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こういう趣旨の動画もめちゃくちゃ面白いし為になるな〜
ありがとうございます！
他の部位も見たいです☺
この動画は参考になったのでSディアです
Sティアありがとうございます！！次回もトレ動画にします！！
ベンチやフリーウェイトは体幹も必要になるけど、対象筋にピンポイントで効かせて肥大させるのにはマシンの方が有効じゃないかと個人的に思ってる
jeff氏のTH-cam毎日観てますのでこうして見ると翻訳動画嬉しいですしありがたい！もっと皆んなに知ってほしい！
ベンチが神格化されてるけど、プレートロードのチェストプレスは確かにとても良いですよね🙆
いつも見てます！部位別ティアリストチャンネル登録と通知オンにしてまってます😂
コメントありがとうございます！いつもと違うコンセプトだったので、どんな反応になるか不安だったんですが、意外と見てくださってるので次回もティアリストの予定です！
@@BaibonFitness やったー！ありがとうございます🙇楽しみにしてますね！
Aティアの種目多めで驚いたわ。
身長が低い人と高い人では適切な種目が異なる。ずんぐりむっくりとモデル体型では適切な種目が異なる。
プルオーバーやってデカくなった！って言ってるデカい人はたまにSNSで見かけるけど、負荷をかけて大胸筋を縦にストレッチさせるのかなり難しい。過去何回か挑戦して毎回もういいやむずいわって諦める。
確かにあれはむずいですよね！
@@こんにちは-x2w プルオーバーででかくなった勢の多くは筋肥大じゃなくて胸郭が広くなった結果やで。
@ 胸や肩周りの柔軟性が上がってトレーニングの筋肥大効果が高まるみたいな感じですかね。最近またやりましたが、微かに大胸筋の伸びを感じました。
ストレッチ大事なのは分かるけど断裂しまくってるからなあ
シーテッドケーブルフライまじお勧め
ペックフライでいいやん
@@高橋-h7p軌道が自由
@@高橋-h7pペックフライジムもあります
再生回数やばい(´ﾟдﾟ｀)やっぱり英語圏の強みか。解説ありがとうございます。胸パンプはするけど次の日すぐペッタンコになります。下部も上部も弱いから、試しに週4〜5回に増やしてみてます。
🔥🔥🔥
ぶっちゃけメーカーによっても感じ方かわるハンマーのホリゾンタルチェストは肩に負荷がかかりやすいからDティア、インクラインとデクラインは肩に負荷がかからずストレッチもいい感じなのでSティアです
コメントありがとうございます！ホリゾンタルはあんまり使ったことがなく、寝てプッシュできるから安定して良さそうと思ってたんですが、肩に入っちゃうんですね！
@@BaibonFitness エニタイムの両国と刈谷でやりましたが個人的には合いませんでしたね！プリコーのだとまた違うかもしれませんがエニタイムでは見かけないんですよね～
@@しゅーるすとろむえりっく刈谷のエニタイムは足が２階なのが問題でDティアです
@@しゅーるすとろむえりっく ホリゾンタルがあるということはエニタイムの中でも大きめの店舗なんじゃないでしょうか！羨ましいです！！
肩に入っちゃうのはやり方かフォームがあまり良くないのでは……？そうじゃないなら押しすぎずに、ほんのちょっとパーシャル気味でやると胸に入りやすいよ
ハンマーのチェストマシンやりずらい
コメントありがとうございます😆！俺もあんまり使ってないかもしれないです！座位でやると、いろいろ分散しちゃいます😂
毎秒上げてくれ
コメントありがとうございます！！！毎秒あげたいですッ泣すみません、がんばります！！！
ジェフ165センチかよ結局小さいやつばっかやな
こういう趣旨の動画もめちゃくちゃ面白いし為になるな〜
ありがとうございます！
他の部位も見たいです☺
この動画は参考になったのでSディアです
Sティアありがとうございます！！
次回もトレ動画にします！！
ベンチやフリーウェイトは体幹も必要になるけど、対象筋にピンポイントで効かせて肥大させるのにはマシンの方が有効じゃないかと個人的に思ってる
jeff氏のTH-cam毎日観てますのでこうして見ると翻訳動画嬉しいですしありがたい！もっと皆んなに知ってほしい！
ベンチが神格化されてるけど、プレートロードのチェストプレスは確かにとても良いですよね🙆
いつも見てます！
部位別ティアリストチャンネル登録と通知オンにしてまってます😂
コメントありがとうございます！
いつもと違うコンセプトだったので、
どんな反応になるか不安だったんですが、
意外と見てくださってるので次回もティアリストの予定です！
@@BaibonFitness やったー！
ありがとうございます🙇
楽しみにしてますね！
Aティアの種目多めで驚いたわ。
身長が低い人と高い人では適切な種目が異なる。
ずんぐりむっくりとモデル体型では適切な種目が異なる。
プルオーバーやってデカくなった！って言ってるデカい人はたまにSNSで見かけるけど、負荷をかけて大胸筋を縦にストレッチさせるのかなり難しい。過去何回か挑戦して毎回もういいやむずいわって諦める。
確かにあれはむずいですよね！
@@こんにちは-x2w プルオーバーででかくなった勢の多くは筋肥大じゃなくて胸郭が広くなった結果やで。
@ 胸や肩周りの柔軟性が上がってトレーニングの筋肥大効果が高まるみたいな感じですかね。最近またやりましたが、微かに大胸筋の伸びを感じました。
ストレッチ大事なのは分かるけど断裂しまくってるからなあ
シーテッドケーブルフライまじお勧め
ペックフライでいいやん
@@高橋-h7p軌道が自由
@@高橋-h7pペックフライジムもあります
再生回数やばい(´ﾟдﾟ｀)やっぱり英語圏の強みか。解説ありがとうございます。胸パンプはするけど次の日すぐペッタンコになります。下部も上部も弱いから、試しに週4〜5回に増やしてみてます。
🔥🔥🔥
ぶっちゃけメーカーによっても感じ方かわるハンマーのホリゾンタルチェストは肩に負荷がかかりやすいからDティア、インクラインとデクラインは肩に負荷がかからずストレッチもいい感じなのでSティアです
コメントありがとうございます！
ホリゾンタルはあんまり使ったことがなく、
寝てプッシュできるから安定して良さそうと思ってたんですが、
肩に入っちゃうんですね！
@@BaibonFitness エニタイムの両国と刈谷でやりましたが個人的には合いませんでしたね！
プリコーのだとまた違うかもしれませんがエニタイムでは見かけないんですよね～
@@しゅーるすとろむえりっく刈谷のエニタイムは足が２階なのが問題でDティアです
@@しゅーるすとろむえりっく ホリゾンタルがあるということはエニタイムの中でも大きめの店舗なんじゃないでしょうか！
羨ましいです！！
肩に入っちゃうのはやり方かフォームがあまり良くないのでは……？そうじゃないなら押しすぎずに、ほんのちょっとパーシャル気味でやると胸に入りやすいよ
ハンマーのチェストマシンやりずらい
コメントありがとうございます😆！
俺もあんまり使ってないかもしれないです！
座位でやると、いろいろ分散しちゃいます😂
毎秒上げてくれ
コメントありがとうございます！！！
毎秒あげたいですッ泣
すみません、がんばります！！！
ジェフ165センチかよ
結局小さいやつばっかやな