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ばいぼんFitness
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 13 มี.ค. 2021
主に海外プロビルダーのフル食動画を実況しています！
筋肉飯を通してライフハックをお届けします！
■チャンネル作成背景⏬
数年ジムに通っていますが、なかなか変化がなかったので食事を見直したことがきっかけです！
食事を見直すことで、日々元気に過ごせるようにもなりました！
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ご興味を持っていただきましてありがとうございます！
もしご連絡をいただける場合は、baibon2022@digdig.orgまでお願い致します！
仮のメールアドレスのため見慣れないドメインですが、しっかり読ませていただきます！
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【フル食実況】 ベンチプレス195kg挙げる選手の1日 / ラッセル・オルヒ
#食事 #プロテイン #フル食 #パワーリフター #筋トレ #筋肉
■動画概要⏬
今回は世界トップクラスのパワーリフター、
ラッセル・オルヒのフル食実況です！
ラッセルは体重83kgの階級で世界１位を取ったことがある選手です。
BIG3のベスト記録はスクワット340kg、ベンチ195kg、デッドリフト350kg、トータル885kgです！
SNS活動も積極的で、動画の前半でラッセルの趣味についても紹介しています！
そして動画の後半では、
ラッセルの１日の流れとともに、フル食を実況させていただきました！
ボディビルの選手ではないので、いつもの動画と違う感じはしますが、
参考になる部分もあると思います！
いったいどんな食事内容なのでしょうか！？
■今回の参考元動画⏬
th-cam.com/video/z3INv4fJ4J8/w-d-xo.html
■ラッセルのインスタ⏬
russwole
■動画で出てきたプロテインパンケーキ
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Hi Tech Pharmaceuticals（オリンピアのスポンサー）
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DragonPharma（フィジークトップ選手、エリン・バンクス愛用）
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今回は世界トップクラスのパワーリフター、
ラッセル・オルヒのフル食実況です！
ラッセルは体重83kgの階級で世界１位を取ったことがある選手です。
BIG3のベスト記録はスクワット340kg、ベンチ195kg、デッドリフト350kg、トータル885kgです！
SNS活動も積極的で、動画の前半でラッセルの趣味についても紹介しています！
そして動画の後半では、
ラッセルの１日の流れとともに、フル食を実況させていただきました！
ボディビルの選手ではないので、いつもの動画と違う感じはしますが、
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いったいどんな食事内容なのでしょうか！？
■今回の参考元動画⏬
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มุมมอง: 11 698
วีดีโอ
【フル食実況】 デッドリフト500kg挙げる選手の1日 / ジャマル・ブラウナー
มุมมอง 15Kหลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #パワーリフター #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は世界トップクラスのパワーリフター、 ジャマル・ブラウナーのフル食実況です！ ジャマルはデッドリフトの挙上重量が凄く、 動画のタイトルにある通り、500kgを挙げれることができます。 500kgって言われても、確かにもの凄い重量であることはわかりますが、 世界記録と比べるとどうなのでしょうか。 動画の前半でふれていますので、是非お楽しみください！ そして動画の後半では、 ジャマルの減量期の１日を実況させていただきました。 パワーリフターと言えども、ボディビルの食事と基本的には似ていて、 １日5回、高タンパクな食事をしていました！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/vZ_P0A2lvvU/w-d-xo.html ■ジャマルのインスタ⏬ jamalbro...
【フル食実況】 世界大会１位！海外ビルダーの減量の1日 / デレク・ランスフォード
มุมมอง 24K2 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は2023年世界最高峰の大会、オリンピアで１位になった デレク・ランスフォードの最新のフル食実況動画です！ 今回も前半にデレク選手の紹介をさせていただきました。 身長168cm、体重100kgオーバーと巨大な筋肉をもったデレク(31)ですが、 18歳くらいのときの画像があったので、 改めてどれくらい成長してきたのかみてみようと思います！ 後半は2024年のオリンピアまで３ヶ月、 おそらく減量初期くらいの食事の実況をさせていただきました。 もと動画は30分くらいあるのですが、 ポイントとなるところをピックアップし、 各食事ごとに何を食べ、カロリーや３大栄養素が何なのか わかるように常に表示させました！ 個人的には、時短のため調理済みの食材が８割ほど占めているのが印象的でした！ ぜひ本編をお楽しみくださ...
【フル食実況】 異次元レベルな海外マッチョの1日 / イリア・ゴーレム
มุมมอง 58K3 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は海外のビルダー、イリア・ゴーレムのフル食実況です。 デカすぎて１日16500キロカロリーも食べちゃいます！ しかも、それは増量ではなく通常のカロリーだそうで異次元レベルです。 前半に何枚かの画像を参考にさせていただいて、 イリア・ゴレームの紹介をしています。 結構こわい雰囲気があるのですが、意外な一面があるそうです！ 後半はフル食実況パートで、各食事毎のカロリーやタンパク質量などを算出しています！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/GygkvDNIXKI/w-d-xo.html ■イリア・ゴーレムのインスタ⏬(現在非公開のようです。） supersportguru ■イリア・ゴーレムのTH-cam www.youtube.com/@IlliaGO...
【ティアリスト】 世界No.1サイエンス・ビルダーが選ぶ背中トレ/ ジェフ・ニッパード
มุมมอง 10K4 หลายเดือนก่อน
#ボディビルダー #筋トレ #筋肉 #ティアリスト #胸トレ ■動画概要⏬ 今回は筋トレの文化がかなり進んでいる 海外の大人気TH-camrによる背中のティアリスト動画の紹介です。 参考元の動画を作ったのは、 ジェフ・ニッパードという方で、 プロビルダーであり、TH-cam登録者数500万人という人気者です。 動画の内容は論文を扱ったものが多く、信頼性の高い内容が特徴です。 対象とする種目数は30もあり、 それぞれSからFランクに区別します。 そして、もっとも良いものはSプラスへ昇格させ、 一番悪いものはFマイナスへ降格させます。 さあ、No１はどの種目なのでしょうか！ （編集後記） 一部アフレコの私の声がすごく低くなっていますが、 編集中に風邪をひいてしまいました。。。 変な感じになってすみません！！！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/jLvqKgW-_G8...
【ティアリスト】 世界No.1サイエンス・ビルダーが選ぶ大胸筋トレ/ ジェフ・ニッパード
มุมมอง 17K5 หลายเดือนก่อน
#ボディビルダー #筋トレ #筋肉 #ティアリスト #胸トレ ■動画概要⏬ 今回は筋トレの文化がかなり進んでいる 海外の大人気TH-camrによる胸トレのティアリスト動画の紹介です。 参考元の動画を作ったのは、 ジェフ・ニッパードという方で、 プロビルダーであり、TH-cam登録者数480万人という人気者です。 動画の内容は論文を扱ったものが多く、信頼性の高い内容が特徴です。 対象とする種目数は27もあり、 それぞれSからFランクに区別します。 そして、もっとも良いものはSプラスへ昇格させ、 一番悪いものはFマイナスへ降格させます。 さあ、No１はどの種目なのでしょうか！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/fGm-ef-4PVk/w-d-xo.html ■ジェフのTH-cam⏬ www.youtube.com/@JeffNippard 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹...
【フル食実況】海外プロビルダーの減量末期の1日 / ドリアン・ヘイウッド
มุมมอง 14K5 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は海外のプロビルダー、ドリアン・ヘイウッドの 減量末期のフル食実況です。 ドリアンは2024年6月現在で41歳でありながら、 プロのビルダーとして積極的に大会に出場しています。 また、カイロプラクティックの先生として仕事をしていた経験や、 コミュニケーション能力の高さを活かして、 パーソナルトレーナーとしても活動しています。 今回の動画の中でもトレーニング指導をしているシーンがあります。 そして、身長177cm、体重は120kgという体格でありながら、 今回の1日合計のカロリーは1700kcalしかありません。 一般的な体格の男性でも少ないくらいですが、 いったいどんな1日なのでしょうか。 いくつか工夫されているポイントがありましたので 動画内で紹介させていただきました！ ■今回の参考元動画⏬ th...
【フル食実況】8年ぶりに炭水化物を食べたマッチョの1日 / トリスティン・リー
มุมมอง 12K6 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は海外の大人気筋肉インフルエンサー トリスティン・リーのフルショク実況です。 トリスティンはかつてプロのサッカー選手を目指していて、 補強の一貫で筋トレをしていました。 そして、体の動かしやすさを背景に炭水化物抜きの食事を ずっと続けた結果、10代では珍しいレベルの、 非常に絞れた筋肉質の体がSNSで注目を浴びました。 しかし、ここ2,3年で将来の夢はボディビルダーへと変わり、 8年ほど続けた炭水化物抜きの食事をやめる決断をしました。 がっつり炭水化物を含めた食事にした結果、 10ヶ月で17kgも増量することに成功します。 そんなトリスティンの増量飯の実況をさせていただきました！ いったどんな内容なのでしょうか！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/zY0Yod1Key0/w-d...
【フル食実況】 ブライアンのアフレコで有名なビルダーの１日 / カリマッスル
มุมมอง 15K6 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は海外の大人気筋肉インフルエンサー カリ・マッスルのフル食実況です。 カリ・マッスルのTH-cam登録者数は 300万人を超えていて、 これまでに俳優や歌手としての活動経験もあります。 その人気ぶりが故に日本でも知名度があり、 日本の大人気TH-camrブライアンによって おもしろおかしくアフレコされた動画が人気で 結構な再生回数となっております。 プロ選手の経験はないのですが、 筋肉量的にはプロであってもおかしくはないカリ・マッスル！ いったいどんなものを食べているのでしょうか。 カリマッスルのユニークなところも捉えながら 実況をさせていただきました！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/Fho-hc-P4yA/w-d-xo.html ■カリマッスルのチャンネル⏬ www.yo...
【フル食実況】 世界1のマッチョがハンバーガーを食べる日 / キーオン・ピアソン
มุมมอง 21K7 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は212クラス(体重96kg以下級)の2023年世界チャンピオン、 キーオン・ピアソンのフル食実況です。 今回も動画の構成は前半に選手紹介、 そして後半に１日の食事の実況をしています。 キーオンの筋肉の特徴としては なんといってもXフレームです！ デカさを競う大会ですが、 寸胴よりもウェストがしまっていた方が評価が高いです。 実際の大会の映像でご確認いただこうと思います。 また、１日の食事については、 減量でも増量でもないオフの１日です。 ハンバーガーが登場しますが、 他の食事でオーバーしないように調整しているのが 見受けられました。 動画の最後で、各食事毎の三大栄養素とカロリーを 表にして感想を話してみました！ ぜひ最後までご視聴ください！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/...
【フル食実況】クロスフィット女王の１日 / ティア・トゥーミー
มุมมอง 9K7 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #アスリート #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回はクロスフィット界の女王、ティア・トゥーミーのフル食実況です。 動画の構成は、①ティアの筋肉について②クロスフィットとは ③フル食実況の③構成にしています。 クロスフィットについては、日本ではまだあまり浸透していない印象ですが、 海外では人気が高く、2022年にその大会で1位になったティアは、 4000万円の賞金を手にしました。 ボディビルファンの私にとっては悔しいのですが、 ボディビルの大会よりも賞金総額は高いです。 競技レベルの高いクロスフィット界の女王ですが、 いったいどんな食事内容なのでしょうか。 各食事毎にメニューとマクロ（タンパク質、脂質、炭水化物）、 カロリーを紹介しています。 ■ジャスティンズのピーナッツバター iherb.co/G23i5reX ■今回の参考元動画⏬ th-cam.co...
【フル食実況】 普通の人より30kg筋肉があるプロビルダーの1日 / ショーン・クラリダ
มุมมอง 19K8 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回はプロビルダー、ショーン・クラリダのフル食実況です。 彼は体重が96kg以内という制限のあるカテゴリーの トップクラスの選手です。 動画の前半ではショーンのトレーニング風景から、 扱える重量の凄さを見ていただこうと思っています。 また、スニーカーも大好きなところもピックアップしたので、 ボディビルダー以外の一面もお楽しみください！ そして、動画の後半では、 オフシーズンのフル食について実況しました。 2800kcalという数字から減量かと思いましたが オフシーズンのようです。 いったい、どんな内容なのでしょうか！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/xKx0LWvoBWA/w-d-xo.html ■ショーンのインスタ⏬ shaunclarida 🔹🔹...
【フル食実況】 プロビキニ選手のオフの1日 / ローラリー・チャパドス
มุมมอง 19K8 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回はプロビキニ選手、ローラリーのオフ期のフル食実況です。 動画の構成としては、 ①女子のカテゴリーについて ②ローラリーの体の特徴 ③ローラリーの最強お尻トレーニング方法 ④フル食実況 という４つにしています。 ビキニというカテゴリーは いわゆる「砂時計」のような体が評価されます。 ローラリーはそのビキニのカテゴリーの 世界トップクラスの選手で、 特にお尻のシルエットが凄いと思われます。 簡単ではありますが、ローラリーのお尻トレーニングの紹介を 本動画でさせていただきました。 そして、フル食については今回はオフシーズンの食事です。 前回に引き続き、あまり解説がないところに関しては、 ところどころ補足を入れさせていただきました！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/WK21TOJgv...
【フル食実況】シーズンオフだけどレベチな海外プロビルダーの1日
มุมมอง 15K9 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回はプロビルダー、ケリス・バッジョのフル食実況です。 ケリスは「212」という体重制限があるカテゴリーの世界トップ選手です。 オフシーズンということで、減量でも増量でもない期間でありますが、 1日6回、約5000kcal(一般男性の2倍くらい)という規格外のボリュームになります！ 一方で、オフシーズンだからこそ、外食をするシーンもありますので、 何を食べにいくか注目していただければと思います！ 参考元の動画内であまり説明がなかった部分に関しては、 調べて補足を入れたので、そのあたりもお楽しみいただければ幸いです！ ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/5z_MVMRaFdc/w-d-xo.html ■ケリスのインスタ⏬ kerrith_bajjo ■動画...
【フル食実況】 日本が大好きな海外人気筋トレYouTuberの1日 / リーン・ビーフ・パティ
มุมมอง 36K9 หลายเดือนก่อน
#食事 #プロテイン #フル食 #ボディビルダー #筋トレ #筋肉 ■動画概要⏬ 今回は前回人気だった海外の大人気筋トレTH-camr リーン・ビーフ・パティのフル食実況です！ （前回の動画リンクは下の方にあります！是非！） パティは365日腹筋が割れていて、 懸垂もへっちゃら、TH-cam登録者数は220万人、 ジョジョの奇妙な冒険など日本の漫画も大好き、、、など いろいろなポイントがありました！ 動画の前半において、パティの魅力について、 今回はスクワットの強さにフォーカスしています！ そして、動画の後半に減量食について実況をさせていただきました！ （ちょくちょく翻訳動画も挟んでみました！） ■前回のパティの実況動画⏬ th-cam.com/video/PTZ1o_ANYS4/w-d-xo.html ■今回の参考元動画⏬ th-cam.com/video/DKZHwUkDrB8/...
【フル食実況】美味いダイエット飯を作る海外プロビルダーの1日 / クリス・バムステッド
มุมมอง 22K10 หลายเดือนก่อน
【フル食実況】美味いダイエット飯を作る海外プロビルダーの1日 / クリス・バムステッド
【フル食実況】500kgを挙上してギネス記録を更新した男の1日 / エディ・ホール
มุมมอง 108K10 หลายเดือนก่อน
【フル食実況】500kgを挙上してギネス記録を更新した男の1日 / エディ・ホール
【フル食実況】登録者数200万女子トレーニーの1日 / リーン・ビーフ・パティ
มุมมอง 118K11 หลายเดือนก่อน
【フル食実況】登録者数200万女子トレーニーの1日 / リーン・ビーフ・パティ
【フル食実況】 ハンバーガーを食べて痩せる海外プロビルダー / ジェレミー・ブエンディア
มุมมอง 39Kปีที่แล้ว
【フル食実況】 ハンバーガーを食べて痩せる海外プロビルダー / ジェレミー・ブエンディア
関西弁なの好き
ネックとは違った聴きやすさが心地良いです。更新楽しみにしています。
再生回数やばい(´ﾟдﾟ｀)やっぱり英語圏の強みか。解説ありがとうございます。胸パンプはするけど次の日すぐペッタンコになります。下部も上部も弱いから、試しに週4〜5回に増やしてみてます。
関西弁好きw
いつもお世話になってます 筋肉弁当に興味があるのですが日本ではどんなサービスがあるのですか？
@@wildrye5334 コメントありがとございます！マッスルデリを利用してます！実はスポンサーになっていただいたので、次回の動画でクーポンコードを公開させていただく予定です！
@@BaibonFitness 拝見しましたがお値段そこそこしますね。 ただ一人暮らしで仕事が忙しくてなかなか自炊する時間が無い時なんかはあると便利そうですね、ありがとうございます。
お寿司の時点でタンパク質240g超えwwwwww
サムの被ってる帽子に日本語書いてあってなんか嬉しい
ハンマーのチェストマシンやりずらい
コメントありがとうございます😆！ 俺もあんまり使ってないかもしれないです！ 座位でやると、いろいろ分散しちゃいます😂
ステロイダーの食事ばかりだったので助かります！できればステロイダーのも参考になりますが、ナチュラルの海外ビルダーの食事メニューなど紹介していただけるとありがたいです！
Orhiiスクデッド型なのにベンチをタイトルに使われてかわいそう
ラッセルオルヒ見たかったから嬉しい！！
コメントいっぱい嬉しいです！！🥹次もがんばります！！
@@BaibonFitness ごめんなさいバグでいっぱい送っちゃってました笑笑 これからも応援してます！
ラッセルオルヒ見たかったから嬉しい！！
ラッセルオルヒ見たかったから嬉しい！！
ラッセルオルヒ見たかったから嬉しい！！
ラッセルオルヒやって欲しかったから嬉しい！！
ついに来た❗ラッセルオルヒ🎉
皆大好きのようですね！ またリクエストもよかったら宜しくお願いします！
オルヒでBIG3始めたから取り上げてくれるの嬉しいな しかしこれナチュラルなのどんだけ遺伝子爆発しとんねんて
オルヒのBIG3やるときのパフォーマンスがかっこいいなと思いました！これはやりたくなりますね！！
何のアニメ観てただろう？😮
「アバター 伝説の少年アン」だそうです！
@ ありがとうございます😊
わ〜〜〜〜い！オルヒ選手大好き！人柄も良い方だそうです😊ファッションブランドもお洒落でステキなんだよな〜❤
オルヒ選手のいろいろな動画見ましたが、 確かに人柄良さそうでした！ 表情も豊か！！！
ばいぼんさんの動画更新毎日楽しみに待ってました🙆🏻
またまた期間空いちゃってすみません！ 実は近日中にインスタ始動予定です！
めっちゃ飯テロなんだよな
減量中なんじゃないの？
やったー！ 動画待ってましたよ！ 聞いてて落ち着く声だ笑
嬉しいコメントありがとうございます！！ これからもアフレコ頑張ります！！
パワービルダー！ 実力はもちろんこの競技と言えば！みたいなスター性がある アメリカは卵白パックもだけど賞味期限長い常温保存できる牛乳も羨ましい
常温保存できる牛乳が存在するんですね！！ アメリカすごい！！
動画ありがとうございます😊
コメントありがとうございます！ 次回も宜しくお願いします(*´ω｀*)
いち！
ありがとうございます！！！！！
全然46cmに見えない、、
この動画と直接関係ないですが、ばいぼんさんのジェフニッパードティアーリスト翻訳が一番わかりやすいのでまたやってほしいです
@@ねがえりねり コメントありがとございます！！嬉しいです！
「超一流でもこのように息抜きしている」 ほんとそうだね。 これだけ自分に厳しく律せられる人たちがチートしてるんだから、僕たち一般人はもっともっと自分に優しくしていいことがよくわかる。追い込みすぎが多くの場合において悪手なことを学べる。
ブライアンが大きいのはもちろん、そもそも海外のリンゴは日本のより小さくて丸齧りしやすいから、実際小さいかもですね。 でもこれで日本のと同じくらいのサイズだったらそれはそれで面白いです笑 動画とても楽しく観させていただきました、ありがとうございます！
コメントありがとございます！ また宜しくお願いします！ 今週末上げれそうです！
身長が低い人と高い人では適切な種目が異なる。 ずんぐりむっくりとモデル体型では適切な種目が異なる。
トレーナー兼か…専業で食えるビルダーではないんかな？
一生分の金を稼いで大会出て、ステやめてくれ。
亡くなってしまいましたね やはりステと暴食などが原因でしょうか どれだけ筋肉は鍛えれても臓器は我々と同じ一般人です 健康の前借りですね
生きてるよ...？
あるならラリー・ウィールズのフル食とか見てみたいな……
リクエストありがとうございます！！
ターメリックを摂取すると炎症を和らげるので、内臓や関節に負担のかかるボディビルとカレースパイスは結構相性が良い気がしますね。 プロテインにターメリックを混ぜて温めて飲んだら理論的には最強の筋肉飲料になると思います。
コメントありがとうございます！ ターメリック便利ですね！
バイソンのひき肉って響きだけでもう筋肉付きそうなのが分かる
なんとなくわかります！ パワーワード！！！
ジェフ165センチかよ 結局小さいやつばっかやな
上里さんも張り合えそう。
いつのクリバムにですか？
こんなゴリマッチョで筋トレもしてて2000キロカロリーちょっとなんか。。 少なくとも2300キロカロリー＋お酒を毎日摂ってるのに体重50キロない嫁って代謝どうなっとるんやろ。筋肉なんてほぼなくて運動一切してないのに
Husseinさんもお願いします！
リクエストありがとうございます！
ビルダーはみんな白米やな
C4無印はコスパ良いのに、ultimate系になると量も減って価格も高くなりすぎてガチで金持ちしか常用できない。成分は最高なんだけどね
友人もデカくて笑う
チョコ味のシリアル好きなの可愛いw
ブルガリアンが締めとか、殺す気やん
ここまで圧倒的な王者がおったら、他の選手が可哀想よな 今年も確定やろ