Routine yoga facile pour soulager les tensions du bas du dos en 5 minutes
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Bienvenue dans cette séance de Yoga toute simple pour relâcher les tensions du bas du dos
___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newslet...
___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram : / delphinemarieyoga
🌙 Programmes yoga en ligne : layogatribe.com
🌙 TH-cam : / @delphinemarieyoga
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : fr.tipeee.com/...
_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : fr.tipeee.com/...
________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne
Encore merci, en ce moment je pratique bcp de tes séances pour soulager mon corps endolori, ce matin mon dos en avait besoin 🙏💙🙏
Bravo d'écouter ton corps et d'en prendre soin !
J'aime des séances toutes douces comme-ça. Merci 🧘🏻♀️
Génial !
Bonsoir Delphine, coucou 🙂
Merci pour cette petite séance qui détend bien 😀
J'ai commencé par celle pour les cervicales 🙂et maintenant, la femme élastique
Belle soirée
Top ! beau combo ... très belle nuit à toi Géraldine
Bonsoir Delphine 😊 Après 10 km de marche dans la neige du Vercors cet après-midi, je viens de sauter ta séance de renforcement musculaire pour opter pour ces quelques minutes d'étirement 😅 Eh oui c'est les vacances 🎉 Malheureusement, pas de tapis de yoga avec moi. L'erreur du débutant. 😁 Toujours un plaisir de te retrouver. Namasté ❤🙏😌
Oh génial 🤩, quelques étirements après 10 km de marche dans la neige, quelle bonne idée 👍. Pour cette semaine sans tapis, tu as, si besoin, la séance "15 minutes de Yoga debout sans tapis" th-cam.com/video/_YnfRQnL3k8/w-d-xo.html 😉
@@delphinemarieyoga 🤩 Je n'ai même pas pensé qu'une telle séance pouvait exister. Merci 👍👍👍
J’adore merci Delphine
Avec plaisir 🙏
gratitude delphine 🙏
Avec plaisir 🙏
Après un bricolage sous l'évier pendant de longues minutes, mon dos avait besoin de cette relaxation, merci Delphine, belle soirée.
ha ha ! Il faudra prévoir une séance "Yoga pour le dos après bricolage sous l'évier" 🤣
tu as tout compris ! 😂@@delphinemarieyoga
Ca fait énormément du bien. Je connais ces exercices car en 07/2019, j'ai été opérée d'une hernie en L5. Ces exercices m'ont été donnés dans le cadre d'une rééducation du rachis afin de récupérer une flexibilité, plus de souplesse. Il me reste encore une en s1. Pour ce coup là pas d'opération 😉.
Du coup se sont des exercices que je fais de temps en temps avec 2 a 4 km de marche. La marche c'est dès que je peux le faire et en ce moment c'est tous les jours.
Bons exercices à vous tous
Merci pour ton témoignage 🙏
Super, merci!
Avec plaisir 🙂
Merci 🎉❤
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup
Avec plaisir 🙏
Cela faisait 1 semaine que je n'avais pas pratiqué (pour cause de congés), mais ça fait toujours un bien fou. Et ça m'avait manqué !
Merci beaucoup Delphine.
Welcome back 😉
Justement ce dont j'avais besoin!!!!!!
Parfait !
super vidéo merci :)
Avec plaisir 🙂
Elle tombe tellement bien cette séance !!! Merci 🙏🏼❤
Génial !
❤ bonjour Delphine, c'est une super séance de yoga.Je l'a pratiquerai ce soir, ensuite une de yoga restauratif et de yoga nidra . Merci beaucoup 🌟🌟❤❤ belle et douce semaine 🙏🙏🙏🙏
Beau programme pour cette soirée !
Pile ce dont j'ai besoin ce matin 😅merci Delphine !
Super !
Reprise en douceur après un lumbago 😑
❤🙏😌
Bon rétablissement, en douceur, Alain
Parfaite au réveil cette séance ❤
Génial !