Dobry cheat meal 🤩 i zły cheat meal 😫 według kulturysty
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Jak powinien wyglądać cheat meal na redukcji? Co najlepiej zjadać jako posiłek oszukany? O tym w tym krótkim filmie. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
📷 MÓJ IG:
norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
norbert.tymczak@gmail.com
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
Mądrego zawsze dobrze posłuchać 💪👍 pozdrawiam
Dokładnie- też spada energia, a nawet chęci, bo deficyt kaloryczny, to również ciągłe osłabienie.
I ogólnie na luzie (chyba, że ktoś chce zostać kulturystą/ idzie na wyśrubowany wynik, to tak jak mówisz; ja nie idę w tym kierunku, więc i 2 dni poszaleję)
Raz na tydzień pozwalam sobie usiaść sobie i jeść wszystko na co mam ochote aż do momentu gdy nie mam siły/chęci nic więcej w siebie wrzucać. Dzięki takiemu podejściu nie zauważyłem żadnego spadku formy a za jednym razem wrzucając mase słodyczy szybko mnie od nich zamula i przez tydzień nie mam kompletnie ochoty na nic słodkiego. Co ciekawe po takim ładowaniu raz na tydzień przed snem to rano jestem okropnie przepocony a do tego fajnie nabity glikogenem. Ważne by znać umiar, tak jak raz na jakiś czas załadujemy się jakimś syfem i nie zepsuje to naszej formy tak samo osoba jedząca jeden zdrowy posiłek na tydzień nie zrobi formy.
Akurat jestem "po" przedmiotowym a jutro tj. w niedzielę robię pół- maraton na ergometrze. Idę spać aby się wyspać, pozdrawiam
Pamiętam jak Dorian Yates pisał o tym, że robił sobie cheat raz w tygodniu - nawet jak przygotowywał się do Olympii. Myślę, że najważniejsze to znaleźć to wyważenie i złote środki dla siebie
Dlaczego sushi nie jest normalnym pelnowartosciowym daniem ktore powinno byc wpisane na stale na liste zdrowej zywnosci tylko traktowane jako cheat meal,co jest tam niezdrowego?
Też się właśnie zastanawiam😅
A kto ci broni zjeść śledzia z ryżem?
Cukier dodawany do ryżu choćby
@@NorbertFenix to mozna samemu sobie zrobic i nie dodawac cukru,kto w ogole cukier dodaje do ryzu?
@@chrupek8482z dodatkiem cukru lepiej się sprzedają, temat wyczerpany.
Ok, dieta jest ważna ale gdy ćwiczysz naturalnie..
Jedząc " czysto " też ma znaczenie na "bombie " jakość ma znaczenie dla jelit,głowy i późniejszych efektów , sylwetka wygląda dużo lepiej jedząc mądrze ,będąc naturalnym lub nie .
No tak na Sterydianach wystarczy tylko leżeć i pachnieć samo rośnie! 😂
@@Ludek-Internetowy jak widać dla niektórych tak właśnie to wygląda 😉
Serio?😅😅😅
@@sakon2341 To są ofiary połyka 2703!
Witaj od jakiego czasu oglądam twoje filmy ale nigdzie w żadnym filmie nie mogłem znaleźć informacji odnośnie mojego problemu mianowicie chodzi o to że mam problem w ćwiczeniach z lewą ręką nie chodzi tutaj o ciężar czy też o ilość powtórzeń w serii ale o zakres ruchu można powiedzieć że mogę tylko i wyłącznie ćwiczyć chwytem młotkowym lub na bardzo łamanej sztandze nie jestem w stanie chwycić normalnie prosto sztangi która jest prosta i czy mógłbym prosić cię o to abyś mi doradził w jaki sposób mogę ćwiczyć lewą rękę z którą mam problem tak aby miało to jakiś efekt ponieważ w tej chwili wydaje mi się że po prostu te ćwiczenia które ja wykonuję czy też to w jaki sposób je wykonuje nie ma po prostu przez to żadnych efektów wynika to raczej z tego że mam ograniczoną ruchomość tak naprawdę tej ręki z góry bardzo tobie dziękuję za ewentualną pomoc lub powiedzenia czegoś pozdrawiam Piotr
👍