antwort würde ich mich freuen :)
Neji Hyuuga Ich habe auch gehört dass es nur während einer Diät wirklich sinnvoll sein soll. Bei ausgewogener Ernährung sind sie nicht nötig.
Neji Hyuuga es hilft beim muskelschutz
Hilft auch um den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten beim Training, so bleibt die Kraft und Ausdauer
Hilft gar nicht. Bitte weglassen. Wenn dann nimmt man EAAs. Man braucht alle 8 essenziellen Aminosäuren für den Muskel, nicht nur 5, das bringt nichts.
in der Zeit die ihr nach dem 2. Teil schreit könnte ihr auch mal an dem eigenen Fortschritt arbeiten nur mal so ein Tipp am Rande^^ ich finde es immer sehr bedenklich nach der Meinung über 3. Wie hier den Tim zu fragen denn diese Meinung könnt ihr euch nur selbst bilden jeder hat da seine eigene Ansicht und das ist auch gut so also selbst hinterfragen und nachdenken ich persönlich finde das Markus einfach nur genial alte schule halt und ehrlich so wie lustig da sollten sich viele noch eine Scheibe abschneiden statt den ganzen hipster livestyl Mädchen hinterher zu laufen
Genau so muss ein Video sein 😬
Hartes Train
Ne Hand voll BCAA
Paar dumme Sprüche und ne ekelhafte Handtuch Aktion
Weiter so 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Kreuzheben machst du gar nicht mehr?
Herr Schelz Markus, Es wird um Antwort gebeten! ;)
Herr Schelz Nein, muss man auch nicht unbedingt
Joa, weiß ich. Wäre trotzdem interessant :)
Der shaker 😂😂😂😂😂😂😂 beste 👍🏻😂
die schriftart in den sprechblasen ist etwas schwer bzw nervig zum lesen :/
Ich hatte lange Zeit einen großen Fehler gemacht. Ich hab die Aufwärmsätze unterbewusst mitgezählt.
wo ist dein driehtsebb alter..
Mir fehlt die epische Musik aus den ersten Videos. Ansonsten wie immer und du kannst es einfach nicht lassen? Die Veganer oder auch Rasenmäher genannt können auch nichts dafür.
Handtuch als Tempo benutzen und provokant den Aufkleber mit "Stay Clear" Filmen hahahaha genau mein Humor