Здравия желаю! Сам фанат гиревого спорта. Занимаюсь с 15 лет. Некоторые упражнении увидел впервые, хотя мне уже за 40. Взял на вооружение. Огромное блогадарность за ваши труды.
Как там в армии сейчас? Всех воров наконец таки посадят и мы надеюсь победим вражескую коалициюс новым министром? Консолидируем мощь страны не в карманы, как при прежнем было
*1)* 0:23 - махи 1 рукой *2)* 1:02 махи 2 руками *3)* 1:30 - старт ногами взрыв вверх *4)* 2:50 подводящее под удар снизу *5)* 5:18 - руль под удар снизу и сбоку *6)* 7:23 - скручивание 2-а варианта *7)* 8:26 - скручивания сидя для косых и спины *8)* 9:17 - лежа на плечи *9)* 9:57 пронос лёжа *10)* 10:50 безопасная прокачка для удара снизу *11)* 11:53 на прямых руках(осторожно!) *12)* 12:37 круги лёжа *13)* 13:21 лёжа одна рука за головой *14)* 14:28 - подъемы лежа с опорой на локоть(опасно новичкам!) *15)* 15:18 тяга на скамье к груди *16)* 15:27 тяга на скамье к плечу *17)* 15:40 тяга на скамье к бедру *18)* 16:50 приседания одна нога сзади на стуле *19)* 17:34 для корсета для бокового удара повороты, локоть вверх
Я просто в восторге!) Занимаюсь боксом примерно 4-5 лет и когда только начинал смотрел на все эти гири, жгуты и гантели до 3-х килограмм как на атавизм и бесполезные штуки. Но чем больше погружался в тему, тем больше убеждался в гениальности этих снарядов. Смотрю этот второй выпуск про гири и просто поражаюсь тому, что вообще можно делать с ней. Я просто влюбился в гири)) Теперь всегда обязательно включаю пару упражнений с гирей в свои занятия по боксу) Отдельно хочется отметить как Сергей выполняет эти упражнения: видно, что всю жизнь с этой гирей) А ученики, визуально больше и мощнее, не могут ее поймать)) Еще раз спасибо за труды и старания)) 🤝🤝🤝
Это шедевр, а не тренировка👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Очень много освоил упражнений с гирей. Разных-разнообразных 🔀 НО как только меняешь местами упражнения в комплексе, например из 10 видов (жим, свинг, точек, рывок и пр.) понимаешь, что к этому снаряду привыкнуть очень трудно! Настолько многосуставная нагрузка, КАРАУЛ! Вам огромное спасибо за Ваш труд! ✊💪. Миллион подписчиков и просмотров☝️
Гири - очень приятный снаряд! Всегда просятся в руки, равнодушно смотреть на них невозможно и трудно пройти мимо них просто так) Спасибо за идеи! Эти упражнения тело словно само подсказывает, все движения очень естественные и результат можно почувствовать уже на следующий день!
Здравствуй Сергей! Довёл практически до слёз...как будь-то вернулся в детство. С каждым роликом удивляюсь всё больше и больше неповторимости настоящего тренера того старого настоящего бокса, да и просто физического воспитания. Спасибо! Дай Бог и всех благ!
Вот и я хотел сказать тоже самое. Сергей, Вы возвращаете меня в молодость, когда тренеры были нормальными дядьками без понтов и думали о своих воспитанниках, а не о том, как срубить с клиента бабки.
Благодарочка! Бывает так, что имеешь у себя снаряд, но сам в упор не видишь какое разнообразие упражнений с ним на самом деле может существовать🙂а всё гениальное оказывается просто! Этот выпуск хороший и прошлые выпуски про комплекс с гирей для запястий/предплечий и т.п. - тоже отличные!
Вот это сразу видно,что советская школа👍🥊Потому и побеждали👏🥊И так понимаю,что ещё не один десяток упражнений в запасе🤗👍🥊✋Спасибо Вам,что не жалея , делитесь своим опытом🤝🤝🤝
Дома гиря 32 кг , привычные рывки с толчками уже не впечатляют , попробовал выполнить ваши упражнения , врать не буду сделал не всё) Спасибо за то что пополнили мой арсенал упражнений)
Поймал себя на мысли, что будучи далёким от бокса, как дисциплины, не могу перестать смотреть Ваши видео. Тренер, педагог, наставник💪 Доброго здоровья, долгих лет!
Как я ненавидел этот снаряд раньше, а сейчас прямо влюблён в него, только одной гирей можно поддержать физику охренительно, немножко креатива и хороших советов от таких тренеров как вы и всё готова, а вам Respect
Вот это тренер, вот это настоящий наставник, каждое слово ценно, без рисовки, без понтов, без демонстрации преимущества, просто и доходчиво! Я верю что он не одного достойного боксера воспитал! Молодец-одно слово!
Когда намечается потный движ приглашают в кадр Димку, он красава старается)) многие моменты вижу впервые, спасибо тренеру за нестандартные упражнения заточенные на бокс) здоровья всем боксерчикам !)
Безмерная благодарность за эти чудесные упражнения. Я хоть далеко не боксер, но мне эти упражнения помогают побороть велосипедные трюки, укрепление кинетических цепочек и развитие баланса чувствуется уже после первой тренировки.
Несмотря на то, что "пудовик" - гиря не тяжёлая, но многие упражнения из показанных Тренером - очень полезные. При интенсивном их выполнении - быстро понимаешь, почём фунт лиха ....
Мне 52 года. Влюблена в гирю, она вводит меня в изменённое состояние сознания😊. Состояние тела и Духа великолепное. Занимаюсь по Вашим программам, включая гантели. Благодарю❤
Привет! Не тренер , а прсто кладезь! Видно , что все сам прошел, прочувствовал так сказать. С пацанами на ,, одной ноге ,, , то бишь понимает он их , а они его. Хорошая атмосфера. Всем здоровья и успехов!🙂👍
Благодарность тренеру. Всё гениальное просто,а главное не требует никаких вложений в новомодные примочки. Есть покрышка-крутим её,есть камень-бросаем его) Отдельная благодарность за эти уроки. Тренер учит желанию,креативу,и пониманию. Ещё хотелось бы заметить,как многие из нас,что тренер хоть и выглядит визуально меньше своих учеников,прикурить им даёт конкретно 😁
Со стороны кажется все элементарно, пока сам не попробуешь 😀. Помимо силы и выносливости требуется хорошая координация движений. Гиря очень разнообразный снаряд, я бы даже назвал интеллектуальный. Хотелось бы еще увидеть занятия со скакалкой.
Спаси Бог! Благодарю за труды! Попробовал упражнения с прошлого вашего видео 15 упражнений с гирей, потрясающе конечно! Очень понравилось! А здесь прям те упражнения, которых не хватало, вишенка на торте! Буду совместно их делать! Помогай вам Бог!
Не являюсь боксером и не проповедовал единоборства, только в детстве ходил в бокс пока сотряс не заработал. Привлекали командные виды спорта (футбол, волейбол). После 20 лет стараюсь регулярно ходить в тренажерный зал (сейчас 35лет). Мой первый тренер в тренажерке прививал любовь к гирям (16кг) и с тех пор я их полюбил. Спасибо большое за кучу классных упражнений, использовал некоторые из них и был крайне удивлен, как проработались мышцы спины и рук всего лишь после 1й тренеровки. СПАСИБО ВАМ!!!
Привет Сергей! Ты рассказал мои секреты с гирей))) Никого, никогда я не видел чтобы тренер или боксер показывал что то подобное с гирями....Наши тренера ругали и били по заднице гимнастической палкой за то что мы хоть раз брали в руки гантели по 15 кг.и говорили что не будет удар если закачать руки... Но когда я начал гирями заниматься после 8 лет бокса ,улицы и т.д.у меня как я заметил стала сила не имоверная... Гири это совсем другое. Больше двух раз никогда не бил...Ты лучший тренер!!! Здоровья тебе и удачи!!! Смотрим ,поддерживаем и повторяем все твои очень правильные и хитренькие удары))) 🎖🏅🎖🏆🥊
Как же здорово! Огромная благодарность тем людям, которые придумали эти упражнения! Огромная благодарность Сергею Валерьевичу за их демонстрацию и разбор нюансов!
Здравствуйте, у меня были гири 16 кг 2 штуки и так лежали в гараже. Неделю назад вытащил и начал потихоньку каждый день по часу уделять. Честно, разница уже чувствуется. Если позаниматься месяц или более думаю результаты шокирует меня.
Благодарю за шикарные упражнения с гирей,а также за предыдущие видео с гирей,отдельное Спасибо.Самому долго бы пришлось додумываться до них.Молодец Тренер! Много просто шикарных упражнений и с грифом и др.Прямо Клад! Удачи вам и Здоровья!
Гири купил на пункте металлоприёма. Опробовал. Впечатления хорошие. Не думал, что гиряии так можно проработать тело. Всё благодаря вам! Спасибо! Жду новые ролики на подобную тематику. Вы делаете благое дело для молодёжи, вкладываете вклад в развитие нации! Ещё раз огромное спасибо!
Вообще супер Тренер! Огромная благодарочка. Наконец-то нашел дельный контент, а то этот спам всяких любителей не профессионалов заполонил эфир. Тренер, жму Вам руку!
Благодарю за тематику и рассказ для чего. Сам гиревик и многое делаю из того что увидел. Особенно перед собою и в сторону больше 4-х раз. ''Кто делает больше 3-х раз, пишите''. Делаю семь раз.
Как обычно просмотрел ролик с удовольствием. Черпнул знания. Думаю над преобретением гирь 24 и 32 кг. Трениру спасибо. Активно использую в свободное время,показанные упражнения с тенисным мячём и гантелями. Улучшилась координация и сила хвата. Ваш труд безценен, сильно мотивирует к занятиям не только боксом. Спасибо!!!
Вы уникальны. Мой тренер меня такому не учил. В бокс пошёл с 9и лет. Вынужден был покинуть. Отец был против. Он очень заботился о моем здоровье. Потом занимался рукопашкой. 20 лет ни чем уже не занимаюсь. Но ваши упражнения повторил. Повторил. Качественно. Уважаю и советую попробовать. Одна оговорка. Повторил то я с 16 кг, а вешу 100кг по рецепту тренера мне надо было с 32кг это все выплясывать😅
Спасибо за хорошие упражнения с гирей и гантелями ,для развитите ,сильных рук , и общей выносливости. Почаще повторяйте и напоминайте нам ,боксерчикам , мастерские упражнения правильной работы ног в движении и развитие силы рук через работу с отягощениями . Все наглядно и конкретно а главное ,информативно. Спасибо, большущее.
*Приобрести программу Упражнения с Гирей полная версия можно через емайл: shkola_boksa_raab@mail.ru*
Полная версія "упражнения с гирей" цена ?
Наш человек! Из СССР. Раздает сокровища лопатой! Низкий поклон за щедрость!
🔥🥊
Здравствуйте. Вы точно выразили мою мысль что я хотел написать. 💪✌✌✌. Здоровья вам и вашей семье. Сила за нами
Мне 49. В 49 начал увлекаться гирей. Гиря, это снаряд, который творит чудеса с твоим телом. Тренеру РЕСПЕКТ...!!!
Здравия желаю! Сам фанат гиревого спорта. Занимаюсь с 15 лет. Некоторые упражнении увидел впервые, хотя мне уже за 40. Взял на вооружение. Огромное блогадарность за ваши труды.
Всегда рады Вам🙌
Ну почему УЖЕ за 40? Наверняка вы сейчас сильнее себя 20 летнего. Поэтому не УЖЕ....а ВСЕГО за 40✌️
Как там в армии сейчас? Всех воров наконец таки посадят и мы надеюсь победим вражескую коалициюс новым министром? Консолидируем мощь страны не в карманы, как при прежнем было
*1)* 0:23 - махи 1 рукой *2)* 1:02 махи 2 руками *3)* 1:30 - старт ногами взрыв вверх *4)* 2:50 подводящее под удар снизу *5)* 5:18 - руль под удар снизу и сбоку *6)* 7:23 - скручивание 2-а варианта *7)* 8:26 - скручивания сидя для косых и спины *8)* 9:17 - лежа на плечи *9)* 9:57 пронос лёжа *10)* 10:50 безопасная прокачка для удара снизу *11)* 11:53 на прямых руках(осторожно!) *12)* 12:37 круги лёжа *13)* 13:21 лёжа одна рука за головой *14)* 14:28 - подъемы лежа с опорой на локоть(опасно новичкам!) *15)* 15:18 тяга на скамье к груди *16)* 15:27 тяга на скамье к плечу *17)* 15:40 тяга на скамье к бедру *18)* 16:50 приседания одна нога сзади на стуле *19)* 17:34 для корсета для бокового удара повороты, локоть вверх
🔥🔥🖐️🤝
11:53 на прямых руках(осторожно!) = можно связки повредить?
Великая Благодарность от Всех Нас (тех кто смотрят Ваши ролики) 😁👍🤓🙏😎💪🤠
Слава тем людям которые делают тайм-коды 🌟😀
@@shkola_boksa_raab сколько весит гиря?
Вижу гирю- ставлю лайк!🔥👍💪Потому что всю жизнь сам с гирей🔥👍💪👊
🖐️🖐️🔥🔥🤝
Я просто в восторге!) Занимаюсь боксом примерно 4-5 лет и когда только начинал смотрел на все эти гири, жгуты и гантели до 3-х килограмм как на атавизм и бесполезные штуки. Но чем больше погружался в тему, тем больше убеждался в гениальности этих снарядов. Смотрю этот второй выпуск про гири и просто поражаюсь тому, что вообще можно делать с ней. Я просто влюбился в гири)) Теперь всегда обязательно включаю пару упражнений с гирей в свои занятия по боксу)
Отдельно хочется отметить как Сергей выполняет эти упражнения: видно, что всю жизнь с этой гирей) А ученики, визуально больше и мощнее, не могут ее поймать))
Еще раз спасибо за труды и старания)) 🤝🤝🤝
✊✊🥊
Я с 4-5 лет занимаюсь боксом. Мне 40
Это шедевр, а не тренировка👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень много освоил упражнений с гирей. Разных-разнообразных 🔀
НО как только меняешь местами упражнения в комплексе, например из 10 видов (жим, свинг, точек, рывок и пр.) понимаешь, что к этому снаряду привыкнуть очень трудно! Настолько многосуставная нагрузка, КАРАУЛ!
Вам огромное спасибо за Ваш труд! ✊💪.
Миллион подписчиков и просмотров☝️
Дмитрий🤝🤝🤝
СССР школа бокса
Не знаю как вы, а я сначала ставлю лайк этому мастеру, а потом смотрю. Знаю, что 100% будет полезное и интересное видео.
@@nozombi7308 ц
ушел от штанги и качалки... дома турник брусья и набор гирь гантель.... Занимаюсь плюс включаю упражнения из бокса... Супер!
Спасибо. Стал подвижнее
Гири - очень приятный снаряд! Всегда просятся в руки, равнодушно смотреть на них невозможно и трудно пройти мимо них просто так) Спасибо за идеи! Эти упражнения тело словно само подсказывает, все движения очень естественные и результат можно почувствовать уже на следующий день!
Здравствуй Сергей! Довёл практически до слёз...как будь-то вернулся в детство. С каждым роликом удивляюсь всё больше и больше неповторимости настоящего тренера того старого настоящего бокса, да и просто физического воспитания. Спасибо! Дай Бог и всех благ!
Взаимно!Всегда рады Вам🖐️🥊
Вот и я хотел сказать тоже самое. Сергей, Вы возвращаете меня в молодость, когда тренеры были нормальными дядьками без понтов и думали о своих воспитанниках, а не о том, как срубить с клиента бабки.
Больше спасибо! Долгих лет жизни уважаемый тренер!
Взаимно,друг🖐️
Спасибо тренер! Дай вам Бог мощного здоровья и долголетия!!!
Благодарочка! Бывает так, что имеешь у себя снаряд, но сам в упор не видишь какое разнообразие упражнений с ним на самом деле может существовать🙂а всё гениальное оказывается просто! Этот выпуск хороший и прошлые выпуски про комплекс с гирей для запястий/предплечий и т.п. - тоже отличные!
Александр,ждём Вас снова🖐️
Зайди на канал Атлетизм к Игорю Терентьеву, у него этих упражнений с гирей как у собаки блох, может что-нибудь и выберешь.
Дядька - хороший человек!!! Гиря - хороший универсальный снаряд!!!
ГИРЯ - ДРУГ ЧЕЛОВЕКА 💪✊👍🥊 🥊 🥊 🥊 🥊
🖐️🖐️💪👍
Вот это сразу видно,что советская школа👍🥊Потому и побеждали👏🥊И так понимаю,что ещё не один десяток упражнений в запасе🤗👍🥊✋Спасибо Вам,что не жалея , делитесь своим опытом🤝🤝🤝
🖐️🖐️🖐️🤝Вам спасибо,что не забываете нас!
Очень грамотный тренер. Грамотные объяснения, слова. О боже как он чувствует!)
Дома гиря 32 кг , привычные рывки с толчками уже не впечатляют , попробовал выполнить ваши упражнения , врать не буду сделал не всё)
Спасибо за то что пополнили мой арсенал упражнений)
Сергей🖐️🖐️Ждём Вас снова на нашем канале💪
Поймал себя на мысли, что будучи далёким от бокса, как дисциплины, не могу перестать смотреть Ваши видео. Тренер, педагог, наставник💪 Доброго здоровья, долгих лет!
Дествительно просто хороший человек , который в массу несëт много хорошего, такое редко кто покажет 👍👍👍👍👍👍
Как я ненавидел этот снаряд раньше, а сейчас прямо влюблён в него, только одной гирей можно поддержать физику охренительно, немножко креатива и хороших советов от таких тренеров как вы и всё готова, а вам Respect
🤝🙌🥊💪
Я еще даже не начинающий боксер 31 годик, но уже знаю что буду делать в ближайший месяц. Спасибо тренеру Сергею!!!
✊✊💪👍
Вот это тренер, вот это настоящий наставник, каждое слово ценно, без рисовки, без понтов, без демонстрации преимущества, просто и доходчиво! Я верю что он не одного достойного боксера воспитал! Молодец-одно слово!
🥊✊
Я, многих упражнений с гирей не знал, а теперь знаю. Спасибо Сергей, молодец!..
Когда намечается потный движ приглашают в кадр Димку, он красава старается)) многие моменты вижу впервые, спасибо тренеру за нестандартные упражнения заточенные на бокс) здоровья всем боксерчикам !)
Ренат,от души!Всегда рады Вам🖐️
Безмерная благодарность за эти чудесные упражнения. Я хоть далеко не боксер, но мне эти упражнения помогают побороть велосипедные трюки, укрепление кинетических цепочек и развитие баланса чувствуется уже после первой тренировки.
✊✊
Очень полезный выпуск! Огромное спасибо! 🙏
Жаль, что в 16 мало чему с гирей учили. Но, счас в 46 попробую с Вами наверстать😉
👍🤝💪🖐️
Несмотря на то, что "пудовик" - гиря не тяжёлая, но многие упражнения из показанных Тренером - очень полезные. При интенсивном их выполнении - быстро понимаешь, почём фунт лиха ....
🖐️🖐️🥊🤝👍
Почём пуд лиха)
Спасибо! Сам тренер по боевому самбо-многое подсмаьриваю у вас по ударке. Комплекс классный. Успехов вам!
Артём,всегда рады видеть Вас на нашем канале🙌
Навыки и знания тренера впечатляют👍👍👍, хотелось бы увидеть утреннею зарядку с гирей.
🖐️🖐️🤝💪👍
С удовольствием смотрю ваши ролики и всегда жду новые ролики, особенно интересны гири, спасибо большое за интересный и познавательный контент👍💪🤝
@@ГеоргийЕлисеев-ш5ж 🔥🔥🔥
Мне 52 года. Влюблена в гирю, она вводит меня в изменённое состояние сознания😊. Состояние тела и Духа великолепное. Занимаюсь по Вашим программам, включая гантели. Благодарю❤
Привет! Не тренер , а прсто кладезь! Видно , что все сам прошел, прочувствовал так сказать. С пацанами на ,, одной ноге ,, , то бишь понимает он их , а они его. Хорошая атмосфера. Всем здоровья и успехов!🙂👍
🥊🥊
Благодарность тренеру. Всё гениальное просто,а главное не требует никаких вложений в новомодные примочки. Есть покрышка-крутим её,есть камень-бросаем его) Отдельная благодарность за эти уроки. Тренер учит желанию,креативу,и пониманию. Ещё хотелось бы заметить,как многие из нас,что тренер хоть и выглядит визуально меньше своих учеников,прикурить им даёт конкретно 😁
🥊🥊✊
Вот благодаря таким мужчинам я сам взял и попробовал. За короткий срок результат бомбический👍🏻
Со стороны кажется все элементарно, пока сам не попробуешь 😀. Помимо силы и выносливости требуется хорошая координация движений.
Гиря очень разнообразный снаряд, я бы даже назвал интеллектуальный.
Хотелось бы еще увидеть занятия со скакалкой.
👍👍🥊🙌
Это самое лучшее упражнения на гирях, что я видел вообще когда либо!! Спасибо вам большое!!
Очень ценные упражнения, особенно, если регулярно ходить в зал не получается. Доброго Вам здравия, и спасибо за труд!
Спаси Бог! Благодарю за труды! Попробовал упражнения с прошлого вашего видео 15 упражнений с гирей, потрясающе конечно! Очень понравилось! А здесь прям те упражнения, которых не хватало, вишенка на торте! Буду совместно их делать! Помогай вам Бог!
Василий,всегда рады Вам🙌🖐️🥊
Просто кладезь упражнений! Спасибо огромное!
Похоже, завтра будут ручки дрожать)) 😅
Богатство самого движения,очень мудро сказано!
Тренеру Здоровья и его Семье! Спасибо за информацию. 🫡💰🏋️🏆
Спаси Господи!
Здоровье Учителю.
🤝Спасибо и взаимно!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ВИДЕО УРОКИ, ОНИ ОГОНЬ!!!
Ждём Вас снова!!!
С удовольствием добавлю в свою тренировку! Некоторые упражнения вообще впервые раз вижу)
🖐️🖐️🖐️
С днем Тренера, Сергей Валерьич! Здоровья, бодрости духа на все времена!!! С праздником!
🖐️🖐️Спасибо
Не являюсь боксером и не проповедовал единоборства, только в детстве ходил в бокс пока сотряс не заработал. Привлекали командные виды спорта (футбол, волейбол). После 20 лет стараюсь регулярно ходить в тренажерный зал (сейчас 35лет). Мой первый тренер в тренажерке прививал любовь к гирям (16кг) и с тех пор я их полюбил. Спасибо большое за кучу классных упражнений, использовал некоторые из них и был крайне удивлен, как проработались мышцы спины и рук всего лишь после 1й тренеровки. СПАСИБО ВАМ!!!
🙌🙌🤝🥊
Огромное Людское спасибо Вам Сергей, за очень полезныю информацию дай Вам бог всех благ земных! 👍
Отличные интересные упражнения 👍👍👍
Благодарю тренера за науку 🤝
🖐️🖐️🖐️
Богатство движения! Это супер фраза, просто гениально👍👏👏👏
Спасибо большое за видео!гиря плюс бокс это сила!
🔥🔥
Гиря лечит даёт силу и выносливость. Спасибо Вам за упражнения буду пробовать делать
🖐️🙌👍
Спасибо, тренер! Очень много полезных и оригинальных упражнений, будем использовать)
Не боксёр, но смотрю Ваши профессиональные советы с удовольствием! Спасибо!
✊🥊
Привет Сергей! Ты рассказал мои секреты с гирей))) Никого, никогда я не видел чтобы тренер или боксер показывал что то подобное с гирями....Наши тренера ругали и били по заднице гимнастической палкой за то что мы хоть раз брали в руки гантели по 15 кг.и говорили что не будет удар если закачать руки... Но когда я начал гирями заниматься после 8 лет бокса ,улицы и т.д.у меня как я заметил стала сила не имоверная... Гири это совсем другое. Больше двух раз никогда не бил...Ты лучший тренер!!! Здоровья тебе и удачи!!! Смотрим ,поддерживаем и повторяем все твои очень правильные и хитренькие удары))) 🎖🏅🎖🏆🥊
✊✊🥊
Здорово! Сергею благодарность и крепкого здоровья!
🖐️🖐️🖐️🥊
Спасибо огромное Вам за этот комплекс, давно искал нечто похожее, универсальное и полное.
Как же здорово! Огромная благодарность тем людям, которые придумали эти упражнения! Огромная благодарность Сергею Валерьевичу за их демонстрацию и разбор нюансов!
Юрий,рады видеть Вас на нашем канале🥊🖐️Спасибо,что не забываете нас🙂
Вам спасибо!!!
Класный тренер!!! Доступно просто и сильно обьясняет... здоровья и успехов вам !!! Красавчик!!!
Здравствуйте.Большое спасибо ✊👍👍👍
Здравствуйте, у меня были гири 16 кг 2 штуки и так лежали в гараже. Неделю назад вытащил и начал потихоньку каждый день по часу уделять. Честно, разница уже чувствуется. Если позаниматься месяц или более думаю результаты шокирует меня.
Супер тренер честь у такого заниматься! Спасибо вам!
Восхитительно! Какое разнообразие упражнений и вариантов, даже в голову не приходило! Спасибки 👍✊👊
🙌🙌🥊
Спасибо огромное, Тренер!
Благодарю за шикарные упражнения с гирей,а также за предыдущие видео с гирей,отдельное Спасибо.Самому долго бы пришлось додумываться до них.Молодец Тренер! Много просто шикарных упражнений и с грифом и др.Прямо Клад! Удачи вам и Здоровья!
🙌🙌Ждём Вас снова!
УВАЖАЮ ЭТОГО ТРЕНЕРА КОГДА СМОТРЮ ЭТИ ВИДЕО ,ВСЕ ЯСНО КАК БЕЛЫЙ ДЕНЬ ДОХОДЧИВО ,С ЗНАЧИТЬ ВСЕГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ.
Виталий🤝
Счастья тренеру! Очень эффективные упражнения! Спасибо большое!
Всё гениальное просто. А гиря это просто, но как же гениально .🥊
Благодарю!
🤝🙌💪
Спасибо большое за комплекс упражнений! Очень интересно смотреть на упражнения с гирей! Возьму на вооружение! Занимаюсь для себя
👍👍👍🖐️🖐️
Гири купил на пункте металлоприёма. Опробовал. Впечатления хорошие. Не думал, что гиряии так можно проработать тело. Всё благодаря вам! Спасибо! Жду новые ролики на подобную тематику. Вы делаете благое дело для молодёжи, вкладываете вклад в развитие нации! Ещё раз огромное спасибо!
🙌🙌Мы рады что Вам понравились данные упражнения!
Большое Вам спасибо, за Вашу работи и за желание поделиться знаниями! Здоровья и долгой жизни Вам, тренер!
Спасибо.И Вам всех Благ.Заходите к нам ещё!
@@shkola_boksa_raab Большое спасибо! С удовольствием!
Очень школа ваша нравится, хоть в Калининград переезжай))) всю жизнь железки тягаю, но вот пробую гирю, нравится прям все тело работает комплексно.
✊✊
Сергей вообще красавчик!!
Дай Бог ему здоровья и долгих лет!!!
Как по мне - это лучший канал о боксе на ютубе. 👍💪👊
🙌🙌🤝
*Топовый тренер, вот что значит советская школа, закалка ! Благодарю, просто кладенец информации*
🙌🙌🤝🥊
Как только пришел в бокс в 10 лет , потом с 15 лет параллельно гири, итог мс по боксу и мс по гирям, гири для бокса это просто супер.
👍🥊💪
Для бокса наверное лучше 16, а МС защищают с 32, скорости не помешало?
Сергей Валерьевич,С днём Тренера Вас!Всех Вам благ!Крепкого здоровья,Миллиард подписчиков, денег побольше и самых талантливых учеников ✊🏼
Спасибо огромное!🖐️🖐️🖐️🥊🤝
Спасибо! Отличный канал. Не устаю удивляться объёму знаний Сергея.
🖐️🖐️🖐️
Красавчик!!! Дай Бог здоровья!!! Всех с Крещением Господним!!!
Взаимно ✊
Отлично, то что нужно, тренер красавчик, к тому же умный. Искренне уважаю.
Сергей🤝
Советская школа, самая лучшая. Спасибо за такие знания
Благодарю. Здоровья Тренеру.
Спасибо🤝
Спасибо за видео . Очень понравилось. Буду делать сегодня в парке. Удачи вам.
Спасибо!И Вам всех Благ!
очень эффективные упражнения.Большое спасибо Вам!
🖐️🖐️🤝
Вообще супер Тренер! Огромная благодарочка. Наконец-то нашел дельный контент, а то этот спам всяких любителей не профессионалов заполонил эфир.
Тренер, жму Вам руку!
🤝🥊
Класс! Спасибо вам за редкие упражнения и детальные пояснения:как, зачем, ньюансы техники.
Заходите к нам снова🖐️
Добрый! Сделал на каждую руку по 5), вес 69. Упражнения отличные, спасибо огромное!
Заходите к нам ещё!🖐️
великолепный ролик 👍🏻👍🏻. ждём продолжения про гири!💪🏻
Виктор👍🖐️🤝
Спасибо за интересные упражнения! Парням повезло с Тренером! Здоровья Вам Александр!!!
🖐️🖐️
Благодарю за тематику и рассказ для чего. Сам гиревик и многое делаю из того что увидел. Особенно перед собою и в сторону больше 4-х раз. ''Кто делает больше 3-х раз, пишите''. Делаю семь раз.
Александр🖐️👍🤝💪
Все кратко и понятно!Берём на вооружение!Большое спасибо!))
🖐️🖐️🙌🙌
Thanks!
🥊✊🤝
Здравствуйте Сергей!Спасибо за новые упражнения!!!
Роман,всегда пожалуйста!Ждём Вас снова!!🖐️🖐️
Просто мастер, так с гирей работать !! Безграничное уважение
Благодарю за науку. Обожаю гири с давних пор. Лайк и подписка на дельный канал.
Рады видеть Вас на нашем канале✊🥊🖐️
Как обычно просмотрел ролик с удовольствием. Черпнул знания. Думаю над преобретением гирь 24 и 32 кг. Трениру спасибо.
Активно использую в свободное время,показанные упражнения с тенисным мячём и гантелями. Улучшилась координация и сила хвата. Ваш труд безценен, сильно мотивирует к занятиям не только боксом. Спасибо!!!
Андрей,очень рады за Вас!Заходите к нам по чаще🖐️🤝👍
На местной металлоприемке гири за копейки можно найти😁😁😁
Вы уникальны. Мой тренер меня такому не учил. В бокс пошёл с 9и лет. Вынужден был покинуть. Отец был против. Он очень заботился о моем здоровье. Потом занимался рукопашкой. 20 лет ни чем уже не занимаюсь. Но ваши упражнения повторил. Повторил. Качественно. Уважаю и советую попробовать. Одна оговорка. Повторил то я с 16 кг, а вешу 100кг по рецепту тренера мне надо было с 32кг это все выплясывать😅
Упражнения супер!
Сразу после просмотра побежал за гирей. ...последнее не смог😭 чисто выполнить вообще 😭
Примите мои поклоны🙏
И благодарность!🤝
👏👏👏
Всегда рады Вам на нашем канале🙌🤝🥊
Спасибо за хорошие упражнения с гирей и гантелями ,для развитите ,сильных рук , и общей выносливости. Почаще повторяйте и напоминайте нам ,боксерчикам , мастерские упражнения правильной работы ног в движении и развитие силы рук через работу с отягощениями . Все наглядно и конкретно а главное ,информативно. Спасибо, большущее.
Геннадий,всегда пожалуйста🥊✊
огромное спасибо много нового для себя узнал гиря это супер упражнения ваши очень интересные
Всегда пожалуйста✊🥊👍
Впервые увидел. Полюбил гирю. Вам огромное спасибо. Счастья Вам и Вашим близким!
Богдан,спасибо!И Вам Всех Благ!Заходите к нам ещё🖐️✊