привет, я слежу за вами из города Бордо во Франции. Спасибо за вашу энергию, мне 53 года, и я меняю свое тело благодаря вашим спортивным маршрутам. Спасибо, удачи и берегите себя
Сделал сегодня первый раз. Забился хорошо,лчень классный комплекс . Раз в неделю обязательно нужно делать. У меня гиря 20 кг(нестандартная),за 20 минут уложился. Вес 74,влзраст 46. Спасибо большое за комплекм и за мотивацию! Всем Добра и Сил физических,но главное душевных,во имя Господа нашего Иисуса Христа!❤
Благодарю, для меня как новичка с гирей супер. Делал с 16 кг. Хотел только попробовать 2 круга, время не засек, но втянулся и сделал весь. С 16 кг. лайт. Следующий раз буду пробовать с 24 кг. это уже очень сложно.
Как вовремя попалось видео) Спасибо! Пойду прямо сейчас испытывать с 16кг пока. С 32кг осилю 3 из 5 упражнения только т.к делал их по отдельности. А гири у меня только 16 и 32. 24 нужно где-то добыть)) Вот чувствую что 24 будет то что надо.
Dziki Łoś. 15 marca wracam do PL i będę trenował z ketlem. Dzięki za ten odcinek. Pozdrawiam serdecznie. Postanowiłem też zabrać potem kettla w podróż.... Przydatny sprzęt ogólnorozwojowy ;)
Спасибо, каналов много, на многие подписан, смотрю почти каждый день, пока 2 раза в неделю тренировки. Нравиться, захватывает, и грузит организм на все 100
Еще раз большое спасибо! Продолжаю второй месяц. Обычно через день чередую с турником и брусьями. Перешел на 32, хоть и присяды наверно не слишком глубокие. Лучший результат пока 22 минуты. Не гоню… Написал в Женеву с просьбой включить комплекс Минотавр в Женевскую конвенцию как антигуманный)))😅
Спасибо Вам огромное за такой комплекс! Папа перебирал вещи в сарае и нашел старую ржавую гирю; уже неделю занимаюсь, но делал только подъемы и тяши к подбородку.
Спасибо тебе за не сложный комплекс упражнений,я давно искал подобное,даже утром перед работой отличного подойдет!!!! Здоровья тебе Дикий Лось!!! Респект
Комплекс огнище👍🏼 гирю до этого в руках не держал толком, по этому буду делать с 16кг, вроде база есть, не совсем мешок, надеюсь, что в ближайшее время смогу перейти на 24💪🏼
Опробовал ,гиря 24 кг. Вес 72 кг ,возраст 42 года Время 17.25 Делал в умеренном режиме,без выпученных 😳 глаз 😅 В рабочем режиме думаю буде 12-14 мин Р.S Трастеры тут «рулят»,остальное лайт. Спасибо,Жека 👌🏻
Респект Лосю! Делаю многие упражнения по его видосам с гантелями! Теперь загорелся покупкой гири, буду включать в тренировочный процесс и этот сет, стараясь улучшать время каждую неделю! Жека как всегда, форма безупречная! Удачи и здоровья! Нереальную мотивацию задаёшь 💪🏿💪🏿
Во мне 152кг жира с ростом 194 см и думаю с 32 кг разумнее будет начать с 5 повторений, так как присед особенно тяжело даваться будет. Да и дыхалки нет пока совсем. Осталось только начать. Очень интересные упражнения, возьму на вооружение.
Больше упражнений с гирями, по возможности с пояснением техники выполнения. Сегодня 1.45 примерно с гирями тренировка. Подсел на гири в конце прошлого лета и жена тоже недавно немного распробовала😂
Лось, дай бог тебе здоровья!! На пятом подходе... Тебе икалось и не раз.. Я узнал что такое Минотавр 😮 Оказывается я 52 года ничего не знал... Ты сделал мой вечер! 😂
Superseries with regressive reps. I really like this. Need a heavier Kettle for me....I only have 7kg at home at the moment that will have to do till i get at least a 20kg new one. Looking forward to this. Thanks for sharing. Cheers!!
Есть похожий комплекс : 1.делаешь 10 приседаний с гирей.2.10 трастеров. 3.10 толчков правой рукой.4. 10 толчков левой рукой и т.д до 1го без отдыха,на отлично считается сделать из 10 минут,гирю ставить и отдыхать нельзя
@@ВладиславБобрышев-ш5в да будет, так как уже на опыте распределиш правильно силы и отдых, но чтоб ещё лудше зделать нужно специально тренироваться в этом упражнении, что я и делал, в итоге - побив рекорд.
Just tried this for the first time. I'll build up to the full number of sets. Five sets just now kicked my ass. I did mix up the bell size, though, doing the deadlifts at the end with a 50 kilo bell.
Товарищи кто хочет больше упражнений с гирей ставьте лайк под этим комментом что автор канала увидел
Не вопрос🫶🫡
Привет мой вес 67 кг у меня гиря 16 кг какой норм время для этого не подскажешь?))
@user-qo8zf7yz1i 8 минут
Лайкодрочер что ли? Лайк на видео ставишь и всё
@@ZoomBee51 и на видео и под комментом
привет, я слежу за вами из города Бордо во Франции. Спасибо за вашу энергию, мне 53 года, и я меняю свое тело благодаря вашим спортивным маршрутам. Спасибо, удачи и берегите себя
Не работаешь в Франции еврей сто процентов
Это тот человек , которому я ставлю лайк ещё до просмотра самого видео . Я знаю : " Дикий Лось" фигни не делает 😊✊✊✊😉👍
Посмотрел, появилась отдышка. Пойду отдохну.
I'm 63 and did this workout today using 24KG bell. I rested to much but it's a starting point and it still smoked me!
Евгений, ты красавчик, уже 4 года, как восхищаюсь и стремлюсь к твоей физической форме. Ты мощь.💪
Сделал сегодня первый раз.
Забился хорошо,лчень классный комплекс .
Раз в неделю обязательно нужно делать.
У меня гиря 20 кг(нестандартная),за 20 минут уложился.
Вес 74,влзраст 46.
Спасибо большое за комплекм и за мотивацию!
Всем Добра и Сил физических,но главное душевных,во имя Господа нашего Иисуса Христа!❤
Три дня назад сделал этот комплекс с 2 24 ,три дня отходил ,мне 47,делал 1 час !
Max respect!!!!!!
Респект!!!! Круто
Зачем же так себя надрывать.
две гири? нифигасе
Неделю потом язык на плече носил))
Спасибо Вам Евгений, очень полезное видио. Мой первый результат 25 минут с гирей 16 кг, мне 19 лет
Благодарю, для меня как новичка с гирей супер. Делал с 16 кг. Хотел только попробовать 2 круга, время не засек, но втянулся и сделал весь. С 16 кг. лайт. Следующий раз буду пробовать с 24 кг. это уже очень сложно.
Начинал с пресса лося, перешел на гирю(минотавр), и тут Лось минотавра выложил! ❤мой рекорд с 24кг. 11.05 мин
Приветствую, вижу ты в теме подскажи какой самый действенный у него ролик о прессе.
@@Ахелес-ш6к оу! Сложный вопрос! У него их масса! Я на одном не останавливался, пробовал почти все. Пробуй! Упражнения повторяются.
это без отдыха?
@@pushthetempo6067 это с небольшим отдыхом. Без отдыха минут 8
Возвращение к гирям, молодец Женёк! Отлично! "Минатавр", классный комплекс. 👍
46 190 97 3 года совсем не занимался, сейчас потихоньку начал. 24 кг. 23 минуты. Дыхалки не хватает, сила есть. Надо тренировать ОФП
Да, с дыхалкой как раз затык.
Женя привет с москвы.ты тот человек который заставил меня вновь взяться за гирю вот уже как год
Как вовремя попалось видео) Спасибо! Пойду прямо сейчас испытывать с 16кг пока. С 32кг осилю 3 из 5 упражнения только т.к делал их по отдельности.
А гири у меня только 16 и 32. 24 нужно где-то добыть)) Вот чувствую что 24 будет то что надо.
Estou viciado nos seus vídeos de treinos, são excelentes! Saudações Do Brasil 🇧🇷
Dziki Łoś. 15 marca wracam do PL i będę trenował z ketlem. Dzięki za ten odcinek. Pozdrawiam serdecznie. Postanowiłem też zabrać potem kettla w podróż.... Przydatny sprzęt ogólnorozwojowy ;)
Здравствуйте! Можно побольше с Гирей упражнений.
Поддерживаю!!
@@volga502 не думал что кто ещё хочет
Только начал заниматься, ищу разные комплексы, знакомлюсь
@@volga502 красава! Не бросай заниматься. Могу порекомендовать ещё канал...
Спасибо, каналов много, на многие подписан, смотрю почти каждый день, пока 2 раза в неделю тренировки. Нравиться, захватывает, и грузит организм на все 100
Жень, спасибо. Благодаря твоим видео с гирей втянулся в занятия
1:25 Упражнения #1
1:45 Упражнения #2
2:05 Упражнения #3
2:25 Упражнения #4
2:40 Упражнения #5
Еще раз большое спасибо! Продолжаю второй месяц. Обычно через день чередую с турником и брусьями. Перешел на 32, хоть и присяды наверно не слишком глубокие. Лучший результат пока 22 минуты. Не гоню… Написал в Женеву с просьбой включить комплекс Минотавр в Женевскую конвенцию как антигуманный)))😅
Одна гиря, а столько эффекта!
Жека, благодарю!✊
Dude, great videos you got here, not sure how many subscribers you have here in the U.S. but I'm one of them. Keep em up bro!
15%🫶
Спасибо Вам огромное за такой комплекс! Папа перебирал вещи в сарае и нашел старую ржавую гирю; уже неделю занимаюсь, но делал только подъемы и тяши к подбородку.
Спасибо тебе, спортсмен, за все Доросы, которые ты нам дал.💥💥💪💪🏋️♂️🏋️♂️
+ твоих роликов, что все без воды, кратко, по делу 👍
Как всегда годноту снял, Жека красавчик,крутая тренировка,класс 🔥👍👍🔥
Спасибо тебе за не сложный комплекс упражнений,я давно искал подобное,даже утром перед работой отличного подойдет!!!! Здоровья тебе Дикий Лось!!! Респект
Комплекс огнище👍🏼 гирю до этого в руках не держал толком, по этому буду делать с 16кг, вроде база есть, не совсем мешок, надеюсь, что в ближайшее время смогу перейти на 24💪🏼
Делал с одной 24 за 16 минут. Люблю этот комплекс!
Отличная серия! После первого подхода пробило в пот знатно, очень классно!
Каждый день с Лосем треню,разные комплексы. Очень четкие комплексы,спасибо брат.
Опробовал ,гиря 24 кг.
Вес 72 кг ,возраст 42 года
Время 17.25
Делал в умеренном режиме,без выпученных 😳 глаз 😅
В рабочем режиме думаю буде 12-14 мин
Р.S Трастеры тут «рулят»,остальное лайт.
Спасибо,Жека 👌🏻
Делал данный комплекс с другом... огонь упражнения)
Респект Лосю! Делаю многие упражнения по его видосам с гантелями! Теперь загорелся покупкой гири, буду включать в тренировочный процесс и этот сет, стараясь улучшать время каждую неделю!
Жека как всегда, форма безупречная! Удачи и здоровья! Нереальную мотивацию задаёшь 💪🏿💪🏿
Шикарная тренировочная с гирей! Спасибо 👍
Супер комплекс, я как начинающий вообще доволен как никогда , устаю больше, чем от футбола 👍
Ты очень мне помогаешь упражнениями с гирей, особенно для меня как человеку далекого от спорта
Во мне 152кг жира с ростом 194 см и думаю с 32 кг разумнее будет начать с 5 повторений, так как присед особенно тяжело даваться будет. Да и дыхалки нет пока совсем. Осталось только начать. Очень интересные упражнения, возьму на вооружение.
Будем пробовать! Спасибо за движ! Спорт должен быть национальной идеологией!
Евгений, покажите интенсивную тренировку с гантелей для девушек.
Спасибо огромное лось за отличный комплекс ! Очень тебе признателен 🤝
Добра и процветания тебе 💪🏽
Хорошая тренировка, спасибо, Евгений, обязательно попробую)Пока на улице у нас ещё холодно полноценно тренироваться.
Czasem jedynie gdzie mogę ćwiczyć to w domu i nie zawsze mam wystarczająco duzo czasu.Dzieki za nowe pomysły na szybki i intensywny trening 💪🇵🇱
Жека машина!! Спасибо за видос) Успехов тебе земляк!
🫶
Люблю тебя брат, только по твоим видосам тренируюсь дома удачи в дальнейшем ❤.
Привет, я щас поем, потом через 2часа попробую, после твоих тренеров у меня каждый день результат 😊
Думал когда же выйдет видео про прокачка тела с гирей и вот те на. Спасибо Жека как и всегда.💪👍
Нет крутых ,есть тренированные! Так старшие учили. Так держать!
Гири эта мощно, хорошая тренировка❤❤
Это адское упражнение) 2 круга мой максимум, но этого очень даже достаточно
Такое увидел с полгода назад. Раз в неделю делаю, красота! 24 кг при весе 66. По времени укладывался в 13 минут. Очень рекомендую!!!
Видео в студию
Женя спасибо за упражнения 👍 желаю благополучия и вдохновения береги себя 💪
Крутой комплекс , спасибо большое , Жека )) 💪💪💪
Мощный комплекс! Делаю, нравится.
Как всегда на высоте💪💪💪💪💪
Sin duda alguna, una rutina brutal, saludos desde México.
Попробовал сделал за 21 мин. Надо будет повторить.
The best KB TH-cam videos , keep them coming.
1 упражнение 1:20
2 упражнение 1:45
3 упражнение 2:05
4 упражнение 2:25
5 упражнение 2:39
Супер тренировка, попробую обязательно👍💪
Обязательно попробую!!!
Спасибо Братулец!!!!
Brilliant short complex. Utterly tharshed us here in London.
🫶
Спасибо, супер тема! 👍 💪
ケトルベル24キロで
このトレーニングやってみました！
かなりきついトレーニングで
体力と筋力も期待できそうです👍🏽
ありがとうございます🙆🏽
Отличный комплекс! Спасибо!
сделал гирю 8 кг для лайт разгона . за 13 минут
дальше буду больше брать но ощущения офигеннные
всё пропотело
Красавчик! Побольше упражнений с гирей💪
Больше упражнений с гирями, по возможности с пояснением техники выполнения. Сегодня 1.45 примерно с гирями тренировка. Подсел на гири в конце прошлого лета и жена тоже недавно немного распробовала😂
Лось, дай бог тебе здоровья!!
На пятом подходе...
Тебе икалось и не раз..
Я узнал что такое Минотавр 😮
Оказывается я 52 года ничего не знал...
Ты сделал мой вечер! 😂
Superseries with regressive reps. I really like this. Need a heavier Kettle for me....I only have 7kg at home at the moment that will have to do till i get at least a 20kg new one. Looking forward to this. Thanks for sharing. Cheers!!
огромное вам спасибо Евгений!
Благодарю за информацию и упражнения!
Really enjoy' your exercises presentations.
Хороший комплекс. Когда не успеваешь в зал сделать его дома вполне норм.
Соседи в низу, опять Лось Минотавра делает😂
Жэка, как всегда пушка💥👍👍👍
Спасибо за комплекс ЖекаБар😃💪👊✊💣🔝
Did this excerisice today at the gym, many thanks for the inspiration!
Столько труда.Хорош✊
Сохранил, спасибо
Есть похожий комплекс : 1.делаешь 10 приседаний с гирей.2.10 трастеров. 3.10 толчков правой рукой.4. 10 толчков левой рукой и т.д до 1го без отдыха,на отлично считается сделать из 10 минут,гирю ставить и отдыхать нельзя
Ты обсеришься
Очень сильный комплекс , с 24 сделал за 13:18 , вымотал на всю оставшуюся тренировку хорошо так). Жека, спасибо за видео
С 24 в том году установил собственный новый рекорд 09:49
@@ГаннібалСпорт сильно , я делал в первый раз , до этого ни разу не пробовал , а следующие разы попробую улучшить время
@@ГаннібалСпорт сильно , я пробовал в первый раз , до этого ни разу не делал , в следующий раз думаю время будет лучше
@@ВладиславБобрышев-ш5в да будет, так как уже на опыте распределиш правильно силы и отдых, но чтоб ещё лудше зделать нужно специально тренироваться в этом упражнении, что я и делал, в итоге - побив рекорд.
@user-hi9nh5jвидео в студию пизд@болq2h
Grazie selvaggio alce !
Fantastico questo allenamento.
La pausa tra i circuiti va bene di 30 secondi?
Попробую сегодня
Ооо, вот и у Лося появился Минотавр!!!! Красава!!!!!!
Ur the best trainer u made me hella strong boxer bro... ты лучший тренер, ты сделал меня сильным боксером
Good, quick and effective workout.
Спасибо за упражнения!💪
Соседи снизу очень рады, что у них такой замечательный, спортивный сосед :))))
Может у него дом частный..?🤷
Спасибо!!!! Круто.. Желаю УСПЕХОВ!! И без травм!!!
10-6 двенашка
5-1 24
Уложился за 13:06.
Прошу не судить строго, занимаюсь ради поддержания тонуса😅😅😅
16 кг -12:30
Just tried this for the first time. I'll build up to the full number of sets. Five sets just now kicked my ass. I did mix up the bell size, though, doing the deadlifts at the end with a 50 kilo bell.
Trying this tomorrow thank you for the good trainning ideas to push my limits
Ждем видео про разминку, как правильно разминаться, чтобы не порваться
got my work cutout for me to do nonstop but thats the fun part great workout.
Очень интересный комплекс ! Опробовал Спасибо
You The Man💪👊
I admire you my admiring friend from syria 🇸🇾
entrainement de guerrier je vais tester merci infiniment💪