Very nice to see you back,people watching this please ask your Doctors ,since every body structure is different. This suits Lakshmy Nair ,need not be the same for every one .
Mam.. you are a super lady....എൻ്റെ മനസു problems വന്നു ഡൗൺ ആയി പോകുമ്പോൾ ഞാൻ മാം ൻ്റെ വീഡിയോസ് കാണും...ഫുൾ ചാർജ് പോസിറ്റീവ് എനർജി ആണ്...respect you and love you Mam..❤❤❤
Your diet plan is super.Weight kuranju thudangeettundu chechi...Njan three years aayittu intermittent fastinga...Once weight reduce cheythu kazhinjal u have to maintain it... Love you chechi.❤❤❤
Stay healthy maam lots of love ❤️❤️❤️ LN കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.stay healthy and happy.god blessings our family. വളരെയധികം സന്തോഷം. പഴയതിനെക്കാൾ ആയുരാരോഗ്യം നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. ❤❤❤❤❤
Thank you Ma’am ❤️ I love this weight loss/healthy meals series. I hope your health is getting better. Please do more of this types of meals. Can you please show how to incorporate this for working people? Many thanks ❤
ചേച്ചി ഞാൻ Ekm ആണ് താമസിക്കുന്നത് ഞാൻ ജനിച്ചത് Tvm ആണ് അമ്മ കുഞ്ഞമ്മ എല്ലാവരും അവിടെ ഉണ്ട് എനിക്ക് മാഡം എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇഷ്ടം ചേച്ചി എന്ന് വിളിക്കാൻ ആണ് കാരണം അത്ര ഇഷ്ടം ആണ് എനിക്ക് ചേച്ചിയെ ഞങ്ങൾ തിരുവനതപുരംകാർക്ക് അഭിമാനം ആണ് ചേച്ചി എന്നെങ്കിലും നേരിൽ കാണാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് അത്ര ഇഷ്ടം you are super women 🥰🥰🥰love you 🥰🥰🥰
Thank you for the helpful video, madam! I have a small suggestion - following the circadian rhythm when practising intermittent fasting can be more beneficial. I highly recommend consulting with your dietician regarding this.
വർഷങ്ങൾക്കു മുൻപ് ഞാൻ ലക്ഷ്മിയുടെ വീഡിയോസ് കാണാറുണ്ട് കൈരളിയിൽ നല്ല കോട്ടൻ സാരിയൊക്കെ ആയിരുന്നു അന്നത്തെ വേഷം👍
ഹായ് ചേച്ചി,very useful video. ചേച്ചി വണ്ണം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ചേച്ചി പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവതിയായി, നല്ല സുന്ദരിയായി തന്നെ എന്നും ഇരിക്കട്ടെ.🥰❤️💕💖
Lots of love dear 🥰 othiri sneham ❤🤗
കണ്ടോ വണ്ണം ഒരു സ്വൽപം കുറഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ എന്തു രസമാകാണാൻ. അപ്പോൾ ശരിയായ രീതിയിൽ വണ്ണം കുറഞ്ഞാൽ എത്തു ഭംഗിയായിരിക്കും കാണാൻ അതു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.ok❤
Very nice to see you back,people watching this please ask your Doctors ,since every body structure is different. This suits Lakshmy Nair ,need not be the same for every one .
True.
Mam.. you are a super lady....എൻ്റെ മനസു problems വന്നു ഡൗൺ ആയി പോകുമ്പോൾ ഞാൻ മാം ൻ്റെ വീഡിയോസ് കാണും...ഫുൾ ചാർജ് പോസിറ്റീവ് എനർജി ആണ്...respect you and love you Mam..❤❤❤
Lots of love dear 🥰 🤗 🙏
Madam slim aayi ippol nerathethinte pakuthi age thonnuhayullu super ithu nerathe aakamayirunnu
Uzhunnu cherthu attiyal normal dosa kittum .two spoon add cheythal mathi
അടിപൊളി👍 ഇത് എനിക്ക് സമയാ സമയത്ത് ആരെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കി തന്നിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു പോകുന്നു😁😁🥰🥰🥰❤️❤️
🤩😅🥰
Please upload more of your diet plan what you eat on a daily basis. Lovely to see that you are getting better. God bless you.
Will do dear ❤🥰
വളരെ നല്ല diet പ്ലാൻ ❤ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ എന്തും എന്നും കഴിക്കാം ❤❤❤❤
Thank you dear ❤️ 🥰
ഇപ്പോൾ വണ്ണംഒക്കെ കുറഞ്ഞ് നല്ല സുന്ദരിയായിട്ട് ഉണ്ട് ❤❤❤❤ Mam, കരുത്തോടെ തിരിച്ച് വന്നല്ലാ ഒരു പാട് സേന്താഷം❤❤ ഇനിയും പുതിയ വീഡിയോയ കളുമായി കാണണം
കുറെ ആയി നോക്കിയിരുന്ന ഒരു ഡയറ്റയിരുന്നു താങ്ക്സ് മാം 🥰
Your diet plan is super.Weight kuranju thudangeettundu chechi...Njan three years aayittu intermittent fastinga...Once weight reduce cheythu kazhinjal u have to maintain it... Love you chechi.❤❤❤
Dear chechi,combination ullathum allathatumaya foodnepati onnu parayumo
Will do dear ❤
Madam.... yogurt um chees and dark chocolate ithokke cholesterol ullavarku kazhikaan patto ...plz onnu pareiu❤❤❤❤
No problem...use Everything in limit.. Completely stop sugar and high carb foods
Super diet.ellavarkkum ithokkey vangan pattilla.useful vedio
😍❤
എന്നിട്ടും നിങൾക്ക് തടി യാണോ എന്താ കഴിക്കുന്നേ
Maam mic nu edak Entho problem ulla pole onn nokkane
എനിക്ക് എന്നെങ്കിലും നേരിൽ കാണാൻ ഭയങ്കര ആഗ്രഹം ഉണ്ട് ❤️
If you continue this diet series in variety method it would be useful ❤❤❤
Orupaad useful Ulla video aanuto tnx.iniyum ithupolathe videokal pratheekshikunnu
Hi mam❤️❤️❤️... Very nice... Biotic powder super..nice vlog🥰🥰🥰
Weight loss feel ചെയ്യുന്നു കാണുമ്പോൾ ❤
Very good vedio! My suggestion is to consume the last meal by 6pm and drink at least 3 litres of water per day for better weight loss
Nale thanne thudaguva
Thanku dear❤
Biotin powdr milk noppam
Kazhkvo mam
Cholostereol kurkn diet
Heavy excisem cheyth
9 k g kurnju
Ippo 57 kg
Neck valinjj poy
Kure melinju
Nke intermit fasting
Cheythal inm melyulo
Ella foodm kazhkalonnorth
Chodichatha
Kure food item njnipozhm
Controla
Manushynalle kazhkn
Kothinde
But pedi cholosterelne
Medicine edukathulla
Diet ane
Yogurt veetilundakmunnayano
Mam
Njn blueberry yogurt shopil
Ninne vangum kuzhapollalo
Useful video❤❤❤❤
Super vlog.. 👍
Ellam athimanoharam...
God bless..
Lot of love.. 🥰🥰
Love you too dear ❤🥰
Maminte diet enik ishtayi. ❤❤❤ithupole ok njanum kazhikkunne but time maattam undatto adipoly 👌👌👌❤❤❤.... God bless you mam❤❤❤❤
Orupadu santhosham dear ❤lots of love 🥰
Madam colur vakkn oru juice parayamo...common people s affordable ayit ulla
Beetroot and carrot juice kudichal mathi dear ❤
If you can avoid sweets of all types like sugar, jaggery, honey, processed foods then 100% we can reduce our weight.
Very true ❤
Awesome Mam❤ which cheese do you use in your weighloss journey?
Cheese cubes from nestle is good...cheddar cheese in moderation is good ❤
അന്ന് ആ ഹെയർ കളർ ഷെയർ ചെയ്തത് ഒരു ലൈഫ് ടൈം ഉപകാരം ആയിരുന്നു ട്ടോ... അതിനു ശേഷം നര ഒരു പ്രശ്നം അല്ല ഒത്തിരി നന്ദി 😍
Eth video aanu?
Hi Please let me know also which video?
Hair color video
Etha
Etha
th-cam.com/video/NkC3ol7m0A8/w-d-xo.htmlsi=hDsLAYOfK83B9va_
ചിയ കഴിക്കുമ്പോൾ flax seed kazhikkaamo...
Same powder njan udaki kazhikunuduto very good❤
Thank you dear ❤happy to know your valuable feedback 🥰
Lachoose..sundari ayittondeda
Any specific brand of the seedsyou suggest?
Chechi... Ragi dosha kazhikkan side dish onnum weight loss menuvil ille?
Super and healthy wsy of diet plan.love you mam❤🥰🥰
Love you too dear ❤️ 🥰
Eee powder sdiramay kazhikunund nallathanu. Refrigerator il vachirunnanu edukune.
ചേച്ചി ഒത്തിരി വെയ്റ്റ് കുറക്കാൻ നോക്കേണ്ട കാണാൻ ഒരു ഭംഗി ഉണ്ടാവില്ല ❤❤🥰🥰
Health is more important.
Orupadu kuraykkilla dear ❤🥰
Intermitent fasting timil sugar edate fruit juice kazhikkamo
No dear ❤plain water or sugar less tea or coffee without milk❤
Yee seeds okee yevide ninnum aanu meedi chathu
Happy to see u with full energy,very healthy diet plan
Lots of love dear 🥰
How will you get tender coconut daily
Puli kuranha thairil inghane smoothie aaki kazhikkan pattumo mam?
Shivani Menon and Lekshmi Nair is just the same
Stay healthy maam lots of love ❤️❤️❤️ LN കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.stay healthy and happy.god blessings our family.
വളരെയധികം സന്തോഷം. പഴയതിനെക്കാൾ ആയുരാരോഗ്യം നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. ❤❤❤❤❤
Thank you so much dear for your loving words ❤️ othiri sneham 🥰🤗
Chechi ude pandathe videowil bioti undakiyath eppozum njangal kazikarund nalla result kitti🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you so much dear for your valuable feedback ❤🥰
അടിപൊളി വെയിറ്റ് ലോസ് വീഡിയോ 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
സുന്ദരി കുട്ടി എത്തിയോ ❤❤😘😘😍
Egane ulla videos eni um venam mam.kanumbo namukum cheyan thonum
Mam very nice vlog.
From.where u buy this churidhar top. Pls mention
Chechi weight kuranjittundu , nalla oru vedio, super information for healthy diet , thanku so much , lvu😊
Love you too dear ❤️ 🥰
Very useful video..thank you so much chechi.. happy to see you healthy and happy..stay blessed and happy always love you chechi ❤
Love you too dear ❤️ 🥰🤗
Thyroid tablet kazhichal fasting break aakumo?
Enikkum back pain koodi 1 week rest paranju.. weight kurrakkan paranjittundu...now 84 kg anu...ee diet help cheyumennu karuthunnu
Seeds oke wash cheyano before roasting
Mam 1 doubt chia seeds soak cheyyathe direct smoothie edamo
Diet plan 2 adipoli ma’am ❤can see the change in u also❤
Lots of love dear 🥰
തിരുവനന്തപുരത്തുള്ള മാത്യു കേക്കിന്റെ റെസിപ്പി ഒന്നും ചെയ്യൂ chechi
😂😂😂😂😂
Top supper meliju sundhari aayitunde❤❤❤❤❤❤❤
Lots of love dear 🥰
❤nice video 💕going to start ☝️👌🏽
👌aanu Chechi njan daiet thudangi
Mam vellamkudikkatha thentha oru 3 litar vellam enkilum kudikkan de
Super.ellavarum ethe follow chayyunnathane nallathe.chore ethrayum kazhikunnathanellavarkum nallathe.rogangal varathirukum food control chaithal
Thank you dear ❤️
Mam your tomato stew was superb.. All our family members enjoyed it.. Very tasty.. All thanks goes to u only
nalla salads ellam recipe edu verity salads
Chia seeds can b soaked n used …..tht is much better
Super 👍 Information for healthy diet food 🥑🥝 salad 🥗 🥤 Thank u Chechi ❤️❤️ love u ❤❤ take care 💅 Shubhratri 🥰🥰
Thankyou Mam for this video . Please do more videos of this type . They are very useful ❤
Nallonam weight kuracholu appozyum kanan nalla bhangiyundakum pandu magic ovenil vannappol undayirunnapole ❤
Mam, cashnut vende
Ate ippam melinjjatayi tonnunnudd. 🥰🤗🤝
Mam sugano
Super vlog ❤
Sukhamayirikkunnu dear ❤lots of love 🥰
I think in this diet plan protein intake is low according to body weight. Chancee of losing muscle mass
േചച്ചി ഇതു പോലെ ഉളള വീഡിയോ സ് ഉൾപ്പെട്ടു ത്തിയാൽ നന്നായിരുന്നു. ഇനിയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
എല്ലാ ദി വസ ത്തേയും menu ഇടണേ .കൊളസ്റ്റാൾ ഒന്നും ഇല്ലേ ചീസ് എന്നും കഴിക്കുന്നത് ്കൊണ്ട് ചോദിച്ചത?
Aciditti prblm illork naragga upayogikavo?
Vayarinu prasnamakum
Ragi eth companyya best
Can see you have lost weight.Good. I am going to try this for sure.
Useful video . Thanks for sharing this video. Such a video is helpful for healthy weight loss. ❤❤❤❤
Thank you Ma’am ❤️ I love this weight loss/healthy meals series. I hope your health is getting better. Please do more of this types of meals. Can you please show how to incorporate this for working people? Many thanks ❤
Will do dear ❤lots of love 🥰
എനിക്ക് ഒത്തിരി ഇഷ്ടം❤
Thank you so much dear ❤️ 🥰
Hi Lakshmi madam I am also following ur diet and yoga (saurab bothra yoga)to reduce my weight as my doctor insisting on weight loss tnq 4 video 💖🙏
Chia seed ഈ കൂട്ടത്തിൽ ചേർക്കാമോ മാം?.അതുപോലെ watermelon seeds ഉം supermarket കളിൽ കാണാറുണ്ട്.mam മെലിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
Weight kurayarthanu kanan nallathu..❤
Njan rajani ranni Pathanamthitta yani enikkum checheye othiri ishtamanu
Super vlog👍 Thank you chechi 🙏🙏🙏🙏Lots of love❤️❤️❤️❤️❤️
Pregnent. Iadiesnu kazhikkamo mam
ചേച്ചി ഞാൻ Ekm ആണ് താമസിക്കുന്നത് ഞാൻ ജനിച്ചത് Tvm ആണ് അമ്മ കുഞ്ഞമ്മ എല്ലാവരും അവിടെ ഉണ്ട് എനിക്ക് മാഡം എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇഷ്ടം ചേച്ചി എന്ന് വിളിക്കാൻ ആണ് കാരണം അത്ര ഇഷ്ടം ആണ് എനിക്ക് ചേച്ചിയെ ഞങ്ങൾ തിരുവനതപുരംകാർക്ക് അഭിമാനം ആണ് ചേച്ചി എന്നെങ്കിലും നേരിൽ കാണാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് അത്ര ഇഷ്ടം you are super women 🥰🥰🥰love you 🥰🥰🥰
Thirchayayum kanam dear ❤thank you so much for your loving words 🥰lots of love 🥰
Wonderful diet. So clean food and yummy.
First 3 kg kurayunath body il ulla water anu... Next gradualy kurayullu... Walking is the best option next woption
Thank you for the helpful video, madam! I have a small suggestion - following the circadian rhythm when practising intermittent fasting can be more beneficial. I highly recommend consulting with your dietician regarding this.
Thank you for the suggestion dear ❤
My pleasure! God bless you, Ma'am🙏
Mam your both videos useful for me,1st diet plan I already started.Thank you for sharing.
Happy to know your feedback dear ❤lots of love 🥰
Mam nannayi thadi kuranjuu..❤❤❤
I need a breakfast too, because l am diabetic, l can stop eating early like 7 pm. Go to bed at 0930 pm, wake up at 5 am
Njan smoothie undakkumpo oru dates anu idaru
Dates is better than Honey.. Ippo original honey kittan nalla പാട് ആണ്.. എല്ലാം മായം cherthatha
Very nice vlog Ma’am
Thank you so much for sharing your diet plan
Much appreciated
You have reduced weight already
❤❤❤
Thank you so much dear ❤️ lots of love 🥰
Weait kuragathayi thonunudu super vlog love you mam 👌❤❤❤❤❤
Really happy to see u again looking slim and healthy
Thank you so much dear ❤️ lots of love 🥰
Really happy to c u back .very interesting and nutritious diet plan video.Thank u.Take care😘🤗
Lots of love dear 🥰
Nadu vedhana enghne und mam?